روانـشـناســـی +

28 August 2017 15:34

اگر کسی را دوست دارید
بهتر است به اون نشان دهید تا بگویید

اگرکسی را دوست ندارید
بهتر است به او بگویید تا نشان دهید

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

28 August 2017 09:51

هیچ زنی ساده نیست !!
همیشه نمیشه زنها رو با پول شاد کرد
با ارزشترین هدیه که میشه به یک زن داد
توجه است
توجهی مداوم ...

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

27 August 2017 07:58

بعضى ها؛ مثل يك اتفاق عجيب
حال آدم را خوب مى كنند
مثل هواى تازه اند
آدم دلش مى خواهد
در روياهايش دستشان را بگيرد
و بگويد تو كه باشى
مگر آرزوى ديگرى مى ماند...

#امیر_وجود

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

26 August 2017 08:19

يك مرد بـعـد از مـلاقات بـا همسر آينده خـود در يـك مـيهماني چهار چيز را بخاطر خواهد سپرد:

۱- آيا در برخورد با او عشوه زيادي از خود نشان داد؟
۲- آيا او را بوسيد؟
۳- آيا به او شماره تلفن داد؟
۴- آيا شبي كه او را ملاقات كرد با او صحبتهاي عاشقانه رد و بدل نمود؟
يك زن نـيز بعد از اين كه همسر آينده اش را ملاقات نمود همين مسائل را به ياد خواهد سپرد.

اگر چه زنها موارد زير را نيز در مورد شوهرشان به ياد خواهند داشت:
۱- چگونگي برقراري ارتباط اوليه توسط او
۲- لباس او
۳- ادوكولون او
۴- نوشيدني و غذايي كه براي خوردن انتخاب كرد
۵- آيا مرد با ادب و با تربيتي بود؟
۶- آيا با مردها و زنهاي ديگر برخوردي داشت؟ و اگر داشت چگونه
۷- آيا او را خنداند؟

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

25 August 2017 15:53

💞چگونگی دل کندن از یک رابطه عاطفی شکست خورده از نگاه دكتر دن نوهارت روانپزشك و نویسنده كتاب های بسیار مفید خودشناسی:

💞یك دقیقه بعد از به پایان رسیدن رابطه
آن چه می خواهید انجام دهید:

💞شما یك یا چند مورد از صدها واكنش ممكن را تجربه خواهید كرد، از جمله خشمی شدید و طوفانی، حمله اشك و داد و فریاد یا بهت زدگی.

💞روش بهتر مقابله:
دكتر دن نوهارت می گوید: هنگامی كه خبر بدی را می شنویم، بدن وارد حالت وحشت شدید و جنون آمیز شده و همه چیز در آن سرعت می گیرد.

💞بهترین روش در دست گرفتن كنترل در چنین لحظات سرسام آوری، متوقف شدن، نگاه كردن و گوش دادن است.

💞بر وجود خودتان متمركز شوید، به تنفس خود توجه كرده و كوشش كنید كه سرعت حركات و واكنش های بدن خود را پایین بیاورید.
💞این خودآگاهی می تواند به شما كمك كند تا در 60 ثانیه پر تنش اولیه، منطقی و هوشیار باقی بمانید.

💞به محض این كه آرام شدید، از یار سابق خود دور شوید تا مدتی تنها یا با دوستان خود باشید و به تدریج موقعیت جدید را درك و هضم كنید.

💞بیهوده در كنار او نمانید و برای یافتن پاسخ به این در و آن در نزنید زیرا كار عاقلانه ای نیست و نتیجه ای هم نخواهد داشت.

💞قطع رابطه نوعی مذاكره نیست و هر كاری كه پس از آن برای تغییر نظر طرف مقابل یا تنبیه او انجام دهید، در نهایت موجب ناراحتی خودتان خواهد شد.

💞یك ساعت بعد، آنچه می خواهید انجام دهید:

💞كوشش می كنید كه حال خود را بهتر كنید؛ به خریدی بی قید و بند می روید یا نیمه شب به یار سابق تلفن می كنید تا "آخرین حرفتان" را به او بزنید.

💞روش بهتر مقابله:
انجام دادن كارهایی كه به شما آرامش روحی ببخشند، بسیار عالی است.

💞از جمله رفتارهای مثبت می توان به موارد زیر اشاره نمود: گفتگو با یك دوست نزدیك كه بتواند فقط به درد دل شما گوش كند یا رفتن به باشگاه ورزشی.

💞میزان اندورفین(نوعی پروتئین مسكن) دریافتی شما پس از ورزش یا حتی یك پیاده روی طولانی، می تواند امواج اندوه را خنثی كند.

💞این را هم بگویم اثبات این كه یار سابقتان اشتباه كرده است تاثیری در اصل ماجرا كه رها شدن شما باشد، نخواهد داشت.

💞این كار تنها موجب می شود كه شما كمی نامتعادل به نظر برسید، شما دو نفر می توانید "بعدا" گفتگویی منطقی با یکدیگر داشته باشید

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

24 August 2017 14:29

چرا یک طلاق خوب، برای بچه‌ها بهتر از یک تأهل بد است؟

همه میدونیم که تحقیقات زیادی نشون دادن که طلاق، تجربه سختی رو برای بچه ها رقم میزنه ولی به عنوان یک روانشناس با خانواده‌های زیادی در زمان طلاق و بعدش در ارتباط بودم و شاهد خانواده‌هایی بودم که فقط به خاطر بچه‌ها به زندگی مشترک ادامه دادن. وقتشه که یه نفر بایسته و حقیقت رو بگه: گرچه کسی شک نداره که طلاق برای بچه‌ها سخته اما به مراتب بهتر از اینکه بچه‌ها توی یک ازدواج توأم با خشونت، اهانت، خشم و نارضایتی عمیق بزرگ بشن.

وقتی والدین در یک ازدواج بد باقی میمونن، بچه‌ها دور بی‌پایان مواجهه با اختلافات، خشم، غم و حتی نفرت گرفتار میشن. ازدواج بدی که به خاطر بچه‌ها حفظ شده، مثل زخم بازیست که مدام بهش آسیب جدید وارد میشه و بزرگ شدن در محیطی که عشقی در اون نیست، آسیب دائمی به کودکان خواهد زد. در چنین شرایطی، طلاق مزایای زیر رو برای بچه‌ها داره:

✅ دو خانه که در هیچ کدوم دعواهای دائمی نیست بهتر از یک خانه پر از دعواست
بله، این خیلی عالی نیست که دو خانه داشته باشین ولی این بهتر شرایطیست که بچه‌ها هر روز باید شرایط پرتنش یک خانه‌ی پردرگیری رو مدیریت کنن.

✅ شرایط عاطفی آرامتر
شرایط در چند ماه منتهی به طلاق پیچیده میشن ولی بعد از عبور از دوران گذار، همه به شرایط "نرمال جدید" عادت میکنن و کودکان مجبور نیستن هر روز بر موج احساسات منفی والدینشون سوار باشن.

✅بچه‌ها یادمیگیرن که توافق کردن مهمه
وقتی بچه‌ها ببینن پدر و مادرشون شرایط طلاق و مراقبت از فرزندان رو به درستی مدیریت میکنن، بچه‌ها این به اهمیت این موضوع بیشتر پی میبرن. والدینی که سختی طلاق رو تحمل میکنن تا راه حلی بهتر از دعوای دائمی پیدا کنن، به بچه‌هاشون این آموزش رو میدن که میشه سختی‌ها رو برای ساختن آینده‌ای روشنتر تحمل کرد.

✅ والدینی که شادی شخصی رو انتخاب میکنن، همین رو به بچه‌هاشونم آموزش میدن
گرچه اولویت دادن به فرزندان به عنوان ارزشی طلایی برای والدین معرفی میشه، تصمیم بر اینکه به شادی شخصی‌تون اولویت بدین، پیام مهمی به بچه‌ها میده. این بهشون آموزش میده که هر شخصی لایق شادی است و شادی یکی از مهمترین عوامل در تصمیم‌گیری برای مسیر زندگیمونه.

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

24 August 2017 08:52

🔷

لبخند تورا قاب کرده
و بر سردر دنیایم زده ام،
تا به همه بگویم:
لبخند تو دنیای من است...

- سمیه پراوران

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

22 August 2017 08:09

چهار رفتاری که زن در برخورد با همسرش نباید داشته باشد !🤔🤔🤔🤔

🚫 چهار رفتاری که اقتدار مرد را میشکند :

عموما خانومها رفتار درستی با اقتدار مرد ندارند ؛
یه رفتارهایی هستند که اقتدار مرد رو میشکنند ،
اگه این اقتدار بشکنه ؛ دیگه اون خونواده ، خونواده ی خوبی نمیشه !
اقتدار مرد در واقع ستون یک خونواده ست که اگه بشکنه خونواده بهم میریزه
دیگه تربیت فرزند غیر ممکن میشه ؛
هم مرد داغون میشه ...امکان رشد رو ازش گرفتیم ؛
و هم زن بهم میریزه ؛ چون مرد دیگه نمیتونه به او ابراز محبت کنه ، یا حتی دوستش داشته باشه

🚨 1 - جدل با مرد :
هدف زن از جدال : زن برای مباحثه منطقی ،

« اینکه کدام درست است» و « من حق دارم » ؛ با مرد رویارو میشه ؛ جدل میکنه ...
برداشت مرد ازین حرکت زن :
اما مرد چه برداشتی ازین حرکت زنش داره ؟ ... مرد فکر میکنه زنش او رو ناقص میدونه
احساس بدی بهش دست میده ...احساس ناقص بودن ... احساس بی ارزش بودن ... بی عرضه بودن ...

این جدل اینقدر بد است که نه تنها اقتدار مرد رو شکستید ، بلکه علاقه مرد نسبت به شما کم میشه ...
ارزش شما سبک میشه ... مرد از شما فاصله میگیره ... ( اصلا بحث و مجادله نکنید ! )

ممکنه بپرسید مرد نباید بفهمه فلان مسئله رو اشتباه میکنه ؟

باید رو اشتباهش پافشاری هم کنه ، من هیچی نگم؟!!!

( مثال ) : سریالی نگاه میکنیم ؛ مرد میگه چه سریال مزخرفی !
زن میگه : نه ... خیلیم خوب بود !
زن اینجا نیاد مرد رو بشکنه ،

( بلکه اول بیاد همراهی کنه با مرد ، اما در بین همراهی طوری درست رو بهش منتقل کنه که اساسی ترین بنیان مرد که اقتدارش است نشکنه )

🚨 2 - قهر :
هدف زن از قهر :

زن میخواد بگه که حضورت کنار من کمه ؛ محبت یا هر کمبودی بوده رو میخواد اعلام کنه
من بیشترش رو میخوام ...
اما مرد چه برداشتی توی ذهنش میآد ؟
برداشت مرد ازین حرکت زن :
( بود و نبود من برای زن فرقی نداره ! )
یعنی من از اینکه تو پیش من و با من باشی ؛ مشکلی ندارم ، بود و نبود تو برای من یکی است !

