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Dicas para uma vida mais saudável!
A CURA ESTÁ NA SUA CASA 🙏🏻
Quando você estiver com aquela infecção de garganta chata e dolorida, conte com a ajuda dos benefícios do chá de 0r3g4n0! 🌿 Ele é uma planta poderosíssima rica em antioxidantes, zinco, potássio e polifenóis - que são bactericidas potentes! 🤩
Confira essa dica que o neurocientista, fitoterapeuta e doutorando em Naturoterapia @julioluchmann compartilhou!
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
👉🏽Como essa receita é fermentada, alguns pontos muito importantes para dar certo:
1. O pote tem que estar MUITO limpo, se não pode ser que sua aveia fique com mofo e você perca toda a receita.✅
2. O tempo de fermentação vai depender do clima de onde você está. Quanto mais quente menos dias vai precisar, se estiver frio — vai demorar mais. (Você pode verificar pela aparência se já está bom, mas em 24h já vai ter fermentado, só que pra ficar com o “gostinho de queijo” geralmente leva mais tempo).☀️
3. O espaço entre o pote e a tampa é essencial, pois no processo de fermentação aveia incha (como vocês viram o meu até transbordou. 🥹
4. Falando na tampa, cuidado! NÃO coloque tampa! A fermentação precisa respirar, por isso, cubra com um pano e elástico ou com um papel🙌🏼
Ingredientes: aveia fermentada, azeite, tempero Edu Guedes, sal, água, suco de 1 limão (ou dois pequenos)
🎥 @fabityminski
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
Você já sentiu-se abalado por um evento traumático na sua vida?
O trauma emocional pode ser uma ferida profunda que afeta a saúde emocional, causando ansiedade, depressão, problemas de relacionamento e muito mais.
Mas há esperança!
A terapia é uma forma efetiva de tratar o trauma e superar seus efeitos.
Não lide sozinho com o trauma. Peça ajuda agora mesmo!
Um profissional capacitado pode ajudá-lo a lidar com as emoções e pensamentos relacionados ao trauma, reconstruir a autoestima e recuperar a confiança.
Não espere mais, dê o primeiro passo rumo à saúde emocional e bem-estar.
Não permita que o trauma continue a controlar sua vida. Busque ajuda agora mesmo!
Chame direto no Whatsapp
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Ou pelo Telegram
✨ /channel/AtendimentoEvoluir
Batata doce na air fryer
Por aqui os temperinhos que usei foram sal, pimenta, açafrão, lemon pepper e azeite.
Ainda rolou um molhinho de mostarda e mel para a salada nesse eu usei:
3 colheres de sopa de azeite
2 colheres de sopa mostarda
1 colher de sopa de mel
Sal e pimenta a gosto
🎥 @ellen_do303
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
Excelente sábado à tod@s 💞
✂️ C o s t u r a C r i a t i v a @costuracriativa.
🐸👈🏻 Cuidado para não se queimar.
Assim como o sapo, quando ficamos muito tempo tentando
nos ajustar a certas pessoas ou situações, podemos sofrer
da "síndrome do sapo fervido" e tolerar situações ou pessoas
até se queimar, em vez de pular a tempo de se salvar.
Podemos deliberadamente ignorar situações que se tornam
cada vez mais insustentáveis, dizendo a nós mesmo que
"em breve" faremos algo a respeito, mas assim como o sapo, podemos esgotar nossa energia nos adaptando e não
conseguir mais pular quando se tornar necessário.
Não podemos nos ajustar a tudo. Há momentos em que
precisamos enfrentar a situação e tomar as medidas adequadas.
Se você abusar da sua capacidade de tolerar as
coisas, pessoas, situações ou relacionamentos, sua força e
esperança vão consumindo sua energia.
Honestidade sobre a situação é essencial. Se a situação
envolve pessoas e você tentou conversar e mesmo assim
nada muda, é preciso considerar os custos de não pular: o
custo para seu bem-estar emocional e psicológico, o custo para sua autoestima, o custo para seu senso de identidade e o custo para seu futuro.
Todos nós precisamos nos ajustar às pessoas e às situações, mas temos que ter certeza de quando precisamos nos ajustar e quando precisamos pular fora. Se você se sentir constantemente mal com a mesma situação ou com a mesma pessoa, algo está errado. É preciso se questionar se não está passando do momento de pular - na dúvida, procure ajuda.
Não se trata de fugir, mas de reconhecer nossos próprios
sentimentos e parar de boicotá-los dizendo a nós mesmos que talvez isso seja normal.
Quem tolera muito, raramente
tem força suficiente no final para poder pular ou tentar mudar a situação: o estrago já pode estar feito e internalizado.
Pule enquanto ainda há tempo!👉🏻🐸
🤝 Nos chame para conversar @TerapiaHumanizada
A vida nos traz muitas repetições de comportamento...
Toda situação inacabada, tende a se repetir! Resolver as questões, faz com que a mente entenda que a 'aquele' processo, foi finalizado e não há porque ele se repetir!!!
Pense em como está sua repetição de comportamento, se a dinâmica dos problemas são recorrentes, é bom você olhar para isso e perceber o que de fato está acontecendo!
🤝 Nos chame para conversar @TerapiaHumanizada
Me conta! Solidão ou liberdade?
Visto em: @PsicologaVirtual
• M ̤e ̤s ̤t ̤r ̤e ̤ ̤d ̤e ̤ ̤S ̤i ̤ ̤• @mestredesi.
Assim como a maioria, com certeza você abafa seus sentimentos, joga toda essa 'sujeira' pra debaixo de um tapete mental e larga lá, não é?!
Saiba que esse é o primeiro passo para você adoecer!!
Vem conversar com a gente! ⤵️
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🌐 https://terapiahumanizada.com/
TORTA FUDGE
350g chocolate 70% cacau
200g manteiga (de preferência ghee ou clarificada)
6 ovos
20g chocolate em pó 100% cacau
5ml extrato de baunilha.
Preparo keto do cadernodereceitas:
Derreta em banho maria o chocolate e a manteiga e reserve. Separe as gemas e as claras de 4 ovos (reserve 2). Bata as claras em neve.
No chocolate derretido e frio, junte os dois ovos reservados ligeiramente batidos, com as duas gemas que sobraram, o cacau e o extrato de baunilha.
Misture bem e por último acrescente delicadamente as claras em neve. Coloque em uma forma redonda de tamanho médio e leve ao forno pré aquecido, 190graus, por 20min.
#semgluten #lowcarb #facil @cadernodereceitas #Torta #Fudge #doce #keto
┃
📗Ɗιcα ɗσ @CadernodeReceitas
┃
┗━━━➤após desenformar cubra com cacau em pó
O Espaço Cura do Ser está com a TERAPIA DA SEMANA🎴
Atendimentos ONLINE e presencial
▪️Baralho Cigano
▪️Mesa Radiônica
💰Valor de troca R$72 (cada atendimento ¦ pagamento via PIX)
⏳1h da atendimento
🏠 O Espaço Cura do Ser fica em Santos/SP
📍 Rua República Argentina, n°63 | Bairro Pompéia
📌 Agende seu horário através dos números:
📞 13 3225-7490
📱 13 99678-3380
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Como obter novos resultados, fazendo sempre a mesma coisa?
Somente lamentando e reclamando, vc continuará na mesma condição em que se encontra!
Entenda seu processo, estude, faça terapia, me chama pra conversar! ⤵️
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15 alimentos ricos em prebióticos que você deveria incluir na sua alimentação
Em vez de gastar rios de dinheiro com suplementos, conheça os alimentos que favorecem as bactérias benéficas que moram no nosso intestino
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Algumas frases são comumente ditas por pessoas que fazem terapia:
-"A terapia me ajudou a ser um ser humano melhor!"
-"A terapia literalmente mudou a minha vida!"
-"A terapia me fez perceber que eu estava o tempo todo no controle da minha narrativa fosse ela boa ou ruim!"
-"Vejo a terapia como caminhar num canteiro de obras e eu sou a obra sendo contruída."
Me chama pra conversar e saber como que é! ⤵️
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3 ovos
2 col. de sopa de creme de castanha de caju
1 col. de sob. óleo de coco
1 col. de sopa de xilitol
2 col. de sopa de farinha de amêndoas
1 col. de sobremesa de fermento.
Preparo facin by cadernodereceitas:
Bater tudo no liquidificador muito bem (sem o fermento).
Ao final, adicione fermento e pulsar.
Coloque em forma de pudim pequena untada com óleo de coco ou forminhas de silicone.
Asse 20 minutos no forno pré aquecido a 180C.
Cobertura pode ser usado chocolate derretido com bebida vegetal!
#semgluten #semlactose #facil @cadernodereceitas #bolinho da Tarde #lanche #lowcarb
Salgadinho Saudável com 1 ingrediente!🤤
E já aproveita e me segue, que todo dia aqui tem novidade!
@brucduarte
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Pãozinho de Tapioca 🧀
Ingredientes
1 xícara de tapioca granulada
1 xícara de leite morno
1 xícara de queijo ralado
2 ovos
1 colher de sobremesa de sal
Modo de preparo
Misture a tapioca com o leite morno e deixe descanse, em seguida misture os restante dos ingredientes e modele os pãozinhos. Leve pra assar no forno ou airfryer até dourar.
Dica: no forno fica mais gostoso
🎥 @becanutri_
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Hummmm só pra lembrar! 🍗😋😂
#humor #Dieta
😂 ᑕᕼᏆᑕᗩ ᗞᝪᏆᗞᗩ @chicadoida
O que tua mente tem te consumido?? Você tem consciência disso??
🤝 Nos chame para conversar @TerapiaHumanizada
Hoje vamos falar as oportunidades que recebemos da vida!
Você aproveita o que vem ou fica com 'medinho' do que vão pensar???
Bora se inspirar nesse vídeo, pois pega e aproveita a oportunidade quem está atento à ela!!
• M ̤e ̤s ̤t ̤r ̤e ̤ ̤d ̤e ̤ ̤S ̤i ̤ ̤• @mestredesi.
🤝 Nos chame para conversar @TerapiaHumanizada
Читать полностью…
Tá assim tb??? O humor nos faz ter outra percepção de muitas situações
Conheça a equipe do @TerapiaHumanizada, vem conversar um pouco!
Quantos rótulos carregamos ao longo da vida? Na sua essência, o que de fato você carrega em seu coração?
Ser livre de rótulos parece ser tarefa quase impossível, porém podemos aprender a conviver e a lidar com o que nós mesmos fomos incorporando e nos chamamos!
Você tem filhos? Quais rótulos está impondo à eles?
• M ̤e ̤s ̤t ̤r ̤e ̤ ̤d ̤e ̤ ̤S ̤i ̤ ̤• @mestredesi.
Torta de Frango
300g peito de frango cozido
300g couve flor cozida no vapor
3 ovos (de preferência orgânicos)
1 pote iogurte natural (cerca de 170g)
1 tomate (opcional)
temperos como cheiro verde (a seu gosto)
sal e pimenta a gosto
queijo parmesão ralado para polvilhar e dourar
Preparo lowcarbb de ser:
Bata no liquidificador os ovos, a couve-flor e o iogurte. Reserve a mistura.
Numa tigela misture o frango e os demais ingredientes (menos o parmesão).
Junte ao frango o conteúdo lowcarbb do liquidificador e mexa bem para homogeneizar.
Distribua numa forma untada, polvilhe com o queijo parmesão e leve ao forno, 200 graus, por cerca de 30min, até dourar.
#tortadefrango @lowcarbb
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╚═⫸@LowCarbb
A forma como fomos ensinados, perdura por toda sua vida!
Você aprende como ser feliz, como se frustrar, como ter crenças limitantes, e o mais impressionante disso tudo, é que até o 'mal comportamento' acontece porque você aprendeu a se defender!
Obviamente, a partir do momento que você percebe o 'mal comportamento' é hora de agir, de procurar um terapeuta pra te dar ferramentas pra entender o que se passa e a partir disso, você decide pela mudança real!
Vem conversar com a gente! ⤵️
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Novo estudo revela como a psicoterapia pode funcionar como uma fisioterapia para fortalecer o cérebro.
“Este estudo mostra que, mesmo com técnicas de condicionamento simples, o cérebro pode ser ensinado a dar a si mesmo pequenos impulsos de neurotransmissores a fim de ‘sentir-se bem’.”
Fonte: https://pt.aleteia.org/2021/08/23/por-que-a-psicoterapia-e-tao-dificil-e-vale-tanto-a-pena/
Vem conversar com a gente! ⤵️
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Se liga nessa novidade, empreendedor(a): o Sebrae agora tem opções de cursos onlines e gratuitos pelo Telegram. Se você é daqueles que está o tempo todo online, aproveite o uso do aplicativo para se capacitar e alavancar o seu negócio! 📱
📲 Acesse: /channel/sebrae_cursos_bot e saiba mais.
Além do Telegram, os cursos também podem ser feitos pelo mensageiro verde. Escolha seu app favorito e comece agora mesmo. 😎
#CursoSebrae #Capacitação #PequenosNegócios
• Fonte: Sebrae no Facebook.
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Você está calçando os sapatos de outra pessoa? Como se sente à respeito disso??
Me chama pra conversar! ⤵️
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Sugestão de #Cardápio @LowCarbb para #Cetogênica
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Que delicia! Já quero!
Caldo verde sem batata!
Visto em: https://www.instagram.com/reel/CSRorIjnYZf/
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