55018
کانال رسمی روزنامه فارسی ایندیپندنت در تلگرام :@IndyPersian آدرس وبسایت:independentpersian.com
♦️ تیراندازی در مراسم جشن فارغ‌التحصیلی در دبیرستان «للاند»، در می‌سی‌سی‌پی دست‌کم چهار کشته و ۱۲ زخمی بر جا گذاشت.
سی‌بی‌اس گزارش داد که پلیس اعلام کرده است در جستجوی «تایلار جارود گودلو» ۱۸ ساله است.
تیراندازی حوالی نیمه‌شب در خیابان اصلی شهر رخ داد و باعث وحشت جمعیتی شد که پس از بازی در حال جشن گرفتن بودند.
در حالی که بازرسان در جستجوی گودلو، مظنون اصلی این حمله مرگبار، هستند، چندین قربانی با بالگرد به بیمارستان‌ها منتقل شدند.
به گفته سناتور دریک سیمونز، ۲۰ نفر مورد اصابت گلوله قرار گرفتند که ۴ نفر کشته شده و ۴ نفر در وضعیت بحرانی قرار دارند.
@indypersian
♦️یک منبع وابسته به شبه‌نظامیان حوثی یمن روز شنبه ۱۹ مهر به خبرگزاری «تاس» گفت عبدالملک حوثی، رهبر این گروه، در پی توافق آتش‌بس میان حماس و اسرائیل، دستور داده است حملات حوثی‌ها به اسرائیل و کشتی‌های تجاری در دریای سرخ و خلیج عدن متوقف شود.
به گفته این منبع، اجرای این دستور تا زمانی ادامه خواهد داشت که اسرائیل به تعهدات خود در چارچوب آتش‌بس در نوار غزه پایبند بماند. او افزود رهبر حوثی‌ها خواستار نظارت دقیق بر روند اجرای توافق شده و تاکید کرده است اقدامات آینده این گروه در راستای حمایت از مردم فلسطین انجام خواهد شد.
توافق آتش‌بس میان اسرائیل و حماس روز چهارشنبه با میانجی‌گری آمریکا، مصر، قطر و مشارکت ترکیه در شهر شرم‌الشیخ حاصل شد؛ توافقی که به‌عنوان مرحله نخست طرح پیشنهادی دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری ایالات متحده، برای پایان دادن به جنگ غزه شناخته می‌شود.
@indypersian
⭕️چگونه استرس را در ۱۰ دقیقه کاهش دهیم؟
📌استرس در بدن جمع می‌شود و باید آن را به‌صورت فیزیکی رها کرد
♦️عادت‌های روزمره فقط رفتارهایی نیستند که به مرور زمان شکل می‌گیرند، بلکه مستقیم بر احساسات و واکنش‌های ما اثر می‌گذارند. زمانی که در معرض فشار زیاد قرار می‌گیریم، نحوه مدیریت استرس نقشی کلیدی در سلامت روان دارد.
دکتر کریم تورس سانچز، روان‌شناس بالینی، به ریل سیمپل می‌گوید استرس‌زدایی فرایندی آگاهانه برای شناسایی و معکوس‌‌سازی واکنش «جنگ یا گریز» بدن است تا آثار هورمون‌های استرس و تنش‌های جسمی و ذهنی کاهش پیدا کند. هدف نهایی تغییر حالت سیستم عصبی از وضعیت سمپاتیک به پاراسمپاتیک است، یعنی گذار از اضطراب به حالت استراحت و گوارش.
با این حال، آرام شدن در شرایطی که همه چیز طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد، آسان نیست. اما کارشناسان سلامت روان شش عادت ساده را معرفی کرده‌اند که می‌تواند در کمتر از ۱۰ دقیقه سطح استرس را پایین بیاورد.
۱. آرام‌سازی پیشرونده عضلات
بدن استرس را در عضلات ذخیره می‌کند. در این روش، بنشینید یا دراز بکشید و گروه‌های عضلانی مختلف را یکی‌یکی منقبض و سپس، آزاد کنید. برای مثال، مشت را پنج ثانیه محکم فشرده و سپس، رها کنید تا گرما و سبکی را در عضله احساس کنید. این فرایند را برای تمام عضلات بدن از گردن و شانه تا دست و پا تکرار کنید.
این کار نه فقط به کاهش استرس فیزیکی، بلکه به تمرکز و بازگشت ذهن به لحظه حال کمک می‌کند.
