10275
دوستت دارم!!! فراتر از هر گمانی ....
یه روز تصمیم میگیری دیگه همه‌ی جزئیات زندگیت رو واسه کسی تعریف نکنی، یهو به خودت میای میبینی دیگه هیچ‌کس ذره‌ای از خودت و زندگیت نمیدونه.
Читать полностью…
تنها زمانی صبور خواهیم شد که صبر را یک قدرت بدانیم، نه یک ضعف. و آنچه ویرانمان می‌کند، روزگار نیست، بلکه حوصله‌ی کوچک و آرزوهای بزرگ‌مان است.
-رومن رولان
جان شیفته
روز من از وقتی بیدار میشم شروع نمیشه از وقتی شروع میشه که اولین چایی رو بخورم
Читать полностью…
قشنگ ترین تعریف آرامش همینه
که مصطفی ملکیان میگه:
"آرامش یعنی؛
به حداقل رساندنِ تاثیر بیرون در درون."
همینقدر ساده و عمیق
اینا برای روزای جنگه اون روزایی که اینترنت نبود
حقیقتا پرام ریخته
بعد از جنگ جهانی اول اتریش ویران شده بود و فقر و گرسنگی در آن بیداد میکرد... دولت آمریکا مقداری پول به اتریش داد تا بتواند از نظر دفاعی خود را بازسازی کند، شهرها و کارخانه هایش را دوباره بسازد و اقتصادش را ترمیم کند...
اما اتریش به جای ساخت موشک، تانک و کارخانه، سالن اپرا ساخت، سالن های تئاتر ساخت و کتابخانه احداث کرد... آمریکا علت این کار را از اتریش پرسید و اتریش پاسخ داد: تا فرهنگ و تمدن کشوری ساخته نشود و پیشرفت نکند آن کشور چه از نظر دفاعی و چه اقتصادی محکوم به شکست هست...
حالا وین پایتخت اتریش مناسب ترین جا برای زندگی در جهان شناخته شده. تفریح مردم کتابخوانی است و تعهد شرط اول استخدام در این کشور است. همچنین درآمد اصلی این کشور نیز از گردشگری است...
آلن واتس میگه:
"هیچ میزان اضطراب تغییری در آنچه قرار است رخ بدهد ایجاد نمی کند."
و همین یک جمله راز آرامشم شد.
قوى باش،
زندگى مادرت نيست كه برات دل بسوزونه.
حق 👍
گفت:
هرچیزی
که
شامل
توعه
زیباست.
حتی
تمام
تلاش‌هات
برای
پنهان
کردن
غمت.
دنیا به زن های مقاوم نیاز دارد !
زن هایی که بی توجه به محیط پیرامون شان،
مشتاق، سرزنده و پرانرژی هستند ؛
زن هایی که از گفتن حقیقت یا بیان اعتقاداتشان نمیترسند
سرشار از استعداد، عاطفه و مهربانی هستند
خودشان را با مردها مقایسه نمیکنند یا با سایر زن‌ها نمیجنگند،
بلکه همه‌ی انسان ها را همانطور که هستند، میبینند
و همواره در جست و جوی زندگی بهتر و عشق پایدار هستند ...!
📕 زن ایده آل
👤 #ماری_فرلئو
📚
ولی من واقعا دلم برا اون روزایی که دنبال متن‌هایی بودم که حرف دلمو بزنه یا سرگرمیم کتابایی بود که میخوندم تنگ شده امیدوارم اخبار کشورمون پر بشه از موفقیت های هموطنامون آسمونش آبی باشه و آبی بمونه
Читать полностью…
از یه سنی به بعد فقط دوتا چیز میخوای از زندگی، آرامش و پول.
البته من چه کم سن تر بودم چه حالا خلاصه فرقی نمیکنه گذشته حال آینده من همچنان تورو میخوام
همه فریاد می‌زنن که من قوی‌ام،
ولی قوی‌ترین‌ها اون‌هایی‌ان که تو سکوت می‌جنگن،
بدون تشویق، بدون چشم‌داشت،
هر روز فقط می‌جنگن تا زنده بمونن و رشد کنن.
اراده یعنی شمشیری که تو دست خاموشیه..
بیا میخوام یه راز بزرگی رو بهت بگم یادت باشه نظم می‌تونه تو رو به جاهایی برسونه که انگیزه هرگز نمی‌تونه. انگیزه بهت استارت میده، ولی این نظمِ که باعث میشه همیشه در حال رشد باشی.
Читать полностью…
اگر سَراب هستی،
من همه عمرم را می‌دوم
تا تو را درک کنم
حتی اگر غیرممکن باشی...
فکر و خیال بیش از حد، زندگیتو نابود میکنه!
یه روز تراپیستم بهم گفت سوگواری برای احتمالات و فکر و خیال زیادی داره اجازه زندگی کردن رو ازت میگیره...
و این درست ترین جمله ای بود که گفت
نفسی نمی‌کشم مگر اینکه با یاد تو باشد؛ قلبم نمی‌تپد مگر اینکه یادش باشد برای چه می‌تپد.
Читать полностью…
تقدیر به آن معنا نیست
که مسیر زندگیمان از پیش تعیین شده.
به همین سبب اینکه انسان گردن خم کند
و بگوید" چه کنم! تقدیرم این بوده،"
نشانهٔ جهالت است.
تقدیر ، همهٔ راه نیست،
فقط تا سر دو راهی هاست .
گذرگاه مشخص است
اما انتخاب در دست مسافر است.
روزت رو با یه دل آروم و یه فکر مثبت شروع کن
حتی اگه همه چی عالی و کامل نباشه...
من تورو به اندازه‌ی تمامِ قلبم نه،
فراتر از وسعتِ قلبم دوست دارم
تورو به اندازه یک دریا نه،
فراتر از وسعتِ یک دریا دوست دارم
من تورو به اندازه تمامِ زندگیم نه،
فراتر از وسعتِ این دنیا دوستت دارم
تو همه چیزی
آبی،خاکی،بادی،خورشید و
ماه و آسمانِ منی
تو شیرینیِ روزهایِ زهرمارِ منی
تو معنایِ عمیقِ زیستنی.❤️
یه ویدیو بود به بچه‌های ۵-۶ ساله یاد میدادن که
از چیزی که یه نفر نمی‌تونه تو ۵ ثانیه تغییر بده، انتقاد نکن.
مثلاً چهره‌ش، پوستش، چاقی لاغریش...
لازم دونستم اینو به شما بچه های ۲۰ تا ۵۰ ساله ی گل توی خونه یاداوری کنم.
امروز ی استعاره خوندم عجیب حق بود و به دلم نشست
قلب دور از سینه ی منی❤️
چرا بعد از تموم شدن جنگ حالمون هنوز رو به راه نشده؟!
هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره.
مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید میکنه...
مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی میکنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی، نشونه ضعیف بودنت نیست! بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی
این ویدیو بهت کمک میکنه که زندگیتو بیشتر دوست داشته باشی :)
Читать полностью…
یه نصیحت از این نویسنده :
زندگی پر از ناکامی‌هایی است که موقت هستند… بهتر است زمان زیادی را با سوگواری برای ناکامی‌هایمان هدر ندهیم...
کتاب تکه هایی از یک کل منسجم
پونه مقیمی
📚
من اگه ته چاهم بیفتم . باز پامیشم میگم خودم پریدم
خوشم نمیاد واسه شکستهام بهونه بیارم!!!
چقدر منه 😁
من تو را بسیار دوست داشتم
من تو را آرزو کردم،
در روزهایی که مسئله ما زنده ماندن بود
نه عاشق بودن...