زن قهر میکنه که مرد بیشتر بسوی او بیاد ولی وقتی میری مرد میگه دیگه این کم هم نمیدم!
یا برخوردهای دیگه داره ... مثل مسخره کردن ... شدید برخورد کردن ...
یا قهر شدیدتری رو میزاره ... یا حتی بی اعتنایی میکنه
که اگر هم برخورد بدی نکنه باز هم ارزش رو نداره چون برای این بوده که خواسته شما رو برگردونه
پس فقط قهر شما یک نتیجه دارد و اون اینه که اقتدار مرد رو شکستید !
حتی وقتی زن از قهر برمیگرده مرد میگه چی شد ؟!! تحمل نیاوردی ؟!! بیرونت کردن ؟!!
میخواد زن رو تو زن مچاله کنه که دیگه قهر نکنه ؛ دیگه ناراحتیشو اینطوری بروز نده ...
(مرد یکی از انگیزه های مهمش برای ازدواج پایه شدن و ستون یک زندگی شدن است ! )

🚨 3 - گریه :
هدف زن از گریه : زن میخواد بگه که من شکسته هستم ، مرا دریاب ...
اما برداشت مرد چیه ؟
انگار زن بهش میگه : برو گم شو ... آزادی !
گریه از قهر بدتره ، گریه مرد رو خیلی متلاطم میکنه و او رو خیلی بهم میریزه
فکر میکنه یعنی ای مرد تو دیگه بدرد من نمیخوری ! برو ...
این از قهر بدتر است !

🚨 4 - پرخاش :
هدف زن از پرخاش :

زن میخواد بگه بهم ریخته هستم ؛ خودم هم خودم رو نمیشناسم ؛
داره از عمق فاجعه به خودش حرف میزنه ...
اما برداشت مرد از پرخاش زن چیه ؟
طلاق ... دیگه ادامه زندگی برای ما امکان نداره ...
پرخاشگری زن ، یکی از آن جاهایی است که مرد به طلاق فکر میکنه
خیلی از قهر و گریه هم بدتر است
دیگه مرد ادامه ی این زندگی رو دوست نداره
❌🚫❌( پرخاش ، بدترین نوع اقتدار شکنی است


🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

22 August 2017 07:33

در هوای گرم این روزها
فکر کردن به تو
نسیم خنکی ست
که دنیایم را نوازش میدهد!

- علی سلطانی

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

21 August 2017 09:10

چه
هماهنگی زیبایی میان دستهای
من و تو
شکوفهِ "عشق" میزند
به بند بند انگشتانمان ...

- پریناز ارشد

° @psychology_gazor °

روانـشـناســـی +

20 August 2017 08:00

ایا میدانستید زنان و مردان نیازهای متفاوتی دارند:

نیازهای مردان :

1 - یک شریک جنسی خوب.
2 - یک همدم اهل تفریح.
3 - یک همسر جذاب.
4 - یک منزل دنج و آرام.
5 - تحسین، احترام، اعتبار، همکاری، پذیرش.
6 - یک همسر حمایت کننده و مشوق.
7 - یک همسر وفادار.

نیازهای زنان :

1 - عطوفت و مهر ورزی.
2 - گفتگو و درد دلهای صمیمانه. ارتباط تعاملی و همدلانه.
3 - صداقت و صراحت.
4 - حمایت مالی.
5 - همسری که خانواده اولویت زندگی وی باشد.
6 - همسری دلسوز، محافظت کننده، پشتیبان.
7 - امنیت، اعتماد بنفس و تائید.
8 - یک همسر وفادار و متعهد.
9 - جدی گرفتن مشکلات کوچک آنها.
10 - توجه و رغبت نشان دادن به احساسات، عقاید، پیشنهادات و کارهای روزمره آنها.
11 - احساس اینکه آنها یک شریک عشق ورزی میباشند و نه تنها یک ابزاری جنسی.
12 - قدردانی از زحمات آنها.
13 - همسری که در حضور دیگران به آنها احترام گذاشته و به وجودشان ببالد.
14 - بخشی از زندگی شوهر خود بودن: همسری که اهداف و مسائل شغلی خود را با آنها در میان می گذارد.
15 - در آغوش گرفتن آنها.
16 - پذیرش آنها همانگونه که هستند. به آنها اجازه دهیم تا کامل نباشند و زیبایی ظاهری، شخصیت و موفقیتهای آنها را تصدیق کنیم.
17 - همسری که پدر خوبی برای فرزندان آنها باشد.
18 - یک هدیه کوچک و یا یک یادداشت عاشقانه از سوی همسران خود.
19 - یک مرد با اعتماد بنفس.
20 - یک مرد قدرتمند (از لحاظ جسمی، مالی و یا شخصیتی) اما در عین حال مهربان

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

19 August 2017 09:37

چندیست بدین نتیجه رسیدم
تنها چیزی که مانع خیانت زوجین در روابط می شود
دوست داشتن عمیق است و بس

خوش پوشی، اخلاق خوب، رابطه جنسی، پول و...
همه همه حاشیه ای بیش نیست در این میان
اگر میخواهی طرف مقابلت خیانت نکند دلش را در دست گیر

#علی_دربانی

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

18 August 2017 12:31

‏زنان و مردان زيادی می‌توانند با یکدیگر بخوابند؛
اما فقط تعداد محدودی از آنها میتوانند با یکدیگر
بیدار بمانند!


#برتراند_راسل

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

18 August 2017 08:03

صبح ها طلوع می کند خورشید دلم
چشمان آسمان باز می شود
عطرمی ترواد از نیلوفر ها
و چه عاشقانه صبح بخیر های تو در نسیم می رقصند...

- لیلا صابری منش

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

17 August 2017 07:10

سوالات کلیدی در زمان خواستگاری :

سوالات مربوط به مسائل روحی_و_عاطفی:

۱- اجتماعی بودن در نظر شما یعنی چه و تا چه حد خودتان را اجتماعی می‌دانید؟
۲- نوع واکنش های شما در مقابل مشکلات چگونه است؟
۳- در زندگی چقدر خود را منطقی می‌دانید و بیشتر واقع گرا هستید یا احساساتی؟
۴- چه چیز هایی موجب ناراحتی و عصبانیت شما میشود و در هنگام عصبانیت چه می‌کنید؟
۵- بیشتر تاثیر گذارید یا تاثیر پذیر؟ به چه میزان؟
۶- در مقابل انتقاد چه عکس العملی از خود نشان می‌دهید و چگونه از دیگران انتقاد میکنید؟
۷- آيا همديگر را دوست داريد؟ ميزان دوست داشتن هر كدامتان نسبت به طرف مقابل چقدر است؟
۸- آیا عادات رفتاری و اخلاقی خاصی دارید؟

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

28 August 2017 09:51

تخمين ماندگاري ازدواج

يک پژوهش جديد نشان مي‌دهد زوج‌هايي که در آنها زن قيافه بهتري از شوهر دارد، نسبت به ساير زوج‌ها برخورد مثبت‌تري نسبت به هم و رابطه‌اي محکم‌تر دارند

زناني که به دنبال يک ازدواج پايدار هستند بهتر است با مرداني ازدواج کنند که از لحاظ قيافه به جذابيت آنها نيستند. يک پژوهش جديد نشان مي‌دهد زوج‌هايي که در آنها زن قيافه بهتري از شوهر دارد، نسبت به ساير زوج‌ها برخورد مثبت‌تري نسبت به هم و رابطه‌اي محکم‌تر دارند. به گفته پژوهشگران دليل اين يافته شايد اين باشد که مردان ارزش بيشتري براي زيبايي زن قائل هستند، در حالي که زنان بيشتر به حمايت و پشتيباني شوهر توجه دارند. اين پژوهشگران مي‌گويند گرچه ترجيح يک قيافه به ديگري تاحدي به نظر شخصي افراد بستگي دارد، اما معيارهايي جهاني براي زيبايي وجود دارد، از جمله چشم‌هاي درشت، صورت بچگانه، وجود تقارن در صورت، صورت‌هاي با اندازه‌هاي متوسط و نسبت‌هاي معين دور کمر به دور باسن در مردان و زنان. بررسي‌هاي قبلي نشان داده بود افرادي با قيافه‌هاي داراي جذابيت مشابه به سوي يکديگر کشيده مي‌شوند و با هم ازدواج مي‌کنند، رضايت بيشتري را گزارش مي‌کنند. اما به گفته دکتر جيمز مک‌نالتي از دانشگاه تنسي در آمريکا، سرپرست پژوهش فوق، تحقيقات قبلي که عمدتا در مورد زوج‌هاي جديد انجام شده بود، نشان‌دهنده آن هستند که زيبايي مطلق در مراحل اوليه رابطه زوج‌ها اهميت دارد. اما نقش زيبايي جسمي در يک رابطه زن و شوهري استقراريافته پيچيده‌تر است.

تحقيق جديد که نتايج آن در شماره اخير نشريه روانشناسي خانواده منتشر شده است، نشان مي‌دهد پس از گرايش اوليه زوجين به هم، قيافه آنها همچنان بر رابطه‌شان موثر است، اما به طريقه‌اي متفاوت. گروه دکتر مک‌نالتي 89 زوج را که در شش ماه گذشته ازدواج کرده بودند و پيش از ازدواج حدود سه سال دوران نامزدي را گذرانده بودند، مورد بررسي قرار دادند. اين افراد به طور متوسط در ميانه دهه بيست زندگي قرار داشتند.

پژوهشگران بحث ميان اين زوج‌ها را در مورد يک مشکل شخصي‌شان براي 10 دقيقه فيلمبرداري کردند. نوارهاي ويدئويي از اين لحاظ که آيا اين زوج‌ها در مورد مسائل مشترک‌شان مثلا گرفتن يک شغل جديد، يا ورزش کردن بيشتر يا داشتن رژيم غذايي سالمتر از يکديگر پشتيباني مي‌کنند يانه، مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند. مک‌نالتي در اين مورد مي‌گويد: «شوهر با برخورد منفي در هنگام بحث در مورد مشکلات زندگي به زنش مي‌گويد اين مشکل خودت است؛ خودت بايد حلش کني. اما همسر داراي برخورد مثبت مي‌گويد من در کنارت هستم. چکار مي‌خواهي بکنم؟ چطوري مي توانم کمکت کنم؟»

گروهي از کارشناسان، جذابيت ظاهري هرکدام از اين زوج‌ها را در مقياسي از 1 تا 10 درجه‌بندي کردند، که درجه 10 زيبايي تمام‌عيار محسوب مي‌شد. در يک سوم از اين زوج‌ها زن از شوهر جذاب‌تر بود، در يک سوم آنها شوهر جذابيت بيشتري داشت و در بقيه قيافه ظاهري آنها مشابه هم بود. نتايج نهايي نشان داد هنگامي که زنان از شوهران جذاب‌تر هستند، همسران به نحو مثبت‌تري با يکديگر رفتار مي‌کنند. دان آيرلي، استاد اقتصاد رفتاري در دانشکده مديريت اسلون درباره اين يافته‌ها مي‌گويد: «اين يافته‌‌ها منطقي به نظر مي‌رسند. مردان حساسيت بيشتري به جذابيت زنان دارند، اما به نظر مي‌رسد زنان توجه بيشتري به طول قد مردان و درآمد آنها داشته باشند.» در زوج‌هايي که شوهران جذابيت بيشتري از زنان داشتند، زن و شوهر حمايت‌گري کمتري از هم داشتند. مک نالتي معتقد است که زنان به نحوي ميزان حمايتي را که شوهران‌شان از آنها انجام مي‌دهند، بازتاب مي‌دهند. او مي‌گويد: «شوهراني که جذابيت جسمي بيشتري از زنان خود دارند، بالقوه مي‌توانند با زنان ديگري ازدواج کنند که جذابيت بيشتري از همسر فعلي آنها داشته باشد. اين ذهنيت مرد که زن من مي‌توانست زيباتر باشد، باعث مي‌شود که اين مردان رضايت کمتري از ازدواج‌شان داشته باشند و تعهد کمتري نسبت به آن احساس کنند.» به گفته پژوهشگران در مقابل جذابيت جسمي شوهران اهميت کمتري براي زنان دارد. زنان بيشتر به دنبال شوهراني هستند که رفتاري حمايت‌گرانه داشته باشند. بنابراين زوجي که در ظاهر ممکن است با هم تطابق نداشته باشند، در واقع مي‌توانند مطابقت کاملي با هم داشته باشند.
به گفته دکتر آريلي مطابقت بين زن و شوهر به معناي آن نيست که زن و شوهر از هر جنبه‌اي مشابه هم باشند، بلکه تنها به معناي آن است که در مجموع دو نفر يکديگر را درک مي‌کنند.

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

27 August 2017 07:59

♦️براي به حداقل رساندن اسيب طلاق در فرزندمان چه كنيم؟


🔅-فرزندتان را وسيله انتقام از فرزندتان نكنيد.
🔺-با فرزندتان درد و دل نكنيد.
🔅-تا جاي ممكن محيط، شرايط، دوستان كودك را تغيير ندهيد. كودك نياز دارد حس كند زندگيش دگرگون نخواهد شد.
🔺-مدام به او ياداور شويد او مسئول اتفاقات نيست كاري نميتونست انجام دهد و فرزندي خوبي است.
🔅-به فرزندتون بگوييد كه ما هر دو تو را درست داريم هرگز بزي همسرتان را به او نگوييد.
🔺-از فرزندتان به عنوان جاسوس استفاده نكنيد.
-فرزندتان را جايگزين همسرتان نكنيد. زندگي او را با ورزش و دوست پر كنيد.
🔅-مقابل فرزندتان با هم جدال و بگو مگو نكنيد.
🔺-فرزندتان از ترس از دست دادن شما به شما خواهد چسبيد وارد تخت خواب شما خواهد شد اما اين اجازه را به فرزندتان ندهيد اين اعتياد به شما همانند اعتياد به مواد خطرناك است.
🔅-تا دوازده سالگي فرزندان بهتر است كنار مادر باشند.
🔺-با فرزندانتان اوقات خوشي را بگذاريد. نشان دهيد دنيا به اخر نرسيده. با هم برقصيد.
🔅-در حضورشان گريه و زاري و ناله نكنيد.
🔺-چون كودك احساس ميكند جدايي پدر و مادر تقصير اوست ارتباطات عاطفي خود را محدود ميكند. براي همين دوستي خوب برايش پيدا كنيد و بگذاريد تا جاي امكان كنار دوستش باشد.
🔅-تا وقتي خطري فرزندتان را تهديد ميكند از كارهاي كه با همسر سابق شما انجام ميدهد سوال نكنيد.
🔺-به خاطر رابطه خوب با پدر يا مادرش (همسر سابق شما) به او احساس گناه ندهيد.
🔅-هرگز در دل كودك اميد واهي كه پدر يا مادرش (همسر سابق شما) بر ميگردد را نكاريد.
🔺-به طور مداوم به او اطمينان دهيد كه تا اخر عمر كنارش خواهيد ماند.
🔅-يادتان باشد نصف بدن رواني فرزندتان پدر و نيمه ديگر ان مادر است. خاطر فرزندتان را از عشق دو طرف اسوده كنيد. هرگز دست و پاي فرزندتان را به خاطر دشمني با همستان قطع نكنيد.
🔺-يك مربي خصوصي در ورزش گروهي مثل بسكتبال با فوتبال براي فرزندتان بگيرد و اجازه دهيد فرزندتان در زمين ورزش بدرخشد.
🔅-هرگز به فرزندتان نگوييد تو هم مثل بابات ميشي يا تو هم لنگه باباتي

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

26 August 2017 15:50

وفادارى فقط یک لغت نيست ،
یک سبک زندگيست.

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

26 August 2017 08:18

بسپار به دستان من این خرمن مو را
من زاده شدم ساقه ی گندم بشمارم

- حسن حسن پور

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

25 August 2017 15:52

هیچ کس

در هیچ جای زمین

بقچه اثی همراهش نیست که برایمان

حال خــــــــــوب بیاورد!

هـــــنر این ست بلد باشم

شـــــاد باشم و شـادی بیافرینم.

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

24 August 2017 08:52

#عادات_بدی_که_به_رابطه_صدمه_میزنند

معنی عشق و رابطه، خریدن یک جعبه شکلات در روز عشاق نیست. یک رابطه راضی‌کننده می‌تواند منجر به خوشحالی و سلامت طرفین شود. برای اینکه بتوانید رابطه بهتری داشته باشید، بهتر است از انجام این موارد پرهیز کنید‌‌⇩⇩⇩
۱. سعی در تغییر عادات ذاتی طرف مقابل. چیزی تحت عنوان ‘انسان کامل’ وجود ندارد؛ پس سعی نکنید فرد مقابل را به صورت غیرواقعی تغییر دهید.

۲. جستجوی مشکلات خانوادگی. در صورتی که رابطه شما شکر آب شده، با جستجوی مشکلات خانوادگی به دنبال بدتر کردن اوضاع نباشید. 

۳. استفاده دائم از تلفن همراه(چند دقیقه اگر اون لعنتی رو بذارید کنار آسمون که به زمین نمیاد)

۴.هیچوقت دعوا نکردن. عشق و رابطه دوطرفه همیشه نمی‌تواند خوب پیش رود و گاهی اوقات، دعوا و بحث بین طرفین به وجود می‌آید.

۵.صحبت نکردن. مراقب باشید. اگر مشکلی هست، فرد مقابل نمی‌تواند ذهن شما را بخواند. بهتر است راجع به آن صحبت کنید.

۶.فراموش کردن بخشش. انسانها اشتباه می‌کنند و کینه توزی نه تنها به رابطه شما ضربه می‌زند، بلکه شما را دچار استرس می‌کند. در اولین فرصت، اشتباه همسرتان را ببخشید و به او بفهمانید که چقدر دوستش دارید.

۷.مقایسه کردن. فرد قبلی که در او با رابطه بوده‌اید را فراموش کنید و از مقایسه کردن شریک جدید زندگیتان با افراد دیگر خودداری نمایید. این کار ممکن است منجر به خواسته‌های نابجا شود.دروغ گفتن. یک دروغ کوچک می‌تواند کل رابطه شما را خراب کند. رابطه باید بر اساس صداقت پایه‌گذاری شود.



۸.همیشه با هم بودن. همه افراد، حتی آنها که مجرد هستند، زمانی را برای تنهایی خود نیاز دارند. تنها بودن حتی می‌تواند رابطه را بهبود بخشد.

۹.چوب خط کشیدن. درست است که رابطه باید راجع به دادن و گرفتن باشد، اما نیازی نیست تا برای چیزهای کوچک چوب خط بکشید.

۱۰حسادت. شک داشتن به شریک زندگی‌تان می‌تواند مشکل بزرگتری را به وجود بیاورد.

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

23 August 2017 10:03

⛔️ پدیده "بلاک کردن" در شبکه های اجتماعی


👈 متاسفانه همانقدر که ما بعضا شیوه درست ارتباط برقرار کردن را بلد نیستیم، همانقدر هم بلد نیستیم یک رابطه را که به قصد ازدواج بوده ولی به دلایلی تفاهم حاصل نشده و به شکست انجامیده، به درستی تمام کنیم. این روزها ، یکی از رفتارهای شایع، "بلاک کردن" پس از قطع شدن یک رابطه یا بخاطر وجود مشکلات است . به نوعی می توان به آن نام پرخاشگری پنهان را داد که این روزها گروهی از افراد از آن استفاده می کنند تا به طرف مقابلشان گوش مالی دهند ، یا او را تهدید کنند ، یا او را از زندگی خود کنار بگذارند و ... بنظر می رسد که نوعی تنبیه مدرن یا اعلام جنگ مدرن باشد و یا نوعی بیان غیر مستقیم خشونت و خصومت.
فرد بلاک شده در چنین وضعیتی عملا نمی‌داند چطور باید از افکار و احساسات فرد مقابل سر در بیاورد، او حرف نمی‌زند و احساساتش را آشکارا بیان نمی‌کند و شما هیچ تصوری از آنچه او دقیقا می‌خواهد ندارید.
این ابهام و سردرگمی که نتیجه یک رفتار پرخاشگرانه و غیر بالغانه است در خود یک پیام پنهان دارد و آن اینست که " تا چند دقیقه قبل دوستت داشتم و تو قسمتی از زندگی من بودی ولی حالا که به هر دلیلی باهات مشکل دارم دیگه نمیخوام وجود داشته باشی" .
این رفتار نشان دهنده عدم بلوغ و بد تنظیمی هیجان است .

اما رفتار درست چیست❓

✔️حرف بزنید: احساس عمیق «از دست دادن» بعد از تمام شدن رابطه عاطفی بسیار درد آور است . به فردی که قبلا برایتان عزیز بوده و دوستش داشتید به حرمت روزهای خوب رابطه اتان فرصت حرف زدن بدهید ، بجای هر نوع پرخاشگری از احساس خود حرف بزنید حتی با خود او.

✔️خداحافظی کنید: بجای بلاک کردن به رسم انسانیت با او خداحافظی کنید برای او و خودتان آرزوی آرامش و خوشبختی کنید و ته رابطه را ببندید.

✔️سوگواری کنید : لطفا مدتی که سوگوار عشق قبلی تان هستید به دنبال جایگزین نگردید. دماسنج خودتان باشید. تا وقتی که حرارت رابطه قبلی به رفتار شما جهت می دهد، لطفا رابطه جدیدی برقرار نکنید.
🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

22 August 2017 07:34

از این که می‌شنوم هنوز چیزی به نام “وظیفه‌ی زناشویی” وجود دارد
و قانون و کلیسا زن را طبق قرارداد موظف به اطاعت از آن می‌کند دلواپس می‌شوم
و ترس وجودم را فرا می‌گیرد. محبت و صمیمیت را نمی‌توان با زور در مردم به وجود آورد…!
به اعتقاد من, عصر ما تنها شایسته ی یک لقب و نام است:
”عصر فحشا”.
مردم ما به تدریج خود را به فرهنگ فاحشه ها عادت می دهند.


کتاب:عقايد يك دلقك
#هاينريش_بل

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

21 August 2017 09:10

پانزده روش اساسی ایجاد جذابیت پایدار برای زنان




اول؛زیاده روی نکنید.چه در محبت ،چه در حرف زدن، چه در بحث ،وچه در خرید کردن؛اعتدال در رفتار وعملکرد داشته باشید،افراط در هر صورت پیامدهای خوشی نخواهد داشت.

دوم؛همیشه چارچوب داشته باشید.برنامه وکارهای روزمره زندگی مشترک، مدون ومشخص باشد.هیچ وقت در مسائل زندگی دمدمی مزاج وناپایدار نباشید.

سوم؛روز به روز پیشرفت کنید.خودتان را بروز وشاداب نگه بدارید.بذارید شوهرتان این تغییر را لمس کند ،مطالعه کنید اخبار،اطلاعات وکتب های مختلف منبع مناسبی برای بروز شدن وشیوه جدید فکر کردن است.

چهارم؛همیشه در همه چیز موافقت نداشته باشید.گاهی اگر تفاهم کامل هم داشتید ولی عمدا گاهی حالت مخالفت بخود بگیرید موضع بگیرید.اختلاف اندک در مسایل وموضوعات وافکار مفید وباعث ایجاد جذابیت میشود.

پنجم؛هر آنچه که بنظرتان مسئله است بهش یادآوری نکنید.رفتار وعملکردتان باید نشانگر اعتراضتان باشد.کمتر ادعا کنید ولی بیشتر بدانید.نادان بیشتر ادعا میکند ولی کمتر میداند.پرستیژ و جذبه با این روش بسیار کارساز است.

ششم؛هیچ وقت از خانوادش بدگویی نکنید وهیچ وقت بهش نگویید کمتر به خانوادش سر بزند چون باعث واکنش تدافعی میشود.اگر ناراحت هستید روش های بهتری را از طریق مشاور آزمایش کنید.

هفتم؛اعتماد بنفستان را بالاببرید.در اجتماع سازنده ظاهر شوید اگر جایی درحقتان جفا کردند با زبان فصیح لب به اعتراض بگشایید.اعتراض سازنده ومنطقی وشجاع بودن باعث ذوق زدگی شوهرتان عموما میشود.

هشتم؛رک وقاطع باشید.از پنهان کاری فاصله بگیرید وبه هیچ عنوان دروغ نگویید.صداقت واعتماد مایه آرامش روانی زندگی مشترک است.

نهم؛از افسردگی،دلزدگی وناراحتی فاصله بگیرید.هرچه شاداب تر باشید جذاب ترید.

دهم؛به ظاهر وآرایش خود توجه داشته باشید.

یازدهم؛مرد زندگیتان نیاز به توجه وتایید شدن از جانب شما دارد پس بیشتر تاییدش کنید وکمتر انتقاد کنید؛چون ماهیت زندگی مشترک محبت ونادید گرفتن وگذشت متقابل است.

دوازدهم؛هیچ وقت نگویید " من چقد زشتم" اندامم بد شکل است"
بیشتر سعی کنید از خود تعریف کنید تا شوهرتان حس مثبت به شما داشته باشد.

سیزده؛مسائل قبل از ازدواج را از ذهنتان خارج کنید؛اینکه چه خواستگار های داشتید دیگر پیش شوهرتان نگویید تا احترام واعتبارتان حفظ شود.

چهارده؛زندگی خودتان وشوهرتان را با هیچ کس مقایسه نکنید؛چون در مقایسه ذهن خطا میکند در مقایسه ظاهر آرام زندگی دیگران را با باطن زندگی خود تطبیق می دهید،مشکلات معمولا در لای ه درونی زندگی پنهان است ،پس قیاس کاملا مع الفارغ است.

پانزده؛شرایط کاری ودغدغه های فکری شوهرتان درک کنید.ومواظب باشید بدون دلیل افکار منفی برعلیه او نتراشید منطقی ومعقول زندگی کنید.

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

20 August 2017 12:32

#♦️مامانم خیلی زن خوبیه !!
از اون خوبایی که واس خودش یه پا خانوم خونس !
از اونا که آشپزی و کد بانوییش بیسته !!
از اون زنایی که با حرف زدن با مرد غریبه لپشون گل میندازه و چادرشو سفت تر میگیره!!
مامانم خیلی زن خوبیه !!
از اون خوبا که #بابام دوس داره و هی قربونش میره و هی دورش میگرده !
.
چن سال پیش یه روز #داداش بزرگم اومد و گفت عاشق شده !!
میگف طرف دختر خیلی #خوبیه !
از اونا که تو دانشگاه جز نمره اولاس!
از اونا که ته منطقن و میشه یه عمر زندگیو ساخت باهاشون!!
از اونا که حرف نمیزنن همه جا و هر چیزیو نمیگن!!
خلاصه که خیلی دختر خوبیه!
وقتی اینا رو تعریف میکرد داداش کوچیکم اخماش تو هم بود !!
وقتی ازش پرسیدم چته...با حرص گفت ،خب آخه چه جورى میشه عاشق همچین دختری شد؟!!!
.
یه هفته پیش واس همین #داداش کوچیکم رفتیم #خواستگاری...
دختری که با سینی چایی اومد داخل ،شیطنت از چشاش میریخت بیرون !
بوی عطرش کل اتاقو گرفته بود...
از اون دختر حاضر جوابا بود که اگه تو یه جمع بود صدای قهقهش همه جا پخش میشد!!
که دل داداش کوچیکه منو با همون نگاهای دلرباش برده بود...
داداش کوچیکم میگفت خیلی دختر خوبیه!!
.
میدونی...
خوب آدما با هم فرق میکنه!!
مردم به خوب بابام میگن آپدیت نشده!
مردم به خوب داداش بزرگم میگن از دماغ فیل افتاده!!
مردم به خوب داداش کوچیکم میگن قرتی !!
از من میشنوید ...
بگردین دنبال خوب خودتون...
با خوب خودتون زندگی بسازین و زندگی کنین نه خوب مردم که آمار طلاقو روز به روز نخواین ببرین بالا !
نه داداش من میتونه با یه زن مث مامانم به تفاهم برسه !
نه بابام میتونه کنار دختر مورد علاقه داداشم آرامش داشته باشه !
بچسبین به خوب خودتون حتی اگه از
نظر بقیه ،بد باشه♥️

#عشق_يعني
🔹| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

20 August 2017 08:00

من دلم پیش کسی نیست خیالت راحت
منم و یک دل دیوانه ی خاطرخواهت

#فاضل_نظری

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

19 August 2017 09:36

عمرم،
شاید کفاف گفتن شعر بلندم نباشد! کوتاه می نویسم
دوستت دارم...

- علی ناظری

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

18 August 2017 08:04

چگونه عشق بادوام ایجاد کنیم؟
نویسنده/مترجم: جین سگال/فاطمه پوران

یک رابطه سالم و عاشقانه می تواند باعث بهترشدن بسیاری از جنبه های زندگی شما، از سلامت روانی و هیجانی تا سلامت جسمانی و شادمانی کلی ، شود.
یک رابطه سالم چیست؟

یک رابطه سالم زمانی است که 2 نفر یک ارتباط را بر اساس موارد زیر شکل بدهند:

توجه متقابل
اعتماد
صداقت
حمایت
انصاف/عدالت
هویت های جداگانه
ارتباط خوب
احساس شادمانی / علاقه

بسیاری از ما رابطه با همسرمان را در یک شرایط بسیار عاشقانه و رمانتیک آغاز کرده ایم و امیدها و آرزوهای بسیاری به ادامه رابطه مان در آینده داشته ایم. اما به مرور زمان از آن حال و هوای عاشقانه خبری نبود و اگر هم بود بسیار کمرنگ تر از گذشته بود. ما در این مقاله سعی داریم راهکارهایی را به شما پیشنهاد دهیم که به کمک آنها عشقتان را ابدی کنید.

1) برای داشتن سرگرمی برنامه ریزی کنید.

با همسرتان گفتگو کنید و علائق مشترکتان را پیدا کنید . سپس بر اساس این علائق و اوقات فراغتتان برای پرداختن به این علائق برنامه ریزی کنید. می توانید ارتباط با دوستان مشترکتان را گسترش دهید یا در انجمن ها و گروه های خیریه شرکت کنید. هم چنین می توانید در فضای خانه فعالیت های مشترکی را ترتیب دهید و از انجام آنها لذت ببرید مثلا بازی های فکری یا ورزش های ساده با موسیقی و یا شعر یا آواز خواندن می تواند به شما کمک کند نشاط و شادمانی را در فضای خانه تان پراکنده کنید.

2) بیاموزید که طرد ها و اختلافات را به خوبی هدایت کنید.

اگر از سمت طرف مقابل طرد می شوید به هیچ عنوان شخصی سازی نکنید. یعنی خودتان را به طور صد در صد مقصر ندانید. رابطه یک مسئله دوطرفه است که هر دو طرف در آن به یک اندازه مسئولند. در زمان اختلافات به جای فاجعه پنداری و غصه خوردن و اظهار ناامیدی کردن، به آن به عنوان یک تجربه نگاه کنید، تجربه ای که قدرت و توان تاب آوری شما را افزایش می دهد. در این شرایط احساسات خود را تایید کنید. معمولا در زمان طرد از سمت دیگری، طبیعی است که احساس آسیب دیدن و ناامیدی و غمگینی کنیم. اما مهم این است که به جای سرکوب کردن این احساسات آنها را بپذیریم. با این رویکرد خواهید دید که قادر هستید به سرعت از تجربه منفی خارج شوید.

3) برای ارتباط خود خط قرمزهایی تعیین کنید.

این خط قرمزها به سلیقه شما و همسرتان و توافق دونفرتان تعیین می شود. بهتر است در مورد نحوه ارتباط (مثلا ارتباط غیرکلامی و ایما و اشاره ممنوع)، ارتباط انفرادی با دوستان و میزان رفت و آمد با آنها، هزینه ها و برنامه های اقتصادی و ...خط قرمزهایی داشته باشید تا اختلافات کمتر شود.

4) مهارت های ارتباطی خود را گسترش دهید.

بسیاری از زوجین تنها به دلیل نداشتن مهارت های ارتباطی از یکدیگر جدا می شوند وگرنه در زمینه مسائل پایه ای از نقاط مشترک خوبی برخوردارند. بنابراین برای هر زوجی الزامی است که این مهارت ها را به خوبی بیاموزد و در خودش نهادینه کند. بهتر است شما و همسرتان به صورت یک پروژه مشترک به فراگیری این مهارت ها بپردازید و در موقعیت های مختلف آنها را تمرین کنید. مهارت هایی مثل گوش دادن فعال، بیان شفاف احساسات و خواسته و پرهیز از این نگرش که همسرم باید یداند من چه می خواهم، درک کردن طرف مقابل و داشتن مهارت همدلی و پرهیز از برچسب زدن به یکدیگر و خواندن با القاب و کلمات زشت برای داشتن یک رابطه رضایت بخش از ضروریات است.

5) خلاق باشید.

تنوع یکی از نیازهای همه انسان ها در همه سنین است. بهتر است هر چند وقت یکبار با خلاقیت خود تغییری در شیوه زندگیتان به وجود بیاورید و شکل جدیدی از ارتباط با همسرتان را به وجود بیاورید. به جاهای جدید بروید، با جشن کوچکی همسرتان را غافلگیر کنید، گاهی هدیه کوچکی به او بدهید و بالاخره به هر شکلی که می توانید تنوع را وارد رابطه تان کنید. چون زیباترین چیزها به مرور زمان عادی می شوند.

6) تغییر را بپذیرید.

بپذیرید که هر رابطه ای بالا و پایین دارد. گاهی بهتر و گاهی بدتر. در طول چرخه زندگی و رشد انسان ها ممکن است نوع عشق ورزیدن همسران به یکدیگر تغییر کند. البته با همه این نوسانات، یک رابطه خوب در زن و شوهر احساس دائمی رضایت ایجاد می کند.

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

17 August 2017 13:09

آهنگ خوب گوش بدیم

🔷| @psychology_gazor

روانـشـناســـی +

17 August 2017 07:09

پیش رخسارت
کَسی
بر لب نیارد نام صبح...

- رهی معیری

🔷| @psychology_gazor