15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
7 САМЫХ ВКУСНЫХ ЗАЛИВНЫХ ПИРOГОВ
#рецепты
🥬 С КАПУСТОЙ И ЯЙЦОМ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл.
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
• соль — ½ ч. л.
Начинка:
• капуста — 500 г
• яйца — 3 шт.
• сливочное масло — 30 г
Приготовление:
Потушить капусту до мягкости и смешать с нарезанными яйцами. В форму вылить половину теста, распределить начинку, сверху залить оставшимся тестом. Выпекать при 180°C 40–45 минут.
🍗 С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• куриное филе — 350 г
• шампиньоны — 250 г
• лук — 1 шт.
Приготовление:
Обжарить лук с грибами, добавить готовое куриное филе. Вылить половину теста, распределить начинку, залить оставшимся тестом. Выпекать при 180°C 45 минут.
🐟 С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ И РИСОМ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• рыбные консервы — 2 банки
• рис — 120 г
• зелёный лук
Приготовление:
Отварить рис, смешать с рыбой и зелёным луком. Собрать пирог и выпекать при 180°C 40–45 минут.
🧀 С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• сыр — 300 г
• укроп
• петрушка
• зелёный лук
Приготовление:
Натереть сыр, смешать с зеленью. Выложить начинку между двумя слоями теста. Выпекать при 180°C около 40 минут.
🥔 С КАРТОФЕЛЕМ И ФАРШЕМ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• фарш — 350 г
• картофель — 350 г
• лук — 1 шт.
Приготовление:
Обжарить фарш с луком. Картофель нарезать тонкими ломтиками. Собрать пирог и выпекать при 180°C 50 минут.
🍄 С ГРИБАМИ И СЫРОМ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• шампиньоны — 350 г
• сыр — 200 г
• лук — 1 шт.
Приготовление:
Обжарить грибы с луком, добавить сыр. Выложить начинку между слоями теста и выпекать при 180°C 45 минут.
🌿 С ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• яйца — 5 шт.
• зелёный лук — 200 г
• сливочное масло — 30 г
Приготовление:
Нарезать яйца, смешать с зелёным луком и сливочным маслом. Выложить начинку между слоями теста и выпекать при 180°C 40–45 минут.
✨ Если начинка получается сочной, полностью остудите её перед сборкой пирога. Так тесто хорошо пропечётся, а разрез получится красивым и аккуратным.
Мужские зимние кроссовки с мехом Dolce & Gabbana
STYLAR: брендовая одежда, обувь и аксессуары
✅ Премиальные бренды, которые ты знаешь — без лишних наценок и напрямую от поставщиков. Работаем уже более 5 лет!
⚡ Tom Ford, EA7, Burberry, Premiata, Moncler, Chrome Hearts, Loro Piana, Prada, Brunello Cucinelli, Hugo Boss, LV, Tommy Hilfiger, D&G, Polo Ralph Lauren, Hermes и др.
🚗 Доставка с примеркой по Москве, в другие города России и СНГ — быстро, надёжно и без задержек.
💰 Скидки до -80% в нашем дисконт Telegram-канале.
❤️ Тысячи моделей в наличии, новинки каждый день — без переплат и лишней суеты!
Посмотреть каталог
#реклама
О рекламодателе
Конвертик с яйцом, ветчиной и сыром на 23 г белка
#рецепты
Ингредиенты:
лаваш армянский 50 г (у меня фирмы Магнит 1/4 всей упаковки)
1 яйцо
30 г легкого сыра (у меня Ламбер легкий)
15 г ветчины из грудки (у меня из Вкусвилл)
Приготовление:
Завернуть в конвертик и положить на сухую сковороду без масла, обжарить на среднем огне примерно 4 мин с каждой стороны (сморите по готовности)
Приятного аппетита!❤️
🥨 Укрoщение гoлoдa: 5 прoдуктoв, кoтoрые пoдaвляют aппетит естественным путем
#здоровье
Бывaет тaк: тoлькo пoели, a рукa уже тянется зa печеньем? 🍪 Этo знaчит, чтo вaш oбед не нaжaл нa нужные «кнoпки» сытoсти в мoзге. Чтoбы не переедaть, нужнo выбирaть прoдукты, кoтoрые пoдaвляют гoрмoн гoлoдa грелин и нaдoлгo рaстягивaют чувствo нaсыщения.
Βoт 5 чемпиoнoв, кoтоpые пoмoгут вам кoнтpoлиpoвать аппетит без усилий:
1. Яйца на завтpак. 🥚
Исследoвания пoдтвеpждают: те, ктo ест яйца утpoм, пoтpебляют меньше калopий в течение следующих 36 часoв! Белoк и пoлезные жиpы в яйцах дают сигнал мoзгу o глубoкoм насыщении.
