careerfortune | Unsorted

Telegram-канал careerfortune - Карьерный экспресс

1770

Быстро, эффективно и экологично — строим карьеру, творим себя! Инсайты и кейсы от топ-менеджеров Марины Либоракиной и Андрея Лаптева, мамы и сына (Cambridge, DBA, к.э.н, Северсталь, Росатом) 👉 Подписывайтесь, чтобы расти с нами! Контакты: @Career_Talking

Subscribe to a channel

Карьерный экспресс

— Людмила Прокофьевна Калугина – директор нашего статистического учреждения . Она знает дело, которым руководит. Такое тоже бывает.

«Служебный роман», 1977 год.

Но всегда ли она знает мотивацию сотрудников? Вспоминаем фильм и продолжаем тему вчерашнего обсуждения:

Если руководитель не понимает причины поступков сотрудников, значит нет понимания всей цепочки. Без этого ни одного вопроса внутрянки бизнеса не решить. Геннадий М.


#ЧувствоЮмора

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Научный факт

Знали ли вы, что короткие перерывы (5–10 мин) каждые 25–90 мин увеличивают концентрацию на 27% и снижают количество ошибок?

Дело в том, что мозг работает циклами (ультрадианные ритмы): наш мозг не способен сохранять пиковую концентрацию дольше 90 минут. После этого ему требуется отдых для восстановления ресурсов. Оптимальный ритм: 25–55 минут работы → 5–10 минут отдыха.

#КарьерныйРост

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Утро не задалось?

Выполни одну МИКРО-задачу (ответь на один email, прочти одну страницу отчета) в первые 5 минут на работе. Запускает продуктивность.

Пример: "Пришел в офис → сразу ответил на письмо Ивана Ивановича → и день пошел!"

#КарьерныйЛайфхак

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Друзья, всем привет!

Прямо с утра раз в месяц мы проводим вечеринку знакомств — событие, во время которого  можно будет рассказать о себе, узнать интересное и полезное о других!

Вечеринка продлится все выходные и закончится в понедельник в 10:30 утра.
В комментариях под этим постом делитесь своими историями,  рассказывайте про свои сильные стороны, предлагайте услуги, оставляйте ссылки на свои группы, каналы и сайты — во время вечеринки это разрешено! Если вы уже участвовали раньше — повторите, чтобы комментарий увидели новые участники!

Ищите друзей и бизнес-партнёров! 🔥

#карьерныйрост

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Хватит "переживать" будни — начните ими управлять!

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Хватит "переживать" будни — начните ими управлять!

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Хватит "переживать" будни — начните ими управлять!

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Хватит "переживать" будни — начните ими управлять!

✍🏻 А как вы защищаете свой фокус и запускаете важное?

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Хватит "переживать" будни — начните ими управлять!

Читать полностью…

Карьерный экспресс

С КИРИЛЛОМ ГОТОВЦЕВЫМ О ПЕРСОНАЛЬНОМ БРЕНДЕ И ИСКУССТВЕ ФОТОГРАФИИ
Часть первая

С Кириллом мы дружим страшно сказать как много лет. Человек, который ни дня не строил карьеру, но вошел в Википедию. Кавалерист и кулинар ("Готовит Готовцев" помните?) Создатель "Маньяко", бренд-стратег, автор многочисленных курсов по управлению восприятием и репутацией. Смотрели? Тогда вам ясно, почему я пригласила @mammont_ads стать guest speaker в модуле "Харды, софты и самообладание" Настольной книги карьериста.

Меня зовут Кирилл Готовцев, я самый старый маркетолог Рунета и занимаюсь тем, что ставлю на место голову тем, кто хочет разобраться в маркетинге глубже, чем просто "как применить вот этот инструмент". Особенно люблю я во всякие стратегические истории, причем я умею делать это бодро и рационально, а не нечитаемой белибердой на 200 страниц.


💬 Марина:

Кирилл, вопрос ребром: как создать персональный бренд?

💬 Кирилл:
Слушайте внимательно. Выходить в мир с душой нараспашку — ошибка. Люди не поймут вашей тонкой натуры — и не надо! Возглавьте этот процесс. Создайте свой аватар осознанно: не «кто я», а «каким хочу, чтобы меня видели в профессии».

💬 Марина:
Манипуляция?

💬 Кирилл:
Нет, энергетическая стратегия. Разрыв между настоящим «я» и аватаром — это пружина. Чем сильнее ее сжимаешь, тем мощнее толчок. Вас недооценили? — Щёлк! Вы оказались лучше ожиданий. Переоценили? — Хоп! Вы использовали их доверие. Это чистая потенциальная энергия карьеры.

💬 Марина:
Практический вопрос: где взять «лекало» для аватара? Не рисовать же с нуля.

💬 Кирилл:
Верьте или нет — в вашей должностной инструкции! Там черным по белому написано, чего ждет от вас компания. Ваша задача — сыграть эту роль профессионально. Гиперболизируйте требуемые качества. Если крутите гайки — носите гаечный ключ как орден. Если должны варить кофе — станьте бариста-виртуозом. Качайте образ как бренд: «Человек-Гайка», «Гуру Кофейных Карт».

💬 Марина:
Привязывать аватара к текущей должности? Или надо смотреть на ступень выше, согласно нашему девизу "Думай как CEO"?

💬 Кирилл:
Точно! Только не пугайте того, кто на на этой ступеньке сейчас сидит. Ваша цель — не сожженные мосты, а карьерный лифт. Анализируйте, что умеет человек, занимающий эту позицию? Как говорит, как принимает решения, как оформляет свои мысли? Начинайте встраивать эти элементы в своё поведение уже сейчас, не имитируя, а развивая себя под новую позицию и новый контекст.

Персональный бренд — не фасад. Он не работает, если за ним нет компетенций. Но если компетенции есть, бренд позволяет вам становиться заметным, влиять, двигаться вверх быстрее. Он даёт зазор — время и пространство — чтобы дорасти, доучиться, перестроиться. И если внутри действительно есть содержание, этот зазор превращается в карьерный трамплин.


Продолжение следует! Следите за лентой,
⚡️ С вами были откровенные заметки о бодром и разумном. Ваш модуль "Харды, софты и самообладание" из Настольной книги карьериста.
✍️ пишите в комментариях: задача актуальна? В чем трудности, где успех?

#КарьерныйДзен
#ПерсональныйБренд
#НастольнаяКнигаКарьериста

Читать полностью…

Карьерный экспресс

😂 Гладиолус — элегантно! Спасибо комментаторам за офисные зарисовки. Раскрываем тему на более глубоком уровне:
Кирилл Готовцев о корпоративном мета- языке ⬇️

Читать полностью…

Карьерный экспресс

НИКА НАБОКОВА ДАЕТ СОВЕТ И ОБЪЯВЛЯЕТ КОНКУРС

🍀 Вы верите в чудеса? Сегодня одно случилось.
Ника Набокова, создатель Mindspa и автор бестселлеров, с которой мы говорили о коварстве ИИ (соблазны и плохие новости), предлагает карьерный совет:

Найдите себе ментора, но живого!
Я бы ни в коем случае не стала использовать ИИ как советчика, психотерапевта, коуча, друга, стратега, ключевого сотрудника, творца.


Ника сама готова стать Ангелом твоей карьеры:

КОНКУРС "КАРЬЕРНАЯ ЭСТАФЕТА"

Что получат победители?

🥇 1 место — Настольную книгу карьериста + личную менторскую сессию от Ники!
🥈 2 и 3 места — ключевые разделы книги (например,"Стратегию карьеры" или "Коммуникации и стиль") + разбор своего кейса.
🎁 Приз зрительских симпатий — подарок от Марины и Андрея

Как участвовать?

1️⃣ Заполните анкету — расскажите свою историю, почему именно вы?
2️⃣ Сделайте донат на развитие канала (больше крутых интервью!) — купите пакет "Карьерная эстафета" за 990 ₽, листайте перечень продуктов до конца
3️⃣ Отправьте анкету + чек в @Career_Talking. Обязательно укажите #АнгелНика и #Конкурс в начале сообщения

Как выиграть?

Победителей выберет лично Ника, а приз зрительских симпатий получит автор самой интересной истории. Опубликуем и проголосуем 3-4 июня!

Сроки: первый этап конкурса продлится до 6 июня.

💼 Анкета ⬇️

Секрет: Чем детальнее анкета – тем выше шансы! И ни к коем случае не используйте искусственный интеллект, ваша история — только ваша!

#КарьерныйРост #Менторство #Конкурс #АнгелТвоейКарьеры #НастольнаяКнигаКарьериста

Читать полностью…

Карьерный экспресс

РОБОТОТЕХНИК – ПРОФЕССИЯ НАСТОЯЩЕГО

Позвал меня Совет директоров на выставку "Металлообработка 2025". Мощное впечатление: более 1200 компаний (рост почти на 40% по сравнению с прошлым годом), 7 стран (ожидаемо – Китай, неожиданно – Италия). Любимый @technoredrussia
на высоте
:

▶️ На смену отдельным робототехническим комплексам пришла «умная» производственная линия, созданная совместно с YANDEX ROBOTICS. Человек определяет, какую деталь нужно сделать, а искусственный разум составляет производственную программу. Он определяет, какая аппаратура – токарная, фрезерная, сварочная, листогибная – будет задействована, выстраивает последовательность обработки, составляет маршрут для автономного мобильного робота-тележки, который бережно доставляет заготовки в умелые руки роботов-манипуляторов (фото 1).

▶️ Две технологии — роботы и лазеры — подружились. На фото 2 я держу эмблему компании, благодаря которой это стало возможно – российского производителя лазерных систем и оборудования, компании «ЛАССАРД». Их станки для лазерной резки, сварки, гравировки и гибки металла стали основой успешной интеграции супер-технологий в крутой роботизированный комплекс.

▶️ Робототехники TECHNORED стали супергероями, боевой коктейль из математиков, инженеров и олимпийских чемпионов в стратегии. Они создают роботов, которые собирают, сортируют, режут, фрезеруют, строят и даже немножко думают (фото 3, 4).

🔥Шок-контент: учебная ячейка REDEDUCATION PRO на совместном стенде @technoredrussia и @universityinnopolis. Да, вот этот симпатичный мальчуган в зеленой жилетке (фото 5) программирует настоящих роботов, не LEGO-макеты. Конечно, мои Ваня и Гриша тоже умеют это делать (фото 6), но им хотя бы 11 лет! А этому парнишке, пожалуй, 8. Пока мы, скучные миллениалы, жаловались на зумеров, подросли альфы. Кажется, они умеют жить не только в виртуале, но и в deep-tech.

Мамы и папы, бабушки и дедушки! После "Металлообработки" мой мир никогда не будет прежним. Математика остается. Но чтобы сделать карьеру в эпоху ИИ, нужно еще много и со вкусом играть в видеоигры. Boston Dynamics, например, активно использует игровые движки и симуляторы. Умение быстро реагировать, правильно кликать и понимать механики игрового процесса становится одной из новых ключевых компетенций.
Отлично зайдут шахматы – прокачать стратегическое мышление, научиться думать на несколько шагов вперед. А теперь самое сложное – выйти за границы мира знаков и схем в реальный мир. Нужна физика, инженерия, понимание принципов действия шестеренок и лазеров.


Не знаю, как вы, а я пошла покупать своим подросткам руководство по Unreal Engine.

«Быстро сделай математику, а потом марш играть. Пока с blueprint не разберешься, никакого футбола. Будешь хорошо себя вести, вырастешь – космонавтом станешь в TECHNORED попадешь».


А тех, кто уже вырос и выучился, приглашает в робототехнику Артем Лукин, основатель и генеральный директор TECHNORED.⬇️

#карьерныйрост #металлобработка2025

Читать полностью…

Карьерный экспресс

⚡️ ОТКРЫВАЕМ ПРОДАЖИ: НАСТОЛЬНАЯ КНИГА КАРЬЕРИСТА

Интерактивное мультимедиа руководство по развитию карьеры в эпоху ИИ от Марины Либоракиной и Андрея Лаптева доступно здесь. Выполняйте практикум — тариф БАЗА, участвуйте в вебинарах и сессии "Горячие вопросы" — тариф ПЛЮС, решайте проблемы на менторской сессии — тариф ПРО. Материалы остаются у вас навсегда.

"Без воды / ничего лишнего» - книга от тех, кто действительно построил карьеру, а не бесконечно рассказывает, как это сделать".

⚡️Что внутри:

1️⃣0️⃣ тематических модулей;
4️⃣3️⃣ видео, включая анализ кейсов и бизнес-интервью;
5️⃣5️⃣ презентаций;
1️⃣5️⃣ практикумов, включая квизы и чек-листы.

Как знают участники нашего канала "со стажем", книгу читали и помогали улучшить бета-ридеры, спасибо им еще раз. Вот отзывы —"с душой и юмором", как мы любим!

⚡️Что пробило:

Всегда мечтал "залезть в голову" шефа! Теперь понимаю, что на самом деле он хочет сказать и не обижаюсь, когда он иногда орет. Модуль «Думай как CEO» открыл глаза: шеф — непризнанный командой гений, терпит нас, бестолочей с дипломами и нулевыми навыками в переговорах, балансируя между дедлайнами и регламентами.

Самодиагностика без вранья. Осознал, что умею брать ответственность, но делегирую как слон в посудной лавке: неуклюже и с подозрениями. Составил операционный план и работаю по нему (команда в позитивном шоке). Модуль "Твоя стратегия карьеры".
Совещания без мучений — это возможно. Чек-листы сэкономили 40% времени. Теперь даже
главный технолог
слушает, не закатывая глаза. Модуль "Корпоративные коммуникации".


🍀Нажмите, ваша удача в карьере здесь.
Скачайте Веселый навигатор — уникальный коктейль из практических кейсов и вредных советов. ⬇️
или Серьезный навигатор — сборник алгоритмов, инсайтов и чек-листов. ⬇️

🍀В добрый путь!

#НастольнаяКнигаКарьериста
#ПервыйРозыгрыш
#КарьерныйРост

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Друзья, вы так дружно голосуете, что даже не буду ждать 18 часов, выкладываю!
Марина

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Что делать, если..

...У меня больше нет сил мотивировать свою команду зумеров? Чувствую себя не боссом, а школьной учительницей: всё время переделываю расчёты и исправляю их "сочинения".


Скажите себе STOP! Вы попали в "ловушку эксперта".

🔹 Босс — ставит цели, делегирует, контролирует, поощряет и наказывает.
🔹 Эксперт — анализирует, считает, объясняет, исправляет, переделывает и... выгорает.

Дело не в зумерах, дело в вас. Это вы не отрабатываете свою управленческую зарплату и поощряете разгильдяйство.
Хотя... сложно руководить теми, у кого нет ипотеки.

Наберём 30 лайков — расскажем, как это делать с учетом опыта золотодобытчиков

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Вопрос дня

Оглянитесь на себя год назад: в чем вы стали МУДРЕЕ как профессионал?

✍️ Поделитесь в комментариях!

#ВопросДня

Читать полностью…

Карьерный экспресс

КНИЖНЫЙ КЛУБ: ОРГАНИЗАЦИЯ И УПРАВЛЕНИЕ

ГЛАВА 3. УСЛОВИЯ ТРУДА (часть I)


Второй раздел организационной науки имеет своей целью определение оптимальных условий труда в самом широком смысле этого слова.

Диапазон проблем, входящих в понятие «условий труда», весьма широк: от правовых форм, влияющих на производительность труда, до психофизиологии трудовой деятельности человека и устройства помещений и оборудования, создающего ту материальную среду, которая отражается на физической, интеллектуальной и психической трудоспособности человек


▶️ Как 5-дневка победила 6-дневную неделю — и почему это выгодно

📅 Бизнес-кейс. Математика усталости

В 1960-х США массово перешли на 5-дневную рабочую неделю. Почему капиталисты разрешили рабочим работать меньше?

1️⃣ Экономия ресурсов:

На 20% меньше затрат на транспорт, электроэнергию, отопление офисов.

Суббота и воскресенье — режим «поддержки температуры», а не полноценной работы.

2️⃣ Физиология труда:

Первый и последний час дня — наименее продуктивные (адаптация + усталость).

6-дневка = 12 «пустых» часов в месяц, 5-дневка = 10.

3️⃣ Социальная психология:

Сотрудники тратили воскресение на церковь (практически обязательно) и на быт, а в понедельник приходили выгоревшими.

2 выходных подряд = полное восстановление.

Парадокс:
Капиталисты, считавшие каждый цент, осознали: «Платить за 6 дней, но получать 5 — глупо».

Инсайт дня:
«Рабочее время — как топливо: нельзя жечь его без остатка, иначе двигатель (человек) быстро выйдет из строя».

🔥 Ставьте огонёк, если ваша компания до сих пор живёт в первой половине XX веке!
✍️ Пишите, как менялись представления о балансе труда и отдыха в вашей индустрии — и что из этого вышло.

#КнижныйКлуб
#ОрганизацияУправление

Читать полностью…

Карьерный экспресс

— Граница священна?
— Должна быть! — отвечает Станислав Дробышевский. — Но на практике я такого не видал. И у меня так не получается.

Для тех, у кого Понедельник начинается в субботу, и это приносит радость. 🔽

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Всем привет! Это Марина:

Поймать ускользающую красоту цветения — вот мой приоритет сегодня. И да, цели бывают не только рабочими!

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Дмитрий Медведко, сертифицированный независимый директор, член совета директоров нескольких компаний, делится опытом: как он «управляет» средой ⬆️

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Всем привет! Я Даша, SMM-менеджер, Вторник традиционно мой личный ад — куча задач от клиентов (понедельник у всех день планирования), уведомления бьют как из пулемета. Но сегодня я прожила утро вторника по новым правилам ⬆️. Отчитываюсь!

Здравствуй, мой новенький спасательный круг!

1️⃣ Делить время по блокам:
Поставила таймер на 90 минут, выключила уведомления. ТОЛЬКО одна сложная вещь в один момент. Успела отредактировать лендинг (оставайтесь с нами, скоро у Настольной книги карьериста появится сайт)!

2️⃣ Первые 15 минут самому важному:
Я сова, с утра мне тяжко, поэтому вышибаю клин клином! Бьюсь лбом об самое горючее в первые минуты (сегодня был сложный креатив), прямо как лайфхак с лягушкой. Как только пробиваю стену — дело летит. Не все любят погорячее прямо с утра, но мне помогает! Главный лайфхак против прокрастинации.

3️⃣ Моё внимание — мой главный ресурс:
Час работы в ГЛУБОКОМ фокусе на лендинге дал больше, чем вчерашние три часа в режиме "всё сразу". Когда не распыляюсь, появляются по-настоящему хорошие идеи, а устаю я в разы меньше. Ценю каждую минуту концентрации — это моя суперсила в SMM.


Итог? Нашла свою SMM суперсилу: глубокое погружение. Попробуйте и вы — стоит того! ✨

Читать полностью…

Карьерный экспресс

Дорогие друзья! Мы с Никой Набоковой решили жить по этим заветам 🔼 Вливаемся в понедельник с улыбкой, начинаем с задачи, которая дает чувство прогресса! Подводим:

ИТОГИ КОНКУРСА "АНГЕЛ ТВОЕЙ КАРЬЕРЫ"

Победители получают:

🥇 Екатерина, 1 место — Настольную книгу карьериста + личную менторскую сессию от Ники!

Я беру в менти Екатерину. Почему ее? Потому что ей я смогу дать больше помощи, чем остальным. Ника Набокова


🥈 Наталия и Григорий, 2 и 3 места — ключевые разделы книги + разбор своего кейса.

🎁 Таисия, приз зрительских симпатий — стажировку в крутейшем архитектурном бюро Москвы, где она попробует стать востребованной!

Оставайтесь с нами! Все победители будут рассказывать о своем новом опыте, а Таисия — вести дневник стажировки а мы, все вместе, давать зумеру бесценные советы из своего бумерско-миллениальского опыта 😂.

Дорогие победители, поздравляем! Свяжитесь с нами @Career_Talking

Читать полностью…

Карьерный экспресс

КНИЖНЫЙ КЛУБ: ОРГАНИЗАЦИЯ И УПРАВЛЕНИЕ

ГЛАВА 2. ВОПРОСЫ ТЕОРИИ И ПРАКТИКИ (часть IV)


Сегодня узнаем, как экономия на телефонных звонках приводит к убыткам.

💼 Бизнес-кейс. Телефонные звонки: парадокс эффективности.

В 1950-е в США телефонная сеть находилась в руках частных фирм, и счета в большинстве городов оплачивались по числу сделанных звонков. Естественно, у многих руководителей появилось желание ограничить "непроизводительное" использование телефонной связи. Однако компании столкнулись с неожиданным феноменом: ограничение телефонных переговоров снизило производительность труда.
Вот что выяснили исследователи:

▶️ Запрет личных звонков = скрытые убытки.

75% фирм разрешили сотрудникам звонить «по личным вопросам» за счёт компании. Расчёт прост: если работник вынужден идти к уличному автомату, он тратит в 3 раза больше времени, чем если бы позвонил с рабочего места.

84% компаний допустили принятие личных звонков на работе. Аргумент: стресс из-за запрета снижает концентрацию сильнее, чем 5-минутный разговор.

▶️ Экономия на телефонах = ложная экономия. Сокращение телефонных аппаратов вело к простоям: менеджеры часами ждали очереди, чтобы согласовать срочный вопрос.

«Телефон — это нервная система офиса. Если её пережать — бизнес начинает хромать» (из отчёта чикагской торговой палаты, 1959 г.).


Оказалось, что уменьшение числа телефонных установок и расходов на телефонные звонки стало самой нерациональной «экономией» из всех возможных в рамках конторской работы.

🔥 Ставьте огонёк, если узнали что-то новое!
✍️ Делитесь опытом, как призыв "руби косты" оборачивался проблемами в бизнесе.

#КнижныйКлуб #ОрганизацияУправление #БизнесКейс

Читать полностью…

Карьерный экспресс

#4 Друзья, всем, кому нужны документы для бухгалтерии — смотрим в закрепе

Читать полностью…

Карьерный экспресс

АНКЕТА КОНКУРСА "КАРЬЕРНАЯ ЭСТАФЕТА"

1️⃣ ФИО и контактная информацию (email, телефон для связи, город, страна).
2️⃣ Расскажите свою карьерную историю. Чего вы хотите добиться? Что мешает? Что вдохновляет, в чем нужна поддержка?
3️⃣ Почему вы хотите менторство у Ангела твоей карьеры?

4️⃣ Расскажите о себе подробнее:
К какому поколению вы себя относите — от бумеров до зумеров (или воообще не думаете об этом)
На каком этапе развития карьеры вы находитесь — старт, рестарт, уверенный рост, плато без перспектив, тупик, иное
Кто вы — студент, молодой специалист, начинающий руководитель, фрилансер, предприниматель, иное

▶️ Если история вашей карьеры очень личная, можем опубликовать ее под псевдонимом, ваше имя будет знать только Ангел.

✍🏻 Отправьте анкету + чек "Карьерная эстафета" (990 ₽, листайте перечень продуктов до конца) в @Career_Talking. Обязательно поставьте #Конкурс и имя Ангела твоей карьеры в начале сообщения!
#КарьернаяЭстафета
#НастольнаяКнигаКарьериста

Читать полностью…

Карьерный экспресс

РУГАЙТЕСЬ. ОДОБРЕНО УЧЕНЫМИ

Пишу и боюсь за культурный статус канала. Но уж очень важная тема.

🎥 Репортаж с "Металллобработки 2025" — прямое включение. Жду коллегу. За соседним столиком, отвернувшись к стене, сидит парень в наушниках и долго, безостановочно, захлебываясь, матерится. Вдруг оборачивается, видит меня и идет красными пятнами, неприлично ведь. Чувствую, ему совсем худо и сбегаю.

Это было вчера, но до сих пор жалею, что не сказала парню то, сейчас скажу вам:

Ругайтесь. Конечно, с соблюдением техники безопасности, чтобы окружающие вас не прибили. Но дайте себе это право.


Когда ум заходит за разум, это проверенный веками способ снятия стресса. Наука подтверждает,

ФАКТЫ:

1️⃣ Выносливость растет
Участники исследований, использовавшие крепкие выражения, демонстрировали +22% к времени удержания планки (Jiannine & Antonio, 2023)

2️⃣ Дозировка имеет значение
Оптимально: не более 1 выражения каждые 3-5 секунд во время нагрузки (Nicholas B. Washmuth, 2024).

3️⃣ Эффективность растет
Команды, где разрешены социально приемлемые ругательства — договоритесь, что разрешено у вас — на 30% быстрее решают сложные задачи (там же).

НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ:


▶️ Мозг тратит меньше энергии на подавление эмоций, больше на дело.
▶️Эмоциональная разрядка через экспрессивную лексику заменяет физическую агрессию. Вместо удара кулаком по столу мозг получает сигнал «угроза устранена» через вербальный выплеск.
▶️ Активация симпатической нервной системы (увеличение ЧСС, проводимости кожи) дает обезболивающий эффект (swearing-induced hypoalgesia).

📌 КРАСНЫЕ ЛИНИИ:

Не ругайтесь на подчиненных и при подчиненных.

Noblesse oblige. Власть и статус обязывают.

СОВЕТ ДНЯ: Привыкание опасно. Эффект снижается у тех, кто часто ругается в повседневной жизни. Используйте только в критических ситуациях.

⚡️Ругайтесь с умом и пользой! Ваш модуль "Харды, софты и самообладание" из Настольной книги карьериста.

✍🏻 Делитесь опытом, только, чур, честно!

#КарьерныйЭкзорцист
#АнтиСтресс

Читать полностью…

Карьерный экспресс

🎁 ПЕРВЫЙ РОЗЫГРЫШ ЗАВЕРШЕН. ПОЗДРАВЛЯЕМ

@r_gonnov, @dialogics_next, @JustADream778

Будут ли еще подарки для читателей Настольной книги карьериста? Конечно, да!

#НастольнаяКнигаКарьериста
#Розыгрыш

Читать полностью…

Карьерный экспресс

УЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ РИСКАМИ:
«ОПЕРАЦИЯ Ы И ДРУГИЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ»


Не только читаем, но и смотрим "Настольную книгу карьериста".

Никто не застрахован от того, чтобы столкнуться с главными российскими бедами — дураками и дорогами, с головотяпством, злоупотреблениями и коррупцией.

Наш карьерный совет: никогда не позволяйте втянуть себя в какие-то мутные схемы. Не подписывайте и не визируйте документы в сфере вашей ответственности, если у вас нет доказательной базы, особенно если речь идёт об актах сдачи-приёмки работ или о закупках.

Сейчас практически во всех крупных компаниях есть горячие линии по борьбе с коррупцией. Пользуйтесь этой возможностью без страха и сомнений. Боритесь. Ни один акционер не заинтересован в том, чтобы в его компании работали воры и расхитители. На каком-то уровне вы найдёте поддержку. Если нет, из такой компании лучше уйти.

С вами был Модуль 4 "Думай как CEO"

4️⃣8️⃣ часов — доступно для просмотра ⬇️

Читать полностью…

Карьерный экспресс

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ
Как эффективно довести себя до выгорания

Начинаем читать!

▶️ Мечтаете о хронической усталости, тревожных снах и ощущении, что всё время чего-то не успеваете?
Просто следуйте этим советам.

1️⃣ Для начала забудьте про планирование. Оно только мешает творческому хаосу.
2️⃣ Чем больше вкладок в браузере, тем ближе просветление.
3️⃣ Перерывы? Это для слабаков.
4️⃣Работа без еды, воды и передышек — вот настоящая проверка на прочность.
5️⃣А если накатывает усталость, добавьте агрессии и самоедства. Это бодрит.

А теперь серьёзно.

Эта презентация про то, как не надо. За каждым советом — ловушка, в которую мы попадаем, когда игнорируем себя. Управление энергией, ритмом и эмоциональной устойчивостью — это не бонус, а базовая настройка продуктивности. Настоящий self skill.

Если вы хотите расти, начните с того, чтобы не сломать себя по пути.


С вами был Модуль 6 "Харды, софты и самообладание"

4️⃣8️⃣ часов — доступно для скачивания ⬇️

Читать полностью…
Subscribe to a channel