Психология | Psychologies

01 April 2025 15:21

📢 Ольга Примаченко станет одним из хедлайнеров конференции PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Территория любви»

В Екатеринбурге состоится сольное выступление Ольги на тему любви к себе. Узнаем, что такое чек-лист нежности, почему любовь к себе - это не эгоизм, и чем можно заменить любовь к себе, если все никак не получается?

В Москве вас ждет круглый стол с участием Ольги, где мы обсудим главные триггеры любви сегодня.

Также вас ждут:

🧡 выступления от звезд современной психологии
🧡 мастер-классы
🧡 паблик-ток со звездным спикером
🧡 женский круглый стол
🧡 дискуссии о любви, страсти и нежности
🧡 знакомство с различными психологическими практиками, которые помогут научиться правильно выражать и понимать чувства
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

12 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17:30 - 22:00

15 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 17:30 - 22:00

Узнать подробнее о конференции, приобрести билеты со скидкой 35% и ознакомиться со сроками действия скидки на покупку билета в каждом городе можно здесь.

Генеральный партнер мероприятия — «Золотое Яблоко», один из крупнейших ретейлеров в сфере красоты в странах СНГ.

#ТерриторияСвободнойМысли

Психология | Psychologies

01 April 2025 10:54

🧐 Розыгрыши: где шутка, а где стресс?

1 апреля — день, когда каждый может почувствовать себя юмористом, но как не переборщить? Некоторые розыгрыши могут быть весёлыми и безобидными, а другие — оставить неприятный осадок.

Вот несколько советов, как понять, что розыгрыш дружелюбный и позволит весело провести время:
✅ Убедитесь, что человек, над которым вы шутите, обладает чувством юмора и не будет обижен.
✅ Не используйте слишком личные темы или важные переживания другого человека.
✅ Никогда не разыгрывайте людей в стрессовых ситуациях.

Помните, что смех должен объединять, а не разъединять!

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 April 2025 08:18

Стресс, тревожность, сложности в отношениях с партнером

Эти трудности проходит каждый человек

Наталия Минаева, КПТ-психолог, через свой блог помогает разобраться в эмоциях, глубже понять себя и партнера и найти практические решения для внутреннего равновесия:

– Техники для управления стрессом и тревогой
– Методики по улучшению отношений и сна
– Разборы реальных ситуаций и ответы на вопросы
– Рекомендации по книгам и личностному росту
– Немного лёгкого юмора про стресс и привычки

Подпишитесь и станьте частью психологического сообщества

Подписаться

#реклама 16+
О рекламодателе

Психология | Psychologies

31 March 2025 18:20

👨‍⚖️ В России хотят разрешить убивать бездомных животных

Госдума рассматривает предложение о легализации убийств бездомных животных.

Какой закон хотят принять:

В марте 2025 года депутаты внесли в Госдуму законопроект, который разрешает убийство бездомных животных. Инициатива позволит региональным властям самостоятельно решать, что делать с собаками и кошками после определенного срока их нахождения в приютах — содержать дальше или уничтожать. Таким обозами, регламент, по которому бесхозных животных отлавливали, стерилизовали и затем выпускали на свободу, будет отменен.

Целью нового закона, по словам чиновников, является «защита граждан от нападения бездомных животных». «Высшая ценность — это человек, ребенок, который себя не может защитить. И не надо здесь уравнивать с животными», — заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин. Депутаты также отметили, что нынешняя система ОСВ — отлова, стерилизации и возвращения на волю — «на практике» не позволяет обеспечить безопасность россиян. Кроме того, статистика Следственного комитета РФ показывает, что всего за два года число случаев нападения бездомных животных на людей выросло в 6,5 раз — в 2024 году было заведено 408 уголовных дел в связи с такими происшествиями.

Психология | Psychologies

31 March 2025 15:49

🥱 Простая техника, которая поможет вам заснуть

Если ваш мозг перегружен мыслями и вы не можете заснуть, попробуйте технику когнитивной перетасовки. Это упражнение помогает вывести разум из цикла пережевывания проблем и подготовить его к отдыху.

👀 Как это работает?
Начните с выбора случайного слова, например, «Плутон». Затем придумайте как можно больше слов, начинающихся с той же буквы: «пудель, персик, почта, парик...» Когда слова на «П» закончатся, переходите к следующей букве — «Л» и так далее. Визуализируйте каждое слово. Эта простая техника успокоит ум и поможет отвлечься от стрессовых мыслей.

🤔 Почему это работает?
По словам ученых, таких как Люк Бодуан, техника имитирует естественный процесс засыпания, когда ум заполнен яркими образами, но без четкой сюжетной линии. Это помогает успокоиться и забыть о беспокойных мыслях.

Попробуйте, и, возможно, это станет вашим секретом хорошего сна!

#советы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

31 March 2025 12:11

✉️ «Как доверять парню, если в начале отношений он переписывался с другой — и говорил ей те же слова, что и мне?»

Наша 20-летняя подписчица Дарья пишет:

Встречаемся с парнем почти три года, и я думаю, что у нас достаточно хорошие отношения. Конечно, мы иногда ссоримся, и часто это случается из-за моей ревности. Мой парень считает ее беспочвенной и с раздражением реагирует, когда я ее проявляю. Но на самом деле у нее есть причина, которая кроется в том, что до того, как мы стали встречаться, он проявлял знаки внимания очень многим девушкам, считая меня, и я была этому свидетелем.

Но есть конкретная ситуация, которая не дает покоя, не могу отпустить, а тем более принять ее, потому что никак не могу понять поведение парня. На тот момент мы уже общались около месяца, он звал гулять и в целом проявлял знаки внимания. В один день мы случайно встретились в парке, и я заметила, что на обоях его телефона стоит фотография другой девушки. Он мне очень нравился, но мы еще не встречались, поэтому я ничего не сказала, но мне было очень обидно, и появилось подозрение, что эта девушка ему нравится.

Через какое-то время мы начали встречаться. Однажды я вспомнила об этом и спросила, почему она стояла у него на обоях, нравилась ли она ему. Он тогда ответил, что ему просто нравится ставить людей на заставку. Я не поверила, но и возразить не могла.

Этим летом мне представилась возможность прочитать их переписку, и я решила, что это шанс узнать, что у них было на самом деле. Мои подозрения оправдались — он намекал ей на чувства, говорил, что «ей и только ей» подарит цветы, что выложил эту самую фотографию в соцсети и романтично подписал, что поставил ее на обои, что тренируется, чтобы ей нравится, отправлял сердечки и так далее. Мне стало обидно, что в это же время он ровно так же общался со мной! Моя идеальная картинка наших отношений разбилась, хотя до этого я очень любила вспоминать это время — теперь мне больно думать об этом, потому что мысли всегда приходят к этой ситуации.

На следующий день я спросила, как так получилось, что он общался так и со мной, и с ней, на что он ответил, что писал ей пьяный и что она просто нравилась ему внешне, а я — «это другое». Но я не могу понять — разве будет влюбленный человек так себя вести? Значит, ко мне у него не было чувств? А главное, как ему доверять, если он поступил так, будучи «влюбленным», когда человек обычно думает только об объекте своей влюбенности? Что тогда будет, если я останусь с ним, и мы будем вместе 5, 10 лет?

С момента, как я прочитала эту переписку, прошло полгода, и я все никак не могу отпустить эту мысль, потому что не могу понять его мотивы. Наверное, эта ситуация не стоит наших отношений, но я не знаю, как его простить.

Психология | Psychologies

31 March 2025 10:43

💔 4 неожиданные причины, почему партнер может изменить

Когда речь заходит об измене, большинство думает: «Чего-то не хватало — любви, страсти, внимания…» Но правда в том, что даже в счастливых отношениях партнер может пойти на предательство. Почему? Давайте разберемся.

🏳️ Жажда новизны и дофаминовая гонка
Любовь запускает систему вознаграждения в мозге, давая нам ощущение эйфории. Со временем этот эффект уходит, уступая место стабильности. Некоторым этого мало, и они ищут «адреналин» на стороне.

2️⃣ Страх слишком глубокой привязанности
Избегающий тип привязанности боится зависимости, а измена — способ создать дистанцию.

🏳️ Кризис идентичности: кто я без отношений?
Когда партнеры становятся «единым целым», можно потерять себя. Роман на стороне — попытка вернуть ощущение свободы и независимости.

4️⃣ Бессознательный самосаботаж
Некоторые люди просто не верят, что заслуживают счастья. Они заранее ждут предательства, а чтобы «не было так больно», разрушают отношения первыми.

Психология | Psychologies

31 March 2025 06:22

💬 Вы не можете остановить волны, но можете научиться серфить.

Джон Кабат-Зинн

#цитаты

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

30 March 2025 18:11

Что делать, если нечем платить по кредитам?

Есть несколько вариантов действий, если человеку нечем платить платить долги.

- Кредитные каникулы

У нас есть ФЗ "О каникулах", который позволяет взять передышку на 6 месяцев от оплаты кредитов. Но, нужно будет доказать банку, что доходы уменьшились.

- Реструктуризация задолженности

Это снижение ежемесячного платежа за счет пролонгации долга. Это право для банка, а не обязанность, поэтому банк может и отказать.

- Списать долги через банкротство

1) Банкротство через МФЦ
2) Банкротство через арбитражный суд

Если у вас ситуация финансово критичная, то проблемы с долгами нужно решать законными способами.

✅Подписывайтесь на мой канал и записывайтесь на бесплатную консультацию, где разберем вашу ситуацию и предложим несколько вариантов выхода из сложной ситуации.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

30 March 2025 12:54

🕊👆🌿🔹👆

❌ Фундаментальная ошибка атрибуции: почему мы судим других строже, чем себя?

Когда мы объясняем поступки других людей, мы склонны переоценивать их личные качества и недооценивать внешние обстоятельства. Например, если коллега опоздал на работу, кажется, что он безответственный. Но если опаздываем мы, то, конечно же, виноваты пробки или форс-мажор.

🤔 Почему так происходит?
Наш мозг автоматически ищет простые объяснения. Проще сказать, что человек ленив, чем учесть все внешние факторы, повлиявшие на его действия.

⚠️ Как не попасть в эту ловушку?
Задавайте себе вопрос: «А если бы это случилось со мной, как бы я объяснил ситуацию?» Это поможет развить эмпатию и видеть картину шире.

#психологический_термин

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

30 March 2025 06:23

💬 Не позволяй шуму чужих мнений заглушить твой внутренний голос.

Стив Джобс

#цитаты

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

29 March 2025 14:40

Наталья Керре станет одним из экспертов конференции PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Территория любви»

В Москве вас ждет круглый стол с участием Натальи, где мы обсудим главные триггеры любви сегодня.

В Екатеринбурге и Нижнем Новгороде состоится сольное выступление Натальи, где мы поговорим о том, как прожить боль после развода или расставания и не потерять веру в любовь. Узнаем лайфхаки, которые помогут пережить первые, самые трудные дни и недели, и как не нести ошибки и страхи из предыдущих отношений в новые.

Также вас ждут:

🧡 выступления от звезд современной психологии
🧡 мастер-классы
🧡 паблик-ток со звездным спикером
🧡 женский круглый стол
🧡 дискуссии о любви, страсти и нежности
🧡 знакомство с различными психологическими практиками, которые помогут научиться правильно выражать и понимать чувства
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

12 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17:30 - 22:00

15 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 17:30 - 22:00

21 апреля
📍г. Нижний Новгород, “Академия МАЯК”, Нижне-Волжская набережная, 11, Конференц-зал
🕘 17.00 - 21.00

Узнать подробнее о конференции, приобрести билеты со скидкой 35% и ознакомиться со сроками действия скидки на покупку билета в каждом городе можно здесь.

Генеральный партнер мероприятия — «Золотое Яблоко», один из крупнейших ретейлеров в сфере красоты в странах СНГ.

#ТерриторияСвободнойМысли

Психология | Psychologies

29 March 2025 11:12

Что делать, если нечем платить по кредитам?

Есть несколько вариантов действий, если человеку нечем платить платить долги.

- Кредитные каникулы

У нас есть ФЗ "О каникулах", который позволяет взять передышку на 6 месяцев от оплаты кредитов. Но, нужно будет доказать банку, что доходы уменьшились.

- Реструктуризация задолженности

Это снижение ежемесячного платежа за счет пролонгации долга. Это право для банка, а не обязанность, поэтому банк может и отказать.

- Списать долги через банкротство

1) Банкротство через МФЦ
2) Банкротство через арбитражный суд

Если у вас ситуация финансово критичная, то проблемы с долгами нужно решать законными способами.

✅Подписывайтесь на мой чат и записывайтесь на бесплатную консультацию, где разберем вашу ситуацию и предложим несколько вариантов выхода из сложной ситуации.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

29 March 2025 07:11

Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2025 году!

✅Набор в марте: от 6700 ₽/мес.*

Московский технологический институт предлагает:

— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 60 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома

Узнать больше

#реклама 16+
mti-education.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

28 March 2025 17:57

🍻 Признаки, которые выдают пьяницу

Проявления так называемой алкогольной деградации начинаются именно с изменения поведения, уверен психолог Андрей Поляков. Вот список тревожных звоночков, которые нельзя оставлять без внимания:

🍺 Человек начинает часто лгать.

Самый очевидный пример: когда преуменьшается количество выпитого (не три банки пива, а одна) или изобретаются замысловатые причины опоздания на работу (не проспал с похмелья, а заклинило замок). При этом ложь может касаться не только контекста употребления алкоголя, но и других аспектов жизни. Человеку начинает казаться, что соврать гораздо проще, чем вести честные и, возможно, сложные разговоры.

🍺 Избегает общения с теми, кто ведет трезвый образ жизни.

Если человек уже привык выпивать при встрече с друзьями или знакомыми, ему может становиться скучно и некомфортно в непьющей компании: привычный паттерн поведения не соблюдается, разговор без «допинга» не клеится…

🍺 Теряет интерес к семье и прежним интересам.

Тяга к алкоголю склонна вытеснять мешающие ей факторы. К примеру, ради похода в бар традиционная пятничная тренировка или просмотр кино с женой запросто переносятся на другой день.

Психология | Psychologies

01 April 2025 12:54

😄Юмор – суперсила, доступная каждому!

Он разряжает обстановку, помогает сказать то, что сложно выразить иначе, дарит силы бороться с трудностями и даже продлевает жизнь. Шутка – это не просто развлечение, а мощный инструмент, меняющий наш взгляд на мир!

Но что делать, если чувство юмора подводит? Хорошая новость – его можно развить! Представьте начальника в смешной ситуации или превратите сложные моменты в анекдот. Смех помогает не только пережить трудности, но и переосмыслить их.

Давайте разберемся, чем полезен юмор.⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 April 2025 08:54

😆 Смех — лучшее лекарство! Но как он влияет на психику?

1 апреля — это не только день розыгрышей, но и отличная возможность для смеха и самоиронии! Мы все знаем, что смех делает нас счастливее, но как именно он влияет на психику?

📊 Смех помогает уменьшить уровень стресса, снижает тревожность и улучшает настроение. Он способствует выделению эндорфинов — «гормонов счастья», которые повышают общую удовлетворенность жизнью. Так что если вы хотите улучшить свое психоэмоциональное состояние, не стесняйтесь смеяться!

А еще, не забывайте, что хорошая шутка может стать отличным способом наладить отношения с окружающими.😉

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 April 2025 06:26

💬 1 апреля — единственный день в году, когда люди критически оценивают информацию в интернете.

Валентина Шеломова

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

31 March 2025 18:15

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Психология | Psychologies

31 March 2025 15:02

📢 Юлия Меньшова, Нигина Абаева и Александр Акулиничев порассуждают о правилах поведения на старте отношений в рамках конференции PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Психология любви».

Полезный для многих разговор о том, как же начинаются отношения в 2025 году — и что делать, чтобы они не закончились уже через считанные недели.

Также вас ждут:

🧡 выступления от звезд современной психологии
🧡 мастер-классы
🧡 паблик-ток со звездным спикером
🧡 женский круглый стол
🧡 дискуссии о любви, страсти и нежности
🧡 знакомство с различными психологическими практиками, которые помогут научиться правильно выражать и понимать чувства
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

15 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 17:30 - 22:00

Узнать подробнее о конференции, приобрести билеты со скидкой 35% и ознакомиться со сроками действия скидки на покупку билета можно здесь.

Генеральный партнер мероприятия — «Золотое Яблоко», один из крупнейших ретейлеров в сфере красоты в странах СНГ.

#ТерриторияСвободнойМысли"

Психология | Psychologies

31 March 2025 12:11

Телеграм-канал психолога Мария Фарбер.

Я клинический психолог, EMDR терапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт и сексолог.
Я помогаю людям узнавать себя, справляться с трудностями и улучшать качество жизни, шаг за шагом.

В этом пространстве, мы будем говорить о:
✨ Здоровых отношениях с близкими, партнерами, коллегами.
✨ Пути к внутреннему балансу в повседневной жизни.
✨ Самопознании – как услышать себя настоящего.
✨ Реальных историях, которые вдохновляют и поддерживают.

Я не только профессионал, но и мама четырёх детей, счастливый человек и, человек, который свои ответы уже нашел. И я хочу поделиться с вами.

Подписывайтесь, чтобы начать свой путь к себе. Давайте узнавать себя больше, чтобы создавать то, что делает нас радостнее каждый наш день!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

31 March 2025 08:54

📝 Как продуктивно начать рабочую неделю?

Вы когда-нибудь замечали, как сложно начинать понедельник с позитивным настроем? Кажется, что нужно сразу же прыгнуть в рабочий ритм, но на самом деле, чтобы неделя была действительно продуктивной, важно правильно ее начать.

Несколько простых, но эффективных шагов, которые помогут вам настроиться на успех.⤴

💡 Помните, продуктивность — это не гонка, а путешествие. Она строится на маленьких, но важных шагах. Начните неделю с намерением быть на высоте, а дальше все получится!

#советы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

30 March 2025 18:12

💌 Если вам сейчас тяжело, прочтите это

Иногда жизнь ставит нас в такие ситуации, когда кажется, что мир вокруг рушится, и вы не знаете, куда идти. Когда каждый шаг даётся с трудом, а эмоции накрывают волной, хочется просто остановиться и сделать паузу.

Если вы чувствуете, что сила на исходе, знайте: вы не одни. В мире есть миллионы людей, которые переживают такие же чувства. Этот этап — важный опыт, который необходимо прожить.

Важно помнить?⤴

Помните, что за каждой черной полосой всегда идет белая. Вы со всем справитесь!❤️

#советы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

30 March 2025 15:40

Марк Бартон станет одним из хедлайнеров конференции PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Психология любви»

Свое выступление Марк посвятит феномену любви. Вместе узнаем о том, как отличить любовь от зависимости, как любовь влияет на судьбу человека и какие три принципа достижения любви должен знать каждый из нас.

Также вас ждут:

🧡 выступления от звезд современной психологии
🧡 мастер-классы
🧡 паблик-ток со звездным спикером
🧡 женский круглый стол
🧡 дискуссии о любви, страсти и нежности
🧡 знакомство с различными психологическими практиками, которые помогут научиться правильно выражать и понимать чувства
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

12 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17:30 - 22:00

15 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 17:30 - 22:00

21 апреля
📍г. Нижний Новгород, “Академия МАЯК”, Нижне-Волжская набережная, 11, Конференц-зал
🕘 17.00 - 21.00

Узнать подробнее о конференции, приобрести билеты со скидкой 35% и ознакомиться со сроками действия скидки на покупку билета в каждом городе можно здесь.

Генеральный партнер мероприятия — «Золотое Яблоко», один из крупнейших ретейлеров в сфере красоты в странах СНГ.

#ТерриторияСвободнойМысли

Психология | Psychologies

30 March 2025 08:54

🤯 Почему нам так сложно отдыхать?

Вы замечали, что даже когда появляется свободное время, отдохнуть по-настоящему не получается? Вроде сели посмотреть фильм, но мысли о делах не отпускают. Взяли книжку — через 10 минут скроллите соцсети. Легли полежать — вдруг осознали, что срочно надо переставить мебель.

💡 Все потому, что мозг привык быть в напряжении. Он ассоциирует бездействие с ленью, а активность — с безопасностью. В итоге мы чувствуем вину, когда просто ничего не делаем.

Но вот в чем парадокс: отдых — это не награда за работу, а необходимость для продуктивности. Без него нервная система изнашивается, а стресс копится, как снежный ком.

❗️Попробуйте прямо сейчас сделать пять глубоких вдохов и разрешить себе отдых. Без чувства вины. Просто потому, что вы этого достойны.❤️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

29 March 2025 17:56

✅ Тест на совместимость с партнером: Созданы ли вы друг для друга?

Совместимость — это не только про схожесть увлечений и целей. Это про готовность вместе справляться с трудностями, ценить чувства, которые вас объединяют, и уметь слышать друг друга.

➡️ Мы подготовили для вас 20 вопросов, которые помогут понять, насколько вы и ваш партнер совместимы.

#тесты

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

29 March 2025 11:23

👍 Три способа избавиться от стресса

Лучший способ освободиться от стресса — решить проблему, которая его вызывает. Вот что для этого нужно сделать. ⤴️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

29 March 2025 07:53

📖Как качественно отдохнуть за два дня?

Выходные пролетают мгновенно, и в понедельник мы снова чувствуем усталость. Как же отдохнуть так, чтобы восстановить силы всего за 48 часов?

🏳️ Дайте себе право на отдых
Выходные – не марафон дел. Позвольте себе замедлиться и делать то, что приносит удовольствие.

2️⃣ Минимум экрана – максимум природы
Смените виртуальный мир на реальный: прогулка в парке, поездка за город или просто чашка кофе на балконе помогут мозгу перезагрузиться.

🏳️ Качественный сон
Ложитесь пораньше и позвольте себе проснуться без будильника. Хороший сон – основа бодрости.

4️⃣ Новые впечатления
Попробуйте что-то необычное: кулинарный мастер-класс, новый маршрут для прогулки или любимый фильм, который давно откладывали.

5️⃣ Не забывайте о теле
Растяжка, контрастный душ, массаж или просто горячая ванна – всё это поможет снять напряжение.

6️⃣ Ограничьте контакты, если устали от людей
Если неделя была насыщенной общением, позвольте себе день тишины. Если наоборот – встретьтесь с близкими и зарядитесь энергией общения.

7️⃣ План на неделю – но без стресса
В воскресенье вечером запишите 2-3 главных задачи на новую неделю, чтобы не погружаться в хаос с утра понедельника.

Психология | Psychologies

29 March 2025 05:23

💬 Только в сердце можно увидеть истину. Самого главного глазами не увидишь.

Антуан де Сент-Экзюпери

#цитаты

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

28 March 2025 14:34

⚠️ Расстановки, регрессии и псевдопсихология: ловушка для доверчивых

Вам обещали исцеление за один сеанс, очищение рода или избавление от болезней с помощью расстановок? Добро пожаловать в мир псевдопсихологии, где эзотерика маскируется под науку.

Опасность в деталях:
🟣Расстановки по Хеллингеру – психологический вирус, стирающий границы личности.
🟣Регрессивный гипноз – внедрение ложных воспоминаний и перекладывание вины на «карму».
🟣Эзотерика вместо психотерапии – погружение в иллюзию вместо реального решения проблем.

Реальные истории жертв:
😨 Инсульт на расстановках из-за принудительного «поклона» родителям-абьюзерам.
😨 Эпилепсия на сеансе гвоздестояния, после которого «специалист» просто выгнал клиентку.