20919
مشاوره خانواده | آرامش روان | تربیت فرزند | رازهای زندگی آرام / مشاوره آنلاین 👇 @Hamdel_Moshaver 🌱 ماهرانه ، قدرتمند و پر انرژی زندگی کن ... 😍 گروه👇 https://t.me/joinchat/TNAwGpg0ypKC1fU0
هرکدوم از هورمون‌های زنانه چه نقشی در بدن دارن؟ #سلامت
@family_pouya
🔰🔰🔰🔰
💖
✅️ مشاوره خصوصی
✅️ کاملاً محرمانه
✅️ با آرامش خاطر
@moshaver_np 👈
💖
🌈 @family_pouya
⭕️چگونه مرزگذاری کنیم:
تعیین حد و مرز یعنی حفظ احترام به خود، نه دور شدن از دیگران.
یعنی من مسئول احساسات و رفتار خودم هستم، نه احساس گناه یا خشم طرف مقابل.
مرز داشتن نه بی‌احترامی است، نه بی‌محبتی؛ برعکس، نشانه بلوغ هیجانی و مهارت در ارتباط سالم است.
همه ما نیاز داریم مرزهایی بگذاریم که از خودمان مراقبت کنیم، بدون آن‌که رابطه‌ها را خراب کنیم.
در واقع، مرزها رابطه را صادقانه‌تر، امن‌تر و واقعی تر میکنند.
@family_pouya
🔰
تنها چیزی که باعث آزار ما میشود درک و دریافت خود ماست. برداشتت از مسائل را تغییر بده، آسیب‌دیدگی برطرف خواهد شد.
هیچ‌چیز از بیرون قادر نیست به تو آسیب برساند چرا که تو فقط می‌توانی با عیوب خودت به خودت گزند برسانی. تنها راه مقابله با دشمن این است که مانند او نباشی...
📖انسان موجودی یک روزه
👤اروین یالوم
@family_pouya
برگرد به اینجا و اکنون،
برگرد به این لحظه،
تمام معجزه ی زندگی در همین لحظه در حال رخ دادنه،
لحظه ی حال تنها چیزیست که حقیقت داره،
گذشته و آینده فقط تصاویری ذهنی هستند…🌀
@family_pouya
با انجام این موارد جایگاهتون رو بالاتر ببرید:
- از خودتان بودن خجالت نکشید
- انتظاراتتون رو از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید
- هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید، عوض نکنید
- به خودتان ایمان داشته باشید
- در لحظه زندگی کنید
- نه گفتن رو یادبگیرید
- کاری رو انجام دهید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید
- ازمتفاوت بودن نترسید
- در جامعه با افراد، با احترام و محبت برخورد کنید.
@family_pouya
هروقت بابت چیزی قدردانی می کنید
هروقت احساس خوبی در مورد چیزی دارید،حتی اگر آن را هنوز ندارید
شما دارید به کائنات این را می گویید:
از این بیشتر
@family_pouya
.
کتاب هایی که اثرشان معادل ۱۰ جلسه تراپیه :
@family_pouya
آدمها در صعود و نزول از کوه، زندگی میکنند و پناهگاه می‌سازند و کمپ می‌زنند ولی هیچکس بر روی قله زندگی نمی‌کند.
قله‌ها جای زندگی نیستند، لحظه‌ی مرگ آرزوهایند.
💬دکتر روح الله صدیق
@family_pouya
امام رضا علیه السلام فرمودند:
"اگر مدام به خاطر هر اتفاقی غمگین بشی و غصه بخوری
اهل غم میشی و دیگه غم رهات نمیکنه!"
+گر نکوبی شیشه غم را به سنگ
هفت رنگش میشود هفتاد رنگ....
@family_pouya
هیچ وقت از گذشته ی یک نفر
بر علیه‌‌ش استفاده نکن و اسمش رو زرنگی نگذار ؛
چون ممکنه خدا گذشته ی اون آدم رو
تبدیل به آینده ی تو بکنه....
@family_pouya
تفاوت نیازهای اقایون و خانم ها در رابطه:
- خانم ها نیاز به توجه دارن >> آقایون نیاز به اعتماد دارن
- خانم ها نیاز به درک شدن دارن >> آقایون نیاز به پذیرش دارن
-خانم ها قوت قلب میخوان >> آقایون تشویق میخوان
-خانم ها احترام میخوان >> اقایون نیاز به قدردانی دارن
-خانم ها نیاز به دیده شدن کار های حتی کوچیکشون رو دارن >> آقایون نیاز به نادیده نگرفتن تلاششون دارن
@family_pouya
بايد می‌رفتيم.
همه‌مان می‌دانيم یک لحظه‌هايى را بايد می‌رفتيم. از آن موقعيت، از آن مكانى كه جاى ما نبود. از رفتارى كه در شأن ما نبود. از آدمى كه آدم ما نبود.
اما نتوانستيم در لحظه تصميمِ درست بگيريم. مانديم.
شب را مانديم همان‌جا كه جاى ما نبود. در رابطه مانديم با آدمى كه از آنِ ما نبود. در ادامه‌ی مكالمه مانديم در بحثى كه از جنس ما نبود.
لحظه‌ها مهم‌اند و گاهى مهم‌تر هم میشوند.
ما اما می‌مانيم.
از همان لحظه، از همان آنى كه نمی‌دانستيم همين الان برويم يا بمانيم، يا حتى می‌دانستيم اما ترسيديم كه اگر برويم چه میشود؛ اين ما بوديم كه مانديم؛ نه آن لحظه‌ها، رابطه‌ها، آدمها.
مانديم و ديديم هيچ نمی‌شد اگر همان لحظه تصميم می‌گرفتيم خودمان را از اين رابطه، از اين آدم، از اين مكالمه بيرون بياوريم.
مانديم و ديديم هيچ نمی‌شد، فقط زودتر تمام می‌شد.
فقط در لحظه از اين تمام شدن ترسيده بوديم. اما تاثيرى در نتيجه نداشت، چون همان‌موقع تمام شده بود. تمام شده بوديم. فقط ديرتر اعلام كرديم كه دوست من اين رابطه تمام است براى هردويمان؛ و نه از همين حالا، كه از همان شب كه فلان شد اين رابطه تمام شده بود.
آدمى است و ترسهايش. آدمى است و تصميم‌هايش.
آدمى است و شجاعت‌هايش.
كه بترسد، ولى شجاعانه دست به خطر بزند چون از چيزى ته دلش مطمئن است. مطمئن است كه رفتن درست‌تر از ماندن است. ترس اما انگار كودك درونمان را به گريه انداخته باشد كه التماسمان كند بيشتر بمانيم.
ما مانديم، اما رابطه‌مان نه. بالاخره دير يا زود تمام شد.
همه‌مان مانده‌ايم ميانه‌ی دوراهى رفتن و ماندن. همه‌مان تجربه‌ی انتخاب هر دو راه را داشته‌ايم.
حالا می‌دانم تصميمهاى شجاعانه را بايد دوست داشته باشيم، خودِ شجاعمان را بيشتر.
مارال مشکل گشا
@family_pouya
شرح یک تحقیق علمی👌
اول بدونین واقعیه این دوست داشتن تو اضطراب نیست تو سختی نیست بعد باور کنین...
اضطراب و عشق...
@family_pouya
💞 ارتباط موًثر در خانواده
✍️ ارتباط مؤثر، پایه و اساس هر رابطه سالم در خانواده است. زمانی که اعضای خانواده به خوبی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، نه تنها مشکلات بهتر حل میشود، بلکه محبت و همدلی نیز تقویت میشود. اگر احساس می‌کنید در برقراری ارتباط با اعضای خانواده چالش‌هایی دارید، شاید شروع از گوش دادن فعال، بیان صادقانه احساسات و احترام به نظرات یکدیگر، کمک‌کننده باشد. ارتباط سالم، به خانواده‌ها این امکان را می‌دهد که با هم رشد کنند و در کنار یکدیگر موفق شوند.
🌈 @family_pouya
هر آنچه که روی می‌دهد را بپذیر.
انکار را رها کن.
حتی اگر احساس غم می‌کنی آن را بپذیر .
در همان وضعیت زندگی کن.
بلافاصله کیفیت تغییر می‌کند.
تو در غم آرام می‌گیری و غم زیبا میشود،
عمق پیدا می‌کند و بعد شادی میشود.
هر آنچه که رخ می‌دهد خوب است.
نمی‌تواند طور دیگری باشد،
زیرا در پشت هر چیزی دستان خداست.
پس در "پذیرش مطلق" زندگی کن و آسوده باش.
- اشو
@family_pouya
🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀
≣ کد کیهانی ≣ راز اعداد تکرارشونده ( 11:11 ) ✦
@kod_keyhani
🔗
🎬تنهایی چیست و چگونه است؟!
«تنهایی، سکوت است و یک قدم پس از آن، مرگ است.»
@family_pouya
تغذیه در افراد دیابتی
افراد سالم هم بهتره این نسبت رو رعایت کنند.
@family_pouya
"ضربه ی سختی خورده بودم و درس دشواری نیز آموخته بودم؛ اینکه نمی توانی به هیچکس جز خودت تکیه کنی"
برای درکش باید به یه درجه ی بالایی از بلوغ برسی که با پوست و گوشت و استخونت حسش کنی.
👤اروين يالوم
@family_pouya
برای عزت نفس فرزندتون این کار رو لحاظ کنید:
@family_pouya
سبوی مهربانی علم نور میشوند
برترین مردم معلم میشوند
خلوص نیت عشق با دانش گهر میشود
هر که مهر شد معلم میشود
#آرمیسا_صدیق
روز معلم مبارک باد🌸
روز معلم بر معلمان کانال و گروه خجسته و پر یمن 🥹🥳☺️
@family_pouya
دکتر عزیزی: مامان کدبانوی خونه نیست!
صحبت های قابل تامل دکتر عزیزی درباره‌ی مادر در برنامه شب خوش
@family_pouya
اگه تا حالا تو خواب حس کردید دارید از ارتفاع میافتید این ویدیو رو ببینید جالبه
@family_pouya
بهشت و جهنم مکان نیستند، حالتی از آگاهی‌اند.
جهنم یعنی جدایی از خود واقعی‌ات، یعنی فراموشی نوری که درون توست.
و بهشت؟ یعنی بازگشت،بازگشت به عشق، به حضور، به یکی شدن با منبع.
هر لحظه که با خودت صادق باشی، با قلبت زندگی کنی و از ترس عبور کنی، یک گام به بهشت نزدیک‌تری.
- داریل آنکا
@family_pouya
همسرم از پسر سه ساله و نیمه‌‌مان پرسید: کفشت خوبه؟
گفت: نمی‌دونم، احساسش نمی‌کنم.
همسرم گفت: چون احساسش نمی‌کنی پس خوبه.
راست می‌گفت؛ تراپیست خوب، مادر و پدر خوب، معلم خوب، حاکم خوب، خلبان خوب، راننده‌ی خوب، همسر خوب، روحانی خوب ...... آن است که همیشه هست ولی حسش نمی‌کنی.
💬دکتر روح الله صدیق
@family_pouya
وسعت شخصیت هر فرد توسط بزرگی مشکلی که می‌تواند او را از حالت منطقی بیرون آورد تعریف میشود.
👤زیگموند فروید
@family_pouya