رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

11 February 2025 18:23

تسخين شوي على كيس الركل 🙂💪🥋🔥
#تمرين و #تدريب #التايكوندو

Warm up 🥋 jumping side kick
🥋🔥 #Taekwondo Ilyeo poomsae
#فنون_قتالية

#ماشاء_الله و #الحمدلله

Masha allah🍃Alhamd llah

.
.
.
.

#فيديو #تايكوندو #الرياضة #دفاع_عن_النفس #جديد
#TAEKWONDO #defense #combat #selfdefense #fighting #humanweapon #poomsae #superfast #energy #streetfighting #boxing #kickboxing #kungfu #karate #sport #fitness

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

05 June 2024 12:30

https://www.instagram.com/p/C706_kct7S9/?igsh=MnJtcG9xdW5uODY4

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

12 April 2024 10:47

منظر يسر القلب في الديره🚲 🚵‍♂️🌄😍صباح اليوم بالصدفة بديرتنا وقريتنا (مجموعة jaddah bikerz) ومن الفلبين 🇸🇦🇵🇭
قاموا بجولة تمرين في قريتنا ثم صعود و طللوع عقبة نصُاب وهو الطريق المؤدي الى سبت العلايا.. ☁️🍃 مع #الضباب 💚💜

ربي يعينيكم جااامده طلعتها عام ٢٠١٦ 😄 جهد غير طبيعي 💪
2000 متر تقريبا فوق سطح البحر

💡الجميل في هذا الشيء أنني 🚲🚵‍♂️❤️ اتذكر عندما بدأت كنت اتدرب وحيداً هنا من سنوات وكان قليل جدا الدراجين
وشيء جميل انتشار رياضة الدراجات ☺️

البعض منهم صعد العقبة هايكنج 🚶🏼‍♂️

.
.
🌴📍 #الديره #السعودية 🇸🇦 جنوب غرب المملكة
محافظة #العرضيات منطقة #مكة بجانب #سبت_العلايا #عسير
#تهامة #ال_كثير

#رياضة #سياحة #جبال #طبيعة #أشجار #ضباب #الرياضة #جبال  #دراجة #لياقة

.
#cycling #MTB #fitness
#Mountainbike 🔥 ⛰️
#nature 🌳🌴🌿☘🍁#mountains #fog ⛰️ #trees 🌴
#Mountain #bicycle #sport ‎ #power

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

20 March 2024 23:08

https://vt.tiktok.com/ZSFHLbDC1/

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

16 October 2023 02:23

لأول مره في العالم العربي والشرق الأوسط
السعودية تستضيف بطولة الالعاب العالمية للرياضات القتالية🥊🥋

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

22 July 2023 00:23

🏃🏻‍♂️🔥 #indoor #Running
💡نوع التمرين : #ركض تحمل هوائي 💪
ماشاء الله والحمد لله 👍🥰

#speed #training #exercise ‎

#رياضة #جري #الرياضة #نشاط #لياقة


.
. 

#run #sport ‎#life ‎ ‎#fitness ‎#power #sports

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

22 June 2023 00:02

نزالات ولقطات من #مبارايات #التايكوندو
🥋🚀
#Taekwondo #sparring #fight #Kick
#فيديو #تايكوندو

#competition

#إبداع #فنون_قتالية
#تمرين #الرياضة #جديد #الدفاع_عن_النفس
#tkd #wtf #humanweapon #champ #streetfighting #boxing #kickboxing #kungfu #karate #sport #training #martialarts

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

20 June 2023 12:15

مانستغني عن دعمكم وتبريكاتكم على التغريدة 🫶🥋🌷

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

15 June 2023 22:10

https://www.instagram.com/p/CthhFphNbZ7/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

17 April 2023 23:34

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني #ليلة_القدر #رمضان

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

22 March 2023 17:21

أهنئكم بقدوم شهر رمضان المبارك وأسأل الله أن يتقبل منكم صالح الأعمال وأن يجعلنا وإياكم فيه من المقبولين🌙

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

19 February 2023 21:27

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/IfvZphLqyxb

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

01 February 2023 20:22

‏تمرين رائع وجميل مع الزملاء اليوم 🔥🚵‍♂️♥️
‎#cycling ‎#Mountainbike ‎#دراجات

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

16 January 2023 16:32

يوم 🌄 الجري 🔥🏃🏻‍♂️

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

10 January 2023 23:15

https://www.instagram.com/reel/CnQC4lLBRuv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

04 September 2024 22:49

Endurance Running
🏃🏻‍♂️

#تمرين #جري
ماشاء الله ^_^ والحمد لله ❤
#Run 🏃‍♂️🏔💜
#running 🔥💪
🍁🍃🌻🍂Alhamd llah

#Happy #enjoy #life
#KSA #fitness ‎#sport ‎

‌‎#فيديو #تمرين #لياقة #جري
#ركض ‎#قوة ‎#تحمل ‎#جهد ‎#تحدي

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

25 May 2024 07:47

https://vt.tiktok.com/ZSYYbAJ54/

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

10 April 2024 18:35

🍃 😇👑 أدام الله بَهجة أعيادكم بقرب مَن تُحبون
وطاب بكم العيد ودُمتم لأحبابكم أعياداً
وفرحةً لا يفقدونها 🫶🏻 .
🤍 عيد سعيد 🤍 ..
كل عام وانتم بخير ⚘️🌠🌹 🎉💐
#Eid #EiDMuBaRaK ♥️

"اللهم اجعل هذا العيد بدايه الجبر والعوض لقلوبنا، واجعله بداية خير وبشرنا فيه بما يسرنا، اللهم اجعله عيداً مليئًا بالأفراح والتوفيق ، اللهم اجعله عيد تحقق فيه كل الأمنيات، اللهم إنا ننتظر منك فرحة تغير مجرى أيامنا فبشرنا بها يا كريم."

‏

🤳📷 #صور #ماشاءالله_تبارك_الله #عيدكم_مبارك #عيد_الفطر
#كل_عام_وانتم_بخير #صوره #عيد #السعودية

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

09 February 2024 17:48

https://x.com/Saudi_PHA/status/1755875877370397122?t=r_RWzz9qx_Pp0WXINIBQGg&s=35

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

23 July 2023 00:02

#فيديو #تمرين 🔥 (نط الحبل) 😊👍
#training #jumpingrope #exercise
#نط_الحبل
💡تمرين سرعه وتحمل سرعة وتوافق .
#ماشاء_الله والحمد لله 🥰
.
.
#رياضة #لياقة #تايكوندو #قوة #نشاط
#sport #fitness #rope #taekwondo

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

21 July 2023 16:48

🌄 كان هذا خواتيم آخر التمارين في المرتفعات الجنوبية الغربية
#تمرين #جري🔥🏃🏻‍♂️
💡نوع التمرين : تحمل هوائي عالي الشدة 💪
ماشاء الله والحمد لله 💜

#speed #training ‎#Running #sunset

#رياضة #جري 🍃 ⛰️🌴 💚 #الرياضة #نشاط #لياقة


.
. 

#run #sport ‎#life ‎ ‎#fitness ‎#power #sports

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

20 June 2023 21:05

https://www.instagram.com/p/CtuPIwLtR5i/?igshid=MWQ1ZGUxMzBkMA==

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

20 June 2023 10:44

https://twitter.com/hemmh2020/status/1671039896469766147?t=PdowUvvE_Tc2xpNniYw7ew&s=35

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

21 April 2023 11:56

عيدكم مبارك 🌙⚘️وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🤍
وجعلنا الله واياكم من العائدين الفائزين…
و #كل_عام_وانتم_بخير
#عيد_الفطر
💐#Eid MUBARk 🎉
موسى ❤️🎉🌙

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

07 April 2023 20:32

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
💡تم اعتمادي كمدرب من الاتحاد العربي للتايكواندو الشرطة APTF والاتحاد العالمي للتايكواندو الشرطة WPTF
في تخصص الدفاع عن النفس 🥋
كل الشكر لهم على ثقتهم
ونسأل الله التوفيق والسداد🙏🏻

Thanks to the World Police Taekwondo Federation WPTF & Arab Police Taekwondo Federation APTF
.
.

فن الدفاع عن النفس #تايكواندو #فنون_قتالية
#تمرين #الرياضة #الدفاع_عن_النفس #جديد
#TAEKWONDO #combat #humanweapon #martialarts
#streetfighting #boxing #kickboxing #kungfu #karate #sport

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

21 February 2023 00:46

‏🌄 ‎#تمرين ‎#جري 🔥🏃🏻‍♂️

تمرين 💪 تحمل
ماشاء الله
‎#speed ‎#training ‎#Running ‎#sunset

‎#رياضة ‎#جري
‎#الطائف
🍃 ⛰️🌴 💚
‎#الرياضة ‎#نشاط ‎#لياقة
.
. 

