Психология | Psychologies

24 April 2025 18:14

🎁 Psychologies и NewBeautyBox выпустили новые бьюти-боксы

💗 Набор косметики «Это по любви» — признание в любви к себе. Средства из бокса каждый день будут напоминать, что вы заслуживаете только самого лучшего, а еще придавать уверенность — в себе, своей привлекательности и соблазнительности.

💗Дуэт боксов «Миром правит любовь» и «В самое сердце» напомнят, что любовь — это не только про отношения с другими, но и про связь с собой, а также помогут ощутить уверенность в себе и заботу даже во время привычных бьюти-ритуалов.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

24 April 2025 16:46

🚹 Первый секс: как сделать его осознанным, безопасным и не разочароваться
Пост для тех, кто волнуется, не уверен(а) или просто хочет разобраться.

Первый сексуальный опыт — тема, о которой много мифов, стереотипов и тревог. Правда в том, что первый раз — не экзамен, а очень личная история. И важно, чтобы она была про заботу, безопасность и уважение — к себе и к партнёру.

💬 С чего начать?
Первое и главное — психологическая готовность.
Не нужно торопиться, поддаваться давлению друзей, общества или партнёра. Секс должен быть по обоюдному, осознанному желанию. Без страха, без «надо», без стыда.

🧠 Развеять мифы
Первый секс — это не обязательно проникновение. Это может быть близость в любом формате, который комфортен для вас двоих: от поцелуев и объятий до мастурбации или сексуальных игр. Важно не что вы делаете, а зачем и как.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

24 April 2025 12:13

Помнишь свою мечту стать психологом? Пора действовать!

⚡Онлайн-курс «Профессия психолог-консультант» от Института «Психодемия» — это:

— 12 месяцев практико-ориентированного обучения;
— Диплом с правом ведения психологических консультаций;
— Стипендия на обучение до -25% от цены программы.
— Первая сессия с клиентом уже во время обучения.

💻Чему вы научитесь?
* Проводить консультации и диагностику;
* Работать с кризисными состояниями клиентов;
* Строить частную практику и продвигать себя.

🎓 Почему «Психодемия»?
— Гибкий график: учитесь без отрыва от работы;
— Поддержка 24/7: ментор, чаты с группой, вебинары;
— Доступ к сообществу психологов-выпускников.
— Официальный диплом, который ценится на рынке.

📅 12 месяцев | 500+ ак. часов | Группы утро/вечер

Узнать больше

#реклама 16+
psychodemia.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

24 April 2025 08:53

🌀 Как оставаться спокойным, когда все идет не по плану?

Жизнь не всегда следует нашему плану. Непредсказуемые ситуации могут выбить из колеи, вызвать стресс и заставить бороться с реальностью. Но что если именно в этих моментах скрыты возможности для роста и изменений? 🤔

Не стоит сопротивляться всему, что происходит. Иногда спокойствие и открытость новым решениям — ключ к тому, чтобы извлечь максимум из любой ситуации.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

23 April 2025 18:39

❓ Как поставить нарцисса на место?

Они невыносимы. Говорят только о себе. Думают только о себе. Сравнивают всех с собой. И пытаются построить всех ради обслуживания их, нарциссов, интересов. Как ставить их на место?

➡️ Рассказываем в нашем материале

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

23 April 2025 15:14

💬 Если встали не с той ноги: 5 способов пережить тяжелый день

Делимся рекомендациями психологов, как пережить день, если он совсем не ваш.

1. Не избегайте общения с людьми

Именно в такие дни человек наиболее всего нуждается в коммуникации, будь то обед с другом, отправка мемов в соцсетях или просто выход на улицу. Попробуйте, это часто поднимает настроение.

Исследование людей в острой фазе депрессии показало, что взаимодействие с терапевтической собакой снизило у пациентов тревожность и общие недомогания. Это не заменяет психотерапию, но может помочь почувствовать себя чуть лучше.

Искусство многим помогает пережить неприятные дни. И речь не про арт-терапию, а про обычные ежедневные занятия. Почитайте книгу, которую давно откладывали, порисуйте или послушайте музыку. Это поможет «выпустить пар» и сменить эмоциональный фон.

Один из первых признаков ментального расстройства — потеря интереса к заботе о своей внешности и гигиене. Попробуйте принять душ, сделать маску или запишитесь в салон красоты — это отвлечет, расслабит и немного поднимет настроение.

Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, не держите проблему в себе, чтобы она не усугубилась. Если вы не работаете с психологом, возможно, самое время договориться о пробной сессии. Или позвоните друзьям и хорошенько пожалуйтесь на жизнь.

Психология | Psychologies

23 April 2025 12:13

Погрузитесь в детство

Когда мы были детьми, родные читали нам книги Успенского. Поделитесь частичкой своих душевных воспоминаний с детьми — включите сборник любимых историй в Звуке

Слушать

#реклама 16+
open.zvuk.com
О рекламодателе

Психология | Psychologies

23 April 2025 08:45

Кто такие DINK: бездетные люди, которые любят беззаботную жизнь

➡️ Разбираемся в феномене субкультуры DINK и причинах, почему люди предпочитают не заводить детей.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 April 2025 18:44

Кто узнал себя? 😂

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 April 2025 15:23

✅ В предыдущей публикации вы выбирали утверждения, соответствующие вашим убеждениям

Публикуем комментарии нейропсихолога Дэвида Льюиса.

⬆️ Если вы еще не проверили себя и не получили результат, то для начала пройдите тест.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 April 2025 12:13

Какая удаленная профессия в 2025 самая популярная?

Конечно, онлайн-турагент.
Почему? Путешествия любят все, а секреты о них знают только избранные. Отдыхать со скидками до 40%, помогать с этим людям - приятно, интересно и легко.

Совмещение с основной работой - без проблем.
И возможность ездить в рекламные туры, конечно, согревает душу.
Уже на стажировке можно начать получать ежемесячно от 50 000₽ до 220 000₽ и зарабатывать от 7% с каждого тура.
Без опыта.
Клиенты и обучение — от нас.

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар и узнайте об этом больше!

Узнать больше

#реклама 16+
via-tourism.school
О рекламодателе

Психология | Psychologies

22 April 2025 08:58

⚡️ 15-летняя школьница из Москвы зарезала отца, который много лет издевался над ней

По словам девочки, она пыталась защитить от него родных сестер — в день трагедии мужчина хотел оформить кредит на ее старшую сестру: после того, как та отказалась, отец набросился на нее с кухонным ножом в руках. Защищая девушку, школьница схватила нож и ударила отца в шею, от чего тот скончался на месте. Мать в это время находилась на работе.

Как пишут СМИ, подросток неоднократно рассказывала близким друзьям о том, что отец издевается над близкими: избивает их и применяет психологическое насилие. В школе подозреваемую описывают как прилежную ученицу.

После проведения экспертизы следователи пришли к выводу, что девочка говорила правду и действительно пыталась защитить старшую сестру от агрессивного отца, и подтвердили, что дети в течение долгого времени были жертвами издевательств со стороны родственника.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 April 2025 18:15

🕌 Инцидент в московском метро и сила неотработанной травмы

На днях 61-летняя москвичка Наталья Медведева попыталась сорвать никаб с мусульманки в метро. Позже выяснилось: она — бывшая журналистка и одна из заложниц трагедии в Буденновске в 1995 году.

Женщину арестовали на 7 суток. Она заявила, что «против пропаганды ислама» и сняла девушку из страха.

⚠️ Этот случай — не просто уличный конфликт. Он показывает, как старая психологическая травма может трансформироваться в агрессию и нетерпимость.

Под действием триггера активируется состояние паники: разум уступает место боли, страху и стремлению к «защите». Так рождаются вспышки ярости, осуждения и насилия.

💬 Терапия травмы — не слабость, а путь к тому, чтобы снова жить в реальности, а не в плену прошлого. Особенно эффективна проработка травмы со специалистом, владеющим таким методом терапии как EMDR, или ДПДГ.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 April 2025 15:53

🧐 Какой критик управляет вашей самооценкой?

Внутренний голос бывает трех типов: требовательный, карающий и внушающий вину. Эти голоса — результат влияния родителей, учителей, общественных норм и даже любимых детских фильмов. В детстве они кажутся абсолютной истиной, а во взрослой жизни превращаются в непрекращающиеся комментарии каждого шага.

В этой серии карточек психолог и схема-терапевт объясняют, почему с внутренним критиком не стоит договариваться и как от него избавиться, чтобы жить свободнее и увереннее.👆🏻

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 April 2025 11:43

⚡️ Дело сестер Хачатурян близится к завершению: суд признал виновным отца, избивавшего своих дочерей

Бутырский суд Москвы 21 апреля вынес посмертный приговор Михаилу Хачатуряну. Судья признал мужчину виновным в домашнем насилии над тремя дочерьми, а также в распространении порнографии.

Ранее девушки, убившие собственного отца во время одной из ссор, были признаны потерпевшими в деле, а их действия были расценены как самозащита. Тем не менее их дело до сих пор находится на доследовании.

О том, каким было дело сестер Хачатурян и о ситуации с домашним насилием в России сегодня рассказали в нашем материале.

#новости

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

24 April 2025 18:13

Какая удаленная профессия в 2025 самая популярная?

Конечно, онлайн-турагент.
Почему? Путешествия любят все, а секреты о них знают только избранные. Отдыхать со скидками до 40%, помогать с этим людям - приятно, интересно и легко.

Совмещение с основной работой - без проблем.
И возможность ездить в рекламные туры, конечно, согревает душу.
Уже на стажировке можно начать получать ежемесячно от 50 000₽ до 220 000₽ и зарабатывать от 7% с каждого тура.
Без опыта.
Клиенты и обучение — от нас.

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар и узнайте об этом больше!

Узнать больше

#реклама 16+
via-tourism.school
О рекламодателе

Психология | Psychologies

24 April 2025 12:18

👊 5 мифов о домашнем насилии, которые разрушило дело сестер Хачатурян

Разбираемся вместе с психологом Мариной Щегловой в том, какими стереотипами окружена тема домашнего насилия, на примере дела сестер Хачатурян.

Напомним, 21 апреля 2025 года суд признал Михаила Хачатуряна виновным в домашнем насилии над собственными дочерьми.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

24 April 2025 11:37

✅🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Осознанность (она же mindfulness) — это не про «сидеть в позе лотоса и отключать мозг». Это про умение быть здесь и сейчас, замечать свои эмоции и телесные реакции без оценки и паники.

🧠 Что происходит в мозге при регулярной практике:
— снижается активность миндалины (той самой, что включает тревогу и страх)
— укрепляется связь с префронтальной корой (отвечает за логику, саморегуляцию и принятие решений)
— повышается уровень дофамина и серотонина — нейромедиаторов хорошего настроения

💡 Итог: вы не перестаёте волноваться вообще — вы просто начинаете замечать тревогу раньше, понимать её причину и выбирать, как реагировать. А не включаться в автопилот с кругами мыслей и катастрофами в голове.

🛠 И да, это тренируется. Даже 5 минут в день работают.

#правда_миф

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

24 April 2025 06:22

💬 Ты никогда не пересечёшь океан, если не наберёшься смелости потерять из виду берег.

Кристофер Колумб

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

23 April 2025 18:13

Тело начнет худеть само, если следовать этой методике

Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍

На связи психолог Галина Турецкая

Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".

Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.

Что вас ждет:

– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.

⚡Психологические практики работают даже если:

– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊

Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке

Зарегистрироваться

#реклама 16+
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

23 April 2025 12:13

🩷🩷🩷🩷🩷
Фразы, которые нужно говорить себе каждый день

*⃣«Я имею право на ошибку»
*⃣«Я не обязан быть идеальным»
*⃣«Мои чувства важны»
*⃣«Я уже много прошёл — и справился»
*⃣«Я заслуживаю заботы и отдыха»
*⃣«Я сам выбираю, с кем быть рядом»
*⃣«Я ценен просто потому, что я есть»
*⃣«Я расту, даже если этого не видно сразу»
*⃣«Моё «нет» — достаточно»
*⃣«Я разрешаю себе быть счастливым»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

23 April 2025 10:54

👀 Почему нас мучает ревность и как от нее избавиться

Женщины и мужчины ревнуют по-разному — но страдают одинаково. Иногда это тревожный звоночек... А иногда — сирена, сигнализирующая о проблемах с самооценкой или отношениями.

🙋‍♂️ Мужчинам важно:
— Разобраться, есть ли реальные поводы.
— Учиться открыто говорить, а не контролировать.
— Прокачивать уверенность в себе, а не проверять телефон партнёрши.

🙋‍♀️ Женщинам стоит:
— Задуматься, хватает ли в отношениях заботы, любви, близости.
— Говорить о своих потребностях без упрёков.
— Работать не над губами и талией, а над внутренними установками.

Психология | Psychologies

23 April 2025 06:23

💬 Именно там, где мы не можем изменить ситуацию, мы призваны измениться сами.

Виктор Франкл

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 April 2025 18:13

Проект для женщин "Ноша Успеха" - жизнь без боли

Когда мы стремимся к успеху, наш организм сталкивается с множеством стрессов. Неправильное питание, отсутствие физической активности и постоянные эмоциональные перегрузки могут вызывать спазмы и боли в животе.

Эти неприятные ощущения мешают нам достигать поставленных целей и полноценно наслаждаться жизнью.

Миссия нашего проекта:
✨ Вдохновлять женщин всех поколений на достижения, помогая преодолевать жизненные трудности и находить свой путь без боли

✨ Создавать поддерживающую экосистему, где женщины могут делиться своими историями, получать эмоциональную и профессиональную поддержку

✅ Узнайте свои сильные стороны и проверьте уровень боли

Секрет вашего успеха – в заботе о здоровье ❤️

Узнать больше

#реклама
ношауспеха.рф
О рекламодателе

Психология | Psychologies

22 April 2025 12:13

⏳ Умеете ли вы организовывать свое время?

У вас столько работы, что буквально вздохнуть некогда? Наверняка вы неверно распределяете время, уверен нейропсихолог Дэвид Льюис. Пройдите наш тест и узнайте, о себе немного больше!

❗️ Отвечайте максимально честно! И не нажимайте на скрытую картинку раньше времени!

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 April 2025 10:53

🫣 Что такое эмоциональное выгорание — и почему отдых не всегда спасает?

Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это отсутствие смысла в действиях, ощущение пустоты и внутреннего «ничего».

📝 Признаки:
✔️ апатия даже к любимому делу
✔️ раздражение на людей
✔️ постоянное чувство вины за «бездействие»
✔️ хочется спрятаться от мира

💡 Что поможет:
🟣пересборка приоритетов
🟣разрешение себе «ничего не делать»
🟣честный разговор с собой: зачем я это делаю? для кого?

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 April 2025 06:28

💬 Тот, у кого есть зачем жить, может выдержать почти любое как.

Фридрих Ницше

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 April 2025 18:13

Реабилитация до операции

Реабилитация часто ассоциируется только с восстановлением после операции, но подготовка к ней не менее важна.

Хирургическое вмешательство — это серьезный стресс для организма. Чтобы минимизировать риски, важно заранее укрепить тело и подготовить мышцы, сердце и дыхательную систему. Это поможет легче перенести операцию и ускорить восстановление.

Предоперационная реабилитация — это забота о здоровье заранее. В «Холмах» вы можете пройти подготовку под наблюдением опытных специалистов, которые подберут индивидуальную программу для вас.

Если вы хотите узнать больше о предоперационной подготовке в реабилитационном центре «Холмы», свяжитесь с нами по номеру нашем сайте или напишите на почту в сообществе.

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

21 April 2025 12:54

🔥 2 слова, которые вызывают тревогу, и 6 слов, которые ее гасят

🚨 Опасные два слова
«Что если…?»
Они мгновенно запускают спираль тревоги: «Что если я провалюсь?», «Что если меня не поймут?», «Что если всё пойдёт наперекосяк?»

🆘 Шесть слов‑спасателей
«Что самое худшее, что может случиться?»

Зачем нужен этот вопрос
🟣Останавливает панику. Вместо бесцельного «а что если…» вы смотрите в глаза самому страшному сценарию.
🟣Возвращает в реальность. Конкретность убирает завесу неопределённости.
🟣Укрепляет стойкость. Осознаёте: и самый «худший» поворот вы сможете пережить.

📝 Инструкция по применению
🏳️ Почувствовали «Что если…?» — сразу переключитесь на «Что самое худшее…?».
2️⃣ Ответьте честно: какой наихудший вариант?
🏳️ Спросите себя: «Как бы я с этим справился(-ась)?»
✔️В этой точке начнет расти ваша уверенность в себе.

Психология | Psychologies

21 April 2025 10:53

✨Выберите фразу, а мы дадим вам совет на день

🟣Я выбираю себя

Послание на день:
Сегодня стоит сказать «нет» тому, что вас истощает. Это не эгоизм — это забота о себе. Делайте то, что возвращает вас к себе настоящему(ей).

🟣Пусть всё идёт, как идёт

Послание на день:
Не всё поддаётся контролю, и это нормально. Позвольте жизни немного «порулить» за вас. Иногда лучшее случается, когда вы отпускаете ожидания.

🟣Я достоин(а) большего

Послание на день:
Не соглашайтесь на меньшее только потому, что так привычно. Сделайте сегодня хотя бы один шаг к той жизни, в которую действительно верите.

🟣Не обязательно быть сильным(ой) всегда

Послание на день:
Позвольте себе быть уязвимым. Признание своих эмоций — тоже сила. Если устанете — отдохните, а не обвиняйте себя за слабость.

🟣Я позволяю себе отдых

Послание на день:
Вы не обязаны заслуживать передышку. Перезагрузка — это не лень, а инвестиция в ваше ментальное здоровье. Отдохните с чистой совестью.