Психология | Psychologies

11 March 2025 05:23

💬 Единственный человек, которого вы должны радовать, — это вы сами.

Барбара Шер, «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 March 2025 17:01

Онлайн-конференция: "ПСИХОЛОГИЯ БУДУЩЕГО" + Сертификат!

Хотите стать лучшим психологом?
На бесплатной конференции 25-26 марта в 17:00 по Москве вы:

✅Поймете, чего сегодня хотят клиенты и какие методики наиболее эффективны для работы с популярными запросами

✅Узнаете, как эффективно комбинировать различные терапевтические подходы

✅Узнаете, как интегрировать инновационные подходы (включая возможности ИИ) в вашу практику, не теряя человечности и терапевтического контакта

✅Получите стратегии масштабирования практики, инструменты для увеличения среднего чека, расширения клиентской базы и внедрения новых форматов работы

Зарегистрироваться

#реклама 16+
salebot.site
О рекламодателе

Психология | Psychologies

10 March 2025 13:33

🦠 Пять заболеваний, которые обостряются весной

Большинство людей связывает весну с началом сезонных обострений аллергии. Это верно, но только отчасти — помимо аллергиков в кабинетах врачей частыми гостями становятся и люди с другими хроническими недугами. Если знать о своих возможных проблемах заранее, можно «подстелить соломки».

О чём стоит помнить, рассказала врач-терапевт Анастасия Трифанова.

1️⃣ Поллиноз
В зависимости от региона проживания обострения стоит ожидать с начала марта до конца мая. Помочь предотвратить приступы помогают лекарства, но они эффективны, если начать профилактику до наступления опасного сезона.

Еще эффективнее зимой начать АСИТ-терапию — введение доз аллергена, формирующих привыкание к пыльце. Это возможно только у ранее обследованных людей под наблюдением врача-аллерголога.

2️⃣ Астма
В провокации приступов и ухудшении состояния могут играть роль разные триггеры — пыльца, плесень, репелленты против насекомых, средства для удобрения почв, перепады влажности и температуры воздуха. Внутри дома тоже могут быть раздражители, особенно если вы затеете весеннюю генеральную уборку — химикаты, чистящие средства, пыль.

3️⃣ Циститы и проблемы почек
Весной хочется как можно быстрее скинуть теплую одежду и обувь, надеть красивые ботинки или туфельки, лёгкую ветровку. Но весенняя пора коварна — днем уже достаточно тепло, но утром и вечером крайне холодно. Замерзшие ноги, общее переохлаждение могут провоцировать обострения хронического цистита или пиелонефрита, создают условия для острых воспалительных процессов мочевыводящих путей.

4️⃣ Язвенная болезнь
Весной хочется чаще есть определённые продукты, которые для язвенников могут стать провокаторами обострения.
Плюс ко всему под конец зимы организм находится в стрессе, его ресурсы истощаются, питание становится все более скудным.

5️⃣ Неврозы и депрессия
В основе их лежат всё те же механизмы, что и при телесных патологиях, — стресс, нехватка питательных компонентов пищи, перегрузка нервной системы и банальная усталость после долгой зимы.

Психология | Psychologies

10 March 2025 11:01

Бесплатное банкротство через МФЦ!

Долги от 200 000₽. Поможем бесплатно списать долг и расторгнуть все кредитные договоры!

Узнать больше

#реклама
нет-кредит.рф
О рекламодателе

Психология | Psychologies

10 March 2025 07:49

💬 Одна из причин, почему люди спят – чтобы избежать того, что их расстроило..

Дэниел Киз, «Таинственная история Билли Миллигана»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 March 2025 17:24

😊 7 типов отдыха, которые нужны каждому из нас

Чрезвычайно продуктивный, многого добившийся, хронически уставший и основательно выгоревший — примерно так можно описать среднестатистического современного человека, который не понимает, насколько отдых важен для нашего полноценного функционирования. А между тем нам нужен не только отдых в целом, но и баланс между разными его типами.

1️⃣ Физический. Такой отдых может быть пассивным (сон) и активным: йога, стретчинг, массаж — все, что способствует улучшению кровообращения и гибкости тела.

2️⃣ Умственный. Запланируйте перерывы в течение дня через каждые пару часов напряженной работы. Их цель — напомнить вам, что самое время замедлиться.

3️⃣ Сенсорный. Яркий свет, экран компьютера, бесконечные диалоги (неважно, очные или по зуму) и фоновый шум — из-за этого мы испытываем сенсорные перегрузки. Справиться с ними можно, просто закрывая глаза на пару минут в середине рабочего дня, а под вечер отключая все электронные устройства.

4️⃣ Креативный. Этот тип отдыха особенно необходим тем, кто вынужден каждый день решать проблемы и придумывать новые идеи. Побыв на природе, будь то ближайший парк или лес, можно хорошенько перезагрузиться и снова набраться сил, чтобы создавать что-то новое.

5️⃣ Эмоциональный. Вам нужен эмоциональный отдых — место и время, чтобы свободно выражать то, что вы чувствуете на самом деле (даже если это что-то неприятное) и быть собой.

6️⃣ Социальный. Необходимость в нем возникает, когда мы отказываемся от отношений, которые нас опустошают. Чтобы обеспечить себя социальным отдыхом, окружите себя (пусть даже виртуально) людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас.

7️⃣ Духовный. Всем нам иногда не хватает ощущения принадлежности, любви, принятия и цели. Чтобы это обрести, зачастую стоит прикоснуться к чему-то большему, чем мы сами, доступным и подходящим вам способом.

❗️ Полноценный сон — это очень важно, но он не заменит собой других видов отдыха, в которых вы так нуждаетесь

Психология | Psychologies

09 March 2025 14:18

Берем на заметку 😁

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 March 2025 11:19

Забудь о долгах и начни новую жизнь!

Расскажу о статьях, которые помогут меньше платить или даже полностью избавиться от долгов.

⚡ Статья 333 ГК РФ. Позволит уменьшить неустойки, пени и штрафы по вашему долгу. Суд вправе снизить неустойки только по заявлению должника.

⚡ Статья 196 ГК РФ. Дает возможность заявить о пропуске исковой давности и списать долг, если прошло 3 года с момента начала просрочки. О пропуске исковой давности нужно заявить в суде, иначе суд самостоятельно его не применит.

⚡ И самая важная - Статья 213.28 ФЗ - 127 О банкротстве. С её помощью можно раз и навсегда списать все кредиты по уважительной причине.

✅Если вы уже оказались в долговой яме и ищете способы решения проблемы, то подписывайтесь на мой канал, где я рассказываю о законных способах решить проблемы с долгами.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

09 March 2025 05:23

💬 Находишь только тогда, когда не знаешь, чего ищешь. А понимаешь, что нашел, чаще всего только тогда, когда уже потерял.

Алексей Иванов, «Географ глобус пропил»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 March 2025 17:19

Фотообои без границ — интерьер без компромиссов

✨Преобразите свой дом с бесшовными фотообоями!

Что мы предлагаем?
✅ Идеальная цветопередача – глубокие оттенки, реалистичные текстуры
✅ Бесшовное покрытие – никаких стыков, только гладкость и стиль
✅ Простая поклейка – без пузырей, складок и лишних усилий
✅ Любой дизайн – выберите из каталога или создайте свой

Попробуйте перед покупкой!
бесплатная цветопроба – убедитесь в качестве перед заказом
бесплатная цветокоррекция – подгоним цвета под ваш интерьер

Доставка по всей России!
Оставьте заявку и получите персональный дизайн-проект!

Остались вопросы?
Напишите оператору в нижнем правом углу — он ответит в режиме реального времени!
Свяжитесь с нами в WhatsApp или просто позвоните по телефону

Не ждите, создайте интерьер мечты уже сегодня!

Узнать больше

#реклама
art-fresco.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

08 March 2025 11:32

❤️Эмоциональное выгорание: как его заметить и восстановить силы?

Женщины часто живут в режиме «надо», жонглируя работой, семьёй, заботой о других… Но что делать, когда сил больше нет, даже на себя?

Как понять, что выгорание уже рядом?
❤️Постоянная усталость, даже после отдыха
❤️Раздражительность и апатия
❤️Ощущение, что всё бессмысленно
❤️Нежелание общаться, даже с близкими
❤️Проблемы со сном и настроением

Что поможет восстановить энергию?
❤️ Перестать быть «суперженщиной» – делегируйте, уменьшите нагрузку, разрешите себе отдых
❤️ Научиться говорить «нет» – ваши ресурсы не бесконечны
❤️ Добавить в жизнь удовольствие – даже 15 минут в день на любимое занятие имеют значение
❤️ Переключиться – смена деятельности помогает избежать рутины и переутомления
❤️ Работать с мыслями – внутренний критик только ухудшает ситуацию. Напомните себе: «Я имею право на отдых»

Психология | Psychologies

08 March 2025 09:56

❤️ Женщины, которые нас вдохновляют: писательницы, руководительницы, исследовательницы — о своих героинях

Был у Франсуа Озона отличный фильм «Восемь женщин». Нашу сегодняшнюю статью, приуроченную к 8 Марта, тоже написали восемь женщин: каждая поделилась историей о тех, кто больше всего ее вдохновляет. Уверяем вас: Франсуа Озон — единственный мужчина, упомянутый в тексте, и это прекрасно.

➡️ Читать

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 March 2025 05:25

🌷 Дорогие наши подписчицы, с 8 марта вас!

В этот прекрасный день поздравляем вас строками классиков о женщинах и любви!

Отправляйте, поздравляйте, делитесь и проводите этот день по-весеннему волшебно.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 March 2025 18:03

🌷Как сделать 8 Марта по-настоящему особенным?

Праздники запоминаются не подарками, а эмоциями! Иногда всего одна идея способна превратить обычный день в волшебный.

🌸Устроить тематический вечер?
🌸Испечь вместе торт мечты?
🌸Попробовать себя в творчестве?
🌸Уехать за город и отключиться от суеты?

Как же можно интересно провести 8 Марта? Собрали идеи в карточке⤴

Помните, главное – провести этот день с теплом и радостью! 💖

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 March 2025 13:02

🔵 Наши коллеги из TgСonf пригласили Ирину Хакамаду, номинанта Нобелевской премии Мира и кандидата в Президенты России 2004 года стать хедлайнером образовательной программы. Она поделится своими взглядами на лидерство, баланс, бизнес и развитие личности в современном мире.

Кроме нее на конференции 20 марта выступят более 30 экспертов в области digital-маркетинга и продаж через Telegram. В состав спикеров входит бывший пресс-секретарь Павла Дурова и известный медиаменеджер Георгий Лобушкин, SMM-стратег и создатель блога Dnative .ru Алексей Ткачук, со-основатель Blum Владимир Смеркис и другие.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 March 2025 17:01

🧸 В России вновь предложили запретить детские игрушки — какие на этот раз?

Наравне с Хагги Вагги под раздачу попали персонажи «Корпорации монстров», «Шрека» и куклы Барби. Вместо этих героев депутаты предлагают создать игрушки, которые развивают традиционные ценности.

➡️ Кто предложил и чем их заменят — рассказали в нашем материале.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 March 2025 15:10

✉️ «Сын меня раздражает»

Наша 34-летняя читательница Венера пишет:

Ребенку 6 лет. Я рожала с помощью кесарева сечения. После родов была очень нервной, конфликтовала с мужем. При этом муж оказался прекрасным отцом: постоянно опекает сына, они очень близки. Иногда кажется, что ребенок только его, а не наш. Не знаю почему, но я плохо относилась к сыну, бывало, поднимала на него руку. Знаю, что так нельзя. Сейчас стала контролировать себя. Но все равно чувствую раздражение. Не могу понять, в чем причина.

Психология | Psychologies

10 March 2025 11:01

🎬 Угадаете ли вы название советского фильма по смайликам?

Большинство из тех, кто вырос в СССР, узнают популярные советские фильмы по цитате, кадру или строчке из звучавшей в них песне. Но сможете ли вы узнать зашифрованное в эмодзи название?

Все фильмы узнали?

🔥 — Да! Это элементарно!

👍 — Почти все! Я молодец!

💔 — Ни одного... Видимо, надо освежить память/посмотреть их.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 March 2025 09:54

👱🏻‍♀️ Самые привлекательные женские качества (по мнению мужчин)

Длинные ноги, плоский живот, блестящие волосы — стереотипы о женской красоте. Существует клише, будто состоятельным мужчинам только это и важно. Какие качества они называют самыми важными, фантазируя о будущей супруге или возлюбленной?⤴️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 March 2025 05:16

Едем на работу после выходных ☹️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 March 2025 17:19

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 14 дней бесплатно.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте сейчас❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Психология | Psychologies

09 March 2025 11:21

🕊👆🌿🔹👆

‼️ Эффект Баадера-Майнхофа: когда мир будто подаёт вам знаки

Выучили новое слово — и оно вдруг мелькает повсюду?
Купили машину — и теперь видите её на каждом перекрёстке?

Это не совпадение, а работа вашего мозга!

🔍Феномен Баадера-Майнхофа — когнитивное искажение, из-за которого нам кажется, что недавно узнанная информация буквально преследует нас.

💡На самом деле, частота появления этих вещей не изменилась. Просто наш мозг настроился на новую волну и стал выделять это из потока информации.

Как это использовать в свою пользу?
✅ Хотите расти — фокусируйтесь на возможностях, и они станут заметнее.
✅ Изучайте новое — и мир начнёт подкидывать вам инсайты.

Теперь этот эффект будет встречаться вам ещё чаще…🙃

#психологический_термин

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 March 2025 07:54

🥺 Откуда берется страх одиночества и как его преодолеть

Высота, темнота, замкнутые пространства… У всех нас есть страхи, но один из самых распространенных — страх одиночества. Почему он возникает и как перестать его бояться?

Почему нас пугает одиночество?
❤️Эволюция: в древности одиночество снижало шансы на выживание, поэтому на подсознательном уровне оно ассоциируется с опасностью.
❤️Социальные установки: нас убеждают, что счастье возможно только в паре или обществе.
❤️Эмоциональная пустота: одиночество пугает не физическим отсутствием людей, а ощущением ненужности.

Как перестать бояться одиночества?
🤍Начните с 30 минут уединения в день — читайте, гуляйте, медитируйте.
🤍Отмечайте, какие моменты в одиночестве приносят вам радость и спокойствие.
🤍Постепенно увеличивайте время, учитесь наслаждаться собственным обществом.

Психология | Psychologies

08 March 2025 17:21

✅ Тест: Почему ваши отношения не длятся долго?

Мы все чаще говорим о том, как много усилий необходимо приложить, чтобы построить счастливый долгосрочный союз. Мало найти подходящего партнера — нужно еще и уметь работать над отношениями так, чтобы они долго приносили радость и не становились обузой.

Если вы хоть раз задавались вопросом, почему вы быстро расстаетесь с партнерами, обязательно пройдите наш тест — мы подскажем причину.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 March 2025 14:54

☕️ Кинотерапия на 8 марта: фильмы, которые наполняют

8 марта — не просто день цветов и поздравлений. Это день, когда хочется вдохновения, тепла и напоминания о своей внутренней силе. Иногда лучшее, что можно сделать для себя, — завернуться в плед, налить чашку чая и включить фильм.

Мы собрали 6 фильмов о женщинах, которые меняют мир, находят себя, преодолевают страхи и просто живут, не оглядываясь на чужие ожидания. Эти истории помогут увидеть себя с новой стороны и подарят вдохновение.🌸

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 March 2025 11:19

Курс психолог-консультант Московский Институт Психологии

Повысьте свои компетенции и начните частную практику со стабильным доп. доходом. Освойте востребованную профессию «Психолог консультант» дистанционно с нуля за 12 месяцев.

В октябре действует скидка -30% на обучение. Подавайте заявку сейчас!

Подать заявку

#реклама 16+
mip.institute
О рекламодателе

Психология | Psychologies

08 March 2025 07:57

8️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤
8 вещей, которые стоит напомнить себе в этот день✨

🖇 Ты достаточно хороша уже сейчас.
Тебе не нужно ничего доказывать, чтобы быть достойной любви и уважения.

🖇 Твои чувства важны.
Не бойся выражать их и ставить границы, когда это необходимо.

🖇 Ты имеешь право на отдых.
Забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Позволь себе расслабиться без чувства вины.

🖇 Ошибки — это опыт, а не повод для самокритики.
Ты растёшь и развиваешься, и это главное.

🖇 Ты не обязана соответствовать чужим ожиданиям.
Будь такой, какой тебе комфортно, а не какой от тебя ждут.

🖇 Ты сильнее, чем думаешь.
Вспомни моменты, когда ты справлялась с трудностями — ты точно можешь больше, чем кажется.

🖇 Ты не одна.
Вокруг есть люди, которые готовы поддержать, стоит только попросить.

🖇 Ты достойна любви — и в первую очередь от самой себя.
Начни с добрых слов себе прямо сейчас.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 March 2025 21:25

📖 Традиционная подборка лучших материалов Psychologies. которая поможет найти ответы на непростые и крайне важные вопросы:

☹️ 8 Марта без ожиданий: как избежать праздничных разочарований

❓ Александра Гордона обвинили в изнасиловании: кто из звезд и почему встал на его сторону

💬 «Дитя в образе старухи»: почему все критикуют Милли Бобби Браун за ее новую внешность

🎬 Тень брата, несчастная мать и деспотичный отец: что известно о непростом прошлом Кирана Калкина

🧡 Psychologies 🧡

Психология | Psychologies

07 March 2025 14:59

❤️Минутка гармонии: дневник благодарности

Хочешь ощущать больше радости и гармонии в жизни? Заведи дневник благодарности!

Как это работает? Всё просто:
❤️Каждый день записывай 3 вещи, за которые ты благодарен. Это могут быть даже мелочи: вкусный завтрак, тёплый разговор, красивый закат.
❤️Проговаривай их про себя, прочувствуй эти моменты заново.
❤️Замечай, как меняется твой фокус на позитивное – мир становится добрее, а ты спокойнее.

Благодарность — ключ к внутренней гармонии.❤️

#минутка_заботы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 March 2025 11:20

🚩 3 фразы, по которым можно распознать газлайтера

Эти «красные флаги» можно заметить уже в начале отношений. Если вы постоянно перечитываете переписку, прокручиваете разговоры в голове или спрашиваете друзей, кто из вас прав — возможно, вы столкнулись с газлайтингом.

Фразы, которые должны вас насторожить:

🟣«Я просто пытаюсь тебе помочь»
Если человек делает обидное замечание, а потом оправдывает это «заботой», он манипулирует вами. Например: «Я просто не хочу, чтобы над тобой смеялись».

🟣«Ты не так все поняла»
«Ты слишком чувствительная», «Я не это имел в виду» — эти слова заставляют вас сомневаться в своих эмоциях, хотя на самом деле ваше беспокойство оправдано.

🟣«Почему ты придаешь этому такое большое значение?»
Газлайтер преуменьшает ваш дискомфорт и делает вид, что проблема несущественна, чтобы держать вас под контролем.