88
وهل تعلمين؟ يا أيتها الإستثناء أنكِ أذكى وأرقى النساء وأنك أثمن وأسمى وأحلى وأشهى وأنكِ عظمى وأنكِ أولى وكلُّ نساءِ الأرض وراء،، والأمير هو ذاك 🤎✨
صباح الخير ☀️`
حين يريدها الله لك، يجعل في الشدة رحمة، وفي الضيق فتحًا، ومن بين الأبواب المغلقة يهيئ لك مخرجًا لا يخطر ببال.
✦ فقط تذكّر دائمًا:*
﴿ لِلَّهِ الْأَمْرُ مِن قَبْلُ وَمِن بَعْدُ ﴾ ..
كُل ضِيقة لهَا تسبيحَةُ يونَس :
لآ أله إلآ أنتَ سُبحانكَ أني كُنتُ مِنَ الظآلمين.🤎🫂 ..
( إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا )
Читать полностью…
هي عظيمة لأنها وقفت رغم كل ما أرهقها، ابتسمت رغم ثِقل حزنها، وأعطت حبًا وحنانًا وهي في أشد حاجتها له.
عظيمة لأنها لم تسمح لانكساراتها أن تُطفئ نورها، بل جعلتها سببًا لتزداد قوة وصلابة.
هي عظيمة لأنها اختارت أن تؤمن بنفسها، وتُكمل طريقها بثبات، حتى وهي محاطة بالعواصف.
هي عظيمة، لأنها ببساطة… لم تتوقف يومًا عن النهوض ✨🌸
لو لقيت نفسك دايم تجذب شركاء مكسورين تبغى تعالجهم، اعرف إن المسألة مو صدفة ..
هذا انعكاس لجرحك الداخلي: جرح الاستحقاق !
لأنك تعلمت من طفولتك إن قيمتك في إنك تنقذ أو تصلّح غيرك ، لكن الحقيقة إنك تستحق شريك يحب كما أنت، مو لأنك أنقذته . الحب مو عيادة نفسية، الحب مساحة تنمو وتزهر فيها 🤍!
كيف ارضى عن حياتي ؟
-لاتنتظر وتشترط ان الظروف تتغير عشان ترضى المعادلة عكسية انت ترضى بالتالي ربي يرضيك
( فمن رضي فله الرضى )
السخط ورفض الواقع مو مغير من الحقيقة شيء وبيخليك في نفس الدوامة..
-اسعى: لأن السعي يحسسك بالرضا عن نفسك انك سويت اللي عليك..التقدم المستمر ثم التوكل على الله ( و أن ليس للانسان الا ماسعى ) هذي الآيك تحسسك بالأمل ان النتيجة وعد من الله ..
-افهم حقيقة الحياة الدنيا ( لقد خلقنا الانسان في كبد) انت تتالم وماتشعر بالرضا لان تعتقد ان حياتي لازم تكون مثالية زي الناس..طول ما انت عايش فيه الم ومعاناة مهما انكرت..تقبلك يخفف الصراع والسعي للمثالية..
-ادراك فكرة ان ربي مو مكلفني شيء فوق طاقتي (لايكلف الله نفسا الا وسعها) مهما كانت حياتي فأنا قادر على تحملها..والخيره فيما يختاره الله ، المعاني الايمانية ترجعك لمفهوم التوكل على الله واليقين التام بالله🤍🤍
💫
رجل كان يعمل في أحد مصانع تجميد وحفظ اﻷسماك في إحدى الدول الأوربية ...!!
وذات يوم وقبل نهاية العمل دخل إلى ثلاجة حفظ اﻷسماك لينجز آخر عمل له في ذلك اليوم...!!
وبينما كان ينجز عمله ، حدث أن أغلق باب الثلاجة وهو داخلها ...!!
حاول الرجل فتح الباب ، ولم يستطع ، أخذ يصرخ وينادي بأعلى صوته طالبا المساعدة من العمال الآخرين ،
ولكن كان العمل قد انتهى ولم يبق أحد في المصنع ...!
وبعد مرور قرابة خمس ساعات ، وكان الرجل قد أوشك على الموت من شدة البرد ،
إذ بحارس المصنع يفتح باب الثلاجة ، وينقذه ...!!
وعندما قام مدير المصنع بسؤال حارس المصنع ،
كيف عرف أن ذلك العامل كان موجود داخل المصنع ولم يخرج مع باقي العمال ...؟
قال الحارس: أنا أعمل بهذا المصنع منذ ثلاثين عاما يدخل ويخرج من المصنع مئات الموظفين والعمال يوميا ،
لم يكن أحد منهم يلقي علي التحية يوميا ويسألني عن حالي إلا ذلك العامل ...!!
وعند نهاية هذا اليوم لم أسمعها منه وافتقدته عند خروج العمال ،
فعلمت أنه لا زال في المصنع فبحثت عنه حتى وجدته ...!!
قال الله تعالى : " وقولوا للناس حسنا "
الكلمة الطيبة مفتاح القلوب ومنجية من المهالك ...!!
فرب كلمة طيبة لا تلق لها بالا أيقظت أملا فى نفس غيرك ، وأنت لا تعلم ...!
فلا تحقرن من المعروف شيئا .
صفوا القلوب وتراحموا وأحسنوا لبعضكم البعض..
لاتشيل هم شي قبل يومه
استمتع بيومك
لحظتك هذي وايامك السعيدة ماراح ترجع
والتفكير مو مغير من الواقع شي
وشكر النعم واستشعار التفاصيل يزيدها
وكل امرك لله وكل شي بوقته حلو ويتسهل
من اسباب القلق التوتر والقلق من المستقبل ايش بيواجهنا وكيف بنقدر نتحمله
ترا كل يوم مر بحياتك ماشي تحت تدبير الله وحفظه
اللهم إني اسعى، وفي مسعاي اتعثر واتوه واتوقف واسقط ثم اعود، فيارب بارك المسعى بالقبول والوصول
أدعوا الله أن تكون حياتي مليئة بالجمال والشغف والدهشة والطموح والتحدّي والإنجاز ، حياة عميقة تمنحني التجدُّد والإشراق كل يوم
*صباح الـخـيـر*
*حتى وإن كانت صباحاتك مُتعبة، قُل عسى الله أن يُجلي تعبها فرحًا 🥺💗..*
لما تخوض طريق طويل
ماتنتبه للتقدم اللي بنيته
والخطوات اللي اشتغلت عليها
والتطور اللي غير شخصيتك
لان كالعادة الانسان متطلع للأفضل دايماً
اشكر الله على الوصول لهنا
وقدر النعمة اللي بيدك
وافتخر بالانتصارات الصغيرة 💘
يقول التبريزي
حين ينهار
العالم من حولك , لا تجزع
فلعلّ الله يهدم الجدران ليُريك السماء
لعل التحولات اللي تمر فيها
القصص اللي تعيشها و ترى بزاوية
من زواياها ضيق
تكون هي باب السعة الحقيقي
انت في حفظ الرحيم سبحانه وتعالى
"لا تيأسوا إذا أخر الله ما تحبون، ولا تتأذوا مِن مرارة القدر، ولا تحزنوا إذا أجبرتم عَلى تَعايش وضع قد يؤلمكم، بل اصبروا وابتسموا، فالله سبحانه قال بكل رحمة "إِن مع العسر يُسرا"، الله يدبر لكم في الغيب أمور لو علمتموها لبكيتم فرحاً، فهوناً على قلوبكم وأبشروا"
Читать полностью…
اي فكرة ترهقك وتتعبك عندما تفكر بها انشغل عنها فترة مؤقتة من خلال ممارسة :
- التامل
- النوم
- الرياضة
- او اي ممارسة تشغلك لفترة مؤقتة عن التفكير في اي امر
حتى تصبح الفكرة باردة، عد حينها للتفكير بها بشكل متزن وأكثر هدوء وسكون .. وانظر للفارق الذي سيحصل
هي امرأة، لأنها تمثل مزيجًا نادرًا بين القوة واللين، بين الحلم والواقع.
هي امرأة، لأنها تعرف أن قيمتها لا تُقاس بآراء الآخرين، بل بصدقها مع نفسها ووعيها لعمق روحها.
هي امرأة، لأنها تحمل في صمتها حكمة وتجارب لا يراها إلا من يتأملها بعمق، و أن الحياة ليست فقط أن تعيش، بل أن تفهم، وتُشعل في من حولها نورًا بلا ضجيج.
قال رسول الله ﷺ
أكثروا من الصّلاة عليَّ ليلة الجُمعة ويوم الجُمعة؛ فإن صلاتكُم معروضةٌ عليّ".
اللهم صلِ وسلمْ على نبينا محمد🌸🌸🌸
أنا عائلة كاملة لنفسي
أنا من يربّت على كتفي
أنا من أواسي نفسي
أنا من أتوسد ذاتي كل ليلة
أنا ما تبقى لي
بعد أن غادر الجميع
أنا كل ذلك
أنا من يمدّ يده لي
حين أتعثر
أنا من يشعل لي شمعة صغيرة
في الليل
أنا من يذكرني
بأنني أستحق الحياة
أنا كل ما تبقى لي
وأنا ما يكفيني.
في داخلها ضجيج لا يسمعه أحد، صراع صامت بين ما تشعر به وما تُظهره، بين ما تتمناه وما تعيشه.
تبتسم لتُخفي ارتباكها، وتبدو قوية بينما قلبها يترنح من ثِقل ما يحمله.
تتشابك الأفكار في رأسها كخيوط معقدة، تبحث عن مخرج، عن لحظة صدق وسكون تُعيد إليها طمأنينتها.
ورغم كل الضجيج، في داخلها نقطة نور صغيرة، تهمس لها أن هذا العبور مؤقت، وأن بعد كل صخب سيأتي هدوء يليق بروح تعبت من الحرب الطويلة
محد ياخذ رزقك
محد ياخذ فرصتك
محد يغطي مكانك
النجاح والخير والرزق
يتسع للجميع
كل ماكنت تؤمن بمحدودية الاشياء
دخلت في عقلية المقارنة والحسد والتنافس
كل شخص يأدي دوره
كل شخص له امكانياته
كل شخص مميز ببصمته🩷
أخطاء شائعة تقع فيها بعض الأمهات في تربية الأطفال:
1. الانفعالات الزائدة: توتر الأم الدائم وعصبيتها المستمرة يزرع الخوف في قلب الطفل، ويجعله يشعر بعدم الأمان، مما يؤثر على توازنه النفسي وسلوكه تجاه الآخرين.
2. عدم تفويض المسؤوليات: اعتماد الأم الكامل على نفسها دون إشراك الطفل في المهام اليومية، يُضعف حس المسؤولية لديه، ويجعله معتمدًا على الآخرين في أبسط الأمور.
3. غياب التواصل واللعب: إهمال الأم لوقت الحديث واللعب مع أطفالها، يدفعهم للبحث عن الاهتمام خارج المنزل، وقد يتعلّقون بأشخاص لا يمثلون بيئة آمنة لهم.
4. اللجوء إلى الهاتف كوسيلة تهدئة: استخدام الأجهزة الذكية لإسكات الطفل باستمرار، يُضعف تواصله الاجتماعي ويؤخّر نموّه اللغوي ويجعله ميّالًا للانعزال.
5. اتهام الطفل بالكذب: عندما تُقابل الأم حديث طفلها بالتكذيب أو السخرية، يشعر بالمهانة ويفقد الثقة بنفسه وبالآخرين.
6. الشك في نوايا الأبناء: قلة ثقة الأم في أطفالها، تُفقدهم الشعور بالأمان وتزرع فيهم الخوف من التعبير عن أنفسهم، مما يؤدي إلى ضعف الشخصية والانطواء.
7. استخدام العنف الجسدي: ضرب الطفل وسيلة مؤذية تُفقده الشعور بالأمان، وتجعله أكثر عدوانية، وقد يُكرر هذا السلوك خارج المنزل مع أقرانه.
8. الخوف يؤدي إلى الكذب: عندما يشعر الطفل بالخوف من العقاب، يلجأ للكذب كوسيلة دفاعية للهروب من المواجهة.
9. حرمان الطفل من حرية الاختيار: عدم السماح للطفل باتخاذ قرارات بسيطة، يُضعف ثقته بنفسه ويمنعه من تعلّم كيفية اتخاذ القرار المناسب مستقبلاً.
10. التمييز بين الأبناء: تفضيل أحد الأبناء على الآخر يُولّد مشاعر الغيرة والحقد والكراهية، ويُفسد علاقة الإخوة ببعضهم ويؤذي نفسية الطفل المُهمَل.
11. العصبية الزائدة: انفعالات الأم الحادة تجعل الطفل يشعر بأنه غير محبوب، وتُزعزع شعوره بالقبول والانتماء داخل أسرته.
12. القلق والاهتمام المفرط: الرقابة الزائدة والتدخل المستمر في حياة الطفل تمنعه من الاستقلال، وتُضعف قدرته على التكيف مع المجتمع.
---
تذكّري: الأطفال كنز، يحتاجون إلى الحب، والاهتمام، والتوجيه الواعي.
كما قال ابن خلدون: "النشأة الأولى تصوغ شخصية الإنسان".
د.سمية اليوسفي
هذا هو معنى الانضباط:
• الإثنين: 100%
• الثلاثاء: 80%
• الأربعاء: 5%
• الخميس: 20%
• الجمعة: 70%
• السبت: 90%
• الأحد: 10%
الانضباط هو أن تدرك أنك لن تكون في أفضل حالاتك كل يوم، لكنك رغم ذلك تواصل الحضور والمضي قدمًا..
هو أن تعطي ما تستطيع حسب طاقتك، حتى لو كان قليلًا، لأنه أفضل من التوقف تمامًا.
هو أن تثق أن التراكم الصغير اليومي سيصنع الفارق الكبير غدًا.
الانضباط يعني أن تختار نفسك وأهدافك في كل مرة، مهما كانت الظروف، ومهما اختلف مستوى طاقتك.
فالنجاح لا يحتاج كمالًا، بل يحتاج استمرارًا.
اللهم في يوم الجمعة اجعل لنا في كل دربٍ نخوضه خيرًا وفيرًا، وهَونًا وتيسيرًا، ورُقيًا عَليًّا يُدنينا منك ويوصلنا لآمالنا، وينفعنا وينفع بنا، ويجعلنا كما تحبّ وترضى🤍🍃.
Читать полностью…
أكثر من 90% من مواقف يومك جوابها : لاتهتم .. نفسيتك أهم .
Читать полностью…
هل من المنطقي أن يكون باب النجار مخلوعًا؟
في كل صباح، يستيقظ أحمد، الأخصائي النفسي المعروف، وهو يحمل في قلبه رغبة صادقة في تقديم الدعم لكل من حوله. يجد نفسه محاطًا باتصالات من أصدقاء يحتاجون إلى نصيحة، وأقارب يطلبون مشورته في مشكلات الحياة، وزملاء عمل يلجأون إليه لحل الأزمات. يشعر أحمد بالمسؤولية الكبيرة تجاه الجميع، ويؤمن أن رسالته في الحياة هي خدمة الناس ومساعدتهم على تجاوز الصعاب.
ومع مرور الوقت، بدأ أحمد يلاحظ أن يومه يمضي بالكامل في الاستماع للآخرين، وتقديم الحلول لمشكلاتهم، حتى أصبح نادرًا ما يجد وقتًا لنفسه. وجد نفسه يؤجل أهدافه الشخصية، ويهمل تطوير مهاراته، بل حتى أبسط احتياجاته اليومية باتت مؤجلة لصالح الآخرين. لم يكن الأمر سهلاً عليه، فكلما حاول أن يمنح نفسه بعض الوقت، شعر بوخز الضمير وكأن عليه واجبًا لا يمكن تأجيله.
وفي إحدى الليالي، وبينما كان يجلس في هدوء منزله، راودته فكرة: "كيف يستطيع الإنسان أن يخدم غيره وهو لم يخدم نفسه بعد؟" تذكر مثلاً شعبياً يقول: "باب النجار مخلوع"، وضحك في نفسه عندما أدرك أنه أصبح نموذجًا حيًا لهذا المثل. فهو الذي يُصلح أبواب الآخرين، بينما باب ذاته ظل مخلوعًا، ينتظر الإصلاح.
أدرك أحمد أن التوجيه الذاتي ليس أنانية، بل أساس الاستمرار في العطاء. بدأ يخصص لنفسه وقتًا يوميًا للتأمل، وقراءة الكتب التي يحبها، وتعلم مهارات جديدة تعينه في رحلته. لاحظ أن طاقته في مساعدة الآخرين ازدادت، وأصبح أكثر قدرة على الإبداع وحل المشكلات، بل ووجد أن من حوله يحترمون خطواته الجديدة ويشجعونه على الاهتمام بنفسه.
تعلم أحمد من تجربته أن الصراع بين التوجيه الذاتي وخدمة الآخرين هو صراع طبيعي يعيشه كل من يحمل رسالة اجتماعية، لكن الحل يكمن في تحقيق التوازن. فكلما اعتنى بنفسه، زادت قدرته على العطاء، وكلما أرهق ذاته، فقد جزءًا من أثره في حياة الآخرين.
وهكذا، أصبح أحمد قدوة في التوازن، يجمع بين تطوير الذات وخدمة المجتمع، ويؤمن أن العطاء الحقيقي يبدأ من الداخل، فما أجمل أن يكون باب النجار مصونًا، ليبني أبواب الأمل لمن حوله.
> *المداومة على أذڪار الصباح والمساء تجعلك منشرح الصدر مطمئن القلب، في معية الله تعالىٰ.. ووقاية وتحصين لك من جميع الشرور* 💜
لا تغفل عن قراءتها، وذڪر بها 🌸
# أذڪار_الصباح
ليس مستغربًا كثرة الناس الذين لديهم ضعف وعي شديد ،
تأمل وتعرف السبب.
•معظم الناس يهتمون بتحسين مظهرهم أكثر من تحسين جوهرهم.
•يهتمون بسياراتهم وأثاث منازلهم واكسسوارات حياتهم أكثر من بناء ذواتهم.
•يهتمون بالقيل والقال أكثر من اهتمامهم بتحقيق قيمة لوجودهم.
كن من القِلة المتميزة.
*أخـبـروا قـلـوبـكـم أنّـهـا تـسـتـحـق الـفـرح، وامـلـؤوهـا بـالابـتـسـامـة، واسـتـودعـوهـا الـلـه، وكـونـوا مـطـمـئـنـيـن، فـالـسـعـادة لـيـسـت حـلـمًـا، ولا وهـمًـا، ولا بـأمـر مـحـال، بـل هـي الـتـفـاؤل وحـسـن الـظـن بـالـلـه والـصـبـر بـغـيـر اسـتـعـجـال🤍🍂*
Читать полностью…
أكثر من 90% من مواقف يومك جوابها : لاتهتم .. نفسيتك أهم .
Читать полностью…
حَصَّنْتُ نَفْسِى بِاسْمِكَ يَا اللهُ مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِينِى وَيَضُرُّنِي اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْتَوْدِعُكَ عائلتي وَصِحَتِي وَنَفْسِى وَمُسْتَقْبَلِ وَعَقْلِي وَحَيَاتِي كُلَّهَا فَاحْفَظُنِي بِحِفْظِكَ
يَا رَبِّ اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْتَوْدِعُكَ نَفْسِى وَأُمُورَ حَيَاتِي وَقَلْبِى اللَّهُمَّ قَرِّبْ لِيَ الْخَيْرَ وَابْعِدْ عَنِّي الشَّرَّ وَاحْفَظْنِي مِنْ كُلِّ سُوءٍ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