4134
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье По поводу рекламы : https://t.me/PR_odvizhenie
Одно простое движение защитит вас от тромбоза 💥
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Алоэ против папиллом!
Для лечения подходит только растение возрастом от трех лет. Перед применением, неделю не поливайте алоэ.
Срезаем нижние, самые мясистые листья и помещаем в холодильник на 10 дней.
Через 10 дней берем лист алоэ, разрезаем, накладываем на папиллому и закрепляем бинтом или обычным медицинским пластырем.
Компресс следует менять три – четыре раза в сутки.
Курс лечения составит не менее 7 дней. Ваша папиллома просто исчезнет!
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как побороть вечерний аппетит ✔️
▫️Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
▫️Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
▫️Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
▫️Выпить чашку крепкого чёрного чая.
▫️Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.
▫️Выпить два стакана чистой воды.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Почему постоянно хочется семечек
Навязчивая тяга к семечкам и орехам говорит о нехватке витамина Е в рационе.
Витамин Е (или токоферол) — мощный природный антиоксидант, сохраняющий молодость. Он играет важную роль в правильной работе мышц и нервных клеток, а также борется со свободными радикалами — главными разрушителями организма.
Для получения нужного количества витамина Е можно не только грызть семечки и орехи, но и добавлять в блюда нерафинированные растительные масла, пророщенные зерна злаков и зелень.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Продукты, которые избавят от расстройства желудка
При расстройстве желудка питание играет ключевую роль в процессе выздоровления. Вот какие продукты помогут облегчить это состояние:
✅Бананы содержат много клетчатки, которая мягко воздействует на желудок, помогая выводить токсины.
✅Костный бульон успокаивает кишечник, обладает противовоспалительными свойствами. Выбирайте такой, который не содержит лук, чеснок или другие специи.
✅Мятный чай расслабляет мышцы пищеварительного тракта уже после одной-двух чашек.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезные привычки для сна 👍
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как плавание влияет на наше здоровье 🌊
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза магния ✅
Магний — благотворно влияет на рост костей; нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление; регулирует уровень сахара в крови; устраняет судороги в мышцах;
Именно нехватка магния в организме и развивается заболевание остеопороз. Благодаря нормализации количества магния в организме можно избавиться от таких проблем, как бессонница, стрессы, депрессии.
Магний помогает бороться с усталостью, предотвращает головную боль; способствует здоровью зубов; предотвращает отложению камней в почках.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Натуральные средства для улучшения зрения ✅
Земляника
Залейте стаканом кипятка в термосе шесть чайных ложечек сухих измельчённых земляничных листьев. После тридцати минут необходимо процедить настой и принимать его по три – пять чайных ложечек в день.
Шиповник
Измельчите в кофемолке шиповник, после чего залейте три чайных ложечки готового сырья двумя стаканами кипятка и проварите на медленном огне пять минут. Процеженный отвар употребляем дважды в день по четверти стакана.
Чёрная смородина
Необходимо запарить три чайных ложечки измельчённых листьев смородины стаканом кипятка, после чего процедить настой через чистую марлю и пить по четверти стакана три раза в день.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезно знать 🚨
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как научить сердце работать дольше?
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление мёда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси мёда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Укропная вода для похудения и снижения сахара крови
Это чудодейственное питье поможет похудеть и снизить сахар в крови. Укропную воду можно считать отличной профилактикой диабета!
Необходимо:
1 ст. л. семян укропа
1 л кипятка
термос
ситечко
Приготовление:
1. Залей семена укропа кипятком и дай настояться в термосе в течение часа.
2. Процеди напиток. Принимай по 2 стакана напитка в день: 1 стакан утром, 1 вечером.
3. При вздутии живота и коликах можно увеличить дозу питья до 3–4 стаканов в день.
Особенно полезен людям с избыточным весом. Благодаря набору уникальных веществ в своем составе, семя укропа помогает справиться с нарушениями обмена веществ и приступами голода, нормализует уровень сахара в крови. Это облегчит и ускорит процесс похудения!
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Омолаживающая маска 👀
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Вы хотите выглядеть моложе?
Исключить из рациона углеводы с белком и/или с жиром, которые подвергаются сильному нагреву в процессе приготовления: фастфуд, мороженое, чипсы.
Отказаться от сахара – он как ржавчина, которая окисляет ваши клетки и вызывает их старение.
Есть полезные жиры: яичные желтки, сливочное масло, жирную рыбу. Это источник омега-3 и витаминов А и Е, необходимых для здоровья и красоты кожи.
Позаботиться о здоровье печени — она выводит вредные вещества, вызывающие раннее старение.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Все о гречке ♥️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Зачем пить теплую воду? 🚨
‼️ Организм очищается ночью, почки выводят токсины, шлаки, продукты распада. Обезвоживание происходит ночью.
◽️ Холодная вода не сразу проникает в кишечник, а согревается в желудке, отсюда журчание в животе.
◽️ Поэтому важно пить теплую воду, она сразу попадает в кишечник, клетки начинают пить, запускаются обменные процессы, вы будете полны сил.
‼️ Правильное употребление воды, залог молодой кожи, крепких сосудов, здоровой кардио-системы, долголетия, отсутствия отеков.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как очистить фрукты от химикатов ✔️
▫️Κpупныe плoды нужнo мыть пoштучнo.
Снaчaлa пpoмывaeм, нaпpимep, яблoкo oбычнoй вoдoй. Зaтeм бepeм нeмнoгo coды и нaтиpaeм eе яблoкo дo пoлнoгo pacтвopeния coды. Зaтeм cмывaeм и хopoшo oпoлacкивaeм плoд.
▫️Еcли плoды мeлкиe и oбpaбaтывaть кaждый плoд oтнимeт cлишкoм мнoгo вpeмeни, мoжнo пpигoтoвить coдoвый pacтвop: 1 ч. л. coды нa 1 литр воды. Опустить тудa плоды нa 2 минуты и зaтeм хорошо промыть проточной водой.
▫️С помощью соды можно тaкжe избaвиться от консeрвaнтов, которых содeржaтся нa сухофруктaх. Для этого тaкжe снaчaлa промывaeм их холодной водой. Зaтeм клaдeм их в рaствор из 1 стaкaнa горячeй воды и 1 ч. л. соды, и дeржим их в нeм 20 минут. Зaтeм хорошо сполaскивaeм обычной водой.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Мята с лимоном идеальна для сердца ,очень благотворно
действует на сердце.
1. Мелко нарежьте лимон и соедините его с медом в пропорции 1:1.
2. Заварите несколько листочков мяты: залейте
кипятком и настаивайте 15 минут.
3. Добавьте к настою пару ложек лимонно- медовой смеси.
P.S.Смесь долго не портится, если хранить ее в холодильнике.
Получается вкусный и полезный для сердца напиток.
Он нормализует сердечный ритм, расширяет
коронарные сосуды и улучшает питание сердечной мышцы.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Помело снижает давление, укрепляет кости и иммунную систему ✔️
Помело похож на апельсин и грейпфрут, он самый крупный из всех цитрусовых.
В помело содержится высочайшая концентрация витамина С, который помогает организму бороться с простудами и сезонными заболеваниями. Многообразие минералов способствует улучшению сна и укреплению костей, а также снижает риск образования тромбов на стенках сосудов.
Этакриновая кислота, содержащаяся в помело, уникальный природный диуретик, чьи мочегонные свойства позволяют избавиться от отеков. Считается, что она также способствует умеренному снижению артериального давления.
Помело содержит много веществ-антиоксидантов. Они положительно влияют на сперматозоиды, делают их активными, а это повышает вероятность зачатия.
Помимо этого, помело ускоряет расщепление жиров и белков, улучшая пищеварение.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Против боли в спине✅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Здоровье и ночная работа
Исследования показывают, что сменный график повышает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, диабета 2-го типа, появления лишнего веса или ожирения. Конечно, ночной труд не «убивает» сам по себе, но становится дополнительным фактором риска.
Главные причины проблем со здоровьем у полуночников — это недосып и нарушение естественных суточных ритмов.
Сон принципиально важен для людей: в это время организм восстанавливается и избавляется от «отходов», образовавшихся за день в результате метаболизма.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Что делать при тянущей боли в области сердца ♥️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Кефир поможет при стрессе👌
Уже давно доказано, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие.
Кроме того в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств.
✅Лучше всего выпивать стаканчик кефира перед сном — он подарит легкость в желудке и позволит вам хорошо отдохнуть.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как снять усталость глаз 👁
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезные упражнения при перекосе таза
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Мегаполезный и быстрый комплекс для женщин ♥️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Не выбрасывайте луковую шелуху 🧅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Витаминная бомба!
Понaдобится:
Лимон – 3 шт.
Гpeцкиe оpeхи – 200 г
Изюм, куpaгa и чepнослив – по 200 г
Мёд – 100 г
Миpоп шиповникa – 200 г
Пpиготовлeниe:
Нeобходимо лимоны, гpeцкиe оpeхи, изюм, куpaгу и чepнослив измeльчить и помeстить в стeклянную бaнку, добaвить мёд и сиpоп шиповникa, тщaтeльно пepeмeшaть и помeстить в пpохлaдноe мeсто нa одну нeдeлю.
Пpинимaть цeлeбноe сpeдство слeдуeт один paз в дeнь по одной столовой ложки нaтощaк.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Травы, которые спасут от высокого давления🌿
▫️Петрушка.
Содержащиеся в ней каротиноиды снижают давление, а витамин С борется с плохим холестерином. Опыты на животных подтвердили это, обнадеживают и исследования на людях.
▫️Базилик.
Благодаря присутствию эвгенола базилик является предпочтительной специей для снижения давления. Это связано с тем, что эвгенол способствует расслаблению кровеносных сосудов.
▫️Тимьян.
Розмариновая кислота, присутствующая в тимьяне, снижает уровень сахара в крови, воспаление, а также давление. Известно, что экстракт тимьяна помогает при заболеваниях сердца.
▫️Шелуха лука.
Содержит пигмент под названием кверцетин, который, как известно, естественным образом снижает кровяное давление. Ее можно настаивать в чае и добавлять в пищу.
▫️Кориандр.
Известно, что кориандр помогает вывести токсины, а также снижает воспаление. Он помогает снизить высокое кровяное давление, успокаивает нервную систему и расслабляет капилляры.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Болят суставы? Двигайтесь!
В Японии остаться без возможности двигаться, это самый страшный кошмар для стариков , да и не только для них. Поэтому разрабатывается много способов борьбы с болью в сутсавах, но прежде, нужно очень запонить главное!
При болях в суставах постельный режим идет во вред.
Как это работает?
Прозрачная блестящая смазка суставов, так называемая синовиальная жидкость, выделяется клетками внутренней суставной оболочки и снабжает хрящ питательными веществами.
Именно это объясняет, почему лежание и сидение – яд для суставов, ведь в процессе движения клетки выделяют больше суставной смазки!
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья