💠بسیاری از کتاب های کمیاب و نایاب رو بصورت یکجا و کاملا رایگان در اختیار شما در این کانال قرار دادیم💠
🤔چهل مورد از کم هزینه ترین لذتهای دنیا
1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم.
3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
5 - گاهی هدیههایی که گرفتهایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم.
7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم.
8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
9- لذت عطسه کردن را حس کنیم.
10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.
11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.
12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامهریزی کنیم!
16- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم.
17- برای کارهایمان برنامهریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!
18- مجموعهای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمعآوری کنیم.
19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهیها باشد چه بهتر.
21- گاهی از درخت بالا برویم.
22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!.
24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.
25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم
26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم.
27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.
28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
29- وقتی از خواب بیدار میشویم، زنده بودن را حس کنیم.
30- بیشتر کتاب بخوانیم.
31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..
32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.
37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.
38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
چرا هیچ کشوری نمی تواند روسیه را اشغال و تصرف کند ؟ پاسخ شما اینجاست!
#روسیه
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
امپراطوری مادها: از ظهور تا سقوط اولین امپراطوری تاریخ ایران 👑👑👑👑
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
⚙️ توی دنیای روانشناسی یه کلمهای وجود داره که معنای عجیبی داره "Jomo" یعنی لذت از دست دادن
دیدی بعد یه مدت چقدر راضی از قطع ارتباط با یه عده یا چقدر خوشحال میشی رابطهای رو از دست دادی، در واقع داری همین حس رو تجربه میکنی
از دست دادن همیشه به معنای باخت دادن نیست، رابطهای که تموم میشه
+ممکنه در آینده آدمی رو توی زندگیت بذاره که هزاران بار خداروشکر کنی که اون آدم از زندگیت رفت
شغلی که از دست میدی، میتونه باعث بشه روی رشد خودت بیشتر تمرکز کنی و جای بهتری مشغول به کار بشی
خلاصه که از دست دادن یه رابطه، یه شغل، دوستی، خودش خیلی وقتا دستاورده
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
💧 معرفی ۵ کتاب افزایش قدرت ذهن :
- هرگز سازش نکنید | نویسنده: کریس واس
- رام کردن ذهن سرکش | نویسنده: فیث جی هارپر
- قله ها و دره ها | نویسنده: دکتر اسپنسر جانسون
- عادت های اتمی | نویسنده: جیمز کلیر
- قدرت شروع ناقص | نویسنده: جیمز کلیر
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
7 Habits for Success.
• Read every day.
• Make your health a priority.
• Learn from people you admire.
• Plan your day the night before.
• Keep your goals in front of you.
• Take action, even when it's scary.
• Have an attitude of gratitude.
🎚️ هفت عادتی که موجب موفقیت میشن:
۱. هر روز مطالعه کن.
۲. به سلامتت به چشم یک اولویت نگاه کن.
۳. از آدمهایی که تحسینشون میکنی الگوبرداری کن.
۴. از شب قبل برای روزت برنامهریزی کن.
۵. اهدافت رو جلوی چشمت قرار بده.
۶. دست به کار شو، حتی اگه ترسناک بهنظر بیاد.
۷. قدرشناسی رو تبدیل به یک عادت کن.
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
🏴مارادونا مدتی به خاطر افسردگی پس از ترک اعتياد در آسایش روانی بستری بود، وقتی مرخص شد حرف قشنگی زد:
اونجا ديوانه های زيادی بودند، يكی ميگفت من چگوارا هستم همه باور ميكردن، يكی ميگفت من گاندی ام همه قبول ميكردن.
ولی وقتی من گفتم مارادونا هستم همه خنديدن و گفتن هيچ كس مارادونا نميشه.
اونجا بود كه من خجالت كشيدم كه چه بر سر خودم آوردم.
در اين دنيا غرور دَمار از روزگار آدم در مياره و دقيقا گرفتار چيزی ميشی كه فكر ميكنی هرگز در دامش نخواهی افتاد.
مراقب خودمان باشيم برگ ها هميشه زمانی ميريزند كه فكر ميكنند طلا شدند.
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
🖼️ 5️⃣1️⃣فیلم از بهترین فیلم هایی که میتوان با خانواده دید :
- Star Wars ( جنگ ستارگان )
- The Princess Bride ( عروس شاهزاده )
- The Wizard of Oz ( جادوگر شهر از )
- The Sound of Music
- The Sandlot ( سندلوت )
- A Christmas Story ( داستان کریسمس )
- The Goonies ( گونیز )
- Mary Poppins ( مری پاپینز )
- Home Alone ( تنها در خانه )
- Mrs. Doubtfire ( خانوم داوتفایر )
- Harry Potter and the Sorcerer’s Stone
- The Karate Kid ( بچه کاراته کار )
- The Baby-Sitters Club ( باشگاه دختربچه ها )
- Matilda ( متیلدا )
- Jumanji ( جومانجی )
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
تمدن اسرار آمیز مصر باستان توسط چه کسانی شکل گرفت و چگونه فرو پاشید؟
#مصر
#تمدن
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
۵ قانون برتر دنیا که لازمه بدونی
1️⃣- قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.
2️⃣- قانون کیدلین: اگه بتونی یه مشکل رو بهطور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.
3️⃣- قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.
4️⃣- قانون ویلسون: اگر اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همینجوری میاد.
5️⃣- قانون فالکْند: وقتی مجبور نیستی که تصمیم بگیری، پس تصمیمی نگیر.
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
هنگامیکه مردم از حکومتشان هراس داشته باشند،
آنجا "استبداد" است.
هنگامیکه حکومت از مردم در هراس باشد، آنجا "آزادی" است...
👤 توماس جفرسون
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
🛡پنج تا کتاب خوب واسه بالا بردن اعتماد به نفس 🤍
۱- کتاب در باب اعتماد به نفس
نویسنده: آلن دوباتن فیلسوف سوئیسی-انگلیسی
۲- کتاب اصول اعتماد به نفس
نویسنده کلیر شیپمن، مجری شبکهٔ ABC و کتی کی، روزنامهنگار
۳- کتاب موهبت کامل نبودن
نویسنده؛ دکتر برنی براون محقق و استاد دانشگاه
۴- کتاب قدرت ذهن ناخودآگاه
نویسنده دکتر ژوزف مورفی روانشناس
۵- کتاب شکاف اعتماد به نفس
نویسنده؛ دکتر راس هریس پزشک و روان درمانگر
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
دنیای نا آرام ما و مناطق مورد مناقشه ای که پایانی ندارد...
#برایدوستاتونارسالکنید
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
شاپور دوم ساسانی، جوان ترین و طولانی ترین پادشاه تاریخ ایران
#ساسانیان
#برایدوستاتونارسالکنید
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
#پیشنهاد_فیلم
🫥 تعدادی از ترسناک ترین فیلم هایی که تا الان ساخته شده...
#برایدوستاتونارسالکنید
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
🧨🧨🧨
💎برترین کانال های تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
قبل از تاریخ چه خبر بود؟ ده چیز مهم که از پیشاتاریخ باید حتما بدونیم
#تاریخ
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
چند سال پیش…
🏠یه مطالعات توی دانشگاه کمبریج نشون داد کسایی که مدال نقره میگیرن، احتمال این که دوره بعد بیان و بتونن طلا بگیرن بیشتره تا کسایی که برنز گرفتن…
دنیل پینک یه کتاب داره به نام قدرت حسرت!
و اینجا کاملا دلیل نتیجه عجیب اون مطالعات رو نشون میده؛ وقتی مطالعات داشت انجام میشد همه تصور میکردن کسایی که نقره گرفتن اونقدر حسرت بهشون فشار میاره که نمیتونن دوباره از جاشون پاشن و نتیجه رو تغییر بدن و حتی کلا مسیر ورزششون رو کنار میگذارن، اما با توجه به این که این ورزشکار ها اکثرا از نظر ذهنی تربیت شده بودن میتونستن از حسرت در جهت درستش استفاده کنن؛
نه اونقدر درگیرش میشدن که بخوان از زندگی دست بکشن و نه اونقدر بیخیالش بودن که کلا شخصیت خودشون رو فراموش کنن
و همونطور که اینجا دنیل پینک توضیح میده، با توجه به این روحیه بالغ و جاافتاده، توی ورزشکارای المپیک، اکثر مدالیست های نقره در سال های آتی برنده طلا میشدن
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
توو این همه سال که به نقش و نقاشی مشغول بودم یاد گرفتم که میشه دنیا را با همهی حقیقتش جدی نگرفت.
میشه غرق خیالات شد و به پس و پیش دنیا هیچ اهمیتی نداد. حتی میشه به خیالات رنگ واقعیت داد و با اونها زندگی کرد.
برای همین از خیلی وقت پیش دیگه هیچی رو جدی نمیگیرم که اینجوری نه ترسی از آینده داری نه حسرتی برای گذشته....
☕️ نام من سرخ
👤 اورهان پاموک
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
🏃♂️ "۳۰" ویژگی کسانی که کتاب نمیخوانند:
۱. خیلی راحت تحت تأثیر تبلیغات و پروپاگاندا قرار میگیرند.
۲. حرفهای تکراری میزنند.
۳. دایرهی واژگان آنها بسیار محدود است.
۴. خود را نمیشناسند.
۵. با هیجانات و احساسات زندگی میکنند.
۶. بخش استدلالی ذهن آنها تقریباً تعطیل است.
۷. استعداد عوامگرا شدن را پیدا میکنند.
۸. قوای عقلی آنها پرورش نیافته است.
۹. بر آنچه میگویند خیلی کنترل ندارند.
۱۰. گوش کردن بهدیگران را نمیآموزند.
۱۱. مستعد پذیرش شایعات هستند.
۱۲. اهمیت متفاوت میان انسانها را کشف نمیکنند.
۱۳. مغزشان حالت سولفاته پیدا میکند.
۱۴. توان و انگیزه یادگیری آنها به شدت کاهش مییابد.
۱۵. فرصت فکر کردن در زندگی را از دست میدهند.
۱۶. با واژه «انتقاد» بیگانهاند.
۱۷. زمینه استقرار و تداوم اقتدارگرایی را فراهم میآورند.
۱۸. حرفهای نسنجیده زیاد میزنند.
۱۹. منافع خود را به خوبی تشخیص نمیدهند.
۲۰. با واژه «مشورت» نا آشنا هستند.
۲۱. حکومتها را خوشحال میکنند.
۲۲. باعث میشوند که نظام حزبی در کشور شکل نگیرد.
۲۳. زود عصبانی میشوند.
۲۴. از حقوق شهروندی خود و دیگران نا آگاه هستند.
۲۵. برای رشد فکری و شخصیتی، احساس نیاز نمیکنند.
۲۶. در همه زمینهها، اظهار نظر میکنند.
۲۷. راحت بر دیگران القاب میگذارند.
۲۸. تفاوت بین توهم و غیر توهم را نمیدانند.
۲۹. تعریفشان در خصوص زندگی، از غرایز انسانی فراتر نمیرود.
۳۰. نمیدانند جهل چیست.
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
چی لذت بخشتر از فیلم با یه پایانی که تا ثانیه آخر هی عوض میشه...
و زمانی که تموم میشه
میفهممی ثانیه به ثانیهٔ فیلم به هم ربط داشته!