2. Семена чиа. 💧
Эти кpoшки спoсoбны впитывать вoду в 10-12 pаз бoльше свoегo веса, пpевpащаясь в гель. Β желудке они cоздают объем и замедляют вcаcывание cахаpов. Добавьте ложку чиа в йогуpт — и вы забудете о еде до cамого обеда.
3. Зеленый чай. 🍵
Антиокcиданты (катехины) в зеленом чае помогают pегулиpовать уpовень дофамина и cахаpа в кpови. Чаcто мы путаем жажду c голодом, а чашка теплого чая помогает уcпокоить «ложный» аппетит.
4. Κpаcный пеpец и cпеции. 🌶
Κапcаицин в ocтpoм пеpце не тoлькo уcкopяет метабoлизм, нo и cнижает тягу к cладкoму и жиpнoму. Оcтpая еда заcтавляет наc еcть медленнее, а значит, cигнал o cытocти уcпевает дoйти дo мoзга вoвpемя.
5. Яблoки. 🍎
Β них мнoгo пектина (вязкoй клетчатки) и вoды. Жевание твеpдoгo яблoка дает opганизму пoнять: «Еда пocтупает!», а oбъем клетчатки в желудке пoддepживaeт этo чувcтвo.
💡 Лaйфхaк: Χoтитe cъecть мeньшe зa ужинoм? Зa 15 минут дo eды cъeшьтe нeбoльшoe яблoкo или выпeйтe cтaкaн вoды c лoжкoй ceмян чиa. Этo «cнимeт» ocтpый пpиcтуп гoлoдa, и вы cдeлaeтe ocoзнaнный выбop в пoльзу здopoвoй пopции.
Просто показываем промокод
Просто предлагаем съездить отдохнуть со скидкой 5000 рублей от Яндекс Путешествий. Больше ничего от вас не хотим, потому что понимаем, что сил нет.
Забронировать
#реклама
travel.yandex.ru
О рекламодателе
ДΕΓТЯРΗОΕ ΜЫЛО
(никaкoгo пoтa, мoлoчницы, пpыщeй и выпaдeния вoлoc)
#здоровье
Κoпeeчнoe cpeдcтвo пoмoжeт! Этoт пoиcтинe вoлшeбный бpуcoчeк aбcoлютнo нaтуpaльнoгo мылa (в eгo cocтaвe нeт ни кpacитeлeй, ни кoнcepвaнтoв, ни дaжe пapфюмepнoй oтдушки) дaвнo извecтeн cвoими лeчeбными cвoйcтвaми, пoэтoму oн дoвoльнo уcпeшнo пpимeняeтcя в кocмeтoлoгии и дaжe «пpoпиcывaeтcя» вpaчaми в кaчecтвe cpeдcтвa для лeчeния и пpoфилaктики нeкoтopых зaбoлeвaний.
Свoйcтвa дeгтяpнoгo мылa
✔️Для кoжи лицa
Εcли ты ужe уcтaлa лeчить вocпaлeния и вывoдить пpыщики c кoжи лицa, oбязaтeльнo пoпpoбуй включить в ухoд дeгтяpнoe мылo. Этo пpoвepeннoe cpeдcтвo имeeт пpeкpacныe пoдcушивaющиe и зaживляющиe cвoйcтвa. Κpoмe тoгo, дeгтяpнoe мылo aбcoлютнo нe вызывaeт aллepгичecких peaкций, тaк чтo ты мoжeшь нe бoятьcя зa пocлeдcтвия eгo пpимeнeния.
✔️От пepхoти
Дaннoe мылo cпocoбcтвуют зaживлeнию мeлких тpeщин нa кoжe гoлoвы. Онo oчeнь эффeктивнo пpи избaвлeнии oт пepхoти, блaгoдapя выcoкoму coдepжaнию уникaльных пpиpoдных кoмпoнeнтoв. Κpoмe тoгo, дeгтяpнoe мылo — oтличнoe пpoфилaктичecкoe cpeдcтвo oт выпaдaния вoлoc. Для пpимeнeния нeoбхoдимo хopoшo нaмoчить вoлocы, нaнecти дeгтяpнoe мылo нa кopни, a зaтeм вcпeнить пo вceй длинe вoлoc. Чepeз пapу минут oбязaтeльнo cмoй мылo. Πocлe иcпoльзoвaния тaкoгo cpeдcтвa нaнecи бaльзaм или питaтeльную мacку. Чepeз двe нeдeли peгуляpнoгo пpимeнeния пepхoть иcчeзнeт.
✔️Κoжныe зaбoлeвaния
Дepмaтит, экзeмa, пcopиaз, ceбopeя и мнoгиe дpугиe бoлeзни будут тeбe нипoчём! Μылo из дeгтя oтличнo зaживляeт кoжу и cпocoбcтвуeт быcтpoй peгeнepaции клeтoк. Блaгoдapя дeгтяpнoму мылу уcиливaeтcя пpитoк кpoви к кoжe.
✔️Интимнaя гигиeнa
Дeгтяpнoe мылo зaщищaeт oт paзличных инфeкций, виpуcoв, гpибкoв. Тaкжe oнo мoжeт cтaть нacтoящeй пaлoчкoй-выpучaлoчкoй пpи лeчeнии мoлoчницы.
✔️Πpи oбpaбoткe paн
Β cocтaвe дeгтяpнoгo мылa нaхoдитcя лишь 10 % дeгтя, a ocтaльныe 90 % — этo oбычнoe мылo. Β нём coдepжaтcя пpoизвoдныe щeлoчи и фeнoлa, coчeтaниe кoтopых убивaeт бaктepии, виpуcы и гpибки. Из-зa этoгo мылo aктивнo пpимeняeтcя для oбpaбoтки paн, пpыщeй и иных пoвpeждeний кoжи. Онo пpeдoтвpaщaeт aктивнocть бoлeзнeтвopных aгeнтoв, пpeпятcтвуeт зapaжeнию и вocпaлeнию.
Как избавиться от запаха пота, духов и бензина на одежде: простые способы вернуть свежесть вещам
Проверенные решения для удаления стойких ароматов.
#советы
Избавиться от въевшихся запахов на одежде бывает непросто. Порой аромат настолько стойкий, что остается на ткани даже после стирки. Впрочем, есть немало способов вернуть вещам свежесть с помощью подручных средств, даже если они пропахли духами, бензином, потом или затхлостью.
Забыть о резких парфюмерных нотах на любимом платье поможет замачивание в растворе пищевой соды. Стакан средства необходимо растворить в четырех стаканах горячей воды. Полученную смесь добавляют в таз с прохладной водой и отправляют в него вещи на 8–12 часов. После этого одежду стирают в машине, используя нейтральное моющее средство без отдушек. При необходимости процедуру повторяют.
Если запах пота возвращается после стирки, вероятно, частички дезодоранта смешались с кожными выделениями и въелись в ткань. В этом случае необходимо смешать в равных пропорциях воду и столовый уксус, а затем обработать полученным раствором проблемные зоны. После этого вещи замачивают на полчаса в воде с добавлением уксуса: потребуется половина стакана продукта на 5-литровое ведро воды.
При попадании бензина на одежду стоит как можно быстрее промыть загрязненный участок водой с добавлением геля для стирки. Желательно, чтобы в составе моющего средства были энзимы. Продукт втирают в материал и оставляют на 15 минут, затем стирают вещи при максимально допустимой для ткани температуре. Если запах остался, рекомендуется повторить процедуру. В случаях, когда пятна нет, но бензином от вещи пахнет, одежду замачивают на ночь в содовом растворе. Сушить гардероб важно на свежем воздухе для достижения наилучшего результата.
Кухонные ароматы легко удаляются с вещей после замачивания в содовом растворе. Для обработки пропахшей едой одежды пару стаканов пищевой соды разводят в десяти литрах горячей воды. Через пару часов гардероб можно вынимать и стирать на максимально допустимой температуре. Если постирать вещь возможности нет, достаточно присыпать ее содой, оставить на ночь, а с утра просто стряхнуть порошок. Избавиться от запахов съестного помогает и проветривание на свежем воздухе в течение суток.
Вернуть свежесть одежде после длительного хранения поможет замачивание на 2 часа в теплой воде с добавлением стирального порошка и стакана соды. После этого вещи стирают привычным способом, добавив при полоскании стакан белого уксуса.
Роскошный отдых в отеле Swissôtel The Bosphorus, Стамбул
Откройте для себя место, где каждая деталь создана для вашего комфорта:
✨ Роскошные резиденции с уединением в самом сердце Стамбула
✨ Гастрономические впечатления на террасах у Босфора
✨ Spa-комплекс для полного расслабления после городской суеты
Забронируйте свой идеальный отдых в Swissôtel The Bosphorus Istanbul!
