المعرفة

12 March 2024 13:43

⚠ تحذير

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

11 March 2024 13:09

ياليت لي مثل ثروة فلان
‏لو كان عندي مواهب هذا الشخص
‏لو كانت أسرتي مثل أسرته سأعيش سعيدا

#‏احذر هذه الأوهام فهي حبائل الشيطان ينغص بها حياتك.

‏قدر من أنت ونعم الله عليك وماحققته حتى الآن وأنت تشق طريق حياتك ولا تقارن نفسك بالآخرين، فالمقارنة تربة خصبة لنمو الضيق وعدم الرضا في الحياة

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

المعرفة

10 March 2024 17:38

«اللَّيلُ أُنسٌ والنَّهَارُ سَكِينَةٌ
لَيتَ الزَّمَان جَميعُه رمَضَانُ»

@Almarrfa

المعرفة

10 March 2024 17:33

رمضان مبارك على الجميع

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

المعرفة

09 March 2024 12:13

إضافة #الثوم إلى النظام الغذائي اليومي يقلل نزلات البرد بنسبة 63٪

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

08 March 2024 17:31

هاتي ايدك ليلة عيدك
شدي حيلك خلي شمسك تمحي ليلك
من منديلك نعمل راية يوم المرأة ونغنيلك
نكتب ورقة نخبر فيها الصبح الجاي
انو العتمة وريح الفرقة مالن مطرح بمواويلك

8 اذار عيد المرأة العالمي


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

08 March 2024 12:25

تناول #البيتزا وسيلة جيدة للتخلص من الإحباط

تدفع حالات الاكتئاب والإحباط الكثيرين للبحث عن وسائل تساعدهم على تحسين مزاجهم مثل ممارسة الرياضة او الاستماع للموسيقا لكن خبراء يرون أن تناول بعض الأطعمة له التأثير الأكبر على تحسين المزاج.

#فالبيتزا مثلاً عند تناولها تجعل الجسم يفرز مادة كيميائية تسمى "الأكسيتوسين" هي نفسها التي تُفرز عندما تشعر بالحب لذلك هناك احتمال أن يصبح الشخص مغرماً بالبيتزا كما لو أنه يحب شخصاً ما وتصنف البيتزا من الأكلات الأكثر جلباً للسعادة في الحياة.

وبحسب الخبراء فإن #البيتزا تتصدر قائمة الأطعمة التي تعمل على تحسين المزاج ويليها مباشرةً الشوكولا والبسكويت.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

07 March 2024 13:28

📌ليس بالضرورة أن يكون ظلك مماثلا لظل الآخرين..وإن كنت في نفس الموقع.. أن تتميز.. فهذا قرارك

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

06 March 2024 16:48

‏هناك خيارات #لوجبات خفيفة لكبار السن تساعد أجسامهم على مقاومة الأمراض والتحكم بسكر وضغط الدم،مثل:
- شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني
- أصابع الخضار الطازجة مع الحمص
- الزبادي
- المكسرات
- عصير الفواكه الطازجة
- الشوربات المحضرة من الحبوب والخضار.

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

المعرفة

04 March 2024 06:03

🌺ﺻﺒﺎﺡ ﻧﻘﻲَ ﻭﻫﻮﺍﺀ ﺑﺎﺭﺩ ﻭﻳﻮﻡ ﺟﻤَﻴﻞ ، ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺁﺩِﻡ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻧِﻌﻤﻚ ﻭﺁﺭﺳُﻢ ﻋﻠﻰ ﺷِﻔﺎﻫﻨﺎ ﺍﻹﺑﺘﺴﺎﻣﻪ ﻭﺁﻏﻤُﺮ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ ﺏِ ﺍﻟﻔﺮﺡ!!
❤ﺻﺒﺎﺡ ﺍﻟﺨﻴﺮ

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

المعرفة

03 March 2024 09:22

اليوم #العالمي_للسمع
 هو حملة سنوية ينظمها مكتب الوقاية من العمى والصمم، التابع لمنظمة الصحة العالمية. تُقام الأنشطة حول العالم، وتستضيف منظمة الصحة العالمية الحدث في (3 الثالث من مارس/آذار.) تتمثل أهداف الحملة في مشاركة المعلومات، وتعزيز الإجراءات التي تهدف إلى الوقاية من فقدان السمع وتحسين رعاية السمع. انعقد الحدث الأول عام 2007، وكان يُعرف قبل عام 2016 بـ اليوم العالمي للعناية بالأذن.تختار منظمة الصحة العالمية موضوعًا مختلفًا كل عام، وتطور وسائل تعليمية وتوفرها مجانًا بعدة لغات. كما تنسق وتعلن عن الأحداث المقامة حول العالم.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

02 March 2024 10:44

🔴فوائد 🕊🫒#زيت_الزيتون للرجال

🔺🔹🔹🔺🔹🔺🔹🔹🔺🔹

✍️لا يختلف أثنان على 👌🤩أهمية زيت الزيتون 🫒🕊في نظامنا الغذائي ...........،

✍️🫒🕊فهوعنصر غذائي مدهش حيث تأكد الدراسات كل فترة فوائد جديدةلهذا الدهن النباتي اللامنتهي الفوائ
............................................
✍️🫒🕊كشفت دراسة 📘📖علمية حديثة أن تناول حمية البحرالمتوسط
......................................
🫒🕊يمكن أن تمنح الرجال أفضل فرصة للحفاظ على الحياة الجنسية حتى الشيخوخة، وزيت الزيتون هو المفتاح.
............................
🫒🕊وحسب الدراسات التي نشرتها صحيفة "dailymail" البريطانية،

🫒🕊أوضح الباحثون أن استهلاك 9 ملاعق من الزيت 🫒🕊كل أسبوع، بالإضافة إلى الكثير من الخضار والفاكهة والأسماك والفاصوليا يقلل من خطر ضعف الانتصاب بنسبة 40%.

🕊🫒وتشير الدراسة التي قدمت في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في ميونيخ

🫒🕊إلى أن اتباع نظام غذائي صحي في منتصف العمر يمكن أن يمهد الطريق لحياة نشطة خالية من الأدوية في أواخر الستينات والسبعينات.

🫒🕊ولتأكيد نتائج الدراسة 📖📘

باحثون من جامعة أثينا بيانات 670 رجلاً يبلغ متوسط ​​أعمارهم 67 عامًا من جزيرة إيكاريا اليونانية.


🫒🕊ووجدوا أن الرجال يمارسون الجنس بإنتظام ولا يحتاجون تناول أي أدوية مثل الفياجرا لتعزيز قدرتهم الجنسية،

🫒🕊وذلك إذا كان نظامهم الغذائي يحتوي أيضا على حوالي 13

🔺قطعة من الخضار في الأسبوع،
🔺وستة قطع من الفاكهة،
🔺وثلاث وجبات من السمك،
🔺واثنين من الفاصوليا

🕊🫒ويعتقد العلماء أن هذا النظام الغذائي

🔹يساعد الرجال في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية الشفافة،

🔹مما يؤدي إلى تدفق الدم بشكل جيد إلى الأعضاء التناسلية.

🫒🕊كما وجد أطباء 🫀القلب أن الرجال الذين يتبعون هذا النظام الغذائي

🥰😁🙃لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون لأن لديهم مستويات أقل من الدهون في الجسم، والتي يمكن أن تتداخل مع الهرمونات.

🕊🫒ومن جانبها، أضافت الدكتورة "كريستينا خريسوهو" ،

🕊🫒وهي رئيسة لجنة الدراسات: "لا تحسن الفياجرا الإنتصاب لوقت طويل، لكنها يمكن أن تعطي تأثيرًا قصيرًا فقط من أجل الحصول على القدرة الجنسية، لذلك يجب إتباع نظام غذائي صحي".

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

02 March 2024 06:30

صباح الخير لكل #رجل ؛ وسيم أم قبيح ، طويل أو قصير ، أبيض او أسمر ، أعزب او طالب او متزوج ، مراهق او يافع ، او عجوز يتدخل في الامور كلها ! صباح الخير لكل شجاع او جبان ، لكل من فقد الامل في مستقبله ، لكل صامد في وجه الحياة ،
  صباح الخير يامعشر الرجال ❤.
        
🌷صباح النور 🌷
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

المعرفة

01 March 2024 13:04

تناول ثمرتي #فاكهة على الأقل يومياً: ويفضل التفاح والحمضيات، فالتفاح غني بالحديد والحمضيات غنية بفيتامين C والذي يدعم امتصاص الحديد..........

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

29 February 2024 07:39

حينما تذهب إلى السوق مذا تقول ؟!

- ديكارت يسأل عن السلعة مرة ومرتين ليتأكد فعلًا أنها موجودة.

- لا يُفكر روسو سوى في قانون تنظيم السوق، وأنه لابد أن يكون للجميع نفس الفرصة المتساوية في الشراء.

- سقراط يشتري السلعة ويُغادر، يلتقيه أحدهم وهو في طريق العودة فيسأله عن ثمن السلعة التي اشترى فيجيبه بأنه لا يعرف أي شيء.

- أفلاطون لا يذهب إلى السوق لأنه لا زال يحلم بسوق مثالي.

- يذهب كانط ويتفقَّدُ السلعة ويقول للبائع: سلعتك سيئة الجودة. ثم يُغادر.

- شوبنهاور يلعن نفسه في طريقه إلى السوق لأنه متشائم بخصوص غلاء الأسعار.

- يقول هرقليطس: لا يمكن أن أدخل لنفس السوق مرتين.

- ماركس: يحتج على غلاء الأسعار، ويلعن الطبقة البورجوازية لاحتكارها السلع، كما أنه على يقين بأن الطبقية اللعينة هي التي تجعل الأغنياء يحصلون على سلع أكثر جودة مقارنة بالفقراء.

- يقول فرويد: يطلب منك "الهو" أن تسرق ما تشاء، ويُلزمك "الأنا الأعلى" بدفع ثمن السلعة قبل شرائها، ويظل "الأنا" تائهًا حائرًا بينهما.

انت ماذا تقول ؟؟!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

11 March 2024 13:12

على الصائم ممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة إذا أراد حرق الدهون أو بعد الإفطار بساعتين إذا أراد المحافظة على لياقته البدنية

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

11 March 2024 10:46

نصائح لمرضى السكري في رمضان:

هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة الإفطار:

* تناول وجبة الافطار فور الأذان
* قسم وجبة الافطار الى عدة وجبات صغيرة الحجم (كوب ماء +حبات التمر ، مقبلات، رئيسية)
* ابدأ وجبة الفطور بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم
* تجنب الأطعمة المالحة والمخللات
* تجنب الأغذية الدسمة والعالية بالدهون والمقالي
* اشرب كمية كافية من المياه
* ابتعد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية
* استبدل العصائر بحبة الفواكه الكاملة
* تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من البسيطة كالخبز الاسمر بدل الابيض

هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة السحور:

* تأخير فترة السحور قدر الامكان (وقت قريب من الامساك)
* وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية
* حساب الكميات والحصص الغذائية تبعاً لحالة المريض
* التركيز على الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة)
* التركيز على البقوليات كالحمص والفول حيث انها عالية بالبروتين والالياف

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

10 March 2024 17:34

اعضاء قناة المعرفة الكرام
كل عام وانتم بخير بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم وعلى جميع الأمة الاسلامية بالخير واليمن والبركة
@Almarrfa

المعرفة

09 March 2024 12:13

⚙ إن كنت تظن أن هناك أطعمة وأعشاباً ستحرق دهونك وتخلصك من الكرش وأنت نائم في سريرك فأنت تحتاج إلى إعادة ترميم لعقلك قبل جسمك.

( طابت أيامكم بحكمة وبصيرة )

📬قناة.المعرفة.tt

المعرفة

09 March 2024 12:12

الزعتر يعمل على تقوية الجهاز المناعي والعضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب ومفيد في تفتيت حصوات الكلى

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

08 March 2024 17:31

 اليوم العالمي #للمرأة
 هو احتفال عالمي يحدث في اليوم الثامن من شهر مارس / آذار 
من كل عام، ويقام للدلالة على الاحترام العام، وتقدير وحب المرأة لإنجازاتها الاقتصادية، والسياسية والاجتماعية. وفي بعض الدول كالصين وروسيا وكوبا تحصل النساء على إجازة في هذا اليوم. الاحتفال بهذه المناسبة جاء على إثر عقد أول مؤتمر للاتحاد النسائي الديمقراطي العالمي والذي عقد في باريس عام 1945. ومن المعروف أن اتحاد النساء الديمقراطي العالمي يتكون من المنظمات الرديفة للأحزاب الشيوعية، وكان أول احتفال عالمي بيوم المرأة العالمي رغم أن بعض الباحثين يرجح أن اليوم العالمي للمرأة كان على إثر بعض الإضرابات النسائية التي حدثت في الولايات المتحدة. في بعض الأماكن يتم التغاضي عن السمة السياسية التي تصحب يوم المرأة فيكون الاحتفال أشبه بخليط بيوم الأم، ويوم الحب. ولكن في أماكن أخرى غالباً ما يصحب الاحتفال سمة سياسية قوية وشعارات إنسانية معينة من قبل الأمم المتحدة، للتوعية الاجتماعية بمناضلة المرأة عالمياً. بعض الأشخاص يحتفلون بهذا اليوم بلباس أشرطة وردية.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

08 March 2024 11:15

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

المعرفة

07 March 2024 07:28

🔻قد يكون استخدامك المفرط للتكنولوجيا السبب في :
شعورك بالتوتر والضغط النفسي.

🔻ممكن أن تسهم الزيادة المفرطة في الوزن لحدوث تغيرات في العمود الفقري التي تُحفِّز الإصابة بعرق النسا.

🔻يمكن لزيت خشب الأرز أن يعزز نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
كما أن له خواصًا مضادة للفطريات والبكتيريا المفيدة في علاج  قشرة الرأس.

🔻وجدت بعض الدراسات أن شرب الشاي بكميات كبيرة في اليوم أكثر من الكمية الموصى بها، يؤدي إلى نقص وعرقلة امتصاص الحديد في الجسم لاحتوائه على مادة التانيين وهذا ما يساهم إضافة لعوامل أخرى في الإصابة بفقر الدم.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

06 March 2024 09:55

👈|| فوائد #البرتقال.


|1|.🍊 يخفف من الامساك.

|2|.🍊 يساعد على خفض الكولسترول.

|3|.🍊 يفيد القلب والاوعية الدموية.

|4|.🍊 يعتبر علاج لالتهاب المفاصل.

|5|.🍊 يساعد على نمو دماغ سليم.

|6|.🍊 يساعد على خفض ضغط الدم.

|7|.🍊 يمنع حصوات الكلى.

|8|.🍊 يقي المعدة من القرحة.

|9|.🍊 يساعد على الحفاظ على صحة العظام والاسنان.

|10|.🍊 يساعد على طرد الغازات.

|11|.🍊 يساعد على الحفاظ على صحة الجلد.

|12|.🍊 يقيك من السرطان.

|13|.🍊 يحميك من اي عدوى بكتري او فايروسات.

|14|.🍊 يساعد على الحفاظ على الحيوانات المنوية صحية.

❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

03 March 2024 16:16

📌٩ فواكه لحرق الدهون

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

03 March 2024 05:57

‏لتطمئن أكثر .
‏" الرزق لا يُؤخذ بالمنازعة ؛ بل يسوقه الله من أوسع أبواب اللطف والرضا وتيسير الأسباب ".
🌷صباح الخير🌷

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

المعرفة

02 March 2024 10:43

🤦‍♂️فوائد 🕊🫒زيت الزيتون للرجال👇

@Almarrfa

المعرفة

01 March 2024 18:33

🌶 ‏تعمل #الشطة على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يساعد على الوقاية من الجلطات أو التخثرات وأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين...

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

01 March 2024 06:43

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

المعرفة

28 February 2024 15:26

في عالم يغرق بالمظاهر ، والقشور الهشّة ،
و التباهي بالسفاسِف ، و السّطحيّات الجوفاء ، يكون العُمق الأصيل المُمتلئ بالمعاني الحقيقية عُملةً نادرة وثمينة ، صحيحٌ أنّ السعيَ إليهِ مُتعِب ،
لٰكنّ بعض الدُروب تستحقّ بَذل العناء ، لأن ثمارها النفسيّة تجود بالهناء.


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa