Психология | Psychologies

23 March 2025 07:58

💔 Бредкрамбинг в отношениях: что это и как с этим бороться?

Бредкрамбинг (от английского — breadcrumbing) — это форма поведения, когда один человек поддерживает минимальный контакт с другим, оставаясь на периферии его жизни, но не делая никаких серьезных шагов для углубления отношений.

🤔 Почему это происходит?
Иногда это следствие неуверенности, когда партнер боится обязательств. В других случаях это сознательная стратегия, чтобы удержать вас рядом и манипулировать вашими эмоциями.

🔎 Как распознать бредкрамбинг?
🟣Редкие и поверхностные контакты
🟣Отсутствие глубины общения
🟣Постоянные обещания без исполнения
🟣Эмоциональный дефицит

💡Как справиться с бредкрамбингом?
✅ Признайте проблему и осознайте, что ваши ожидания не совпадают с реальностью.
✅ Установите границы в общении и сообщите о своих потребностях.
✅ Пересмотрите, стоит ли продолжать отношения с этим человеком.
✅ Поговорите с близкими и получите поддержку.

Психология | Psychologies

22 March 2025 18:07

💔 Почему изменяют мужчины и женщины?

Каждая измена — это не просто случайность, а целая история. Один ищет внимание, другой — адреналин, а кто-то прячется от неудобных разговоров.

Эксперт по семейным отношениям выделил самые распространенные причины неверности.⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 March 2025 11:56

🕊 Сегодня годовщина теракта в «Крокус Сити Холле». Cоболезнуем жертвам и родственникам этой страшной трагедии.

На случай стрельбы существует четкая инструкция, которая поможет сохранить себе жизнь.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 March 2025 07:06

☀️ Готовы убирать зимние вещи?

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 March 2025 05:21

💬 Тёплый чай, хорошая книга и пушистый плед — иногда это всё, что нужно, чтобы быть счастливым.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 March 2025 17:06

Бесплатный онлайн-курс по практической психологии

Как преодолеть кризис в отношениях?

Новейшие техники от психологов с многолетним стажем и докторскими степенями

Подать заявку

#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

21 March 2025 11:06

☕️ Пятница – это про то, как вы хотите себя чувствовать.
Так что выбирайте свой сценарий и наслаждайтесь!

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 March 2025 09:54

✅ Тест: Шкала сочувствия к себе — проверьте, развит ли у вас навык самосострадания?

С детства нас учили быть требовательнее к себе, но что, если мы путаем самодисциплину с самокритикой? Сочувствие к себе — это не жалость, а понимание, что все ошибаются и переживают трудные моменты. Оно не делает нас слабыми, а наоборот — дает силы двигаться дальше.

А насколько развит у вас этот навык?
➡️ Пройдите тест американского психолога Кристин Нефф и узнайте!

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 March 2025 05:25

💬 Нам хочется считать, что наша жизнь — большой-большой роман. На самом деле она — сборник рассказов: один рассказ лучше, другой хуже, у каждого своя кульминация и финал…

© Кар-Карыч

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 March 2025 17:06

Онлайн-конференция: "ПСИХОЛОГИЯ БУДУЩЕГО" + Сертификат!

Хотите стать лучшим психологом?
На бесплатной конференции 25-26 марта в 17:00 по Москве вы:

✅Поймете, чего сегодня хотят клиенты и какие методики наиболее эффективны для работы с популярными запросами

✅Узнаете, как эффективно комбинировать различные терапевтические подходы

✅Узнаете, как интегрировать инновационные подходы (включая возможности ИИ) в вашу практику, не теряя человечности и терапевтического контакта

✅Получите стратегии масштабирования практики, инструменты для увеличения среднего чека, расширения клиентской базы и внедрения новых форматов работы

Зарегистрироваться

#реклама 16+
salebot.site
О рекламодателе

Психология | Psychologies

20 March 2025 11:09

😄 5 правил счастья, о которых вы не знаете

Сегодня во всем мире отмечается Международный день счастья!

Многие исследования показывают: ключ к счастью в ясном понимании своих целей. Но эксперт по счастью и автор книги «Если ты такой умный, почему тогда несчастный?» Радж Рагунатан считает, что именно озабоченность результатами мешает стать счастливыми.

Рагунатан провел свое исследование и вывел пять важнейших составляющих счастья.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 March 2025 09:54

😱 Сексофобия: страх, о котором не говорят

Боязнь секса и даже разговоров о нем — это не просто стеснительность, а реальная проблема, которая мешает строить отношения и жить в гармонии с собой.

Откуда она берется?
🟣Семейные запреты — когда в детстве тема секса была табу.
🟣Религиозные убеждения — если интимность воспринимается как грех.
🟣Травматический опыт — пережитое насилие или харассмент.
🟣Идеализация в медиа — завышенные ожидания приводят к страху не соответствовать.

Как избавиться?
👉Обратиться к сексологу — специалист поможет разобраться с причинами
👉Работать над собой — медитации, осознанность, принятие себя

Секс — это естественная часть жизни, и страх перед ним не должен управлять вами!

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 March 2025 05:23

💬 Иногда самое маленькое дело занимает самое большое место в твоём сердце.

Винни-Пух, А. А. Милн

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

19 March 2025 17:06

Как перестать обижаться?

Если вы замечаете, что слишком часто испытываете обиду, советую обратить внимание на эту проблему.
Обида разрушает нас - как морально, так и физически. Чем дольше мы держим её в себе, тем выше шанс «заработать» какое-нибудь неприятное заболевание - например, артрит, ожирение и даже астму ⚡

Конечно, не всякую обиду можно пережить без помощи специалиста. В психотерапии есть разные методики проработки, в зависимости от самой ситуации и характера личности пациента.

Всё о психотерапии на моём канале. Подписывайтесь! ✨

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

19 March 2025 11:12

🤩 Минутка заботы и релакса

Предлагаем вам небольшой ритуал для восстановления внутреннего баланса.

🌟Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит.

🌟 Закройте глаза и сделайте 5 глубоких вдохов. Представьте, как с каждым выдохом напряжение покидает ваше тело.

🌟 Мысленно отправьтесь в место, где вам спокойно и безопасно. Это может быть лес, пляж или даже уютное кресло у камина.

🌟 Поблагодарите себя за то, что нашли время для этого момента.

❤️ Помните: забота о себе — это не роскошь, а необходимость.

#минутка_заботы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

23 March 2025 05:25

💬 Дом — это не место, а чувство.

Сесилия Ахерн

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 March 2025 14:54

✅ Мини-тест на деменцию

Данный бразильский тест способен определить наличие у вас склонности к деменции. Нужно внимательно посмотреть на картинку и отыскать на ней всех животных. Как правило, здоровые люди справляются с этой задачей за минуту. Попробуйте и вы!

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 March 2025 09:52

Трагедия Марии Ковальчук: что произошло с девушкой, которой неизвестные сломали позвоночник в Дубае

20-летнюю модель Марию Ковальчук зверски избили в Дубае — у девушки сломаны позвоночник, руки и ноги. Незадолго до трагедии она отправилась на вечеринку с незнакомцами, а после перестала выходить на связь.

➡️ Подробнее о произошедшем и как работает виктимблейминг — рассказали в нашей статье.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 March 2025 07:06

Психология для себя и для карьеры

❤️ Профессиональная переподготовка «Психология».

Формат: Дистанционный.

Продолжительность: 1500 ч.

Выдаем документ: Диплом установленного образца.

Для обучения понадобится: Интернет и компьютер.

Доступ к материалам: Круглосуточный.

Преимущества обучения у нас:
— Научный подход: программа составлена практикующими врачами разных направлений
— Обучение в лицензированной медицинской академии
— Обучение в удобном режиме с самостоятельным распределением нагрузки
— Подача информации — разноформатная (видеолекции, текстовые конспекты, интерактивные задания)
— Доступ к закрытому телеграмм-чату курса
— Возможность задать вопрос эксперту
— Вы сможете применять новые навыки на практике еще до завершения подготовки

🏃‍♂️ Оставьте заявку, чтобы узнать подробнее

Узнать больше

#реклама 16+
institut-medicina.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

21 March 2025 17:07

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
Которые помогут избавиться от чувства вины

🔴Можно ли вернуться в прошлое?
Нет? Тогда зачем жить в нем?

🔴Имеете ли вы право на ошибку?
Спойлер: да, как и любой человек.

🔴 А судьи кто?
Вы действительно виноваты или просто привыкли так думать?

🔴 Это вина или жалость?
Не прячьтесь за чувством вины, чтобы не двигаться вперед.

🔴 И что дальше?
Вместо самокопания – сделайте выводы и идите вперед.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 March 2025 14:54

✉️ «Чувствую вину, когда трачу деньги на себя, а не откладываю их или покупаю что-то в дом. Как от этого избавиться?»

Наша 34-летняя подписчица Кристина пишет:

Когда я совершаю покупки для себя любимой, например, приобретаю кофточку или крем, я чувствую радость и эйфорию. Говорю себе, что я работаю, устаю — я заслужила. Но через какое-то время внезапно начинаю чувствовать вину и дискомфорт, мол, потратила деньги на себя, а не купила что-то для дома или просто не отложила их на формирование финансовой подушки.

Как избавиться от этих чувств и почему они вообще возникают?

Психология | Psychologies

21 March 2025 11:06

Высшее образование дистанционно от 4 700 ₽/мес.

Поступи в Университет «Синергия»!

— Высшее образование в московском вузе, не выходя из дома.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Обучайся дома, на работе, в путешествии.
— Поступление круглый год.
— Диплом государственного образца.
— Программа «колледж + вуз» без ЕГЭ.

Рассрочка 0% на весь срок обучения.

Перейти на сайт

#реклама 16+
synergy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

21 March 2025 07:53

😢 Как перестать плакать по любому поводу?

Плачете от грустных новостей, стресса или просто без видимой причины? Возможно, у этого есть объяснение! Вот 5 причин, почему слезы льются сами собой:

🟣Привычка – плач как автоматическая реакция на триггеры.
🟣 Эмпатия – вы слишком глубоко чувствуете эмоции других.
🟣Поиск «обезболивающего» – организм избавляется от стресса через слезы.
🟣Износ нервной системы – накопленный стресс требует выхода.
🟣Гормоны и нехватка веществ – скачки настроения могут быть связаны с биохимией.

Что делать? Применяйте дыхательные техники, релаксацию, заменяйте слезы на полезные ритуалы. А если слезы мешают жить – не бойтесь обратиться к специалисту.❤️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 March 2025 17:06

🎬 «Переходный возраст» – новый шокирующий сериал на Netflix

13-летний школьник обвиняется в жестоком убийстве сверстницы. Он отрицает свою вину, но улики говорят об обратном. Так ли все однозначно?

Почему этот сериал заслуживает внимания?
✔️ Уникальная операторская работа — каждый эпизод снят одним кадром
✔️ Глубокий психологизм: сцены с психиатром пробирают до мурашек
✔️ Финал, который невозможно забыть

В соцсетях активно обсуждают, как школьная травля может сломать психику ребенка. В нашем материале психолог Мария Белан разобрала сериал и объяснила, когда жертва становится насильником.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 March 2025 14:50

❓ Что такое счастье: рассуждения психологов

Им рассказывают о самом сокровенном, поэтому многим кажется, что сами они познали все тайны душ человеческих. Мы дали возможность психологам побыть философами. И спросили: что такое счастье для них?

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 March 2025 11:06

Работа для мам! Стабильный доход и время для семьи

Открыта вакансия для мамочек: менеджер по бронированию туров (удаленно)

Забота о доме, детях, семье — это огромный труд. Но как найти время для работы, если нужно быть рядом с ребенком?
Работа онлайн-турагента позволяет совмещать семью и доход, не выходя из дома. Вы сами решаете, когда и сколько работать.
Что нужно делать?
✅ Подбирать туры для клиентов, помогать с организацией поездок.
✅ Находить самые выгодные предложения на сервисах бронирования.
✅ Консультировать клиентов и помогать им планировать отдых.
Условия работы:
Полностью удаленная работа.
Гибкий график.
Доход от 50 000 до 220 000 рублей — 10% с каждой брони, первые выплаты возможны уже через 2 недели.
Оплачиваемая стажировка.

Перед стартом — бесплатный пробный урок.
Оставьте заявку и получите доступ!

Узнать больше

#реклама 16+
via-tourism.school
О рекламодателе

Психология | Psychologies

20 March 2025 07:54

💔 3 главные причины супружеских ссор и как с ними справляться

Идеальных отношений не бывает, и каждый из нас хотя бы раз сталкивался с конфликтами в паре. Но есть три основные темы, которые чаще всего становятся причиной недопонимания. Знание этих причин поможет вам предотвратить ссоры и научиться решать проблемы вместе.⤴

❗️Помните! Отношения — это не отсутствие конфликтов, а способность справляться с ними вместе!

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

19 March 2025 17:06

Бывало? 😁

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

19 March 2025 14:34

📨 «Бывший моей девушки болтает об их сексе. Меня это бесит»

Наш 18-летний подписчик Никита пишет:

До того как я начал встречаться со своей девушкой, мой знакомый лишил ее девственности. И как только я вижу его, мне становится очень неприятно. Недавно он и вовсе при мне начал обсуждать это все в подробностях. Мне было максимально обидно.

Я понимаю, что это было в прошлом, до меня. Но в тоже время, будучи с ней в отношениях, я не могу терпеть разговоры о ней, когда какой-то знакомый болтает, что у него был секс с моей девушкой. В общем, меня это так злит, я не знаю, что делать.

Психология | Psychologies

19 March 2025 11:06

Обучение на Психолога за 1 год. Дистанционно + Диплом.

Станьте Психологом с "0". Диплом с правом работы. Помощь в трудоустройстве или старте частной практики с нуля.
На базе высшего или СПО
Преимущества обучения в АНО "НИИДПО":
- дистанционное обучение;
- институт с гос. лицензией;
- московский диплом;
- мобильное приложение для удобного обучения;
- бессрочный доступ к лекциям и материалам;
- обратная связь от экспертов-практиков;
- доступ к библиотеке 5000+ вебинаров;
- рассрочка 0%.

Подать заявку

#реклама 16+
niidpo.ru
О рекламодателе