أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
01 October 2026 19:20
الخيانة العاطفية بتوجع، لأنها بتهزّ إحساسك بالأمان وبتخلّي قلبك يسأل: «أنا كنت كفاية؟»
اسمعي هالحقيقة: قرار الخيانة مسؤولية اللي اختاره، وقيمتك بتضل كاملة.
خدي وقتك، سمّي وجعك، واستندي لحدا آمن. حطي حدود بتحمي قلبك وكرامتك؛ الثقة بترجع خطوة خطوة، وأولها إنك توقفي بصف حالك.
إنتِ بتستحقي علاقة فيها صدق ووضوح.
احكيلي بالتعليقات: شو أول خطوة رح تعمليها عشان ترجعي الأمان لقلبك؟
#الخيانة_العاطفية #التعافي_بعد_الخيانة #الصحة_النفسية #الثقة_بالنفس #تقدير_الذات #الحدود_الصحية #الوعي_العاطفي #رحلة_التعافي #بوابة_التغيير_العقلي #كريمة_البدري
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
29 September 2026 14:47
كثير تعاريف للتوازن — بس أهمها هو تعريفك إنتي.
لأن التوازن لكل واحدة مختلف.
في وحدة توازنها إنها تشتغل أربع ساعات وترتاح ست.
وفي وحدة توازنها إنها تشتغل ١٢ ساعة وتاخد يوم راحة تام.
ما في صح وما في غلط.
في صادق ومش صادق. الصادق هو يلي بيخدم روحك إنتي.
💬 كملي الجملة: التوازن بالنسبة لي يعني ……..
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
28 September 2026 07:29
صباحكم سعادة وفرح
بما ان التفاعل على الجروب تقريباً صفر
الهدف من الجروب للنقاش والأسئلة
وبما ان الجروب من فترة لم يتم التفاعل فيه
فرح أغلق الجروب يوم الخميس صباحاً حتى يتسنى للمتابعات والمستفيدات من المحتوى الدخول للمجتمع.
وستبقى القناة موجودة للمهتمات بتطوير وتغيير حياتهنّ.
واللي بتحب تنضم إلى مجتمع آمن للنساء فقط "مجتمع صانعات الأثر" تدخل على هذا الرابط
https://chat.whatsapp.com/ImkDxLEjR1OIOXVgbCw5nC?mode=gi_t
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
22 September 2026 11:22
فرق كبير بين العطاء من الحب والعطاء من الخوف.
لما بتعطي من خوف — خوف من الرفض، من الوحدة، من الانتقاد — إنتي ما عم تعطي، إنتي عم تستجدي بشكل مختلف.
وبيجي يوم وما في شي باقي تعطيه. الإرهاق العاطفي مش من كثرة العطاء، هو عطاء من مكان فاضي.
💬 من وين عم تعطي هلأ — من المليان أو من الخوف؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
18 September 2026 17:10
الصوت الناقد جواتك — من علّمك إياه؟
ومن قال إنك لازم تحتفظي فيه؟
ما في وحدة ولدت وهي بتنقد حالها. الصوت الناقد اتعلمناه — من أهل، مدرسة، مجتمع، شريك.
وفي لحظة ما، صار صوتنا نحنا.
وما حدا سأل: هل هاد الصوت حقيقي؟
هل هو بيخدمني؟
اليوم سؤال تحرري: لو هاد الصوت ما كان موجود، كيف كانت علاقتك مع نفسك؟
💬 شو أكثر جملة ناقدة بتقوليها لحالك؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
14 September 2026 06:39
الجسم بيعرف الجواب قبل العقل بأشهر. الضيق يلي بتحسي فيه لما بتفكري بشي معين — هو جواب.
بس إحنا اتعلمنا نثق بالعقل وما نثق بالجسم. وهاد خلانا نبقى بأماكن ومواقف بتحسي إنها غلط من زمان.
الشجاعة مش في القرار — الشجاعة في إنك تعترفي إنك عارفة الجواب من زمان.
💬 شو القرار يلي جسمك عارفه وإنتي لسا مش جاهزة تاخذيه؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
05 September 2026 07:20
الخيمياء القديمة حكت عن تحويل المعادن لذهب. وهاد بالضبط اللي بيصير فيكي لما بتمري بتجربة صعبة وبتخرجي منها.
مش الألم هو الذهب، الذهب هو مين صرتي بعد الألم.
الحدود يلي ما كانت موجودة، الوعي يلي ما كان عندك، القوة يلي ما كنتي تعرفيها.
هاد الذهب ملكك. وما حدا بيقدر ياخده منك.
💬 شاركينا شي واحد تعلمتيه من أصعب لحظة مريتي فيها.
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
03 September 2026 08:32
كل بداية جديدة بتحتاج مساحة. والمساحة ما بتجي من فراغ — بتجي من قرار واعي إنك توقفي تحملي شي ما عاد يخدمك.
شهر 9 بطاقة الإطلاق — طاقة إنهاء دورة وفتح باب
والسؤال مش شو بدك تضيفي؟
السؤال الأهم: "شو بدك تتركي ورا؟
ممكن علاقة، توقع، فكرة عن نفسك، عادة بتستنزف طاقتك. مهما كان — اعرفيه اليوم.
💬 شاركينا شي واحد ناوية تتركيه هاد الشهر؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
31 August 2026 15:34
في قصة بتحكيها لحالك عن نفسك كل يوم، كل صبح لما تصحي، وكل مرة بتتفرجي على حالك بالمراية.
وكثير مرات هاي القصة مش إنتي اللي كتبتيها، هي جمل سمعتيها من أهل، من شريك، من موقف صعب مريتي فيه وصدقتيه.
"أنا ما بكفي" "أنا ما بستاهل" "دايماً بخرب الأشياء"
هاي مش حقيقتك، هاي برمجة قديمة لبست جلدك من غير ما تاخدي إذن منك.
💬 سؤال اليوم: شو أكثر جملة بتقوليها لنفسك بشكل متكرر، وهل إنتي فعلاً بتصدقيها؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
26 August 2026 15:39
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للنساء فقط
أهلاً وسهلاً فيكنَّ
ساعات قليلة تفصلنا عن الوبينار المجاني
هذا اليوم — اليوم بالضبط — اللي إنتي منتظرتيه
📍 آخر تفاصيل قبل ما تدخلي الوبينار:
✦ الوقت: اليوم — الأربعاء 26 أغسطس 2026
✦ الساعة:
• 8:00 مساءً بتوقيت مكة المكرمة والأردن
• 9:00 مساءً بتوقيت الإمارات
✦ الرابط (اضغطي عليه قبل بـ 5 دقائق):
https://us06web.zoom.us/j/9262477536?pwd=fjfa6bD7bU5Q9eLSun8OJLlVZ9eZmC.1
✦ بدون أي مشتتات — هاتفك وكاميرتك وأذنك معاي بالكامل
🔥 حَضري حالك:
اليوم رح تسمعي أشياء ما سمعتيها من قبل
أشياء غير الكلام العام والنصائح السطحية
أشياء متجذّرة في العلم النفسي والعصبي، بس مطبّقة بطريقة عملية 100٪
💬 لو في أي شي قبل ما نبدأ:
واتس اب:
https://wa.me/962797410079
المجتمع:
https://webnar.karimahalbadriacadmy.com/communities/groups/sanaat-al-athar-community/home
هل إنتي مستعدة؟ 🌟
أنا بانتظارك
د. كريمة البدري
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
23 August 2026 08:29
إذا حسّيتي يوم إنه في جواكِ رسالة أكبر من حياتك اليومية... إنه فيكي قدرة تساعدي فيها نساء تانيات يطلعوا من الانهيار للحرية — هاد الويبينار إلك 🕊
د. كريمة البدري، بخبرة تتجاوز 20 عام بالصحة النفسية، رح تشاركك بجلسة مباشرة ومجانية (ساعتين) منهجية "هندسة التغيير العقلي" اللي بنت فيها هي شخصياً مسيرة مهنية ناجحة كمعالجة وكوتش — وكيف ممكن تكون طريقك إنتي كمان لتحققي دخل يتجاوز الـ 100,000$ بسنة وحدة من رسالتك.
📅 الأربعاء 26 أغسطس | 8:00 مساءً بتوقيت مكة
🎁 مجاني بالكامل + التسجيل بيوصلك حتى لو ما حضرتي مباشر
سجّلي مقعدك الآن، المقاعد محدودة 👇
https://lp.karimahalbadriacadmy.com/health
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
22 August 2026 12:53
في قصة بتحكيها لحالك عن نفسك كل يوم، كل صبح لما تصحي، وكل مرة بتتطلعي بالمرايا.
وكثير مرات هاي القصة مش إنتي اللي كتبتيها، هي جمل سمعتيها من أهل، من شريك، من موقف صعب مريتي فيه وصدقتيه.
"أنا ما بكفي." "أنا ما بستاهل." "دايماً بخرب الأشياء".
هاي مش حقيقتك، هاي برمجة قديمة لبست جلدك من غير ما تاخد إذن منك.
اليوم وقفة واحدة بس، إسلي حالك بصدق:
هل القصة يلي بتحكيها عن نفسك هي قصتك الحقيقية، ولا هي خوف قديم تحوّل لصوت جواتك؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
21 July 2026 22:27
"شيفرة الروح: اكتشفي خارطتكِ الطاقية للتحول النوراني"
بتعرفي شو أكبر سر ممكن يغير حياتكِ؟
إنه كل إشي في الكون، ومن ضمنه أنتِ، بيحكي بلغة الأرقام والحروف. لغة كونية، بتحمل شيفرة وجودكِ، شيفرة طاقتكِ، وشيفرة مساركِ الحقيقي.
كتير منكم، يمكن حاسة إنها ضايعة، أو طاقتها مستنزفة، أو بتعيد نفس الأنماط بحياتها.
يمكن بتسألي حالكِ: ليش بتجذب نفس العلاقات؟ ليش بتواجهي نفس التحديات؟ ليش بتحسي إنكِ بتستحقي أكتر، بس مش عارفة كيف توصلي لهاد الاستحقاق؟
الجواب مش برا، الجواب جواتكِ. بس بدكِ العدسة الصح عشان تشوفي.
تخيلي معي للحظة: لو كان عندكِ خارطة طريق واضحة لروحكِ. خارطة بتكشفلكِ نقاط قوتكِ الخارقة، التحديات اللي صُممت عشان تقويكِ، والرسالة العميقة اللي انولدتي عشانها. خارطة بتوريكِ كيف تحولي كل طاقة سلبية لنور، وكيف تفعلي كل إمكانياتكِ الكامنة.
هاي مش أحلام، هاي حقيقة علم "طاقة الأرقام والحروف".
أنا الدكتورة كريمة البدري، مرشدتكِ لرحلة التحول، وبخبرة تتجاوز الـ 20 عاماً في الغوص بأعماق الوعي البشري. صممتلكِ دورة "طاقة الأرقام والحروف - المستوى الرابع"، مش مجرد دورة، هاي رحلة تحول نوراني متكاملة، رح تغير طريقة رؤيتكِ لنفسكِ وللعالم للأبد.
هاي الدورة مش بس معلومات، هاي "إعادة برمجة" لمساراتكِ العصبية. رح تكتشفي قوة جواتكِ ما كنتِ تعرفي إنها موجودة. رح تتعلمي كيف تبني ثقتكِ بنفسكِ، كيف تتجاوزي الخيانة، الطلاق، النرجسية، وكيف تفعلي استحقاقكِ للوفرة والحب.
هاي فرصتكِ لتكوني "قوة تغيير" حقيقية في حياتكِ وحياة الآخرين.
القيمة اللي رح تحصلي عليها في هاي الدورة، بتتجاوز أي سعر ممكن تتخيليه. هي استثمار في وعيكِ، في روحكِ، وفي قدرتكِ على بناء إرث إنساني خالد.
العدد محدود جداً، والتحول مضمون.
احجزي مقعدكِ في رحلة التحول النوراني. لأنكِ بتستحقي تعيشي حياة مليانة وعي، قوة، واستحقاق.
واتس اب 00962797410079
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
01 July 2026 18:46
كم مرة منعتك فكرة الفشل إنك تبدئي شي جديد؟
الخوف من الفشل حاجز نفسي بيمنعنا من النمو.
علم النفس وعلم الأعصاب بوضحوا كيف ممكن نعيد برمجة عقلنا لنشوف الفشل كفرصة للتعلم.
