20919
مشاوره خانواده | آرامش روان | تربیت فرزند | رازهای زندگی آرام / مشاوره آنلاین 👇 @Hamdel_Moshaver 🌱 ماهرانه ، قدرتمند و پر انرژی زندگی کن ... 😍 گروه👇 https://t.me/joinchat/TNAwGpg0ypKC1fU0
#فن_بیان_و_همسرداری
🎗وقتی همسرت صدات میزنه با عشق جوابشو بده
مثلا به جای اینکه بگی هان یا بله ، بگو جان دلم، بله عزیزم و..
👌مطمئن کارت بدون پاسخ نمیمونه احترام بذاری احترام دریافت می کنی...
@family95 🌸
⚠️ کودکان حرف گوش نکن، فنرهاي فشرده شده هستند‼️
👈 گاهي اذيت كردن بچه ها هنگام مهمان آمدن يا به مهمانى رفتن ميتواند دلايل تربیتی داشته باشد. اين كودكان مانند فنر فشرده شده هستند.
فنرى را بين دو انگشتتان فشار دهيد، زمانيكه آن را رها ميكنيد به اين ور و آنور ميپرد و به در و ديوار ميخورد. كودكاني كه والدين سختگير دارند هم اینگونه هستند.
👈پدر و مادرى كه عنوان ميكنند فرزندم در خانه مودب و آرام است، دست به چيزى نميزند و حرفهايمان را گوش ميكند. اما بيرون از خانه تبديل به موجود غريبه اى ميشود كه از كنترل ما خارج است، معمولا كودكى دارند كه در خانه اجازه كودكى كردن ندارد.
🔻اين كودكان معنى آزادى را نميدانند و زمانى كه شخص سومى حضور دارد و ميدانند والدينشان نميتوانند او را مجبور به ساكت بودن بكنند، از فرصت به دست آمده استفاده ميكنند.
@family95 🌸
🧠 دمنوش بابونه باعث کاهش استرس و خواب راحت می شود .
▫️ این گیاه حاوی ترکیباتی است که گیرنده‌های موجود مواد شیمیایی خاص در مغز را مسدود می کند و از اضطراب فرد می کاهد
#آرام_بخش_ها
❌➕
📌 ریزه‌کاری‌های زندگی۳۶۴ زهره زاهدی / خانه‌ساز
#موفقیت_۳۶۴_را_بشنوید
@family95 🌸
مقایسه زندگی خود با دیگران،آفتی خانمان سوز در زندگی زناشویی است
شما تنها ظاهر زندگی افراد را می‌بینید و هیچ اطلاعاتی راجع به داخل و حقایق آن ندارید پس مقایسه‌تان بی پایه و اساس است
@family95 🌸
بعضی از ماها، البته فقط بعضی هامون، نمیدونم چرا اینقدر بد اخلاقیم؟؟؟؟
✖میدونی چرا شوهرت بعد از کار دیر میاد خونه؟!
👈🏻چون حوصله غر زدن و اخم تو رو نداره!
✖میدونی چرا شوهرت بد دهن میشه و سگرمه هاش همیشه تو همه؟؟
👈🏻چون انرژی مثبت از صورت خندان تو نمیگیره!
✖میدونی چرا همش سردرد میشی و باید واسه خوابیدنم قرص ارام بخش بخوری؟؟؟
👈🏻چون به جای لبخند همیشه اخم تو صورتته!!!
قبول نداری بیا یه ازمایش با هم انجام بدیم 🤔
از همین الان فقط ده دقیقه اخم کن!
غیر ممکنه سردرد نشی!!
حالا یه دقیقه با صدای بلند بخند ( نترس کسی بهت نمیگه دیوونه!) حالا ببین چه انرژی مثبتی وجودت رو میگیره.
✔️پس از امروز تصمیم بگیر خوش اخلاق بشی.
لبخند اجباری شد
بخند تا دنیا بهت بخنده
میشه!!!تمرین کن.
دنیا خیلی کوچیکتر و بی ارزش تر از اونه که بخوایی واسش غصه بخوری.
@family95 🌸
#پیام_صوتی
"سید حمید رضا محتشمی"
موضوع : " انسان نیازمند شارژ معنوی ست فقط به مادیات جهان نچسبیم ! "
@family95 🌸
#حدیث
💠 امیرالمومنین امام على عليه السلام: بِحُسنِ الأخلاقِ يَطيبُ العَيشُ
با اخلاق خوش است كه زندگى خوش و خرّم مى شود
📚 غررالحكم حدیث 4263
@family95 🌸
✅ مادر شوهرها بدانند 👇👇👇
@family95
روابط بین عروس و داماد با خانواده همسر از دیرباز در فرهنگ ایرانی و حتی در فرهنگ های دیگر مسئله ای قابل اهمیت بوده است. زن و مرد حتی با بیشترین تناسب پس از ازدواج با اختلاف نظرات و سلایق مختلفی روبرو می شوند. هر چه هم که ارزش ها و رسوم و خانواده مشابه هم باشند، زندگی در زیر یک سقف آنها را با ریزه کاری ها و موضوع های ریز و درشت فراوانی روبرو می کند که اگر توان سازگاری و اغماض و گذشت در طرفین وجود نداشته باشد هر یک از این مسائل به غوغا و جنجالی پایان ناپذیر مبدل خواهد شد. یکی از این مسائل پر اهمیت و فراگیر رابطه با خانواده همسر است و در مقابل روابط پدر و مادر با همسر فرزندشان.
@family95
مسلماً پدران و مادران نمی توانند انتظار داشته باشند که رفتار عروس و یا داماد آنها و چه بسا فرزندشان کاملاً مطابق باخواست ها و امیالشان باشد. دختر و پسری که در اوج جوانی و شاید با تجاربی نه به اندازه والدین وارد زندگی جدید و شرایط متنوعی نسبت به دوران قبل شده اند آرزوهای فراوانی را دنبال می کنند و دنیایی شیرین را در نظر خود متصور می شوند.
@family95
اگر شما احساس می کنید که برای کسب استقلال فرزند و ارتقاء پله به پله آنها لازم است حمایت خود را دریغ نکنید و همراهشان باشید ،مستلزم آن است که این امر بدون منت و همراه با پوشش باشد تا به روحیات آنها آسیب نرساند.
@family95
لذا این موضوع طبیعی و مسلم است که مهارت و رشد و زمینه کافی را برای رویارویی با بسیاری مسائل ندارند لذا این مطلب دلیل بر آن نیست که در همه مواقع پدر و مادر وظیفه خود بدانند که با انگیزه کمک و حمایت راهنمای آنها در همه مسائل باشند. جوان نیاز به تجربه کردن دارد و والدین وظیفه دارند که عرصه را برای این امر گسترده سازند و سینه خود را در قبال بی تجربگی ها وسعت دهند. اگر هم نیاز می بینند که در حیطه هایی تجارب ارزنده خود را منتقل سازند این کار را به صورت غیرمستقیم انجام دهند. به عنوان مثال می توان شرح مسئولیت های خود را برای فرزندان ارائه دهند تا9 جوان از طریق یادگیری به مسئولیت های خود پی ببرد.
@family95
از دیگر شیوه های مناسب در زمینه رفتار با عروس و داماد می تواند عدم حساسیت در مورد خواسته ها و امیال باشد. ضمن اینکه آنها از خواسته شما مطلعند دیگر نیازی به حساسیت نشان دادن در قبال این خواسته ها نیست گاه بی تفاوتی می تواند نتایج بسیار مفیدی را در برداشته باشد و البته استقبال از توجه آنان به این انتظارات و تشویق رفتارهای مذکور می تواند بسیار اثر بخش باشد.
@family95
مسلماً خاطر فرزند خیلی عزیزتر از همسر اوست. اما در جهت تدبیرهای لازم و سیاست های ایجاد محبت، ضروری است تا گاه روی محبت و حمایت را به سوی عروس یا داماد معطوف نمود و نیازها وخواست های آنها را مدنظر داشت.
@family95
و اما پدران و مادرانی که مسئولیت تأمین زندگی خانوادگی فرزندتان را برعهده دارید. بازگو کردن این امر به صورت مستمر یا گاه گاه صرفاً اعتماد به نفس آنها را سرکوب نموده و شاید توان آنها را برای بازیابی استقلال کاهش می دهد. اگر شما احساس می کنید که برای کسب استقلال فرزند و ارتقاء پله به پله آنها لازم است حمایت خود را دریغ نکنید و همراهشان باشید ،مستلزم آن است که این امر بدون منت و همراه با پوشش باشد تا به روحیات آنها آسیب نرساند.
👈خانمای عزیز لطفاً این مطلب را با لینک در گروه ها انتشار دهید تا مادرشوهرها بدانند 👇
/channel/family95
#انگیزشی
قانون 20 دقیقه چیه؟
برای عزیزانتون هم بفرستید
منبع : باغ کتاب تهران
@family95 💕
آقایان عزیز 👇👇👇
❎ لطفا از گفتن کلمات این چنینی به همسرتان به شدت پرهیز کنید😱 👇
چون این کلمات چاقویی هستند که شخصیت لطیف او را پاره پاره میکند!
👈 واقعا فکر میکنی خیلی جذابی؟
👈 هـمه زن دارن ما هم زن داریم!!!
👈 راه بازه و جـاده دراز، بفرمایید...
👈 از قدیم گفتن: عقل زن کمتر از مردِ!
👈 چند بار باید در این باره حرف بزنیم؟!!!
👈 برو شوهرداری را از زن فلانی یاد بگیر!
👈 جای تاسفه که چنین پدر و مادری داری...!
👈 تو اگر خرج خانه را می‌دادی چی می‌شد؟
👈 تو باید یا من را انتخاب کنی یا خانواده‌ات را!
👈 تو تقصیر نداری همه زنها یک دنده‌شان کمه!
👈 دست پختت منو یاد دوران سربازیم میندازه..!
🌈 @family95
⭕️ کم رویی ارثی نیست
➖ انتقاد
➖ سرکوب
➖ سرزنش
➖ مقایسه ی کودک با کسانی که او قدرت هم گامی با آنان را ندارد،
از مهم ترین عوامل کم رویی است
@family95 💕
#سیاست_های_زنانه
وقتی مرد آمد، زن به استقبال برود، در جلویش بلند شود، پدر در جلوی پسرها اینگونه بزرگ میشود چیزی دستش هست بگیرد، فکر کنید مهمان است چطور تحویلش میگیری، همسرت را همین گونه تحویل بگیر، به شوهرت بگو، خوش آمدی ☺️👌🏻
✖ همسرت به خانه می آید، نگویید 5 قرار داشتیم چرا حالا آمدی!
✔ این را چند دقیقه بعد با کلام خوش به شوهرتان اینگونه بگویید: نگرانت شدم قرار بود ساعت 5 بیایی.
@family95 💕
🌺 خانم ها بدانند 👇👇👇
🍃 عشق و محبت میان مادرشوهر و همسرتان را بپذیرید و آن را به رسمیت بشناسید.
👈 آنها مادر و فرزند هستند و باید عاشقانه یکدیگر را دوست بدارند و این دوست داشتن‌شان را ابراز کنند.
👈 این عشق و محبت از چشمه‌ای دیگر جاری میشود و چیزی از سرچشمه عشق و محبت میان شما و همسرتان کم نمی‌کند.
👈 پذیرفتن و نشان دادن همین موضوع تا حدود زیادی مشکلات میان شما و مادرشوهرتان را حل خواهد کرد.
/channel/family95
🔹 قبل از ازدواج به خانواده همسر دقت کنید.
❌ بارها شده که وقتی دو نفر تصمیم به ازدواج میگیرن و اختلاف خانوادگی و فرهنگی دارن، با مخالفت خانواده ها مواجه میشن و در جواب میگن : مگه میخوام با خانواده اش ازدواج کنم!!!!
✅ فرزندان عصاره ی تربیتی خانواده هستند و اختلاف فرهنگی حتماً روی آنها تاثیر خواهد داشت. اختلاف فرهنگی رو با اختلاف طبقاتی اشتباه نگیرید...
🌈 @family95
#مهارت_های_اجتماعی
👌شوخي فراوان از انرژي ذهني و جذابيت شما مي كاهد.
متبسم باشيد كه تبسم به چهره شما جذابيتي عميق مي بخشد.
در تبسم، متانت و #جذابيت است.
@family95 🌸
"فعال،جسور و پرتحرک باشید"بشنوید از روانشناس محمدی نیا☝️
@family95 🌸
✅# برای_یک_بانو 👇👇👇
🌈 @family95
یکی از بدترین رفتارهایی که یه زن نسبت به یه مرد داره اینه که نشون میده من به رابطه جنسی نیازی ندارم و عقیده داره که فقط مرد باید پیشقدم بشه.
اینجا دیگه مرد تامین کننده نیست، بلکه تامین شونده ست و دیگه اون رضایت و آرامش و اعتبارش ازش گرفته میشه.
یکی از دلایل عمده ی گرایش آقایون متاهل به سمت زنان دیگه اینه که:
آقا میخواد خانومشو تامین کنه، خانوم پسش میزنه (مثلاً تو سکس، تو مسائل مالی، تو مسائل عاطفی و ...)
بعد یه خانوم دیگه پیدا میشه و بهش اون حس تامین کنندگی را میده...
پس خانوم های عزیز شما هم گاهی برای رابطه جنسی با همسرتون پیشقدم بشید و رابطه جنسی را کلید بزنید.
رابطه جنسی یه رابطه و لذت دو طرفه ست.
نشون بدید که شما هم به رابطه جنسی نیاز دارید.
اینجوری به همسرتون حس تامین میدید.
🌈 @family95
#غذای_کودک
🌯رولت تخم مرغ مختص صبحانه
این غذای ساده رو میتونید هم به عنوان #صبحانه میلی کنید و هم یک عصرانه ی مناسب هست.
👍مخصوصا برای بچه ها که گاهی میلی به صبحانه و یا غذا ندارن میتونه گزینه ی مناسبی باشه.مادر و کودکی ها خوبی این غذا اینه که در مواد مورد استفاده اش که اینا هویج و تره هست تغییر ایجاد کنید و با مواد دلخواهتون این رولت تخم مرغ رو درست کنید.
🌯رولت تخم مرغ ، غذای کره ای برای صبحانه کودکان
مواد لازم :
🔰تخم مرغ : 3 عدد
🔰هویج خرد شده : 1 عدد
🔰پیازچه خرد شده : 1 ساقه
🔰نمک : به مقدار لازم
🌯طرز تهیه :
تخم مرغ ها را در یک کاسه بریزید وبا چنگال یا همزن خوب بزنید. بعد از آن هویج خرد شده، پیازچه خرد شده و نمک را اضافه کنید و همه مواد را مخلوط کنید.
ماهی تابه را کمی چرب کنید و مخلوط تخم مرغ و سبزیجات را در ماهی تابه بریزید طوری که تمام سطح ماهی تابه را بگیرد. بعد از این که پخته شد شروع به رول کردن کنید و هر لایه را فشار دهید تا مواد به هم بچسبد.
مواد رول شده را بگذارید تا یک دقیقه دیگر پخته شود و بعد از سرد شدن به قسمت های مساوی برش بزنید.
رولت تخم مرغ و سبزیجات برای صبحانه کودک شما آماده سرو است.
👶🏻🍲👶🏻🍲👶🏻🍲👶🏻
@family95 🌸
در هجده سالگی , نگران تفکر دیگران در مورد خودتان هستید.
وقتی چهل ساله میشوید , اهمیتی نمی دهید که دیگران در مورد شما چه فکر میکنند.
و
زمانی که شصت ساله میشوید , پی میبرید که اصلا هیچکس در مورد شما فکر نمیکرده است !
وااای که چه آسان هدر میدهیم عمر خویش را فقط برای دیگران و طرز فکرشان!
تا فرصت زندگی داری جانانه زندگی کن .
@family95 🌸
#موفقیت
وقتی میگیم معلولیت محدودیت نیست از چی حرف می‌زنیم
@family95 🌸
مادرم کرده سفارش که بگو اول ماه
"بابی انت و امی یا اباعبدالله"
✨السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ✨
🌤 سلام صبحتون بخیر
امروزتون سرشار از آرامش و مهربانی
@family95 🌸
💎
#سخن_بزرگان
اگـــر مےخواهید
شخصیت کســـے را
آزمایش کنید،،،،
به او
قدرت بدهید ....
✍ آبراهام لینکلن
@family95 💕
✅ پدر و مادر عزیز 👇
فرزندان می توانند
طرز صحبت کردن، راستگویی،
وفاداری، روابط اجتماعی، شیوه
غذا خوردن، نشست برخاست
و همه سجایای اخلاقی را
از شما بیاموزند.
پس الگوی خوبی برای آنها باشید.
🌈 @family95
⭕️ رازداری را با بازی به كودك بفهمانید:
➖ بازی کردن باعث آموزش و فهماندن اطلاعات مهم و اساسی به کودکان می شود.
➖ می توانید با آرامش و در قالب بازی "راز داری" را به او آموزش دهید.
✔️ برای مثال اسباب بازی را در جایی پنهان کنید به طوری که تنها شما و کودک تان بداند، بعد از آن از کودک بخواهید در این باره با کسی صحبت نکند زیرا این یک "راز" است.
اگر کودک توانست برای چند ساعت به کسی حرف نزند او را تشویق کنید و به او بگویید: خیلی خوب است که توانستی راز را پیش خود حفظ کنی و به او جایزه دهید.
@family95 💕
می‌گویند درد را از هر طرف بخوانی درد است
اما شیرینی بعضی دردها جان آدمی را زنده میکند
مثل درد "عشق"
پنجشنبه‌تون عاشقانه🌹
@family95 💕
📝تاثیر بازیهای رایانه‌ای بر سلامت جسمی و روانی کودکان
🌈 @family95
💠 متغیرهای بسیاری در خصوص تاثیر بازیهای کامپوتری بر رشد کودکان وجود دارد. زمانی که از عواقب یا عوارض بازی های کامپیوتری سخن به میان می آید اغلب کارشناسان به آسیب‌های برخی از این بازی‌ها اشاره میکنند.
💠 آسیب بازیهای کامپیوتری را به دو دسته روانی و جسمی تقسیم می شوند ،مشکلات جسمانی شامل چاقی، مشکلات ناشی از کم تحرکی و آسیب‌های بینایی به دنبال بازی به شکل مستمر است.
💠مشکلات روانی که به دنبال افراط در بازیهای کامپوتری برای کودکان و نوجوان ایجاد میشود، بیشتر شامل کاهش مهارت های بین فردی، پرخاشگری، اهمال کاری و... هستند. به همین دلیل کنترل مقدار زمان انجام بازی و همچنین توجه به سطح خشونت موجود در آن بسیار پر اهمیت است.
💠روانشناسان سه شیوه تربیتی مهم را در والدین تشخیص داده‌اند. شیوه اول «سهل گیرانه» است که در این سبک والدین کودک را رها کرده و آزادی بسیار زیادی به او می دهند. اما در روش «سخت گیرانه» ، والدین محدودیت‌های بسیار زیادی را بر کودک اعمال میکنند و کودک به شدت درگیر بایدها و نبایدها و تایید گرفتن از والدین میشود. این شیوه در آینده اثر بسیار مهمی بر اعتماد به نفس کودک دارد و باعث کاهش آن می شود.
💠روش سوم تربیتی والدین روش «مقتدرانه» است، این روش در میانه طیف سهل گیرانه و سخت گیرانه قرار دارد؛ والدین به کودک آزادی عمل داده ولی نظارت کاملی بر او دارد. در این شیوه والدین کودک را از عواقب رفتار های خود آگاه می کنند و به او خود مسئولیت پذیری می آموزند. در این سبک از فرزند پروری تلاش می شود تا در عین این که برخی از باید و نباید های مهم به کودک آموزش داده شود، کنترل و نظارت نسبی بر رفتار و عملکرد کودک و نوجوان نیز وجود داشته باشد.
💠 والدین باید در عین حال که به کودک خود اجازه بازی کردن می‌دهند زمان مشخصی را برای آنان تعیین کنند و مجموعه‌ای از بازیهای رده سنی مناسب را در اختیار وی قرار دهند. رفتار والدین با کودک باید قاطعانه باشد به صورتی که کودک محدودیت زمانی برای بازی کردن داشته باشد. والدین باید کودکان را به سمت ایجاد روابط بین فردی واقعی و بازیهای حقیقی تشویق کنند و با ارتباطی دوطرفه کودک را در مورد بازیهای بین فردی و فواید آن آگاه کنند.
🌈 @family95
🔔📃 عدم تمركز و درمان آن👬
✍️ جهان امروز پر از از بین برنده های تمرکز می باشند. در زیر به برخی عوامل که موجب عدم تمرکز افراد می شوند می پردازیم. 👇👇👇
🔻تلفن همراه:
زنگ تلفن همراه چیزی است که اغلب ما قادر به چشم پوشی از آن نیستیم. نه تنها وقت شما را می گیرد بلکه ممکن است حواس شما را کاملا پرت کند. زمان کار کردن آن را روی پیغام گیر قرار دهید یا زنگ آن را روی بی صدا یا سایلنت قرار دهید. گوش کردن به تمام پیغام هایی که برای شما گذاشته شده است کمتر حواس شما را پرت می کند تا اینکه بخواهید به تک تک آن ها جواب دهید.
🔻شبکه های اجتماعی:
روانشناسان ترفندهایی برای مدیریت عدم تمرکزی که عامل آن رسانه های اجتماعی است، دارند. گاهی یک ساعت ارتباط با دوستان و قطع کردن کار بسیار آسان می شود. زمانی که کار می کنید به هیچ وجه صفحه شبکه اجتماعی خود را باز نکنید. اگر زود به زود چک می کنید سعی کنید این کار را به فواصل زیاد انجام دهید. لپ تاب خود را جایی قرار دهید که برای مدتی دسترسی به اينترنت نداشته باشید.
🔻کسالت و خستگی:
ممکن است کاری که انجام می دهید برایتان جذابیت نداشته باشد. انجام برخی کارها برایمان جذاب تر از انجام کارهای دیگر هستند. انجام کار کسل کننده شما را در مقابل عدم تمرکز بسیار آسیب پذیر می کند و به راحتی تمرکز خود را از دست می دهید. زمانی که شما کسل هستید، تلفن، اینترنت و ... بسیار وسوسه کننده هستند. قراری با خودتان بگذارید که اگر کار را انجام دهید چند دقیقه به استراحت بپردازید و مثلا قهوه ای بنوشید یا چیزی را که دوست دارید بخورید. این قرار می تواند به شما در انجام کار و جلوگیری از عدم تمرکز بسیار کمک کند.
🔻غر زدن:
اگر مثلا مکالمه ای دیروز داشته اید، و مدام آن را در ذهن خود تکرار می کنید و یا با خودتان غر می زنید به تمرکز خود به شدت آسیب می زنید. یک راه دوری از این افکار نوشتن آن ها در کاغذی است. وقتی که روی کاغذ هستند می توانید آن ها را برای مدتی از ذهن خود دور کنید.
🔻استرس:
استرس به شدت روی تمرکز افراد تاثیر می گذارد. مطالعات نشان داده اند که افرادی که به مدیتیشن به مدت یک هفته پرداخته اند وضعیت تمرکز آن ها بسیار بهبود یافته است. راه های مدیریت استرس از جمله مديتيشن را بیاموزید تا تمرکزتان بهبود یابد.
🔻خستگی زیاد:
خستگی زیاد خود عامل عدم تمرکز است. اگر کمی چرت بزنید تمرکز شما بهبود می یابد.تمام افراد بزرگسال به هفت الی نه ساعت خواب شبانه نیازمندند بنابراین طوری برنامه ریزی کنید که شب خوب بخوابید.
🔻گرسنگى:
ذهن برای تمرکز نیاز به سوخت دارد. بنابراین خوردن غذای خوب به ویژه صبحانه برای تمرکز بسیار ضروری است. حافظه ی کوتاه مدت زمانی که شما گرسنه باشید در رنج می باشد و شما نمی توانید تمرکز کنید. همیشه صبحانه بخورید. غذاهای حاوی پروتئین بخورید.
🔻افسردگى:
اگر از عدم تمرکز شدید رنج می برید ممکن است که افسردگی را تجربه کنید. برخی غمگین بودن را نشانه ی افسردگی می دانند در حالی که عدم تمرکز هم می تواند نشانه ی افسردگی باشد. بنابراین با پزشک یا مشاور صحبت کنید تا افسردگی شما را درمان کند.
🔻داروها:
متاسفانه برخی داروهای ضد افسردگی تمرکز را کم می کنند. اگر به این داروها برای عدم تمرکز خود مشکوک هستید به پزشک خود بگویید که آن ها را تغییردهد یا در دوز آن ها تغییر ایجاد کند.
🌈 @family95