گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

12 May 2025 12:05

📌فرد مبتلا به اختلال پارانوئید:

🔅ویژگی‌ها:دائم بدبین، بی‌اعتماد، حساس به انتقاد، کینه‌توز، سلطه‌گر و کنترل‌گر.
🔅همه چیز را دشمنانه تعبیر می‌کند و رفتار دفاعی دارد.

📎تأثیر روی شریک عاطفی:
🔅مشکلات: فشار روانی، احساس کنترل‌شدن، اتهامات بی‌اساس، از دست رفتن اعتماد، انزوا از دوستان و خانواده.
🔅زندگی با چنین فردی سخت و پرتنش است.

راهکارها:
1. حفظ آرامش و اجتناب از درگیری.
2. توضیح سوءتفاهم‌ها با صبر.
3. تشویق به مراجعه به مشاور روانشناس.
4. مراقبت از سلامت روان خود و کمک گرفتن از مشاوره.

✔️در موارد شدید، ممکن است نیاز به ارزیابی جدی رابطه باشد.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

12 May 2025 10:30

👮🏻⏰ ساعت خاموشی غیرفعال شده است.
ساعت خاموشی بعدی در 01:00 آغاز خواهد شد.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

11 May 2025 22:42

۱۲ مه
روز ملی تقدیر از متخصصان سلامت روان، روز درمانگران بالینی، روانپزشکان، روانشناسان، درمانگران، مشاوران و دیگر ارائه‌دهندگان خدمات سلامت روان به دلیل یاری رساندن به افرادی که با چالش‌های سلامت روان مواجهند تا زندگی شاد و سالم‌تری داشته باشند، تجلیل می‌کند.

این روز فرصتی است برای قدردانی از زحمات ارزشمند این متخصصان در بهبود کیفیت زندگی بسیاری از افراد. واقعاً کارشان قابل تقدیر است.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

11 May 2025 21:47

بعضی داروها طبیعیه
معمولا یه مدت بگذره بهتر میشه
با پزشکتون حتما صحبت کنید

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

11 May 2025 13:59

درود بر همراهان گرامی، در صورت درخواست مشاوره، در خدمتتونم🙏🏻

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

11 May 2025 13:11

چرا قرص خوردم بدتر افکار خودکشی گرفتم 😭😭💔💔قبلش اینطور نبودم

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 18:39

ببینید من نگفتم نمی تونم خشونت رو از مهربانی تشخیص بدم اصلا بحث این نیست.

موضوع اینه من به شخصه فکر میکنم اگر موضوعی اتفاق بافتد و من رو نارحت کنه سعی میکنم با نهایت احترام درموردش صحبت کنم.

خیانت از دید منم بد هست.
ولی بحث اینه سکوت چه نتیجه ای داره ؟
ک در کجا درسته؟ میشه یک مثل بزنید؟

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 18:04

آقا رو راضی کنن برای کمک به همسرش بیاد مشاوره (حداقل اینکه ترس خانم برطرف بشه و بتونه برای جراحی تصمیم بگیره) از طرفی این فرصت خوبیه که روی فضای زوجی بررسی و مداخله انجام بدین و سرانجام خودشون دو تا اینقدر همراه بشن که این مساله رو خودشون بین خودشون حل کنن بدون ترس و تهدید و قشقرق
سلسله مراتب قدرت توی خانواده خوبه بررسی بشه، مرزها رو حتمن چک کنین و کلن ببینین سیستم خانواده تا حالا چه جور بوده توی این طور مسائل کی تصمیم گرفته کی کوتاه اومده کی صداش رو بلند کرده کی بیشتر ترسیده...

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 15:48

خانمی هست پنجاه و شش ساله سه ماهی هست که شوهرش به دلیل خروپف سر ناسازگاری گذاشته به دکتر مراجعه کرده گفتند به دلیل شل شدگی اطراف حنجره دچار خروپف شدند
خانم نمی‌خواد عمل کنه ومیترسه و از طرفی شوهرش اصرارداره که این مشکل رو برطرف کنه .
سی سال زندگی مشترک رو هواست و این خانم ترس از طلاق داره و میگه با این سن آبروم می‌ره چون شوهرش تهدید کرده که یا درمان با طلاق
خانم درخواست کرده راه حل دیگه ای پیشنهاد بدم
حالا به نظرتون چطوری میشه به این خانم کمک کرد .
البته همسرشان متاسفانه به مشاوره اعتباری نمیدهند

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 12:28

سلام باید رابطه شون رو چک کنین
اگر میشه هر دو رو مشترک هم ببینید که دیدگاه آقا رو هم بشنوید
اینکه شوهر سر هر مسئله ای قشرق بپا میکنه فرق داره با موضوع خروپف
احتمالن جایی توی رابطه اوضاع درست پیش نمیره

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 12:10

برای خروپوفش چرا به روانشناس مراجعه کرده

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 11:01

سلام، خانوم ببخشید درباره رفتارگرایی یه سری سوال داشتم درباره مطالعه ازش، اطلاعاتی دارین راهنماییم کنید؟

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

09 May 2025 21:31

سلام کسی روان‌درمانگر باتجربه در رابطه با جوانان و اضطراب و حل مسائل ریشه ای میشناسه معرفی کنه؟ جلساتش حضوری باشه و درتهران

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

08 May 2025 21:18

سلام وقت بخیر
من هم می تونم یک سوال کوچیک هم بفرستم؟

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

08 May 2025 19:50

🎥 فیلم "زندگی شیرین (۱۹۶۰)"
📥 کیفیت 720p.x265 SoftSub
✂️ بدون سانسور و حذفیات
zil.ink/CooFilm | کوفیلم

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

12 May 2025 11:38

سلام به نظرم این موضوع باید خصوصی و توسط متخصص پیگیری جدی بشه ، در غیر اینصورت شاید نتونید نتیجه ی خوبی بگیرید

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

11 May 2025 23:30

⏰😴 ساعت خاموشی با موفقیت فعال شد.
این گروه در حال حاضر از 01:00 تا 12:00 در حالت خاموشی است.
برای داشتن محیطی آرام لطفا از ارسال هرگونه پیام در این مدت خودداری فرمایید.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

11 May 2025 21:49

بهترین کتاب وسواس فکری

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

11 May 2025 15:09

۱۱ مه #روز_جهانی_آگاهی_از_ایگو است. #ایگو یا «خود» اولین بار توسط فروید در نظریات روانشناسی استفاده شد. ایگو، سازگاری فرد با محیط را تسهیل می‌کند. این روز برای کمک به افرادی است که نمی‌توانند بین خود و دنیای پیرامون‌شان ارتباط درستی برقرار کنند.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

11 May 2025 13:16

سلام با روانپزشک خودتون که قرص تجویز کرده در ارتباط باشید

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 22:27

📌سبک دلبستگی اضطرابی در رابطه


🟠شما عاشق این هستید که به شریک عاطفی‌تان بسیار نزدیک باشید و ظرفیت بالایی برای صمیمیت زیاد دارید.

⭕️شما اغلب می‌ترسید که شریک عاطفی‌تان دوست نداشته باشد آن اندازه که تمایل دارید به شما نزدیک باشد. بخش بزرگی از انرژی احساسی شما صرف روابط عاشقانه می‌شود.

🟠درباره تغییرات ناچیز خلق و خو یا اقدامات شریک عاطفی تان بسیار حساس هستید و اگرچه احساستان اغلب درست است، رفتارهای او را به شکل شخصی برداشت می‌کنید.

⭕️احساسات منفی زیادی را در رابطه تجربه می‌کنید و به آسانی آزرده می‌شوید. در نتیجه معمولاً عملی را انجام می‌دهید یا چیزهایی می‌گویید که بعداً از آن پشیمان می‌شوید.

