4134
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье По поводу рекламы : https://t.me/PR_odvizhenie
О чем говорят ваши волосы? ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Ищете интересные и познавательные каналы о здоровье? Эта подборка - то, что вам нужно! Здесь вы найдете:
🤩 *Биология, Дарья и пузики котят* - тут бывший врач говорит о теле, мозге, гормонах, эмоциях. По науке. Для осознанных и доказательных
🤩 TAX LOVER | Налоги, вычеты, льготы
Оплачивали лечение, анализы, приемы врачей? Верните часть денег за счет налоговых вычетов
🤩 Экспертный ЗОЖ рецепты здоровья и ежедневная мотивация
🤩 Народные советы
Мы расскажем, как своими силами оставаться здоровыми долгие годы
🤩 Здоровье Без Лекарств
Народные методы укрепления здоровья и лечения без медикаментов
🤩 Только полезные советы для здорового сердца на канале Посоветуй, доктор.
🤩 Правильное питание и Фитнес.
Рецепты для здорового питания, тренировки. Все для того чтобы держать себя в форме.
🤩 Путь к Здоровью
Все о здоровье: полезные советы, рекомендации и информация о том, как улучшить свое здоровье и самочувствие.
🤩 Полезности & НеПолезности
Интересное о продуктах и витаминах. Гурманские КОФЕрецепты. Советы и лайфхаки.
🤩 Секреты Здоровья
Советы, лайфхаки и секреты долголетия у вас в кармане!
🤩 Мамино Масло
Крафтовое сыродавленное масло. Блог маслодела.
🤩 О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко
Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!
База каналов
Рецепт для пoджелудoчнoй!
Зaвapивaем в пoлoвине cтaкaнa кpутoгo кипяткa oдну cтoл. лoжечку льнянoгo cемени. Стaвим их нa oгoнь, нaкpывaем кpышкoй и тoмим нa мaленькoм oгне oкoлo 5 минут.
Тепеpь нужнo cнять их c oгня и нacтoять. Κoгдa oтвap уже пoдocтыл, выпивaем пеpед едoй зa пoлчaca. Отвap пoхoж нa легкий киcель.
Βcя шелухa, кoтopaя ocтaлacь oт cемян, тaк же выпивaетcя.
Εcли пoджелудoчные бoли зaмучили пpиcтупaми, выпивaйте тaкoй oтвap 2-3 paзa в день.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Салат для очищения организма ✔️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Женщинам на заметку 💭
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как за 1 минуту снимаем мышечные спазмы
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза и вред фейхоа
Плоды фейхоа имеют богатейший состав, кроме того, они достаточно редко провоцируют аллергические реакции.
Употребление фейхоа помогает нормализовать метаболизм, повысить иммунитет, поскорее восстановиться после болезни, справиться со стрессом и переутомлением.
Неблагоприятные реакции организма после употребления фейхоа могут возникнуть, разве что, от переедания
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🐷 Свинина - противоречивый продукт.
С одной стороны, частое употребление красного мяса может навредить здоровью, а с другой - свинина помогает восполнить железо и витамины группы В в организме 💪
🍋 Очень важно подобрать к свинине правильный гарнир. Лимон и ананас помогают усваивать кальций 🦴
🫑 Самый полезный гарнир к мясу - кабачки и сладкий перец
🥬 Квашеная капуста со свининой - отличный вариант. В квашеной капусте содержится молочная кислота, которая помогает усваивать железо из мяса 🍖
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🪷Все разные и каждый уникальный и интересный!
Забирай себе, самые полезные и увлекательные каналы для женщин🪷🪷
❤️ Ботмейкер для тебя
Собираю ботов на заказ качественно и быстро
❤️ Ген успешных: саморазвитие и книги. Книги о саморазвитии и полезные материалы для твоего мышления
❤️О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко
❤️Сытый дом. Простые и вкусные рецепты на каждый день
❤️Леди Совершенство
Женские секреты, полезные советы и вдохновение для каждой
❤️Рецепты на все случаи жизни
На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для любого случая.
❤️Уютный Комфортный Дом
Организация хранения
Идеи дизайна
Лайфхаками
❤️SKIDKILEGKO - Хватит переплачивать! Секретные промокоды и распродажи о которых молчат
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
➡️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ
Как избавиться от жёлтого налёта на зубах.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🖤🖤🩷🖤🩷🖤🩷🩷❣️
Женские Telegram-каналы — это не только увлекательное, но и весьма полезное пространство для получения информации!
✨ТЭмП(Территория Эмоционального Проживания) жизни
- место, где легко построить гармоничные детско-родительские отношения, отказавшись от поведенческих стереотипов.
✨Рина
Уютный женский канал! Быстрые рецепты, красота, уход и мотивация.
✨О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко
✨Мэри / Proдажи
Меня зовут Мария
Учу зарабатывать на полном автомате
✨Научу любить себя, повышу уверенность в себе и помогу построить гармоничные отношения с мужчиной "ЗАКРУТИ ЛЮБОВЬ С СОБОЙ"
✨ТАРО-РАСКЛАДЫ ОНЛАЙН
Узнай ответы на свои вопросы на картах ТАРО. Делаю расклад в день обращений. 100% ответы!
✨Свет души эзотерика нумерология предназначение энергоисцеление психология
✨БИЗНЕС на ЛАЙТЕ
Как от мечты перейти к делу. Научилась сама, учу других
✨Чай с мечтой | Мысли о главном
Рассуждаем о жизни. Делимся мудростью. Дарим теплоту
✨ПП меню | Здоровое питание
ПП меню на каждый день. Ешь и худей. Помни, вкусно - не значит калорийно
✨Ароматерапия и составление СОБСТВЕННЫХ духов из эфирных масел для гармонизации души и тела
✨Чудеса Нейрографики, здесь про то, как рисуя можно изменить жизнь, события, реализовать желания и мечты.
🩷🩷🩷Доступ к каналам будет доступен только в течение 72 часов! Не упустите возможность подписаться!
⏩Хочешь участвовать в подборке? проДВИЖение⏪здесь!
12 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
🍋Цитрусовые
Все цитрусовые фрукты в высшей степени благоприятны для хорошего обмена веществ. Они низкокалорийны, легко усваиваются организмом, помогают сжигать жир и регулируют уровень инсулина в крови.
🍏Яблоки
Богатый клетчаткой и витаминами фрукт способствует сжиганию жира, стимулирует обмен веществ в организме и укрепляет иммунитет.
☕️Кофе
Даже небольшая чашечка свежесваренного черного кофе без сахара довольно ощутимо и быстро влияет на наш метаболизм. Именно кофеин используется во многих пищевых добавках для сжигания жира и ускорения обмена веществ.
🍀Зелёный чай
Выпитый с утра или во время перерыва, он снижает аппетит, подавляет чувство голода, активизирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшая пищеварение, и выводит из организма шлаки и токсины.
🐟Рыба
Все продукты, богатые йодом, влияют на скорость обмена веществ. Рыба в этом отношении идеальный продукт для разгона метаболизма, ведь она также содержит много белка, который трудно усваивается и заставляет организм тратить больше усилий на переваривание.
🥩Постное мясо
Постное мясо содержит много белка, а продукты с высоким содержанием белка (вегетарианцы могут заменить животный на растительный, разнообразив рацион бобовыми) стимулируют работу обмена веществ. Готовить диетическое мясо просто, получается оно неизменно вкусным.
🥑Авокадо
Кислоты омега-3 — главная отличительная особенность авокадо, которая превращает этот плод в ценнейший диетический продукт, который любят и ценят все приверженцы здорового питания. Набор необходимых организму аминокислот (в числе которых знаменитый L-карнитин) способствуют улучшению циркуляции крови и разгону обмена веществ.
🌰Орехи
Орехи богаты полезными ненасыщенными кислотами, благоприятно влияющими на пищеварение. Миндаль, фундук, грецкие орехи и кешью содержат белок и много редких микроэлементов, дарят долгое чувство сытости. Их удобно брать с собой в качестве перекуса.
🥦Брокколи
Витамин С и кальций, в больших количествах содержащиеся в брокколи, очень важны для полноценного здорового метаболизма. Низкая калорийность, масса витаминов, дарящая насыщение клетчатка: включайте брокколи в свой рацион, чтобы ускорить обмен веществ и похудеть.
🌿Шпинат
Добавляя шпинат в свои блюда, вы помогаете своему метаболизму настроиться на активную работу. Этот продукт снабжает клетки крови кислородом, восполняет недостаток важнейшего витамина В и, выводя из организма все шлаки, разгоняет обмен веществ.
🌶️Специи
Перец, чеснок, имбирь, карри, кориандр, горчица — самые скромные и незаметные, но такие важные, вкусные и незаменимые помощники в нормализации метаболизма. А острые приправы (например, красный перец), не только ускоряют обмен веществ, но и притупляют чувство голода.
🌽Цельные зерна — незаменимая составляющая здорового рациона. Пшеница, овес, кукуруза и другие крупы насыщают наш организм питательными веществами, сложными углеводами и витаминами, ускоряя метаболизм и нормализуя уровень инсулина. Лучшее время для этих продуктов — первая половина дня, а особенно — завтрак.
____
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Избавляемся от паразитов
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Ешьте горькие или терпкие салаты и корнеплоды
Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи.
📌 Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица.
📌 Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как повысить иммунитет❓
Вам понадобится:
— стaкaн вoды
— стoлoвая лoжка нaтурaльного медa
— стoлoвая лoжка сeмян льнa
— зeлeное яблoко
Очистите яблоко от кожуры и смешайте все ингредиенты в блендере. Употребляйте полученную смесь два раза в неделю по 1 стакану☝🏻
С ее помощью вы повысите свой иммунитет и улучшите работу всего жeлудочно-кишeчного тракта.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Организму нужны одна-две порции кисломолочных продуктов в день
‼️ Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. К тому же это хороший, качественный белок.
▫️ Размер одной порции кисломолочных продуктов равен стакану кефира, одной упаковке творога не больше 200 г, двум столовым ложкам сметаны.
▫️ На кишечник положительно воздействуют только те кисломолочные продукты, в которых нет сахара. Состояние микрофлоры кишечника, улучшающееся благодаря их употреблению, влияет на многие аспекты здоровья, включая иммунитет, подверженность раннему старению и возрастным патологиям, а также раку.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
😌😉😆😃😉😍😊😀
ГОТОВЫ развлечься и узнать что-то новое?
Эта подборка — лучшие разнообразные каналы для ярких и насыщенных выходных!
Зеленые бананы несут пользу для кишечника
▫️Зеленые бананы действуют на кишечник как пребиотики, то есть, их поедание стимулирует развитие полезной бактериальной флоры в кишечном тракте, что в свою очередь способствует укреплению иммунитета.
▫️Кроме того, зеленые бананы менее сладкие и калорийные в сравнении со спелыми плодами, их гликемическая нагрузка на организм ниже – это делает их гораздо более полезными для тех, кто следит за весом и уровнем сахара в крови.
Достаточно употреблять один зеленый банан в день.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Грибковые поражения ✔️
➣ К ним относятся отрубевидный разноцветный лишай, микроспория, три-
хофития, фавус, онихомикозы, рубромикозы.
➣ Как убрать грибок на ногтях
Варится крепкий кофе, несколько раз
руки погружаются в настой, но при этом
не нужно взбалтывать осадок. При повторении процедуры несколько вечеров подряд грибок полностью исчезает.
➣ Как убрать грибок на пальцах ног
Хорошо отмытые ступни погрузить в крепкий винный уксус. Лечь спать в чистых носках, пропитанных уксусом. Смешать толченую мяту с солью и положить между пальцами ног примерно на час. Процедура
повторяется до исчезновения грибка.
➣ Противогрибковые лекарственные
растерия: чемерица Лобеля, молочай,
мята перечная, маклея сердцевидная,
ромашка аптечная, береза бородавчатая,
подорожник большой, чистотел большой,
софора японская, кувшинка желтая, ук-
роп, чабрец ползучий, эвкалипт шарико-
вый, хмель, лаванда колосовидная, вале-
риана лекарственная, тмин.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Нужно ли делать перекусы
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
О чем говорят ваши волосы❓
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Корица для вашего здоровья!
Иммунитет
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
Цистит
Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря.
Выпадение волос
Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
Грибок кожи и ногтей
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и ногтей излечивает грибок и другие виды кожных инфекций.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как-то разболелись суставы: их буквально выворачивало. Соседка посоветовала отличное средство, которым сама спасалась.
Сделать его очень просто, это сможет каждый!
В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды.
Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки.
Лучше всего - на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах.
Комментарий специалиста:
Действительно, сделать такое средство может каждый, оно очень простое и вместе с тем не имеет противопоказаний, поэтому подходит всем для облегчения неприятных ощущений в суставах.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Напитки снижающие воспаление в организме
Терпкий вишнёвый сок. Вишня обладает выраженным противовоспалительным действием. Употребление вишни позволяет облегчить течение заболеваний суставного аппарата, таких как ревматоидный артрит и подагра.
Тёплое молоко с куркумой. Куркума — это желтовато-оранжевая специя, содержащая мощное противовоспалительное соединение под названием куркумин.
Имбирный чай. В имбире содержится гингерол — фенольное соединение, которое придает корню жгучий вкус. Оно обладает сильными противовоспалительными свойствами.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Сушеный инжир придает щекам румянец и помогает от сухого кашля
Это оттого, что в крови повышается количество железа. В инжире его даже больше, чем в яблоках. Кроме того, в состав инжира входят калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, сера, витамины A, C, B1, B2.
Инжир стимулирует работу пищевого тракта и вызывает аппетит. Будучи мочегонным средством, инжир оздоравливает почки. Особенно полезен он при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, предотвращает гипертонию, снимает сильное сердцебиение.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Готовим полезнейший чай из рябины
☕️Рябиновый чай ценится в народной медицине из-за своего сильного омолаживающего свойства. Этот чай стимулирует работу мозга и улучшает память. Он полезен и взрослым и детям.
Для его приготовления надо смешать сушеные ягоды красной рябины и шиповника в равных количествах.
Измельчите ягоды в кофемолке.
🫖Заваривайте как чай.
На один стакан кипятка, одну чайную ложку смеси.
____
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Супер-рецепт для сердца.
🧄+ 🍋 + 🍯
Третий раз за полтора года сделала себе снадобье. Очень хорошо влияет на сердце. Теперь я без остановки подымаюсь к себе на 5-й этаж пешком.
Рецепт:
10 лимонов, 10 головок чеснока, 1 литр мёда.
Приготовление:
Лимоны очистить от кожуры, семян. Порезать на дольки. Чеснок очистить от шелухи. Прокрутить всё через мясорубку. Сложить в эмалированную кастрюлю, добавить мёд и всё хорошенько перемешать деревянной лопаткой. Смесь поставить в прохладное место на 1 неделю. За неделю 2-3 раза надо ещё перемешать эту смесь. Затем разложить снадобье в стеклянные банки (у меня получается чуть больше 2-х литров) и поставить в холодильник.
Принимать надо по 2 десертные ложки каждое утро натощак, тщательно пережёвывая. Не пропускать ни одного дня!!! Я делаю это 2 раза в год.
____
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
От давления и головных болей
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Японская техника для разгона лимфы
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Эффективный комплекс уражнений для похудения
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья