8086
كارگاههاى تخصصى مددكارى اجتماعى و روانشناسى/ارايه خدمات مددكارى اجتماعى/مشاوره هاى فردى،درمان افسردگى،اضطراب،مشاوره ى ازدواج ارتباط با ادمين 💠تبليغات پذيرفته ميشود @Anatomy2020
⭕️ تکنیک رفع استرس :
✔️ شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. بعد از گذشت چند ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید. باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه میکنید که در كمال ناباوري 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود این شیوه رابه عادت خوب تبدیل میکند و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید
@navidezendegi
كرمانشاه با تمام دردهايش امروز قدردان مردم ايران است، اين اقا كه چند تن از اعضاى خانواده اش را از دست داده از من خواستند پيام تشكرشان را تا جايي كه ميتوانم به هموطنان مهربان برسانم..
@navidezendegi
خوب است آدمی جوری زندگی کند که آمدنش چیزی به این دنیا اضافه کند
و رفتنش چیزی از آن کم...!
حضور آدمی باید وزنی در این دنیا داشته باشد.
باید که جای پایش در این دنیا بماند.
آدم خوب است که آدم بماند و آدم تر از دنیا برود.
نیامده ایم تا جمع کنیم، آمده ایم تا ببخشیم، آمده ایم تا عشق را ؛
ایمان را ، دوستی را
با دیگران قسمت کنیم و غنی برویم
آمده ایم تا جای خالی ای را پر کنیم
که فقط و فقط با وجود ما پر میشود و بس! بی حضور ما نمایش زندگی چیزی کم داشت.
آمده ایم تا بازیگر خوب صحنه ی زندگی خود باشیم...
پس بهترین بازی خود را به نمایش بگذاریم...
👤 دکتر محمود معظمی
@navidezendegi
تخلیه کردن خشم و عصبانیت به صورت آنلاین، هیچ کمکی به تخلیه بار هیجانی نمی‌کند بلکه حتی میتواند باعث افزایش میزان عصبانیت شود!
@navidezendegi
🔵ضمن مشاجره به خواب نروید
💠تا زمانی که مشاجره ادامه دارد، هرگز به رختخواب نروید. با توجه به یک مطالعه جدید، ما باید از این توصیه قدیمی پند بگیریم. زیرا محققان دریافته‌اند که رفتن به خواب در حالی که هنوز افکار منفی در ذهن است، باعث ساخته شدن خاطرات ناخوش میشود که به‌سختی متوقف میشوند.
@navidezendegi
؛🌿🌿🌿
هنگامي كه رابطه تبديل به زندگی مشترک مي شود، بعضي چیزها باید تغییر کند.
باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان،
آدم است دیگر ، یک روز حالش خوش نیست ، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست ،
یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابل است،
وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتر است زندگي تشكيل ندهي،
اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داري،
زندگی مشترک يادگيري مي خواهد.
@navidezendegi
؛🌿🌿🌿
💢طيبه جعفرى مسئول انجمن مددکاران اجتماعی استان خوزستان :
آمادگی مددکاران اجتماعی خوزستان را جهت کمک و ارائه خدمات مددکاری اجتماعی به افراد وخانواده های آسيب ديده در حادثه زلزله اعلام نمود
اینجا خوزستان👇
https://t.me/joinchat/AAAAADwPTshC0IBh-SQ00g
🎈اميد تنها چيزى است كه از ترس قويتر است...
@navidezendegi
آنکه باورت دارد ،
یک قدم جلوتر از کسی است ؛
که دوستت دارد ...
گوته
@navidezendegi
https://t.me/joinchat/BiEdVQ4LZ16Jaz-Cb4uaYw
🔶پرسش هاى شما در حوزه ى سلامت روان در اين گروه توسط متخصص روانشناسى دكتر حامد نقاشيان پاسخ داده ميشود
🔷دوستانتان را عضو كنيد
🎈با لمس لينك وارد گروه شويد
📌طلاق به كودكان آسيب نمي زند، رفتاری كه والدين هنگام طلاق يا بعد از آن انجام مي دهند به فرزندانشان آسيب مي زند.
📌بسياری از كودكان كه "بچه طلاق" نيستند قربانی دعواها و خشونت های فيزيكی و روانی والدين شان مي شوند و بسياری از كودكانی كه والدين آگاهانه از هم جدا شده اند به سلامت از كودكی گذشته اند.
@navidezendegi
خادم فاطمه زهرا:
سلام علیکم
تبریک میگم کانال بسیار خوب وعالی دارید مربوط به رشته منم میشه وخیلی خوشحالم که تو این کانال هستم واقعا عالیه مطالبتون فوق العاده جذاب وآموزنده بنده هم مثل شما مددکار هستم البته دارم میخونم تو دانشگاه مطالب شما خیلی به من کمک کرده واقعا عالین 👌👌👌
S.m.A
سلام
بعنوان جزء کوچکی ازدنیای وسیع وناشناخته روانشناسی
بابت مطالب وزحماتتون تشکرمیکنم
امیدوارم همواره انسانیت در زندگی همه ماآدمهاتجلی داشته باشه.
ليلا:
سلام.وقتتون بخیر
کانالتون عالیه👌خداقوت
رامين:
واقعيتش اگر بگم جذابترين كانالى هست كه عضوم بيراه نگفتم،مطالب ناب،با كيفيت و اميد بخش در عين حال با رعايت حال مخاطبين از ارسال پيامهاى مكرر خوددارى ميكنيد
جا دارد يك خسته نباشيد ويژه به سركار خانم جعفرى داشته باشم براى اين كانال
عالى
سكوت:
سلام وققتون بخیر
کانالی ک دارین فوق العادس مطالبی که میزارین خیلی بروز وخوبه ممنون ازشما
@navidezendegi
؛🎈🎈🎈
"همراهان ارجمند كانال نويد زندگى سلام"
📌نزديك به دو سال از عمر كانال ما ميگذرد تمام تلاش ما اين بوده و هست كه بتوانيم با مطالب روانشناسى و مددكارى اجتماعى الهام بخش و تاثير گذار در زندگى شهروندان باشيم،براى بهتر شدن و ادامه ى اين مسير نياز به نظرات انرژى بخش شما داريم،
نظرات خودتان را به ايدى مدير كانال و مدير مجموعه ى نويد زندگى ارسال كنيد
👇👇👇
@n_v_Z_t_j
؛🎈🎈🎈
📌مواقعی که عصبانی هستید قدم زدن بهترین راه برای رهایی سریع از تنش و فشار روانی است، زیرا با حرکت،هورمون استرس کاهش می یابد و هورمون اندروفین یا همان هورمون شادی آزاد میشود.
@navidezendegi
📌تو برنده به دنیا نیومدی.
🚫بازنده هم به دنیا نیومدی.
💎به دنیا اومدی که انتخاب کنی..
@navidezendegi
🎬 يک ويديو بسيار عميق و ساده
در مورد #كنترل_خشم
❣ مثل کودکان؛ لبخند بزنیم
@navidezendegi
❣ یک دقیقه مطالعه
مردی شبی را در خانه ای روستایی می‌گذراند...
پنجره های اتاق باز نمی شد.
نیمه شب احساس خفگی کرد و در تاریکی به سوی پنجره رفت اما نمی توانست آن را باز کند.
با مشت به شیشه پنجره کوبید، هجوم هوای تازه را احساس کرد
و سراسر شب را راحت خوابید.
صبح روز بعد فهمید که شیشه کمد کتابخانه را شکسته است و همه شب، پنجره بسته بوده است...!
" او تنها با فکر اکسیژن، اکسیژن لازم را به خود رسانده بود...!! "
افکار از جنس انرژی اند و انرژی، کار انجام می دهد...
👤 فلورانس اسکاویل شین
@navidezendegi
⬛️نگاه دردناك سارا كودك زلزله زده از نگاه خبرنگاران روزنامه شهروند
@navidezendegi
سلام دوستان
انجمن مددكارى اجتماعى شعبه ى خوزستان با دريافت مجوز از فرماندارى اهواز انشالا فردا ساعت ده صبح با يك تيّم تخصصى از مددكاران و روانشناسان به همراه كمك هاى نقدى و غير نقدى شما مردم عازم مناطق زلزله زده كرمانشاه هستند،كمك هاى خودتون رو ميتونيد تا امشب ساعت ٩ شب به كلينيك مددكارى اجتماعى نويد زندگى واقع در كوى ملت (كوروش)نبش خيابان ١٩ اقبال مجتمع تجارى ملت طبقه ى سوم واحد ٦ تحويل دهند
اقلام مورد نياز
پتو
چادر
لباس گرم
خرما
وسايل بهداشتى
وسايل مورد نياز كودكان
كنسرو
انشالا كمك هاى شما رو مستقيما تحويل خانواده هاى اسيب ديده خواهيم كرد
هماهنگى در تلگرام با ايدى زير خانم جعفرى
👇
@n_v_Z_t_j
طيبه جعفرى/مسول انجمن مددكارى شعبه ى خوزستان
@navidezendegi
از زلزلۀ درون
کجا می‌توان گریخت؟
آن جا
هر کس
زیر آوار خویش
دست و پا می‌زند
علی زمانیان
@navidezendegi
تولدى كه ناتمام ماند....
ديشب قلب تمام ايران براى كرمانشاه لرزيد...
تسليت به هموطنان داغ ديده...
#زلزله
#تسليت
#كرمانشاه
#ايران
@navidezendegi
عزیز:
🔻دزدی فقط بالا رفتن از دیوار مردم نیست❗️
🔸وقتی پزشکی برای «نفع رساندن» به همکار و رفیق رادیولوژیست خود، بیمار بی خبر از همه جا را به او حواله میکند،
این دزدی است!
🔸وقتی راننده تاکسی مسافر شهرستانی ناآشنا را در شهر دور خودش می چرخاند و دو برابر کرایه میگیرد،
این دزدی است!
🔸وقتی تعمیرکار ماشین با دست های چرب و چیلی و درحالیکه عرق پیشانی اش را پاک میکند، برای تعویض یک پیچ از شما دویست هزارتومان میگیرد، شما نمیدانید و تشکر هم میکنید، ولی خودش میداند که حق العمل اش پنج هزار تومان است،
این دزدی است!
🔸وقتی کارمند مملکت به جای کار، میگوید سیستم قطعه و بازی میکند و فیلم دانلود میکند،
این دزدی است!
🔸وقتی به جای حل کردن مشکل مردم، مدام وعده میدهید، اعتماد آنها را می دزدید و در ادامه ایمان و دین و باورش هم به خدا کمرنگ میشود،
این دزدی است!
🔸وقتی استاد بدون مطالعه وارد کلاس میشود و برای پر کردن وقت کلاس از دانشجوها میخواهد یکی یکی بیایند و کنفرانس! بدهند،
این دزدی است!
🔸وقتی کارخانه داری به جای لیمو، اسید سیتریک می ریزد توی شیشه و به اسم آبلمیوی خالص به خلق الله میفروشد،
این دزدی است!
🔸وقتی مامور بهداشتی اینها را می بیند و صورتش را آنطرف میکند،
این دزدی است!
🔹دزدی فقط جیب بُری توی اتوبوس نیست، دزدها هم همیشه روی دست شان خالکوبی های گنده ندارند و کاپشن خلبانی نمی پوشند!
دزدها میتوانند بوی خوش ادکلن بدهند، ساعت گرانقیمت ببندند، میتوانند لباس مارک دار بپوشند و حرفهای قلمبه سلمبه هم پست کنند و بزنند، اما وقت و عمر مردم را بدزدند!
🔹دزدهای تابلودار! دزدهایی که دست و پایشان را خالکوبی اژدها میکنند، به مراتب از دزدهای کت و شلوار پوش و ادکلن زده قابل تحمل ترند!
🔻احساس مسولیت و وجدان داشته باشیم!
