Dr salam

18 February 2025 18:06

🥛خوردن شیر سرد ممنوع⛔️

🥛در فصول سرد از خوردن شیر سرد پرهیز کنید. شیر را گرم کنید و یک قاشق عسل و اندکی پودر دارچین به آن اضافه نموده و میل نمایید تا اثرات مضر آن را از بین ببرید.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

17 February 2025 18:02

✅سردی دست و پا نشانه چيست؟

🔊 فقر آهن
🔊 اضطراب و نگراني
🔊 استعمال دخانيات
🔊 کمبود ويتامين B
🔊 مصرف برخي از داروها
🔊 ديابت
🔊 مشکل تيروئيد

❕راهکار و درمان آن چیست؟

✅ ورزش منظم
✅ پرهيز از خوردن فست فود
✅ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
✅ مصرف نان سبوس دار
✅زود خوابيدن و سحرخيزي


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

16 February 2025 18:07

✔️ شیرطلایی؛ ضدگرفتگی عروق

یک قاشق چایخوری زردچوبه را به یک لیوان شیرگرم اضافه کرده و یک قاشق عسل به آن بیفزایید

این نوشیدنی را یک تا دوبار در روز و حداقل سه مرتبه در هفته میل کنید

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

15 February 2025 18:03

⭕️گل نرگس ببویید تا سرما نخورید !

👍به عقیده طب سنتی بوییدن مداوم گل نرگس به پیشگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان کمک بسیاری میکند، چون قوت بالایی در تحلیل مواد زائد از مغز دارد
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

14 February 2025 18:05

✅حركاتى براى جلوگيرى از ضعيف شدن چشم و راهكار فوق العاده از بين بردن گودى و تيرگى زير چشم فقط در ٢ هفته

🔹 اگر روزانه بيش از ١ساعت از تلگرام استفاده ميكنيد اين كليپ رو از دست نديد.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

13 February 2025 18:05

#فواید_ویتامین_آ

✨افزایش سلامتی و عمر بالای پوست
✨بازسازی بافت ها

✨جلوگیری از سرطان
✨افزایش رشد عضلات 

✨تقویت سلامت استخوان
✨بهبود دید

✨تقویت سیستم ایمنی بدن


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

13 February 2025 07:27

𓂃 𓈒𓏸 قشنگی رابطه اونجاست که... 🤩🤩

𓂃 𓈒𓏸 قشنگی رابطه اونجاست که... 🤩🤩

Dr salam

12 February 2025 18:06

درمان خروپف شبانه

▫️1/4لیمو تازه+1زنجبیل+ 2تا سیب +2تا هویج

▫️آب هویج و سیب را گرفته و با بقیه مواد مخلوط کنید و چندساعت قبل خواب بخورید، خروپف نخواهید کرد.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

11 February 2025 18:04

#کبد #کبدچرب #درمان #سلامت



‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

10 February 2025 09:08

▫️رب غوره بهترین دارو برای فشارخون
ابتدا اب غوره رو بگیرید و بجوشانید تا رب شود
▫️روزی یک قاشق مرباخوری بعد از ناهار میل کنید.
▫️مصرف رب غوره برای افراد با مزاج های بلغمی و سوداوی بایستی با دوز بسیارکم و با احتیاط باشه
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

09 February 2025 08:04

✔️ 11 خوراکی مضر برای دندان‌ها را بشناسید:

🦷 میوه‌های خشک
🦷 ترشی ها
🦷 شکر
🦷 نوشابه های گازدار
🦷 الکل
🦷 آبنبات های سفت
🦷 آبنبات های جویدنی نرم
🦷 آب میوه ها
🦷 چای و قهوه
🦷‌ کراکر

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

08 February 2025 08:03

با این ترکیب معده‌تان را مسواک بزنید !👌🏻

کلم رنده شده و آب‌پز با سرکه مانند مسواک معده را تمیز می‌کند

▫️ضدسرطان و ضد تومور می‌باشد
▫️باعث جلوگیری از امراض قلبی می‌شود
▫️باعث افزایش ایمنی بدن می‌شود

+ برای کم کردن بوی آن هنگام آب پز کردن یه ساقه کرفس به آن اضافه کنید
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

07 February 2025 08:01

✅رفع گرفتگی بینی و گوش با سرکه

◀️ سر و صورت را بخور سرکه بدهید.
بخارات سرکه باعث رقیق شدن ترشحات و باز شدن مجاری بینی، سینوس ها و گوش میشود، این ترفند برای رفع گوش درد و اختلالات بویایی نیز مفید است.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

06 February 2025 08:06

✔️ درمان #اوره خون باسماق

روزی یک قاشق غذاخوری سماق رو بجوشانید وبخورید
درکنار این مورد عالی
شربت سکنجبین عسلی☺️ هم میل کنید

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

05 February 2025 08:04

✔️ چرا شستن صورت با اب خنک  باعث ارامش میشود؟

چون مغز تصور کند درآب سرد شیرجه زده است و بدن بااحساس کمبود اکسیژن سعی ‌می‌کند نفس‌ عمیق‌ بکشد

درنتیجه احساس آرامش پیدا میکنید
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

18 February 2025 08:02

💠عوارض و خطرات مصرف بیش از حد غذاهای سرد!!!

◽مصرف زیاد غذاهای سرد موجب گرفتگی عضله ، نفخ شکم ،اسهال ، ورم مفصل، تکرر ادرار، ترشح زیاد بزاق، دل درد، روماتیسم، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه می شود. 
◽ابتلا به بیماری ام اس یکی از عوارض خطرناک استفاده بی رویه از مواد غذایی طبع سرد در افراد سرد مزاج است.

◽هر مزاجی که دارید، برای رهایی از مشکلات و بیماری های ناشی از مصرف غذاهایی با طبع سرد بهتر است آنها را به همراه مواد غذایی مصلح زیر میل کنید:

◽گوشت گاو با فلفل، نعنا، پیاز، زعفران، سماق
◽جو با رازیانه، روغن های گیاهی
◽سیب زمینی با فلفل سیاه، نعناع، دارچین و زیره
◽ماهی با آویشن، عسل، ادویه ها گرم و روغن زیتون
◽برنج با آب و نمک، زیره سیاه، شوید
◽عدس با گلپر، سرکه و روغن کنجد


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

17 February 2025 08:04

♦️خواص درمانی فوق‌العاده انار معجزه فصل

🔹بهبود کم‌خونی
🔹درمان افسردگی
🔹تسکین درد معده
🔹کاهش پلاک دندان
🔹جوان‌ سازی پوست
🔹کاهش ابتلا به سرطان
🔹جلوگیری از بیماری قلبی


‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

16 February 2025 08:03

🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟
چی بخوریم خوب بشه؟
   
👈مو👉
🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A

👈چشم‌👉
🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن

👈مغز و اعصاب👉
🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6

👈دهان و دندان👉
🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K
🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم
🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی

👈پوست👉
🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A
🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C
🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C
🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6
🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین

👈ناخن👉
🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین

👈عضلات و مفاصل👉
🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12

🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟

✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

15 February 2025 08:02

🔻یکی از دلایل ایجاد واریس یبوست است؛ از این رو مصرف نان های سبوس‌دار، برنج قهوه ای، سبزیجات دارای برگ سبز و انواع کلم بویژه در طول دوران بارداری توصیه می‌شود. ضمن اینکه آلو و انجیر جزو میوه های ملین بوده و مصرف روزانه آن توصیه می شود. این موارد باید همراه با نوشیدن آب کافی باشد.

🟡 از طرفی مصرف مرکبات و میوه هایی با شیرینی ملایم و انواع فلفل دلمه‌ای تازه، به حفظ استحکام و ارتجاعی بودن دیواره رگ ها کمک کرده، از پارگی و بدتر شدن رگ های واریسی می کاهد.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

14 February 2025 08:04

♦️تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک

🔹ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال‌های آزاد و انواع بیماری‌ها و عفونت‌های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می‌شوند بسیار مفید است.
🔹آلو خشک با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می‌کند.


‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

13 February 2025 08:03

خواص آبگوشت و پاچه گوسفند در زخمها و شکستگیها:

1️⃣التیام دهنده زخمها
2️⃣مفید در زود جوش خوردن شکستگی و درد های استخوان.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

12 February 2025 19:27

معرفی بهترین کانال‌های علمی_فرهنگی
✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍

🪐سفر به سرزمین غیب
@unseenlands

⛳️دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf

⛳️شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips

⛳️کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa

⛳️اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA

⛳️کانال مکاشفات
@chanal_mokashefat_mavara

⛳️معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful

⛳️با کانال آراء و مطالب حقوقی به روز باشید
@kanalearavamatalebehhoghoogee

⛳️آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya

⛳️طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi

⛳️نسخه های مجرب باگیاهان دارویی
@banoooakbari

⛳️پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI

⛳️آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram

⛳️لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi

⛳️آموزش پاکسازی چاکرا
@beyondmeta666

⛳️کافه شعر
@Kafee_sheerr

⛳️نسبی نگر
@nesbinegar

⛳️بدانید تا بتوانید. BOOK
@Audio_Books_24

⛳️میوه ی اسرارآمیز با هسته های جواهر
@gasedak_health

⛳️مشاور کنکور
@mrkhodadoust_ official

⛳️آموزش کف بینی
@kafbini12

⛳️کانال پلی فیلم
@Play_Fillm

⛳️  تـوسـعـه فـردی
@Psychology9i

⛳️کتابخانه مجازی
@welll_read

⛳️هتل کتاب
@Hotel_booook

⛳️عرفان و عشق
@naqmeh_ei

⛳️دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind

⛳️زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh

⛳️کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat

⛳️آموزش و تعمیرات تخصصی کامپیوتر و لپ تاپ
@Fararaiane

⛳️عاشقانه
@maryami8999

⛳️آداب معاشرت و پرستیژ
@Adab_moasheratt

⛳️پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023

⛳️پراکسی تلگرام
@mtpgram

⛳️زیباترین مناظر طبیعت HD و خانه سنتی
@Khonehghadimi

⛳️تغذیه ذهن، سلامتی
@lifemanage

⛳️تیکه هایی از بهترین کتاب ها(ذهن زیبا)
@beautifulminds4

⛳️خانه ی دوست
@khanehy_doost

⛳️عاشقانه های دو نفره
@Booose_eshgh

⛳️علم اعداد ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3

⛳️گروه ماورا مفید
@mavaramofid

⛳️روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle

⛳️کتاب دانش
@ktabdansh

⛳️هادی صداقت
@hadiesedaghat

⛳️کتابخانه جادو
@ketab_jado

⛳️اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam

⛳️یک فنجان شـ؏ـر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎بنوشیم
@Bi_Molaahezeh

⛳️آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani

⛳️مولانای جان
@molanay_gan

⛳️شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee

⛳️بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb

⛳️خودشناسی،درمانگری
@reiki4444

⛳️آموزش رایگان مدیتیشن و یوگا
@MetaCenterX

⛳️تاروت روزانه
@maryami137189

⛳️دل واژه های تنهایی
@gandomzaran

⛳️کانال طب ایرانی
@iranian_teb

⛳️دوره نویسندگی با پشتیبانی
@anahelanjoman

⛳️فال قهوه  و شمع تراپی شمیلا
@falkadehshamila

⛳️استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit

⛳️آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami

⛳️آموزش زبان با فیلم
@Englishwithmima

⛳️کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI

⛳️کانال رمانسرای افرا
@RomanSaray_afra

⛳️من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577

⛳️کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7

⛳️آموزش علم نجوم هوروسکوپ دقیق
@yortchi_bosjin

✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍
تاریخ 25 \ 11 \ 1403
جهت هماهنگی و رزرو تبلیغات 👇👇
@HHo_bb

Dr salam

12 February 2025 08:02

✅اگر مشکل یبوست دارید صبح چند قاشق روغن زیتون را با یک لیموی تازه بصورت ناشتا بخورید.

⬅️این کار باعث برطرف شدن مشکل یبوست شستشوی معده و تقویت کیسه صفرا می‌شود.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

11 February 2025 11:39

✔️ فوائد و موارد مصرف روغن بادام شیرین

• فشار خون و سطح کلسترول را تنظیم می کند.
• سیستم ایمنی و هضم را بهبود می بخشد.
• حافظه را تقویت کرده و سیستم عصبی را تقویت می کند.
• به گردش خون کمک می کند.
• درد و فشار عضلانی را تسکین می دهد.
• خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
• به حفظ سلامت روده بزرگ و روده کمک می کند.
• به سلامت پوست و مو کمک می کند.

‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

09 February 2025 18:02

دیگه چه مدلی خوب میشه بنظرت؟
.
بعد از ۲۰ دقیقه در اب و سرکه ماندن ۳-۴ بار ابکشی کنید تا اگه حشره ای داره بیاد روی آب و بیفته.
چرا باید بروکلی بخوریم؟! 👇🏽
.

1. سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی: بروکلی ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، و ویتامین B6 دارد و همچنین منبع خوبی از فولات، آهن، پتاسیم، و کلسیم است.
2. خاصیت ضد سرطانی: بروکلی دارای ترکیباتی به نام سولفورافان است که خاصیت ضد سرطانی دارند و ممکن است به پیشگیری از سرطان‌ها کمک کنند.
3. تقویت سیستم ایمنی بدن: به دلیل داشتن ویتامین C بالا، بروکلی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
4. پشتیبانی از سلامت قلب: فیبر بالای بروکلی به کاهش کلسترول کمک کرده و همچنین فلاونوئیدهای موجود در آن ممکن است به بهبود عملکرد عروق و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.
5. تقویت سلامت استخوان‌ها: بروکلی ویتامین K و کلسیم دارد که هر دو برای تقویت استخوان‌ها مفید هستند.
6. بهبود گوارش: فیبر بالا در بروکلی به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. ...

@Dokinegin2023

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌

Dr salam

08 February 2025 18:02

سرماخوردی فوری اینکاروانجام بده👇

مخلوط عسل و ليموترش براي درمان سرماخوردگی
ليمو ترش وعسل را درآب گرم ريخته وبنوشيد
عسل ورم گلو راتسکین وليموترش بدليل وجودمقدار زيادويتامين ث باعث افزايش مقاومت سيستم ايمني میشود


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

07 February 2025 18:04

عوارض خوردن آب همراه غذا

▫️چاقی
▪️کم شدن حرارت معده
▫️سردرد
▪️کم شدن فعالیت غده‌ها
▫️افزایش قند خون
▪️سوء هاضمه

▫️بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین
▪️ یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌تونین آب بخورین
▫️خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کنه

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

06 February 2025 18:03

♦️اگر بی حوصله هستید

🔹صبح‌ها سیب بخورید
🔹و شب‌ها قبل از خواب شیر بخورید تا با تنظیم خواب کمتر دچار بی‌حوصلگی شوید.

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin3023

Dr salam

05 February 2025 18:03

موز بخورید و راحت بخوابید!

موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند

و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

04 February 2025 18:07

🔶این سبزیجات فیبردار به کاهش وزنتان کمک می کند .

🔺اگر رژیم کاهش وزن دارید این سبزیجات را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید ‌‌. فیبر موجود در آن ها به احساس سیری بیشتر ، رفع یبوست و کنترل قندخون کمک می کند   البته به شرطی که سرخ نشوند!

🔸بروکلی
🔸بامیه
🔸بادمجان
🔸گل کلم
🔸کدو تنبل
🔸نخودسبز
🔸کرفس
🔸اسفناج
🔸کدو سبز
🔸لوبیا سبز
🔸هویج

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023