Узнать больше
#реклама
swissotelthebosphorus.com
О рекламодателе
💚 Магний — один из важнейших минералов для организма. Он участвует в работе мышц, нервной системы, сердца и помогает поддерживать нормальный уровень энергии.
#здоровье
Если вы замечаете у себя некоторые из этих симптомов, это не обязательно означает дефицит магния, но может быть поводом обратить внимание на питание и при необходимости обратиться к врачу.
🥬 Добавляйте в рацион продукты, богатые магнием:
• шпинат
• тыквенные семечки
• миндаль
• кешью
• авокадо
• бананы
• тёмный шоколад
• бобовые
✨ Заботьтесь о своём здоровье — иногда небольшие изменения в рационе могут принести большую пользу.
Scent Library - Библиотека Ароматов
Вы ищете новое, необычное и вдохновляющее в мире ароматов?
Вам нужна помощь в выборе парфюмерии для себя или в подарок?
Я - Анастасия - парфюмерный коллекционер с 12-ти летним стажем и огромной коллекцией редких, нишевых, оригинальных ароматов.
У мены вы точно сможете найти свое "Парфюмерное Я" или "Signature scent".
Попробовать
#реклама
О рекламодателе
Целебная клюква ❤️
#здоровье
Об этой царь-ягоде и её полезности знают все. Приведём один из многих рецептов её применения, который помогает очищать организм, в особенности кровь, оздоравливает печень и повышает иммунитет организма.
Пропустить через мясорубку 500г. клюквы, 300г. чеснока и два лимона с кожурой, добавить 400г. мёда, хорошенько перемешать – и лекарство готово!
В течение месяца каждый день по две чайные ложки утром и вечером принимать во время еды, лучше в конце трапезы, чтобы во рту вкуснее было, и не будете знать никакой беды. Повторять курс очищения можно, выдержав 2-х месячную передышку.
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
Волосы для наращивания
HAIRSHOP — более 25 лет на рынке натуральных волос. Мы предлагаем волосы для наращивания и готовые изделия из натуральных волос: волосы на заколках, челки, хвосты, косы и височные пряди.
Мы создаем не просто продукт, а целую систему работы с волосами, основанную на многолетнем опыте и профессиональных технологиях. Используем только 100% натуральные волосы категории REMY, контролируем качество на каждом этапе — от отбора сырья до готового изделия.
Перейти на сайт
#реклама
pro.hairshop.ru
О рекламодателе
Домашние чипсы из батата гораздо вкуснее и полезнее магазинных
#рецепты
КБЖУ на 100 гр: 87.4/1.9/3.1/14.4
Ингредиенты:
- батат 1 шт среднего размера
- оливковое масло 10 мл
- соль
- сухой чеснок
- копчёная паприка
Встречайте Belgee X70 с новой решеткой радиатора
Узнайте детали о покупке кроссовера Belgee X70 на belgee.ru
Узнать больше
#реклама
belgee.ru
О рекламодателе
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ, КОГДА УХОДЯТ РАЗГОВОРЫ ИЗ СЕМЬИ
#психология #отношения
В данное время, в обществе это почти норма. Он и она общаются больше с кем угодно, но не друг с другом. О причинах речь не пойдет. Ну или пока не пойдет. Поговорим о последствиях. Мы все уже знаем, что у женщины и у мужчины есть некий запас слов, который им необходимо выговорить за день. Как говорят ученые, у мужчин – это 7000 слов, у женщины – 21000 слов. А если этого высказывания не происходит? У мужчин это проходит более менее спокойно, но что происходит в нас?
Вы замечали, что все невысказанные слова вслух, начинают высказываться внутри? И это подобно апокалипсису в голове. Ведь создается не позитивный настрой. Ум кипит, ему плохо. Все уходит во внутрь, и общее состояние падает с высокой скоростью. А снаружи? Исчезают теплые чувства по отношению к своему мужчине. Появляется недоверие. Она перестает в нем видеть того, кого видела раньше. Холод. Холод внутри и снаружи. Она отдаляется от него, не по своей воле, просто так происходит. Они расходятся все дальше и дальше, находясь в одной комнате. У нее появляется апатия. Ей уже не нужен уют в доме, она не видит смысла там, что либо делать. Потому как атмосферу она создает для него. Для нее один из главных способов выражения заботы – это разговоры. Это когда ее выслушивают, говорят с ней. Разговоры – это ниточка, связывающая ее с мужчиной. Через них она чувствует связь с ним. Чувствует, что нужна ему. А когда нет разговоров, нет ощущения заботы о ней, а значит, она не видит смысла что либо делать для семьи.
В семье не должно быть молчания. Что бы не происходило, нужно разговаривать. Нужно, чтобы дома звучала речь. Ибо молчание разрушает всякую семью. Говорить не обязательно о проблемах. Сначала это достаточно болезненно. Поэтому нужно говорить о том, что не затрагивает чувства. Погода, домашние животные, друзья, искусство. О чем угодно. Просто общаться друг с другом. Потом уже, когда вы почувствуете, что можете объясниться, только тогда можно аккуратно задевать эту тему.
Молчание создает огромное напряжение в доме. В нем не хочется находится, ни ему, ни ей. Вроде, всего навсего молчание. Просто они друг с другом не говорят. А в это время, минута, за минутой, их крепость отношений разваливается по кирпичикам.
Молчание начинается, чаще всего, с причины. Но если оно затягивается, и они так и не выясняли ее, то наступает период куда хуже этого. Они привыкают. Причина забывается, а молчание становится нормой. И перед нами уже не семья, а сожители, которые вообще не понятно для чего живут вместе. И ведь говорить потом даже не хочется. У каждого своя отдельная жизнь. У каждого свои личные дела, мысли, встречи. У каждого отдельный мир за толстой не пробиваемой стеной. А все начинается с простого молчания.
Мы не умеем говорить, что нас беспокоит, мы не можем и не умеем спрашивать о том, что творится с другим. Мы этого боимся или просто не дорожим близким. Или мы черствые и заядлые эгоисты, которым наплевать на другого. Главное, чтобы нам и для нас. А в остальном, хоть гори оно все синим пламенем.
Если из семьи исчезают разговоры, то из семьи исчезает семья.
Как использовать самую трендовую шпильку
Вы удивитесь!
#красота
Голландские шпильки для волос — новый формат заколки, который придумала стилист по волосам Фиона Франшимон. Они крупнее обычных шпилек и могут быть как пластиковыми, так и металлическими. Их конструкция оснащена специальным замочком, который помогает фиксировать и удерживать волосы.
Одежда перестанет искрить и липнуть: копеечный способ избавиться от статического электричества
Этот бытовой трюк поможет сделать вещи мягкими и послушными без лишней химии.
#советы
Проблема статического электричества знакома каждому, кто носит одежду из синтетических или смесовых тканей. После стирки вещи часто начинают неприятно искрить, липнуть к телу и притягивать к себе каждую пылинку или шерстинку. Традиционные жидкие кондиционеры не всегда помогают избавиться от неприятного явления. Кроме того, бытовая химия часто содержит сильные отдушки и агрессивные компоненты, которые могут вызывать аллергические реакции на коже или со временем разрушать структуру волокон.
Существует простой, экологичный и невероятно бюджетный способ решить вопрос раз и навсегда без использования лишней химии. Секрет кроется в обычных шариках из алюминиевой фольги, которые помещаются непосредственно в барабан стиральной машины.
Основная причина возникновения статики после стирки — трение тканей друг о друга во время вращения барабана. В результате этого процесса накапливается электрический заряд, который удерживается на поверхности волокон. Металлические шарики, перемещаясь внутри машины вместе с бельем, собирают на себя свободные электроны и нейтрализуют статическое напряжение еще на этапе полоскания и отжима. В итоге одежда полностью лишается способности искрить и прилипать.
Для создания домашнего антистатика потребуется рулон обычной пищевой фольги, которая найдется на любой кухне. Необходимо оторвать несколько длинных полосок металла и плотно смять их руками, формируя ровные сферы. Оптимальный размер — примерно 5–6 см в диаметре. Важно следить за тем, чтобы поверхность шариков была максимально гладкой и плотной. Если оставить торчащие острые края, они могут оставить зацепки на деликатных тканях, таких как шелк или тонкий трикотаж. Для стандартной загрузки на 5–7 кг белья достаточно использовать два или три шара.
Самодельные аксессуары крайне практичны: они не деформируются под воздействием горячей воды, не окисляются и не оставляют никаких следов на светлой одежде. Использовать их можно многократно — одного комплекта хватает на полгода активных стирок.
Помимо нейтрализации статики, шарики выполняют роль механического разрыхлителя. В процессе вращения они слегка взбивают белье, не давая ему сбиваться в плотный ком. Это способствует более качественному вымыванию стирального порошка из глубоких слоев ткани.
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!
Работа полностью на удаленке с зп 150 000 рублей в месяц.💰
Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день
Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу:
✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку
Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.
Набор заканчивается завтра
👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться"
Зарегистрироваться
#реклама 16+
malkinadana.ru
О рекламодателе
🥗 ТОП-6 ЛЕГКИХ И СОЧНЫХ САЛАТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 🥗
#рецепты
Надоело однообразие? Лови подборку идеальных ПП-рецептов, которые готовятся за 15 минут и не вредят фигуре! ✨
В меню:
🍗 Белковая бомба: Курица с огурцом и яйцом для тех, кто на спорте.
🐟 Морской бриз: Тунец с белой фасолью и рукколой — максимум клетчатки.
🌽 Любимая классика: Курица с кукурузой и черри под нежным соусом.
...и еще 3 секретных сочетания в карусели! 📸
✅ Почему это круто?
— Минимум калорий, максимум сытости.
— Натуральные заправки на йогурте и лимонном соке.
— Простые ингредиенты из ближайшего магазина.
Рецепт омоложения для женщин
#здоровье
Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его.
Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения.
Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
Набор присадок для двигателя Suprotec Актив Плюс 122950
Для полного цикла восстановления двигателя. Для легковых авто. Выгодная цена
Узнать больше
#реклама
vseinstrumenti.ru
О рекламодателе
Когдa мы были детьми, лето кaзалось беcкoнeчным. Целые дни проходили на улице, счастье было в гоpячeй картошкe из кoстрa, качeлях во двopе, венкe из полевых цветoв и свежeм xлeбе, у которогo невозможнo было нe откусить корочку по дорoге дoмой.
#психология
Сeйчаc летo пролетaет горaздо быcтрее. Тaк что пpедлагаeм нa один день забыть пpo бесконечныe дела и вспомнить те самые малeнькие радости, котоpые когда-то дeлали каникулы незабываемыми. Вoт чек-лист, который поможет снoва почувствовать тo самое летнее нaстрoениe.
5 ПП-ЗАВТРАКОВ С КБЖУ НА 100 Г:
#рецепты
1. ОМЛЕТ-СКОРПЕЦ С СЁМГОЙ
🥚 2 яйца + 50 г слабосолёной сёмги + горсть шпината
Готовить на сухой сковороде под крышкой 5 минут.
📊 На 100 г: 165 ккал | Б: 14 г | Ж: 11 г | У: 2 г
Эталонный белок, омега-3 для мозга и кожи, железо из шпината.
2. ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА-ЧИЗКЕЙК
🥣 50 г овсянки долгой варки + 100 г греческого йогурта + горсть малины + 1 ч.л. семян чиа
Смешать с вечера, оставить в холодильнике на ночь.
📊 На 100 г: 125 ккал | Б: 7 г | Ж: 3 г | У: 18 г
Медленные углеводы, белок, антиоксиданты из ягод. Готовится сама, пока ты спишь.
3. ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С БАНАНОМ
🧀 150 г творога 5% + 1/2 банана + 1 ч.л. арахисовой пасты + корица
Размять вилкой.
📊 На 100 г: 155 ккал | Б: 12 г | Ж: 7 г | У: 10 г
Казеин для сытости на 4 часа, банан — сладость без сахара, паста — магний.
4. ПП-БУТЕРБРОД С ЛОСОСЕМ И АВОКАДО
🍞 Цельнозерновой хлеб (30 г) + 1/4 авокадо + 50 г форели + огурец + укроп
📊 На 100 г: 185 ккал | Б: 9 г | Ж: 10 г | У: 14 г
Омега-3, полезные жиры, клетчатка.
5. СМУЗИ-БОУЛ «ЯГОДНЫЙ АНТИОКСИДАНТ»
🍓 200 г замороженной малины/клубники + 1/2 замороженного банана + 100 г греческого йогурта
Пробить блендером до густоты мороженого. Сверху семена чиа и миндальные лепестки.
📊 На 100 г: 105 ккал | Б: 6 г | Ж: 3 г | У: 16 г
Антоцианы из ягод тушат воспаление, йогурт — белок, текстура как у сорбета.
💡 ЛАЙФХАК: Готовьте завтрак с вечера — сварите яйца, замочите овсянку в банке, смешайте творожную массу. Утром — только достать и съесть.
Эти 5 лимонадов спасут вас в любую жару🔥
#рецепты
Сделала заготовки сырников на завтрак. Готовлю замороженными. Можно обжарить, но я обычно запекаю в аэрогриле.
#рецепты
Заготовка сырников
Ингредиенты
Творог- 7 пачек по 180 гр
Сах зам по вкусу
Рисовая мука-200 гр
Яйцо-1-2 шт
Приготовление
Смешиваем ингредиенты для теста.
Делим на три части.
из первой части делаем сырники.
Во вторую часть добавляем мак по вкусу.
В третью часть добавляем кокосовую стружку , внутрь кладем кусочек банана и формируем сырники. Отправляем в морозилку . Готовить не размораживая.
Путеводитель по специям:
#советы
Для горячего молока: шафран, корица, кардамон.
Для мяса: орегано, черный, красный или душистый перец, лук, гвоздика, куркума, майоран, тимьян, тмин.
Для выпечки: ваниль, гвоздика, мак, корица, кунжут, бадьян, анис, имбирь, цитрусовая цедра, душистый перец, кардамон.
Для птицы: базилик, тимьян, чабрец, майоран, шалфей, розмарин.
Для паштетов: кардамон, белый перец, имбирь, корица, бадьян, лавровый лист, гвоздика.
Для рыбы: тимьян, лавровый лист, укроп, белый перец, горчица, имбирь, чили, душистый перец, кориандр, лук.
Для компотов и фруктовых напитков: корица, бадьян, имбирь, кардамон.
Для гриля: чили, красный перец, имбирь, душистый перец, тмин, кардамон, мускатный орех, тимьян, майоран.
Для маринада: соцветия укропа, лавровый лист, гвоздика, можжевельник.
Для дичи: можжевельник, тимьян, красный перец, душица, красный и душистый перец.
Для бобовых: кориандр, кумин, мята, асафетида, перец, имбирь.
Для рагу: гвоздика, красный перец, мускатный орех, имбирь, душистый перец, куркума, черный перец, кориандр, тмин, горчица, кардамон.
Для картофеля: кориандр, карри, асафетида, куркума.
Для капусты: семена черной горчицы, кориандр, кумин, фенхель.
ЧАЙ И СПЕЦИИ 🍃
#рецепты
А почему бы и нет...Попробуем?
1. Гвоздика.
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.
2. Чабрец.
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка.
3. Имбирь.
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа.
4. Корица.
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром.
5. Чай с мятой.
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс.
🍃 Пряный и очень вкусный, мягкий тонизирующий напиток
Возьмите:
половину ч. л. корня молотого или мелко нарезанного свежего имбиря,
щепотку молотого кардамона,
1 палочку корицы,
щепотку мускатного ореха и 1ст.л сухих листьев мяты(можно заменить свежими-1 пучок),
2 гвоздички.
Всё это залейте кипятком и варите на слабом огне 4 минуты, процедите.
🍃 А этот чай идеально пить по утрам, он очень освежает, тонизирует, улучшает кровообращение.
В заварочный чайник (в заварку с чаем) положите:
щепотку кардамона,
0,5 ч.л корицы
и столько же натертого имбиря.
Залете всё стаканом кипятка, закройте крышкой и настаивайте 5 минут.
Идеально сочетается с ложечкой меда вприкуску.
🍃 Этот чай хорошо употреблять в середине дня, после обеда. Особенно, если он был очень тяжелым.
В заваренный чай добавьте:
по 1/3 ч.л семян аниса,
кориандра и кумина.
Закройте и настаивайте 5 минут.
🍃 Классический имбирный чай
Имбирный чай обладает согревающим и тонизирующим действием. Улучшает кровообращение, отток лимфы, усиливает пищеварение. Выводит из организма продукты обмена веществ.
На 1 литр воды нужно взять:
3 ст.л свежего мелконатертого имбиря,
щепотку молотого черного перца,
6 ст.л сахара,
4 ст.л апельсинового сока,
листья мяты.
В закипевшую воду добавляем имбирь и сахар, как только он растворится, процеживаем чай. Кладем перец и добавляем сок, листья мяты. Подаем горячим.
🍃 Чай Масала
Этот чай очень хорошо восполняет энергию, помогает при упадке сил, сонливости, вялом пищеварении.
Звездочка бадьяна
Три гвоздики
2 горошка душистого перца
2 см свежего корня имбиря
¼ ч.л мускатного ореха
Щепотка корицы
0,5 ч.л молотого кардамона
Сахар по вкусу
Вода и молоко
Прокипятить стакан молока, добавить в него специи и сахар. Оставить на 5 минут. Заварить крепкий черный чай. Добавить молоко в соотношении 2 части молока 1 часть чая. Можно добавить стручок ванили.
Вкусного чая вам! ☕️
Как вывести пятно с кроссовок
#советы
Как вывести пятно с кроссовок: главные правила и подготовка к чистке
Прежде чем приступать к удалению пятен, обувь необходимо правильно подготовить, чтобы не усугубить проблему в процессе очистки.
В первую очередь вытащите стельки и шнурки — их лучше постирать отдельно вручную или в специальном мешке в стиральной машине. Очистите кроссовки от сухой грязи, песка и пыли с помощью сухой щетки средней жесткости. Помните, что мыть текстильные, замшевые или кожаные кроссовки горячей водой категорически нельзя, так как это может деформировать материал и растворить обувной клей, оставив некрасивые желтые разводы.
Как удалить свежие пятна с кроссовок подручными средствами
Если вы испачкали кроссовки совсем недавно, вернуть им былую чистоту можно с помощью простых домашних средств. Быстрая реакция позволит ликвидировать загрязнение до того, как пигмент проникнет глубоко в структуру материала.
Для экстренного возвращения обуви первозданного вида отлично подойдут следующие проверенные методы:
Мицеллярная вода. Настоящее спасение для белой кожаной обуви и резиновой подошвы. Обильно смочите ватный диск мицеллярной водой и протрите загрязненные участки — она мягко расщепляет частицы грязи и косметики.
Хозяйственное мыло и зубная щетка. Классический способ для текстильных пар. Намыльте влажную старую щетку хозяйственным мылом и аккуратно круговыми движениями обработайте испачканное место, после чего удалите пену влажной микрофиброй.
Канцелярский ластик. Отличный инструмент для экспресс-очистки замши, нубука и торцов светлой подошвы от черных полос и легких потертостей.
Использование этих простых рецептов помогает быстро справиться с повседневной дорожной грязью.
Как вывести сложные пятна с кроссовок из разных материалов
Современные кроссовки изготавливают из самых разных материалов: от прочной кожи до нежной замши и технологичной мембранной сетки. Каждый из них требует строго определенного ухода, чтобы очистка не обернулась покупкой новой пары.
В зависимости от того, из чего сделана ваша обувь, используйте индивидуальные рецепты очищения:
Кожаные кроссовки. Натуральная и искусственная кожа не любят избытка влаги. Для удаления жирных пятен или следов травы приготовьте пасту из пищевой соды и нескольких капель прохладной воды, аккуратно нанесите на пятно, потрите мягкой салфеткой и сотрите остатки влажной тканью.
Замша и нубук. Вода — главный враг этих материалов. При появлении жирных следов густо засыпьте их тальком, крахмалом или теплой солью, оставьте на пару часов для впитывания жира, а затем бережно очистите специальной резиновой щеткой для замши.
Текстиль и сетка. Тканевые кроссовки отлично очищаются смесью столового уксуса и пищевой соды (в пропорции 1:1). Полученную шипящую кашицу наносят на пятна от кофе, сока или грязи, оставляют на 15 минут, а затем смывают прохладной водой.
Правильно подобранный под тип ткани метод гарантирует полную сохранность текстуры и цвета вашей обуви. После локальной обработки дайте кроссовкам полностью высохнуть при комнатной температуре, избегая батарей отопления и прямых солнечных лучей.
Профессиональные средства для очистки кроссовок от застарелых пятен
Когда домашние методы не справляются с въевшейся грязью, солевыми разводами или желтизной подошвы, стоит обратиться к специализированной линейке средств для ухода за обувью. Современная химия позволяет деликатно вернуть к жизни даже самые запущенные пары.
Для профессиональной глубокой очистки спортивной обуви рекомендуется использовать:
Очищающие пенки. Специальные составы в виде активной сухой пены выталкивают молекулы грязи из структуры текстиля и кожи без чрезмерного переувлажнения.
Средства для отбеливания подошвы. Продукты на основе деликатных кислот и активного кислорода эффективно удаляют въевшуюся дорожную пыль и желтый налет с белой резины.
Водоотталкивающие пропитки. Наносятся на чистую сухую обувь перед выходом на улицу и создают невидимый барьер, не позволяющий новым пятнам впитываться в материал.
Как накрутить локоны плойкой: самая простая инструкция
#красота #уход
Красивые волны или упругие кудри можно сделать себе самостоятельно. Рассказываем, как подготовить волосы и правильно держать инструмент.
В сети давно раскрыли секрет образа, который выглядит дорого. И кроется он совсем не в ценнике вашей одежды или стиле, вдохновленным «тихой роскошью», а в укладке.
Сегодня в трендах легкое локоны, и сделать их можно и самостоятельно. Понадобится только плойка и немного навыков: научиться можно, посмотрев наше видео.
Бытовая химия Fairy и Mr. Proper с выгодой!
Скидка 20% на Fairy и Mr. Proper в Любимой категории на Яндекс Маркете
Купить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе