PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @shkulev_social_media_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
💬 Сила «Я-высказываний» в общении
❌Когда мы говорим:
«Ты меня не уважаешь!» — собеседник чувствует нападение и начинает защищаться.
✅Альтернатива — «Я-высказывания»:
«Я злюсь, когда меня перебивают, потому что мне важно быть услышанным».
Формула:
Я чувствую [эмоция], когда [ситуация], потому что [причина]
Зачем это нужно:
🟣Снижает конфликты
🟣Повышает шанс быть услышанным
🟣Помогает выстраивать зрелые отношения
Говорить о себе — не эгоизм, а путь к честному и уважительному диалогу.
🧡 Psychologies
💬 В каждом из нас есть солнце, только дайте ему светить.
Сократ
🧡 Psychologies
Как стать психологом с дипломом и начать консультировать
Даже если возраст уже "не тот" и нет высшего образования!
🎓Пора реализовать себя — с грантом на обучение психологии от Talentsy!
- Получи диплом РФ + международный MBA
- Стань частью сообщества из 22 000 студентов из 65 стран
- Учись у экспертов с 10 000+ часов практики
- Получи Talentsy BOX с подарками и доступ к онлайн-клубам
- Освой продвижение и найди первых клиентов уже на курсе
- Выступай на конференциях, публикуйся, развивайся на международном уровне
- Поможем выйти на стабильный доход после выпуска
Ты не просто учишься. Ты меняешь свою жизнь и строишь карьеру с поддержкой сильного комьюнити и кураторов 24/7.
🏃♂️ Кол-во грантов ограничено — не упусти шанс!
⚡Жми и регистрируйся!
Записаться онлайн
#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе
Не всем нужно одобрять вашу боль, чтобы она была настоящей.
Ваша внутренняя реальность имеет значение. Без доказательств. Без оправданий.
Берегите то, что чувствуете.🤩
#инсайт_дня
🧡 Psychologies
❤️ Что такое любовь с точки зрения науки?
Американский антрополог Хелен Фишер много лет исследовала природу любви и выделила три ее ключевых составляющих. Понимание этих механизмов помогает лучше разбираться в своих чувствах и строить более осознанные отношения.⤴
🧡 Psychologies
💬Не спеши. Всё случается вовремя.
🧡 Psychologies
Новая профессия – за 3 месяца! Практика + гос. диплом
✨ Не трать годы на учебу! ✨
Наши курсы переподготовки – это:
Быстро – освоите профессию за 3-4 месяца
Практично – только применимые в работе навыки
Легально – диплом государсвтенного образца
Выгодно – цена ниже, чем у конкурентов + рассрочка 0%
✅ Поступление каждый месяц!
✅ Личный наставник на весь срок обучения
✅ Доступ к материалам навсегда
Перейти на сайт
#реклама 16+
mitm.institute
О рекламодателе
💋 Какой флирт самый эффективный?
Флирт может стать мощным инструментом сближения с человеком, но также он может привести к обратному эффекту — отдалению. Всё зависит от того, какой стиль вы выберете. Каждый из них имеет свои особенности и подходит для разных ситуаций.
Мы разобрали 5 основных стилей флирта, выявленных в исследовании психологов. Они зависят от вашего характера, уверенности и социальных норм в вашем окружении.⬆️
🧡 Psychologies
✨ Как правильно начинать неделю: один важный вопрос ✨
Понедельник часто воспринимается как стресс: новые задачи, ожидания, обязательства.
Но есть один простой способ задать тон всей неделе — задать себе вопрос: «Что я хочу почувствовать в пятницу вечером?»
🎯 Не «что я должен успеть», не «чего от меня ждут», а именно — что я хочу почувствовать.
Удовлетворение? Спокойствие? Гордость за себя? Радость?
Когда вы осознаёте, какое ощущение хотите получить в конце недели, все дела и решения начинают выстраиваться иначе — не в хаосе спешки, а в ясном фокусе на внутреннем состоянии.
✍ Маленькое упражнение:
🌟Сформулируйте своё чувство. Например: «Я хочу чувствовать уверенность в своих силах».
🌟Подумайте: какие 2–3 небольшие действия за неделю помогут вам прийти к этому состоянию?
🌟Запишите их и держите перед глазами в течение недели.
💬 Тот, кто побеждает других, силён. Тот, кто побеждает себя, могуч.
Лао-цзы
🧡 Psychologies
Высшее образование заочно от 4 700 ₽/мес.
Поступи в Университет «Синергия»!
— Высшее образование в московском вузе, не выходя из дома.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Обучайся дома, на работе, в путешествии.
— Поступление круглый год.
— Диплом государственного образца.
— Программа «колледж + вуз» без ЕГЭ.
Рассрочка 0% на весь срок обучения.
Перейти на сайт
#реклама 16+
synergy.ru
О рекламодателе
💔 Можно ли простить измену?
Измена — это удар по доверию и безопасности. Но всегда ли она должна означать конец отношений?
Важно различать:
🟣Патологическая неверность — постоянная тяга к новизне. Прощение здесь редко помогает.
🟣Разовая измена — результат эмоционального голода в паре.
Измена — это не только секс.
Эмоциональная связь с другим, флирт или переписка тоже ранят.
Почему происходит измена?
Когда в паре закрыты 90–95% потребностей, но не хватает важного 5%, человек может оступиться в поисках полного счастья.
Прощать или нет — ответ в честности перед собой:
✔️ Смогу ли я снова доверять?
✔️ Готов(а) ли я строить всё заново без мести и обид?
Прощение — это процесс, требующий работы обоих партнёров и глубокого внутреннего выбора.
🧡 Psychologies
Получи грант до 1,2 млн руб. на обучение в магистратуре
4 офлайн программы, онлайн-магистратура по ML. Гранты до 1,2 млн руб. Стажировки, диплом гос. образца и фокус на твоей карьере в ЦУ
Подать заявку
#реклама 16+
apply.centraluniversity.ru
О рекламодателе
☹️ Если постоянно чувствуете усталость, попробуйте свериться с этим списком
🧡 Psychologies
80 лет назад: хроники Победы
Собрали самое главное:
✨ Военные сводки и хроники с фронта
✨ Герои и их подвиги
✨ Культура 1941—1945 годов
✨ Настоящие новости тех лет
Перейти на сайт
#реклама 16+
dzen.ru
О рекламодателе
Узнайте, сможете ли вы стать психологом
Психология давно вас тянет, но вы сомневаетесь, ваше ли это?
Пройдите бесплатный тест и получите индивидуальную PDF-карту — с разбором ваших способностей, чувств и типа мышления.
🗒 Поймёте, есть ли у вас потенциал помогать другим
💻 Результат — подробная PDF-карта личности и способностей к психологии.
✅ Это бесплатно и занимает 3–5 минут
Узнать больше
#реклама 16+
quiz.talentsy.ru
О рекламодателе
❓ Как уйти из абьюзивных отношений: 5 шагов к безопасности
Как уйти из отношений, в которых страдаешь, в которых есть насилие и давление? О том, как это сделать последовательно и безопасно, рассказывает Александра Иванова, психолог Центра по работе с проблемой насилия «Насилию.нет» (признан иностранным агентом в России).
Куда можно обратиться за бесплатной поддержкой ⤵️
Центр «Насилию.нет»: 8 (495) 916-3000 (Организация имеет статус иностранного агента)
Проект «ТыНеОдна»: 8 (800) 1016479
Кризисный центр помощи женщинам и детям: 8 (499) 977-17-05
Центр экстренной психологической помощи Московского психолого-педагогического университета
Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях: +7 (499) 791-20-50
Психологическая помощь женщинам: +7 (495) 282-84-50
Центр социально-правовой и психологической поддержки женщин «Надежда»: горячая линия — 8 (499) 492-46-89, 8 (499) 492-26-81, 8 (499) 492-06-48
Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия: 8 (800) 7000-600
Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуализированное насилие «Сестры»: 8 (499) 901-02-01
Московская служба психологической помощи: 051 (бесплатно, круглосуточно)
Психологическая помощь женщинам: 8 (495) 282-84-50
«Спасение» — подмосковный стационарный кризисный центр для женщин, пострадавших от насилия и оказавшихся в трудной жизненной ситуации: 8 (095) 572-55-38, 572-55-39
Православный кризисный центр для беременных и женщин с детьми: 8 (495) 678-75-46
«Полина». Кризисный центр для женщин, Санкт-Петербург
«Марем» — поддержка для женщин в Дагестане
Чат-бот «Рука помощи» в Телеграме для всех, кто столкнулся с домашним насилием. В боте есть информация о помощи для пострадавших, для акторов насилия и для тех, кто хочет помочь своим близким.
📲 Как не попасться на удочку мошенников?
Мошеннические схемы эволюционируют каждый год, и все новые и новые варианты обмана граждан изобретают злоумышленники. Что можно сделать, если вас пытаются развести?
Эксперт телеканала «Доктор», клинический психолог, детский нейропсихолог Кира Макарова рассказала, как обезопасить себя и близких от психологических уловок злоумышленников.
🧡 Psychologies
Поэтический танец: путешествие легендарного пейзажа
Билеты на эту постановку в Китае раскупают за один час. В Москве у зрителей есть редкий шанс увидеть спектакль в рамках Международного театрального фестиваля им. А.П. Чехова 23 и 24 мая 2025.
Удивительная по красоте история о том, как рождался шедевр китайской живописи – на сцене Государственного Кремлевского Дворца. "Поэтический танец" вдохновлён единственным сохранившимся 11-метровым полотном Вана Симэня 12 века.
В рамках Годов культуры России и Китая
Показы пройдут 23, 24 мая на сцене Государственного Кремлевского дворца. Билеты на официальном сайте Чеховского фестиваля
Перейти на сайт
#реклама 16+
chekhovfest.ru
О рекламодателе
🚀 Миф о мотивации: почему не стоит ждать вдохновения
Многие думают: чтобы начать действовать, нужно сначала почувствовать мотивацию.
Но психология говорит об обратном:
👉🏻 Действие рождает мотивацию, а не наоборот.
Когда вы делаете маленький шаг — мозг получает сигнал: «Я двигаюсь».
Появляется чувство удовлетворения, уверенность и желание продолжать.
То есть: не «сначала хочется», а «сначала делаю, потом хочется ещё».
💡 Маленький пример:
🟣Сложно начать писать отчёт? Откройте документ и напишите одно предложение.
🟣Нет сил тренироваться? Наденьте форму и сделайте одну растяжку.
🟣Хочется перемен в жизни? Совершите сегодня хотя бы одно новое действие, пусть и крошечное.
❓ Что такое безопасные отношения: как распознать и построить
Безопасные отношения — это не просто комфорт рядом с партнером, а глубокая уверенность в том, что вас понимают, уважают и принимают. В таких отношениях есть место уязвимости, искренности и эмоциональной близости.
➡️ Рассказываем, как понять, действительно ли ваши отношения безопасны, и что делать, если этого чувства не хватает.
🧡 Psychologies
💌💌💌
Быстрый тест: насколько вы бережно относитесь к себе?
Отвечайте «да» или «нет»:
▢ Я позволяю себе отдыхать без чувства вины
▢ Я говорю «нет», когда это действительно нужно
▢ Я умею замечать свои успехи, а не только ошибки
▢ Я поддерживаю себя, когда что-то не получается
💌 Закройте глаза и выберите цифру от 1 до 5.
Ваше психо-послание на неделю:
🏳️ Будьте внимательны к деталям: нужные люди и возможности появятся там, где меньше всего ждёте.
2️⃣ Всё, что казалось тяжёлым, можно отпустить. Лёгкость — не предательство усилий, а мудрость сердца.
🏳️ Там, где раньше вы колебались — выберите себя. Там, где сомневались — позвольте себе верить.
4️⃣ Вы растёте даже тогда, когда стоите на месте. На этой неделе важно не гнаться, а почувствовать: ваши корни крепнут в тишине.
5️⃣ Будьте проводником света: даже маленький акт доброты в эти дни запустит цепочку чудес, о которых вы пока даже не подозреваете.
🧡 Psychologies
Стань психологом с нуля за 12 месяцев
Сменить профессию и начать помогать людям — реально.
За 12 месяцев вы сможете стать психологом с нуля.
Мы в Talentsy собрали всё, что действительно важно — чтобы вы не просто прошли курс, а дошли до результата.
💰Сейчас можно подать заявку на получения гранта, на льготное дистанционное обучение.
Узнать больше
#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе
❓ Возвращение к «Типичной анорексичке»: что такое СкинниТок (SkinnyTok) и чем он опасен
В ТикТоке набирает популярность опасный тренд, которому дали название СкинниТок. В его рамках авторы видеороликов пропагандируют экстремальные диеты и жесткий контроль питания ради достижения ультратонкой фигуры.
➡️ Вместе с психологом разбираемся, почему эстетика РПП снова входит в моду и как это остановить.
🧡 Psychologies
🕊👆🌿🔹👆
🧠 Почему старые эмоции вдруг возвращаются?
Когда мы вспоминаем событие — особенно значимое или болезненное — в теле может снова появиться та же эмоция: тревога, стыд, радость, страх. Даже если это было 10 лет назад.
Это и есть эмоциональная память — не просто воспоминание фактов, а ощущение, которое с ними связано. Именно она заставляет нас «вскипать» на безобидную фразу или чувствовать тревогу в похожей ситуации, даже если опасности уже нет.
Эмоции могут «прилипать» к опыту. Понимание этого — шаг к осознанности и бережному отношению к себе.❤️
#психологический_термин
🧡 Psychologies
⚖️ Ошибка мышления «всё или ничего»
Замечали за собой такую установку: «Если не идеально — значит, вообще не стоит начинать?» Это ошибка мышления называется «всё или ничего» — и она сильно мешает двигаться к своим целям.
❌ Если не могу выучить язык за месяц — бросаю.
❌ Если не тренируюсь каждый день — смысла нет.
❌ Если не могу сделать идеально — лучше не делать вообще.
💬 Счастье — это не пункт назначения, а способ путешествовать.
Маргарет Ли Ранбек
🧡 Psychologies
Как культура формирует нашу тревожность? Может ли литература помочь справиться с внутренним напряжением? Где проходит граница между личной уязвимостью и творческой смелостью?
27 апреля школа BAND соберет писателей, психологов и всех, кому близки эти вопросы, на мероприятие, посвящённое тревоге — культурной, личной, повседневной.
В программе:
• Лекция «Герой на грани нервного срыва: как литература говорит о тревоге» от главного редактора Psychologies.ru Александра Акулиничева
• Презентация книги Александра Касаверде «Электрические киты»
• Запись подкаста «Человек уязвимый» вместе с психологом Катей Хломовой
«Тревожный герой» — это место, где вы сможете больше узнать о тревоге и творчестве. Ведущие эксперты мероприятия — Елена Помазан, Александр Касаверде, Екатерина Хломова и Александр Акулиничев.
А для тех, кто не может присутствовать на самом мероприятии, будет запущена онлайн трансляция. Подробности по ссылке!
Реклама. ИП Ковылкин Андрей Николаевич. ИНН 772825558234. erid: 2W5zFJPREsS
😮💨 «Почему я устаю, даже если ничего не делаю?»
Знакомо чувство: день прошёл, вроде бы ничего сложного не было, а вы выжаты как лимон?
Это не лень.
Возможно, дело в фоновой тревоге. Она как приложение в телефоне, которое поглощает заряд, даже когда ты его не используешь. Мозг крутит мысли: «А если всё пойдёт не так…», «Нужно не забыть...», «А вдруг я делаю недостаточно?», «Что со мной не так?..»
🪫И вот уже энергия уходит не на жизнь, а на мысленные переживания.
💡 Что можно сделать?
➡️ Техника «Разгрузки головы»
➡️ Упражнение «5-4-3-2-1»
➡️ Практика расслабления
🧡 Psychologies