4134
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье По поводу рекламы : https://t.me/PR_odvizhenie
Напитки снижающие воспаление в организме
Терпкий вишнёвый сок. Вишня обладает выраженным противовоспалительным действием. Употребление вишни позволяет облегчить течение заболеваний суставного аппарата, таких как ревматоидный артрит и подагра.
Тёплое молоко с куркумой. Куркума — это желтовато-оранжевая специя, содержащая мощное противовоспалительное соединение под названием куркумин.
Имбирный чай. В имбире содержится гингерол — фенольное соединение, которое придает корню жгучий вкус. Оно обладает сильными противовоспалительными свойствами.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Сушеный инжир придает щекам румянец и помогает от сухого кашля
Это оттого, что в крови повышается количество железа. В инжире его даже больше, чем в яблоках. Кроме того, в состав инжира входят калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, сера, витамины A, C, B1, B2.
Инжир стимулирует работу пищевого тракта и вызывает аппетит. Будучи мочегонным средством, инжир оздоравливает почки. Особенно полезен он при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, предотвращает гипертонию, снимает сильное сердцебиение.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Готовим полезнейший чай из рябины
☕️Рябиновый чай ценится в народной медицине из-за своего сильного омолаживающего свойства. Этот чай стимулирует работу мозга и улучшает память. Он полезен и взрослым и детям.
Для его приготовления надо смешать сушеные ягоды красной рябины и шиповника в равных количествах.
Измельчите ягоды в кофемолке.
🫖Заваривайте как чай.
На один стакан кипятка, одну чайную ложку смеси.
____
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Супер-рецепт для сердца.
🧄+ 🍋 + 🍯
Третий раз за полтора года сделала себе снадобье. Очень хорошо влияет на сердце. Теперь я без остановки подымаюсь к себе на 5-й этаж пешком.
Рецепт:
10 лимонов, 10 головок чеснока, 1 литр мёда.
Приготовление:
Лимоны очистить от кожуры, семян. Порезать на дольки. Чеснок очистить от шелухи. Прокрутить всё через мясорубку. Сложить в эмалированную кастрюлю, добавить мёд и всё хорошенько перемешать деревянной лопаткой. Смесь поставить в прохладное место на 1 неделю. За неделю 2-3 раза надо ещё перемешать эту смесь. Затем разложить снадобье в стеклянные банки (у меня получается чуть больше 2-х литров) и поставить в холодильник.
Принимать надо по 2 десертные ложки каждое утро натощак, тщательно пережёвывая. Не пропускать ни одного дня!!! Я делаю это 2 раза в год.
____
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
От давления и головных болей
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Японская техника для разгона лимфы
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Эффективный комплекс уражнений для похудения
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза яблок в зависимости от их цвета! 🍎🍏
‼️ Оказывается, яблоки различных цветов имеют свои полезные свойства, и важно учитывать этот фактор при их выборе.
🟢 Зеленые яблоки!
Являются самыми диетическими и полезны для аллергиков. Они также могут подавлять рост вредных бактерий и улучшать пищеварение.
🔴 Красные яблоки!
Помогут защитить клетки от преждевременного старения. Кожура красных яблок богата витамином С, что может помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях.
🟡 Желтые яблоки!
Помогут улучшить работу печени и желчного пузыря.
‼️ Запомните, что одно яблоко в день - залог здоровья!
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Самые сочные каналы этой недели
💗 Цветик-семицветик
Ухаживаем за домашними растениями правильно: простые советы для здоровых и пышных цветов
💗 Твой плейлист
Музыка в машину, для прогулки, застолья и вечеринки, треки, которые захочешь слушать каждый день🎶
💗 ДАЧНОЕ🌶ЧУДАЧЕСТВО
Занимательно, познавательно и с любовью о даче и не только.
💗 Тихий уголок моей души...
Уютный, атмосферный канал с красивыми подборками картинок, цитатами и пожеланиями!
💗 Магия поздравлений
Поздравлять красиво — теперь быстро! Просто скопируй поздравление и отправь.
💗 Мир Причёски
Простые шпаргалки по прическам и укладкам, трепетно собранные парикмахером
💗 С каналом Будет вкусно! аппетитно жить!
💗 Комфортный Wildberries
Здесь вы найдёте лучшие находки с WB, скидки, полезные подборки качественных товаров!
💗 Гурманка на все 100
Вкусные находки из разных кухонь мира.
💗 Дом быта.
Лайфхаки на каждый день! Упрощаем Вашу жизнь
💗 О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко
💗 Скорая Ведьмина Помощь
Решаем проблемы с помощью магии! Без шизотерики, только реальные изменения. В честь нашего Дня Рождения - скидка 20%
💗Добавь свой канал в ПОДБОРКУ
Снимаем напряжение с колен
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Массаж этих точек поможет в определённой ситуации
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Неожиданный эффект семечек для здоровья печени
Семечки содержат фосфолипиды, которые благотворно влияют на клетки печени.
Фосфолипиды важны для поддержания структуры и функции клеточных мембран в печени. Они также играют роль в жировом обмене и могут помочь уменьшить воспаление в печени. Поэтому добавление семян подсолнечника в рацион может быть полезно для здоровья печени.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
💙💙💙💙💙💙💙💙
Успей подписаться 💙
💙 ХИРУРГИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ. Лечение ожирения. Доктор Станислав Цап.
💙 За гранью реальности Канал для тех кто хочет развиваться в мире эзотерики
💙Регрессолог Елизавета Лилеева🎁 Получите подарок: Мастер-класс «Узнай о своей Лилит и ее влиянии на тебя»: https://online.lileeva-centr.ru/mklilit
💙 Promhub 🍑СКИДКИ Продукты, косметика, одежда, электроника, мероприятия и многое другое со скидками до 100%
💙 ❤️ Математика Души
развитие, фильмы, книги, немного юмора
💙 Идеи для хозяйки
МК, советы, идеи и много интересного для досуга и не только.
💙 Энерго Практикантка Практические упражнения, энергетические практики, медитации, эффективные методы защиты от ложных учений.
💙 ЧАТ-БОТЫ & УПАКОВКА КАНАЛА🚀 Автоматизация рутины с помощью чат-бота. Нейростикеры и визуал канала.
💙 Э🆉ОТЕРИКА
Магия, Карты, Теория, Практика. Новый Герметизм. Налаживание каналов связи с высшими силами и потусторонним миром.
💙 Эпоха криптовалют|Анна Корнева Цифровой век невозможен без цифровой валюты.
💙 Живая Библиотека
Мгновенный доступ к тайным тайнам! Книги,которые мы рекомендуем!
💙 Шитье: выкройки и мастер-классы Уютный канал для любителей шитья
💙 Обучение нумерологии с нуля Денежные коды. Расчёты. Карма в ФИО. Янтры на привлечение клиентов.
💙 МОДЕЛИ ОДЕЖДЫ. Новые идеи каждый день. Каждый день новые образы для вашего вдохновения.
💙 О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко
💙 Построй!КА
Полезные советы по строительству дома.
💙Продвигай свой канал с нами.
Лучшие растения для зрения!
🌱 Лимонник китайский
Настойку лимонника (аптечный препарат) принимать по 20-30 капель 2 раза в первой половине дня
🌱 Пустырник
Настойку пустырника (аптечный препарат) принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день, преимущественно во второй половине дня. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настаивать 30-40 мин; принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза во второй половине дня
🌱 Алоэ
Сок (аптечный препарат) принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день за 20-30 мин до еды. Свежий сок - также
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🔥🔥🔥🔥🔥 📕📕📕📕
НЕ ПРОПУСТИ!!!
Мы собрали для вас самые захватывающие новые каналы мая на любые темы:Как избавиться от жёлтого налёта на зубах.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🖤🖤🩷🖤🩷🖤🩷🩷❣️
Женские Telegram-каналы — это не только увлекательное, но и весьма полезное пространство для получения информации!
✨ТЭмП(Территория Эмоционального Проживания) жизни
- место, где легко построить гармоничные детско-родительские отношения, отказавшись от поведенческих стереотипов.
✨Рина
Уютный женский канал! Быстрые рецепты, красота, уход и мотивация.
✨О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко
✨Мэри / Proдажи
Меня зовут Мария
Учу зарабатывать на полном автомате
✨Научу любить себя, повышу уверенность в себе и помогу построить гармоничные отношения с мужчиной "ЗАКРУТИ ЛЮБОВЬ С СОБОЙ"
✨ТАРО-РАСКЛАДЫ ОНЛАЙН
Узнай ответы на свои вопросы на картах ТАРО. Делаю расклад в день обращений. 100% ответы!
✨Свет души эзотерика нумерология предназначение энергоисцеление психология
✨БИЗНЕС на ЛАЙТЕ
Как от мечты перейти к делу. Научилась сама, учу других
✨Чай с мечтой | Мысли о главном
Рассуждаем о жизни. Делимся мудростью. Дарим теплоту
✨ПП меню | Здоровое питание
ПП меню на каждый день. Ешь и худей. Помни, вкусно - не значит калорийно
✨Ароматерапия и составление СОБСТВЕННЫХ духов из эфирных масел для гармонизации души и тела
✨Чудеса Нейрографики, здесь про то, как рисуя можно изменить жизнь, события, реализовать желания и мечты.