‎#run ‎#sport ‎#life ‎#fitness ‎#power ‎#sports

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

10 February 2023 19:09

💡هناك العديد من الفوائد لاستخدام عصا الهايكنج، منها ما يلي:

• زيادة التحمل، فاستخدام عصا الهايكنج ينقل الحمل من الساقين إلى الذراعين، فيتوزع الجهد على عضلات أكثر، مما يجعل الساقين تعملان بجهد أقل ويحسن القدرة على التجول لمدة أطول.
• تجوال أكثر أمنا ومنع السقوط، فعند المنحدرات تزداد فائدة استخدام العصا.
• توازن أفضل، حيث يمكنك التجول في أرض وعرة وعلى الجسور غير المستقرة وجذوع الأشجار وجداول المياه والحواف الضيقة والطرق الزلقة، فهي تعمل كدرابزين متنقل.
• تقليل الضغط على مفصلي الركبتين، خصوصاً أثناء النزول.
• تجعل اليدين مرفوعتين حتى لا تتورم الكفان بأثر الجاذبية وتدليهما أثناء المشي لمدة طويلة..
• استخدام زوج من عصيان الهايكنج يقوي الذارعين ويجعلك تحرق سعرات أكثر.

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

17 January 2023 21:16

🥋💪 #Taekwondo P5 🤜💨🤛
#تمرين و #تدريب
البومسي الخامسة في التايكواندو
#ماشاء_الله والحمد لله ♥️
Masha allah & Alhamd llah

Taekwondo #poomsae 🥋 Taegeuk Oh Jang 💨
💡Meaning: Taegeuk Oh Jang: Sohn meaning wind: the spirit of gentle power

📖
Wind Taegeuk 5 Jang symbolizes the "Son", one of the 8 divination signs, which represent the wind, meaning both mighty force and calmness according to its strength and weakness. The wind can be gentle yet ferocious force and can destroy anything in its path.

.
.
.
#فيديو #تايكوندو #فنون_قتالية #تمرين #الرياضة #فيديو #جديد

#video #taekwondo #Punch #tkd #wt #humanweapon #streetfighting #boxing #kickboxing #kungfu #karate #sport #training #martialarts

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

10 January 2023 23:15

Taekwondo 🥋 🤜🩸 Hand Techniques

على نهاية التمرين 🙂 🔥
🎬 عرض مجموعة من الحركات في التايكوندو من الصدات والضربات وقد تلاحظونها في بومسي التايكوندو مابين متوسطة ومتقدمة 💡
كل حركه تمثل دفاعاً وهجوماً ومركباً بنفس الوقت..
💥وتتطلب السرعة والقوة والتناغم .

🌪⚡ #poomsae #Demonstration #combat
Power > Speed 💨 energy
#action reaction Punch #defense #challenge

.
#تمرين #تدريب #السرعة #القوة #التايكوندو #فنون_قتالية #تايكوندو #الرياضة #فيديو #جديد
#video #taekwondo #tkd #wt #humanweapon #streetfighting #boxing #kickboxing #kungfu #karate #sport #training #martialarts
https://www.instagram.com/reel/CnQC4lLBRuv/?igshid=MDJmNzVkMjY=

رياضة🚶🏃🚴 وفنون قتالية ودفاع عن النفس 💪🥋

26 December 2022 22:10

🥋💪 #Taekwondo P6 👊 🩸
#تمرين و #تدريب
#ماشاء_الله والحمد لله ♥️
.
Masha allah & Alhamd llah

#poomsae
taegeuk yuk jang .
💡Meaning: Water
Philosophical Meaning: Water symbolizes a constant flow. Where one is able to meet the difficulties of life, overcome them and then able to keep on moving forward. As Bruce Lee stated, “keep on flowing” and simply “walk on”, both quotes figuratively meaning to keep on moving forward in life.
.
.
#فيديو #تايكوندو #فنون_قتالية #تمرين #الرياضة #فيديو #جديد

#video #taekwondo #Punch #tkd #wt #humanweapon #streetfighting #boxing #kickboxing #kungfu #karate #sport #training #martialarts