Начать с Себя...

23 February 2024 04:15

Поздравляю настоящих мужчин нашего небольшого канала и читающих извне с Днём защитника Отечества!
Желаю вам мужества и выдержки в любых сложных ситуациях, целеустремленности в покорении вершин, взаимовыручки от друзей, поддержки и душевного тепла в кругу семьи! Пусть победы будут только мирными, оружием будет улыбка, а стрелять приходится только в тире! И пусть рядом будут те, кого хочется защищать. Спокойствия и солнечного счастья!

Начать с Себя...

22 February 2024 21:47

Иногда ставлю будильник не на 6:00, а на 6:02…
Люблю себя.., балую...

Начать с Себя...

22 February 2024 19:36

Завтра будет то, что должно быть, и не будет ничего из того, что быть не должно — не суетись... Просто наслаждайся настоящим!

Начать с Себя...

22 February 2024 15:00

Метеориты, упавшие (зафиксированные и найденные) на Землю с 1500 по 2013 год.

Прим. Конечно, изумительно Землю прогрело – как она не взорвалась...

Начать с Себя...

22 February 2024 14:04

Душа, как маленькая птица,
в груди волнуется и бьётся.
Когда мне больно, ей не спится.
Когда светло – она смеётся!..

/Наталья Камаева/

Начать с Себя...

21 February 2024 17:32

/Худ. Дмитрий Коханович/

«Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я.»

/Фабио Воло/

Начать с Себя...

21 February 2024 11:00

Научный термин «эффект дверного проёма» был введён психологом из США Габриэлем Радванским (Gabriel A. Radvansky) в 2011 году, а поводом стали проведённые им эксперименты. Задача, стоящая перед участниками, сводилась к перемещению между комнатами виртуального дома, созданного Родванским, и выполнению при этом различных заданий на запоминание. Эксперимент однозначно подтвердил: человек намного чаще забывает увиденное или услышанное после прохождения дверного проёма. При этом он мог пройти такое же расстояние по большой комнате и сохранить в памяти поставленную цель, но стоило ему перейти из комнаты в комнату, информация «стиралась». Аналогичный эффект подтвердился и во втором эксперименте, проведённом уже в реальном доме. Ученый пришел к выводу, что дверной проём в данном случае играет роль очередного информационного эпизода, несущего для нашей памяти серьёзную дополнительную нагрузку, осложняющую попытки вспомнить начальный посыл.
⬇️⬇️⬇️

Начать с Себя...

21 February 2024 11:00

Наверняка знакомая ситуация: вы целенаправленно двигаетесь через комнату с определённой целью, но пройдя через дверь, полностью забываете, зачем шли. Явление было изучено когнитивными психологами и получило название «эффект дверного проёма». Причина кроется, прежде всего, в особенностях нашей памяти. Более подробно об исследовании этого феномена рассказал Том Стэффорд.
⬇️⬇️⬇️

Начать с Себя...

19 February 2024 18:59

Два фонаря в ночи сияли:
Один к столбу подвешен был,
Другой – в тумане тихо плыл,
И оба мне повествовали:

«Я видел: люди чередой
С работы в дом родной спешили,
Они свой дом боготворили —
Я путь им освещал домой».

Другой же тихо молвил мне:
«Влюблённых видел под сиренью.
Они, ажурной скрыты тенью,
Шептались нежно в тишине».

«Смотри, как жизнь важна моя:
Я многим-многим людям нужен!»
Второй немного был сконфужен:
«Все тайны мира знаю я».

Я в жизни видела не раз:
Фонарь. Мальчишки. Свет погас.
Луна же до сих пор сияет,
Поэтов сонмы вдохновляет.

/Уто Талисман/

Начать с Себя...

19 February 2024 18:41

«Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила, что главное в жизни – счастье. Когда я пошёл в школу, на вопрос, кем я хочу быть, когда вырасту, я ответил “счастливым человеком”. Мне тогда сказали, что я не понимаю вопроса, а я ответил, что это они не понимают жизни.»

/Джон Леннон/

Начать с Себя...

06 February 2024 17:47

В глубине моря вечная тишина. Ураганы бушуют на поверхности, там и проходят. Люди могут многому научиться у моря. Сохранять покой внутри, что бы ни происходило снаружи.

/Эльчин Сафарли «Я хочу домой»/

Начать с Себя...

06 February 2024 17:45

Есть тайна тишины.
Есть тишь великой тайны.
Пока не замолчишь,
не отворится вход
Во внутренний покой –
в тот мир необычайный,
Который вечно есть, который не пройдёт.
Есть тайна тишины.
Замри с благоговеньем –
Откроется тебе такая глубина,
Что всё, что прежде знал, покажется лишь тенью,
Лишь путаной игрой обманчивого сна.
Знакомый мир пришёл сейчас к своей границе,
И вот перед тобой – таинственная тишь.
Ты не войдёшь в неё, но плавно отворится
Дверь сердца твоего, и ты её вместишь.

/Зинаида Миркина/

Начать с Себя...

04 February 2024 07:56

Тебе сказали: "Чудес не бывает..."?
Не верь! Они их просто не видели.

Начать с Себя...

03 February 2024 18:44

Автомобиль сильно сокращает время, отпущенное человеку на спокойную жизнь.

Начать с Себя...

03 February 2024 15:39

Притча "Так будет не всегда"

     Однажды один человек, прогуливаясь по улице, увидел сидящего на краю дороги старичка.
— Старик, ты мудрый, скажи мне, вот я нестарый и сильный мужчина, но нигде не могу найти работу, у меня сын — бездельник, дочь гуляет, а жена ничего не делает по дому. Как всё исправить?

Старик отвечает:
— Повесь у себя на двери табличку и напиши на ней: «Так будет не всегда».

    Через некоторое время его сын занялся своим делом, дочь вышла замуж и стала хорошей женой, и заботливой супругой своей он стал очень доволен, да и сам устроился на хорошую работу.
   Однажды, проезжая на своём автомобиле, он вдруг повстречал того самого старика на дороге.

— Ну что, старикашка, всё сидишь? А у меня всё наладилось. И что ты мне сейчас посоветуешь?
Старик посмотрел на него и сказал:
— Табличку ту не снимай.

/Худ. Бродский Исаак, «Опавшие листья», 1915-1929/

Начать с Себя...

23 February 2024 04:15

Доброе утро, Мир!..

Начать с Себя...

22 February 2024 21:14

Однажды Ариадне Эфрон, дочери Марины Цветаевой, пришло письмо от Анны Саакянц, исследователя творчества её матери, в котором та жаловалась, что в русском языке есть проблема — трудно подобрать большое количество рифм на "ща": "Сочиняю длинную поэму, девять пар рифм уже есть, надо еще четыре". И буквально за полчаса был написан ответ, хотя их автор уже и сама забыла, когда в последний раз писала свои собственные стихи.

Сожравши макароны и порцию борща,
Сижу я над Скарроном, зубами скрежеща,
Сжигая папиросы и семечки луща,
Решаю я вопросы, душою трепеща:

Нужны ли сочиненья в честь шпаги и плаща
При свете выступлений великого Хруща?
Нужны ль народу темы про даму и хлыща?
В век атомной проблемы нужна ли нам праща?

Проходят по страницам, подолом полоща,
Испанские девицы, любовников ища;
Та — толстая как бочка, а эта — как моща,
Толкаются по строчкам, болтая и пища,

Одна другой милее — но все ж не клевеща,
Ведь каждая глупее свинячьего хряща!
А юноши не краше на заднице прыща,
Не сеют и не пашут, по принципу клеща.

Но их существованье, достойное хвоща,
Расходится в изданьях, хоть и по швам треща.
"Искусства" и "Гослиты", свой опыт обобща,
Пускают в свет пиитов, всю прозу истоща.

Все это наш читатель приемлет не ропща,
Театра почитатель сидит рукоплеща,
Любуясь, как на сценах средь лилий и плюща
Купаются в изменах актеры сообща.

Гряди скорей, Софронов, комедию таща,
Гони взашей Эфронов — на них нужна вожжа!
Итак, Анетке рыжей (пусть примет не взыща!)
Нажив на этом грыжу, шлю тридцать рифм на "ща".

Начать с Себя...

22 February 2024 18:22

Если сердце разбито, не бряцай строчками.
Не кидайся фразами в дураков.
Чувства выйдут слезами, и многоточие
в тексте снова получится про любовь.

Обозлиться просто, сложнее вырасти.
Обними своих, отодвинь чужих.
Это жизнь опять для тебя открылась, и
будет что-то новое. Подожди.

Слово — сила. Сейчас совсем не дышится.
Выдыхай... И это пройдёт! Смотри:
из обиды прекрасное не напишется.
Слово светится только от любви.

Выдыхай ушедшее, недопетое.
Впереди дорожка тебе на взлёт.
Если искренне открываешься свету
и веришь в счастье, —
оно
придёт.

/Анна Островская/

Начать с Себя...

22 February 2024 14:38

«Вчера мне на глаза попалась книга по садоводству.
И там в разделе "Скорая помощь растениям" нашёлся кусок, идеально подходящий для людей.

Например, вы были семечком, и вас занесло случайно на почву, которая совсем вам не подходит.
И вы выросли хилым, кривым и страшненьким.
На вас мало светило солнце, заливало дождями, вы по 9 месяцев были покрыты инеем, но решили не сдохнуть и не сдохли. Но выглядите так себе, мягко говоря. Чувствуете себя аналогично.
Как исправить?"

Ну, вспомните, как вы берёте полусдохшее растение и начинаете за ним ухаживать.
Вот с собой можно сделать тоже самое.

1. Осторожно пересадить себя в красивый горшок, подходящий вам по размеру.

Понимайте это, как хотите.
Можете прямо сейчас пересадить себя в удобное кресло, например. Переехать в другую квартиру, город, планету.

2. Подпереть стебель палочками.

Например, начать ходить к психологам,
— или пропить наконец таблеточки с серотонином,
— есть овощи,
— заняться йогой, бегом, танцами,
— позвонить другу.

3. Обрезать мёртвые ветки.

Не делать то, что высасывает все силы.
— Стараться жить настоящим. — Не ходить туда, где не ждут. — Сосредоточиться на внутреннем росте.
— Наклеить на прошлое пластырь и сказать: "Всё".

4. Попшикать мошек.

Допустим, вас критикуют.
Куда мы засовываем советы и критику без запроса?
Правильно.
Вредных насекомых вокруг себя уничтожить.

5. Дать себе время.

Из кривого ростка обязательно вырастет красивое и сильное растение. Может и сдохнуть, конечно, но давайте закончим на положительной ноте:)

6. Стать самому себе садовником.

Беречь себя, ухаживать и любить. Протирать себе листики от пыли и включать Моцарта.

Такая самопомощь для двуногих цветочков.»

/Зоя Арефьева/

Начать с Себя...

21 February 2024 17:38

Alan Delon - JE TÁIME Lara Fabian

"Вот откуда мои резкость и запальчивость. Мой сволочной характер существовал всегда, теперь он стал ещё хуже. Из своего затворничества я выхожу лишь по делам. Совершив набег на внешний мир, я снова уединяюсь в своей крепости и поднимаю мосты над окружающими её рвами. Чтобы тебя любили, надо всегда улыбаться, перед всеми расшаркиваться, добиваться всеобщей благосклонности, носить в портупее своё, пусть лживое и фальшивое, сердце. Улыбаться важнее, чем быть самим собой. Но пресмыкаться – не в моём характере. Потому что тогда человек утрачивает свою личность. Она становится подделкой, превращаясь в прыгающее через обруч по чужому свистку существо. Утверждая, что являюсь звездой, я имею ввиду следующее: мне нравится быть первым, я не скрываю этого. Но я стремлюсь к этому не из мелкого тщеславия. Я хочу, чтобы меня считали звездой в знак признания моих трудов, упорства и заслуг."

/Ален Делон/

Начать с Себя...

21 February 2024 11:01

Зная, как работает «эффект дверного проёма», мы сможем избежать подобных проблем в будущем. А столкнувшись с проблемой, достаточно пройтись мысленно или физически по главам своей памяти в обратном порядке, пока нужное воспоминание не будет восстановлено.

Начать с Себя...

21 February 2024 11:00

/продолжение/

На самом деле, ассоциация с дверным проёмом — лишь частный случай более общего явления, проявляющего себя в нашей жизни в самых разных ситуациях. Достаточно вспомнить, как открывая холодильник, мы забываем, что, собственно, нам от него нужно. Или, к примеру, весьма распространённая ситуация, когда выслушивая собеседника, вы вынуждены оставлять свой вопрос на потом, ожидая, пока оппонент закончит свой монолог. А когда, наконец, представляется возможность прокомментировать сказанное, вы с удивлением и досадой обнаруживаете, что забыли всё, о чём хотели сказать. Иногда в таких ситуациях восстановить цепочку удаётся, а иногда любые попытки разбиваются о непреодолимую преграду. Что же происходит в такой момент?

Оказывается, наше восприятие одновременно фиксирует происходящее вокруг на разных уровнях. Как в притче о трёх строителях одной бригады, один из которых, по его убеждению, занимается тем, что кладёт один кирпич на другой, второй строит стену, а третий создаёт храм. В действительности все они одновременно делают и одно, и другое, и третье. И наше внимание способно переключаться между различными уровнями восприятия, но в каждый отдельный момент времени находиться только на одном из них. Языком притчи, мы сконцентрированы на том, как кладём очередной кирпич, либо представляем процесс в его последовательности, или же думаем о конечной цели проделываемой работы. Если отработанного навыка кладки кирпича у нас нет, то мы полностью сконцентрированы на конкретном действии. По аналогии, водитель новичок, который плохо водит машину усиленно размышляет о том, когда переключить скорость или нажать на педаль, в противовес профессионалу, который в пути сможет вполне комфортно побеседовать с пассажиром или оценить своеобразие местных достопримечательностей.

Описанная особенность нашего восприятия действительности имеет самое непосредственное отношение к «эффекту дверного проема», возникающего в тот момент, когда наше внимание блуждает между различными уровнями восприятия, зачастую задерживаясь не там, «где нам было нужно» ещё совсем недавно. На примере с собеседником, приведённым выше. Вы намерены возразить оппоненту, и ваше внимание всецело поглощено этой целью, но вынуждены мириться с тем, что собеседнику нужно дать договорить. В момент ожидания, когда вы начинаете усиленно искать способ вклиниться в беседу, поскольку оперативная задача изменилась, внимание переключается на другой уровень. Когда же долгожданная возможность высказаться, наконец, находится, вы обнаруживаете, что сказать уже и нечего, внимание на нужную волну переключить уже не удаётся.

Аналогичный механизм срабатывает и тогда, когда вы забываете, зачем вошли в комнату. К примеру, вам требуется взять ключи в дальней комнате вашего дома, чтобы отправиться в магазин напротив. Уровень «взять ключи» меняется на уровень «дойти до спальни», а по дороге вы ещё замечаете оставленную кем-то накануне чашку, которую вы решаете отнести на кухню. То, что в этот момент ваше внимание несколько раз переключается с одного плана на другой, вы не замечаете, но чем больше таких переключений происходило на пути в спальню, тем больше вероятность того, что дойдя до неё, вы зададитесь вопросом: а зачем, собственно я сюда шёл?

Отыскать ответ на этот вопрос в таких ситуациях может помочь образное отматывание воображаемой «киноплёнки» в обратном порядке, когда вы мысленно выходите из спальни и возвращаетесь назад тем же путём.
⬇️⬇️⬇️

Начать с Себя...

21 February 2024 11:00

Часто ли мы вспоминаем наших наставников?
Благодарны ли мы им? Благодарны ли мы им на протяжении всей нашей жизни?

Начать с Себя...

19 February 2024 18:45

Мы достаёмся друг другу немножко поломанными, немножко потерявшими себя, влюбившимися в молчание... Стоит быть терпеливее друг к другу, потому что лучше мы уже не станем.

/Марианна Зельгер/

Начать с Себя...

07 February 2024 14:25

А вот и дни становятся длиннее.
Уже февраль. Зима идёт на спад.
А там, глядишь, и станет жизнь светлее,
Когда к нам с юга птицы полетят.

Когда набухнут почки на берёзах,
И зацветёт в лесочке первоцвет,
И, громыхая, пронесутся грозы,
Вселяя в душу лучезарный свет.

Уйдёт хандра, развеются печали,
И будет радость нас сопровождать.
Осталось мало, больше ожидали,
И вновь весну отправимся встречать.

/Александр Блок/

Начать с Себя...

06 February 2024 17:46

Акварельные натюрморты
Худ. - Yushin Huang

Сочные фрукты или сочные картины...

Начать с Себя...

04 February 2024 15:27

В жизни есть всего два важных решения — куда идти и кого взять с собой.

/Джеффри Гитомер/

Прим. Советом можно пользоваться и изменять несколько раз в день – ситуативные решения.

Начать с Себя...

04 February 2024 07:49

В поисках необычного утра...

Начать с Себя...

03 February 2024 15:42

Вечерний февральский тихий загадочный Петербург...

/фото Анна Островская/

Начать с Себя...

03 February 2024 11:50

Скоростной аттракцион в горах Сочи

Родельбан – это сани, скользящие по рельсам со скоростью до 40 км/час по маршруту с 3 кольцами-виражами, которые давно стали любимым развлечением гостей альпийских курортов.
На Роза Хутор родельбан особенный – круглогодичный, суперсовременный и с фантастическими видами вокруг него.
Сани аттракциона оборудованы ручным тормозом, контролем скорости и сближения, автоматическим подъемом на точку старта.

/инст: sochi_day/