GIF Лайфхак
15 July 2024 08:08
🚴♂️💪 Летний рывок: как получить максимум результата? 🎾🏐
Солнце выше, дни длиннее, и энергия лета в полном разгаре! Но не всегда это совпадает с нашим состоянием, особенно если весной ритм жизни был очень активным. Чтобы вывести спортивную рутину на новый уровень, надо быть внимательным к своему телу и грамотно выстроить стратегию занятий в новом сезоне 😉
🟡 Лето — классное время, чтобы разнообразить тренировки уличными занятиями. Выбирайте время, когда солнце еще не в зените, а воздух достаточно прохладный, и утром/вечером посвящайте спорту. Тут вы получите настоящее комбо пользы: прилив кислорода, солнечные лучи и витамин D, а также качественная проработка мышц.
🟠 Не расслабляться в летнее время и сохранять темп тренировок бывает непросто. Для контроля и дисциплины можно использовать трекеры прогресса на смартфонах или умных часах.
🔴 Если у вас теряется желание тренироваться, стоит спросить себя: точно ли это просто лень? Часто в активном ритме жизни мы не осознаем, что накопленная усталость и стресс действуют на нас физически. Поняв, что вялое состояние с вами давно и вы справляетесь с ним лишь усилиями воли, обратитесь к специалисту для диагностики и лечения, который по результатам диагностики может порекомендовать принимать один из препаратов для борьбы с утомляемостью, слабостью, например Проспекта, который помогает повышать выносливость и возвращать уровень энергии, а также ускорять восстановление.
🟢 Еще, чтобы сохранять мотивацию, стоит включать разные виды активности в свою жизнь. Это положительно влияет на тонус тела, задействуя мышцы, которые прежде были не так активны. И добавляет элемент челленджа и интерес 😁
Продуктивных вам тренировок 🫶🏻
Читать полностью…
GIF Лайфхак
14 July 2024 11:02
❕Никакой больше грязи в доме!
Эксперты клининг-компании проверяют полезные лайфхаки для уборки дома и не только. В этом канале ты узнаешь:
◽️ Какие народные средства реально работают, а какие нет ( читать )
◽️ Как отмыть самую грязную духовку за минуту ( читать )
◽️ Как сделать приятный запах во всем доме ( читать )
◽️ Как легко почистить плитку на стене ( читать )
◽️Как навсегда избавиться от пыли в доме ( читать )
Советуем подписаться! Каждой хозяйке пригодится – /channel/+MbI8qZGBGbJkMmRi
Читать полностью…
GIF Лайфхак
13 July 2024 19:01
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Читать полностью…
GIF Лайфхак
12 July 2024 19:01
А с нашими каналами точно не соскучишься 🤪
Держите список любимых каналов, подписка строго обязательна, скоро удалю:
Читать полностью…
GIF Лайфхак
11 July 2024 15:31
Красиво сервированный стол сделает любой прием пищи особым событием, создаст уют, прекрасное настроение и поможет выразить ваши теплые чувства и заботу о близких.
На канале вы найдете десятки вариантов украшения и сервировки стола, а также множество интересных рецептов на все случаи жизни.
🌿Жду Вас на своем канале 🌿
/channel/cervirovka
Ведь не обязательно ждать праздника, чтобы порадовать себя и близких!
Читать полностью…
GIF Лайфхак
09 July 2024 19:01
...❤️ И конечно не забудь взять в светлое завтра всё самое необходимое из любимого мессенджера. Подпишись, чтобы не потерять, скоро удалю ⤵️
Читать полностью…
GIF Лайфхак
08 July 2024 08:03
Хотите узнать, как создать эффективную воронку продаж без больших затрат?
Меня зовут Ядвига - я эксперт в продвижении и привлечении
клиентов с 13-летним опытом работы в различных нишах.
Не тратьте время на изобретение велосипеда, когда все необходимые инструменты уже существуют! 🚴🏻♀️
Получите ценные советы по диджитал маркетингу, проверенные на практике, и увеличьте доход своего бизнеса. Подпишитесь на мой канал, чтобы регулярно получать кладезь полезной информации их мира digital marketing и станьте успешным предпринимателем! 💰
🎁 Дарю вам бесплатно
ЧЕК - ЛИСТ 🎁
Читать полностью…
GIF Лайфхак
07 July 2024 19:01
🤎 🤎 🤎 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🤎 🤎 🤎
❄️ ❄️ ❄️ Я ИСПОЛНЮ ТО, О ЧЁМ ТЫ ТАК ДОЛГО МЕЧТАЛ ❄️ ❄️ ❄️
ДАРЮ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Читать полностью…
GIF Лайфхак
07 July 2024 07:05
Всякие безделушки!
@
Читать полностью…
GIF Лайфхак
06 July 2024 17:41
Чистим, моем, убираем!
@
Читать полностью…
20502