مجله پزشکی

20 July 2025 17:46

برای کاهش وزن رژیم غذایی ممکن است از ورزش مهم‌تر باشد

◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش بیشتر به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست. چاقی زمانی ایجاد می‌شود که انرژی دریافتی از رژیم غذایی؛ در یک دوره طولانی، از انرژی مصرفی بیشتر شود.

◽️به افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود که سطح فعالیت خود را افزایش دهند؛ اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کاهش تعداد کالری دریافتی ممکن است از انجام ورزش بیشتر مهم‌تر باشد. این تحقیق ضمن تاکید بر فواید سلامتی ورزش منظم، نشان می‌دهد که کاهش کالری، به ویژه مصرف کمتر غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، می‌تواند در کاهش وزن مؤثرتر باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 July 2025 12:56

نوازندگان مسن‌تر مغز جوان‌تری دارند

◽️بر اساس یک مطالعه جدید تصویربرداری عصبی، تمرینات موسیقی ممکن است با حفظ ارتباط مغزی دوران جوانی، به افراد مسن کمک کند تا توانایی درک گفتار در محیط های پر سر و صدا را حفظ کنند.

◽️یک مطالعه نشان می‌دهد که نواختن موسیقی برای سال‌های متمادی ممکن است به افراد مسن کمک کند تا توانایی درک گفتار در محیط‌های پر سر و صدا را حفظ کنند.

◽️نتایج نشان داد که در مقایسه با غیر نوازندگان مسن، نوازندگان مسن‌تر کاهش‌های مرتبط با افزایش سن در عملکرد گفتار در نویز را نشان می‌دهند. با این حال، این یافته‌ها از فرضیه «جلوگیری از افزایش تنظیم» پشتیبانی می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 July 2025 11:44

شامپو ديتاكس سوآن پو پوست كف سر رو عميق پاکسازی ميكنه و
پی اج كف سر رو تنظيم ميكنه
شاميوى ديتاكس سوان پو تو 4 مدل طراحى شده:
- مدل تقويت كننده
- حجم دهنده
- كنترل كننده جربى
- مصرف روزانه
يكى از تركيبات اصلى شامپو دیتاکس سوآن پو سركه سيب هست كه موها رو بدون آسيب تميز مى كنه ورايحه ی به شدت خوشبويى داره.

سفارش با قیمت مناسب

مجله پزشکی

20 July 2025 09:06

مرگ و میر ناشی از سرطان مرتبط با چاقی سه برابر شده است

◽️چاقی در حال حاضر به یک افزایش خاموش اما مرگبار در مرگ و میر ناشی از سرطان دامن می‌زند، با تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مرگ و میرهای ناشی از سرطان‌های مرتبط با چاقی در دو دهه گذشته سه برابر شده است.

◽️این افزایش زنان، افراد مسن، جمعیت سیاه پوست و جوامع روستایی را بیشتر تحت تأثیر قرار می دهد. یافته ها بر نیاز آشکار به غربالگری های زودتر و دسترسی بیشتر به مراقبت تاکید می کند.

◽️با 13 سرطان مختلف که اکنون با وزن بیش از حد مرتبط هستند از جمله سینه، روده بزرگ و پانکراس این یافته ها یک فوریت رو به رشد بهداشت عمومی را برجسته می کنند که هم قابل پیشگیری است و هم فوری.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 July 2025 22:45

زخمی شدن پزشکیان در حمله اسرائیل طی جنگ 12 روزه

◽️دبیر شورای اطلاع رسانی دولت ضمن تایید این خبر گفت: ایشان مختصری مجروح شدند؛ حادثه ۲۵ خرداد اتفاق افتاد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 July 2025 18:45

کشیدن ویپ توسط زنان باردار می‌تواند جمجمه جنین را تغییر دهد!⚠️🚨

◽️محققان دریافتند که قرارگرفتن جنین در معرض مایعات ویپ (سیگار الکترونیکی)، حتی بدون وجود نیکوتین، می‌تواند منجر به تغییرات دائمی در شکل جمجمه و صورت فرزند شود. یافته‌های جدید این باور رایج را که ویپ بدون نیکوتین «بی‌خطر» است، زیر سؤال می‌برد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 July 2025 14:45

حقیقت کاهش چربی شکم!

