Телеграмм-канал Антона Геращенко Подписаться на канал: https://t.me/+3iC1hLDhN0Y5NzJi Обратная связь: @PravdaGerashchenko_in_bot YouTube-канал: https://www.youtube.com/c/AntonGerashchenko Канал на английском языке: https://t.me/pravdaGerashchenko_en
«С дем люсби, семыи и брножти»: СММщики муромского полумарафона немного перестарались с ИИ
Афиша муромского полумарафона получилась запоминающейся: на ней бегут два отца, карлик-дед, бабушка, мама и двое детей. Но самыми яркими оказались кривые надписи на футболках.
Менять ничего не стали – афиша ушла в печать, как и футболки с эксклюзивным принтом.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
241 ОБр ТрО зараз бʼється на Запоріжжі
Хлопцям необхідний РЕБ на авто! Це допоможе врятувати життя наших захисників.
Давайте закриємо!
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/A6LYQkKkn9
💳Номер картки банки
4441 1111 2543 5358
Огромную шаровую молнию сняли на видео жители Канады
Во время грозы с предупреждением о торнадо после громкого раската грома в небе появилось что-то, похожее на шаровую молнию.
Автор видео говорит, что это был медленно движущийся яркий шар голубого света около метра или двух в диаметре.
Фрэнк Флориан, старший менеджер по планетарию и космическим наукам в TELUS World of Science в Эдмонтоне считает, что это может быть действительно шаровая молния или что-то, что является скорее артефактом самого удара молнии.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
⚡️ ByBit офіційно відзначила українця, якому вдалося неможливе
Кілька місяців тому, український криптоексперт, Олександр Орловський запустив 3-денне навчання для новачків.
Цей формат спрацював. Понад 12 000 українців вже прийняли участь і вперше заробили на крипті з нуля, середній дохід усіх учасників — $2 094!
Через шквал позитивних рецензій в Європі, одна з ТОП бірж світу - ByBit - запропонували викупити його програму для своєї академії за рекордні 2 500 000 $.
На офіційний запит до Олександра вони отримали відмову! Орловський прагне аби розробка приносила кошти лише українцям 🇺🇦
Тому вже завтра починається новий потік 3-денного мінікурсу:
📅 День 1: $0 → $1,000 — покроковий план без досвіду в крипті;
📅 День 2: $1,000 → $5,000 — ТОП-5 стратегій інвестування в 2025;
📅 День 3: $10,000+ — розбір дій та помилок учнів, які вже вийшли на $10,000+
‼️ Взрывы под Житомиром: Нацполиция сообщила о подозрении пяти фигурантам
По данным следствия, летом 2024 года 60-летний житель Сумщины совместно с четырьмя сообщниками наладил незаконное изготовление смесевых взрывчатых веществ и самодельной взрывчатки.
Готовые изделия хранились в неприспособленных помещениях, в непосредственной близости к жилым домам. В результате, вечером 2 июля вблизи автодороги Киев–Чоп прогремели два взрыва. Погибли двое человек, еще 83 — пострадали. Сумма ущерба превышает 46 млн грн.
7 июля всем пятерым фигурантам сообщили о подозрении. Им грозит до 12 лет лишения свободы.
🔖Детальнее о взрывах под Житомиром ➡️ здесь, здесь и здесь.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
Арестован экс-замглавы Росгвардии Виктор Стригунов — росСМИ
Его обвиняют в злоупотреблении должностными полномочиями и взяточничестве. Предварительно, уголовное дело против генерал-полковника связано с хищениями при строительстве военного полигона под Новосибирском.
По данным российских СМИ, Стригунов помещен в СИЗО "Лефортово".
ℹ️ В 2016 году Виктор Стригунов был назначен командующим войсками Сибирского округа Росгвардии. В 2021-м стал первым заместителем главы ведомства, а в 2023 году был уволен.
🔖 Ранее в отставку был отправлен бывший министр транспорта и экс-губернатор Курщины Роман Старовойт. После чего его нашли застреленным. Детальнее ➡️ здесь.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
Уникальные кадры: вражеский дрон попал в автомобиль спецназовцев, ехавших на боевое задание
Одна из камер спецназовца 5-го ОЗСП «Омега», сидевшего в салоне бронированного автомобиля ROSHEL, зафиксировала эпицентр взрыва, в котором оказалась вся группа бойцов.
К счастью, все спецназовцы живы. После удачной эвакуации они выполнили поставленную задачу.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
🎒🏫 «Пакунок школяра»: по 5 тисяч гривень отримає кожен першокласник
Кошти призначено на придбання необхідного канцелярського приладдя, книжок, дитячого одягу та взуття для тих, хто відправляє свою дитину в перший клас в офлайн форматі.
🔹Отримати «Пакунок школяра» зможе кожна українська родина, заявка буде подаватися через Дію. Все буде зручно і просто.
🔹 Гроші можна витратити виключно у безготівковій формі, розраховуючись карткою за ті речі, які необхідні для школи.
🔹Міністерство соціальної політики прокомунікує всі деталі та інформацію про старт подачі заявок.
🔹Виплата в 5 тис. грн жодним чином не вплине на призначення житлових субсидій чи інших соціальних допомог.
📹 steblnatali / 📱
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
💩Украина должна закрепить свою «денацификацию» и «демилитаризацию» в мирном соглашении – Лавров
Об этом 🐴конь в пальто министр иностранных дел террористической РФ заявил в интервью венгерской Magyar Nemzet.
Кроме этого, министр иностранных дел РФ «со времен рождения Иисуса Христа» заявил, что:
🪖«РФ не нужна пауза, которую "киевский режим" и его "внешние покровители" использовали бы для перегруппировки войск, продолжения мобилизации и укрепления своего военного потенциала».
🪖«Необходимо признать в международном праве новые территориальные реалии, возникшие с "присоединением" к России Крыма, Севастополя, "Донецкой Народной Республики", "Луганской Народной Республики", Запорожской и Херсонской областей».
🪖«В Украине "преследовали и убивали русских". Такая политика начала проводиться сразу после "февральского переворота 2014 года в Киеве". "Захватившие власть националисты" обещали "утопить в крови" русскоязычный Крым, не принявший итогов "переворота", и отправляли на полуостров "поезда дружбы, набитые боевиками-неонацистами, для расправ над крымским населением"».
🪖«Сегодня Россия и Венгрия открыто выступают в защиту своих соотечественников. Мы можем объединить наши усилия в этом направлении».
🪖«Появление баз НАТО в Украине и "втягивание" самой Украины в "воюющий альянс" несет прямую угрозу нашей национальной безопасности».
🔖 Лавров — любитель пробивать дно. О том, как он мастерски это делает, говоря про «Нашел ты котлетку себе, и вот рыбку не хочешь», можно прочесть ➡️здесь.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
У Дніпрі прооперували птаха, який кинувся на ворожий дрон
У Запоріжжі трапився незвичайний випадок: на очах українських військових дикий боривітер атакував російський безпілотник. Птаха назвали Шрайком.
Виявилося, що під час атаки Шрайк зламав крило. Пораненого боривітра військові одразу доставили до ветеринарів. Шрайка прооперували, він добре переніс наркоз. Попереду – тривале відновлення.
❗️А ми тим часом нагадуємо про актуальний збір на РЕБ для 241 ОБр ТрО.
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/A6LYQkKkn9
📸 Veronica Konkova / 📱
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
«Линии обороны – это номер один, даже не дроны»: руководитель Центра поддержки аэророзведки Мария Берлинская
«Если у нас не будет эшелонированной, заминированной, фортифицированной линии обороны с прицелом на технологические решения, мы будем постоянно отступать. Если это будет 20-30 км, как минимум в глубину, то сколько бы сюда не прошло китайцев, корейцев, они будут об это (линию обороны) разбиваться», – говорит Мария Берлинская.
❗️Официально: сегодня РФ нанесла воздушные удары по ТЦК в Харькове и возле Запорожского областного ТЦК – Сухопутные войска
Предварительно, среди военнослужащих Запорожского областного ТЦК и СП один раненый, а в Харьковском – ранены 3 человека.
Всего в Харькове в результате последней атаки известно об 11 раненых. В больницах находятся семь пострадавших. Один человек – в крайне тяжелом состоянии.
❗️ Харьков атаковали шесть «шахедов» в течение буквально 10 минут. По словам мэра Харькова Игоря Терехова, оккупанты били по жилым улицам, по машинам, по людям.
❗️❗️Известно, что рашисты нанесли по Запорожью шесть ударов «шахедами». Повреждены общежития учебного заведения, многоквартирные и частные дома, нежилые здания, сообщил руководитель Запорожской ОВА Иван Федоров.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
🤬 Российские террористы вновь атаковали Харьков и Запорожье: есть пострадавшие
Харьков. Во время последней вражеской атаки зафиксировано шесть попаданий. Все в Холодногорском районе. Известно о повреждениях и возгораниях гражданских зданий, сообщил глава Харьковской ОВА Олег Синегубов.
Мэр Харькова Игорь Терехов уточнил, что в результате последнего обстрела города зафиксировано разрушение жилых домов, хозяйственных сооружений, транспортной инфраструктуры, горят авто. Пока есть информация о трех пострадавших, одна из них в тяжелом состоянии.
❗️Количество пострадавших в результате утренних обстрелов Харькова возросло до 29 человек.
Запорожье. Предварительно, по меньшей мере, 10 человек пострадали в результате атаки российских БпЛА, сообщили в ОВА. Атака продолжается.
📹 Утренняя атака на Харьков / Суспільне
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
⚠️❌ 75 из 101 БпЛА сбиты или подавлены над Украиной
⚠️ С 21.30 6 июля рашисты атаковали 4-мя зенитными управляемыми ракетами С-300/400 и 101-м ударным БпЛА типа Shahed и беспилотниками-имитаторами разных типов.
💪 По состоянию на 09:30 обезврежено 75 средств воздушного нападения противника:
❌ 58 БпЛА типа Shahed сбиты, 17 — локационно потеряны/подавлены РЭБ.
🤬 Зафиксировано попадание ударных БпЛА противника на 10 локациях, а также падение сбитых – на 7 локациях.
🐷☠️ Еще 1100 оккупантов за верную службу Путину получили «пулю в лоб» от украинских защитников и отправились на вечный покой.
💩 Армия мародеров и любителей музейных раритетов осталась без:
💥 3 танков;
💥 7 ББМ;
💥 33 артиллерийских систем;
💥 2 РСЗО;
💥 118 единиц автомобильной техники и цистерн с ГСМ;
💥 2 единиц спецтехники.
🔖О демографическом дне России и об огромных потерях на фронте, можно узнать➡️ здесь.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
🤬 Страны, поддерживающие «антиамериканскую политику» БРИКС, будут обложены дополнительными тарифами – Трамп
«Любая страна, которая присоединится к антиамериканской политике БРИКС, будет обложена дополнительной пошлиной в 10%. Никаких исключений из этой политики не будет. Спасибо за внимание к этому вопросу!», – написал Дональд Трамп в соцсети Truth Social.
Трамп объявил о введении 25-% пошлин для Японии и Южной Кореи
Президент США сообщил, что с 1 августа страна вводит единый тариф в 25% на все товары японского и южнокорейского происхождения, ввозимые на американский рынок.
"Мы должны положить конец торговым дефицитам, вызванным тарифными и нетарифными барьерами этих стран… Поэтому мы вводим 25-процентную пошлину на любые поступающие товары", — говорится в письмах Трампа, направленных лидерам азиатских государств, опубликованных в TRUTH Social.
"Смачно помер", "У чувака стальные яйца", "Смыл позор кровью": Z-блогеры в восторге от самоубийства Романа Старовойта
Особенно им понравилось, что чиновник мог застрелиться из наградного оружия. Мол, это первое в истории "правильное" его применение.
🔖Больше деталей о смерти Старовойта ➡️ здесь и здесь.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
Санта-Барбара по-русски: Минтранс сообщал, что Старовойт проводит совещание, когда он, возможно, уже был мертв
На фоне смерти экс-главы российского Минтранса разгорелся настоящий детектив. По данным источников Baza, тело Романа Старовойта было обнаружено сегодня днем в кустах недалеко от автомобиля Tesla. Рядом лежал пистолет.
Тем временем Forbes утверждает, что Старовойт застрелился еще в ночь с субботы на воскресенье, а тело нашли 5 июля. Глава оборонного комитета Госдумы Андрей Картаполов также заявил, что гибель министра произошла "достаточно давно".
Тем не менее 6 июля Министерство транспорта РФ сообщило, что Старовойт якобы проводит совещание по поводу утечки аммиака с танкера Eco Wizard в порту Усть-Луга. Более того, от имени министра даже опубликовали поздравление с Днем моряка.
Путин уволил Старовойта с должности только сегодня, когда министр мог уже быть мертв.
🔖 Детальнее о гибели Старовойта ➡️ здесь.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
На России умер еще один чиновник Минтранса — росСМИ
Замначальника отдела "Росавтодора" 42-летний Алексей Корнейчук скончался прямо на совещании в Москве. Известно, что он резко встал, после чего упал на пол и умер.
🔖 Ранее нашли застреленным экс-губернатора Курщины и бывшего министра транспорта Романа Старовойта. Детальнее ➡️ здесь.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
‼️До 71 выросло количество пострадавших в Харькове и до 20 в Запорожье
Харьков.
▪️В общей сложности с 5.20 до 10.30 утра враг ударил по мирному городу 10 БпЛА.
▪️Пострадала гражданская инфраструктура в Шевченковском, Слободском и Холодногорском районах города.
▪️Известно о по меньшей мере 71 пострадавшем, среди которых 7 детей. В больницах находятся 8 пострадавших, в том числе 2 детей. К сожалению, одна из пострадавших умерла, сообщил мэр Харькова Игорь Терехов.
Запорожье.
▪️Пострадали 20 человек, среди которых 12 женщин и 8 мужчин.
▪️Спасатели одновременно работали на трех локациях: горели жилые дома, админздание, корпус университета.
▪️Ликвидированы все очаги возгорания. В настоящее время идет разбор и проливка конструкций для предотвращения повторных возгораний.
Число травмированных уточняется.
📷О.Синегубов, Харьков
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
❗️Экс-губернатор Курщины и министр транспорта Роман Старовойт, которого Путин сегодня отправил в отставку, застрелился — СМИ
Увольнение чиновника произошло на фоне коллапса в российских аэропортах.
Роман Старовойт найден убитым в Подмосковье. Предварительно, он совершил суицид в своём доме в Одинцовском районе.
Сегодня Путин отправил Старовойта в отставку, его место временно занял бывший губернатор Нижегородской области Андрей Никитин. РосСМИ также сообщают, что на Старовойта дал показания бывший губернатор Курской области Алексей Смирнов, задержанный за хищения при возведении фортификационных сооружений в регионе.
Роман Старовойт был губернатором Курской области во время захода туда ВСУ.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
‼️🔥Дрон, который кошмарит оккупантов на всех направлениях фронта, стал символом памятной монеты
Vampire или бомбер ВСУ, которого враг назвал Баба Яга — один из самых эффективных на поле боя. Высокоточный БПЛА нового поколения, разработанный украинской компанией SkyFall в 2022 году, поднялся в воздух ровно три года назад.
🔹Этот украинский гексакоптер зарекомендовал себя как высокоэффективное средство поражения, дистанционного минирования и гуманитарной помощи.
Благодаря универсальности, технологичности и боевой надежности, его активно используют подразделения Сил безопасности и обороны Украины.
🔹Сегодня в обращение вышла новая монета номиналом 5 гривен «Українська бавовна. БПЛА “Vampire”»
🔹На реверсе монеты изображен Vampire в полете при сбросе боеприпаса. Фоном служит стилизованное облако с молниями, символизирующими мощь, скорость и неотвратимость ударов, наносимых этим беспилотником.
🔹Дизайн монеты создали художники Владимир Таран, Александр Харук, Сергей Харук. Тираж – до 75 000 штук (в сувенирной упаковке).
ℹ️Vampire – гексакоптер с шестью двигателями, способный нести до 15 кг боезаряда или другого груза. Максимальная высота полета – 500 метров, рекомендуемая дальность – до 15 км.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
🤯 Партнёры РФ и «адекватные мужики»: отец отдал 6-летнюю дочь замуж за 45-летнего мужчину в Афганистане
Церемония прошла в провинции Гильменд, где, как сообщает Amu tv, отец ребенка организовал брак в обмен на деньги. У жениха, по данным местных источников, уже есть две жены.
Союз должен был быть официально оформлен в пятницу, когда девочку перевели в дом ее мужа. Однако вмешались представители «Талибана» и временно остановили процесс. Мужчину ненадолго задержали, но не привлекли к ответственности. Вместо этого, по словам источников, Талибан приказал ему подождать, пока девочке не исполнится девять лет, прежде чем забирать ее домой.
Кадры с церемонии, на которых мужчина стоит рядом с явно маленькой девочкой, вызвали возмущение в Интернете и среди правозащитников.
«Поскольку все меньше девочек получают образование, они подвергаются более высокому риску детских браков, что имеет негативные последствия для их благополучия и здоровья», – заявило Детское агентство ООН, пишет Daily Mail.
❗️ Атака БпЛА по Запорожью и Харькову: уже 60 пострадавших
По сообщению руководителя Запорожской ОВА, в городе уже 17 пострадавших.
За два сегодняшних утренних обстрела Харькова пострадали 43 мирных жителя, уточнил мэр города Игорь Терехов.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
🇺🇸 Трагедия в Техасе: число погибших из-за наводнений выросло до 82 человек
По данным CNN, наибольшее количество погибших — в округе Керр, среди них по меньшей мере 28 детей.
▪️Власти сообщают, что еще десять девочек и один вожатый из лагеря Camp Mystic до сих пор числятся пропавшими без вести.
▪️Губернатор Техаса Грег Эбботт заявил, что внезапные наводнения продолжают представлять опасность для некоторых районов штата, ожидаются новые дожди. Власти призвали людей в Ханте, общине в округе Керр, 7 июля перебраться на возвышенности.
▪️Уровень воды повышается: водные пути в некоторых наиболее опустошенных частях центрального Техаса снова начинают увеличиваться из-за обильных осадков в этом районе.
▪️Готовность к чрезвычайным ситуациям: записи показывают, что должностные лица округа Керр ранее рассматривали возможность установки сирен оповещения о наводнении, но план так и не был реализован.
▪️Президент Дональд Трамп пообещал продолжить федеральную поддержку Техаса после разрушительных наводнений, унесших десятки жизней, и заявил, что «вероятно» посетит штат в пятницу.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
На Закарпатье автомобиль BMW X5 на большой скорости влетел в блокпост, погиб пограничник
Смертельное ДТП произошло около 4:30 в городе Перечин. В результате наезда тяжело травмирован 45-летний пограничник. Его доставили в больницу, но спасти не удалось – военнослужащий Госпогранслужбы умер.
По данным полиции, за рулем машины находилась 53-летняя местная жительница с явными признаками опьянения, но от обследования она отказалась. Ей грозит до 10 лет тюрьмы с лишением права управлять транспортными средствами на срок от 5 до 10 лет.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
Почти 500 авиарейсов отменены в РФ за два дня: аэропорты Москвы, Санкт-Петербурга и других городов переполнены
Росавиация лихо отрапортовала, что с 5 июля авиакомпании отменили:
🛩 485 рейсов;
➡️ почти 2 тысячи были задержаны на вылет и прилет;
🔖 оформлено 43 тысячи вынужденных возвратов билетов;
⚙️ 88 рейсов ушли на запасные аэродромы;
📍 в гостиницах размещено 94 тысяч человек.
Сегодня утром в Москве и Санкт-Петербурге продолжаются задержки рейсов. В питерском аэропорту «Пулково» предупредили, что возможны случаи недоставки багажа в аэропорты назначения в связи с высокой нагрузкой на системы.
«Катюшу» уже почему-то не поют.
📹 Обстановка в «Шереметьево» и ночная атмосфера в «Пулково»
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Thread
Пошла жара: семь простых советов, как чувствовать себя комфортно и не получить солнечный удар
Прогулки и офис
➡️ Оставайтесь в помещении с кондиционером. Избегайте выходов на улицу, особенно в период с 11.00 до 16.00. Если это неизбежно, нанесите на открытые участки тела солнцезащитный крем. Хотя лучше использовать закрытую одежду из льна или хлопка. Не забывайте о головных уборах и солнцезащитных очках. Передвигаясь по улице, старайтесь находиться в тени.
Режим питания
➡️ Полный отказ от алкоголя, соленого, сладкого и жирного. Пейте больше минеральной воды без газа. Исключите еду, приготовленную на огне (борщи, яичницы, котлеты и т.д.). Готовьте свежие салаты (капуста, помидоры, редис, огурцы и пр.) и окрошку на кефире или минералке.
Снижение нагрузок
➡️ Сократите при возможности физическую активность (зарядки, пешие прогулки, тренировки в спортзале и бассейне).
Тепловой и солнечный
1️⃣ Это разные виды ударов. Первый можно получить в душном помещении, второй на открытом солнце.
2️⃣ Помощь при тепловом ударе. Протереть лицо и шею холодной водой, вывести в прохладное место или под кондиционер. Если же кожа остается сухой и холодной − вызывайте «скорую».
3️⃣ При солнечном ударе у человека могут быть потеря сознания, рвота, кровь из носа. Сразу звоните в «скорую».
Работа в поле
➡️ Если вы трудитесь на открытом воздухе, всегда держите в запасе воду — не только для питья, но и для умывания. Делайте перерывы и прячьтесь в тень на 10-15 минут после каждого часа работы.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
💥 В ЦПД при СНБО подтвердили, что в Подмосковье дроны наведались на химзавод, работающий для российских силовиков и армии
В Московской области РФ атакован Краснозаводский химический завод. Как уточнил руководитель Центра противодействия дезинформации при СНБО Андрей Коваленко, там производят взрывчатые вещества, порохи, компоненты для боеприпасов и ракетного вооружения.
ℹ️ Это предприятие – звено в технологической цепи обеспечения армии РФ артиллерийскими снарядами, РСЗО и баллистическими ракетами.
Очень ждем подробностей о том, как «чувствует» себя завод после встречи с добрыми дронами.
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads
🚨 Вдруге за ранок оголошена повітряна тривога у Києві та низці інших областей України через загрозу балістики
⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!
🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads