Dr salam

27 May 2025 20:34

سلام و عرض ادب شبتون بخیر
از فردا به مدت چهار روز جایی هستم که نت ندارم بنابراین نمیتونم داخل کانال مطلب بزارم.پیشاپیش از صبر و شکیبایی شما عزیزان کمال تشکر را دارم.قدردان حضور شما عزیزان هستیم.لطفا لفت ندین و همچنان ما رو همراهی کنید.

با تشکر مدیر کانال

🙏🙏🌺🌺❤️❤️😘😘

Dr salam

26 May 2025 11:02

با این ترکیب معده‌تان را جارو برقی کشیده و پاک کنید👇

▫️کلم رنده شده و آب پز با سرکه مانند مسواک معده را تمیز میکند.
▫️ضد سرطان و ضد تومور می باشد
▫️باعث جلوگیری از امراض قلبی می‌شود
▫️باعث افزایش ایمنی بدن می شود
▫️برای کم کردن بوی آن هنگام آب پز کردن یه ساقه کرفس با آن اضافه کنید.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

24 May 2025 12:54

دمکرده گل‌گاوزبان و لیموعمانی

▫️آرامش بخش
▫️رفع ناراحتی پروستات
▫️پایین آورنده فشارخون

🔺آبجوش④لیوان 
▫️لیموعمانی②عدد 
🔻گل گاوزبان③ق.غ 

▫️بمدت۳۰دقیقه دم،سپس صاف وباعسل بنوشید

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

22 May 2025 12:15

با این تمرینات دیگه کمر درد  نمیگیری!

▫️این تمرینات برای تقویت عضلات lower back یا همان فیله کمر هستند که با قویتر شدن این عضلات درد های کمر بهبود یافته و از مصدومیت در تمرینات ورزشی جلوگیری می کند ، ورزشکاران عزیزی که دچار دیسک کمر هستند حتما قبل از انجام این تمرینات با پزشک خود مشورت کنند


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

20 May 2025 10:49

🔻با يک آنتي اکسيدان قوي آشنا شويد

➕ویتامین A جزو ویتامین‌های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که پیری را به تعویق می‌اندازد، به تقویت بینایی، عملکرد مطلوب دستگاه عصبی و داشتن پوستی سالم کمک می‌کند و از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد، منجر به کاهش التهابات می‌شود.
اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:

🔹سیب زمینی شیرین
🔹اسفناج
🔹زرده تخم‌ مرغ
🔹هویج
🔹غذاهای دریایی
🔹فلفل دلمه‌ ای
🔹جگر
🔹ماهی
🔹شیر
🔹گوجه‌ فرنگی
🔹مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ ها


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

18 May 2025 09:57

🔘 راهکاری برای افزایش جذب آهن در بدن

🔹مصرف چای لیمو و عسل برخلاف چای سیاه موجب افزایش جذب آهن در بدن می‌شود. ویتامین C موجود در این نوشیدنی برای جذب آهن مفید است و برای افرادی که از عارضه کم خونی رنج می‌برند، بسیار مناسب است.

🔹 بهتر است این نوشیدنی را بعد از غذا میل کنید تا آهن غذا بهتر جذب بدن شود.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

16 May 2025 11:57

افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟

▫️برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است.انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند.

▫️ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است.ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند.شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‎

Dr salam

14 May 2025 09:05

✅علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن

⬅️آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب

⬅️خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز

⬅️مرطوب بودن لب ها در شب

⬅️اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... )

⬅️ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه )

⬅️ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب

⬅️ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن

⬅️اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار

⬅️اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر

⬅️لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی

⬅️دردﻫﺎی شکمی


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

12 May 2025 09:06

بهترین نوشیدنی برای لاغری!👌

▫️این چای، زنجبیل و زردچوبه رو هر روز صبح به مدت ۱٠ روز بنوشید تا چربی بدنتون بسوزه و وزنتون کم بشه

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

10 May 2025 09:01

تسکین گلودرد !
 
▫️دارچین دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است و مصرف چای دارچین به تسکین گلودرد کمک می‌کند

▫️اگر احساس می‌کنید که گلویتان کمی درد می‌کند و یا به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، می‌توانید یک فنجان چای دارچین میل کنید تا احساس بهتری را تجربه کنید

برای عزیزانتون بفرستید❤️

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

08 May 2025 09:05

معجزه بزرگ تخم مرغ!🍳

▫️زرده تخم‌مرغ حاوی کلسترول است و هر زرده حدود 186 میلی‌گرم کلسترول دارد. اما تحقیقات جدید نشان داده که کلسترول غذایی تأثیر مستقیم زیادی بر سطح کلسترول خون اکثر افراد ندارد.

▫️برای بیشتر افراد سالم، مصرف متعادل زرده تخم‌مرغ مشکلی ایجاد نمی‌کند. حتی برخی تحقیقات نشان داده‌اند که تخم‌مرغ می‌تواند باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) شود.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

06 May 2025 09:01

♦️برای تقویت مغز چه بخورند؟

🔹ميخک تقويت كننده مغز می‌باشد و كسانی كه حافظه ضعيف دارند بايد از دم كرده ميخک استفاده كنند.
🔹ميخک از سرطان جلوگيری كرده و حتی درمان كننده سرطان می‌باشد.


‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

05 May 2025 09:03

مصرف نوشیدنی‌های سرد در وعده صبحانه به قلب، معده و کبد آسیب وارد می‌کند !⛔

بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده، قلب و کبد آسیب می‌رساند، چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

04 May 2025 09:02

♦️روش صحیح شستن دستها☝️

🔹شستن دست با صابون مؤثرترین و ارزانترین روش برای جلوگیری از بیماری‌هاست



ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023
‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

Dr salam

02 May 2025 09:03

✅ترفند هایی برای پوست سالم

💗همیشه ضد آفتاب بزنید.

💗عینک آفتابی با شیشه بزرگ بزنید تا از قرار گرفتن پوست دور چشم در معرض آفتاب، جلوگیری کرده و یا کاهش دهید.

💗کلاه بپوشید تا از پوست در برابر آفتاب حفاظت کنید.

💗بدن را هیدراته نگه دارید.

💗قبل از خواب آرایش‌ تان را پاک کنید.

💗یک رژیم سالم و متعادل داشته باشید.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

27 May 2025 13:25

معجزه با چای

اگه نفخ دارین :
به چای نعنا نیاز دارین

اگه گلو درد دارین :
به چای دارچین بخورین

اگه سرما خوردین :
به چای عسل و لیمو بخورین

اگه نمیتونین بخوابین :
به چای بابونه نیاز دارید

اگه سردرد دارین :
به چای زنجبیل نیاز دارین

اگه عفونت سینوسی دارین:
به چای زردچوبه و زنجبیل نیاز دارین

اگه اضطراب دارین :
به چای شاهسپرم نیاز دارین
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

25 May 2025 11:51

چرا در زمستان بیشتر سرما می‌خوریم؟🤧

◽️همه چیز به بینی ما باز میگردد، کاهش حرارت داخل بینی به اندازه تنها ۵ درجه سانتی‌گراد، تقریبا ۵۰ درصد از میلیاردها سلول در داخل سوراخ‌های بینی افراد را از بین می‌برد. با کم شدن دمای هوا این مزیت ایمنی بینی از بین میرود.

◽️بنابراین هرچه بتوانید محیط داخل بینی را گرمتر نگه دارید، این مکانیسم دفاعی ذاتی دفاعی بهتر می‌تواند کار کند. شاید این دلیل مناسب دیگری برای زدن ماسک باشد

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

23 May 2025 09:21

😢 براے جلوگیرے ازجوش صورت 💯

🔹 ازمرطوب کننده‌هاے طبیعے استفاده کنید
🔹صورت خودرا تمیز نگه دارید
🔹همیشه قبل از خواب صورت خود را بشویید
🔹 به جوشتان دست نزنید
🔹ازمحصولات حاوے الکل استفاده نکنید
🔹 لوازم آرایشے را محدود کنید.


‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

21 May 2025 08:59

✅اثرات فیزیولوژیکی ماساژ درمانی

◀️افزایش جریان خون در پوست و تسریع پروسه ترمیم ، تقویت رشته های کلاژن - افزایش تحرک پوست و بافت های زیزین آن

◀️تاثیر ماساژ بر روی سیستم گردش خون :
کمک به بازگشت وریدی ، بهبود جریان سرخرگی ، تسریع پروسه ترمیم .

◀️تاثیر ماساژ بر روی سیستم لنفاوی :
کمک به جریان لنف ، کمک به جذب تورم ، تسریع در دفع مواد متابولیک ، تسریع ریکاوری و بهبود عملکرد سیستم ایمنی .

◀️تاثیر ماساژ بر روی عضلات اسکلتی :
افزایش جریان خون در عضلات، تسریع ریکاوری و رفع خستگی ، رفع چسبندگی بین فیبرها ، ریلکس شدن عضلات و افزایش تحرک پذیری عضلات .

◀️تاثیر ماساژ بر روی سیستم عصبی :
کمک به ریلکسیشن ، کاهش درد ، تسهیل عملکرد رفلکس ها و کاهش استرس


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

19 May 2025 09:42

لاغری با سرکه سیب برای افراد چاق👇

افراد چاقی که روزانه  یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته بصورت طبیعی بیشتر از ۴الی ۵ کیلوگرم وزن کم کرده اند.
نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

17 May 2025 11:03

🍵چاى را با کشمش، بخورید

👍زیرا شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می بخشد.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید
‌‌
@Dokinegin2023

Dr salam

15 May 2025 09:54

معرفی چند غذا که فشار خون را کاهش می دهد!

◽️سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها، کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند.
 گردو و بادام می تواند منبع خوبی از چربی های سالم باشد که به قلب شما کمک می کند. اما برای فشار خون بالا، بهترین انتخاب شما پسته است. به نظر می رسد که آنها قوی ترین تأثیر را در کاهش فشار خون بالا و پایین دارند.

◽️پلی فنول ها، که آنتی اکسیدان های محافظ هستند، در روغن زیتون باعث برتری آن نسبت به روغن های دیگر می شود. پلی فنول ها سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد و به آنها کمک می کند تا حالت ارتجاعی داشته باشند. این یک انتخاب هوشمندانه برای یک چربی سالم است.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

13 May 2025 11:49

‍ ☯9فایده مصرف چای سبز در دوران بارداری
#مصرف_چای_سبز_بارداری

❓آیا مصرف چای سبز در دوران مجاز است
بله مصرف میزان متعادل نه تنها موردی ندارد بلکه باعث می‌شود از مزایای فراوان آن برخوردار شوید.که به شرح زیر است:
✳️تنظیم فشار خون بارداری
✳️جلوگیری از ابتلا به #پره_اکلامپسی یا مسمومیت بارداری
✳️ استحکام استخوانها و دندانهای جنین
✳️تقویت سیستم ایمنی بدن مادر
✳️کمک به عملکرد معده
✳️چای سبز جلوگیری از افسردگی: بالا رفتن سطح هورمون ها در بارداری ممکن است منجر به #افسردگی شود "تیانین" موجود در چای سبز اثرات آرامش بخشی داشته که از افسردگی جلوگیری میکند
✳️چای سبز جلوگیری از آکنه بارداری:چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضد التهابی است که از #ملاسما لک بارداری جلوگیری میکند.
✳️چای سبز تنظیم قند خون #دیابت_بارداری :چای سبز برای مادران دیابتی بسیار مفیدست. چای سبز سبب تنظیم قند خون مادر میشود
✳️چای سبز جلوگیری از مشکلات دندان و لثه:چای سبز حاوی آنتی اکسیدان قوی است که با از بین بردن باکتریها و ویروس دهان به حفظ سلامت دهان، دندان و لثه مادر کمک میکند
⚠️مضرات مصرف بیش از حد چای سبز در دوران بارداری
🔻کاهش جذب اسید فولیک و آسیب جدی به جنین
🔻افزایش کافئین در جریان خون و سقط جنین
🔻تولد نوزاد کم وزن
🔻تکرر ادرار، کم آبی بدن و آسیب به جنین را به همراه دارد.
💠مصرف هفته ای دو تا سه فنجان در دوران بارداری مجاز است.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

11 May 2025 09:01

💬 از ماسک شیر و ماست استفاده کنید

🔸ماست و شیر حاوی پروتئین و اسید لاکتیک هستند که پوست را سم‌زدایی می‌کنند و به کاهش خشکی پوست و جوانسازی پوست کمک می‌کنند.

🔸برای درمان خشکی پوست صورت در دوران بارداری می‌توانید از ماسک ماست استفاده کنید و مقداری شیر را روی پوست صورت و بدن خود ماساژ دهید. این کار به حذف سلول‌های مرده و مرطوب شدن پوست شما کمک می‌کند.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

09 May 2025 09:01

♦️موارد مصرف زیره

🔹 از بروز نفخ جلوگیری می‌کند.
🔹به طور مستقیم وغیر مستقیم (با کاهش باد روده) از اسپاسم روده جلوگیری می‌کند.
🔹با افرایش سوخت وساز بدن مانع بروز چاقی می‌شود.


‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

07 May 2025 09:04

✅علائمی که نشان دهنده بهم ریختن هورمون‌های بدن است!

⛔️تغییرات پوستی شامل افزایش آکنه و جوش

⛔️کاهش یا افزایش میل جنسی

⛔️رشد بیش از حد موهای زائد در پشت لب، روی قفسه سینه و چانه

⛔️ریزش یا نازک ‌شدن موها

⛔️افزایش وزن

⛔️ترشحات شیری رنگ از نوک سینه‌ها و بدون ارتباط با شیردهی

⛔️احساس درد هنگام برقراری رابطۀ جنسی


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

05 May 2025 12:30

𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴﷽𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴
#همراه‌باشید‌بابرترینهای‌تلگرام‌درتبادلات‌طنین‌پائیزان
      💢♨️♨️کانال‌ویژه‌امروز♨️♨️💢

ویدئو ناب

/channel/videoonab

          💢♨️♨️👆👆👆♨️♨️💢
   »»»»»»»»»»»»⇩⇩⇩⇩«««««««««««

❄️ کـلبه امـید
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ ترنم عشق یعنی تو
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کوچه باغ عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دلنوشته های من
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ عاشقانہ هایے ازجنس یڪ زن
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حریم عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ قلم عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ با هندزفری بیا (موزیک‌ مود)
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ روانشناسی برای زندگی بهتر
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ رویای زیبا
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ مولانای جان
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ عشق و حسرت
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دنیای موزیک
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ محفل شاعرانه
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ فیلم ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ اخرین سکوت
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ تکست کپشن مود
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ ܭߊ‌‌ܦ߭ܘ ܦ߳ߊ‌‌ܦ߭ߺࡉ
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ لینکدونی طلایی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کلیپ ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ تیکه سنگین شاخ
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حس خوب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کانال حرف دل
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ سڪوت تلخ
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ آوای دلنشین
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حسرت عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ گل آذین
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کلبه آرامش
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ موزیک ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ تکست سنگین تاوان سنگین
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ شاپرک
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دوبیتی طلایی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ رهـایی از بـند
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ موزیک ویدئو متن ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ سرای عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کانالهـــای شعردوستان
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ خنده آنلاین
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ بی معنی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ پناهگاه عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دوبیتی‌ سرای‌ِعشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ پروڪســـے
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کانال اشعار بلند رخ جانان
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ شب های دلتنگی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ عشق گمشده
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ پروانه
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حــریــم یــار
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ ردپای عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دلنوشته ها
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ ویدئو ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ شاخه نبات
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کافه و مجنون
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ زیبایی بی پایان
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کلبه تنهایی عسل
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ هرچی آرزوی  خوبه مال تو
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ غمگین ترین کانال تکست
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ تکست20
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ لینکدونی آزادی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کانال دلهای بی قراری
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ بیا اینجا خودت‌باش
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ كانال شعر و ادب بهارآفرينش
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ برای تو
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ مأوا کانالی برای عاشقان هنر و ادبیات
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ مخاطب خاص
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ آرام کده
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دلتنگتم
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ غمــــــــکـــــــــــده
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ عشقم برای تو مینویسم
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کانال رومان و داستان سراء
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ شعر ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ مجله روزهای زندگی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ آوای باران
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دلنوشته
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ عشق شعر آهنگ
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ آرامش
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ مجله پزشکی زیبایی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ بی تو هرگز
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ رنگارنگ
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حس قشنگ  عاشقی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ متن ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حس خوب عاشقی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ بوسه عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حرف ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ گل اطلسی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کافه شعر
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ محفل خوبان شعر
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ الهه عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ لوگو گیف استیکر
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ خاص باش، زیبا باش! جدیدترین محصولات اوریفلیم مستقیم از نمایندگی اصلی فقط تو کانال ما!
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪


𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴
لیستــــ #تبادل_روزانــه
ازساعتـــ  👈14 الـــی17
جهت‌شرڪت‌درتبادلات‌لیستےطنین‌پائیزان
به‌مدیریت👈 @payyzan_9000
مراجعه ڪنید.✌️🌹🍃

❧࿐❧࿐❧࿐❧࿐❧࿐❧࿐❧
📆 1404/02/15

Dr salam

05 May 2025 07:27

احساسش آبیِ مخملی بود:
💙@AnneJudy
میدونی چیه دلبر؟:
💕@AnneJudy
𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼
🚘روانشناسی آرامش ذهن
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘می‌خوای نویسنده شی؟
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘دوره خفن پولسازی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘زیباترین اشعار شاعران
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘حس عاشقانه یار
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘گـروه گـویـنـدگـے و دوبـلـہ
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘شعر ناب بنوش
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘کتاب صوتی، تکست
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘بی‌کلام شعر و سخن
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘ژستهای عکآسی دخترانه
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘کلبه کوچک من
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘شعر سعدی حافظ
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘ابزار ادیت ، اینشات
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─ 
🚘دیدنی جذاب و متنوع
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘فیلترشکن VPN رایگان
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘بیـــو تـک خـطی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘زیبایی بی پایان
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘استایلتو، زیبا کن
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘فریم‌های خالی(عکس خام)
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘فالکده بانوان (گندم)
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘بـهتـریـن لینـڪدونـے گلوریـا
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘گروه (خانه هنرمندان)
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘مدیتیشن‌ ، لایف استایل
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘دانلود (فیلم+سریال)
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘سخنان عالی مقبول
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘در مسیر خوشبختی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘ترنم خاطرات
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘جدیدترین ترفند روز
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘درمیـانـ امواج کلمـاتـ
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘قلبم برای تو
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘لبخند عشق
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘کپشن بیو انگیزشی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘طعم خوش زندگی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘آواے شمـا هـنرمـنـدان
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘عاشقانه های من
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘مجله پزشکی زیبایی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘دلنوشته‌های بانو نورانی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘عاشقانه های دو نفره
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼

من اگه سیندرلا هم بودم: 👸🏻@AnneJudy

𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼
•شرکت‌درلیست‌تمشک🍓•

Dr salam

03 May 2025 09:02

اگه شب دیر بخوابید چه اتفاقی برای شما می‌افتد؟

◽️دیر خوابیدن عوارض پیچیده و چندوجهی بر سلامت بدن دارد که شامل اختلال در ریتم شبانه‌روزی، افزایش التهاب، کاهش کیفیت خواب و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن است.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

01 May 2025 09:04

سلامت

قرص فشار را در این ساعت شبانه روزی مصرف کنید

▫️پژوهشگران اسپانیایی با بررسی وضعیت بیش از ۱۹ هزار فرد بالغ مبتلا به پُرفشاری خون دریافتند آن دسته از افرادی که قرص‌های فشار خود را در ساعات شب استفاده می‌کنند در مقایسه با آن‌ها که این نوع قرص‌ها را صبح‌ها مصرف می‌کنند، در طول روز فشار خون پایین‌تری دارند.

+ استفاده از قرص‌های فشار در ساعات شب همچنین تا ۴۴ درصد خطر بروز سکته قلبی، تا ۴۰ درصد خطر نیاز پیدا کردن به جراحی برای گشادکردن رگ‌ها، تا ۴۲ درصد خطر ایست قلب و تا ۴۹ درصد خطر بروز سکته مغزی و به طور کلی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023