مطمئن باشیم چوب خدا صدا ندارد
دزدی نکنیم تا مملکتمان اصلاح شود❗️
@navidezendegi
؛💕💕💕
وقتی یک زن موفق را می بینم که
خستگی ناپذیر کار می کند؛
اغلب گوشه ی لبش
لبخندی نامحسوس وجود دارد
و با اعتماد به نفس و مطمئن گام بر می دارد!
با خود می گویم: " بی شک این زن در گوشه ای از این دنیا یک مردِ عاشق دارد! "
تنها نیرویی عظیم چون عشق،
قدرتی شکست ناپذیر به زن ها می دهد!
@navidezendegi
؛💕💕💕
به اعماق درونت برو
و شگفت زده خواهی شد.
هنگامی که در میابی، نفرت، حسادت
و خشم تنها در پیرامون وجودی تو ست.
و در عمیق ترین
لایه های وجودت،
تنها عشق است که خانه دارد.
@navidezendegi
آدم‌ها عاشق ما نمی‌‌شوند ، آدم‌ها جذب ما میشوند.
در لحظه‌ای حساس حرف‌هایی را می‌‌زنیم که شخصی نیاز به شنیدنش داشته.
در یک لحظه ی حساس طوری رفتار می‌‌کنیم که شخص احساس میکند تمام عمر در انتظار کسی مثل ما بوده!
در یک لحظه ی حساس حضور ما ، وجودِ شخص را طوری کامل میکند که فکر میکند حسی که دارد نامی جز عشق ندارد.
آدم‌ها فکر میکنند که عاشق شده اند. آدم‌ها فکر میکنند بدون وجود ما حتی یک روز دوام نمی‌‌آورند.
آدم‌ها فکر میکنند مکمل خود را یافته اند. ... آدم‌ها زیاد فکر میکنند.
آدم‌ها در واقع مجذوب ما میشوند و پس از مدتی که جذابیت ما برایشان عادی شد ، متوجه میشوند که چقدر جایِ عشق در زندگی‌‌شان خالیست ... می‌‌فهمند در جستجوی عشق‌های واقعی باید ما را ترک کنند.
تمامِ حرفِ من اینست که کاش آدم‌ها یاد بگیرند که "عشق پدیده‌ای حس کردنی است نه فکر کردنی" و کاش بفهمند که بعد از رفتنشان، عشقی را که فکر می کرده اند دارند چه میکند با کسانی که حس میکرده اند این عشق واقعی ست.
"نیکی فیروزکوهی"
@navidezendegi
🎈" اگر تجربه فقدان نبود هیچ گاه عشق معنی پیدا نمی کرد"
@navidezendegi
📌به کسی که دوستش داری
بگو که چقدر بهش علاقه داری
و چقدر براش ارزش قائل هستی !
چون زمانی که از دستش بدی
مهم نیست که چقدر بلند فریاد بزنی
او دیگر صدایت را نخواهد شنید !
پابلو نرودا
@navidezendegi
همه جوان‌ها بالاخره یک روز عاشق میشوند ...!
ولی همه زندگی به همان عشق اول ختم نمی‌شود. معمولا آدم با عشق اولش ازدواج نمی‌کند، حتی گاهی با او حرف هم نمی‌زند، اما احساس قشنگی است که همیشه خاطرات آدم را شیرین میکند ...
عشق های دوران جوانی همین ستاره‌ها هستند و تو هر وقت به ستاره‌ها نگاه کنی، می‌فهمی که یک جایی، یک جایی از دنیا، یک کسی هست که وقتی به تو فکر میکند ته قلبش گرم میشود ...!
ناهید طباطبائي
چهل سالگی
@navidezendegi
نمیخواهم تو را عوض کنم
خود تو بسیار بهتر از منی، میدانی چه به صلاح توست
نمیخواهم تو نیز مرا عوض کنی
از تو می خواهم من را همانگونه که هستم
بپذیری و به من احترام بگذاری
این چنین می توانیم پیوندی استوار
با ریشه در واقعیت و نه در رویا بنا نهیم!
@navidezendegi
💎اهنگ زيباى حميد هيراد
📌شوخيه مگه
♥️گوش بديد و لذت ببريد
@navidezendegi