🩷🩷🩷Доступ к каналам будет доступен только в течение 72 часов! Не упустите возможность подписаться!
⏩Хочешь участвовать в подборке? проДВИЖение⏪здесь!
12 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
🍋Цитрусовые
Все цитрусовые фрукты в высшей степени благоприятны для хорошего обмена веществ. Они низкокалорийны, легко усваиваются организмом, помогают сжигать жир и регулируют уровень инсулина в крови.
🍏Яблоки
Богатый клетчаткой и витаминами фрукт способствует сжиганию жира, стимулирует обмен веществ в организме и укрепляет иммунитет.
☕️Кофе
Даже небольшая чашечка свежесваренного черного кофе без сахара довольно ощутимо и быстро влияет на наш метаболизм. Именно кофеин используется во многих пищевых добавках для сжигания жира и ускорения обмена веществ.
🍀Зелёный чай
Выпитый с утра или во время перерыва, он снижает аппетит, подавляет чувство голода, активизирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшая пищеварение, и выводит из организма шлаки и токсины.
🐟Рыба
Все продукты, богатые йодом, влияют на скорость обмена веществ. Рыба в этом отношении идеальный продукт для разгона метаболизма, ведь она также содержит много белка, который трудно усваивается и заставляет организм тратить больше усилий на переваривание.
🥩Постное мясо
Постное мясо содержит много белка, а продукты с высоким содержанием белка (вегетарианцы могут заменить животный на растительный, разнообразив рацион бобовыми) стимулируют работу обмена веществ. Готовить диетическое мясо просто, получается оно неизменно вкусным.
🥑Авокадо
Кислоты омега-3 — главная отличительная особенность авокадо, которая превращает этот плод в ценнейший диетический продукт, который любят и ценят все приверженцы здорового питания. Набор необходимых организму аминокислот (в числе которых знаменитый L-карнитин) способствуют улучшению циркуляции крови и разгону обмена веществ.
🌰Орехи
Орехи богаты полезными ненасыщенными кислотами, благоприятно влияющими на пищеварение. Миндаль, фундук, грецкие орехи и кешью содержат белок и много редких микроэлементов, дарят долгое чувство сытости. Их удобно брать с собой в качестве перекуса.
🥦Брокколи
Витамин С и кальций, в больших количествах содержащиеся в брокколи, очень важны для полноценного здорового метаболизма. Низкая калорийность, масса витаминов, дарящая насыщение клетчатка: включайте брокколи в свой рацион, чтобы ускорить обмен веществ и похудеть.
🌿Шпинат
Добавляя шпинат в свои блюда, вы помогаете своему метаболизму настроиться на активную работу. Этот продукт снабжает клетки крови кислородом, восполняет недостаток важнейшего витамина В и, выводя из организма все шлаки, разгоняет обмен веществ.
🌶️Специи
Перец, чеснок, имбирь, карри, кориандр, горчица — самые скромные и незаметные, но такие важные, вкусные и незаменимые помощники в нормализации метаболизма. А острые приправы (например, красный перец), не только ускоряют обмен веществ, но и притупляют чувство голода.
🌽Цельные зерна — незаменимая составляющая здорового рациона. Пшеница, овес, кукуруза и другие крупы насыщают наш организм питательными веществами, сложными углеводами и витаминами, ускоряя метаболизм и нормализуя уровень инсулина. Лучшее время для этих продуктов — первая половина дня, а особенно — завтрак.
____
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Избавляемся от паразитов
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Ешьте горькие или терпкие салаты и корнеплоды
Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи.
📌 Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица.
📌 Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как повысить иммунитет❓
Вам понадобится:
— стaкaн вoды
— стoлoвая лoжка нaтурaльного медa
— стoлoвая лoжка сeмян льнa
— зeлeное яблoко
Очистите яблоко от кожуры и смешайте все ингредиенты в блендере. Употребляйте полученную смесь два раза в неделю по 1 стакану☝🏻
С ее помощью вы повысите свой иммунитет и улучшите работу всего жeлудочно-кишeчного тракта.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Массаж стопы👣
1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.
2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!
3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.
4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление!
5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Упражнения от боли в шее
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Никогда не понимала, почему люди постоянно задаются вопросом: «Что приготовить?»😋
Можно же просто подписаться на канал РЕЦЕПТЫ: как приготовить вкусно и быстро?! 🥬🍗
и получить доступ к огромному количеству различных рецептов!
На вопросы подруг об ингредиентах того или иного блюда, кидаю им ссылку на канал
@vkusno_recepti
@vkusno_recepti
@vkusno_recepti
Мои дети уже давно просто пересылают мне из канала пост того блюда, которое хотят чтобы я приготовила😅
Как расслабить шею и спину
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
4 полезных точки для зрения
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
УПРАЖНЕНИЕ "ЛЯГУШКА"
Упражнение, помогающее расслабить поясничный отдел позвоночника, развить гибкость в тазобедренных суставах и наполниться энергией с макушки до пяток.
Помогает достичь равновесия между духом и телом, между парасимпатической и симпатической системами.
Очень полезно беременным.
Лягте спиной на твёрдую поверхность, далее сомкните ладони и стопы, разведя колени в стороны. Если чувствуете растяжение во внутренней стороне бедра и расслабление в пояснице, значит все правильно. НО если ощутили резкую боль, то прекратите делать упражнение и вернитесь к нему через несколько дней после теплого душа.
Упражнение можно делать в любое время дня.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Рекомендации, которые помогают улучшить здоровье
✔️Смейтесь вслух. Оптимистично настроенные люди реже страдают от проблем с сердцем – у них реже случаются нарушения кровообращения и сердечные приступы.
✔️Обнимайтесь. Люди, которые часто обнимаются в семье, с близкими, – более устойчивы и менее подвержены стрессовым заболеваниям, простудам.
✔️Выходите на улицу, нежиться на солнце. Чтобы организм вырабатывал больше витамина D, укрепляющего иммунную систему и важного для многих процессов в организме, достаточно всего 30 минут на свежем воздухе.
✔️Вставайте со стула. Вот последствия длительного сидения на стуле – сердце и кровеносная система ослабевают, обмен веществ тормозится, мышечный корсет корпуса атрофируется.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
ДЛЯ ПРОВЕРКИ ЩИТОВИДКИ ВОЗЬМИТЕ ТОЛЬКО ГРАДУСНИК...
Мало кто об этом знает, но еще 50 лет назад ученый Брода Отто Барнс обнаружuл, что температура тела - отличный индикатор того, как работает ваша щитовидная железа.
Есть только один нюанс: температуру тела нужно мерять сразу после пробуждения, еще в кровати.
Барнс заметил, что ненормальная температура по утрам - первый признак воспалительного процесса в щuтовидной железе. А сейчас все знают, что если этот орган нашего тела работает неправильно, проблем не оберешься!
Все, что вам нужно - это градуснuк.
Вот что нужно делать:
- Подготовьте его лучше заранее, еще до отхода ко сну. Ртуть на нем должна застыть на отметке нuкак не выше 35 градусов.
- Как только проснетесь, сразу засуньте градусник в подмышечную впадuну. Пусть он пробудет там дольше обычного - 10 минут.
- Запишите результат. Помните, что правильно он называется так: «утренняя базальная температура». Нормальный ее диапазoн: от 36,5 С° до 36,8 С°.
Вот как трактовать результаты:
Если ваша температура - от 36,5 С° до 36,8 С°, значит, со щитовидной железой все в порядке.
Если ваша температура по утрам нuже 36,5 С°, значит, у вас гипотиреоз. Это значит, что щитoвидная железа работает не так активно, как должна. Вероятно, именно поэтому вы испытываете симптомы хронической усталости, депрессии, часто страдаете от простуды и проблем с памятью и концентрацuей. В наиболее запущенных вариантах можно наблюдать и выпадение волoс.
Если же утренняя базальная температура выше 36,8 С°, значит, у вас гипертиреоз. Это кoгда щитовидная железа активничает сверх нормы. Скорее всего, в организме есть какой-то сильный воспалительный процесс. Т.е. вы болеете и не лечитесь!
Помните, что для «чистоты» результатов нужно повторить процедуру как минимум три раза подряд в три разных дня.
Если все это время результат, не подпадающий под «норму», будет повторяться, вам нужно идти на консультацию к эндокринологу и выяснять прuчины своих проблем.
И еще. Если отклонение незначительное, и к врачу идти нет никаких сил, попробуйте решить проблему самостоятельнo.
Главное в этом деле - правuльный рацион. В нем должно быть достаточно селена, витамина А, магния и витамина В. Все эти минералы крайне важны для нормальной работы щитовuдки.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Помоги своим суставам ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья