✅ Тест: Каков ваш внутренний возраст?

Вы только начинаете жить, а уже чувствуете себя многоопытным человеком, которого трудно чем-то удивить? Или же, наоборот, вам «давно за …», но вы ощущаете в себе подростковый задор? Так сколько же вам лет на самом деле — не по паспорту, а в душе?

➡️ Пройдите тест, чтобы узнать свой психологический возраст.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Грант 110 000₽ на обучение психологии

Мечтаешь стать психологом и начать помогать людям? Получи грант на обучение и начни путь в новую профессию. Практика уже во время курса, мини-группы и поддержка кураторов. Обучение с нуля. 2 диплома по окончанию обучения. Подай заявку до конца месяца — количество мест ограничено.

Узнать больше

#реклама 16+
salebot.site
О рекламодателе

Читать полностью…

🌿 Как провести выходные, чтобы действительно отдохнуть?

Иногда кажется, что выходные пролетели — а вы всё равно устали. Почему? Потому что отдых — это не безделье, а восстановление. Вот как сделать его качественным:

🏳️ Выключите автопилот
Не начинайте день с соцсетей и списка дел. Спросите себя: чего мне хочется?

2️⃣ Позвольте себе прогулку без цели
Не ради шагомера, не ради фото. Просто чтобы дышать, смотреть по сторонам и быть в моменте.

🏳️ Отключите цифровой шум
Хотя бы на полдня. Без новостей, без ленты, без рабочих чатов. Мир подождёт.

4️⃣ Поговорите с тем, кто вас понимает
Без необходимости быть интересным, весёлым или «нормальным». Просто искренне, по-человечески.

5️⃣ Прислушайтесь к телу
Возможно, ему нужен сон, тёплая ванна, вкусная еда или просто покой. Дайте это — без вины.

6️⃣ Напомните себе, за что вы благодарны себе
За то, что справляетесь. За то, что стараетесь. За то, что не сдаётесь. Это не мелочи.

✨ Выходные — это возможность не «успеть больше», а вернуться к себе. Используйте её с уважением к себе и своим границам.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

✅ Тест: Какой сбой произошёл в вашей внутренней системе?

Иногда мы чувствуем, что что-то внутри работает «не так»:
— эмоции застревают,
— реакции становятся непредсказуемыми,
— логика ускользает,
— внутренняя усталость накапливается, хотя причин вроде бы нет.

Это могут быть сигналы внутреннего бага — искажённого шаблона мышления, устаревшей защиты или эмоционального перегруза.

Этот тест поможет мягко и с интересом заглянуть в себя.
➡️ Пройдите тест и узнайте, какой внутренний механизм просит настройки.

Читать полностью…

Когда день задался 😁

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Как стать психологом с дипломом и начать консультировать

Даже если возраст уже "не тот" и нет высшего образования!

🎓Пора реализовать себя — с грантом на обучение психологии от Talentsy!

- Получи диплом РФ + международный MBA
- Стань частью сообщества из 22 000 студентов из 65 стран
- Учись у экспертов с 10 000+ часов практики
- Получи Talentsy BOX с подарками и доступ к онлайн-клубам
- Освой продвижение и найди первых клиентов уже на курсе
- Выступай на конференциях, публикуйся, развивайся на международном уровне
- Поможем выйти на стабильный доход после выпуска

Ты не просто учишься. Ты меняешь свою жизнь и строишь карьеру с поддержкой сильного комьюнити и кураторов 24/7.

🏃‍♂️ Кол-во грантов ограничено — не упусти шанс!
⚡Жми и регистрируйся!

Записаться онлайн

#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

✅ Тест Рокича: Что для вас действительно важно?

Не то, что «должно», а то, что по-настоящему ведёт вас по жизни?

Пройдите тест по методике Милтона Рокича и узнайте:
🔍Какие ценности стоят у вас на первом месте
🔍Как они влияют на выбор, решения и даже на отношения
🔍И что стоит за словами «успех», «любовь» или «свобода» — лично для вас

Готовы посмотреть вглубь себя?
➡️ Пройдите тест

🧡 Psychologies

Читать полностью…

👰‍♀️Как и где найти отношения после 35 лет

Кажется, что с возрастом романтика уходит в отпуск, но это миф. После 35 вы не опоздали — вы пришли вовремя. Потому что теперь вы лучше знаете себя, свои желания и границы. А это значит — шансы на «того самого» растут.

Но... где искать?
💞 Кафе, театр, спортзал, сайт знакомств, курсы, улица — мир полон точек соприкосновения.
Но прежде чем выходить на охоту за отношениями, стоит задать себе три честных вопроса:

1⃣ Зачем мне отношения?
2⃣ С кем я хочу их построить?
3⃣ Какие отношения мне нужны?

Отвечая на них, вы поймёте не только где искать, но и как быть готовым к встрече. Любовь после 35 — это не история про поиск кого-то, кто «дополнит». Это про встречу двух целостных людей, которые хотят идти дальше вместе.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

📨 «Согласилась на отношения с другом, боясь его обидеть. Теперь мне некомфортно»

Наша 17-летняя читательница Алина пишет:

У меня есть друг. Он мне нравится как человек, но не более. Он хотел со мной отношений и настаивал на этом. Чтобы его не обижать, я вступила с ним в отношения. Теперь же, вступив с ним в отношения, я чувствую дискомфорт рядом с ним. То есть общение у нас осталось такое же, но мне неловко, неудобно находиться рядом с ним. Я думаю, когда мы дружили, это было лучше, чем сейчас, когда мы в отношениях.

Подскажите, пожалуйста, это нормально? Если нет то, что мне делать? Спасибо вам.

На письмо, в закрепленном к публикации видео, отвечает Татьяна Галич, кандидат психологических наук, психотерапевт, специалист в области работы с психотравмой и ее последствиями. Эксперт Psychologies.

Ответ в текстовом формате увидите на карточках, прикрепленных к этому посту.

➡️ Спросите о том, что вас беспокоит, у специалистов Psychologies.ru

Другие ответы можете найти по хештегу: #вопроскэксперту

🧡 Psychologies

Читать полностью…

👩‍🤝‍👨 «Вы не обязаны заслуживать любовь»

Многие из нас с детства впитали идею: «Если я стану лучше — меня полюбят. Если буду удобным, успешным, сильным — тогда я заслужу любовь.» Это глубокая ловушка.

Пока вы пытаетесь соответствовать, вы не строите близость — вы стараетесь выжить. Скрываете слабости. Контролируете эмоции. Отказываетесь от своей уязвимости. Но настоящая любовь начинается не там, где вы идеальны, а там, где вы настоящие.

Там, где можно сказать: «Мне страшно», «Я не знаю», «Мне сейчас тяжело».

И услышать в ответ не раздражение, а: «Я рядом. Я с тобой.»

💕 Любовь — это не награда. Не результат стараний.
Это связь между живыми людьми — неидеальными, разными, но настоящими.

Вы не обязаны заслуживать право быть любимым. Вы достойны любви уже сейчас, просто потому что вы есть.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Реально ли попасть на бюджет: советы эксперта МГУ

Хочешь узнать, как попасть на бюджет в топовый вуз — и не просто мечтать, а пройти конкурс уверенно?

Приходи на бесплатный вебинар 15 мая в 18:00 (мск). Закрытая информация и пошаговые советы от эксперта МГУ — только для участников!

На вебинаре вы узнаете:

✅ Персональные советы от преподавателя МГУ
✅ Что обязательно нужно сделать, чтобы поступить
✅ Какие шансы реально попасть на бюджет
✅ Как готовиться, чтобы набрать проходные баллы

⚡Вебинар для учеников 9–10 классов и их родителей

Закрытая информация — регистрируйтесь сейчас, чтобы не упустить шанс!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
maximumtest.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

🍿Подборка фильмов-путешествий, после которых захочется жить по-новому!

Путешествия — не только возможность увидеть новые места, но и шанс встретиться с собой. В нашей новой подборке вы найдете вдохновение для глубоких изменений. Иногда для того, чтобы взглянуть на свою жизнь по-новому, достаточно одного хорошего фильма, который станет катализатором перемен.

Эти картины покажут, как путешествия могут менять восприятие, помогать выйти из зоны комфорта и напоминать, что мечты не стоит откладывать.✨

🧡 Psychologies

Читать полностью…

✅ Тест: Управляете ли вы своим поведением?

Вы импульсивны или хладнокровны? Эмоции берут верх или вы умеете управлять впечатлением, которое производите?

➡️ Пройдите адаптированный тест американского психолога Марка Снайдера — это 20 коротких утверждений, которые покажут, насколько вы осознаны в своем поведении.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Высшее образование заочно от 4 700 ₽/мес.

Поступи в Университет «Синергия»!

— Высшее образование в московском вузе, не выходя из дома.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Обучайся дома, на работе, в путешествии.
— Поступление круглый год.
— Диплом государственного образца.
— Программа «колледж + вуз» без ЕГЭ.

Рассрочка 0% на весь срок обучения.

Перейти на сайт

#реклама 16+
synergy.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

💭 Думай осознанно — живи ярко!

Говорят, мысли — материальны. Но что это значит на практике? Наш внутренний диалог — не просто фоновый шум, а мощный инструмент, который меняет реальность: от настроения до самочувствия.

Если чувствуете тревогу, усталость или теряете мотивацию — начните с мыслей.

Почему это важно:
📌Счастье — это не пункт назначения, а способ идти по жизни.
📌Каждая мысль — команда для тела и эмоций.
📌Страх истощает, а благодарность заряжает энергией.

Наши убеждения — это очки, сквозь которые мы видим мир. Меняя фокус, ты меняешь картину.

💡10 принципов успешных и счастливых людей.⤴

🧡 Psychologies

Читать полностью…

💍 Трофейная жена: кто это?

Кто она — трофейная жена? Глянцевая безголосая картинка для статуса мужчины? Или элитарная личность, которую можно «завоевать» только на равных?

Экзистенциальный терапевт Татьяна Сорокина разбирает, как термин с налётом сексизма оборачивается неожиданным смыслом: трофей — это не «кукла на витрине», а женщина, за внимание которой нужно побороться. И которую нельзя купить, но можно заслужить.

👑 Настоящая трофейная жена — не «дополнение к яхте». Это союз равных: статус за комфорт, уважение за личность. Но если женщина становится просто «дорогим аксессуаром» — это уже не брак, а сделка.

Трофейная жена — не фасад, а человек, имеющий право выбирать: кого любить, как жить и быть ли самой себе наградой.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷
10 фраз, которые нельзя говорить тому, кого ты любишь

*⃣«Ты слишком чувствительный(ая)» — обесцениваешь его/её переживания.
*⃣«Ты опять всё испортил(а)» — превращаешь ошибку в личный ярлык.
*⃣«Если бы ты меня любил(а), ты бы…» — манипуляция, не любовь.
*⃣«Мне с тобой скучно» — больнее, чем «я устал(а)».
*⃣«Ты никогда / ты всегда…» — нет ни «всегда», ни «никогда», есть — сейчас.
*⃣«Ты такой же, как твой отец / твоя мать» — личность ≠ генетика.
*⃣«Да кому ты нужен(а)?» — и разрушил(а) безопасность одним ударом.
*⃣«Ты из-за меня таким(такой) стал(а)» — это не признание вины, это обвинение.
*⃣«Не выноси мне мозг» — лучше скажи: «давай спокойно обсудим».
*⃣«Мне плевать» — самое страшное, что можно услышать от любимого.

#ПсихологияОтношений

🧡 Psychologies

Читать полностью…

💬 У каждого внутри есть солнце, просто дайте ему светить.

Сократ

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Я не гуру продакшена – я такой же новичок, как и ты

Но вместе мы можем прокачаться быстрее!

✨ Основы продакшена
✨ Разборы треков
✨ Вдохновение и мысли

Подписаться

#реклама 16+
О рекламодателе

Читать полностью…

🌧 Что делать, когда «ничего не хочется»?

У всех бывают дни, когда опускаются руки. Когда нет сил, желания, интереса ни к людям, ни к делам. В такие моменты легко начать ругать себя: «Соберись», «хватит лениться», «пора уже что-то делать». Но это не помогает. А только загоняет глубже.

Попробуйте иначе:

🖇 Не пытайтесь сразу вырваться из состояния
Эмоциональные волны не исчезают по команде. Чем больше вы с ними боретесь, тем сильнее сопротивление.

🖇 Позвольте себе быть «непродуктивным»
Да, именно позволить. Один день отдыха — не разрушит вашу жизнь, но может восстановить ресурс.

🖇 Сделайте минимум
Не «брать себя в руки», а поддержать себя:
— тёплый душ,
— прогулка на свежем воздухе,
— музыка, которая даёт ощущение жизни.

❤️ Слабость — это не провал. Это сигнал о том, что вы устали. Что нужно внимание, а не давление.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

😨 Жизнь с тревожным партнером: как не сойти с ума и не потерять отношения?

Тревожность в паре — это не «его/её проблема», это динамика, в которой участвуют оба.

💡Что стоит знать:
🏳️ Система отношений в паре
Поведение одного влияет на другого. Чем больше вы отстраняетесь, тем сильнее он/она тревожится и, как ни странно, контролирует.

2️⃣ Слияние — не любовь
Если вы чувствуете себя ответственным за чужие эмоции — это не близость, а поглощение. Нужно учиться восстанавливать границы.

🧠 Особенности личности — не диагноз.
Да, ваш партнёр может быть более чувствительным, но это не повод лечить его силой. Уважайте «нет» и помните: помогать — это не значит спасать.

💬 Вместо «опять твои истерики» — попробуйте:
➡️ «Мне кажется, тебе тяжело. Что я могу сделать?»
➡️ «Я рядом, но мне нужно немного пространства. Это не против тебя.»

Вы не обязаны менять другого человека.
Но вы можете изменить способ, как вы с ним взаимодействуете.❤️

🧡 Psychologies

Читать полностью…

💬 Чтобы быть с кем-то по-настоящему, нужно сначала научиться быть с собой.

Ошо

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Пройди тест-драйв профессии психолога

✨ Мечтаешь стать психологом, но сомневаешься, что ты сможешь?
Думаешь, что уже поздно менять профессию и воплощать мечты?
Пройди вводный модуль в Talentsy бесплатно и загляни в профессию изнутри.

Поймёшь, подходит ли тебе профессия
Узнаешь основы психологии живым языком
Пройдёшь первое мини-обучение уже сегодня
Познакомишься с форматом, преподавателями и подходом
А главное — сделаешь первый шаг к новой жизни

🎓«Это не просто курс. Это путь к себе и к новой профессии» — говорят наши студенты.

Если после вводного ты поймёшь, что тебе сюда — продолжай обучение на полном курсе и получи диплом РФ + международный MBA.

✅ Без обязательств
✅ Онлайн, в удобное время
✅ Первый шаг бесплатно

Проверь — вдруг это и есть твоё призвание?

Записаться онлайн

#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

💔 Стоит ли сохранять семью, если любви больше нет?

Когда страсть угасает, а вместо неё — ссоры, быт и усталость, многие задаются вопросом: а стоит ли быть вместе?

Ответ супружеского терапевта:
💬 Любовь уходит не внезапно — её съедает молчание, обиды и недосказанность.
💬 Жить без любви — это стресс, гормональные сбои и утрата себя.
💬 «Ради детей» — плохой мотив: дети чувствуют фальшь и платят за неё.

Что делать?
*⃣Разобраться в своих чувствах
*⃣Принять честное решение
*⃣Пересоздать отношения или отпустить

Иногда расставание — это не конец, а шанс на новую, зрелую любовь.💞

🧡 Psychologies

Читать полностью…

🧠 «Застряли на месте? Проверьте эти 3 вещи»

Иногда даже при желании меняться возникает ощущение, что ничего не происходит. Как будто всё вокруг замерло. Это может быть не лень и не прокрастинация. Иногда причина глубже.

Проверьте, в порядке ли эти три важные области:
🏳️ Окружение
Люди, с которыми вы проводите время, сильно влияют на ваш уровень энергии, уверенность и даже амбиции. Поддерживают ли они ваш рост? Разговоры, шутки, взгляды — всё это формирует ваши внутренние ориентиры.

2️⃣ Режим дня и рутина
Есть ли в вашем дне время для развития: чтения, физической активности, тишины, самоанализа? Даже 20 минут ежедневно способны привести к большому сдвигу. То, что мы делаем регулярно, формирует нас.

🏳️ Внутренние установки
Какие мысли о себе вы ловите чаще всего? «Мне рано», «у меня не получится», «это не для меня» — такие установки незаметно тормозят даже самые лучшие усилия. Порой достаточно просто заметить их, чтобы ослабить их влияние.

✨ Изменения начинаются с честных вопросов. Не с критики, а с наблюдения. Не торопитесь обвинять себя — просто начните слушать и видеть чуть глубже.

🧡 Psychologies

Читать полностью…

💬 Не иди туда, куда ведёт дорога, иди туда, где дороги нет, и оставь свой след.

Ральф Уолдо Эмерсон

🧡 Psychologies

Читать полностью…

Реабилитация до операции

Реабилитация часто ассоциируется только с восстановлением после операции, но подготовка к ней не менее важна.

Хирургическое вмешательство — это серьезный стресс для организма. Чтобы минимизировать риски, важно заранее укрепить тело и подготовить мышцы, сердце и дыхательную систему. Это поможет легче перенести операцию и ускорить восстановление.

Предоперационная реабилитация — это забота о здоровье заранее. В «Холмах» вы можете пройти подготовку под наблюдением опытных специалистов, которые подберут индивидуальную программу для вас.

Если вы хотите узнать больше о предоперационной подготовке в реабилитационном центре «Холмы», свяжитесь с нами по номеру нашем сайте или напишите на почту в сообществе.

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

❤️Чиллейшншип — отношения без драмы

Зумеры всё чаще выбирают формат «вместе, пока в кайф» — без обязательств, разговоров о будущем и эмоциональных качелей.

Это не «друзья с привилегиями», но и не пара в классическом смысле. Вместо обещаний — честный диалог. Вместо давления — функциональность и удовольствие.

«Зумеры не придумали чиллейшншип — они просто начали говорить о нём открыто. Это способ быть с кем-то, не обременяя себя обязательствами,» — психолог Ирина Шибаева.

📌Почему это работает:
— Нет иллюзий
— Нет контроля
— Нет излишней ответственности

🧡 Psychologies

Читать полностью…

✨Выберите фразу, а мы дадим вам совет на день

🟣Я не обязан быть идеальным

Послание на день:
Позвольте себе ошибаться. Сегодня — отличный день, чтобы делать «достаточно хорошо», а не «всё идеально».

🟣Я могу сказать «нет»

Послание на день:
Поставьте границы. Отказ — это не агрессия, это забота о себе.

🟣Я важен и достоин внимания

Послание на день:
Уделите себе хотя бы 15 минут полного присутствия — без гаджетов, задач и ожиданий.

🟣Мои чувства имеют значение

Послание на день:
Назовите эмоцию, которую чувствуете прямо сейчас. Осознание — первый шаг к внутренней гармонии.

🟣Я справлюсь

Послание на день:
Вспомните, с чем вы уже справлялись раньше. Вы сильнее, чем думаете.

#советы

🧡 Psychologies

Читать полностью…

💬 Всегда верь в себя, потому что если ты не поверишь, то кто другой поверит?

Мэрилин Монро

🧡 Psychologies

Читать полностью…