🟠با این حال اگه طرف مقابل امنیت و اطمینان بیشتری به شما بدهد شیفتگی تان را ارزانی می‌دارید و از این بابت احساس خرسندی می کنید.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 18:30

با توجه به شرایطی ک گفتید ، بهترین رویکرد روان‌شناختی ترکیبی از حمایت عاطفی، افزایش آگاهی، مدیریت ترس، و مداخلات عملی غیرجراحیه براشون. اینم رویکرد و تکنیک


درک احساسات و ترس‌هاش

اول باید به خانم کمک کنبد تا احساساتش را بشناسه و بپذیره. احساس ترس از طرد شدن، شرم اجتماعی، نگرانی از طلاق در سن بالا، و بی‌عدالتی در زندگی مشترک احساسات بسیار طبیعیه

جمله‌ای حمایتی برای حرف زدن باهاش
تو حق داری بترسی و ناراحت باشی، اما اجازه نده ترس، تصمیمی رو بهت تحمیل کنه که در آینده پشیمونت کنه.


جایگزین‌هایی برای عمل جراحیشون

درمان خروپف تنها جراحی نیست. می‌تونه با پزشک یا متخصص خواب مشورت کند برای استفاده از این روش ها(کلینیک خواب بره تهران یا شیراز)

دستگاه CPAP یا BiPAP(بازم در موردش سرچ کنه)

پوزیشن‌درمانی در خواب مثلاً با بالشت‌های مخصوص خواب به پهلو

تمرینات تقویت عضلات حلق و زبان تو گوگل بزنه براش میاره یا بره پیش متخصص

کاهش وزن البته اگر اضافه وزن داره

استفاده از محافظ دهانی مخصوص


حتی می‌تونه یک یا چند روش را امتحان کنه تا همسرش متوجه تلاشش بشه


کار روی اعتماد به نفس و خودارزشی

بزرگ‌ترین ضربه در چنین مواردی، آسیب به عزت نفسه. باید باهاش کار کنید تا بدونه:

ارزش انسان به خروپف یا نظر همسرش محدود نمی‌شه

بهشون بگید زن بودن و پنجاه‌وشش ساله بودن، مانع شروع تازه نیست.

تهدید به طلاق،ی ابزار ناسالم برای کنترله، نه ابراز نگرانی واقعی

آموزش جرأت‌مندی

اگر بتونه بدون پرخاش، نگرانی خودشو بیان کنه عالیه

مثلاً بگه
منم مثل تو ناراحتم بابت شرایط پیش اومده دارم دنبال راه‌حل‌های غیرجراحی می‌گردم. لطفاً بهم فرصت بده و کمکم کن تا بدون ترس از تیغ جراحی، راه دیگه‌ای رو امتحان کنیم


مدیریت رابطه بدون مشاوره زوجی

اگر آقاشون به مشاوره اعتقادی نداره راه حل‌های غیرمستقیم امتحان کنه

خانم می‌تونه تنهایی بره مشاوره فردی تا یاد بگیره چطور در برابر فشار همسر، مقاوم و هم‌زمان مهربون باشه

از طریق رفتار غیرمستقیم، مثل احترام گذاشتن به نگرانی همسر و نشان دادن تلاش‌های واقعی برای حل مشکل، می‌تونه اونو تا حدی آرام کنه





برنامه اگه طلاق شد چی؟

با وجودی که هدف جلوگیری از طلاقه، باید با خانم کار بشه تا تصویر ذهنی واضحی از بدترین سناریو داشته باشه و ببیند حتی در این حالت هم می‌تواند از زندگی‌اش محافظت کند. این کار ترسشون را کاهش می‌ده و قدرت تصمیم‌گیری شون را بالا میبره



البته ب نظر من از همچین شوهری طلاق بگیره خیلی بهتره احتمالا شوهره داره دنبال بهونه میگرده(استیکر خنده)

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 16:45

ببینید این تعریف شما در تناقض با صحبتی هست که گفتید
چطور میتونید مهربونیت و محبت رو از ظلم و خشونت و خیانت تشخیص ندید ؟؟؟
شما تعریف بنیادی انسانیت یعنی خوبی و بدی رو با چی اندازه گیری و یا تعریف میکنید؟
با تعریفی که شما کردید که خوبی و بدی از دید هرکسی فرق می‌کنه خب شاید یه نفر خیانت و حتی قتل رو خوب بدونه آیا شما به این تصمیم احترام میزارید؟
ببینید توی متنم براتون نوشتم که حتی شخصی که خیانتکاره رو نباید براش سکوت کرد ، اتفاقا سکوت چیز زیادی هست و نباید اصلا صحبت یا کاری براش کرد
سکوت در جای مشخص و زمان درست اتفاقا درست هست همیشه بد نیست بشخصه فکر میکنم سکوت همیشه اشتباه نیست.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 12:30

یکدفعه ای چه اتفاق افتاده؟فراتراز یک‌عمله الان میگه خروپف عمل کن باز ماجرا دیگع سابقه ازدواج‌چقدرع

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 12:25

مرز داشتن در رابطه یعنی بدانید تا کجا اجازه می‌دهید بقیه به شما نزدیک شوند؛ یعنی بدانید کی "نه" بگویید، کی بگویید "بسه".
مرز داشتن یعنی عزت‌نفس،
یعنی خودتان را مهم بدانید.

اگر این نشانه ها را دارید، وقتش است مرز بگذارید:

-مدام به زور می‌گویید "باشه" که کسی ناراحت نشود.

-از دعوا می‌ترسید، برای همین نیازهایتان را  می‌خورید.

-حس می‌کنید بقیه به شما بی‌احترامی می‌کنند اما چیزی نمی‌گویید.

-از ترس تنها ماندن، کمتر از آن چیزی که لیاقتش را دارید قبول می‌کنید.

-برای اینکه دوستتان داشته باشند، نقش آدم خوبه را بازی می‌کنید.

-فکر می‌کنید قانون و حد و مرز فقط برای بقیه‌ست، نه شما.

دوست عزیز!
مرز داشتن بی‌ادبی نیست،
نشانه احترام به خودتان است.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 11:40

سلام مراجع خانمی دارم که میگه جدیدا شبها خروپف می‌کنه و همسرش از این موضوع شاکی شده و از اتاق خواب فراریه و دچار مشکل شدند چون شوهرش سر هر چیز کوچیکی قشقرق بپا می‌کنه .
خانم باید بره عمل کنه تا خروپفش درمان بشه یا راه حلهای دیگه ای هست؟

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

10 May 2025 10:34

سلام، ریشه ای اگر میخواید رویکردهای روانکاوی و روانپویشی برید که پیشنهاد میکنم از خود آقای دکتر علیزاده وقت بگیرید.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

09 May 2025 16:27

غم یه مهمون ناخونده‌س، قبول.  اما مگه هر مهمون ناخونده‌ای بده؟  گاهی وقتا یه مهمون ناخونده میاد که کلی چیزای جدید یادت می‌ده.  غم هم همینه.  میاد یه گوشه دلت می‌شینه، بی‌صدا، سنگین.  اولش  اذیتت  می‌کنه،  دلگیری،  می‌خوای  از  شرش  خلاص  شی.  اما  صبر  کن.  بهش  گوش  کن.  ببین  چی  می‌خواد  بگه.  غم  زبان  نداره،  با  احساس  حرف  می‌زنه.  با  سنگینی‌ش،  با  بغضش،  با  اشک‌هاش.  داره  یه  چیزی  رو  نشونت  میده.  یه  چیزی  که  تا  حالا  نمی‌دیدی.  یه  زخم  قدیمی،  یه  ترس  پنهان،  یه  رویای  فراموش  شده.  غم  میاد  که  بهت  بگه  کجای  راهو  اشتباه  رفتی،  کجا  باید  وایسی،  نفس  بگیری  و  دوباره  شروع  کنی.  غم  یه  فرصته.  فرصتی  برای  خودشناسی،  برای  رشد،  برای  دیدن  دنیا  از  یه  زاویه  دیگه.  پس  ازش  نترس.  بغلش  کن،  بهش  گوش  کن  و  بذار  هدیه‌شو  بهت  بده.  هدیه‌ی  غم،  آرامش  بعد  از  طوفانه،  قدرت  بعد  از  شکستنه،  و  حکمت  بعد  از  درد

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

08 May 2025 19:57

🎥 فیلم "پرسونا (1966)"
📤 کیفیت 720p.x265 BluRay
🔖 زیرنویس چسبیده فارسی (SoftSub)
✂️ بدون سانسور و حذفیات
zil.ink/CooFilm | کوفیلم

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

08 May 2025 18:48

پائولو کوئیلو توی کتاب"انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه:
«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»