المعرفة

17 March 2024 15:32

عندما تأكل #طعاماً
"حراقاً" أو "حاراً" فإن دماغك يفرز الاندروفين والدوبامين ، ولهذا فإن بعض الناس يدمنون الطعام الحراق بعد تناوله لأكثر من مرة! ويصبح الفلفل #الحار صديقهم على المائدة!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

17 March 2024 05:42

- تلاوة صباحيّة
القارئ عبد العزيز الزهراني
سورة الملك
ارح سمعك ليرتاح قلبك وتطمئن نفسك

@hidayaaa

المعرفة

15 March 2024 14:06

ما الذي يمنحك الجنسية في هذه الدول؟

🟦📍 الأرض
🟥🧬 الدم


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

15 March 2024 09:20

ينصح الكثير من المختصين في التغذية والصحة بأن يكون #فطورنا صحياً من خلال الابتعاد عن السكريات والحلويات والمشروبات المتضمنة للسكر الأبيض أو التقليل منها لتجنب زيادة الوزن أو الإصابة بمرض السكر، في شهر رمضان المبارك.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

14 March 2024 15:44

﴿ وَمَا جَعَلَهُ اللَّهُ إِلَّا بُشْرَىٰ لَكُمْ وَلِتَطْمَئِنَّ قُلُوبُكُم بِهِ ۗ وَمَا النَّصْرُ إِلَّا مِنْ عِندِ اللَّهِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ﴾
[ آل عمران: 126]
@hidayaaa

المعرفة

14 March 2024 05:44

انتقاد #وجبة الافطار قد يجرح أمّاً أو زوجة أو أختا أو بنتا قضت جزء كبيرا من نهارها في المطبخ تعمل وهي #صائمة من أجلك، فيجب أن نقدر لهم ذلك ، ورفقا بالقوارير.

"ماعاب رسول الله ﷺ طعاماً قطّ"


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

13 March 2024 13:05

تناول عصير الليمون مع افطارك في رمضان  يساعدك على تجنب عسر الهضم .. كما أنه منعش مع الصيام في الصيف.

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

المعرفة

12 March 2024 13:45

#الحلاوة_الطحينية

🔖 هل أكل الحلاوة الطحينية يسبب زيادة الوزن؟

💡الجواب:
هي غنية بالسعرات الحرارية، و الإكثار من تناولها سيدخل كمية سعرات حرارية كبيرة يستهلك الجسم ما يحتاج منها والباقي يتحول على شكل دهنيات ثلاثية تخزن تحت الجلد وفي الأرداف عند النساء وفي البطن عند الرجال.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

11 March 2024 13:12

على الصائم ممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة إذا أراد حرق الدهون أو بعد الإفطار بساعتين إذا أراد المحافظة على لياقته البدنية

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

11 March 2024 10:46

نصائح لمرضى السكري في رمضان:

هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة الإفطار:

* تناول وجبة الافطار فور الأذان
* قسم وجبة الافطار الى عدة وجبات صغيرة الحجم (كوب ماء +حبات التمر ، مقبلات، رئيسية)
* ابدأ وجبة الفطور بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم
* تجنب الأطعمة المالحة والمخللات
* تجنب الأغذية الدسمة والعالية بالدهون والمقالي
* اشرب كمية كافية من المياه
* ابتعد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية
* استبدل العصائر بحبة الفواكه الكاملة
* تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من البسيطة كالخبز الاسمر بدل الابيض

هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة السحور:

* تأخير فترة السحور قدر الامكان (وقت قريب من الامساك)
* وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية
* حساب الكميات والحصص الغذائية تبعاً لحالة المريض
* التركيز على الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة)
* التركيز على البقوليات كالحمص والفول حيث انها عالية بالبروتين والالياف

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

10 March 2024 17:34

اعضاء قناة المعرفة الكرام
كل عام وانتم بخير بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم وعلى جميع الأمة الاسلامية بالخير واليمن والبركة
@Almarrfa

المعرفة

09 March 2024 12:13

⚙ إن كنت تظن أن هناك أطعمة وأعشاباً ستحرق دهونك وتخلصك من الكرش وأنت نائم في سريرك فأنت تحتاج إلى إعادة ترميم لعقلك قبل جسمك.

( طابت أيامكم بحكمة وبصيرة )

📬قناة.المعرفة.tt

المعرفة

09 March 2024 12:12

الزعتر يعمل على تقوية الجهاز المناعي والعضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب ومفيد في تفتيت حصوات الكلى

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

08 March 2024 17:31

 اليوم العالمي #للمرأة
 هو احتفال عالمي يحدث في اليوم الثامن من شهر مارس / آذار 
من كل عام، ويقام للدلالة على الاحترام العام، وتقدير وحب المرأة لإنجازاتها الاقتصادية، والسياسية والاجتماعية. وفي بعض الدول كالصين وروسيا وكوبا تحصل النساء على إجازة في هذا اليوم. الاحتفال بهذه المناسبة جاء على إثر عقد أول مؤتمر للاتحاد النسائي الديمقراطي العالمي والذي عقد في باريس عام 1945. ومن المعروف أن اتحاد النساء الديمقراطي العالمي يتكون من المنظمات الرديفة للأحزاب الشيوعية، وكان أول احتفال عالمي بيوم المرأة العالمي رغم أن بعض الباحثين يرجح أن اليوم العالمي للمرأة كان على إثر بعض الإضرابات النسائية التي حدثت في الولايات المتحدة. في بعض الأماكن يتم التغاضي عن السمة السياسية التي تصحب يوم المرأة فيكون الاحتفال أشبه بخليط بيوم الأم، ويوم الحب. ولكن في أماكن أخرى غالباً ما يصحب الاحتفال سمة سياسية قوية وشعارات إنسانية معينة من قبل الأمم المتحدة، للتوعية الاجتماعية بمناضلة المرأة عالمياً. بعض الأشخاص يحتفلون بهذا اليوم بلباس أشرطة وردية.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

08 March 2024 11:15

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

المعرفة

17 March 2024 11:02

📌تجنب الوقوع في هذه #الاخطاء عند #الافطار في شهر رمضان : 👇👇
✅لا تبدأ الافطار بشرب الماء البارد او العصائر المثلجة …
✅لاتكثر من تناول المخللات واستبدلها بالسلاطة الخضراء …
✅لاتكثر من تناول الحلويات واستبدلها بالفاكهة …
✅لاتستبدل الماء بالمشروبات الغازية والعصائر ...
✅واكثر من شرب المياه بين الافطار والسحور …
✅لاتتناول العرقسوس اذا كنت مصاب بالضغط
او تعاني من مشاكل في الكلي ...
✅لاتتناول الكركدية اذا كنت تعاني من هبوط في الضغط ...
✅لاتنام مباشرة بعد تناول الافطار او السحور ...

رمضان مبارك عليكم وكل عام وانتم بخير.. 🌙

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

16 March 2024 12:17

مسميات ثمر النخل:

💢💢🌴🌴🌴🌴🌴💢💢

1) البلح : ثمر النخل مادام آخضر .

2) البسر : ثمر النخل قبل أن يرطب .

3) التمر : اليابس من ثمر النخل وهو فاكهة حلوة.

4) الرطب : نضيج البسر قبل ان يصير تمراً ،بعد ان يلين ويصير حلواً
وقيل : ثمر النخل اذا ادرك ونضج قبل ان يصير تمراً .
قال تعالي: « وهزي اليك بجذع النخل تساقط عليك رطباً جنياًً »[ الايه25/مريم ].

5) العجوة : مايخلط من التمر بعضه ببعض ويركم .
وقيل : تمر المدينة وهي أحد اصناف التمر بها وهو صنف كريم لذيذ مقو للجسم .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

15 March 2024 11:47

إذا كان شهر رمضان🌙 في حياتك كأي شهر آخر فأحسن الله عزاءك بروحانية رمضان لأنه شهر
البركات والنفحات والفتوحات.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

15 March 2024 07:27

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

المعرفة

14 March 2024 12:50

من فوائد #التمر.الهندي
علاج الأمراض والمشاكل المرتبطة بالمعدة، وأهمها التهاب القولون العصبي، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة في الجسم. استخدامه في المطبخ، إما من خلال تحضير العصير المنعش، والذي يشرب بكثرة في شهر رمضان المبارك، بالإضافة إلى دخوله في صناعة بعض أنواع السلطات وغيرها.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

المعرفة

14 March 2024 05:42

انجبوا حسب قدراتكم التربوية و المادية أيها الشعب العربي 🙂

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

13 March 2024 13:04

وأنتم... ماهي الأكلة الأشهر في بلدكم ؟


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

12 March 2024 13:43

⚠ تحذير

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

11 March 2024 13:09

ياليت لي مثل ثروة فلان
‏لو كان عندي مواهب هذا الشخص
‏لو كانت أسرتي مثل أسرته سأعيش سعيدا

#‏احذر هذه الأوهام فهي حبائل الشيطان ينغص بها حياتك.

‏قدر من أنت ونعم الله عليك وماحققته حتى الآن وأنت تشق طريق حياتك ولا تقارن نفسك بالآخرين، فالمقارنة تربة خصبة لنمو الضيق وعدم الرضا في الحياة

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

المعرفة

10 March 2024 17:38

«اللَّيلُ أُنسٌ والنَّهَارُ سَكِينَةٌ
لَيتَ الزَّمَان جَميعُه رمَضَانُ»

@Almarrfa

المعرفة

10 March 2024 17:33

رمضان مبارك على الجميع

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

المعرفة

09 March 2024 12:13

إضافة #الثوم إلى النظام الغذائي اليومي يقلل نزلات البرد بنسبة 63٪

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

08 March 2024 17:31

هاتي ايدك ليلة عيدك
شدي حيلك خلي شمسك تمحي ليلك
من منديلك نعمل راية يوم المرأة ونغنيلك
نكتب ورقة نخبر فيها الصبح الجاي
انو العتمة وريح الفرقة مالن مطرح بمواويلك

8 اذار عيد المرأة العالمي


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

08 March 2024 12:25

تناول #البيتزا وسيلة جيدة للتخلص من الإحباط

تدفع حالات الاكتئاب والإحباط الكثيرين للبحث عن وسائل تساعدهم على تحسين مزاجهم مثل ممارسة الرياضة او الاستماع للموسيقا لكن خبراء يرون أن تناول بعض الأطعمة له التأثير الأكبر على تحسين المزاج.

#فالبيتزا مثلاً عند تناولها تجعل الجسم يفرز مادة كيميائية تسمى "الأكسيتوسين" هي نفسها التي تُفرز عندما تشعر بالحب لذلك هناك احتمال أن يصبح الشخص مغرماً بالبيتزا كما لو أنه يحب شخصاً ما وتصنف البيتزا من الأكلات الأكثر جلباً للسعادة في الحياة.

وبحسب الخبراء فإن #البيتزا تتصدر قائمة الأطعمة التي تعمل على تحسين المزاج ويليها مباشرةً الشوكولا والبسكويت.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المعرفة

07 March 2024 13:28

📌ليس بالضرورة أن يكون ظلك مماثلا لظل الآخرين..وإن كنت في نفس الموقع.. أن تتميز.. فهذا قرارك

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa