-
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье
Ванночка «от застарелых мозолей» для ног ✅
❇️Ингредиенты: картофельные очистки; сода.
❇️Приготовление: тщательно вымойте картофельные очистки, залейте их небольшим количеством воды и варите на медленном огне до размягчения и образования кашицы.
❇️Применение: распарьте ноги в горячей воде с содой, а затем погрузите их в теплую кашицу из картофельных очисток. Держите 20-30 мин., затем сполосните ноги прохладной водой и насухо вытрите махровым полотенцем. После этого возьмите пемзу и потрите стопы. Данную процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, до полного устранения мозолей.
❇️Результат: делает пяточки розовыми и устраняет застарелые мозоли. Так же смягчает огрубевшие участки стоп.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как убрать из птицы, рыбы или мяса антибиотики?
✔️ Не стоит сразу готовить мясо после его покупки или размораживания.
✔️ Предварительно замочите мясо или птицу, рыбу в воде, обычной или минеральной, и выдержать около часа. Можно добавить в воду немного соли, либо лимонного сока, это поможет «вытянуть» из мяса опасные соединения.
✔️ Также стоит готовить на вторичном бульоне, а первый сливать: при варке мяса или птицы, рыбы, многие чужеродные вещества уходят в воду. После закипания стоит проварить мясо не более 10-15 минут, слить бульон, затем добавить чистую воду и готовить уже как обычно.
✔️ Лучше убрать с тушки пленки, кожу и жир: они накапливают больше всего вредных веществ.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
ПОЛЬЗА ПРИЕМА ВАННЫ С СОЛЬЮ
Способствует уменьшению отеков.
Соль, растворенная в воде, стимулирует расширение пор и выведение излишков жидкости из верхних слоев кожи.
Смягчает и разглаживает кожу.
При регулярном приеме ванн с солью кожа становится более упругой и приятной на ощупь. Растворенные в воде соли улучшают ток крови, восстанавливают водно-солевой баланс и воздействуют на эпидермис.
Уменьшает напряжение в мышцах.
Вода с солью усиливает приток крови к коже и мышцам. Этот эффект поможет восстановиться физической работы.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Гранат против старения ♥️
🔸 Масло гранатовых косточек называют мощным эликсиром молодости, поскольку в нем содержится пуниковая кислота омега-5, которая помогает бороться со свободными радикалами и предотвращает преждевременное старение.
🔸 Масло семян граната также содержит изофлавоноид эквол, который помогает защитить от рака кожи. Кроме того, гранаты помогают нормализовать кровяное давление и борются с воспалениями.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
5 движений массажа для шеи ✅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Ваше тело на прогулке 💥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Для улучшения памяти!
Ecли пить этoт эликcиp кaждый дeнь в тeчeниe нecкoлькиx мecяцeв, тo oчищaютcя cocуды, нopмaлизуeтcя дaвлeниe и улучшaeтcя пaмять.
1 лимoн c кoжуpoй и измeльчитe.
1 гoлoвку чecнoкa измeльчитe.
1 cт. л. мёдa.
1 л тёплoй кипячёнoй вoды.
Bcё пoмecтитe в бaнку и нaкpoйтe caлфeткoй.
Hacтaивaйтe 3 дня, зaтeм пpoцeдитe чepeз мapлю.
Пeйтe пo 1-2 cт. л. 3 paзa в дeнь пocлe eды.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
О пользе пекинской капусты 🚨
▫️Малая калорийность.
Содержит всего 16 калорий на 100 г. Это делает ее незаменимой в рационе если следим за фигурой и желаем похудеть.
▫️Много витаминов.
Содержится в 2 раза больше витамина С, чем в таком же количестве белокочанной капусты или листового салата. Витамины А и К, в составе, помогают повышать иммунитет и предупреждают развитие авитаминоза.
▫️Очищение организма.
Содержит большое количество не перевариваемых грубых волокон. Волокна питают полезные бактерии, улучшают пищеварение и абсорбируют токсины и холестерин, способствуя очищению организма от шлаков.
▫️Польза для здоровья.
