Психология | Psychologies

09 April 2025 14:29

✅🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Наука подтверждает: плач — это естественный механизм регуляции эмоций, и он действительно помогает нам справляться со стрессом, тревогой и даже болью.

Во время плача организм:
🔍снижает уровень кортизола (гормона стресса)
🔍запускает выброс эндорфинов (гормонов «счастья»)
🔍восстанавливает эмоциональное равновесие

💡 Интересно, что согласно исследованию американского биохимика Уильяма Фрея, эмоциональные слёзы (в отличие от тех, что от лука или ветра) содержат на 21% больше различных белков, включая повышенные количества целого ряда гормонов. То есть тело буквально «вымывает» стресс.

#правда_миф

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 April 2025 08:58

💔 6 признаков того, что женщина стала к вам безразлична

Распознать безразличие женщины к мужчине может быть непросто — даже когда люди уже находятся в отношениях. И все же внимательное наблюдение за ее поведением способно подсказать ответ!⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 April 2025 06:24

💬 Жизнь — как коробка шоколадных конфет: никогда не знаешь, что тебе попадётся.

«Форрест Гамп»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 April 2025 18:19

Новости технологий в Telegram!

⚡ Представьте, что именно сейчас в мире техники происходит нечто удивительное! Совсем скоро выйдет революционное устройство, о котором мечтали миллионы. Но только мы знаем подробности!

Что же это может быть? ✨

— Зачем вам нужно следить за последними инновациями?

— Как это повлияет на вашу жизнь в ближайшем будущем?

Никто не должен упустить свой шанс узнать об этом в первую очередь! Читайте далее: t.me/+Kp4PHScsDfdhZTli и будьте на шаг впереди!

Не оставайтесь в стороне, ведь технологии формируют наше будущее! Подписывайтесь на канал «Новости технологий» и получайте самые горячие новости!

Смотреть

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

08 April 2025 15:03

🎁 Дарим билеты на конференцию PSYCHOLOGIES!

Конференция PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Психология любви» со звездными психологами и экспертами пройдет в трех городах России!

Вместе узнаем, где заканчивается любовь и начинается созависимость, как разговаривать на одном языке любви с партнером и как правильно проявлять любовь к себе.

📍Екатеринбург - 12 апреля
📍Москва - 15 апреля
📍Нижний Новгород - 21 апреля

Принять участие и узнать об условиях получения билетов можете в нашем сообществе ВКонтакте!

#ТерриторияСвободнойМысли

Психология | Psychologies

08 April 2025 12:20

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Психология | Psychologies

08 April 2025 08:53

💔 Почему вы ссоритесь неправильно
Ссориться — это нормально. Бояться нужно не конфликта, а неумения с ним справляться.

Вот 3 самые частые ошибки, которые разрушают даже крепкие отношения:

1️⃣ Резкий старт
Начинаете с упрёков, а не с чувств? Это сразу ставит партнёра в оборону.
💡Смягчите подачу: не «Ты меня не слушаешь», а «Мне важно, чтобы мы друг друга слышали».

2️⃣ Попытка «исправить» всё
Не все конфликты решаются — и это нормально.
💡Главное — учиться жить с разными взглядами и находить компромиссы.

3️⃣ Нет восстановления отношений
После ссоры важно протянуть друг другу «руку мира».
💡Простое «Я не хочу ссориться» может изменить всю динамику разговора.

Психология | Psychologies

07 April 2025 20:03

📢 Все виды зависимостей — первые шаги к свободе

Первый бесплатный онлайн вебинар Школы «Путь освобождения» проведет Евгения Морозова, эксперт с 20-летним опытом работы в области психологии зависимостей, кризисных состояний и хронического стресса. Она расскажет:

❣Что такое зависимость и чем она отличается от привычки,
❣Как формируется зависимое поведение и какие механизмы в него вовлечены,
❣Как распознать тревожные сигналы у себя и близких;
❣Как зависимость влияет на семью и личные отношения;
❣Какие шаги помогут изменить ситуацию и восстановить психологический баланс.

📆 10 апреля в 19:00

Онлайн вебинар будет полезен всем, кто хочет глубже понять природу зависимостей, а также получить практические рекомендации по преодолению сложных состояний.

Зарегистрироваться можете по этой ссылке. Не откладывайте заботу о себе!

Реклама. ООО «Не зависимость»

Психология | Psychologies

07 April 2025 18:20

Обучение на Психолога за 1 год. Дистанционно + Диплом.

Станьте Психологом с "0". Диплом с правом работы. Помощь в трудоустройстве или старте частной практики с нуля.
На базе высшего или СПО
Преимущества обучения в АНО "НИИДПО":
- дистанционное обучение;
- институт с гос. лицензией;
- московский диплом;
- мобильное приложение для удобного обучения;
- бессрочный доступ к лекциям и материалам;
- обратная связь от экспертов-практиков;
- доступ к библиотеке 5000+ вебинаров;
- рассрочка 0%.

Подать заявку

#реклама 16+
niidpo.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

07 April 2025 15:04

🎫 Успейте купить билеты на конференцию PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Психология любви» со скидкой 35%!

Вас ждут:

🧡 выступления звезд современной психологии;
🧡 мастер-классы;
🧡 паблик-ток со звездным спикером;
🧡 женский круглый стол;
🧡 дискуссии о любви, страсти и нежности;
🧡 знакомство с различными психологическими практиками, которые помогут научиться правильно выражать и понимать чувства;
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES;
🧡 подарки всем участникам.

12 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17:30 - 22:00

15 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 17:30 - 22:00

21 апреля
📍г. Нижний Новгород, “Академия МАЯК”, Нижне-Волжская набережная, 11, Конференц-зал
🕘 17.00 - 21.00

Узнать подробнее о конференции, приобрести билеты со скидкой 35% и ознакомиться со сроками действия скидки на покупку билета в каждом городе можно здесь.

Генеральный партнер мероприятия — «Золотое Яблоко», один из крупнейших ретейлеров в сфере красоты в странах СНГ.

#ТерриторияСвободнойМысли

Психология | Psychologies

07 April 2025 10:53

🎨 Что говорит о вас любимый цвет?

Цвет — это не просто эстетика. Он влияет на настроение, поведение и даже на наши решения в магазине. Предпочтения в оттенках могут многое рассказать о характере, эмоциональном состоянии и личных чертах.

Исследования, культурные смыслы и наблюдения психологов подсказывают интересные ответы. Давайте посмотрим, что скрывается за вашим любимым цветом .⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 April 2025 08:18

Заканчивается набор на бесплатное обучение психологии

Поймите как решить свои проблемы и помогать другим. Получите ответы на вопросы.
Узнайте как начать карьеру психолога в любом возрасте.
Получите сертификат после окончания курса!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

06 April 2025 18:19

✅ Тест: Какой вы мем 2025 года?

2025 год начался не так давно, но уже успел подарить нам несколько забавных мемов, которые вы наверняка не раз встречали в интернете. Хотите узнать, на какой из них вы похожи? Если да, то скорее проходите наш тест!

➡️ ПРОЙТИ

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 April 2025 15:54

🤔 Как избавиться от тяги к бывшему?

После расставания с партнёром часто возникает желание вернуться, несмотря на болезненные воспоминания. Почему это происходит и как с этим справиться?

1️⃣ Эмоциональная зависимость — остались невысказанные чувства, обиды, злость. Решение: напишите письмо бывшему, выложите все, что накопилось, и затем уничтожьте его. Это поможет освободиться от застарелых эмоций.

2️⃣ Чувство вины — сомнения в правильности своего решения, особенно если вы привыкли винить себя. Решение: составьте список причин расставания и держите его под рукой. Обратитесь к доверенным друзьям за поддержкой.

3️⃣ Если это действительно любовь — иногда расставание случается на фоне эмоций. В таком случае важно провести откровенный разговор, чтобы понять, есть ли шанс для возобновления отношений без манипуляций и страха.

Дайте себе время на осознание и перестаньте возвращаться к прошлому, которое уже не приносит счастья. Важно научиться отпускать.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 April 2025 12:18

Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2025 году!

✅Набор в апреле: от 6700 ₽/мес.*

Московский технологический институт предлагает:

— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 60 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома

Узнать больше

#реклама 16+
mti-vuz.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

09 April 2025 10:52

✉️ «Когда муж меня касается, чувствую ужас и безысходность. Отдаю ему тело, а внутри кричу и плачу»

Наша 34-летняя подписчица Екатерина пишет:

Я не понимаю, как донести до мужа это все. Он не слышит, что я не могу вернуть себя прежнюю. И берет меня натиском: целует против желания, принуждает к сексу. А мне иногда легче согласиться, чем объясняться. Я просто отдаю тело ему, а внутри кричу и плачу. Я просила развод. Забрала ключи, уехала в отпуск на месяц одна. Вернулась — и после перелета он просто взял у меня ключи и заявил, что останется с любимой женой.

Он превратил мою жизнь в ад. Я не хочу, чтобы меня трогал. Но и не хочу, чтобы ему было больно, и семь лет отношений потерять не хочу. Хотя это совсем не отношения: из семи лет мы три года женаты, но он редко бывает со мной. Работает в гараже и через день-два-три может приехать только ночью, а я работаю с семи утра, но он будит меня в удобное ему время поговорить и уделить ему внимание. Я перестала вставать, если он приезжает в два или три часа ночи. Тогда он сказал, что я его не жду и поэтому он не хочет приезжать ко мне — едет к маме и может пропасть на недели, а по приезду только секс.

Я терпела это шесть лет! В первый год еще было что-то еще более-менее живое… Я надеялась на улучшение и на то, что трудности временные: вот сейчас у него родители болеют, вот сейчас он свой бизнес начал, вот сейчас он отдохнет и… ничего. Даже сейчас пишу, а его нет. Хотя я рада этому — не пристает.

Я его люблю, но не так, как раньше. Родной и близкий человек. Но когда он дотрагивается до меня, я ничего не чувствую, только ужас, дискомфорт и безысходность. И не могу понять, что со мной, как быть и что мне делать.

Психология | Psychologies

09 April 2025 08:19

Курс женской семейной психологии. Учим чинить отношения

Научим создавать здоровые отношения, решать проблемы в паре - 2 месяца бесплатно!

Узнай психологию поведения мужчин и женщин в отношениях и начни зарабатывать, консультируя людей по семейным проблемам.

Твои результаты после обучения:
- Построишь отношения мечты.
- Перестанешь бояться новых отношений.
- Снимешь "венец безбрачия"
- Уберешь боль от измены.
- Сможешь помогать людям и зарабатывать на этом.
- Раскроешь свою женственность и уверенность в себе.

Узнать больше

#реклама
kurs.school-bibisheva.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

08 April 2025 18:20

✅ Тяжелый ли у вас характер: ответьте на 5 вопросов

Вы комфортный человек или ходячее испытание? С вами легко, уютно… или вы — тот, после кого хочется глубокого выдоха?

➡️ Пройдите короткий тест — он, конечно, не определяет вас как личность целиком, но точно заставит задуматься.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 April 2025 15:59

🤸‍♀ Минутка заботы и релакса

Остановитесь на пару минут. Сделайте глубокий вдох... и медленный выдох.

Ещё раз.

А теперь просто позвольте себе быть. Не продуктивным. Не идеальным. Не занятым. Просто — быть.

Вы не обязаны всё успевать. Не обязаны всегда быть сильным. Не обязаны нравиться всем.

Пусть этот момент станет тихим напоминанием:
Вы заслуживаете покоя. Без причин. Просто потому что вы — это вы.🧡

#минутка_заботы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 April 2025 12:20

👀5 признаков, что ваша нерешительность заметна всем вокруг

Нерешительность — это не просто черта характера, а поведенческая привычка, которая мешает жить ярко и смело. Вот как она проявляется:

🏳️ Вы всё откладываете — боитесь ошибиться, и из-за этого теряете возможности.
2️⃣ Постоянно взвешиваете «за» и «против» — и застреваете.
🏳️ Не слушаете интуицию — ищете подтверждения очевидным вещам.
4️⃣ Пытаетесь всем угодить — жертвуя своими желаниями.
5️⃣ Зацикливаетесь — крутите в голове одни и те же мысли, но решения нет.

💡 Что делать?
🟣Метод «двух минут» — установите таймер и за это время примите предварительное решение.
🟣Правило «трех вариантов» — выберите три основных пути решения и оцените их.
🟣Дедлайны, осознанность и письменный анализ
🟣Учитесь говорить «нет» и брать ответственность

Психология | Psychologies

08 April 2025 10:53

🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷
Фразы, которые мешают нам жить

*⃣«Давай быстрее»
*⃣«Думай о других»
*⃣«Ты можешь сделать лучше!»
*⃣«Нужно быть сильным»
*⃣«Кто знает, а вдруг пригодится»

❗️Эти слова мы слышим с детства: стремясь вырастить нас сильными, разумными и бережливыми, родители сопровождают ими буквально каждый наш шаг. Со временем эти фразы могут поселить в нас чувство тревоги или вины.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 April 2025 06:22

💬 После каждой зимы наступает весна.

«Унесённые ветром», Маргарет Митчелл

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 April 2025 18:20

💭 Как перестать осуждать людей — и почувствовать облегчение

Осуждение часто происходит не от злобы, а от внутренней боли и нереализованных чувств. Оно помогает чувствовать себя «лучше», но на самом деле делает только хуже. Постоянное недовольство, завышенные требования, гонка за идеалом — всё это изматывает.

Осуждая других, мы отказываемся видеть свою уязвимость, свою злость, страх быть неидеальными. Но путь к принятию начинается именно с себя: признания амбивалентности мира и своих чувств — и хороших, и трудных.

❗️Перестать осуждать — значит взять ответственность за себя. И это не слабость, а настоящая сила. Если не справляетесь — обратитесь к специалисту. Это тоже про зрелость.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 April 2025 15:46

📱 Короткие видео вызывают реальную зависимость и влияют на работу мозга, — исследование.

К такому выводу пришли ученые из университета Ёнсе (Сеул, Корея). Среди симптомов — нарушение сна, депрессия, снижение концентрации и ухудшение памяти.

Привычке больше всего подвержены молодые люди от 20 до 30 лет.

А вы зависимы от коротких видео?

👀 — да... порой вообще не могу остановиться;
👍 — смотрю их, но выделяю на это определенное время;
❤️ — не смотрю короткие видео.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 April 2025 12:59

🤫 Секс в СССР был: вспоминаем перестройку — первое порно, откровенные сцены на экранах

Помните, как на экраны вышли «Маленькая Вера» и «Интердевочка», а в видеосалонах можно было увидеть «Девять с половиной недель», а то и что погорячее? Секс в СССР был всегда, но в перестройку о нем стало можно говорить, писать и даже его показывать. Давайте вместе вспомним, как это было.

➡️ Читайте главу из книги Рустама Александера «Секс был. Интимная жизнь Советского Союза»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 April 2025 08:26

Доброе утро или не очень…

У вас также?😅

#мемы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 April 2025 06:24

💬 Настоящая любовь — это не когда вы не можете жить друг без друга, а когда вы счастливы и по отдельности, но выбираете быть вместе.

Из фильма «500 дней лета»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 April 2025 18:18

Устал быть заложником операционки в бизнесе?

✅ Если ты тонешь в текущих задачах, а на развитие бизнеса нет времени, — давай это исправим.

⚡Я помогу:
- Настроить процессы, чтобы делегировать задачи.
- Создать систему, которая работает без твоего постоянного участия.
- Выделить время на стратегию и личную жизнь.

📊 На стратегической сессии мы разберем твою ситуацию и составим план выхода из операционки.

✨ Не жди, пока операционка поглотит всё твое время. Давай сделаем так, чтобы бизнес работал на тебя, а ты — на свои мечты.

Моя компания ToDoFood вышла на оборот 500+ млн.руб!
✅ Я помогу тебе!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

06 April 2025 12:18

🕊👆🌿🔹👆

👺 Газлайтинг: как заставить человека сомневаться в себе?

Это форма психологического насилия, при которой один человек заставляет другого сомневаться в реальности происходящего, своих воспоминаниях и здравом смысле.

📍Фразы вроде:
— «Ты всё выдумал(а)»
— «Ты опять драматизируешь»
— «С тобой что-то не так»
могут звучать безобидно, но со временем подтачивают уверенность в себе и искажают восприятие.

🤩 Название пришло из фильма «Gaslight» (1944), где мужчина постепенно убеждает жену, что она сходит с ума, изменяя детали окружающей среды и отрицая это.

❗️Важно помнить: если кто-то регулярно заставляет вас чувствовать, что вы «неправильно» воспринимаете реальность — это тревожный сигнал.

#психологический_термин

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 April 2025 08:53

💭 3 фразы, которые не стоит говорить человеку в депрессии

Даже с самыми лучшими намерениями мы можем ранить близкого, если не понимаем, как работает депрессия. Вот что точно не стоит говорить:

✖ «Из-за чего у тебя депрессия?»
Депрессия — это не всегда реакция на событие. Часто она приходит без видимых причин, и человек сам не может объяснить, что с ним происходит.

✖ «Да просто не парься»
Если бы всё было так просто, депрессии бы не существовало. Эта фраза звучит обесценивающе и только усиливает чувство беспомощности.

✖ «Подумай о хорошем»
Попытки «включить позитив» не работают — счастливые мысли в депрессии часто становятся источником боли и сравнения с тем, как «раньше было лучше».