10275
دوستت دارم!!! فراتر از هر گمانی ....
خواستم بگم تا ابد دوست دارم دیدم این جمله خیلی قشنگ توصیفش کرده:
بعد از مرگم
اگر نسیمی شانه‌ات را لرزاند
بدان منم که هنوز دوستت دارم...
یکی از مهم‌ترین مراحلِ بلوغِ فکری اینه که بفهمی «اگه دهنتو ببندی و درباره هر آدمی، هر اتفاقی و هر موضوعی نظر ندی، دیگران فکر نمیکنن لالی».
Читать полностью…
🌱5 راه برای تقویت اراده :
1- به اندازه کافی بخوابید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
4- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
5- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر را اول انجام دهید.
من اگه یه بار دیگه به دنیا بیام سعی می‌کنم نفهم باشم، زندگی به کسایی که می‌فهمن خیلی سخت می‌گذره .
خدا اون لحظه ست که
دلت خالیه اما نمی‌ذاره بشکنی؛ بغض داری اما یه دفعه آروم می‌شی؛ یه نور و امید که یهو می‌تابه به قلبت، یه کمک غیر منتظره، یه شانس، اون حضور بی صدا، که همیشه باهاته.
که درد خودش یه بخش از رشد کردنه ،
پس به فال نیک میگیریمش
من نمیگم گریه نمیکنم.
اما در این بِین میخندم
و فهمیدم که چقدر احمقانس
که همه چیو خیلی جدی بگیریم...
دیالوگ
بیا آرزو کنیم حال همه خوب باشد. خیابان‌ها پُر باشد از عابران سرخوشی که نه غصه‌ای برای خوردن دارند، نه دلیلی برای تنها بودن. انسان‌هایی که سرخوش و آسوده از کنار هم عبور می‌کنند، و از ته دل می‌خندند. بیا با هم آرزو کنیم حال همه خوب باشد، به خوبی عطر یاس کوچه‌باغ‌های قدیمی، به خوبی شوق دو روز مانده به عید زمان کودکی، به خوبی همان روزی که آرامش و عشق و آفتاب، به خیابان‌های این شهر برگردد …
Читать полностью…
اجازه نده کسی روزت رو خراب کنه؛ روز توعه، خودت خرابش کن.
Читать полностью…
توصیه‌هایی برای محافظت در برابر اشعه فرابنفش
دهقانی متخصص سلامت در بلایا و فوریت ها:
🔹در شرایطی که اشعه فرابنفش بالا است، حتما از کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده شود.
🔹از لباس‌های آستین‌بلند، گشاد و کلاه لبه‌دار با حداقل ۷ سانتیمتر لبه استفاده کنید.
🔹از عینک آفتابی ضد UV استفاده شود.
🔹تا حد امکان بین ساعات۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهردر خانه یا حداقل در سایه باشید.
🔹در این ایام مایعات زیاد بنوشید و از مصرف نوشدنی های کافئین‌دار پرهیز کنید.
یه آدم امن با حرف زدن آرومت نمیکنه، با "فهمیدن" آرومت میکنه.
Читать полностью…
«رهایی» ارزشمندترین ویژگی‌ایه که باید فعالانه به دنبال تحقق حداکثریش باشیم.
رهایی از تعصبات، خرافات، توهمات، باورهای بی‌اساس، ابتذال، تنگ نظری، نفرت، کوته‌‌بینی و دلبستگی به هرآنچه شایسته شرافت و عقلانیت انسان نیست.
عطر خوب شیشه ی خاليش هم سال ها بوی خوب میده، آدم خوب هم همینه...
Читать полностью…
این خیلی باحال بود ولی گذشته از شوخی وفاداری به حسه نه غل وزنجیر
طرف اهلت باشه ادم دلش باشی تو نبودتم حتی اگه بخوادم نمیتونه بره اما امان ازوقتی که تو اونی نیستی که باید ،هزار جور به غل و زنجیر بکشی حتی اگه نتونه جسم فیزیکیشو ببره دلش فکرش قلبش میره
کسی رو پیدا کن که وقتی داری راجب چیزایی که اذیتت کرده حرف می‌زنی، فکر نکنه داری غر می‌زنی، این خیلی مهمه.
Читать полностью…
از دست نخواهی داد آن‌چه را که خدا در تقدیرت نوشته…
نگران نباش، چیزی که برای توست، راهشو پیدا میکنه
حتی اگر همه‌ی دنیا بر خلافش حرکت کنن.
پس آروم باش، نفس بکش، و ایمان داشته باش که
خدا بهترین رو برای قلبت کنار گذاشته
دلیل تنهاییت اینه که باید یاد بگیری تنهایی از پسش بربیای.
Читать полностью…
📚 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...
امیدوارم آدم خوب با نیت خوب رو جذب کنین.
که بهتون کمک کنه بهترین نسخه خودتون باشین،
که رشد شما رو مثل رشد خودش جشن بگیره،
که در غیابتون از اسمتون محافظت کنه و با حضورش احساس امنیت کنین.
شما، لایق این هستین که با این نوع انرژی احاطه بشین❤️
ָ
وقتی عشق در میان است، پای عقل می‌لنگد.
موریس مترلینگ
یکبار طعم عشق را چشیده ام
قلبم را تند کرد
بدنم را دیوانه
حواسم را به هم ریخت
و رفت...
هالیناپوشویاتوسکا
تعداد آدم‌هایی که من واقعا دوستشان دارم زیاد نیست؛
تعداد کسانی که نظر خوبی دربارشان دارم از آن هم کمتر است "من هرچه بیشتر دنیا را می‌شناسم از آن ناراضی تر می‌شوم"
هر روز که می‌گذرد بیشتر معتقد می‌شوم که آدم‌ها " شخصیت ناپایداری دارند "
نمی‌شود روی ظواهر، لیاقت یا فهم و شعورشان حساب باز کرد!
👤جین آستین
یه درونگرا تو دلش باهاتون حرف می زنه،
فحش می ده،
متنفر می شه، دوستتون داره،
گريه می كنه،
می خنده،
قضاوت می كنه،
خودشو برای قضاوت سرزنش می كنه،
قهر می كنه،
آشتى می كنه٫
جوابتونو می ده و با خودش ساعت ها کلنجار می ره.
فقط تو دلش.
و شما فقط می بينيد كه اون داره بهتون لبخند می زنه.
یه مرحله از رشد هستش ک میدونی یه سرى افراد ممکنه پشت سرت حرف بزنن، تیکه بندازن، مسخرت کنن و حتی آگاهی از اینکه دقیقا چه چیزی پشت سرت میگن اما خودتو دیگه درگیر نمیکنی،
دیگه واقعا برات مهم نیست پشت سرت چی میگن و فقط ذهنتو میذاری رو اهداف و زندگی خودت و چیزایی که تورو خوشحال تر میکنه...
زندگی کوتاه است
تورا در جهان دیگری هم خواهم یافت.
تنها چیزی که نباید واسَش جنگید،
خواسته شدنه...