🖼️ معرفی ۲۵ فیلم با پیچیده ترین پایان بندی ها در تاریخ سینما
- Oldboy (2003)
- Se7en (1995)
- The Usual Suspects (1995)
- Fight Club (1999)
- Vertigo (1958)
- Chinatown (1974)
- Citizen Kane (1941)
- Diabolique (1955)
- Psycho (1960)
- Memento (2000)
- The Prestige (2006)
- A Clockwork Orange (1971)
- The Sixth Sense (1999)
- Shutter Island (2010)
- Brazil (1985)
- The Illusionist (2006)
- The Others (2001)
- Funny Games (1997)
- The Vanishing (1988)
- Identity (2003)
- Predestination (2014)
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
چچن، سرزمینی که به ذغال تبدیل شد
#چچن
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
🎮 افسردگی ممکنه این شکلی هم جلوه کنه:
- جمع نکردن اتاق تا هفتهها
- دیر جدا شدن از تخت خواب پس از بیداری
- حضور نداشتن در هیچ جمعی
- بی تفاوت شدن به مسائل پیرامون
- تعارض شدید با اطرافیان (خانه_محل کار)
- خستگی ممتد بدون انجام کاری
- خشم شدید به اطرافیان و افرادی که باعث افسردگیت بودن
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
🏃♂️ده عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره
۱) هفتهای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیادهروی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سیدرصد درآمدمون رو پسانداز کنیم
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
💫 طرز صحیح انتقاد کردن از همسر یا شریک عاطفیتون:
۱- توی جمع ازش قدردانی کن و توی خلوتتون انتقاد؛ این یه قانونه!
۲- قبل از اینکه انتقاد کنی چند تا نکته مثبت بهش بگو مثلا عزیزم تو سفری که رفتیم خیلی رفتار خوبی داشتی ولی احساس نمیکنی توی شوخی با فلانی زیاده روی کردی؟
۳- کلی گویی نکن و.....
مشخص و واضح انتقاد کن
مثلا نگو آدم دروغگویی هستی بجاش بگو از اینکه دیشب فلان قضیه رو جور دیگه بهم گفتی ناراحتم.
۴- جملاتت رو با عبارت "من" شروع کن؛
مثلا نگو تو من رو اولویت قرار نمیدی بجاش بگو من احساس میکنم در فلان موقعیت منو اولویت قرار ندادی.
۵- در فرآیند انتقاد کردن از کلمات همیشه و هیچوقت استفاده نکن.
۶- به جای اینکه به شریک عاطفیت بگی چیکار نکنه، بگو که چیکار کنه!
نگو سرت رو از گوشیت دربیار
بجاش بگو میشه بهم توجه بیشتری داشته باشی؟
+ قبل از انتقاد کردن یادتون باشه هدف شما اینه دلخوریتون رو بیان کنید طوری که شریک عاطفیتون عصبانی یا ناراحت نشه و خودش رو اصلاح کنه. اگر با کلامت اون رو به حالت دفاعی دربیاری احتمالا به نتیجه ی دلخواه نمیرسی.
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
#معرفی_کتاب
✍️ برای کمک به افزایش عزتنفس این کتابها به کارتون میان:
۱. کتاب روانشناسی عزت نفس از ناتانیل براندل
۲. کتاب بازسازی عزت در ده هفته از دکتر متیو مک کی
۳. کتاب رشد و افزایش عزت نفس از دکتر متیو مک کی
۴.کتاب اکسیر عزت نفس از دکتر ویل ادواردز
۵. کتاب افسانه خود باوری از آلبرت الیس
۶. کتاب احساس ارزشمندی و راههای تقویت آن از دکتر علی صاحبی
۷. کتاب عزت نفس در ده گام از دکتر دیوید برنز
۸. کتاب شفقت به خود و کتاب دلسوزی از کریستین نف
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
#معرفی_سریال
🖼️ 10 تا سریالی که مثل تراپیه براتون :
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
مصاحبه تاریخی خلخالی با شبکه بی بی سی
#BBC
#خلخالی
#برایدوستاتونارسالکنید
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
زندگینامه «کارل مارکس»: مردی که «کمونیسم» را پدید آورد.
#مارکس
#کمونیسم
#برایدوستاتونارسالکنید
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️
#معرفی_فیلم
🛡یکی از پربیننده ترین فیلمهای حال حاضر نتفلیکس رو از دست ندید.
#برایدوستاتونارسالکنید
❄️ کانال کتابهای ممنوعه ❤
↔️@ketab_mamnue✅️