۲. پیاده‌روی ۱۰ دقیقه‌ای در طبیعت
هوای تازه و حرکت پیوسته تنش را کاهش می‌دهد. دکتر تورس توصیه می‌کند بدون تلفن همراه و با تمرکز بر صداها، رنگ‌ها و حس گام‌ها بر زمین، قدم بزنید. توجه به جزئیات اطراف، مانند برگ‌های در حال تغییر یا چهره‌های خندان، ذهن را از افکار استرس‌زا دور می‌کند.
بیشتر بخوانید...
@IndyPersian
⭕️کره شمالی از موشک بالستیک قاره‌پیمای جدید رونمایی کرد
♦️خبرگزاری رسمی کره شمالی (KCNA) با انتشار تصاویری از رژه بزرگ نظامی در پیونگ‌یانگ، اعلام کرد این کشور در مراسمی به مناسبت هشتادمین سالگرد تاسیس حزب کارگران، از نسل جدید موشک‌های بالستیک قاره‌پیما (ICBM) رونمایی کرده است.
کره شمالی قبل‌تر و در مراسمی مشابه، از موشک‌های دوربردی رونمایی کرده بود که به گفته تحلیلگران نظامی، توانایی حمل کلاهک هسته‌ای و هدف قرار دادن خاک ایالات متحده آمریکا را دارند.
@indypersian
♦️دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری ایالات متحده، طی سخنرانی امروز، جمعه ۱۰ اکتبر، در کاخ سفید گفت در بیشتر جزئیات مربوط به توافق غزه اجماع وجود دارد.
او افزود برخی موارد جزئی هنوز نیاز به بررسی دارد و ممکن است «در عمل با چالش‌هایی روبه‌رو شود».
ترامپ اعلام کرد پیش‌بینی می‌شود روز دوشنبه مراحل تحویل گروگان‌ها انجام شود.
او همچنین گفت قصد دارد برای پیگیری روند توافق به قاهره سفر کند و از رهبران کشورهای مختلف برای حضور در مراسم امضا دعوت شده است.
@indypersian
♦️عباس کعبی، نایب رئیس مجلس خبرگان جمهوری اسلامی، گفت جایزه نوبل صلح از «آرمان اصلی» خود منحرف شده و پیشنهاد داد جایزه جهانی «نصرالله» ایجاد شود.
او افزود ماریا کورینا ماچادو، سیاست‌مدار مخالف دولت مادورو در ونزوئلا، به‌دلیل «طرفداری از اسرائیل» جایزه نوبل را گرفته است.
او گفت این جایزه «الهی» است و خداوند آن را به «بندگان مومن» می‌دهد.
@indypersian
♦️ایوانکا ترامپ، دختر دونالد ترامپ، رییس جمهوری ایالات متحده، روز جمعه ۱۰ اکتبر در جریان سفرش به اسرائیل از دیوار ندبه در اورشلیم بازدید کرد.
او در این سفر همسرش جرد کوشنر، مشاور ترامپ، را همراهی می‌کند.
ایوانکا ترامپ در این بازدید لباسی خالدار به رنگ سیاه‌وسفید بر تن داشت. این پیراهن آستین‌کوتاه از جنس حریر دوخته شده و با نوار باریک ساتن سیاه در لبه‌های یقه و آستین‌ها تزئین شده بود.
@indypersian
♦️نودمین دوره مسابقات وزنه‌برداری قهرمانی جهان در نروژ، جمعه‌شب ۱۸ مهر با برگزاری رقابت گروه آ دسته ۱۱۰ کیلوگرم ادامه یافت و علیرضا نصیری ۲۰ ساله با کسب دو مدال نقره به مقام نایب قهرمانی رسید.
نصیری در گروه آ در یک ضرب رکورد ۱۸۴ کیلوگرم در دو ضرب ۲۳۱ کیلوگرم و ۴۱۵ مجموع را ثبت کرد و به ترتیب در رده هفتم، دوم و دوم جای گرفت. او با ثبت رکورد ۲۳۱ کیلوگرم در دوضرب رکورد جوانان جهان را شکست.
@IndyPersian
♦️ملانیا ترامپ صبح جمعه، ۱۸ مهرماه، با کت‌وشلواری مشکی از نشان تجاری «دولچه اند گابانا» (Dolce & Gabbana) در مراسمی رسمی در کاخ سفید ظاهر شد. او کت پشمی و شلوار راسته از همین نشان تجاری بر تن داشت و سبک خود را با کفش چرمی مشکی نوک‌تیز از نشان تجاری «مانولو بلانیک» (Manolo Blahnik) تکمیل کرده بود.
