PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @shkulev_social_media_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
📌 5 главных источников уверенности в себе
Уверенность — это не просто ощущение, что все будет хорошо, а убежденность, что вы сможете достичь успеха.
🟢 Непосредственный опыт. По сути, это цели, которых мы уже достигли. Например, если у нас хорошие оценки по математике, мы начинаем верить, что способны хорошо успевать по этому предмету.
🟢 Образцы для подражания. Это люди, которыми мы восхищаемся. Они обладают теми качествами и навыками, которыми хотим обладать мы. Их успех мотивирует нас, мы обычно пытаемся приобрести такие же навыки, знания и настрой, как у них. Примечательно, что чем больше эти люди похожи на нас (по таким параметрам, как возраст, пол, биография, карьера), тем вероятнее, что их успехи способны добавить уверенности и нам.
🟢 Поддержка и одобрение. Важно, чтобы другие люди верили в нас и поддерживали в начинаниях, это особенно помогает, когда мы сами испытываем к ним уважение. Однако поддержка и одобрение других дает намного меньший прирост уверенности, чем личный опыт и примеры для подражания.
🟢 Эмоции и переживания. Настроение и реакция на стресс играют большую роль. Если мы испытываем слишком большой стресс, пробуя что-то новое, мы начнем этого избегать или будем делать это плохо. Научившись лучше справляться со стрессом, мы также сможем прибавить себе уверенности.
🟢 Воображение. Представляя себе, как мы справляемся с будущими испытаниями (например, если нам предстоит устный экзамен или экзамен по вождению), мы можем добавить себе уверенности, и хотя это гораздо менее эффективно, чем реальный опыт, но все же может пригодиться.
При активных нагрузках суставам важна поддержка!
При активных нагрузках суставам важна поддержка!🏃♂️
АРТРА АКТИВ Коллаген:
- Два типа коллагена в высокой дозировке для эластичности суставов и связок
- Жидкая форма для большей биодоступности
- Витамин С для синтеза коллагена
Позаботьтесь о здоровье своих суставов вместе с АРТРА АКТИВ Коллаген!
БАД. Не является лекарственным средством.
Узнать больше
Не является лекарством
#реклама
artra.ru
О рекламодателе
🌲 Как природа может помочь вам при стрессе
В периоды сильного длительного стресса очень важно найти подходящие способы самоподдержки. Предлагаем вам присмотреться к экотерапии, то есть «терапии природой».
Экотерапия родилась в 60-х годах XX века среди людей, обеспокоенных состоянием природы, но корни ее гораздо глубже. Природные методы исцеления существуют во многих культурах.
Биолог и экотерапевт Ксения Пахорукова считает:
Мы, горожане, как и наши предки, органически связаны с ритмами естественной среды, со сменой времен года, зависим от качества воздуха, воды, пищи. Человечество развивалось и умнело в живой природе. Возможно, потребность в отношениях с ней живет в наших генах.
🦥 В современной психологии лень рассматривается с разных ракурсов. За этим привычным состоянием может скрываться гораздо больше, чем просто нежелание трудиться:
*⃣Синдром «выученной беспомощности». Возникает в результате систематического подавления активности человека. Так, это происходит в случаях гиперопеки, когда родители делают все за ребенка, не позволяют ему совершать ошибки и затем исправлять их.
*⃣Защитная реакция. Лень может выступать защитной формой поведения в психотравмирующей ситуации, когда человеку затруднительно найти необходимые активные способы преодоления препятствий на пути к достижению цели.
Когда родители критикуют, торопят, высмеивают промахи и неудачи, отсутствие активности можно рассматривать как защитный механизм психики.
*⃣Протест. В этом случае в основе лени лежит непринятие какой-либо жизненной ситуации или определенного человека. Это может быть способом выражения недовольства и несогласия с окружающей реальностью.
*⃣Попытка привлечь внимание. Такое поведение может быть попыткой оправдать свое бездействие или выразить себя, не используя активные способы достижения цели.
*⃣Усталость. Трудоголизм оказывает негативное влияние на психологическое и физическое здоровье, круг интересов сужается, и другие сферы жизни страдают. Неспособность расслабиться ведет к истощению сил, снижению продуктивности, психосоматическим заболеваниям.
🧡 Psychologies
Платить кредиты дальше? Если трудно — это бессмысленно!
Рассказываю, почему нет смысла продолжать платить, если стало трудно:
1) Когда начинаются просрочки, банк начисляет штрафы и пени, и все ваши платежи уходят именно на их погашение, а основная сумма долга остаётся без изменений.
В результате, вы отдаёте последние деньги, пытаясь выбраться из долгов, но по сути топчетесь на месте и не сокращаете задолженность.
2) Даже при небольших просрочках банк может потребовать оплату всей суммы кредита сразу и подать в суд.
Это приведёт к обращению приставов, которые могут арестовать ваши счета и удерживать до 50% вашего дохода.
✅Поэтому, если кредиты стали непосильными, подписывайтесь на наш Telegram!
✅Там мы разбираем вопросы по долгам и кредитам и подсказываем, как действовать дальше.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
💬 Когда закрывается одна дверь к счастью, открывается другая. Но мы часто так долго смотрим на первую, что не замечаем вторую
Хелен Келлер
🧡 Psychologies
Взаимный магнетизм, которому невозможно противостоять...
Роман "Red Flags" стал хитом BookTok (сообщество TikTok, посвященное литературе и книгам). И вот в российских кинотеатрах стартует романтическая мелодрама, снятая по книге.
Он — мажор, привыкший получать все, что захочет. Она ищет свое место в жизни. В водовороте ослепительной страсти им предстоит научиться различать токсичную любовь и настоящее глубокое чувство.
Готовы распознать все красные флаги? В кино с 1 мая
Узнать больше
#реклама 16+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
🖤Любовь или болезнь? Кто такие перверзные нарциссы
Иногда любовь — это не забота, а симптом глубокой травмы. Особенно, если ваш партнёр — перверзный нарцисс.
💔 Сначала — идеализация.
💔 Потом — обесценивание, унижение, абьюз.
💔 После расставания — сталкинг и преследование.
Почему так происходит?
✔️ Нарцисс видит в партнёре только продолжение себя.
✔️ Потеря любимого воспринимается как угроза собственной целостности.
✔️ Их любовь — попытка залатать пустоту, родившуюся ещё в детстве.
⚡️Факт: 60% убийств женщин совершают их бывшие партнёры или родственники.
‼️ Важно помнить:
🟣Абьюз всегда цикличен: Идеализация → Обесценивание → Насилие → Раскаяние → Новый виток.
🟣Спасение начинается с осознания и выхода из роли жертвы.
🧡 Psychologies
Канал психолога с эффективными практиками и советами
Другие психологи берут за это деньги! 💰
Telegram-канал с бесплатными советами от профессионального психолога.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
🐈 Кот-абьюзер — горе в семье
🧡 Psychologies
🙏 3 причины, почему мы заблуждаемся насчёт себя
(и даже не подозреваем об этом)
Наш мозг не злодей, но мастер маскировки. Он оберегает нас, создаёт иллюзии, чтобы защитить от боли — но в какой-то момент именно эти иллюзии начинают мешать жить.
Осознавать свои заблуждения — это как снимать броню: страшно, но освобождает.
Давайте разберёмся, откуда берутся эти заблуждения.⤴
🧡 Psychologies
Иногда нам всем нужен просто отдых и шашлычок.💛
🧡 Psychologies
Стань онлайн-турагентом: путешествуй и зарабатывай
Хотите превратить любовь к путешествиям в доход? Станьте онлайн-турагентом!
Почему это выгодно?
✅ Доход до 24 000 руб с одного тура (комиссия 6-12%).
✅ Бесплатные поездки в Турцию, Египет, ОАЭ для ознакомления с отелями.
✅ Скидки до 40% на собственные путешествия.
Как начать?
Пройдите бесплатный урок - научим подбирать туры и работать с клиентами.
Получите доступ к базе предложений и клиентскую базу.
Что нужно?
— Телефон/ноутбук и интернет.
— Ответственность и желание расти.
Успейте зарегистрироваться на бесплатный урок - доступ открыт только 24 часа!
Наши агенты закрывают 5-6 клиентов в месяц. Считайте сами: 5 клиентов х 12 000 = 60 000 руб. А это только начало!
Жмите кнопку ниже - стартуйте в туризме без риска!
Узнать больше
#реклама 16+
via-tourism-school.space
О рекламодателе
🌸 Куда пойти на майские: от работ Церетели до музыки «Короля и Шута»
План на майские: поесть шашлыки, отдохнуть и насладиться прекрасным. Сделали подборку событий, где можно не только прикоснуться к истории Дня Победы, но и приобщиться к культуре и даже хорошенько повеселиться под драйвовые панк-треки.
🧡 Psychologies
7 фраз, которые сразу же выдадут закоренелого нарцисса
Харизматичный, уверенный в себе, говорит красиво — но после общения с ним чувствуешь себя выжатыми, как лимон? Возможно, вы столкнулись с нарциссом. Такие люди не всегда злонамеренны, но их поведение может быть токсичным, разрушая самооценку и личные границы.
🔍 Вместе с психологом Кортни С. Уоррен разбираемся, по каким фразам можно вычислить нарцисса ещё до того, как вы попадёте в его ловушку. А главное — что ему отвечать, чтобы сохранить себя.👆🏻
🧡 Psychologies
😡 Что прячет гнев?
Гнев известен разрушающей силой и чаще воспринимается негативно. Но, возможно, с его помощью психика пытается нам что-то рассказать? Разбираемся, что скрывается за сильными эмоциями.
🧡 Psychologies
💬 Сами по себе мы ничего не значим. Не мы важны, а то, что мы храним в себе
Рэй Брэдбери, «451 градус по Фаренгейту»
🧡 Psychologies
Открыта запись на льготное обучение профессии психолог!
Жизнь не обнуляется сама. Но ты можешь нажать «рестарт».
Хочешь сменить профессию, начать помогать людям и зарабатывать на этом?
До конца мая — шанс пройти обучение на психолога по льготе.
Только 12 грантов. Потом — снова «может, когда-нибудь».
🎓 Онлайн-курс «Психолог-консультант» — максимум за 6 месяцев:
- Льготное обучение: экономия до 110 000 ₽
- Реальная практика ещё до диплома
- 10+ направлений — найдёшь своё
- Мини-группы и кураторы — не останешься один
- 2 диплома: РФ и международный MBA
- Talentsy BOX — как напоминание: ты выбрал себя
❤️ 22 000 студентов уже начали.
Стань следующим, пока есть шанс.
Узнать больше
#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе
🤔 Cтатья для родителей: что делать, если ваши дети выросли и предъявляют вам обиды
Многие родители не знают, как реагировать на выпады и обвинения во всех грехах от повзрослевшего ребенка. Если ваши взрослые дети припоминают вам прошлые обиды, то наша статья может помочь вам справиться с ситуацией.
🧡 Psychologies
❓ Тест для тех, кого ждет экзамен по русской литературе: Чего вы не знаете об Антоне Чехове
Сегодняшний квиз посвящен любопытным фактам биографии писателя и некоторым его произведениям.
➡️ Пройти
🧡 Psychologies
💍 Как сделать предложение девушке: 5 условий для идеального момента
Предложение руки и сердца — один из самых волнующих моментов в жизни пары. Поэтому хочется сделать его особенным.
*⃣ Как найти баланс между грандиозностью и искренностью?
*⃣Нужны ли значительные ресурсы, чтобы этот день запомнился навсегда?
*⃣Какие вещи обязательно необходимо учесть при организации?
Рассказываем в карточках вместе с психологом Максимом Коваленко ⤴️
🤭 Вы знаете, кому это переслать
🧡 Psychologies
📨 «После развода все мои отношения длятся две-три встречи. Что со мной?»
Наша 56-летняя читательница Инга пишет:
Ситуация такова. Я прожила замужем 10 лет, у обоих был не первый брак. Теперь мы разошлись, живем раздельно. После развода я пыталась познакомиться с кем-нибудь для серьезных отношений. Но все дело заканчивается разочарованием, или после двух-трех встреч прихожу к мнению, что не хочу продолжать встречаться, общаться. К кому мне обратиться? Что со мной?
💔 Почему мы снова и снова «выбираем» одних и тех же людей?
Кажется: новый человек, новые отношения — но сценарий один и тот же.
💡 Это называется повторение травмы.
Психика «подставляет» нас под похожий опыт, чтобы попытаться переписать сценарий. Но чаще — только усиливает травму.
Мы ищем не любовь, а знакомую боль, с надеждой, что в этот раз будет по-другому.
📌Первый шаг к выходу: заметить повторение.
Второй — позволить себе новый опыт — не драмы, а заботы.
🧡 Psychologies
💬 Настоящая сила — в честности с собой.
🧡 Psychologies
Психология — профессия за 1 год с практикой и дипломами
Сменить профессию и начать помогать людям — реально.
За 12 месяцев вы сможете стать психологом с нуля.
Мы в Talentsy собрали всё, что действительно важно — чтобы вы не просто прошли курс, а дошли до результата.
💰Сейчас можно подать заявку на получения гранта, на льготное дистанционное обучение.
Узнать больше
#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе
👰♀️ Почему он ушёл и женился на другой?
Вы вместе были годы. Планировали, поддерживали, переживали. А потом — он ушёл. И вскоре женился… но не на вас. Знакомо? 😶🌫️
Вот топ причин, почему мужчины решаются на брак (иногда — с другой):
💞 Настоящая влюблённость. Такое бывает.
🏠 Желание уюта и семьи, чтобы не возвращаться в пустую квартиру.
🤝 Давление семьи: «Вот хорошая девочка, купим вам квартиру».
⏳ Биологические часы и «нагулялся».
😤 Даже месть: ты ушла — я женился назло.
🤷♂️ Или просто — так получилось. Встретил другую, влюбился.
☀️ 1 мая — повод вспомнить: «переработка» — не добродетель, а тревожный симптом
В культуре постоянной занятости легко перепутать трудолюбие с тревогой. Мы привыкли хвалить себя за то, что «всегда на связи», «работаем до ночи» или «не умеем отдыхать». Но за этим часто стоит не стремление к результату, а страх быть недостаточно полезным, нужным, ценным.
➡️ Постоянная переработка — это не про эффективность. Это часто про внутреннюю тревогу, невозможность остановиться, стремление заслужить одобрение через продуктивность.
➡️ А ещё — про потерю связи с собой: с телом, потребностями, желаниями, границами.
Умение отдыхать — это тоже зрелый психологический навык. И не менее важный, чем умение работать.
Сегодня можно не гнаться. Просто быть. Выдыхать. И напоминать себе: я не обязан всё время быть продуктивным, чтобы быть ценным.❤️
🧡 Psychologies
💬 Все наши мечты могут сбыться, если у нас хватит мужества следовать за ними.
Уолт Дисней
🧡 Psychologies
Комплексный подход для проработки всего тела
💻 Активируйте пробный доступ к лайф-тренировкам и Тематическим неделям от Pilates Flow.
⚡ Прочувствуйте на себе огненное сочетание нескольких направлений для создания подтянутого пресса, упругих ягодиц и красивой осанки.
✅ Для бесплатного участия регистрируйтесь в телеграм-приложении по кнопке ниже.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
О рекламодателе
👀 Почему мы откладываем важное на потом?
Вы когда-нибудь садились делать важное дело и... вдруг начинали мыть посуду, залипать в телефон или смотреть видео «на две минутки»? Это не лень. Это прокрастинация — и она часто говорит о внутреннем напряжении, а не о нехватке мотивации.
Вот что чаще всего скрывается за откладыванием:
🟣Страх ошибки или критики
Мы боимся, что не справимся или нас осудят. Поэтому проще не начинать — тогда и не провалимся.
🟣Перфекционизм
Когда хочется сделать идеально — трудно начать. Ведь если не получится на 100%, зачем вообще браться?
🟣Неясность задачи
Если дело размытое или кажется слишком большим, мозг не понимает, с чего начать — и уходит в «псевдодела».
🟣Эмоциональное выгорание
Когда внутренний ресурс на нуле, даже простые задачи воспринимаются как тяжёлый груз.