-
به تیم مریم خوش آمدید♥️ 🔻چنل یوتوب تیم مریم🔻 https://www.youtube.com/@MaryamYoga 🅰️Admin @wewillbethereforyou 🚀تبلیغات پر بازده @foryou_ad
💬139- هرآنچه باید درباره زینک بدانید؛ از غذا تا نوع مکمل تا عوارض کمبود
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💬حرفه ای ترین تمرینات جلوبازو و پشت بازو برای رشد حداکثری همراه با کریس بامستد
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
💬چطوری مثل ژاپنیها لاغر بمونیم؟ | بدون باشگاه
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
آدمها میخوان یک شبه پولدار شن 🤑😬💰💵
ما میخواهیم
🫶🎁یک شبه یک فولدری عالی از کانالهای تلگرام
رو رایگان در اختیار بزاریم
که شما به معنای واقعی موفق و ثروتمند بشی 🏅
میگی نه 😱
پس عضو شو
👇👇👇👇👇
/channel/addlist/S67gHAk2UzQzYWVk
آدمهای موفق چه سبک غذایی دارن؟
@organicketo👈
سریعترین_روش_رشد_مو|_بهترین_تکنیک_های_داشتن_موهایی_سالم
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💎🌟شما دعوت هستید
به دیدن و چشیدن لحظه های ناب
و لذت از زندگی
👑🎁بهترین فولدر کانالهای تلگرامی
حتما عضو شوید و لذت ببرید🧲🚀
👇👇👇👇
/channel/addlist/g6QHyJadYmxmOGU0
🍭😋طعم های خوشمزه و دلچسپ
@organicketo👈
🌿 فایرسایدر یک تونیک گیاهی پرخاصیت و سنتیست که ریشه در طب عامیانهی غرب و نواحی مدیترانهای دارد.
این ترکیب معمولاً از سرکه سیب، سیر، زنجبیل، پیاز، فلفل تند، زردچوبه و گاهی عسل تهیه میشود.
✨ خواص کلیدی:
✅ تقویت سیستم ایمنی
✅ ضد التهاب و آنتیاکسیدان قوی
✅ کمک به هضم و سمزدایی
✅ ضد ویروس و ضد باکتری طبیعی
🍋 مصرف روزانهی مقدار کمی از آن (مثلاً یک قاشق غذاخوری) میتواند بدن شما را در برابر بیماریها مقاومتر کند.
🧪 @MaryamTeam
⛅️
انگلیسی مثل آب خوردن
⩐ @MyMindsetForEnglish
مولانا مولانا مولانا
⩐ @mowllana
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
⩐ @Ketabnayyab
خدا خدا خدا
⩐ @niroye_bartarr
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
⩐ @audiopersianlibrary
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
⩐ @ghol_done
کافه تنهایی
⩐ @cafe_tanhaee
قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
⩐ @jazbomoraghebe
مراقبه و سکوت
⩐ @morghbe
هیهات ز جهل!
⩐ @Book_Life
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
⩐ @ostad_ghomsheii
شعر خوب
⩐ @Best_Poems
کتابخانه PDF فارسی،صوتی
⩐ @ketabkhaneh2015
پیدیاف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
⩐ @ppdffff
کافـه روانشناسی زندگـی
⩐ @majallezendegii
یادگیری آسان انگلیسی شبی۱۵دقیقه
⩐ @zabankadelarestan
روانشناس خودت باش دختر
⩐ @sedayepayeaaaab
کافه کتاب صوتی
⩐ @CafeBookAudio
ذهن زیـبـا "خودشناسے"
⩐ @SFREDAMHDARD4030
چمدان کتاب
⩐ @chamedanketab
قانون جذب
⩐ @terodoo
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
⩐ @Drelahigomsheii
کتابهای صوتی، آرامش با داستان
⩐ @arameshbadastan
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
⩐ @moovafaghiiat
کانال ترفند (جورواجور)
⩐ @Tarfandsani
یک میلیون کتاب 𝐏𝐃𝐅
⩐ @ketaboozendegi
جملات ناب
⩐ @jomaalate_nab
مرجع فیلمهای انگیزشی
⩐ @FilmAangizeshi
دنیای رمان
⩐ @donyaeromannn
از حال بد به حال خوب
⩐ @halekhobhalebad
خدا خدا خدا خدا
⩐ @niiroye_bartar
با اعداد زندگیت رو بساز
⩐ @Afsane_adad
متنهای عالی و فوقالعاده کوبنده
⩐ @ghanonebawar
قانون جذب کائنات (راز)
⩐ @jazbomoragheb
مراقبه و مدیتیشن رایگان
⩐ @moragabh
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
⩐ @ghodrratedaron
سخنان ماندگار الهے قمشهای
⩐ @ostad_ghomshei
روانشناسی کودک و خانواده
⩐ @cafepsychology
کانال قانون جذب
⩐ @Ghanoonejaozb
جول اوستین
⩐ @jooolosten_ir
《نکتههای قرآنی و روانشناسی》
⩐ @Quran_women
قانون جذب با کوین ترودو
⩐ @Keviintorodo
قدرت ذهن ثروتمندان
⩐ @ghodratezehneservtmand
مسیر موفقیت
⩐ @zenndgii
معجزه پولسازی
⩐ @pollsaazi
خودت را ببین، خودت را بشناس
⩐ @mahfelekhodshenasi
زندگی رویایی
⩐ @zendegiyeroyayi
سخنان حکیمانه مولانا
⩐ @soKHanHKimanH
بیکلامای ناب
⩐ @instrusongs
خانه کتاب
⩐ @EBookiha
عرشیان شو
⩐ @arrshiiyanfar
خورشید آرزوها
⩐ @arezo_ez
معجزه عشق الهی
⩐ @mojezeyeelahii
راز قانون جذب
⩐ @jaaozb
همهچیز درباره گیاه سالم
⩐ @Maryamgarden
اینجا ورزشکار باش
⩐ @MaryamTeam
"تکنیکهای دفع انرژی منفی"
⩐ @feng_shui_enerji
متافیزیکی
⩐ @IImetaphysicII
صوتی قرآن
⩐ @books_audio651
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
⩐ @azmandiiy
جملاتی که به شدت آرومت میکنه
⩐ @Mojezeyekhodshenasi
حضرت عشق
⩐ @dr_ghomsheie
موفقیت موفقیت موفقیت
⩐ @moovafaghiiatt
دختری مثل کتابخانه
⩐ @Girlandbook
راز قانون جذب
⩐ @jaoozb
چگونه دیگران را شیفتهی خود کنیم
⩐ @MOJZH_AGAHI
افکار زنده_تمرین مثبتاندیشی
⩐ @Afkarezendeh
عبارات تاکیدی
⩐ @ebraatttttakidi
فایلهای صوتی استاد عباسمنش
⩐ @abasmnesh2
مدینه فاضله
⩐ @Madineh_Fazeleh
تکبیت
⩐ @YekbeitY
ذهن زیبا موفقیتساز
⩐ @Zehn_ziiiba
• آیلتس رو فول شو •
⩐ @ArazIELTS
راز بالا رفتن ارتعاش
⩐ @aramesh_ba_meditation
کتابخانهی صوتی نایاب
⩐ @audiiobo0ok
کتابخانه کودک و نوجوان
⩐ @childrenbook
فکر مثبت
⩐ @fekremosbbatt
آموزش قانون جذب ((کائنات))
⩐ @razjazbe
دلبریهای حضرت مولانا
⩐ @molavi_molavi
جملاتی که افکار شما را《تغییر میدهد》
⩐ @ghalbeziba
کتاب کتاب کتاب کتاب
⩐ @kettabiism
از جنس آگاهی و تفکر
⩐ @kamitafacor
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
⩐ @morgbh
از خودشناسی تا خداشناسی
⩐ @VaraTamavara
"پرانرژی باش و زندگی کن"
⩐ @mouje_tahavolezendegi
کتاب صوتی,pdf
⩐ @EBOOK_4U
زندگی رو زندگی کن
⩐ @lifepplus
داستان کوتاه
⩐ @Best_Stories
آهنگهای نوستالژیک با کیفیت 320
⩐ @IDmiras
هر شب کتابی خواندنی
⩐ @noandishaan_book
و خدایی که به شدت کافیست
⩐ @rahe_aseman
کتابخانه صوتی من
⩐ @ketabegooya_man
کتاب خوب بخوانیم
⩐ @kettabism
از جنس تفکر و آگاهی
⩐ @kami_tafacor
شکرگزار خدا باش
⩐ @khodaya_asheghtam
کتابهایی که باید بخوانی
⩐ @mylibraries
اشعار مـولانـای جـانـان
⩐ @shere_molavi
سفرهای کم هزینه
⩐ @JournalTourism
🚵♂
💬ورزش در خانه مخصوص کل بدن| بدون نیاز به وسیلهای | بدون حرکت تکراری
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
شفاف سازی از ممنوعیت لاک ژل در اروپا
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
#133_چطور_به_حداکثر_قد_ممکن_برسیم؟_برای_نوجوانها_و_بزرگسالها
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
فقط امشب | ورود به کانالهای V.I.P
🔑 دسترسی رایگان به آموزشهای تخصصی در حوزههای:
⚖️ #حقوق
💻 #کامپیوتر
🎨 #هنر
🌍 #زبان_های_خارجی
🧠 #روانشناسی
⏰ دسترسی رایگان فقط امشب
📌 همین حالا عضو شوید:
🚀 لینک عضویت مستقیم
راهحل_قطعی_برای_بستن_منافذ_پوست
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💬چطوری۲۰ کیلو کم کردم؟(بدون بازگشت)تجربه من از رژیم فستینگ
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
لیست وسایل ورزش در خانه
وسایلی که میخواهیم به شما معرفی کنیم عبارت هستند از:
طناب بازی
دمبل
وزنه کتل بل
کش پیلاتس
تشک یوگا
توپ طبی
توپ پیلاتس
کش بدنسازی
گلایدینگ دیسک
مانع ورزشی مخروطی
غلتک
فوم رولر
وزنههای پوشیدنی
حلقه تناسب اندام
میل بارفیکس
کفش ورزشی
لباس ورزشی
✔️@MaryamTeam
💬این نسخه سماق رو ۲۱ روز اجرا کن، بدنتو نمیشناسی 😳🔥
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
:
🔥 ۲۰ دقیقه تمرین چربیسوزی شکم و پهلو در خانه | بدون نیاز به تجهیزات
📌 مناسب برای مبتدیها
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
✅ فقط با وزن بدن
✅ قابل انجام در هر فضایی
✅ بدون نیاز به باشگاه
⏳ فقط روزی ۲۰ دقیقه تمرین کن و به بدن ایدهآلت نزدیک شو!
🔻حرکات پیشنهادی (هر حرکت ۴۵ ثانیه + ۱۵ ثانیه استراحت):
کراس کرانچ
پلانک از بغل
بایسیکل کرانچ
کوهنورد (Mountain climbers)
لیفت پا
🔁 ۲ تا ۳ دور تکرار کن
🏁 برای نتیجه بهتر:
– روزی حداقل ۵ روز تمرین
– نوشیدن آب کافی
– خواب منظم و غذای سالم
💬 سیو کن برای تمرین روزانه
📲 اگه میخوای نسخه ویدیویی یا تصویری حرکات رو، برام کامنت بذار 👇
👟@MaryamTeam
✧･ﾟ: *✧･ﾟ:* ✧･ﾟ: *
🏅 @MaryamTeam 🥇
✧･ﾟ: *✧･ﾟ:* ✧･ﾟ: *
📖 کتاب "نوهی آقای لین" اثر فیلیپ کلودل
نسخهی کامل این شاهکار احساسی و عمیق در گروه کتابخوانی قرار گرفت ✅
🌿 داستانی لطیف، انسانی و فراموشنشدنی دربارهی تنهایی، مهاجرت و دوستی...
💰 حق عضویت فقط 100 هزار تومن
🔒 عضویت دائمی + دسترسی به صدها کتاب صوتی و PDF جدید
برای مشاوره، ثبتنام و دریافت نمونه فایلها
کلمهی book رو بفرست به 👇
📩 @WeWillBeThereForYou
فقط امشب | دسترسی رایگان به کانالهای V.I.P
🛑 مخصوص علاقهمندان به آموزشهای کاربردی و تخصصی در زمینههای:
💻 #کامپیوتر
🎨 #هنر
🌍 #زبان_خارجه
🧠 #روانشناسی
⏳ فرصت محدود برای استفاده رایگان
📥 لینک ورود مستقیم:
/channel/addlist/PulhYzXKc7NlZTU0
learn English through songs🎶
💢آموزش زبان با آهنگ سطح متوسط در گروه آموزشی زبان با آهنگ📲اضافه شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان عدد 33 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou
🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/6Ap6T9nIBfI1ZmU0
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️🚨خبر فوری!!!
نتایج نهایی کنکور ارشد 1404 اعلام شد!
👈🏻مشاهدۀ نتایج👉🏻 👈🏻مشاهدۀ نتایج👉🏻
⚜ بهترین کانال های تلگرامی ⚜
🔑 دسترسی رایگان به برترین آموزش ها
🎼 #موسیقی
💻 #کامپیوتر
🎨 #هنر
🌍 #زبان_های_خارجی
🧠 #روانشناسی
ظرفیت محدود
💬آموزش دستگاه های بدنسازی
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
⚖ «قانون را بشناسید، حقوق خود را بگیرید!»
🔗 @Vakil_Janatinia
"8888"لغت ساده انگلیسی فوراحفظ کن
▟@ENGSADEH
مشکلاتت را به مشاور و روانشناس متخصص بگو - تماس رایگان
▟@drholakooei
انگلیسی با فیلم و داستان
▟@OnlineConversationSchool_Film
اینجا 300 مجموعه کارتون انگلیسی داریم برای آموزش
▟@cartoonforkids1
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
▟@engquo
خود آموزهای زبان انگلیسی
▟@khodAmooz_zban
لغت 504 آموزش رایگان 25 روزه
▟@EnglishMarya
مکالمه آسان زبان
▟@oxfor
گرامر کامل انگلیسی
▟@SimpleGrammar
یادگیری انگلیسی سخت نیست
▟@OnlineEnglishschool
فیلم های انگلیسی برای یادگیری
▟@enghlish_film
مقاله نویسی با هوش مصنوعی
▟@paphd2
مبتکر مکالمه انگلیسی در منزل
▟@phonetic_conversation
خودآموز آیلتس و تافل
▟@Ielts_Tafel
دنیای شگفت انگیز و بانمک حیوانات
▟@ProtectAnimals
آموزش ماندگار لغات انگلیسی
▟@WWWVocabularyCom
آموزش جامع زبان تورکی استانبولی دکتر ییلماز
▟@TOMERTUURK
آموزش رایگان انگلیسی به کودک با بازی و کاردستی
▟@ketabekoodak1
آزمون و تست انگلیسی
▟@WWWEnglishQuizzes
""انگلیسی ازصفر درکوتاهترین زمان""
▟@languagemother
راه یادگیری زبان انگلیسی
▟@ZabanNeshan
مرجع جهانی آهنگ
▟@kiss_the_arth
سالم و خوش اندام شوووو
▟@Zumbafitt
– گنجینهای از دانش، اندیشه و رازهای کهن
▟@Iftlis_library
دل نوشته های تورکی استانبولی
▟@Sokaksiirleri
– کافهای برای شعر، قهوه و خلوتهای شاعرانه
▟@cafe3Sher
؛`` Lunera`` خلاق باش،بدرخش،معلم باش
▟@luneraEnglish
آموزش رایگان زبان انگلیسی |ازصفرتاصد مکالمه وگرامر
▟@EnglishSmh
عاشقانه های انگلیسی
▟@life_and_love_quotes
آموزش زبان فرانسه از صفر
▟@salamehx
تحلیل و اقتصاد به لحظه
▟@eghtesad_pajohesh
انگلیسی آسان با 🎬 و 🎵
▟@Englishtub
گرامر و مكالمه تخصصي از پايه
▟@Grammar_in_use25
♡همیشه راهـے هست♡
▟@hamisherahi_hast
؛Ted talk انگلیسی با
▟@TedTalk2025
پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
▟@Maryamgarden
تیم ورزشی و تناسب
▟@MaryamTeam
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
▟@fast_quizes
انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
▟@EnglishWithFiles
تست بزن و انگلیسی فول شو
▟@amoozesh_TV_ir
خانه زبان ایران
▟@zabanban
عاشقانه های فنی و مهندسی
▟@engineerphd
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
▟@alfacod
آموزش ماساژ ویوگا
▟@yougasozok
بیو انگلیسی خفن
▟@Englishliteraturemagazine
آموزش تحلیل آماری
▟@stphd
کودکان دو زبانه به روش علمی
▟@Online_English_For_Kids
مرجع آهنگ انگلیسی و فرانسوی
▟@OnlineConversationSchool_music
زبان آزمون ارشد و دکترا
▟@engphd
مرجع اصطلاحات و اسلنگ
▟@Idioms_Slang
زبان انگلیسی با فیلم و سریال
▟@Eng_Learners_Mb
آیلتس "7" رایگان 45 روزه
▟@SpecialIELTS
آموزش انگلیسی رو با کارتون یاد بگیر
▟@zabanchammehr
منابع لاتین بروز دنیا2025
▟@wikileak
مبتکر یادگیری زبان انگلیسی در منزل
▟@OnlineConversationSchool
گرامر+گرامر برای صحبت کردن
▟@grammarfad
آموزش صفر تا صد انگلیسی
▟@Learning_enghlish_fast
"55" روزه انگلیسی بزبان مادری حرف بزن
▟@Engmarya_k
پادکست رایگان انگلیسی
▟@Radio_Zaban
🗓 1404/7/9
💬بهترین و بدترین تمرینات پشت بازو
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
💎🎯خیلی ها دنبال یک جادویی میگردند
که مثلا یک شبه پولدار شن
🧨🌟ما میخواهیم بشما یک
فولدری از کانال های عالی معرفی کنیم
که با عضویت ،قطعا ،جز بهترین ها میشید
👇👇👇👇👇
/channel/addlist/pc28sSMFImdlYWI0
🎁جادوی ناشناخته همینجاست
@magic27120👈
🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/Y1yOZG-j4-IzNTFk
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️لغات کاربردی زبان کنکور ارشد و دکتری
☑️/channel/+O5vrlf0eVxkSo0Yo
💬۲۰دقیقه شکم پهلو #شکم_تخت #هوازی #ورزش_در_منزل #کمردرد #گردن_درد
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
۷ عادت ساده برای افزایش چربی سوزی
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💬تمرین مخفی ژاپنی برای ساق پا | عضلهسازی سریع بدون وزنه سنگین!
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️