شو أكبر درس تعلمتيه من تجربة ما نجحت معك؟
#تغيير #صحة_نفسية #المرأة_العربية #كريمة_البدري #علم_النفس #كوتشينج #وعي_ذاتي #تطوير_الذات #علم_الأعصاب #الفشل #الخوف
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
27 June 2026 19:02
كم مرة خليتي رأي الناس يحدد قراراتك؟
ابني جدار حماية داخلي، وثقي بحدسك، وعيشي بحرية.
شو أهم قرار أخدتيه بحياتك وما اهتميتي فيه لرأي حدا؟
#مسارات #تغيير #صحة_نفسية #المرأة_العربية #كريمة_البدري #علم_النفس #كوتشينج #هندسة_التغيير #وعي_ذاتي #تطوير_الذات #علم_الأعصاب
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
01 October 2026 07:54
صباحكم حب وسعادة
اليوم بعيدا عن أي اسئلة او تمارين
ومع بداية شهر جديد، ونية جديدة، سألت قلبي:
على شو بدي أشكر "كريمه" اليوم؟
وشو المساحة اللي بدي أفتحها جوّاتي عشان أسامحها؟
وبعد تأمّل عميق، وصلت لإجابة بسيطة… بس لمستني بعمق العمق من جوّا:
أجمل شي ممكن يطلع من الإنسان هو الحكي اللي بيشبه قلبه.
الكلمة الصادقة، اللي بتطلع بعفوية ومحبة، وبتحمل حقيقتي زي ما هي؛ بلا تكلّف، وبلا أدوار، وبلا محاولة لأنال رضا حدا.
وهون فهمت شغلة وقررت أعيشها من اليوم:
بتعرفوا شو أكثر شي استوعبته فعلا إني مش مضطرة أغير حالي عشان حدا لا عشان ولادي يكونوا فخورين بأمهم ولا عشان الصورة الذاتية قدام الناس
واللي فعلا بيستحق أفكر فيه أو حتى أعمل شي عشانه هو الشخص اللي بخليني أحب حالي متل ما أنا بعيوبي وحسناتي، بضعفي وقوتي .. اللي بخليني أقرب من كريمه أكثر بصدق وشفافية
واليوم أنا بختار أكون قريبة من كريمه الحقيقية.
بختار أكون وفية لصوتي، لقلبي، وللإنسانة اللي أنا عليها بحلوها وتعبها، بقوتها وضعفها، برقّتها، بإنجازاتها ولحظات تعلّمها.
تحولي الحقيقي بيبدأ من المحبة…
من رغبتي إني أكبر وأنا شايفة نفسي، وأحترمها، وأقرّب منها أكثر.
ومن إيماني إن أولادي بيكبروا وهم شايفين أمّهم صادقة مع حالها، وعايشة بقلب حاضر، وبصمة حقيقية.
والناس اللي بحبّهم بصدق، مكانهم بقلبي بيكبر لما أكون معهم على حقيقتي؛ بمحبة ووضوح وشفافية.
اليوم بشكر "كريمه"
على كل خطوة مشتها، وعلى كل مرة قامت فيها من جديد،
على كل حب أعطته، وعلى كل أثر زرعته بحياة غيرها،
وعلى كل مرة اختارت فيها تظل قريبة من قلبها، حتى وهي عم تتعلّم الطريق.
وبقولها:
يا "كريمه"، خلي اختياراتك تشبهك.
اعملي الأشياء اللي بتخلّيكي تحبي حالك أكثر، وتشوفي حقيقتك بوضوح، وتعيشي بقلب مرتاح.
وبقلها من اليوم ما عاد تعملي أي شي لترضي أي حد مهما كانت محبته ومكانته بقلبك اعملي بس اللي بخليكي تحبي حالك اللي بخليكي تشوفي كريمه الحقيقية بدون ماسكات
اختاري من مكان الامتلاء، ومن احترامك لنفسك، ومن محبتك للحياة اللي عم تبنيها.
ومع هالشهر، بنوي أرجع إليّ أكثر.
أحكي بصدق، وأعيش بصدق، وأسمح لنفسي أكون "كريمه" بكل حقيقتها.
أنا هي "كريمه": صانعة بصمة وأثر، وأول أثر بختاره كل يوم هو الأثر اللي بتركه جواي.
وإنتوا احكولي شو الأثر اللي بتختاروا؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
28 September 2026 10:01
صباحكم ورد يا جميلات
الكم عندي خبر حلو
ضفت خدمة جديدة روعه كثير رح تسهل عليكم خصوصا اذا ما عندكم خبره بالمحتوى والسوشال ميديا
الخدمه هي انه تعطيني تسجيل صوتي بقصه من قصصك أو تخصصك بعطيكي كم سؤال وبعدها
وبطلعلك:
ريلز (سكربت جاهز للتصوير)
بوستات وكابشنات
كاروسيل (نص الشرائح)
رسائل للقائمة (إيميل أو واتساب)
تقويم نشر شهري
سكربت لايف يبيع خدمتك
جولات التعديل
إعداد ومونتاج الريلز جاهزاً للنشر
إعداد هوية بصرية
وكمان ريلز جاهزه للنشر اما بصورتك وصورتك او بصوت وصور ذكاء اصطناعي كل اللي بيكون عليكي فقط انك تنشرية على صفحتك
اللي بتحب تعرف التفاصيل تتواصل معي عالخاص
يعني باختصار بيصير عندك محتوى متخصص فيكي جاهز للنشر ومميز
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
24 September 2026 07:37
علم الأعصاب بيقول إن الجهاز العصبي ما بيفرق بين خطر حقيقي وخطر متخيل. ولما يمر الجسم بصدمة أو خوف شديد، بيبقى بحالة تأهب حتى بعد ما الخطر راح.
هاد بيفسر كثير ردود فعل يبدوا "زيادة عن اللزوم" — هي مش زيادة، هي جهاز عصبي لسا بيحمي من خطر قديم.
الشفاء بيبلش لما نفهم، مش لما نحكم.
💬 شو الموقف يلي جسمك لسا بيرد عليه بقوة؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
21 September 2026 07:48
كثير نساء ربطنَّ استحقاقهنَّ بشي خارجي — إنجاز، مظهر، دور، موافقة حدا مهم.
بس الاستحقاق الحقيقي ما بيتعلق بأي شي من هاد. إنتي بتستحقي الحب لأنك موجودة، نقطة.
هاد مش كلام نظري — هاد حقيقة مبنيه على علم النفس العصبي: الطفل يلي ما أخذ حب غير مشروط، بكبر ويدور عليه من برا طول عمره.
💬 كيف بتعرفي إنك بتستحقي الحب — بدون ما تعطي شي مقابله؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
15 September 2026 05:23
https://poh01.karimahalbadriacadmy.com/poh1
لكل أنثى موجودة بالأردن
حضوري في عمان
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
13 September 2026 13:07
شو الفرق بين شي بتبقي فيه لأنك بتحبيه، وشي بتبقي فيه لأنك بتخافي تتركيه؟
التمييز قوة — وإحنا في موسمها هلأ.
القدرة على الفرز والتحديد: هاد بيخدمني، وهاد ما عاد يخدمني.
بس كثير مرات إحنا بنتعلق بأشياء مش لأنها منيحة لنا، بل لأن الخوف من البديل أكبر من الألم يلي في العلاقة.
اليوم سؤال بسيط وعميق: شو الشي اللي بتبقي فيه من حب، وشو الشي اللي بتبقي فيه من خوف؟
💬 جاوبي بصدق — حتى لو الجواب صعب
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
04 September 2026 09:27
الجسم بيحكي قبل ما العقل يفكر. ألم بالكتف، ضيق بالصدر، تعب من غير سبب واضح — كل هاد رسائل.
إحنا اتعلمنا نتجاهل الجسم ونكمل. بس الجسم ما بيتعب من الحمل، بيتعب من الصمت عليه.
9 شهر الجسم والصحة — فرصة تبدأي تسمعي بصدق.
💬 شو أول إشارة جسمك عم يبعثها لك هلأ؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
02 September 2026 07:15
وين بتهربي لما الألم يطلع؟
كلنا عنا مكان بنروح عليه لما الوجع يطلع — الأكل، النوم، الشغل، الموبايل، أو حتى حدا بنلجأ له.
مش حكم، مش عتاب. بس سؤال مهم: ليش هاد المكان بالتحديد؟
الهروب من الألم بيأجله، بس ما بيمحيه. والشفاء بيبلش من اللحظة يلي بتوقفي فيها تجري.
💬 شاركينا — وين بتروحي لما الألم يطلع؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
29 August 2026 08:05
خبرتك إلها قيمة، ورسالتك بتستحق توصل للناس الصح بوضوح وثقة.
لهيك صممت برنامج «برنامجكِ التسويقي من الصفر»؛ رحلة عملية لمدة 3 شهور، بمرافقة فردية خطوة بخطوة، تساعدك تبني منظومة تسويق واضحة تخدم دورتك أو برنامجك أو خدماتك التدريبية.
خلال البرنامج رح نشتغل على:
بناء البيرسونال براند، تحديد جمهورك المناسب، صياغة عرض قوي وجاذب، بناء الفانل وصفحات الهبوط، أساسيات الإعلان المموّل، الحضور الرقمي، تصميم الإعلانات، لوجو احترافي، دومين، أتمتة المهام، وكاش بروسس.
الهدف إنك تطلعي بخارطة طريق عملية توضّحلك رسالتك، جمهورك، عرضك، وخطوات التسويق اللي بتحتاجيها حتى تقدّمي خدمتك بطريقة احترافية وقابلة للنمو.
البرنامج مناسب للمدربات والكوتشز وصاحبات الدورات والبرامج اللي بدهن ينقلن تسويقهن من الاجتهاد العشوائي إلى خطة واضحة ومبنية على أساس.
المتابعة فردية، والمقاعد محدودة لـ 5 مدربات فقط.
للحجز والاستفسار، احجزي على الرقم:
00962797410079
ابدئي اليوم ببناء حضور تسويقي يليق بخبرتك ورسالتك.
باقي فقط ٣ مقاعد
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
26 August 2026 08:19
جسمك بيحكي عنك أشياء عقلك بيتجاهلها. التعب المزمن، الصداع، الضيق بالصدر، كلها أحياناً رسائل من اللاوعي بتقول "في شي محتاج انتباه". العلم العصبي أثبت إن الجسد بيخزّن التجارب اللي العقل ما قدر يعالجها. اليوم اسمعي جسمك، وين محتاج راحة، ووين محتاج إفراغ.
سؤال للأميرات اليوم: وين بتحسي التوتر بجسمك أكتر من أي مكان تاني؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
22 August 2026 12:53
💬 سؤال اليوم:
شو أكثر جملة بتقوليها لنفسك بشكل متكرر، وهل إنتي فعلاً بتصدقيها؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
16 July 2026 15:11
مسا الورد والسعادة
سؤال اليوم:
شو الإيمان يلي لازم يكبر جواتك أكتر من خوفك؟
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
28 June 2026 22:07
بتأجلي مهامك المهمة لآخر لحظة؟
التسويف مش كسل، هو هروب عقلنا من المشاعر السلبية.
علم النفس وعلم الأعصاب بوضحوا كيف ممكن نبني مسارات عصبية جديدة للمبادرة.
شو أكتر مهمة بتأجليها دايماً، وكيف ممكن تبدئي فيها اليوم؟
#تغيير #صحة_نفسية #المرأة_العربية #كريمة_البدري #علم_النفس #كوتشينج #التسويف #وعي_ذاتي #تطوير_الذات #علم_الأعصاب #العقل
Читать полностью…
أكاديمية د. كريمه البدري 🌸
26 June 2026 20:28
https://www.instagram.com/p/DaDB8xiB93y/
بتضلي تفكري وتتحللي كل موقف لدرجة بتتعبي؟
التفكير الزائد ممكن يدخلك بدوامة قلق.
علم الأعصاب بيقدملنا حلول لتهدئة هالمسارات العصبية.
ركزي على اللحظة الحالية، مارسي التنفس العميق، أو اكتبي أفكارك.
شو أكتر موقف بخليكي تفكري زيادة عن اللزوم؟
#تغيير #صحة_نفسية #المرأة_العربية #تفكير #كريمة_البدري #علم_النفس #كوتشينج #هندسة_التغيير #وعي_ذاتي #تطوير_الذات #علم_الأعصاب
Читать полностью…
728