بانوی اول ایالات متحده در کاخ سفید سخنرانی کرد و از همکاری مشترک با ولادیمیر پوتین، رئیس جمهوری روسیه، برای بازگرداندن کودکان اوکراینی به خانواده‌هایشان خبر داد. او اعلام کرد که طی ۲۴ ساعت گذشته، هشت کودک به آغوش خانواده خود بازگشته‌اند.
@IndyPersian
♦️تیم‌های ملی فوتبال ایران و روسیه شامگاه جمعه ۱۸ مهر در دیداری دوستانه در ورزشگاه ولگوگراد به مصاف هم رفتند و این دیدار در نهایت با نتیجه ۲ بر یک به نفع روسیه به پایان رسید.
شاگردان امیرقلعه‌نویی نیمه اول دیدار را با نتیجه ۱ بر صفر به حریف خود واگذار کردند، اما در نیمه دوم با گل دقیقه ۴۸ امیرحسین حسین‌زاده را به تساوی کشاندند.
در ادامه روسیه در دقیقه ۶۵ بار دیگر با یک ضربه از پشت محوطه جریمه دروازه بیرانوند را باز کرد و از ایران پیش افتاد.
برای ایران در این دیدار علیرضا بیرانوند، رامین رضائیان، شجاع خلیل‌زاده، حسین ابرقویی، علی نعمتی، سعید عزت‌الهی، امید نورافکن، سامان قدوس، محمد محبی، امیرحسین حسین‌زاده و مهدی طارمی به میدان رفتند.
هدایت ممبینی دبیرکل فدراسیون فوتبال روز جمعه اعلام کرد که تیم ملی فوتبال ایران در راستای آماده‌سازی خود در راه جام جهانی ۲۰۲۶، آبان‌ماه در مسابقات چهارجانبه‌ای با حضور ۲ تیم آفریقایی و یک تیم آسیایی که به جام جهانی صعود کرده‌اند، شرکت خواهد کرد.
@indypersian
♦️آکسیوس روز جمعه گزارش داد، دونالد ترامپ، رئیس جمهوری ایالات متحده، قصد دارد هفته آینده در جریان سفر به مصر، نشستی با حضور رهبران جهان درباره غزه برگزار کند. بر اساس این گزارش، این نشست با هدف جلب حمایت بین‌المللی از طرح صلح ترامپ برای غزه ترتیب داده شده و قرار است رهبران و وزیران خارجه چند کشور اروپایی و عربی در آن حضور داشته باشند.
این اجلاس که احتمالا سه‌شنبه در شرم‌الشیخ برگزار می‌شود، به موضوعاتی مانند نحوه اداره غزه پس از جنگ، تامین امنیت و بازسازی این منطقه اختصاص دارد. ترامپ پیش از سفر به مصر، قرار است در اسرائیل سخنرانی کند و با خانواده گروگان‌ها دیدار داشته باشد. هنوز مشخص نیست نخست‌وزیر اسرائیل در نشست مصر شرکت خواهد کرد یا نه.
@IndyPersian
⭕️مسابقات دوستانه با حریفان آسان؛ تاکتیک قلعه‌نویی برای بقا روی نیمکت تیم ملی
📌این سیاست بی‌شباهت به قدم زدن بر لبه تیغ نیست، زیرا ناکامی برابر چنین تیم‌های ضعیفی به تشدید حملات رسانه‌ای و افزایش فشار برای اخراج قلعه‌نویی منجر خواهد شد
♦️در روزی که ژاپن و کره جنوبی با تیم‌های قدرتمند پاراگوئه و برزیل مسابقه می‌دهند، تیم ملی فوتبال ایران در چارچوب برنامه آماده‌سازی خود برای حضور در جام‌جهانی ۲۰۲۶، از ساعت ۲۰:۳۰ جمعه ۱۸ مهر به وقت ایران، در دیداری تدارکاتی به مصاف تیم ملی روسیه خواهد رفت.
طی سه سال گذشته، به دنبال تهاجم نظامی روسیه به اوکراین، تیم‌های ورزشی این کشور از شرکت در تمامی رقابت‌های بین‌المللی محروم بوده‌اند؛ مسئله‌ای که باعث دوری طولانی‌مدت تیم ملی فوتبال روسیه از مسابقات رسمی و در نتیجه، افت محسوس سطح فنی این تیم شد، تا حدی که حالا تنها دو بازیکن لژیونر دارد.
بیشتر بخوانید...
🖌امیرحسین میراسماعیلی
@IndyPersian
♦️ انفجار در یک کارخانه تولید مواد منفجره در تنسی، در روز جمعه ۱۸ مهر دست‌کم ۱۹ مفقود برجا گذاشت.
این حادثه کمی قبل از ساعت ۸ صبح به وقت محلی رخ داده است و این انفجار که از یکی از ساختمان‌های تولیدی سرچشمه گرفت، سازه کارخانه را کاملاً با خاک یکسان کرد و باعث انفجارهای ثانویه از مهمات ذخیره شده شد.
بنا بر گزارش‌ها موج انفجار تا کیلومترها دورتر احساس شد و خانه‌ها را تا فاصله چندین کیلومتری لرزاند و خدمات برق و اینترنت را در مناطق اطراف مختل کرد.
تصاویر هوایی، آوار گسترده، خودروهای به شدت آسیب دیده و ستون‌های دود را نشان می‌دهد و محل حادثه به عنوان «تلفات کامل» توصیف شده است.
مقام‌های محلی اعلام کرده‌اند، دست‌کم ۱۹ کارگر مفقود هستند و احتمال آن می‌رود که بسیاری از آنها زیر آوار جان خود را از دست داده باشند.
گزارش‌های اولیه بیش از دوازده نفر مفقود را نشان می‌داد، اما به‌روزرسانی‌ها تعداد بیشتر را تأیید کردند که احتمالاً به تغییر شیفت مربوط می‌شود. هیچ بازمانده‌ای از محل اصلی انفجار گزارش نشده است.
@indypersian
♦️شامگاه پنجشنبه ۱۷ مهر مراسم افتتاحیه جهانی فیلم مستند ویکتوریا بکام از شبکه نتفلیکس برگزار شد.
ویکتوریا بکام تصاویری از خانواده‌اش در این مراسم را منتشر کرد و نوشت: من به آنچه با هم ساخته‌ایم و امشب که اینجا با خانواده‌ام هستم، بسیار افتخار می‌کنم.
او همچنین از تیم سازنده این مستند هم تشکر کرد و نوشت: از افراد فوق‌العاده‌ای که برای تحقق این امر سخت تلاش کردند، متشکرم. من همه شما را خیلی دوست دارم.
این مستند سه‌قسمتی که در نتفلیکس پخش می‌شود، مسیر حرفه‌ای ویکتوریا را از دوران شهرت در گروه اسپایس گرلز تا تبدیل‌شدنش به طراح مد موفق روایت می‌کند. او در این مجموعه می‌گوید پس از انحلال گروه در سال ۲۰۰۱ مدتی دچار سردرگمی بود تا اینکه تصمیم گرفت وارد دنیای مد شود؛ تصمیمی که با تردید و تمسخر بسیاری از اطرافیان همراه بود.
@indypersian
♦️حسین علایی، فرمانده پیشین نیروی دریایی سپاه پاسداران، جمعه ۱۸ مهر، با اشاره به ابعاد گسترده نفوذ اطلاعاتی اسرائیل گفت که «قوی‌ترین تشکیلات موساد در جهان» در داخل جمهوری اسلامی ایران فعال است.
علایی در توضیح این موضوع اظهار داشت که اسرائیل علاوه بر نفوذ انسانی، «یک شبکه فناوری پیچیده» را برای رصد و شنود ارتباطات در ایران سازمان‌دهی کرده است. به گفته او، «ماهواره‌ها و سامانه‌های جمع‌آوری داده موساد بر ایران متمرکزند و حتی تلفن‌های باسیم نیز از شنود در امان نیستند.»
او تاکید کرد این میزان نفوذ تنها به حوزه اطلاعاتی محدود نیست و اسرائیل حتی بر مسیر تامین تجهیزات مورد نیاز جمهوری اسلامی نیز کنترل دارد. علایی افزود: «بسیاری از کالاهایی که ایران برای رفع نیاز خود از بازار آزاد تهیه می‌کند، پیشاپیش از سوی اسرائیل رصد و مدیریت می‌شود.»
@indypersian
♦️ ماریا کورینا ماچادو، برنده جایزه نوبل صلح سال ۲۰۲۵، در گفتگو با شبکه تلویزیونی فاکس‌نیوز گفت تصمیم گرفته این جایزه را به دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری ایالات متحده، تقدیم کند زیرا «سزاوار آن است».
او در این گفتگو تاکید کرد که ترامپ نه‌تنها در چند ماه گذشته در حل هشت جنگ نقش داشته، بلکه اقداماتش باعث شده ونزوئلا پس از ۲۶ سال استبداد که زندگی میلیون‌ها شهروند را نابود کرده و منطقه را بی‌ثبات کرده بود، به آستانه آزادی برسد.
ماچادو افزود: «معتقدم ونزوئلا به پناهگاه امن دشمنان ایالات متحده تبدیل شده و استفاده از قلمرو و منابع ما برای آسیب زدن به مردم و نهادهای آمریکایی تهدیدی برای امنیت ملی ایالات متحده است. رئیس‌جمهوری ترامپ در برچیدن این ساختار جنایی بسیار شجاعانه عمل کرده و من به نمایندگی از مردم ونزوئلا قدردانی و تعهدمان را نسبت به این آرمان برای سراسر قاره آمریکا اعلام می‌کنم. او سزاوار این جایزه است.»
@indypersian
♦️مجتبی امانی، سفیر جمهوری اسلامی در بیروت، روز شنبه ۱۹ مهر ماه اعلام کرد تهران قصد داشت «کمک‌های مردمی» به ارزش حدود ۶۰ میلیون دلار به لبنان ارسال کند، اما این کمک‌ها به‌دلیل «تحریم‌های بین‌المللی و ملاحظات سیاسی» از سوی دولت لبنان پذیرفته نشد. به گفته او، این کمک‌ها قرار بود برای حمایت از مردم و بازسازی مناطق آسیب‌دیده اختصاص یابد. امانی تاکید کرد تهران همچنان آماده همکاری‌های انسان‌دوستانه با بیروت است، اما محدودیت‌های ناشی از فشارهای خارجی مانع از اجرای کامل این برنامه شده است.
مجتبی امانی در جریان عملیات انفجار پیجرهای اعضای حزب‌الله در سال گذشته از ناحیه چشم و صورت و دست به‌شدت آسیب دید.
@indypersian
♦️علیرضا رئیسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی جمهوری اسلامی می‌گوید «سیاری از افرادی که دچار مسمومیت‌های خفیف ناشی از مصرف الکل می‌شوند، به دلیل ترس یا "دلایل دیگر" به اورژانس مراجعه نمی‌کنند.»
به گفته این مقام دولتی، به این ترتیب «آمار واقعی مسمومیت‌های الکلی چند برابر موارد مراجعه به اورژانس است.»
به گزارش خبرگزاری مهر، رئیسی گفت «هر مورد مراجعه را می‌توان معادل حدود ۱۰ مورد درمان خانگی دانست.
و اغلب مسمومیت‌های شدید مربوط به مصرف الکل متیلیک (الکل چوب) است که در الکل‌های تقلبی وجود دارد.»
در حالی که در سال‌های گذشته موارد متعددی از مسمومیت، کوری و حتی مرگ ناشی از مصرف نوشیدنی‌های الکلی غیرمجاز در سراسر ایران خبرساز شده است، این مقام وزارت بهداشت ادعا کرد «با وجود این موارد، مصرف الکل در کشور بالا نیست.»
@indypersian
♦️ در پی توافق بر سر طرح صلح پیشنهادی دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا، و بحث‌ها در مورد آینده غزه، گروه حماس در بیانیه‌ای مشترک با جهاد اسلامی و جبهه آزادی فلسطین، هرگونه «قیمومیت خارجی» بر این منطقه را رد کرد و تاکید کرد که حکمرانی غزه یک مسئله داخلی فلسطینی است.
باسم نعیم، یکی از مقامات ارشد حماس، روز پنجشنبه، ۱۸ مهر، در مصاحبه‌ای با اسکای نیوز، اعلام کرد که هرچند حماس پس از اجرای طرح ترامپ، مستقیما در اداره غزه دخالت نخواهد داشت، اما برنامه‌ای برای خلع سلاح کامل وجود ندارد. او با تاکید بر «حق مقاومت به هر وسیله‌ای از جمله مقاومت مسلحانه»، اظهار داشت که «هیچ کس نمی‌تواند این حق را از ما بگیرد.»
نعیم همچنین هرگونه نقش‌آفرینی تونی بلر، نخست‌وزیر پیشین بریتانیا، در کمیته موقت اداره پساجنگ غزه را رد کرد و گفت فلسطینی‌ها، عرب‌ها و مسلمانان «خاطرات بدی» از او دارند.
این در حالی است که بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر اسرائیل، روز پنجشنبه بار دیگر تاکید کرد که نیروهای ارتش اسرائیل، تا زمانی که خلع سلاح کامل حماس انجام نشود، از غزه خارج نخواهند شد.
@indypersian
♦️تورج فرجاد، رئیس اداره امور آب و فاضلاب تبریز، علت قطع ۳۰ ساعته آب در مناطق شرق این شهر را «اشتباه پیمانکاری در یکی از خطوط اصلی انتقال» اعلام کرد. او گفت این نقص در خط انتقال باعث اختلال در تامین آب بخش‌هایی از شهر شده است.
ساکنان محله‌های مرزداران، باغمیشه و نصر گفته‌اند جریان آب از ظهر پنجشنبه قطع شده و در برخی مناطق مرتفع، فشار آب پس از گذشت بیش از ۳۰ ساعت هنوز به حالت عادی بازنگشته است.
او گفت تاخیر در رفع این مشکل به‌دلیل «شلوغی و استفاده مکرر از شبکه آبی» امری طبیعی است.
@indypersian
♦️ دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا، روز جمعه ۱۸ مهر، اعلام کرد که ایالات متحده از تاریخ اول نوامبر ۲۰۲۵ (یا زودتر) یک تعرفه اضافی ۱۰۰ درصدی بر واردات از چین اعمال خواهد کرد. او در شبکه‌ی اجتماعی تروث سوشال نوشت که این اقدام در پاسخ به سیاست‌های تجاری «بی‌سابقه» و «بی‌شرمانه» چین است و بر «همه کشورها بدون استثنا» تاثیر می‌گذارد.
ترامپ همچنین از اعمال کنترل صادرات بر تمام نرم‌افزارهای حیاتی ساخت آمریکا خبر داد.
این اقدامات جدید در پی اقدام روز پنجشنبه چین صورت می‌گیرد که در آن پکن پنج عنصر جدید و ده‌ها فناوری پالایش را به فهرست کنترل صادرات خود افزود و شرکت‌های خارجی تولیدکننده عناصر معدنی کمیاب را که از مواد چینی استفاده می‌کنند، ملزم به رعایت قوانین خود کرد. چین بیش از ۹۰ درصد عناصر معدنی کمیاب فرآوری‌شده جهان را تولید می‌کند که در صنایع حیاتی نظیر خودروهای برقی و موتورهای هواپیما به کار می‌روند.
@indypersian
⭕️یک تصادف ساده: بین تراژدی و دریغا
📌پناهی پرسشی را مطرح می‌کند که برای میلیون‌ها ایرانی که از زندان‌های خمینی‌گرایان گذشته‌اند یا برای گریز از دوزخ جمهوری اسلامی، به تبعید تن در داده‌اند، از سال‌ها پیش مطرح بوده است
♦️تصور کنید که پس از عبور از تجربه‌ای تلخ و شکننده، دارید اندک‌اندک به زندگی عادی، البته بی‌آنکه واقعا کاملا عادی شده باشد، خو می‌گیرید که ناگهان یک تصادف ساده شما را با مردی روبرو می‌کند که در نقش شکنجه‌گر شما در زندان، آنچه را در توان داشت، آنچه را آموخته بود، برای تحقیر و تعزیر شما به کار برد. چه می‌کنید؟
این پرسشی است که جعفر پناهی، کارگردان نامدار سینمای ایران امروز ما، در تازه‌ترین فیلم خود «یک تصادف ساده» برای یک کارگر فنی که از زندان جمهوری اسلامی زنده به درآمده است، طرح می‌کند. او پس از مدتی نامعلوم در زندان، کوشیده است تا گذشته را فراموش کند و خرده‌ریز‌های باقی‌مانده از زندگی‌اش را در چارچوبی تازه منظم سازد، اما همواره یک صدا او را به گذشته شوم، به زندان اسلامی، به شکنجه‌های دور از تصور مردم عادی، بازمی‌گرداند: صدای پای مصنوعی اقبال، زندانبان شکنجه‌گر، که هر دفعه راه می‌رود، شنونده را به یاد کشیدن سنباده بر تخته می‌اندازد.
بیشتر بخوانید...
🖌دیدگاهی از استاد امیر طاهری
@IndyPersian
♦️جمشید اسدی، اقتصاددان و مدرس دانشگاه در فرانسه می‌گوید پس از مصادره ساختمان شرکت ملی نفت ایران در لندن با حکم دادگاه، نه جمهوری اسلامی و نه جامعه مدنی ایران، هیچ راهی برای بازگرداندن این دارایی ملی وجود ندارد.
آقای اسدی تاکید می‌کند که با توجه به رویکرد سیاست خارجی جمهوری اسلامی و وضعیت وخیم اقتصادی ایران، بدون یک تغییر سیاسی بزرگ، راه برون‌رفتی از شرایط کنونی وجود ندارد.
گفتگوی کامل را در یوتیوب ببینید
@IndyPersian
♦️فایل صوتی از یکی از فرماندهان سپاه در سوریه اخیرا در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده که او در آن می‌گوید: روس‌ها یکی از عوامل فروپاشی سوریه بودند.
این فایل مربوط به صحبت‌های بهروز اثباتی از فرماندهان سپاه در سوریه و مربوط به دیماه ۱۴۰۳ است. اثباتی در آن می‌گوید: «بعد از طوفان‌الاقصی کاملا در جبهه رژیم صهیونیستی عمل کردند. روسیه در در زمان حمله به شهید صادق و مقر اطلاعات ایران در سوریه، تمام سیستم‌های راداری را خاموش کردند و در شهادت سید رضی و سردار زاهدی با اسرائیل همکاری کرد.»
پس از حملات اسرائیل به ایران هم صحبت‌هایی در انتقاد نسبت به اینکه چرا روسیه در جریان جنگ ۱۲ روزه از ایران در برابر اسرائیل دفاع نکرده است مطرح شده بود.
@indypersian
♦️ ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهوری اوکراین، در تازه‌ترین اظهارات خود گفت که بر نقش دونالد ترامپ برای جلوگیری از حملات روسیه حساب می‌کند. او تأکید کرد که رابطه‌اش با رئیس جمهوری آمریکا صریح و مستقیم است و معتقد است ترامپ می‌تواند بر ولادیمیر پوتین فشار وارد کند تا از حملات موشکی و پهپادی علیه اوکراین دست بردارد.
زلنسکی همچنین با اشاره به تحولات خاورمیانه گفت ترامپ در موضوع غزه موفق بوده و ابراز امیدواری کرد که مذاکرات صلح میان اسرائیل و فلسطین به نتیجه برسد. او تأکید کرد که مردم اوکراین نیز آرزوی پایان جنگ را دارند و صلح، نه تنها برای خاورمیانه، بلکه برای جهان ضروری است.
@indypersian
♦️ استیو ویتکاف، فرستاده ویژه آمریکا، و جرد کوشنر داماد دونالد ترامپ و از مشاوران در اجرای طرح صلح غزه که برای بررسی جزئیات توافق به اسرائیل رفته‌اند، روز جمعه از دیوار ندبه در اورشلیم بازدید کردند.
دفتر نخست‌وزیر اسرائیل پنجشنبه شب اعلام کرد که استیو ویتکاف، فرستاده ویژه رئیس‌جمهوری آمریکا و جرد کوشنر، مشاور و داماد دونالد ترامپ با بنیامین نتانیاهو دیدار کردند.
فرستادگان آمریکا پیش از سفر به اسرائیل، در مصر با عبدالفتاح سیسی گفتگو کرده بودند.
@indypersian
⭕️کربوهیدرات‌هایی که چربی شکمی را آب می‌کنند
📌سیب‌زمینی شیرین به لطف بتاکاروتن موجود در آن، که نوعی آنتی‌اکسیدان از خانواده کاروتنوئیدها است، بر کاهش چربی احشایی تاثیر می‌گذارد
♦️نتایج تازه پژوهش‌های تغذیه‌ای نشان می‌دهد که تغییر نوع کربوهیدرات‌های مصرفی می‌تواند در کاهش چربی‌های احشایی نقش قابل‌توجهی ایفا کند. به طوری که جایگزینی کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده با انواع پیچیده و سرشار از فیبر مثل جو دوسر، کینوآ، عدس، لوبیا و سیب‌زمینی شیرین به دلیل با ترکیب فیبر بالا و پروتئین آنها، موجب کاهش التهاب مزمن و تثبیت قند خون می‌شوند و احتمال تجمع چربی شکمی را کاهش می‌دهند.
چربی احشایی در عمق حفره شکمی قرار دارد و برخلاف چربی زیرجلدی که زیر پوست قرار دارد و می‌توان آن را با دست لمس کرد، اندام‌هایی مانند کبد و روده‌ها را در برمی‌گیرد. این چربی‌هایی احشایی ترکیباتی التهابی آزاد می‌کنند که می‌توانند سلامتی بدن را مختل کنند و در طول زمان، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک و سایر مشکلات را افزایش دهند.
بیشتر بخوانید...
@IndyPersian
⭕️نقره رکورد چهار دهه اخیر را شکست و به ۵۰ دلار در هر اونس رسید
📌نقره با بهره‌گیری از شتاب ناشی از رکوردشکنی قیمت طلا، روند صعودی پرقدرتی داشته است و گزینه‌ای ارزان‌تر از طلا برای سرمایه‌گذاری امن محسوب می‌شود
♦️طلا تنها فلز گران‌بهایی نیست که در مسیر جهش تاریخی قرار دارد. به گزارش سی‌ان‌ان، قیمت نقره در سال جاری حدود ۷۵ درصد افزایش پیدا کرده است، که از تقاضای بالای سرمایه‌گذاران برای دارایی‌های امن، رشد مصرف صنعتی و کمبود مداوم عرضه ناشی می‌شود.
قیمت نقره روز پنجشنبه برای نخستین بار از سال ۱۹۸۰ تاکنون، از مرز ۵۰ دلار در هر اونس عبور کرد و به رکورد جدید ۵۱ دلار رسید.
بیشتر بخوانید...
@IndyPersian
♦️ ماریا کورینا ماچادو، برنده جایزه نوبل صلح سال ۲۰۲۵ ، روز جمعه در متنی در اکس این جایزه را به مردم ونزوئلا و دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا، برای حمایت قاطعش از آرمان آزادی و دموکراسی تقدیم کرد.
خانم ماچادو در بخشی از بیانیه که روز جمعه ۱۸ مهر منتشر شد، نوشت: «ما ونزوئلایی‌ها ۲۶ سال خشونت و تحقیر را به دست استبدادی متحمل شده‌ایم که شیفته به بند کشیدن شهروندان و خرد کردن روحیه ملت بود.»
او نوشت: ما امروز، بیش از هر زمان دیگری، روی رئیس‌جمهور ترامپ، مردم ایالات متحده، مردم آمریکای لاتین و کشورهای دموکراتیک جهان به عنوان متحدان اصلی خود برای دستیابی به آزادی و دموکراسی حساب می‌کنیم.
کمیته نروژی نوبل روز جمعه ۱۰ اکتبر (۱۸ مهر) اعلام کرد که جایزه صلح نوبل سال ۲۰۲۵ به ماریا کورینا ماچادو، فعال دموکراسی‌خواه و رهبر مخالفان دولت ونزوئلا، اهدا شده است؛ این زن در یک سال گذشته به دلیل فشارهای امنیتی رژیم ونزوئلا، در خفا زندگی کرده است.
کاخ سفید روز جمعه از اعطای جایزه صلح نوبل به یک رهبر اپوزیسیون ونزوئلا به جای دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا انتقاد کرد و اعلام کرد که ترامپ به تلاش‌های خود برای ترویج صلح ادامه خواهد داد.
@indypersian
♦️ ملانیا ترامپ، بانوی اول ایالات متحده، روز جمعه، ۱۸ مهرماه طی سخنرانی در کاخ سفید اعلام کرد که تلاش‌ها برای بازگرداندن کودکان اوکراینی که در جریان جنگ به روسیه منتقل شده‌اند، به نتیجه رسیده است. او گفت پس از نامه‌ای که در ماه اوت برای ولادیمیر پوتین ارسال کرده، طی سه ماه گذشته نشست‌ها و تماس‌هایی برای بازگرداندن کودکان برگزار شده است. به گفته او، در ۲۴ ساعت گذشته هشت کودک به خانواده‌هایشان در روسیه و اوکراین بازگشته‌اند.
ملانیا ترامپ افزود که این اقدام با همکاری کمیسیون‌های حقوق کودک در دو کشور انجام شده و دولت آمریکا نیز صحت اطلاعات ارایه‌شده را تایید کرده است. او هدف این ابتکار را ایجاد جریان شفاف تبادل داده‌های انسانی و پزشکی میان طرفین دانست و گفت روسیه موافقت کرده است جوانانی را که در زمان جنگ کودک بوده و اکنون به سن قانونی رسیده‌اند نیز به خانواده‌هایشان بازگرداند. بانوی اول آمریکا در پایان گفت: «امیدوارم صلح به‌زودی فرا برسد. صلح می‌تواند از کودکان آغاز شود.»
@indypersian