▫️کاهش چربی شکم و پهلو فقط با انجام این ۳نکته!! این ویدیو تا آخر ببینید👏

#سلامت #پزشکی


@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 July 2025 11:37

مطالعه جدید نحوه تغییر بافت چربی در طول کاهش وزن را در سطح سلولی نشان می‌دهد

◽️محققان تغییرات بیولوژیکی پنهان در بافت چربی در طول کاهش وزن، از جمله پاکسازی سلولی و مکانیسم‌های بازیافت انرژی را کشف کرده‌اند. دانشمندان برای اولین بار به بررسی دقیق نحوه تغییر بافت چربی انسان در سطح سلولی در طول کاهش وزن پرداخته‌اند و صدها هزار سلول منفرد را تجزیه و تحلیل کرده‌اند.

◽️تحقیقات آن‌ها نشان داد که کاهش وزن منجر به ایجاد طیف وسیعی از تغییرات مفید، از جمله حذف سلول‌های آسیب‌دیده و پیر و همچنین افزایش توانایی بدن در پردازش چربی‌های مضر می‌شود. این یافته‌ها درک عمیق‌تری از چگونگی ایجاد فواید سلامتی در سطح میکروسکوپی و مولکولی توسط کاهش وزن ارائه می‌دهد. این دانش می‌تواند از توسعه درمان‌های جدید برای شرایطی مانند دیابت نوع ۲ حمایت کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 July 2025 10:45

بهترین و ایمن‌ترین درمان برای کهیر مزمن

◽️یک مطالعه جهانی گسترده، بهترین و ایمن‌ترین درمان‌ها برای کهیر مزمن را در مواردی که آنتی‌هیستامین‌ها کافی نیستند، رتبه‌بندی کرده است.

◽️در رتبه‌بندی؛ با قاطعیت و شواهد بالا، مؤثرترین درمان‌ها که قوی‌ترین و پایدارترین فایده را نشان دادند، اومالیزوماب و رمیبروتینیب بودند. اومالیزوماب یک داروی آنتی‌بادی مونوکلونال تزریقی برای جلوگیری از التهاب و واکنش‌های آلرژیک است.

◽️رمیبروتینیب یک داروی خوراکی است که هنوز به صورت تجاری در دسترس نیست، اما نتایج مثبتی را در آزمایش‌های فاز ۳ نشان داده است و ممکن است به زودی یک گزینه درمانی مهم باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 July 2025 06:46

خوردن تخم‌مرغ ممکن است به کاهش خطر آلزایمر کمک کند 🍳

◽️یک مطالعه گروهی بزرگ روی بزرگسالان میانسال نشان داد که خوردن حداقل یک تخم‌مرغ در هفته با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به زوال عقل ناشی از آلزایمر مرتبط است.

◽️این اثر محافظتی تا حدودی به دلیل کولین غذایی بالاتر، یک ماده‌ مغذی فراوان در تخم‌مرغ و حیاتی برای سلامت مغز، بود. این یافته‌ها نشان می‌دهد که گنجاندن تخم‌مرغ در رژیم غذایی ممکن است یک استراتژی ساده برای حمایت از سلامت شناختی در پیری باشد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 July 2025 20:44

چرا در جای نا آشنا خواب‌مان نمی‌برد؟

◽️این واکنش که به آن First-Night Effect یا «اثر شب اول» گفته می‌شود، ریشه در سازوکارهای بقا دارد. پاسخی تکاملی که در طول هزاران سال برای حفاظت از انسان در موقعیت‌های ناآشنا شکل گرفته است.

◽️ به‌عبارت ساده‌تر، مغز ما در جای جدید به خودش اعتماد کامل ندارد.و تا زمانی که احساس امنیت کامل نکند، خواب را به‌طور کامل تحویل نمی‌دهد.

◽️ پس اگر از آن‌هایی هستید که فقط در تخت خودتان خواب عمیق می‌روید،بدانید که مغزتان در واقع دارد وظیفه‌اش را درست انجام می‌دهد:مراقبت از شما، حتی در خواب.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 July 2025 18:11

قند خون بالا در مردان سطح تستوسترون را پایین می‌آورد!

◽️در حالی که بیشتر افراد قند را با افزایش وزن مرتبط می‌دانند، آثار آن بر بدن بسیار عمیق‌تر است و بر هورمون‌ها، سوخت‌و‌ساز، خلق‌وخو و رابطه جنسی تاثیر می‌گذارد. قند خون که اغلب با دیابت در ارتباط است، به‌ندرت در زمینه عملکرد جنسی در نظر گرفته می‌شود. با این حال، افزایش سطح گلوکز می‌تواند توانایی بدن در عملکرد جنسی را‌ چه در مردان و چه در زنان‌ مختل کند.

◽️قند خون بالا می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت جنسی داشته باشد. در مردان، قند خون بالا و مزمن ممکن است به اعصاب و رگ‌های خونی که برای نعوظ ضروری‌اند آسیب برساند. این مشکلات معمولا پیش از بروز سایر علائم دیابت مانند خستگی، تشنگی یا تغییر وزن ظاهر می‌شوند. قند خون بالا همچنین سطح تستوسترون را پایین می‌آورد، که به‌نوبه خود میل جنسی و انرژی را کاهش می‌دهد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 July 2025 12:45

تایید رسمی حذف سرخک و سرخجه در ایران تا سال ۲۰۲۳

◽️بر اساس ارزیابی رسمی کمیسیون منطقه‌ای تأیید حذف سرخک و سرخجه (RVC MR) وابسته به سازمان جهانی بهداشت، جمهوری اسلامی ایران موفق شده است به حذف کامل بیماری‌های سرخک و سرخجه تا پایان سال ۲۰۲۳ دست یابد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 July 2025 08:44

کاخ سفید اعلام کرد: ترامپ به نارسایی مزمن وریدی مبتلا شده است.

◽️نارسایی مزمن وریدی (CVI) یک بیماری است که در آن وریدها نمی‌توانند به طور موثر خون را به قلب بازگردانند، که اغلب منجر به تجمع خون در پاها می‌شود. این مشکل معمولاً در پاها دیده می‌شود زیرا پاها دورترین نقطه از قلب هستند و نیروی جاذبه کار بازگرداندن خون به قلب را دشوارتر می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 July 2025 22:51

۵ حرکت ساده قبل از خواب!

هر شب خیلی راحت برای بدنت وقت بذار!
این تمرینات بدون نیاز به وسیله،
▫️ درد کمرت رو کاهش می‌ده
▫️ بدنت رو ریلکس می‌کنه
▫️ فرم پایین‌تنه‌ات رو اصلاح می‌کنه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 July 2025 15:50

آسیب‌های عاطفی دوران کودکی با پریشانی اجتماعی بعدی مرتبط است

◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آسیب‌های عاطفی دوران کودکی، اجتناب اجتماعی و پریشانی را در نوجوانان افزایش می‌دهد؛ اما تاب‌آوری می‌تواند به کاهش این اثرات کمک کند. محققان با بررسی ۵۷۷ دانش‌آموز راهنمایی، دریافتند که تاب‌آوری به عنوان یک ضربه‌گیر عمل می‌کند و نوجوانان آسیب‌دیده را قادر می‌سازد تا با همسالان خود تعامل مثبت‌تری داشته باشند.

◽️با این حال، نوجوانانی که به عنوان "کودک کنار گذاشته شده" با والدین غایب به دلیل کار، بزرگ شده‌اند، اثرات محافظتی تاب‌آوری در آن‌ها ضعیف‌تر عمل کرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 July 2025 11:45

ویروس ها در اطراف مغز چه می کنند؟🧠

◽️بر اساس یک مطالعه جدید، ویروس هپاتیت C (HCV) ممکن است در اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و افسردگی اساسی نقش داشته باشد.


◽️در پوشش محافظ مغز، این مطالعه جدید آثاری از ۱۳ گونه ویروسی مختلف را یافت. HCV در مقایسه با گروه کنترل سالم، ارتباط قابل توجهی با اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی نشان داد. ویروس‌ها، حتی اگر مستقیماً به مغز حمله نکنند، ممکن است همچنان از حاشیه، در ژن‌ها ایجاد اختلال کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 July 2025 10:53

نوشیدنی‌های که باعث سنگ کلیه میشوند!