Помогает избавиться от головной боли, лечит различные виды неврозов, полезна при диабете и гипертонии. Является профилактическим средством против атеросклероза и сердечных заболеваний.
▫️Омоложение организма.
Содержит в себе аминокислоту лизин, которая очищает кровь и способствует омоложению клеток и регенерации тканей.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Боремся с высоким давлением ✅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Массаж лица ложками ♥️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезные продукты для иммунитета ✅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
1 упражнение для подтяжки тела 🔹
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Продукты, которые избавят вас от отёков
Перец.
Самым полезным считается красный сорт, который отличается высоким содержанием калия и магния. Последние и отвечают за успешную борьбу с отеками, так как с успехом выводят из организма излишки солей и токсины.
Огурцы.
Особенно хорошо помогают при избавлении от отеков сердечного происхождения. Есть лучше свежими, например, в салате с зеленью и помидорами.
Петрушка.
Эта зелень способствуют выведению лишней жидкости из организма и ускоряют процесс снятия отеков. Употребление вечером салата из петрушки избавит утром от «раздутого» вида.
Баклажаны.
Регулярное употребление в пищу вареных или приготовленных на пару важно при профилактике и лечении отеков. Плоды способствуют выведению солей из организма, которые и являются в большинстве случаев причиной задержки жидкости.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Утренняя зарядка для здоровья ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Восточный комплекс, который используют японки для красивой осанки! ♥️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Снимаем напряжение в мышцах 🔖
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Что делать, если у вас защемление седалищного нерва?
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Витамины, которые уменьшают тягу к алкоголю 💊
Проведенные исследования показали, как заядлые алкоголики смогли порвать со своими привычками и даже потерять интерес к алкоголю при правильной диете и соответствующих пищевых добавках.
Наилучшие результаты наблюдались при использовании витаминов A, D, Е, С и всех витаминов группы В — особенно В12, В 6 и B1 — вместе с доломитом, холином, инозитом, ниацином и диете с высоким содержанием белка.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Всего 1 ложка этой смеси очищает вены и артерии от бляшек!
1 чашка лимонного сока;
1 чашка яблочного уксуса;
1 чашка измельченного чеснока;
1 чашка измельченного свежего корня имбиря;
1 чашка меда (по желанию можно использовать 2 чашки меда).
Перемешайте ингредиенты до однородного состояния, используя деревянную ложку. Поместите смесь в стеклянные банки и храните в холодильнике.
Лимонный сок оказывает щелочное действие на организм. Лимонный витамин С помогает снизить прогрессирование атеросклероза (затвердение артерий). Кроме того, он предотвращает накопление LDL (плохого) холестерина в артериях.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Продукты, которые замедляют старение ♥️
🔸 Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
🔸 Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
🔸 Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
🔸 Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
🔸 Свекла – улучшит состав крови;
🔸 Апельсин – поставщик витамина C;
🔸 Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
🔸 Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
🔸 Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Утренний напиток для здоровья и похудения
✔️Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.
Что потребуется:
▪️молотая корица;
▪️мед;
▪️лимон;
▪️горячая вода.
Приготовление:
▪️В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу.
▪️Даем настояться и заодно немного остыть воде.
▪️Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.
✔️ Эффект заметен уже после недели регулярного применения
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Когда применять йод, а когда зеленку
Сохраните, чтобы не потерять!
Может показаться, что эти препараты отличаются только цветом, но это большое заблуждение.
Йод подсушивает обрабатываемые ткани, и при чрезмерном использовании запросто может их сжечь. Поэтому его наносят для обработки царапин, а также кожи вокруг ран для дезинфекции, и в тех случаях, когда необходимо подсушить кожу.
Кроме того, йод применяют всегда, когда необходимо стимулировать приток крови к мягким тканям - в первую очередь, в случае различных ушибов и растяжений. С этой целью на поверхность неповреждённой кожи наносится "йодная сетка".
Зелёнка - такой же антисептик, но более слабый и мягкий, зато она слегка стимулирует заживление ран и не сушит кожу. Следует употреблять именно зелёнку, а не йод, при обработке больших поврежденных поверхностей, а также чувствительной кожи (например, у младенцев).
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезные советы для здоровья желудка ✅
▫️Стоит перейти на 5-6 разовое питание, для этого лучше планировать питание с вечера – организм не будет перегружен и обойдется от запасов жира.
▫️Ужинать старайтесь не позднее, чем за 2-3 часа до сна, но воду пить можно и позже.
▫️Не все фрукты помогут похудеть. Бананы и виноград – те фрукты, на которых нужно поставить запрет во время диеты или употреблять небольшое количество
▫️Если увлекаетесь разгрузочными днями, стоит знать, что такой день можно себе позволить раз в неделю.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза корицы для вашего здоровья! ✅
✅ Иммунитет.
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
✅ Цистит.
Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря.
✅ Выпадение волос.
Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
✅ Грибок кожи и ногтей.
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и ногтей излечивает грибок и другие виды кожных инфекций.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Несколько советов, как наладить режим сна ✅
▫️Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время
В идеале нужно засыпать между 10 и 11 вечера. Поставьте будильник за 30 минут до отхода ко сну, чтобы у вас было время подготовиться.
▫️Обратите внимание на рацион
После праздников в холодильнике остаётся масса вкусных блюд. Желательно не увлекаться и не ложиться спать после плотного ужина. Поешьте за 3 часа до того, как отправитесь в постель.
▫️Меньше спите днём
Долгий дневной сон может привести к проблемам ночью. Если вы плохо или мало спали накануне, поспите 10–20 минут. Больше не стоит, потому что после пробуждения вы можете почувствовать себя разбитым.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Яблочный отвар с имбирём для укрепления организма 🍏
Тaкoй яблoчный oтвap хopoшo вoздeйcтвуeт нa вecь opгaнизм в цeлoм, убиpaeт oтeки, a имбиpь cпocoбcтвуeт улучшeнию пищeвapeния и кpoвooбpaщeния.
▫️Ηужнo взять 3 яблoкa (нeoчищeнных и лучшe вceгo зeлeных) пpимepнo cpeдний paзмep, мeлкo нapeзaть и зaлить 1 литpoм кипячeнoй вoды, пocлe чeгo пocтaвить вce нa мaлый oгoнь и пpoвapить минут 5.
▫️Дaть нacтoятьcя 30 минут пoд кpышкoй, дoбaвить мeд пo вкуcу и щeпoтoчку имбиpнoгo пopoшкa. Πить нaдo в тeплoм видe.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Влияние алкоголя на сон 🥃
Употребление алкоголя нарушает ритм мозга и лишает нас полноценного сна, который необходим для полного отдыха и восстановления сил. Постоянное чувство усталости усложняет жизнь и мешает противостоять стрессам.
Алкоголь подавляет выработку мелатонина.
Это гормон, которые регулирует циркадные ритмы организма, обеспечивает физический отдых во время сна, отвечает за его качество и структуру.
❗️Недостаток мелатонина является одной из причин кошмарных сновидений после запоя.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
10 советов для поддержания здоровья 💥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Помогаем шее и спине
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Избaвляeмcя oт гoлoвных бoлeй 👍🏻
1-я метoдикa: мёд и гpецкие opехи
Ηеoбхoдимo измельчить пять гpецких opехoв и тщaтельнo cмешaть c oднoй cтoлoвoй лoжкoй нaтуpaльнoгo липoвoгo мёдa, дoбaвить пo щепoтке измельчённых кopицы и имбиpя, пеpемешaть, пoмеcтить cмеcь нa cутки в хoлoдильник. Πpинимaть целебную cмеcь cледует тpи paзa в день зa пoлчaca дo еды пo oднoй cтoлoвoй лoжкe.
⠀
2-я метoдикa: нaтуpaльные coки
Εжедневнo зa пoлчaca дo oбедa и ужинa упoтpебляйте пo пoлoвине cтaкaнa гpaнaтoвoгo coкa (чеpедуйте c яблoчным coкoм и мopкoвным) — выбиpaя coк в мaгaзине, oбpaтите внимaние нa тo, чтo coк дoлжен быть мaкcимaльнo нaтуpaльным, либo делaйте cвежевыжaтые coки.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья