💬 Будь собой и говори то, что чувствуешь, потому что тем, кому не всё равно, не важно, а тем, кому важно, не всё равно.

Бернард М. Барух

🧡 Psychologies

Читать полностью…

А вы знали, что любовь не только приятна, но и полезна?

Нежные чувства к любимому человеку положительно влияют на здоровье сердца.(1)

Узнайте, как обыденные на первый взгляд вещи, сказываются на здоровье сердца в частности, и общим благополучии организма в целом. Наши эксперты делятся только полезными и доказанными фактами из мира медицины.

Подписывайтесь на наш канал «Если у вас есть сердце» и следите за последними новостями о здоровом образе жизни!

Узнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе

Читать полностью…

💪 Лидер — это не статус, это выбор.

Многие думают, что лидер — это кто-то «наверху». С большим столом, громким голосом и толпой подчинённых.

На самом деле лидер — это тот, кто:

🔴Спокойно держит курс, когда вокруг паника.
В экстренных и непредвиденных ситуациях, он не прячется и не обвиняет — остаётся собранным.

🔴Может признать ошибку
Он не боится сказать: «Я был неправ».
🔴Вдохновляет действием.
Он не говорит «будь лучше», он показывает как — своим примером, тоном, реакцией, отношением к другим.

🧭 Вопрос не в том, кем вы работаете, а как живёте.
Вы можете быть лидером даже без подчинённых — просто потому что ваш пример заражает уверенностью и вдохновляет окружающих.

Материал нам предоставил телеграм-канал: Лидерство | Мотивация

🧡 Psychologies

Читать полностью…

💔 Когда брак превращается в тишину и одиночество…

Мысли о разводе могут появиться внезапно — но как понять, что это не просто кризис, а настоящий внутренний сигнал к расставанию? Где проходит тонкая грань между временной усталостью и готовностью начать новую главу?

Мы собрали 8 самых точных признаков, которые помогают разобраться в себе и понять: а готов(а) ли я к разводу? Это не приговор, а важный шаг к осознанному выбору.⤴

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Как стать психологом с дипломом и начать консультировать

Даже если возраст уже "не тот" и нет высшего образования!

🎓Пора реализовать себя с обучением на психолога от Talentsy!

- Получи диплом РФ + международный MBA
- Стань частью сообщества из 22 000 студентов из 65 стран
- Учись у экспертов с 10 000+ часов практики
- Получи Talentsy BOX с подарками и доступ к онлайн-клубам
- Освой продвижение и найди первых клиентов уже на курсе
- Выступай на конференциях, публикуйся, развивайся на международном уровне
- Поможем выйти на стабильный доход после выпуска

Ты не просто учишься. Ты меняешь свою жизнь и строишь карьеру с поддержкой сильного комьюнити и кураторов 24/7.

🏃‍♂️ В этом месяце есть возможность попробовать пройти первые уроки бесплатно. Но количество мест ограничено — не упусти шанс!
⚡Жми и регистрируйся!

Записаться онлайн

#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

🧠 6 признаков умного человека: проверьте себя

С помощью этих тонких маркеров можно «считать» человека с высоким интеллектом, не заглядывая в его диплом.

Сколько признаков есть у вас?
🤯 - Кажется, я не из умных…
👀 - 1-3
👍 - 4-5
❤️ - Я умнее всех!

🧡 Psychologies

Читать полностью…

🕊👆🌿🔹👆

👺 Когда чувства маскируются

Реактивное формирование — это когда человек ведёт себя противоположно тому, что на самом деле чувствует, чтобы скрыть от себя и других истинные эмоции.

Пример:
Человек злится на коллегу, но вместо раздражения демонстрирует подчеркнутую доброжелательность и заботу. Не потому что любит — а потому что злиться «нельзя».

🛡 Это защитный механизм психики: вытесняя неприемлемое чувство, мы надеваем на него «маску» его полной противоположности.

#психологический_термин

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Часто ссоритесь с партнером?

Понимаем. Быть в отношениях может быть непросто, а еще тяжелее контролировать свои эмоции. Задача со звездочкой — понять, стоит ли оставаться там, где то и дело возникают конфликты.
Канал «СексЛикбез» поможет справиться с трудностями в отношениях и разобраться в чувствах, чтобы они радовали вас, а не испепеляли.

Подписаться

#реклама 16+
О рекламодателе

Читать полностью…

🍿5 вдохновляющих фильмов

Как быть, если вдохновение вас покинуло? Мы подобрали фильмы, которые способны воодушевить на новые свершения и поддержать огонь творчества в душе.

#подборки

🧡 Psychologies

Читать полностью…

✅ Тест на расстройство личности: Есть ли оно у вас?

У всех нас есть особенности личности: кто-то чересчур замкнут, кто-то — чувствителен к критике.

Но если эти черты мешают строить отношения, работать и быть довольными жизнью, речь может идти о расстройстве личности.

Существуют десять официально выделенных расстройств личности — от избегающего и нарциссического до параноидного и шизоидного. Этот тест поможет понять, склонны ли вы к какому-то из них — или все в пределах нормы.

➡️ Пройти тест

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Читать полностью…

🎲 Психологическая игра: «А что, если наоборот?»

Иногда мы не замечаем, как ежедневно травим себя словами. Привычные мысли звучат как истина, хотя это — просто внутренние убеждения, которым мы слишком долго верили.

Попробуйте сегодня простое, но мощное упражнение:

🏳️ Запишите 3 фразы, которые вы часто говорите себе в сложные моменты.
Например: «Я ничего не успеваю», «Я недостаточно хорош», «У других получается лучше».

2️⃣ Сформулируйте противоположные, поддерживающие фразы:
— «Я двигаюсь в своём темпе»
— «Мои усилия имеют значение»
— «Я сравниваю себя только с собой»

🏳️ Прочитайте вслух. Несколько раз. Отслеживайте:
— Как реагует тело?
— Какие мысли приходят?
— Есть ли сопротивление? (Это тоже важно заметить)

🙏 Это упражнение — не про «розовые очки», а про создание новых нейронных дорожек.
Мозг привыкает к любой правде, которую вы ему повторяете.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Знакомо?😅

🧡 Psychologies

Читать полностью…

❌ ☺️👍☺️

Реальность: Современная наука доказала: нервные клетки могут восстанавливаться! Этот процесс называется нейрогенез, и он особенно активно происходит в гиппокампе — зоне мозга, отвечающей за обучение и память.

Но есть нюанс — нейрогенезу способствуют определённые условия:
☺️физическая активность,
☺️качественный сон,
☺️полноценное питание,
☺️умственная стимуляция,
☺️забота о психическом здоровье.

#правда_миф

🧡 Psychologies

Читать полностью…

💔 6 признаков того, что отношения выгорели: проверьте вашу пару

Вы все еще вместе, но не испытываете ничего, кроме усталости, скуки и одиночества? Такое бывает, когда отношения входят в привычную колею — вроде бы все в порядке, но из отношений ушли куда-то счастье и радость, как будто погасла та искра, которая озаряла вашу жизнь и делала ее необыкновенной…

1️⃣ Отсутствие мотивации. Вылазка в ночной клуб или ресторан, совместная поездка на природу, поход в гости, даже секс — все воспринимается как обязанность, а не как занятие, приносящее удовольствие.

2️⃣ Вы не видите у ваших отношений будущего. Вы, безусловно, думаете о том, что будет дальше, в каком направлении будут развиваться ваши отношения. Однако оптимизмом тут и не пахнет — у вас нет надежды на лучшее.

3️⃣ Между вами — глухая стена непонимания. Теперь каждый сам по себе, и это одиночество вдвоем переносить тяжелее, чем поодиночке. Разрыв эмоциональной связи сопровождается разрывом физической связи.

4️⃣ Вас гложут сомнения. Действительно ли этот человек — ваша половинка? Может, совсем рядом ходит кто-то, кто подходит вам больше?

5️⃣ Терпение заканчивается. Вы стали легко раздражаться, привычки и особенности поведения вашего партнера больше не кажутся вам столь обаятельными, как прежде.

6️⃣ Начинаются измены. Если дело зашло совсем далеко, выгорание отношений подхлестывает одного (или обоих) партнеров задуматься об измене, и, в конце концов, осуществить задуманное.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

✅ Тест: Какая любовь свойственна именно вам?

Вы склонны к жертвенному служению, зрелому партнерству или бурной страсти? Узнайте, какая любовь соответствует вашему типу личности.

В основе нашего короткого теста — древнегреческая классификация форм любви: от эроса и агапе до сторге и людуса. Эти понятия легли в основу многих современных психологических теорий и до сих пор помогают лучше понять, как мы любим — и почему именно так.

➡️ Пройти тест

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Держимся 💪

🧡 Psychologies

Читать полностью…

👩‍🤝‍👨 Что на самом деле важно мужчинам в отношениях?

Для мужчины жизненно важны два столпа — финансовый успех и чувство «альфасамца». Когда один из них рушится, начинается внутренний кризис, который он старается решать в одиночку. А поделиться эмоциями? Часто просто не умеет — ведь «мужик должен быть крепким».

Но что именно делает мужчину счастливым в отношениях?

Вот 7 ключевых пунктов, которые помогут понять и поддержать своего мужчину:

1⃣ Признание и вера — уважай его достижения, поддерживай мечты
2⃣ Доверие — свобода важнее контроля
3⃣ Интимность — флирт, страсть и понимание в постели
4⃣ Верность — предательство для него — страшнейший удар
5⃣ Возможность уйти в себя — уважай его моменты тишины
6⃣ Конкретность — говори прямо и честно, без намеков
7⃣ Проявление эмоции и возможность быть собой — принимай его настоящего

Мужчина хочет не просто быть добытчиком, он хочет быть понятым и принятым. Ведь счастье — это когда тебя понимают.💕

🧡 Psychologies

Читать полностью…

✨Выберите фразу, а мы дадим вам совет на день

🟣Я готов(а) к переменам

Послание на день:
Ты на пороге чего-то нового. Не бойся отпустить старое — перемены приходят тогда, когда ты внутренне к ним готов(а). Сделай сегодня хотя бы один шаг навстречу новой версии себя.

🟣Мне нужно замедлиться

Послание на день:
Сейчас важно не спешить. Мир подождёт. Сделай паузу, выдохни и позволь себе просто быть. Сегодня день для восстановления внутреннего ритма.

🟣Я заслуживаю лучшего

Послание на день:
Ты привык(ла) довольствоваться малым? Напомни себе сегодня, что твои желания важны. Сделай что-то, что поднимет твою самооценку. Ты достоин(а) большего.

🟣Я справляюсь лучше, чем думаю

Послание на день:
Ты слишком строг(а) к себе. Посмотри назад — сколько всего уже пройдено! Сегодня похвали себя за маленькие победы. Ты движешься вперёд, даже если кажется, что стоишь на месте.

🟣Мне нужно побыть наедине с собой

Послание на день:
В тишине рождаются важные ответы. Найди сегодня время на одиночество без чувства вины. Это не отдаление — это забота о себе.

#советы

🧡 Psychologies

Читать полностью…

💬 Музыка выражает то, что невозможно высказать словами и о чём нельзя молчать.

Виктор Гюго

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Психолог без результата или специалист с именем?

Всё решает методика.
На курсе вы научитесь:
— выявлять глубинные причины проблем
— выстраивать доверие с клиентом
— применять техники, которые дают результат
— и наконец — уверенно вести сессии, не боясь за итог.
Записывайтесь бесплатно прямо сейчас

Узнать больше

#реклама 16+
atmaland.tilda.ws
О рекламодателе

Читать полностью…

🎭 Быть нимфоманкой — дар или проклятье?

Мужчины грезят о партнёрше, готовой к сексу всегда и везде. Женщины — то осуждают, то завидуют «ненасытным львицам». А между тем, нимфомания — это не темперамент, а диагноз.

🔍Что это на самом деле:
— патологически повышенное сексуальное влечение;
— навязчивые мысли о сексе, мешающие нормальной жизни;
— импульсивные, рискованные поступки, которые приносят не удовольствие, а вину и боль.

Причины могут крыться в гормональных сбоях, травмах, психических расстройствах. Это не выбор, а внутренний хаос, с которым человек часто не в силах справиться сам.

💡

Что делать, если хочется страсти, но без разрушения?

— Работать с телом: интимная гимнастика, спорт, забота о здоровье.
— Развивать эмоциональную близость.
— Учиться отличать нормальное сексуальное желание от разрушительной зависимости.

❤️ Сексуальность — это не порок. Это часть нас. Её можно развивать, исследовать, принимать. Главное — не путать вымысел с клинической реальностью.

📌Если вы чувствуете, что теряете контроль — обратитесь к психотерапевту или сексологу. Это не стыдно. Это зрелый шаг к свободе.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

💬 Человек, который говорит, что это невозможно сделать, не должен мешать тому, кто делает это.

Китайская пословица

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка 30 дней бесплатно

Яндекс Музыка, Книги и Кинопоиск для вас и 3-х ваших близких 30 дней бесплатно. Попробуйте!👍

Попробовать

#реклама 18+
mrqz.me
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Читать полностью…

🤩 Почему самоподдержка — это навык, а не врождённая черта

Многие думают: «Ну, он просто сильный человек, поэтому справляется». Но на деле — способность поддержать себя в трудную минуту формируется, а не даётся от природы.

В детстве, если нас не учили утешать себя, мы вырастаем с убеждением: «я должен страдать в одиночестве».

Замените фразу:
❌«Соберись, чего ты раскис(ла)?»
✅«Ты имеешь право чувствовать. Я рядом с собой.»

Поддержка — это не слабость. Это контейнер для силы.💕

🧡 Psychologies

Читать полностью…

🧠 6 тонких признаков умного человека

Высокий интеллект — это не только про IQ и красный диплом. Ум проявляется в повседневных мелочах, которые легко упустить, если не знать, куда смотреть. Вот шесть особенностей поведения, которые могут выдать действительно развитый ум.⤴

Ум — это не то, что блестит в тестах. Это то, как человек думает, чувствует, взаимодействует.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

💬 Зачем вписываться в общую картину, если ты рождён, чтобы выделяться?

Доктор Сьюз

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Высшее образование дистанционно от 4 700 ₽/мес.

Поступи в Университет «Синергия»!

— Высшее образование в московском вузе, не выходя из дома.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Обучайся дома, на работе, в путешествии.
— Поступление круглый год.
— Диплом государственного образца.
— Программа «колледж + вуз» без ЕГЭ.

Рассрочка 0% на весь срок обучения.

Перейти на сайт

#реклама 16+
synergy.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

💭 10 мыслей уверенных в себе людей

Мы постоянно сталкиваемся с советами о том, как выглядеть уверенными: правильно говорить, держаться, одеваться и жестикулировать. Но задумывались ли вы, каково это — ощущать уверенность внутри, не сомневаясь в своих решениях и действиях?

Как ведут и ощущают себя уверенные в себе люди?⤴

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Я не гуру продакшена – я такой же новичок, как и ты

Но вместе мы можем прокачаться быстрее!

✨ Основы продакшена
✨ Разборы треков
✨ Вдохновение и мысли

Подписаться

#реклама 16+
О рекламодателе

Читать полностью…