گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

‌

ساحل - Beach

#گالری
#کایوت_روانی

Читать полностью…

🔻 آلفرد بینه در 11 جولای 1857 در نیس فرانسه به دنیا آمد.

🔻 بینه که بیشتر به خاطر توسعه مقیاس بینه-سایمون با همکاری تئودور سایمون شناخته می شود ،
آزمایش هوش را متحول کرد.

🔻 مقیاس او که برای سنجش توانایی های شناختی کودکان و شناسایی نیازهای آموزشی معرفی شد، سنگ بنای ارزیابی روانشناختی است.

صبحتون عالی🦋🌸

#cando

Читать полностью…

رنج ما را دو تکه می‌کند.
وقتی کسی‌که رنج‌ می‌کشد، می‌گوید: «خوبم... خوبم...»
به این دلیل نیست که حالش خوب است. برای این است که خودِ درونش به خودِ بیرونش فرمان داده که واژه‌ی «خوبم» را به زبان بیاورد.
او حتی گاهی‌اوقات اشتباهی می‌گوید: «خوبیم.» دیگران فکر می‌کنند که خودش و اطرافیانش را می‌گوید، ولی این‌طور نیست.
او دو تکه‌ی خودش را می‌گوید: خودِ آسیب‌دیده و خودِ نماینده‌اش. نماینده‌ای که برای مصرف عمومی مناسب است! رنج، یک زن را دو تکه می‌کند تا کسی را داشته باشد که برایش درد‌و‌دل کند، کسی‌که در دلِ تاریکی کنار او بنشیند، حتا وقتی دیگران ـ همگی ـ تنهایش بگذارند.

👤 #گلنن_دويل_ملتن

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

#تیکه_کتاب 📖

شازده كوچولو پرسيد:
كی اوضاع بهتر ميشه؟
روباه گفت: از وقتی كه بفهمی همه چيز به خودت بستگی داره.

📙#شازده_کوچولو
🖋️#آنتوان_دوسنت_اگزوپری

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

❤️می‌خوام چند مثال از کارهای به ظاهر بی‌اهمیتی رو بگم که همه ما ناخودآگاه انجامش می‌دیم و تأثیر خیلی خیلی بدی رو طرف مقابل میذاریم اما خودمون متوجهش نمیشیم:

🟣یک نفر رو جلوی شخص سوم نصیحت کردن و یا اشتباهش رو‌ بهش گوشزد کرد‌ن.
🔴شوخی کردن با ظاهر و اخلاق‌های بدی که کنترلش خیلی سخت دست خود اون فرده.
🔵دخالت، نگرانی افراطی و یا تحمیل کردن نظر خودتون به کسی که تو رودروایسی مجبوره حرف شمارو قبول کنه.
🔵اظهار نظر کردن مثبت و منفی درباره همسر و یا پارتنر کسی.
🟠صحبت کردن از اتفاقاتی که بین یه گروهی افتاده تو یه زمانی، بین یه گروه دیگه.
🟢اولویت و ارزش گذاری افراد بر حسب وضعیت مالیشون.

❤️حواسمون باشه که ما می‌تونیم با حتی یه کار خیلی کوچیک و بی‌اهمیت خواب شب یکی و ازش بگیریم!

#کایوت_روانی

Читать полностью…

▫️مقابله با باجگیری کودکان

این خود شما هستید که بچه‌ها را به باج‌گرفتن عادت می‌دهید.

اگر دوست دارید کودک خود را با پاداش دادن به انجام کارهای بهتر تشویق و ترغیب کنید، نباید به هیچ‌وجه این کار را قبل از انجام اقدام پسندیده‌ای انجام بدهید چون در این صورت به او پاداش نمی‌دهید بلکه باج می‌دهید تا کاری را که باید انجام دهد.

به علاوه، نباید برای ساکت کردن جیغ و داد و بدرفتاری فرزندتان به او باج بدهید. میتوانید پیشگیری کنید، قبل از بدرفتاری فرزندتان او را تشویق کنید.

‌
#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Читать полностью…

مهم‌ترین رابطه‌ی شما، رابطه با خودتان است. مهم‌ترین رابطه‌اى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید خودتان هستید...
وقتی خودم را به‌قدر کافی دوست داشتم، و برای سلامت روح، جسم  و حال خوبم‌ارزش قائل شدم؛
شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند. یعنی آدم‌ها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه می‌داشت کنار گذاشتم...
قبلاً فکر می‌کردم این‌ کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است...

بخاطر خودتون توی سال جدید بهترین دوست خودتون باشید🫂❤️‍🔥

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

‌گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

مادر - mother

‌ به عکسا نگاه کنین🤱
مخصوصا اون تصویر که نور خورشید تابیده شده روی کارکتر مادر، می بینین حتی نگاه کردن به عکسی ک مضمونش مادر باشه ممکنه بتونه ی کوچولو حس امنیت رو توی دلمون ایجاد کنه و این واقعا جالبه ترکیب قدرت هنر و روان شناسی چقدر می تونه جذاب باشه😍😍😍

یاد اون جمله افتادم که میگفت خدا نمی توانست همه جا باشد پس مادرها را آفرید❤️

#گالری
#کایوت_روانی

Читать полностью…

یوگای صبحگاهی,
چالش یوگای صبحگاهی روزپانزدهم 5⃣1⃣

| Morning Yoga & Journaling, Day 15

سلام صبح تون بخیر🌅 به روز پانزدهم خوش اومدین، نفستونو با یوگاتون همراه کنین تا معجزه نفستونو ببینین.
ژورنال کنین و سعی کنین برای ۵ دقیقه اول یا آخر تمرینتون برای مدیتیشن بشینین🧘🧘‍♀

#یوگا_صبحگاهی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

⚜کارآمدترین رفتار والدین برای فرزند پروی اینست که اقلا روزی ۲۰ دقیقه برای اونها وقت بگذارند

بدون نصیحت ، پیشنهاد و انتقاد.

#کودک_نوجوان
#کایوت_روانی

Читать полностью…

‌گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

انیمیشن - animation

‌
#کایوت_روانی
#گالری

Читать полностью…

روزچهاردهم چالش یوگای صبحگاهی
| یوگای صبحگاهی | ژورنال کردن🧘❤️

#کایوت_روانی
#یوگا_صبحگاهی

Читать полностью…

برای کمک به رشد توانایی‌های ذهنی كودک تشويقش كنيد تا نمايش بازی كند:

تبديل وقايع روزمره و يا تخيلات‌شان به نمايش‌های جالب و بازی كردن در اين نمايش‌ها، برای کودکان بسیار آموزنده است. هنگامی كه كودک شما یک نمايشنامه ساده را طراحی می‌كند، مهارت‌های كلامی و اجتماعی او افزايش می‌يابند. او با بازی كردن، بر روی احساسات و عواطف خود تمرين می‌كند. هنگامی كه کودک خود را به عنوان یک مادر، دكتر و يا معلم تصور می‌كند، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کند و توانایی انجام مسئولیت را تمرين می‌كند.

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Читать полностью…

● اپیزودهایی که برات واجبه :

➊ براى بهتر شدن روابط با ديگران :
پادکست منظومه شخصی فصل ۱ اپیزود ۶
بهت كمك می‌كنه روى كيفيت زندگيت، ارتباطت
با خودت و ديگران كار كنى

➋ برای افزایش مهارت تصمیم گیری :
پادکست ناجی اپیزود ۳۳
مدل‌هاى تصميم گيرى رو ياد مى‌گيرى تا
تصميمات اشتباه كمترى توى زندگى بگيرى

➌ برای ترک نشخوار فکری :
پادکست مبل قرمز فصل۹ اپیزود ۲
مىفهمى ذهن وراج و نشخوار فكرى چه تاثيرى
روى سلامتى و خستگى مفرط جسمانى داره

➍ برای مبارزه با کمال طلبی :
پادکست هلی تاک اپیزود ۱۹
با ویژگى انسان هاى كمال طلب آشنا ميشى و
يه سرى نكته براى مبارزه با اون ياد مىگيرى

میتونی این پادکست‌ها رو از اپ Castbox
گوش کنی


#cando

Читать полностью…

❤️پنج زبان عشق از دیدگاه گری چپمن:


1. کلمات تأییدآمیز (Words of Affirmation):
تعریف، تحسین و ابراز عشق به صورت گفتاری.

2. وقت گذاشتن با کیفیت (Quality Time):
توجه کامل و حضور بدون حواس‌پرتی در کنار هم.

3. دریافت هدیه (Receiving Gifts):
هدیه‌ها به عنوان نمادهای عشق و توجه.

4. خدمت به یکدیگر (Acts of Service):
انجام کارهایی برای کمک یا راحتی طرف مقابل (مثلاً شستن ظرف‌ها).

5. لمس فیزیکی (Physical Touch):
تماس فیزیکی مانند در آغوش گرفتن، بوسیدن، یا گرفتن دست‌ها.

نویسنده کتاب پنج زبان عشق، دکتر گری چپمن (Gary Chapman)، در مورد روابط عاشقانه و زناشویی دیدگاه مشخصی دارد که بر پایه این اصل بنا شده:

هر فردی یک «زبان عشق» اصلی دارد که از طریق آن احساس دوست‌داشتن و عشق می‌کند.

در این کتاب، چپمن توضیح می‌دهد که بسیاری از مشکلات عاطفی زوج‌ها به این دلیل پیش می‌آید که زبان عشق یکدیگر را نمی‌فهمند یا استفاده نمی‌کنند. به عبارت دیگر، ممکن است شما به شیوه‌ای عشق بورزید که برای خودتان معنا دارد، اما همسرتان آن را دریافت نکند چون زبان عشق او متفاوت است.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

#تیکه_کتاب

وقتی روی چیزهایی کار می‌کنید که مردم نمی‌توانند آن‌ها را از شما بگیرند، غیرقابل توقف می‌شوید. چیزهایی مانند طرز فکر، عادت‌ها، و شخصیت تان.

📙ذهنیت برنده
🖋️جیمز کلییر

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

#کلاسیک #آرامشبخش

#کایوت_روانی

Читать полностью…

▫️از کودک خود انتظار نداشته باشيد کامل باشد:

همه کودکان اشتباه ميکنند اما بيشتر اشتباهات عمدي نيستند.

براي والدين مهم است که انتظارات واقع بينانه از خود نيز داشته باشند.

اين نکته که شما ميخواهيد به عنوان يک والد تمام سعي خود را بکنيد خوب است اما تلاش براي يک پدر و مادر کامل و بي نقص بودن فقط منجر به احساس ناکامي و بي کفايتي ميشود.

به خود خيلي سخت نگيريد. همه افراد از طريق تجربه ميآموزند که رفتار و اعمال خود را اصالح و بهتر کنند.

والد خوب بودن بدين معني نيست که کودک بر زندگي شما تسلط داشته باشد.

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Читать полностью…

‌گالری هنر و زیبایی روان شناسی

هواپیما - airplane

‌
#گالری
#کایوت_روانی

Читать полностью…

▪️فرا رسیدن عاشورای حسینی و شهادت هفتاد و دو تن از یاران با وفای ایشان رو تسلیت عرض میکنم 🖤

✔️ امیدوارم که به حق این روز طاعات و عزاداری هاتون قبول درگاه حق باشه و با نظر و نگاه امام حسین عاقبت به خیر باشیم


🎙️ یکی از دروسی که میتونیم از این قیام امام حسین بگیریم این هست که از دست دادن منافع مانع از بیان حقیقت و تلاش در راه حقیقت نشه ولو با ضرر مالي، جاني، از دست دادن آبرو و فالوور وهر آنکه چه برامون عزیزه اما در مسیر حقیقت نیست...


خلاصه که مارو از دعای خیرتون محروم نکنید


#HeYDaR

Читать полностью…

#تیکه_کتاب 📖

تو این دنیا به اندازه کافی بدی هست، دیگه احتیاج نیست آدم عمداً دنبالش بگرده...

📙دختر کشیش
🖋️جورج اورول

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

فرا رسیدن تاسوعا و عاشورای حسینی را بر شما همراهان همیشگی تسلیت عرض میکنم🖤

باشد که فریاد هیهات من الذله حسین ابن علی روشنگر مسیر پر پیچ و خم سرنوشت ما باشد 🖤

#mentaljourneys

Читать полностью…

🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧❇️.۰


پرورش پسرانی که احساسات‌شان را پنهان می‌کنند

والدین در زمینه‌ی احساسات، پسران را به شیوه‌ای متفاوت از دختران تربیت می‌کنند.

آن‌ها با دختران‌شان بیشتر در مورد احساسات صحبت می‌کنند و از کلمات زیادی برای توصیف آن‌ها استفاده می‌نمایند. دختران تشویق می‌شوند که احساسات خود را با دیگران در میان بگذارند، اما به پسران گفته می‌شود که دردهای عاطفی‌شان را پنهان کنند.

نوجوانی که قادر به درک و بیان احساسات خود نیست، نمی‌تواند احساسات دیگران را نیز درک کند. این نگرش والدین نسبت به ابراز احساسات در پسران می‌تواند رشد همدلی را در آن‌ها به تأخیر بیندازد.

❇️ پسران یاد می‌گیرند که تنها احساس اجتماعی پذیرفته‌شده، خشم است و نقابی از بی‌تفاوتی به چهره می‌زنند که آن‌ها را به افرادی خشن و دور از ارتباطات عاطفی تبدیل می‌کند.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

حقشه پدرشو در میارن😂😂😂😂😂😂😂

#کایوت_روانی
#مرد_خانواده

Читать полностью…

✳️«خواب، اولین چیزی‌ست که قربانی می‌شود؛ و اولین چیزی‌ست که باید حفظ شود.»

در روزهای بحران، مغزت پر از صدا، تصویر و پیش‌بینی‌های اضطراب‌آوره. خوابیدن سخت می‌شه، یا وسط شب از خواب می‌پری و افکارت رها نمی‌کنن.

🟣کم‌خوابی، توان روانی‌تو به‌شدت پایین میاره.
🟣 وقتی نمی‌تونی اوضاع رو درست کنی، دست‌کم بذار بدنت استراحت کنه.

✅ راهکار ساده؟
قبل خواب، ۱۵ دقیقه گوشی‌تو کنار بذار. به جای اسکرول، یک صدای آرام یا موسیقی ملایم پخش کن. حتی اگر فقط بدنتو دراز بکشی، بدون اینکه خوابت ببره، کمک‌کننده‌ست.

🟧 مراقبت از خواب، یعنی مراقبت از مغزت… چون هنوز قراره تحمل کنه.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

فروید در نامه‌ای به یونگ به تاریخ ۱۹۰۹ گوشزد می‌کند:

«حدس و گمان شما دراین‌باره که پس از مرگ من خبط و خطاهایم را چون میراثی مقدس عزیز می‌دارند، به‌غایت مایه انبساط خاطرم شده است، اما باوری بدان ندارم. به‌عکس، گمان می‌کنم پیروانم خواهند کوشید تا همان‌جا از میان آنچه برجای گذارده‌ام، هرچه را که محرز و معتبر نیست بزدایند.»

باید گفت فروید پیش‌بینی درست‌تری داشت.🤝 پس از مرگش، برخی از نظریه‌های فروید به مانند نظریه‌ غریزه‌ مرگ یا دیدگاه‌هایش درباره‌ روانشناسی زنان 🙆‍♀ مورد انتقاد و بازنگری گسترده قرار گرفتند. درحالی‌که مفاهیم بنیادین او، مانند ناخودآگاه و مکانیزم‌های دفاعی به‌عنوان ستون‌های روانکاوی حفظ شدند.

به‌طوری‌که هاینز هارتمن و دیوید راپاپورت در روانشناسی ایگو بر مکانیزم‌های تطبیقی روان تمرکز کردند و از تاکید بر غریزه‌ مرگ فاصله گرفتند.👌👌

با این همه در ارتباط با فروید و زنان، جولیت میچل در کتاب روانکاوی و فمینیسم خود می‌گوید نظریه‌های فروید درباره‌ زنان نباید به‌عنوان توجیه تبعیض جنسیتی خوانده شوند، بلکه باید به‌عنوان توصیفی از چگونگی شکل‌گیری روان در یک جامعه‌ مردسالار تفسیر و دیده شوند.


#کایوت_روانی

Читать полностью…

🌱منشا طرحواره های خودتونو بشناسید

#cando

Читать полностью…

با دلشوره و نگرانی های روزمره چه کنم؟

♦️کتاب من مضطرب نوشته استفانی برتولون به مسأله‌ی مهم و فراگیر اضطراب مدرن و راه‌های مواجهه با آن می‌پردازد.
❗ در دنیای تکنولوژیک و مجازی امروز که همه به‌شدت در معرض تأثیر شبکه‌های اجتماعی هستیم، ممکن است ناخودآگاه و ناخواسته دچار استرس شویم. این کتاب به ما می‌آموزد که چطور بین فناوری و زندگی تعادل برقرار کنیم واز تأثیر سوء فناوری بر زندگی و
روابط‌مان جلوگیری کنیم

کتاب من مضطرب برای چه کسانی مناسب است؟

♦️این کتاب به همه‌ی کسانی دچار اضطراب مداوم
هستند و همه‌ی آن‌هایی که بی‌دلیل استرس دارند توصیه می‌شود. با کتاب من مضطرب تا حد زیادی می‌آموزند که منشأ دلشوره‌هایشان چیست و چطور باید با آن مقابله کنند.


#معرفی_کتاب
#cando

Читать полностью…

‌گالری هنر و زیبایی سفرهای ذهنی

کوه - mountain

‌

#کایوت_روانی
#گالری

Читать полностью…

📌 پاسخ صحیح: اختلال نافرمانی مقابله‌ای (ODD)

خیلی‌ها ممکنه بین ODD، ADHD و CD شک کرده باشن، چون نشانه‌های سینا پیچیده بود و به چند اختلال شباهت داشت. حالا با هم بررسی کنیم چرا پاسخ درست ODD هست:

🧠 چرا ODD؟

اختلال نافرمانی مقابله‌ای مجموعه‌ای از رفتارهای لجبازی، خشم، چالش با قدرت و نافرمانی مکرر از بزرگ‌ترهاست، بدون اینکه کودک وارد آسیب جدی به دیگران یا رفتارهای مجرمانه بشه.

🔹 در کیس سینا دیدیم که:

🔅دائماً با بزرگ‌ترها بحث می‌کنه
🔅عمدی دستورها رو زیر پا می‌ذاره
🔅سریع خشمگین می‌شه
🔅سرکشی و بی‌اعتنایی به قوانین داره
🔅اما پشیمانی و وجدان اخلاقی داره
🔅خشونتش سطحی و واکنشی هست، نه سیستماتیک و بی‌رحمانه

همه این‌ها دقیقاً ملاک‌های تشخیصی ODD هستن.

---

❌ چرا ADHD نیست؟

گرچه سینا گاهی بی‌قراری حرکتی و عدم تمرکز داره، اما:

⚠️در فعالیت‌های مورد علاقه تمرکز می‌کنه
⚠️ملاک‌های کامل بیش‌فعالی یا نقص توجه رو نداره

⚠️رفتارهاش بیشتر ناشی از مقابله و سرکشی‌ان تا حواس‌پرتی


✳️ اختلال ADHD ممکنه در کنار ODD
ولی اینجا مرکز مشکل نافرمانی و پرخاشه، نه بی‌توجهی.

---

❌ چرا CD (اختلال سلوک) نیست؟

در CD، کودک رفتارهای ضد اجتماعی و شدیدتر مثل:

👁‍🗨دزدی
👁‍🗨دروغ‌گویی مکرر
👁‍🗨بی‌رحمی نسبت به حیوانات یا افراد
👁‍🗨زورگویی
👁‍🗨آسیب عمدی

داره. ولی سینا:

☑️با اینکه گاهی پرخاشگره، ولی خشونتش محدود و واکنشی‌ه

☑️نشانه‌ای از رفتارهای بی‌وجدان یا آسیب‌زننده شدید نداره


🔻 پس CD رد می‌شه.

---

❌ چرا DMDD نیست؟

اختلال تنظیم خلقی اخلال‌گر (DMDD) با طغیان‌های خشم شدید و غیرقابل‌کنترل، همراه با خلق مداوم بدبینانه و تحریک‌پذیر شناخته می‌شه.

اما:

🔚در سینا خلق دائماً افسرده یا تحریک‌پذیر نیست

خشم‌هاش بیشتر در موقعیت‌هایی با درگیری قدرت بروز می‌کنن
خلقش بین طغیان‌ها نسبتاً متعادله
🟥 پس DMDD هم منطبق نیست.

--- ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

🧩 نتیجه‌گیری:

رفتارهای سینا عمدتاً واکنشی، لجبازانه، و سرکشانه‌ست، ولی بدون نقض جدی حقوق دیگران. بنابراین تشخیص درست اختلال نافرمانی مقابله‌ای (ODD) هست. ✔️

#cando

Читать полностью…