خوشمزه‌ان، خنک‌ان، همیشه دم دست‌ان…
ولی واقعاً می‌دونی چه بلایی سر کلیه‌هات میارن؟!

◽️ نوشابه‌های گازدار
◽️ نوشیدنی‌های انرژی‌زا
◽️چای سیاه پررنگ با حجم زیاد

+ مراقب کلیه‌هات باش، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی بهشون وابسته‌ای...

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 July 2025 06:46

قهوه فرآیند مغز را مختل می‌کند☕️

◽️تحقیقات دانشمندان دانشگاه مونترال نشان داده است که کافئین می‌تواند حتی پس از خوابیدن، فرآیند بازیابی شبانه مغز را مختل کند.

◽️داده‌های ثبت‌شده توسط EEG و هوش مصنوعی نشان داد که کافئین حالت «بحرانی» مغز را تقویت می‌کند؛ حالتی که بین نظم و هرج‌ومرج قرار دارد و مغز را در حالت هوشیاری و پردازش فعال اطلاعات نگه می‌دارد. اما این وضعیت در شب مانع از خاموش شدن کامل مغز و بازیابی مناسب آن می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 July 2025 20:58

قرص خواب‌ راکنار بگذارید❌

مصرف این داروها در سنین بالاتر👇

◽️خطر تصادفات خیابانی
◽️عدم تعادل و افتادن ناگهانی
◽️شکستگی استخوان لگن
◽️و حتی مرگ را به دنبال دارد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 July 2025 16:45

سلامت قلبتان را با این ۳ ویتامین تأمین کنید

◽️مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند. نمونه‌ای از این مواد مغذی، ویتامین‌ها هستند

چند نمونه از ویتامین‌های مفید برای قلب عبارتند از:
◽️ویتامین K: جلوگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم) عروق - موجود در اسفناج و کلم‌پیچ.
◽️ویتامین E: محافظت از عروق با خاصیت آنتی‌اکسیدانی - موجود در آجیل و دانه‌ها.
◽️ویتامین‌های B (به‌ویژه B۶ و فولات): کاهش هموسیستئین (یک اسید آمینه گوگرددار) - موجود در موز و نخود. سطح بالای هموسیستئین ممکن است باعث التهاب عروق و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی شود.
◽️منیزیم: تنظیم ضربان قلب - موجود در حبوبات و غلات کامل.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 July 2025 13:04

چاقی سبب افزایش اضطراب می‌شود

◽️تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که چاقی نه تنها بر وزن بدن تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر سلامت روان نیز تأثیر منفی بگذارد. مطالعات انجام‌شده در دانشگاه جورجیا نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی پرچرب می‌توانند فعالیت مغزی را تغییر داده و ترکیب میکروبیوم روده را تحت تأثیر قرار دهند، که در نتیجه منجر به افزایش رفتارهای اضطرابی می‌شود.

◽️چاقی تنها یک مشکل جسمی نیست، بلکه می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان داشته باشد. درک ارتباط بین میکروبیوم روده، مغز و رفتارهای روانی می‌تواند به توسعه روش‌های درمانی جدید برای اختلالات روانی مرتبط با چاقی کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 July 2025 11:37

افزایش قیمت برنج در «دیجی‌کالا» ارتباطی به شرکت طبیعت ندارد

در پی انتشار اخباری در فضای مجازی با عنوان «برنج طبیعت در یک روز ۴۱ درصد گران شد»، شرکت طبیعت اعلام می‌دارد:
آخرین محموله‌ برنج کشت دوم که این شرکت به دیجی‌کالا تحویل داده، در تاریخ ۲۲ اسفندماه ۱۴۰۳ و با قیمت هر کیلوگرم ۱۹۶ هزار تومان بوده است.
تأکید می‌شود که شرکت طبیعت پس از این تاریخ، هیچ‌گونه محموله‌ای به دیجی‌کالا تحویل نداده و معامله‌ای در حوزه برنج با این مجموعه صورت نگرفته است.

بنابراین با توجه به توضیحات ارائه‌شده، افزایش اخیر قیمت برنج به هیچ عنوان ارتباطی به شرکت طبیعت ندارد.

مجله پزشکی

19 July 2025 08:45

سگ‌های هار در تشخیص بیماری پارکینسون ماهر هستند!🦮

◽️سگ‌های آموزش‌دیده برای تشخیص بیماری پارکینسون، با دقت بسیار بالایی تا ۹۸٪ این بیماری را از نمونه‌های پوست تشخیص می‌دهند، حتی قبل از ظهور علائم.

◽️ در یک مطالعه دوسوکور با بیش از ۲۰۰ نمونه، این سگ‌های ردیاب بو، افراد مبتلا به پارکینسون را از افراد سالم و افراد مبتلا به بیماری‌های دیگر متمایز کردند. نتایج نشان می‌دهد که بیماری پارکینسون دارای یک امضای بویایی منحصربه‌فرد است و سگ‌ها می‌توانند به شناسایی یک روش سریع‌تر و غیرتهاجمی برای تشخیص این بیماری سال‌ها قبل از روش‌های فعلی کمک کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 July 2025 22:59

همراه داشتن آب در کنار تخت هنگام خواب، عادتی ساده اما حیاتی است!

◽️کم‌آبی بدن یکی از عوامل موثر در بروز «سکته‌های مغزی هنگام بیدار شدن از خواب» است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 July 2025 19:00

آسیب قلبی پنهان در زنان مبتلا به دیابت دو برابر بیشتر از مردان است

◽️زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ تقریبا دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آسیب قلبی پنهان هستند. یک مطالعه جدید نشان داده است که زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ تقریباً دو برابر بیشتر از مردان دچار آسیب قلبی پنهان می‌شوند.

◽️با تجزیه و تحلیل داده‌های اسکن MRI از چهار مطالعه جداگانه، دانشمندان علائم اختلال عملکرد عروق خونی کوچک (CMD) را در ۴۶٪ از زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ کشف کردند، در حالی که تنها ۲۶٪ از مردان شواهد مشابهی را نشان دادند.

◽️این مطالعه نشان می‌دهد که علائم اولیه هشداردهنده بیماری قلبی در معاینات معمول قابل تشخیص نیستند و به نظر می‌رسد زنان بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرند. در زنان، CMD بیشتر با وزن بالاتر (BMI) مرتبط بود. با این حال، در مردان، فشار خون بالاتر عامل مهم‌تری بود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 July 2025 14:48

۳ حرکت عالی برای چربی سوزی شکم!

+این تمرین از دست نده👏🏽 ذخیره کن و روزانه انجامش بده 👌


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 July 2025 10:51

چرا نمک‌ دریا نخوریم؟

◽️مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو: نمک‌هایی که تحت عنوان نمک دریاچه یا نمک دریا در عطاری‌ها عرضه می‌شوند، معمولاً تصفیه‌نشده‌اند و در بسیاری موارد حاوی فلزات سنگینی همچون سرب، آرسنیک و کادمیوم هستند که مصرف آن‌ها می‌تواند منجر به بروز سرطان یا مسمومیت شود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 July 2025 06:45

صبحانه چای دارچین بخورید!

◽️دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است!


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

17 July 2025 20:49

این ۴ تمرین ساده می‌تواند به رفع بی‌خوابی شما کمک کند

◽️بی‌خوابی شایع‌ترین اختلال خواب است و حدود یک سوم بزرگسالان از آن رنج می‌برند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چهار نوع تمرین کم‌تلاش و کم‌هزینه می‌تواند به داشتن یک خواب آرام‌تر کمک کند. داده‌های مربوط به ۱۳۴۸ نفر از ۲۲ آزمایش کنترل‌شده تصادفی جداگانه جمع‌آوری شد تا ارتباط بین انواع ورزش و کیفیت خواب بررسی شود.

◽️انواع ورزش با کاهش شدت بی‌خوابی مرتبط بودند، اما یوگا، تای چی، پیاده‌روی و دویدن از همه مفیدتر بودند. این تمرین‌ها به راحتی قابل انجام هستند و لزوماً هزینه‌ای ندارند. یوگا ممکن است مدت زمان خواب را افزایش دهد، تای چی ممکن است معماری خواب را با مزایای ماندگار بهبود بخشد و پیاده‌روی یا دویدن ممکن است اختلال عملکرد روزانه را کاهش دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki