مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:32

‏📕 ملخص كتاب

‏"عقلية الصندوق الأسود".. لماذا الفشل هو مفتاح النجاح الحقيقي؟

‏يكشف كتاب عقلية الصندوق الأسود أن الفشل ليس مجرد عقبة تعترض طريق النجاح، بل هو أحد مكوناته الأساسية. فهو يوفر لنا الفيدباك الضروري للتعلم المستمر، وتحسين أدائنا، وتطوير طريقة تفكيرنا. من خلال تغيير نظرتنا للفشل، والاعتراف بأخطائنا، يمكننا بناء نظام تعلّم شخصي يمكّننا من تحقيق أهدافنا بفعالية أكبر.

‏لقد تناول العديد من الكتب فكرة التدريب المتعمد، وهو النهج الذي يركز على تطوير المهارات من خلال الممارسة والتغذية الراجعة المستمرة. كتب مثل لا يمكن تجاهلك ببساطة، شفرة الموهبة، والموهبة مبالغ في تقديرها أكدت جميعها أن الأداء المتميز ليس نتيجة للموهبة الفطرية وحدها، بل هو ثمرة الجهد والتعلم المستمر. الفشل، في هذا السياق، ليس نهاية الطريق، بل خطوة ضرورية فيه.

‏ثلاثة دروس رئيسية عن الفشل

‏1. الاعتراف بالأخطاء أصعب من ارتكابها

‏كثير من الناس يكرهون ارتكاب الأخطاء، لكن ما هو أصعب عليهم هو الاعتراف بها. الفشل ليس أمرًا إيجابيًا عندما يحدث، خاصة في بيئات العمل، حيث يصبح الاعتراف بالخطأ أمرًا مرهقًا نفسيًا. لكن تجنب مواجهة الأخطاء يؤدي إلى تراكمها، مما قد يؤدي إلى نتائج كارثية. لهذا، من الضروري تطوير القدرة على تقبل الأخطاء الصغيرة، والتعلم منها قبل أن تتحول إلى مشاكل كبيرة يصعب حلها.

‏2. التعامل مع الأفكار كفرضيات لا كحقائق مطلقة

‏إحدى الطرق الفعالة لتسهيل الاعتراف بالأخطاء هي التعامل مع أفكارنا على أنها فرضيات تحتاج إلى اختبار بدلاً من اعتقادنا بأنها حقائق لا تقبل الجدل. عبر التاريخ، تبنّى الناس بعض الممارسات الخاطئة لأنهم لم يشككوا بها أو يختبروا صحتها.

‏على سبيل المثال، كان الأطباء في الماضي يستخدمون "التبريد" كوسيلة للعلاج، رغم أن هذه الطريقة أدت إلى نتائج عكسية. لو أنهم تعاملوا مع هذه الفكرة كفرضية واختبروها، لربما اكتشفوا خطأها مبكرًا.

‏تطبيق هذا المبدأ في حياتنا يعني أننا بحاجة إلى البحث عن الأدلة التي تعارض أفكارنا، وليس فقط تلك التي تؤكدها، حتى نحسّن قراراتنا ونتطور باستمرار.

‏3. تغيير علاقتك بالفشل لتتوقف عن تجنبه

‏الفارق الأساسي بين الأشخاص الناجحين وغيرهم هو قدرتهم على التعامل مع الفشل كفرصة للنمو بدلاً من اعتباره دليلاً على العجز. الفرق بين عقلية النمو والعقلية الثابتة هو أن الأولى تقبل الأخطاء وتتعلم منها، بينما ترفضها الثانية وتبررها أو تتجاهلها.

‏على سبيل المثال، هناك بعض الطلاب الذين لا يدرسون للاختبارات ويفضلون إلقاء اللوم على ظروفهم أو قراراتهم السابقة بدلًا من الاعتراف بعدم بذلهم الجهد الكافي. هذه الطريقة في التفكير تمنعهم من التعلم من أخطائهم وتحقيق التحسن. أما الأشخاص الذين يتحملون مسؤولية أخطائهم، فهم الذين يحققون النجاح على المدى البعيد.

‏لمن يناسب هذا الكتاب؟

‏هذا الكتاب موجّه لأي شخص يريد تحسين طريقة تعامله مع الفشل. سواء كنت طالبًا يتجنب إخبار أهله بدرجاته المتدنية، أو مديرًا يخشى الاعتراف بأخطاء فريقه، أو شخصًا اكتشف مؤخرًا أن رأيًا كان يؤمن به خاطئ، فإن هذا الكتاب سيساعدك على بناء علاقة صحية مع الفشل، مما سيمكنك من تحقيق تقدم حقيقي في حياتك.

مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:31

📕ملخص لأهم ما جاء في كتاب "لا تتوقف" للمؤلف المبدع أوستين كليون:

1- كل الأيام متشابهة:

عش كل يوم على حدة، واسأل نفسك: ماذا كنت سأفعل لو وجدت نفسي عالقا في مكان واحد وكل يوم هو تكرار لسابقه، ومهما حاولت لا يجدي نفعا؟ طريقتك في الإجابة على هذا السؤال هو نسيجك الفني الخاص.

الحياة الإبداعية ليست خطية، بل هي أشبه بمسار حلزوني، حيث تجد نفسك في نقطة انطلاق جديدة عند نهاية كل مشروع.

باستثناء الموت لا يوجد خط نهاية فعلي أو تقاعد في رحلة المبدع.

الشيء الذي يمكننا التحكم به هو الكيفية التي نقضي بها أيامنا وما الذي نعمل عليه والجدية التي نبذلها في هذا المجال.



اعتمد روتينا يوميا في حياتك:

انتهاجك لروتين يومي يساعدك في تخطي الأيام حتى السيئة منها، وكفيل بمنح قيمة للوقت خاصة عندما لا يكون لديك متسع من الوقت، أو حتى عندما يكون لديك الكثير من الوقت.

يمنحك الروتين الحرية بإبعادك عن تقلبات الحياة ومساعدتك على الاستفادة مما لديك من وقت وطاقة وموهبة.



نظم قوائم بما عليك فعله:

تساعدك القائمة على استخراج كافة الأفكار من رأسك وإتاحة بعض الهدوء مما يساعدك على الإنجاز.



حاول إنهاء كل يوم، ثم ارمه وراء ظهرك:

لا تكن قاسيا على نفسك حين يبدأ اليوم بالانتهاء وتشرع في مراجعة ما حدث خلاله. تساعدك مسامحتك لنفسك أن تقطع شوطا طويلا. اذهب للنوم بعقل صاف واسمح لعقلك الباطن أن يتفكر بالأمور خلال نومك.



2- خصص لنفسك محطة عزلة:

انفصل عن العالم لتتصل مع ذاتك:

عالمنا مكتظ بالتنبيهات والنشرات الإخبارية والتواصل الدائم على مدار الساعة، لذا يجدر بك أحيانا الابتعاد عن العالم لمدة كافية للتفكير ولممارسة فنك، ولإنتاج شيء جديد يستحق مشاركته مع الآخرين.



يمكنك الاستيقاظ دون الالتفات إلى آخر الأخبار



اتخذ من وضعية الطيران في هاتفك المحمول أسلوب حياة.



تعلم كيف تقول لا.



3- اترك الألقاب وركز على العمل:

كلمة (مبدع) ليست لقبا:

لا تركز على الأمور التي تريد الوصول إليها (الألقاب)، بل صب تركيزك على العمل الحقيقي الذي يجب أداؤه (الأفعال).

لا تتوقع من أحد أن يطلق عليك لقب فنان من دون أن تقدم فنا حقيقيا.

لم يكن الإبداع يوما غاية، بل هو الوسيلة لتحقيق الهدف، إنه مجرد أداة.

حين تصل إلى الهدف، لا تسمح للغرور بأن يوقفك، بل واظب على القيام بعملك.



اللعب هو عملك الحقيقي:

هناك بعض الخدع التي تمنحك الشعور بالخفة وتعيد إليك حالة الاستمتاع باللعب الطفولي. حين تشعر بأنك فقدت حس اللعب لديك، مارس الفن لأجل الممارسة فقط. اكتب أو ارسم شيئا ثم ارمه في القمامة.

هناك حيلة أخرى حين تفقد إحساسك بالاستمتاع بما تفعل: حاول صنع أسوأ ما بوسعك (أسوأ قصيدة، أسوأ لوحة...الخ). صنع الفن السيء بشكل متعمد أمر ممتع جدا.

لا تسمح لروحك أن يشلها الملل، حافظ على خفتك، العب.



4- لتكن أعمالك الإبداعية بمثابة هدايا تقدمها للآخرين:

احم الأشياء التي تقدرها:

قد تصبح بعض الأمور مضللة جدا حين تبدأ باعتبار الأشياء التي تحبها كمصدر رزق لك ولعائلتك. أسهل طريقه لكره شيء تحبه هو تحويله إلى وظيفة تمارسها يوميا



تجاهل الأرقام:

من السهل أن تصبح مهووسا بعدد اللايكات وإعادة التغريدات وعدد المتابعين وغيرها من المقاييس بطريقة توازي هوسك بالمال، وبالتالي تميل لاعتماد هذه المقاييس كوسية لتحدد ما هو عملك التالي بشكل سطحي.

مشكلة هذه المقاييس هي أنها لن تخبرك مثلا بأن أحدهم قرأ ما كتبته مرتين وأحبه لدرجة أنه أرسله إلى أصدقائه، أو أنه ألهم شخصا ما ليغير حياته للأفضل.

من شأن تجاهلك لهذه المقاييس الرقمية لبعض الوقت أن يعيدك للاهتمام بمعايير الجودة الحقيقية، وإيلاء الاهتمام نحو الأمور التي لا يمكن قياسها والتي تترك لمستها على روحك.



حين تنعدم الموهبة، ينعدم الفن:

حين تشعر بأنك تائه أو بدأت بفقدان موهبتك، فإن أسرع طريقة لاسترجاع موهبتك هي أن تبتعد عن سوق العمل لتقدم إنتاجك الفني على هيئة أعمال موهوبة تشكل هدايا جميلة لمن حولك.

إذا شعرت بالاستياء تجاه نفسك وعملك، اختر شخصا مميزا في حياتك واصنع شخص خصيصا لأجله. وإذا كان لديك جمهور كبير، قم بصنع شيء مميز وقدمه لهم.

إذا كان لديك جمهور كبير، ستبقى مهتما بآراء مجموعة صغيرة من الأشخاص فقط. حاول تحديد هؤلاء الأشخاص واصنع لهم الهدايا واستمر بفعل ذلك.



5- شيء عادي + اهتمام إضافي = شيء رائع ومميز:

تمهل وخطط جيدا:

من الصعب جدا أن تبذل الاهتمام الكافي بحياتك إذا كنت شديد الاندفاع. حين تكون وظيفتك أن تكتشف ما لا يراه الآخرون فعليك أن تتمهل بما فيه الكفاية حتى تحدق جيدا.

ليس من الضرورة أن تكون فنانا لتمارس الرسم، يكفي أن يكون لديك عين متفحصة.



انتبه للأمور التي تهتم بها:

الانتباه هو أثمن الآليات التي تملكها، ولهذا يريد الجميع سلبه منك. عليك في البداية حمايته جيدا ومن ثم العمل على توجيهه في المسار الصحيح.

مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:31

ملخص كتاب "طرق مختصرة للاحتفاظ بهدوئك"
من الكتب اللي ممكن تغيّر حياتك فعلاً لو طبّقت اللي فيه، لأنه بيديك مفاتيح حقيقية للتحكم في الغضب، واستعادة الهدوء، والتعامل مع المواقف الصعبة من غير ما تفقد أعصابك.

الكتاب بينقسم لأربع مراحل أساسية، كل مرحلة بتاخدك خطوة لقدرة أعلى على السيطرة على نفسك.

---

1- مرحلة الإعداد: أول خطوة للسيطرة على الغضب

التحكم في الغضب مش بييجي فجأة، دي مهارة محتاجة تدريب. والكتاب بينصح إنك تخصص على الأقل ساعتين في الأسبوع، لمدة شهر أو أكتر، علشان تبدأ تدرب نفسك.

ابدأ تفهم نفسك:
– إمتى بتغضب؟
– مين الأشخاص اللي بيخلوا أعصابك تفلت؟
– إيه المواقف اللي بتحسسك إنك خارج السيطرة؟

الجميل هنا إن الغضب نفسه مش عيب... هو رد فعل طبيعي، ممكن يكون مفيد في بعض المواقف. لكن لما يستمر أو يخرج عن السيطرة، هنا تبدأ المشاكل: صداع، توتر، مشاكل في العلاقات، حتى تأثيرات عصبية على الجسم.

ولما تبدأ تفهم المسارات الجسدية للغضب، هتعرف تميّز:
هل أنت بتتصرف بعقل... ولا برد فعل لحظي؟
ودي بداية التغيير الحقيقي.

---

2- تقوية الذات: لما تحب نفسك، هتتعامل مع الغضب بطريقة مختلفة

كتير من الغضب بيطلع من جوه... من شعور بعدم التقدير أو النقص. علشان كده تقوية الذات عنصر أساسي في التحكم في الغضب.

– إقعد مع ناس بيحبّوك، اللي بتحس معاهم بالراحة.
– اعمل حاجات بتحسسك بالإنجاز، حتى لو كانت بسيطة.
– اكتب الانتقادات اللي بتوصلك، وفكّر في ردود فعل ناضجة ليها.
– ماتخافش تعترف بأخطائك... التواضع بداية الثبات.

لو في جراحات قديمة مأثرة عليك، واجهها.
اتكلم مع شخص بترتاح له.
اكتب، عبّر، اشتغل على نفسك... لأن كل خطوة بتاخدها بتقربك من هدوءك الداخلي.

---

3- إدراك الاستقرار: سيطر على حياتك قبل ما تسيطر عليك

هنا بقى تبدأ تثبت إنك اللي ماسك زمام أمورك.

– واجه الندم، الحسد، وكل المشاعر اللي بتأكلك من جوه.
– راقب صحتك الجسدية، لأن الجسم لو تعبان، النفس هتبقى أضعف.
– نام كويس، اشرب مياه، كُل أكل نضيف، حرّك جسمك.

ابدأ تراجع استراتيجياتك القديمة. لو طريقة رد فعلك زمان ما نفعتكش، جرب تشوف الموقف بتفكير مختلف.
اتخيل إزاي شخص بتحترمه كان هيتصرف لو كان مكانك.
واستخدم الاقتباسات اللي بتقوّيك، اللي بتفكرك بنفسك لما تكون ناسيها.

---

4- التحكم في السلوك والتعبير الجسدي: خلي شكلك من برّه زي ما انت من جوّه

الغضب مش بس كلام... ده نظرات، نبرات، حركة جسم.
التحكم في كل ده مهم علشان توصل لمرحلة النضج النفسي.

– ماتحولش النقاش لمشكلة.
– ماتقاطعش اللي قدامك وانت غضبان.
– ماترميش اللوم... خليك مسؤول عن نفسك، عن كلامك، عن طاقتك.

حاول تفهم اللي قدامك، مش بس تحكم عليه.
وساعتها بس هتعرف تتعامل حتى مع أصعب الشخصيات، وأصعب اللحظات... بهدوء.

---

الخلاصة
كلنا بنغضب... بس مش كلنا بنعرف نهدأ.
الفرق مش في الطبيعة، الفرق في الوعي والتدريب.
ابدأ دلوقتي... درّب نفسك، افهم نفسك، قوّي نفسك، وسيب الباقي على ربنا.

مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:30

‏📕 ملخص كتاب |

‏"استمر في الشراء فقط : طرق مجربة لتوفير المال وبناء ثروتك"

‏المال دائمًا كان لغزًا. متى تدخر؟ كم تدخر؟ ومتى تنفق؟ كتاب استمر في الشراء يقدم لنا إجابات مدهشة وغير تقليدية لهذه الأسئلة، معتمدًا على قصص شيّقة وبيانات علمية تثبت أن القواعد التقليدية حول الادخار والاستثمار قد لا تكون مناسبة للجميع. المال، بحسب ماجيولي، ليس مجرد أرقام في حساب بنكي، بل انعكاس لأولوياتنا وطريقة عيشنا.

‏الفكرة الأساسية: لا توجد نصيحة مالية تناسب الجميع

‏فكر في هذا المثال: في عام 1950، حاول سلاح الجو الأمريكي تصميم قمرة قيادة مثالية باستخدام "متوسط" قياسات الطيارين. النتيجة؟ قمرة لا تناسب أي شخص، لأن "المتوسط" لا يعكس التنوع الحقيقي. ما علاقة هذا بالمال؟ ببساطة، لا توجد قاعدة مالية عامة تناسب الجميع. احتياجاتنا المالية تختلف مع تغير ظروف حياتنا وأهدافنا.

‏الدرس الأول: لا تلتزم بنسبة ادخار ثابتة – ادخر ما تستطيع، عندما تستطيع

‏حياة الإنسان، مثل الطبيعة، مليئة بالفصول المتغيرة. تمامًا مثل أسماك السلمون التي تُكيف عملية الهضم لديها حسب وفرة الطعام، يجب أن تكون مدخراتنا مرنة. إذا كنت تكسب الكثير، حاول ادخار أكثر. وإذا كنت تمر بوقت عصيب، لا بأس بأن تنفق أكثر لتلبية احتياجاتك. التمسك بنسبة ادخار ثابتة قد يجعلك تشعر بالإحباط، بينما المرونة تمنحك القدرة على التعامل مع أي ظروف.

‏الدرس الثاني: نمِّ دخلك بدلاً من أن تضحي بسعادتك

‏الكثير منا يعتقد أن الادخار يعني التضحية. لكن، الحقيقة مختلفة. خفض النفقات له حدود، بينما زيادة الدخل لا حدود لها. إذا كنت تريد ادخار المزيد، ركّز على تحسين مهاراتك، أو تعلم مهارة جديدة، أو ابحث عن فرص تزيد من دخلك بدلاً من أن تقضي حياتك محرومًا. باختصار: لا تجعل المال سببًا في تعاستك الآن لتحقيق راحة مؤجلة.

‏الدرس الثالث: المال يساعدك على تحديد أولوياتك في الحياة

‏ما المهم بالنسبة لك؟ عائلتك؟ تعليمك؟ حريتك؟ هذا هو السؤال الأساسي الذي يجب أن يجيب عنه المال. النصائح التقليدية التي تُشعرك بالذنب حول الإنفاق أو تضغط عليك للادخار قد تسبب توترًا يفوق فوائدها. الأفضل أن تضع أهدافك نصب عينيك وتنفق أو تدخر بما يخدم هذه الأهداف.

‏ماجيولي يذكر أن السعادة ترتبط بتحقيق الاستقلالية، والإتقان، والهدف في حياتك. لذا، كل دولار يُنفق نحو هذه الأشياء — حتى لو كان على قهوة يومية تُشعرك بالسعادة — يُعتبر استثمارًا في رفاهيتك

‏الرسالة النهائية:

‏لا تعقد الأمور. المال ليس عدوًا، بل أداة. ثق بنفسك، اضبط قراراتك وفقًا لظروفك، وعندما تشك في أي شيء، تذكّر النصيحة البسيطة: استمر في الشراء.

مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:28

لا تستسلم لغرورك واستمع للآخرين، إذ يكون لديهم أفكار جديدة لا تعرفها، وتذكَّر أنَّ الشخص الذي تتحدث معه ليس أقل ذكاءً منك.

🔶️10. كن دقيقاً في حديثك:
عندما تتخذ قراراً بشأن أمر ما، احرص على تحديد أهدافك بوضوح ودقة، فالأهداف غير الواضحة تولِّد سلوكاً عشوائياً وتضيع الجهد؛ لذا كن مباشراً في تعبيرك وامتنع عن التمويه والتورية، وتحمَّل المسؤولية بشكل مباشر.

🔶️11. لا تزعج الأطفال وهم يتزلجون على الألواح:
لن يفيدك الحرص المفرط في حماية أطفالك، بل سيسبب لهم معاناة مستقبلية عندما يكبرون، فينبغي لك أن تسمح لهم بتجربة تحمُّل المسؤولية ومواجهة المخاطر التي قد تظهر لهم في المستقبل، وعدم التجاوز في الحماية يعطيهم الفرصة للتعلم والنمو، ولا تقلق بسبب بعض الجروح البسيطة التي قد يتعرضون لها في مسار حياتهم.

🔶️12. داعِب قطة حين تصادف واحدة في الشارع:
عش حياة مملوءة بالرحمة واهتم بتقدير اللحظات البسيطة فيها، وامنح من وقتك للعمل الخير ولا تحصره في جوانب معينة، بل أكثِر في عطائك، كن معطياً وحنوناً تجاه جميع الكائنات وكن مصدر الخير لهم.
#12_قاعدة_للحياه
#المليونير_الثلاثينى

مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:28

لماذا نقرأ؟ 32 سبب للقراءة
1. القراءة اداة اساسية لحياة افضل.
2. القراءة ترفع من مستوي كلماتك لتدل على رقي لسانك واناقة فكرك .
3. المعارف والمعلومات هي الغذاء الطبيعي الذي ينمو به ذكاء الانسان .
4. بالقراءة تتشكل وعي الانسان بمجتمعه والمجتمعات الاخرى .
5. بالقراءة تتكون الثقافة التي تؤدي الى ضبط السلوك وتحسينه وزيادة طموحات الفرد له ولمجتمعه وخلق الشخصية المبتكرة والمبدعة .
6. نقرأ لزيادة حصيلتنا من الكلمات التي تساعدنا عن التعبير عن آرائنا
7. مع الوقت تصبح القراءة كضوء الشمس يتسلل الى جنبات عقلك ويضيئه.
8. تمثل القراءة للعقل ما تمثله التمارين الرياضية للجسم.
9. المعرفة هي الاداة التي يسيطر بها الانسان على مقدرات حياته.
10. المعرفة قوة ولا يمكن أن يمتلك هذه القوة الا الانسان الحر .
11. المعرفة والقراءة هي الاداة التي تمكنك من تغيير بيئتك والسيطرة عليها .
12. ان تقرأ يعني أن تجد الشخص الذي لا يخونك ابداً.
13. القراءة فعل خشوع فأنت حين تنتهي من قراءة كتاب لا تعود الشخص الذي كنت عليه قبل قراءته.
14. القراءة مثل التنفس انها وظيفة حياتية اساسية .
15. المثقف يسعد باكتشاف الطبيعة والعالم اما الاحمق الجاهل يسعد لأنه لا يعرف اكثر ما يعرف .
16. الفرد الذي لا يقرأ لن يكبر عقله كالذي لا يأكل لن ينمو جسده.
17. العلم غذاء العقل ودواء الجهل وسلاح الرجل وياقوتة العلماء وسهم البلغاء وطعام الفصحاء فهو يسمو بالروح الى اعلى الدرجات.
18. اهم ما يميز الكتاب انه يمنحك نهاية قد تكون سيئة او غير متوقعه ولكنها تظل نهاية .
19. تضاعف القراءة من مستوى رؤيتك للأمور.
20. افضل ما في القراءة انها تمنحك الامل في وجود حياة اخرى افضل حتى ولو لم تعيشها على الاقل تعطيك الامل في مجرد وجودها .
21. القراءة هي متعة التجول في عقول الاخرين دون الاضطرار لتحمل رعونتهم .
22. حتى لا نكون مفلسين من المعرفة والمعلومات الجديدة في عالمنا المتغير
23. القراءة هي بمثابة التحاور مع اعظم العقول التي عاشت عبر العصور الماضية .
24. القراءة تعمل على اتساع مدارك الانسان وتفتح له افكار جديدة .
25. القراءة تزيدنا معرفة بالأشياء المحيطة بنا لذا لا تؤثر علينا وعندما نزداد معرفة بالشيء يفقد تأثيره علينا .
26. القراءة هي المتعة الوحيدة التي لا زيف فيها إنها تدوم عندما تتلاشى كل المتع الاخرى .
27. اي شخص يتوقف عن القراءة يصبح عجوز سواء كان في العشرين او في الثمانين واي شخص يستمر بالتعليم يبقى شابا والشيء الاجمل في الحياة أن يكون العقل شابا دائما .
28. القراءة تحول احلامنا في الصغر الى حقيقة.
29. القراءة تمدنا بخريطة طريق لحياتنا في المستقبل .
30. القراءة تعلمنا قواعد الحياة حتى نستطيع ان نلعبها.
31. القراءة تمدنا بالقدرة على التخيل
32. القراءة تعطيك اسرار الكون خصوصا كتاب ربنا جل في علاه

مستشفى المجد التخصصي

04 April 2025 20:20

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*عااااجل وهااااام*

🤩 يـعـلــن 🤩
🌐المستشفى الأول في العظام بالمحافظة🌐
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️

عن عودة الدوام الطبيعي بعد انتهاء عطلة العيد في جميع العيادات التخصصية والأقسام على مدار 24ساعة كالتالي :::

@@العيادة الاستشارية لأمراض الباطنية والقلب والسكر والضغط والكولسترول والجلطات والذبحات والحميات د نادر مجاهد بورد عربي .

@@ العيادة الاستشارية لأمراض وجراحة العظام والمفاصل الصناعية وكسور الحوض والتشوهات الخلقية ومنظار الركبة والكتف وتطويل العظام والزراعات العظمية والتجميل والعمود الفقري د لبيب باعباد دكتوراه مصر العربية دوام العيادة من العاشرة صباحا حتى الثالثة عصرا المساء عمليات

@@العيادة التخصصية لأمراض العظام والروماتيزم والتهابات المفاصل وحقن المفاصل والكسور د احمد بهادر روسي الجنسية

@@العيادة التخصصية لأمراض وجراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري والشحنات والدسكات د مجاهد المجاهد بورد عربي

@@ العيادة التخصصية للجراحة العامة والمناظير والأورام والقدم السكري والغدد الصماء والدرقيات د محمد القدسي أخصائي اول بورد عربي

@@العيادة التخصصية لأمراض النساء والتوليد والعقم وتنظيم الاسرة ومتابعة الحمل وإجراء كافة عمليات النساء وإجراء الكشف بالجهاز رباعي الأبعاد الملون 4D40الاوحد في اب د اعتصام باعباد مصر العربية

@@العيادة التخصصية لأمراض الأطفال وسوء التغذية ورعاية الخدج وطب الحاضنات د ماجدة الزريقي بورد عربي

@@قسم الجهاز السونار الباطني الفترة الصباحية د سلوى المعمري من 10صباحا حتى 3عصرا

&&&
عيادة الطوارئ والمناوبات 24ساعة
1-د مجد الدين طب عام جامعة ذمار
2- د جلال ظافر طب عام جامعة تعز
3- د زكريا النماري طب عام جامعة ذمار

@@قسم الطوارئ لاستقبال الحوادث والطلق الناري والولادات والقيصريات وجميع العمليات الجراحية والعظمية والمخية والعمود الفقري على مدار 24ساعة .

///////////////////
مستشفى المجد خدمات طبية متكاملة في جميع التخصصات والأقسام على مدار الساعة⌚ .

//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .

ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.facebook.com/share/p/1BD94fzAy5/

مستشفى المجد التخصصي

04 April 2025 14:53

انسب رقم للسكر الصائم صباحا ١٢٠ وانسب رقم بعد الطعام بساعتين من ١٦٠ الي ١٨٠
وانسب تراكمي ٦ او ٦ونصف
لمريض السكر

مستشفى المجد التخصصي

03 April 2025 11:43

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*جديد م المجد لصيف 2025م*

🤩 يـعـلــن 🤩
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️

🌐 عن انضمام 🌐
😍 اخصائي أول الجراحة العامة والمناظير 🤩

👨🏻‍⚕️ د/ محمد غالب القدسي👨🏻‍⚕️

🤩 مع تخفيض 🤩

😃 30% في جميع العمليات لحامل هذا الإعلان 😃

والذي يقوم باستقبال الحالات الجراحية الأتية ::

.حالات الحوادث والطلق الناري وعمليات النزيف البطني والعمليات الاستكشافية بجميع أنواعها .
. حالات الأورام والأكياس الدهنية ومسامير القدم والقدم السكري .
.حالات جراحة المرارة الصفراوية وحصواتها بالفتح الجراحي أو المناظير
• حالات إستنصال الزائدة الدودية جراحياً أو بالمنظار .
• حالات جراحة الفتاق بجميع أنواعها وتركيب الشبكة .
• حالات جراحة المعده والأمعاء والاثنى عشر والإنسدادات المعوية وإستئصال الأورام .
• حالات جراحة أورام وأكياس الكبد وإستئصال الطحال جراحياً وجراحة الصدر وأكياس الرئه .
• حالات جراحة الغدة الدرقية والجار درقية وجراحة أورام وأكياس الرقبة
• حالات جراحة البواسير والنواسير بأنواعها وجراحة الأطفال وحديثي الولادة .
• ⁠حالات جراحة دوالي الخصية والقيلة المائية .
• ⁠حالات عمليات شد البطن وازالة الترهلات .

🏥 العلم - الكفاءة - الخبرة - الدقة في التشخيص المتابعة المستمرة Ⓜ️

///////////////////
مستشفى المجد التخصصي إب خدمات طبية متكاملة في جميع التخصصات دوام على مدار 24 ساعة⌚ .

//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .

😃🤝 معاً نحو خدمة طبية أفضل في محافظتنا الجميلة 🤝😃

ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:44

هل تعلمون ماهي الثقافه البائسة؟
الثقافة البائسة:
إذا أعطاني هدية.... أعطيه!
إذا اتصل بي.... أتصل به!
إذا حضر عزيمتي... أحضر عزيمته!
حتى العزاء....إذا عزاني أعزيه!
"لا تعامل الناس في العواطف والهبات والهدايا بمقياس البيع والشراء
ولا بميزان الربح والخسارة،
بل عاملهم بالكرم والجود،
ومن منعك شيئاً فأعطِه أنت ،
ستعيش مرة واحدة على هذه الأرض،
إذا أخطأت إعتذر، و لا تكن صامتا،
اجعل من يراك يتمنى أن يكون مثلك،
ومن يعرفك يدعو لك بالخير،
ومن يسمع عنك يتمنى مقابلتك،
فمن تعطر بأخلاقه لن يجف عطره حتى لو كان تحت التراب."

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:44

الاسلام
هو دين مبني على علاقة مباشرة بالخالق
لا يوجد وسطاء ولا رجال دين
ولا اي احد يقربك من الله زلفا
كل شخص لديه علاقة بخالقه مفصولة عن البقية
لا وسيط لا شريك لا معلم الا الله
الله لا ينظر الى علمك فكله من الله
الله ينظر الى مافي قلبك من محبة لله
ويحاسبك بعملك لا بعلمك
حتى انه يغفر السوء لمن عمله بجهالة ثم تاب
وهذا قمة الرحمة
ثق بان الله هو العليم وهو مقصد العلم
وثق بانه غفور ورؤوف بعباده
ثق بانه يجيب الدعاء
ان صعبت عليك مسالة اسال الله سؤالا بسيطا
ربي كيف اعبدك سيجيبك
سترى الايات بعينك وتعيشها
المهم انك الى ربك راغب
لا احد معني بفهمك للايات
لا احد سيضيف شيء لفهمك
انظر الى الاختلاف بين الجميع
هذا دليل على ان كل شخص له سعة واستيعاب محدد
وهذا لا يعني التراخي لا نكلف نفسا الا وسعها
هذا يعني ان تعمل بكامل طاقتك
امن بان الله مجيب الدعاء
اساله
ستندهش
لماذا تخطر في بالنا افكار اساسا
كيف تبدأ الفكرة في اصل العقل
هذا هو صوت نفسك
هذا هو الغاية
ان كنت في جنب الله سيرشدك وسيخطر في بالك افكار رحيمة وعلم من الرحمن
وان كان لك قرين من الشياطين سيهديك للجحيم
المهم انت في جانب من وليس المهم كم تعلم
فكلما فهمت اية ورايتها لن تفهم الا شيء واحد
انك لا تعلم شيء
والعلم كله عند الله
فاعبده مخلصا له الدين
هذا هو الجوهر والهدف
والله يقول وفوق كل ذي علم عليم

إضاءة معرفية للتنمية البشرية

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:42

مفتاح السعاده في الدنيا والاخره
انها الصدقه.......
اصعب الاعمال على قلب الأنسان ان يعطي من ماله الذي تعب فيه الي غيره وهو راضي
الصدقه هي الشيء الوحيد الذي ندم عليه الانسان العاصي
( وَأَنفِقُوا مِن مَّا رَزَقْنَاكُم مِّن قَبْلِ أَن يَأْتِيَ أَحَدَكُمُ الْمَوْتُ فَيَقُولَ رَبِّ لَوْلَا أَخَّرْتَنِي إِلَىٰ أَجَلٍ قَرِيبٍ فَأَصَّدَّقَ وَأَكُن مِّنَ الصَّالِحِينَ )
اذا الصدقه هي قمه الاعمال الصالحه وهي قمه مراد الله من البشر
العمل الصالح هو اي عمل من شأنه سعادة عباد الله
ولكن انفاق المال هو السقف الاعلى لسعادة البشر
لن يحس بلذة الصدقه في الدنيا الا من يفعلها عن طيب خاطر
تشعر بشعور غريب لذه غير طبيعيه عندما تعطي من مالك الي المحتاج
شعور تنسي به همومك ومشاكلك
واياك ثم اياك ان تتدخل في شؤون المحتاج
مثل ان تقول يذهب ليشتغل لانك لا تعلم ظروفه
هناك من البشر من جاهد وحاول ولكنه لم يفلح
وهناك من البشر من ضعفت قدرته وصحته
وانت لا تعرف ظروف الناس
اعطي الصدقه وانت راضي وسعيد لانك بهذا حققت نجاح لك في الدنيا والاخره
ضع نفسك في مكان المحتاج
لا تنظر الى نفسك الان الدنيا دواره (وتلك الايام نداولها بين الناس )
وثق عندما تكون كريم مع الناس سيكون الله اكرم منك على نفسك
واياك ان تربط الصدقه بمواسم واوقات وتعتقد ان الله سوف يقبلها منك في هذه الاوقات فقط
بل تصدق في اي وقت لاي انسان
تصدقوا علي الناس المحتاجه بغض النظر عن اتجاهه وسنه وجنسه
وثق ان الصدقه هي مفتاح السعاده في الدنيا والاخره
إضاءة معرفية للتنمية البشرية

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:40

الشكر لا يكون الا لله
لسبب بسيط ان الله غني عن العالمين فانت عاجز عن سداد فضله وعطاءه فتشكره فيتقبل شكرك
اما البشر فبين الله لنا ان نجزي بالاجر
والاجر لا يقصد به ان فلان يعمل عندك
فالنساء امر الله بايتائهن اجورهن
فشخص يهتم بك وباولادك ونظافتك وتتحمل مشاق الحمل والولادة الاولى ان تذكرها بشيء لطيف سواء مال او هدية
والعامة من الناس ان احدا قدم لك العون فايتاءك للاجر هو تعبير واعتراف بان لا فضل الا لله
وانك اخذت جزاء ماقدمت من المساعدة
وليس بالضرورة ان يكون مال ممكن.طعام ممكن وردة ممكن مال او اي شيء على قدر استطاعتك
اما الكلام الطيب فهو صفة المؤمن وليست ردا لفضل
فهو حتى الجاهل يخاطبهم بكلام طيب ويقول سلام
اما الاجر في كتاب الله
فاستمده من قصة موسى والفتاتين
(ولما ورد ماء مدين وجد عليه امة من الناس يسقون ووجد من دونهم امراتين تذودان قال ماخطبكما قالتا لا نسقي حتى يصدر الرعاء وابونا شيخ كبير)
(فسقى لهما ثم تولى الى الظل فقال رب اني لما انزلت الي من خير فقير )
(فجاءته احداهما تمشي على استحياء قالت ان ابي يدعوك ليجزيك اجر ماسقيت لنا فلما جاءه وقص عليه القصص قال لا تخف نجوت من القوم الظالمين)
فالقصة هنا بدأت عندما ورد موسى عليه السلام ماء مدين
ووجد امراتين تنتظران حتى ينتهي جميع الرعاة من سقاية مواشيهم حتى يتمكنوا من السقاية
بدون ان يطلبوا منه تطوع بالسقاية لهما
ثم ذهب الى الظل ليرتاح ويدعي رب العالمين ان يرزقه
فجائت احداهما وقالت ان ابي يدعوك (ليجزيك اجر ماسقيت لنا)
موسى تطوع بالسقاية وذهب بدون ان يطلب اجر فعله الحسن
لكن والد الفتاتين دعاه ليعطيه اجر تعبه
لم تقل اني ابي يدعوك ليشكرك
بل ليجزيك
ماذا نستخلص من هذا التدبر حكمة وموعظة
لما نجزي اجر من ساعدنا بشيء
بالدرجة الاولى البشري ليس له فضل عليك
لا تقع تحت وطئة مساعدة احد لك فالله هو من سخره
فانت تعطيه اجره وتشكر الله لانك لا تستطيع ان تعطي الله شيء فهو غني عن العالمين
ايتاء الاجر ماتاثيره اجتماعيا
المؤمن يؤتي الاجر
وقد يساعدك شخص ملحد مثلا او كافر
فانت تجزيه اجره في الدنيا وبهذا يستوفي حقه من عمله الحسن في الدنيا
وفي الاخرة حسابه عند العادل
تعطي انطباع كافي عن عقيدتك انت العبد البشر تعطي اجر الاحسان فماذا سيجزي رب هذا العبد الاحسان???
ايتاء الاجر سيحث فعل هذا الملحد على فعل الخير وسيشعر بشعور جميل من فعلته
لا تدري قد تكون بداية طريقه للهدى
وان لم تكن فهي تحث الناس على مساعدة بعضها
فالكل يصبح يساعد بعضه والكل يؤتي بعضه بعضا اجر المساعدة
وهذا هو التكافل الاجتماعي
فزوجتك التي تعطيها اجرها ستشعر بحبك وودك وعطفك وترعاك وترعى اطفالك بكل حب وطمأنينة
الغني بماله ان اعطيته وردة سيشعر بقيمتها وسيتصدق بماله لانه شعر بقيمة العطاء
والكافر قد يرى صنيع الله في نفسك والاثر الطيب في اعمالك
فسبحان الحكيم الخبير العليم
اية كنت امر عليها ببساطة فيها حكمة بالغة
فما بالنا باوامر الله وعظيم اياته وحكمه
فلنتدبر لعلنا نعقل.

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:39

النضج لا يتعلق بالعمر فقط،
بل هو أيضًا سلوك يغير الشخص ليصبح أفضل.
عادةً ما يصبح الشخص ناضجًا عندما يواجه مشاكل أو أخطاء في الماضي، ثم يحاول إصلاحها أو التخلص منها.

القانون الأول : توقف عن إخبار الناس بكل شيء
غالبية الناس لا يهتمون بذلك، وبعضهم يريدونك (سرًا) أن تفشل

القانون الثاني : اختر أصدقاءك بحكمة
أسرع طريقة لتصبح أفضل هي أن تحيط نفسك بأشخاص أفضل.

القانون الثالث : لا تتوقع أي شيء، وقدِر قيمة كل شيء
كن ممتنًا للأشياء الصغيرة في حياتك لتجد السلام الداخلي.

القانون الرابع : ابذل قصارى جهد، وثق بما تفعل
كلما عملت بجد، كلما كنت أكثر حظًا

القانون الخامس : تحكم في نفسك، وليس في الآخرين
إذا كان التحكم في الآخرين قوة، فإن التحكم في نفسك هو القوة الحقيقية

القانون السادس : تفاعل بشكل أقل
عندما تتحكم في ردود أفعالك، لا يمكن لأحد التلاعب بك.

هذه هي القواعد الستة التي يمكنك تطبيقها لتصبح أكثر نضجًا في السلوك، إذا تمكنت من تطبيق هذه القوانين، فستصبح رجلًا ذا قيمة عالية.

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 18:55

بشكل مطوَّل استنادًا على مصطلح ما ذُكِر في السؤال، أو بد لًا من ذكر الأخطاء يوجِّهون الإجابة إلى ذكر الإنجازات، والمهم في هذا النوع من الإجابات هو الحديث بشكل مُطوَّل بلا توقُّف.

-5 السبيل اللطيف

جميع الاستراتيجيات التي تمَّ ذكرها سابقًا، أسلوبها حاد وتشجِّع على الرد على الهجوم بهجوم، ولكن تذكَّر أننا اتفقنا أننا لن نستخدمها إلا بعد استخدام الأسلوب اللطيف المُهذَّب، وإن لم يُجدِ نفعًا سننتقل إلى الهجوم، الأيسر هو استخدام الهجوم، وهذا ما تدفعنا إليه سجَّيتنا،

حيث كان الأمر مفيدًا في العصر الحجري من أجل الصراع على البقاء، لكن الحكمة الآن هي اللجوء إلى الأسلوب الليِّن لعدَّة أسباب، منها: تحسين العلاقات الإنسانية، وإلى جانب ذلك توفير الطاقة التي نهدرها في الشجار ومشاعر الحقد، والوقت الذي نمضيه للتفكير لكيفية التربُّص أو التهرُّب من الطرف الآخر، لذا سنذكر استراتيجيات للرد على الهجوم بردود لطيفة بدلًا من الردود اللاذعة.

مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:31

خصص وقتا يوميا للانتباه أكثر للأشياء التي تهمك.

حين تمتلك نظاما خاصا تراجع من خلاله أعمالك السابقة، ستتمكن من النظر إلى الإطار الأكبر للصورة، فيتضح لك ما كنت تفعله وما يجب عليك أن تفعله لاحقا.

إذا أردت تغيير حياتك، ابدأ بتغبير الأمور التي تهتم بها.



6- تخلص من وحوش الفن:

الفن وسيلة للحياة وليس العكس:

الكثير من الفن العظيم تم صنعه وتقديمه بواسطة حمقى وغريبي أطوار ومصاصي دماء أو "وحوش الفن".

لكن يجب أن نؤمن بأننا قادرون على تقديم فن أفضل مما نحن عليه في واقع حياتنا. فليس عليك أن تكون وحشا بشريا لتقدم فنا جميلا ومبدعا.



7- بإمكانك تغيير رأيك:

أن تتغير يعني أنك على قيد الحياة:

أجبرتنا مواقع التواصل الاجتماعي أن تصبح نماذج ثابتة، وأن يكون لدينا علامة تجارية ثابتة أو علامة خاصة ثابتة، مما يصبح عائقا كبيرا بينك وبين اكتشاف أي أمر جديد. إذا كنت ترغب في تغيير رأيك، عليك أن تتخلص من أية علامة تجارية مميزة ولا يمكن أن يحدث هذا إلا بعيدا عن عالم الإنترنت.

الشك هو أكبر ركائز الفن.



تقارب العقول مقابل تقارب القلوب:

التفاعل مع الأشخاص الذين يخالفوننا الرأي يجبرنا على إعادة النظر في أفكارنا أو تعزيزها أو استبدالها بأفكار أخرى أفضل منها. أما عند التفاعل مع أشخاص مشابهين لك في الأفكار طوال الوقت، فستقل فرصتك في التغيير شيئا فشيئا.



قلب صفحات الماضي:

إذا كنت تجد صعوبة في إيجاد أشخاص تفكر معهم، ابحث بين المتوفين. لدى هؤلاء الأشخاص الكثير من الأشياء التي تستحق أن نصغي لها كما أنهم يجيدون الإصغاء بشكل جيد.

عد لزيارة الماضي لبعض الوقت، فهو معين لا ينضب، يمدنا بالجديد كل يوم.





8- حين تقع فريسة الشك، رتب ما حولك:

اجعل أدواتك مرتبة وموادك فوضوية:

ينبع الإبداع من تسليط الضوء على الروابط بين الأشياء، ولا تلبث هذه الروابط أن تختفي عندما يوضع كل شيء في مكانه المخصص له. تنشأ الأفكار الجديدة من خلال وضع الأشياء والأمور المتباينة جنبا إلى جنب بشكل مثير للاهتمام، ولا يمكن أن يحدث هذا إلا حين تكون الأشياء غير مرتبة.

من الخاطئ اعتبار أن الإنتاجية مترافقة مع الإبداع. إنهما أمران متضادان، إذ غالبا ما تكون في أفضل حالاتك الإبداعية عندما تكون إنتاجيتك في حدودها الدنيا.

يجب المحافظة على التوازن بين الفوضى والنظام في مكان العمل.



الترتيب يؤدي إلى الاكتشاف:

حين تقع فريسة الشك، رتب ما حولك، لأن ذلك سيبقيك مشغولا مع إعطاء عقلك فرصة للتفكير، وسيعيد التواصل مع أشياء نسيت أمرها ويمكنك استخدامها حاليا.

الترتيب دون القلق من النتائج نوع من أنواع اللعب المهدئ.



يساعد النوم على ترتيب الأفكار:

تعد القيلولة سلاحا سريا للعديد من الفنانين.



اترك الأشياء بحالة أفضل مما وجدتها عليه:

لا يقتصر الفن على الأمور التي تجلب البهجة فقط. بل هو مصنوع كذلك من أشياء قد تبدو بشعة ومنفرة بالنسبة لنا.

إننا بحاجة الآن إلى عدد أقل من المخربين وعدد أكبر من المصلحين. نحتاج إلى الفن الذي يتخذ من الترتيب مهمة له، ويسعى لإصلاح الأمور وتحسينها.



9- الشياطين تكره الهواء النقي:

ممارسة التمارين الرياضية تطرد الأرواح الشريرة:

يعتبر المشي سلاحا سريا للأشخاص الذين يريدون التفكير بشكل سليم.

المشي وسيلة رائعة للتخلص من شياطينك الداخلية، ولكن الأمر الأكثر أهمية هو أن السير أمر عظيم لمحاربة شياطيننا الخارجية أيضا.

يتطلب الفن منا استخدام حواسنا بشكل كامل، فوظيفته هي إيقاظ كافة حواسنا. أما الشاشات فقد جعلتنا نفقد حواسنا وشعورنا.

حين نلتصق بالشاشات، يفقد العالم واقعيته، ويمسي فظيعا مرعبا.

حاول دائما أن تبقي بحوزتك دفترا أو كاميرا إذا رغبت بالتوقف وتسجيل فكرة أو التقاط صورة.



10- ازرع حديقتك:

للإبداع مواسمه:

عليك أن تولي الاهتمام للإيقاعات والدورات التي يمر بها نتاجك الإبداعي، وأن تكون صبورا في الأوقات التي تكون فيها خارج موسمك، ويمر فيها إبداعك بفترة خمول. امنح نفسك فرصة للتغيير وحاول رصد الأنماط في حياتك.

راقب مواسم الطبيعة، ارسم الشجرة ذاتها كل أسبوع لمدة عام. حاول أن تتعرف على الوقت الطبيعي وانظر إذا ما كان سيعيد ضبط إيقاعك الداخلي ويغير شعورك تجاه تقدمك.



غالبا ما تحتفي ثقافتنا بالنجاحات المبكرة والأشخاص الذين يزهرون بسرعة. لكن هؤلاء الأشخاص يذوون بنفس السرعة التي أزهروا بها.



كل يوم هو بمثابة بذرة محتملة يمكنك زراعتها للحصول على شيء جميل. ليس هناك وقت لليأس.

لا تجهد نفسك وخذ وقتك. لا تقلق كثيرا حول إنجاز الأمور، وليكن تركيزك منصبا على الأمور التي تستحق القيام بها.

واصل السعي ولا تتوقف.

مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:31

كتاب "توقف عن إرضاء الآخرين" لباتريك كينغ.

الكتاب يهدف إلى مساعدة الأفراد على التحرر من عادة محاولة إرضاء الآخرين على حساب سعادتهم وراحتهم النفسية. يقدم الكتاب استراتيجيات وأدوات عملية لعيش حياة أكثر صدقًا واستقلالية.

1. تعزيز الثقة بالنفس :
يشجع الكتاب القارئ على بناء ثقة قوية بالنفس من خلال التعرف على قيمته الذاتية وعدم الاعتماد على آراء الآخرين. يمكن للقارئ تطوير هذه الثقة عن طريق ممارسة التفكير الإيجابي والتأكيد على الجوانب الإيجابية في نفسه.

2. تحديد الحدود الصحية :
يعلم الكتاب كيفية وضع حدود صحية مع الآخرين للحفاظ على التوازن في العلاقات. من خلال تعلم كيفية قول "لا" بشكل محترم ولكن حازم، يمكن للفرد حماية وقته وطاقته من الاستنزاف.

3. التخلص من الخوف من الرفض :
يساعد الكتاب القارئ على مواجهة الخوف من الرفض من خلال تقنيات التفكير الإيجابي وفهم أن الرفض هو جزء طبيعي من الحياة. يعزز الكتاب فكرة أن قبول الذات أهم من محاولة الحصول على قبول الآخرين.

4. تحقيق الأصالة الشخصية :
يشدد الكتاب على أهمية العيش بشكل صادق وأصيل وفقًا لقيم الفرد ومعتقداته الخاصة بدلاً من محاولة التكيف مع توقعات الآخرين. يشجع هذا على تحقيق سعادة حقيقية وراحة نفسية.

5. التعامل مع النقد :
يقدم الكتاب استراتيجيات للتعامل مع النقد بشكل بناء. يساعد القارئ على التمييز بين النقد البناء والنقد السلبي وكيفية استخدام النقد الإيجابي لتحسين الذات.

6. تحسين العلاقات :
من خلال تعلم كيفية وضع حدود صحية والتواصل بشكل صريح، يمكن للفرد تحسين جودة العلاقات الشخصية والمهنية. يعزز الكتاب فكرة أن العلاقات الصحية تعتمد على الاحترام المتبادل والتفاهم.

* تطبيق الأفكار من الكتاب

في الحياة اليومية : يمكن تطبيق مبادئ الكتاب من خلال ممارسة التأمل الذاتي وتحديد ما هو مهم حقًا للفرد والعمل على تحقيقه دون النظر إلى توقعات الآخرين.

في العمل : يساعد الكتاب في تطوير الثقة بالنفس في بيئة العمل والتعلم كيفية رفض الطلبات التي قد تؤدي إلى استنزاف الطاقة والتركيز على الأهداف الشخصية والمهنية.

في العلاقات الشخصية : يمكن استخدام الأفكار لوضع حدود صحية في العلاقات العائلية والاجتماعية، مما يعزز الاحترام والتفاهم المتبادل.

اقتباسات من الكتاب

- "إنهاء إرضاء الآخرين يبدأ بتحديد قيمك وأولوياتك الشخصية."
- "قول 'لا' للآخرين يعني قول 'نعم' لنفسك."

من خلال تطبيق هذه الاستراتيجيات والمفاهيم من الكتاب، يمكن للفرد تحقيق حياة أكثر توازنًا وسعادة، والعيش بثقة واستقلالية بعيدًا عن تأثيرات الآخرين وتوقعاتهم.

مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:30

🌷📙 ملخص كتاب " وهم التحفيز "
🍂 ‏في كل مكان تنظر إليه ستجد اقتباسا تحفيزيا.
🌹‏1- يقدم المحفزون تفسيرات خاطئة للنجاح والتألق المهني
‏من الأفكار الخاطئة التي حملها المحفزون إلى العامة، تمجيد القادة بطريقةٍ مهينةٍ للتابعين، إذ تقول الممرضة الأسترالية إليزابيث كيني: "من الأفضل أن تكون أسدًا يومًا على أن تظلّ شاةً طوال حياتك"،
‏تغفل هذه المقولات حقيقة عجز القادة عن تحقيق أيّ نجاحٍ دون أتباعهم، وتشجع العامة على السعي وراء المناصب بغضّ النظر عن مؤهلاتهم، وتشير الدراسات إلى دور التسميات في تعزيز الدلالات الإيجابية أو السلبية التي تعبر عنها،
‏فوصف القائد بالأسد والتابع بالشاة، لا يختلف عن وصف المجرمين بصفاتٍ تشجعهم على الاستمرار في الجريمة كأصحاب السوابق والمدمنين.
🌹‏2- لا تقمع شعور الندم
‏شعور الندم، فلا يقلّ خطورةً عن الفشل إذا تعاملت معه بطريقةٍ خاطئة، إذ يعيق قمع شعور الندم عمليتي الشفاء والتعلم من التجارب السيئة، لذا لا تصغ لما يقوله الروائي باولو كويلو: "الحياة أقصر من أن تهدرها في الندم"،
‏بل اسمح لشعور الندم بالمرور لتكتسب النضج وتتماثل للشفاء، دون أن تقمعه أو تنغمس في فخّ العودة إلى الماضي لتصحيح الأخطاء، واعمل وفق تلك المقولة بعد التعديل: "الحياة أقصر من ألا يكون لديك فيها ما تندم عليه"،
‏لنكشف الستار الآن عن الخرافة الأشهر في عالم التحفيز، إنها التفكير الإيجابيّ.
🌹‏3- لا تتحقق الأحلام إلا بالتفكير الإيجابي
‏من الخرافات ذات الصلة بالتفكير الإيجابي، خرافة تحقّق الأحلام بمجرد الإيمان بها،
‏إذ يقول المغني الشهير جون بون جوفي Jon Bon Jovi: "ثق بنفسك، وآمن بأحلامك، فإذا لم تفعل أنت ذلك، فمن سيفعل؟"، قد يدرك البعض أن التفكير الإيجابيّ بهذه الطريقة خداعٌ للذات، ولكنّه يتطور لاحقًا ليصبح إيمانًا راسخًا يدفعهم إلى تجاهل الحقائق والمجازفة دون التفكير في العواقب،
‏واحذر من الثقة المفرطة التي تروج لها هذه المقولات وخذ مقولة جون بوفي بهذه الصياغة: "ثق بنفسك، وآمن بأحلامك، فإذا لم تفعل ذلك، فلا بأس، فستكون لديك أحلامٌ أخرى".
🌹‏4- لن تجعلك الأحداث السيئة أقوى ولا يمكن تجاوزها بمجرد التصالح معها
‏يروج المحفزون لطرقٍ خاطئةٍ لتجاوز الأحداث السيئة متجاهلين أثرها العميق في حياة المرء، وتفترض أن مجرد النظر إليها بطريقةٍ مختلفةٍ كفيلٌ بتجاوزها، يقول رجل الدين تشاك سويندول المعروف باسم تشارلز روزيل سويندول: "الحياة تمثل 10% عشرةً في المئة مما يحدث لك،
‏و90% تسعين في المئة في كيفية استجابتك لما يحدث"، وقد أظهرت دراسةٌ ضخمةٌ أجريت لعقدين من الزمن على عينةٍ ضخمةٍ وصلت إلى سبعين ألف مشاركٍ أن التكيف ليس نتيجةً مضمونة، فلن يتجاوز المرء أزمة فقدان شريك الحياة ويشعر بالرضا مجددًا قبل مضي سبع سنوات،
‏أما أزمات الطلاق وفقدان العمل والإصابة بعاهةٍ مستديمةٍ فلن يعود صاحبها إلى الاستقرار الذي كان عليه قبل حدوثها.
‏وتروج مقولات المحفزين أيضًا لإيجابياتٍ كاذبةٍ للأحداث السيئة، فيقول الفيلسوف الألماني الشهير فريدريك نيتشه: "ما لا يقتلنا يجعلنا أقوى"،
‏والتي تتعارض مع مفهوم المحن التراكمية، وهو تعرض المرء المتواصل للأحداث السلبية، فقد لاحظ الباحثون في إحدى الدراسات على ألفي شخصٍ أن ازدياد المحن التراكمية أدى إلى انخفاض شعور الرضا عن الحياة،
‏وظهور اضطراباتٍ نفسيةٍ أكثر مقارنةً بالأشخاص الذين لم يعانوا من محنٍ كثيرةٍ، لهذا سنصحح مقولة نيتشه لتصبح: "ما لا يقتلنا، عادةً يجعلنا أضعف، وقلّما يجعلنا أقوى"، ومن هنا نواصل رحلة استكشاف ضلالات المحفزين.
🌹‏5- السعادة
‏أما السعادة، فلها قسطٌ وافرٌ في كلام المحفزين، فيقولون بأن السعادة لا علاقة لها بالمال، أو أنها في مهنةٍ تحبّها، وهي مقولاتٌ نظريةٌ تصطدم بالواقع، فاليوم معظم البشر مخيرون بين العمل والبطالة في ظلّ الفقر وندرة الفرص وتدني الكفاءات،
‏كما أن المال هو المسؤول عن السعادة، إذ يوفر لصاحبه فرصًا لخوض تجارب سعيدةٍ لا يستطيع من لا يملك المال خوضها وتذوق هذا الشعور، بالإضافة إلى الاستقرار النفسي الذي يبعثه المال في نفوس الأثرياء فهم مطمئنون لادخاره للظروف العصيبة ولا يعرفون الخوف كما يعرفه الفقراء من عدم القدرة على تسديد الفواتير وتوفير ما يحتاجه الأطفال.
‏وفي النهاية إذا نظرنا إلى مجتمعاتنا اليوم، نجد أن التحفيز يمثل عاملًا أساسيًّا يساعد الأفراد على تجاوز الصعوبات، وذلك من خلال العبارات الملهمة والمحفزة التي تدفعنا إلى الأمام، ومع ذلك، يجب ألا نستمتع بوقع كلماتها الرنانة على آذاننا وأن نمتثل لها وكأنها الحقيقة المطلقة، بل يجب أن ننظر إليها بطريقةٍ نقدية، لنكشف الوهم الذي قد يكون مختبئًا خلفها.

مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:29

📘 ملخص كتاب "الابتزاز العاطفي" – سوزان فورورد
هل شعرت يومًا أن شخصًا ما يستغل مشاعرك للضغط عليك؟ هل وجدت نفسك تفعل أشياء لا تريدها خوفًا من أن يخيب ظن شخص عزيز عليك؟
في كتاب "الابتزاز العاطفي", الكاتبة سوزان فورورد تكشف كيف يستخدم البعض مشاعر الخوف، والذنب، والواجب للسيطرة علينا، وتقدم لنا أدوات فعالة للتعامل مع هذا النوع من التلاعب النفسي. يلا بينا ولو محتاج البي دي أف سبلنا في التعليقات👇
ما هو الابتزاز العاطفي؟
الابتزاز العاطفي هو أسلوب يستخدمه الأشخاص المقربون منا للضغط علينا وتنفيذ رغباتهم، عبر التهديد بالعواقب العاطفية إذا لم نستجب لهم.
مثال:
"إذا ما نفّذت اللي بقولك عليه، هزعل منك جدًا!"
"لو بتحبني، لازم تعمل اللي بقوله!"
"أنا ضحيت عشانك، لازم ترد لي الجميل!"
هذه العبارات كلها أمثلة على الابتزاز العاطفي!
أنواع المبتزين العاطفيين
الكاتبة تحدد 4 أنواع رئيسية للمبتزين العاطفيين، ولكل واحد منهم طريقته الخاصة في التلاعب:
1️⃣ "المعاقِب" – يهددك مباشرة بالعقاب إذا لم تفعل ما يريد.
مثال: "لو ما سمعتش كلامي، هنهي علاقتنا!"
2️⃣ "المُعاقِب الصامت" – لا يهددك بالكلام، لكن يعاملك ببرود ويتجاهلك حتى تنفذ طلبه.
مثال: شخص يتوقف عن التحدث معك ويعاملك بجفاء لأنك رفضت طلبه.
3️⃣ "المُعاني" – يجعلك تشعر بالذنب بأنه يعاني بسببك.
مثال: "أنا تعبت نفسيًا بسببك.. ما عندكش قلب؟!"
4️⃣ "المغري" – يعدك بمكافآت أو حب غير مشروط مقابل تنفيذ أوامره.
مثال: "لو عملت اللي بقولك عليه، هتكون أعز شخص عندي!"
كيف تتعامل مع الابتزاز العاطفي؟
1. تعرّف على التلاعب العاطفي
أول خطوة هي إدراك أنك تتعرض للابتزاز العاطفي وعدم الانجراف خلف مشاعر الذنب أو الخوف.
2. ضع حدودًا واضحة
لا تخجل من قول "لا" عند الضرورة، وكن حازمًا دون خوف من ردود الفعل العاطفية للطرف الآخر.
3. لا تبرر قراراتك
كلما بررت موقفك، أعطيت المبتز فرصة لمزيد من الضغط عليك! استخدم إجابات قصيرة وحازمة مثل:
"أنا مقدرش أعمل كده."
"أنا متفهم شعورك، لكن ده قراري."
4. لا تخَف من العواقب
المبتز العاطفي يعتمد على خوفك من خسارته، لكن إذا كنت دائمًا تستجيب لضغوطه، فستبقى تحت سيطرته!
5. استعن بشخص موثوق
إذا كنت تواجه ابتزازًا عاطفيًا قويًا، تحدث مع صديق أو مختص نفسي لمساعدتك في التعامل مع الموقف.
الخلاصة
✔ الابتزاز العاطفي هو سلاح يستخدمه البعض للسيطرة علينا بالمشاعر.
✔ المبتزون يستخدمون الخوف، الذنب، والواجب لإجبارك على تنفيذ طلباتهم.
✔ حدد حدودك الشخصية، لا تبرر قراراتك، وكن حازمًا في مواقفك.
✔ لا تخَف من رد فعل المبتز، فحريتك أهم من إرضاء الآخرين على حساب نفسك.
⛔تنويه هام.
نشرنا لملخص أي كتاب لا يعني بالضرورة أننا نتبني جميع الأفكار الموجودة به فأغلب الكتاب مهما قدموا لنا في كتبهم من أفكار عظيمة فهم من ثقافة غربية ،فإذا وجدت في أي ملخص ما يتعارض مع الدين أو المبادئ فضرب به عرض الحائط وأبلغنا من فضلك كي نتناقش فيه جميعا.
ومتنساش تتابعنا لو مش متابع علشان يوصلك كل جديد
بحبكوا في الله❤
#ملخص_كتاب

مستشفى المجد التخصصي

06 April 2025 13:28

📔📚⭐ملخص كتاب 12 قاعدة للحياة

📚✨يعرض الدكتور جوردان بيترسون في كتابه 12 نصيحة للحياة مجموعةً من النصائح والمبادئ التي تمكِّننا من التفكير بشكل أفضل وتحقيق نجاحات أكبر في حياتنا، فالبحث عن معنى الحياة والمسؤولية وكيفية العيش بشكل أفضل هي أمور تشغل تفكير كثيرين منا، وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض هذه النصائح وكيف يمكن تطبيقها في الحياة اليومية.

🔶️سنتحدَّث عن موضوع المسؤولية الشخصية والأهداف والصدق والتواصل والحب بوصفها وسائل لتحقيق حياة أكثر إشباعاً ومعنى؛ لذا انضموا إلينا لفهم هذه النصائح بشكل أعمق، واستفيدوا من الحِكَم القَيِّمة المُقدَّمة في هذا المقال عن ملخص كتاب 12 نصيحة للحياة لجوردان بيترسون.

🔶️ما هو كتاب 12 نصيحة للحياة لجوردان بيترسون؟
كتاب "12 نصيحة للحياة" هو كتاب كتبه الدكتور جوردان بيترسون، يقدم الكتاب 12 نصيحة للحياة للعيش الأفضل والتفوق في الحياة، ويشمل الكتاب مفاهيم عن النجاح الشخصي، والمسؤولية الفردية، والعلاقات الاجتماعية، والنظام الأخلاقي، وقد تحدَّث بيترسون عن هذه النصائح من خلال تجاربه الشخصية ومعرفته بصفته أستاذ علم نفس اجتماعي، وقد حقق الكتاب نجاحاً كبيراً وأصبح مصدر إلهام لكثير من الأشخاص.

🔶️ملخص كتاب 12 نصيحة للحياة لجوردان بيترسون:
في كتابه "12 نصيحة للحياة: ترياق الفوضى"، يعرض جوردان بيترسون للقراء منظوراً مثيراً عن تطوير الذات، ويناقش اثنا عشر مبدأ من مبادئ الحياة التي تساعد الأفراد في توازن جوانب حياتهم المختلفة، ويقدم رؤية عميقة عن العلاقات والعمل والنمو الشخصي، بتأليفه هذا الكتاب، يشجع بيترسون القراء على التفكير في كيفية تحسين جودة حياتهم.

يعد جوردان بيترسون، الذي يعمل بصفته عالم نفس وناقداً ثقافياً ومؤلفاً كندياً، واحداً من أكثر المفكرين الغربيين جدلاً، وفي شهر يناير 2018، أصدر كتابه الثاني "12 نصيحة للحياة: ترياق الفوضى"، والذي انتشر بسرعة وأصبح من أكثر الكتب مبيعاً على أمازون خلال أشهر قليلة.

إليك فيما يأتي 12 نصيحة للحياة كما جاءت في كتاب جوردان بيترسون:

🔶️1. قِف منتصباً باسطاً كتفيك إلى الوراء:
هذا مبدأ بسيط في علم النفس يؤثر إيجابياً في استعدادك لمواجهة التحديات وتحفيز تفاعلاتك النفسية والكيميائية التي تعزز من شعورك بالقوة، إنَّه يساعدك على التعبير عن مشكلاتك بثقة ووضع أهدافك دون تردد، فالعلاقة الوثيقة بين جسدك وعقلك تجعل من الحفاظ على استقامة ظهرك وتجنُّب انحناء كتفيك أمراً هاماً، فإذا كنت تحتفظ بهذا الموقف الجسدي، فسوف تكون أكثر استعداداً لتولِّي المسؤولية واتِّخاذ القرارات والعمل بفاعلية.

🔶️2. عامل نفسك كما تعامل شخصاً أنت مسؤول عن مساعدته:
قدِّر ذاتك وتذكَّر أهمية أن تكون على ما يرام؛ لأنَّ رعاية نفسك تساعد على دعم الآخرين أيضاً، وإذا لم تضع رفاهيتك أولوية، فلن يفعل ذلك أحد آخر، بدلاً من التفكير فيما يمكنك القيام به للآخرين، يجب أن يكون تفكيرك في كيفية تحسين وضعك وكيف ستبدو حياتك إذا قررت اتِّخاذ بعض الخطوات الإيجابية من أجل نفسك.

🔶️3. صادِق من يتمنون لك الأفضل:
احذر في اختيار من يحيط بك، فسوف يكون لهم تأثير كبير في حياتك، فاختر أن تكون مع الأشخاص الذين يدعمونك ويشجعونك عندما تحقق إنجازات، وعندما لا تقوم بذلك، يكونون قادرين على تقديم النصائح والتوجيه.

🔶️4. قارِن نفسك بما كنت بالأمس وليس بإنسان آخر اليوم:
ضع دائماً تحدياتك الشخصية أمامك وكن واضحاً فيما تسعى إلى تحقيقه، وتذكَّر أنَّ أهدافك ملكيتك الخاصة، ولا تحمل عبء أهداف الآخرين، فهي تعبِّر عن رحلتهم وليست جزءاً من رحلتك.

🔶️5. لا تجعل أطفالك يفعلون أي شيء يدفعك إلى عدم حبِّهم:
ينبغي أن تبدأ تربية الأطفال بأساس الحذر المستبق، بدلاً من الاعتماد على الخوف بوصفه محركاً.

🔶️6. أصلح من نفسك قبل أن تنتقد العالم من حولك:
استفد من المعرفة المتاحة لديك حالياً، وابحث فيما يمكنك تحقيقه من الفرص المتاحة، وإذا لم تتمكن من تحسين وضعك الشخصي، فلن تكون قادراً على تحسين مجتمعك، ومن ثم تأثيرك في عالمنا بأسره سيكون محدوداً.

🔶️7. اسع وراء المعنى وليس وراء النفعية:
امتثل لمسؤولياتك وامتنع عن اتباع الوعود الزائفة للحظات المؤقتة، وابحث عن المعنى في حياتك، فهذا سيساهم في زيادة سعادتك وتقليل معاناتك، وادرس الاستثمار في الأمور ذات القيمة الطويلة المفيدة التي تساهم في تطوير شخصيتك.

🔶️8. تحرَّ الصدق أو على الأقل لا تكذب:
يمكنك أن تمارس الكتمان بدلاً عن الكذب، ليس عليك دائماً قول الحقيقة في كل الأوقات، ولكن على الأقل، يمكنك الامتناع عن الحديث عما لا تجرؤ على قوله بدلاً من اللجوء إلى الكذب، كما أوصى إيمانويل كانط: "قد لا أقول كل ما أعتقد به، ولكن لن أقول شيئاً لا أعتقد به"، فإدراكك لأهمية قول الحقيقة يساعد على نضوج شخصيتك وتأهيلك لتحمُّل مزيد من المسؤوليات.

🔶️9. افترض أنَّ الشخص الذي تنصت إليه ربما كان يعرف شيئاً لا تعرفه:

مستشفى المجد التخصصي

05 April 2025 20:15

ابدأ من جديد: خطوات نحو حياة أفضل

يقدم كتاب "ابدأ حياتك من جديد" مجموعة من النصائح العملية التي تساعدك على تحسين حياتك وإعادة بناء ذاتك. إليك أبرز ما يقدمه:

1️⃣ التحرر من الماضي
- لا تسمح لماضيك بأن يحدد مستقبلك، بل استفد من تجاربه واجعلها دافعًا للنمو.
- سامح نفسك وتجاوز الأخطاء بدلاً من التعلق بها.

2️⃣ التغيير من الداخل
- ابدأ بتغيير أفكارك وعاداتك، فالتغيير الحقيقي يأتي من الداخل.
- لا تنتظر الظروف المثالية، بل ابدأ بخطوات صغيرة نحو التحسين.

3️⃣ تحديد أهداف واضحة
- حدد أهدافًا قابلة للقياس، وقم بتقسيمها إلى خطوات صغيرة لتسهيل تحقيقها.
- راجع تقدمك بانتظام واحتفل بإنجازاتك الصغيرة.

4️⃣ التغلب على الخوف
- لا تجعل الخوف يوقفك، فهو مجرد شعور يمكن التغلب عليه بالمواجهة والتحدي.
- اتخذ خطوات جريئة وكن واثقًا بأن كل تجربة تقربك من النجاح.

5️⃣ العيش في الحاضر
- ركّز على اللحظة الحالية بدلاً من الانشغال بالماضي أو القلق من المستقبل.
- استثمر وقتك فيما يفيدك ويدفعك نحو الأفضل.

6️⃣ ممارسة الامتنان
- قدر النعم التي تمتلكها، فالامتنان يجعلك ترى الحياة بمنظور أكثر تفاؤلًا.
- ركز على الإيجابيات، فذلك يعزز سعادتك وراحتك النفسية.

7️⃣ التعلم المستمر
- لا تتوقف عن التعلم وتطوير مهاراتك، فالحياة مليئة بالفرص لاكتساب معارف جديدة.
- استكشف مجالات جديدة، وكن دائم البحث عن التطور.

8️⃣ العناية بالجانب الروحي
- خصص وقتًا لما يغذي روحك، سواء كان ذلك بالتأمل أو ممارسة العبادات.
- تواصل مع ذاتك بعمق لتعزيز راحة بالك وسلامك النفسي.

9️⃣ بناء علاقات إيجابية
- اختر محيطك بحكمة، وكن مع أشخاص يدعمونك ويحفزونك على التقدم.
- ابتعد عن العلاقات التي تستنزف طاقتك وتؤثر على نفسيتك سلبًا.

استمتع برحلتك نحو حياة جديدة مليئة بالإيجابية والتغيير! ✨

مستشفى المجد التخصصي

04 April 2025 16:08

دروس مستفادة من كتاب " ابق قويا " ❤️
▪️1‏- مهما تعرّضت للنقد السلبي والاضطهاد قل إنّ الله خلقني على أحسن تقويم، وأنا أحب نفسي كما أنا، ولا أحتاج إلى شيء آخر سوى ما أمتلكه بداخلي.
▪️2‏- الحياة لا تخلو من الأوقات العصيبة التي تشعرنا بالألم والحزن لذا بدلًا من معالجة الأمر بالهروب، أو بتعاطي المخدرات تحلّى بالقوّة والشجاعة وقم بمواجهة كل الصعاب، هذا الأمر سيُساعد على تجربة جميع أنواع المشاعر واكتساب الخبرة منها.
▪️3‏- لا تعطي أي اهتمام لكل من يحاول أن يُحبطك، أو يُشكّك بقدراتك، ولا تسمح لأحد بأن يقول لك إنّك لست قادر على أن تُحقّق حلمك، صدّقني طالما أنت مؤمن بما لديك ستتمكّن في النهاية من تحقيق كل ما تريده.
▪️4‏- كن على يقين بأنك تحصد ما تزرعه في العالم من حولك، بمعنى عندما تتعامل مع الناس بمحبة وصدق سيقابلك الناس بنفس المشاعر التي تكنّها لهم، لذا حاول أن تشعر الجميع بمقدار الحب الكامن بداخلك.
▪️5‏- المال أمر مهم في الحياة لكنه لا يجلب الصحة، فالصحة السليمة كنز حقيقي لا يمكن لجميع ثروات العالم أن تشتريها، لذا كُن شاكرًا وحامدًا لله لأنك تستيقظ كل يوم من نومك وأنت بأحسن حال ولا تعاني من أي مرض
▪️6‏- حاول أن تكون ممتن لكل لحظة حزن عشتها في حياتك فبفضلها اكتسبت الخبرة والتجربة، وتعلّمت منها كيف تواجه أخطائك، وكن ممتنًا لمشاعر الحب التي تشعر بها فهي هبة من الله ونعمة تزيد من صبرك وقوتك.
▪️7‏- توقّف عن التفكير بما حدث في الماضي، فالماضي ذهب ولن تستطيع أن تصحّح ما حدث به لذا حاول أن تستغل حاضرك، وعش لحظاتك الحالية، واضحك، وامرح، بذلك ستتمكن من تجاوز كل التحديات، والعيش بسلام.
▪️‏8- مهما كانت حياتك صعبة، ومهما عشت أوقات عصيبة لا تغلق الباب على نفسك فلقد خلقك الله لتحقّق رسالة ما، وأنت عليك أن تعمل وتجّتهد حتى تحقق هذه الرسالة السامية وأهدافك التي تحلم بها، صدقني الحياة أجمل مما تتوقع.
▪️9- لا تقلّل من قيمة نفسك ولا تلومها على أخطائها فالإنسان كائن خطاء بفطرته، بل اعتزّ بنفسك، وافتخر بإنجازاتك، وتصرّف كما لو أنك شخص عظيم فأنت تستحق هذا، لكن انتبه من أن تقع في فخ الغرور فتخسر.

مستشفى المجد التخصصي

04 April 2025 07:39

السلام عليكم احبتي الغالين
@ صباحكم الله بالخيرات والمسرات والرضا من رب الأرض والسموات
@ جمعتكم مباركة طيبة عليكم وعلى أهليكم ونتمنى السعادة والرفاهية للجميع
@ هاهو العيد غادرنا مثلما غادرنا فيه رمضان ربح فيهما من ربح وخسر فيهما من خسر رمضان كان سوقا مفتوحا على مدار الجز من الثانية لمدة شهر كامل وانى بعده العيد اسبوعاً كاملا ربح فيه من ربح في التواصل والاتصال وزيارة الأرحام من أراد ان ينسا له في رزقه ويطال له في عمره فليصل رحمه والفاء هنا للنتيجة الحتمية الانية لا تاخير فيها ولا تأجيل وصلت رحمه سوف يرزقك الله من حيث لا تدري ولا تحتسب ويبارك لك في رزقك ويمد الله في عمرك ويبارك لك فيه ان الرحم معلقة بعرش الرحمن تدعو اللهم صل من وصلني واقطع من قطعني فكم من اخوات وبنات وعمات وخالات وجدات مقطوعة منذ سنوات والكل يدعي التكاليف والبعد وينقضي العمر ويموت ولم يصل رحمه صل رحمك ولو باتصال ولو بالزيارة بدون مال ولا هدية
اهم شيء عند الرحم البدية امام الناس لتضع لها قيمة ومكانة عند زوجها واهله هذه معها جماعة معها اخوة معها سند معها ربع معها عزوة وقالوا زمان من صار الهدية عدم أهله بكسر العين والدال وتسكين الميم
حفظكم الله جميعا

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:45

هناك صوت داخلي يهمس لك منذ زمن:
"أريد أن أتنفّس بصِدق… دون أقنعة."
اقرأ هذه الكلمات إذا شعرت يومًا أن ما تعيشه لا يُشبه ما تتمنّاه لنفسك…

تبدو بخير، لكنك مُنهك.
تبتسم، لكنك تقاوم شيئًا لا اسم له.
تعيش، لكنك لا تحيا.

تتعلّق بأشياء تُجيد امتصاص نورك،
تُسميها استقرارًا، بينما هي قيدٌ لامع،
قيدٌ من ذهب... لكنه قيد.

علاقة لا تؤلمك... لكنها لا تُحييك.
عمل لا يُهينك... لكنه لا يُلهبك.
حياة "طبيعية"... لكنها لا تُشبهك.

وفي الظلّ، هناك شيء تعرفه...
شيء يصرخ بداخلك:
"أنت لا تنتمي إلى هنا."

لكنك تخاف.
تخاف أن تخسر، أن تنهار، أن تفقد السيطرة.
فتؤجّل، وتتجاهل، وتضحك أمام الناس،
بينما في الداخل... شيء يتآكل.

وفي لحظة صدق نادرة...
تسمع الصوت واضحًا:
"هذا ليس مكاني... ولستُ أنا."

أتعرف؟
لن تُنقذك محاولاتك في التزيين،
ولا الصبر على ما لا يليق بك.
النجاة لا تأتي من الاحتمال،
بل من المواجهة.

واجِه.
واجِه ما تهرب منه:
ذلك القرار المؤجل،
تلك الدموع التي لم تبكِها،
ذلك الطريق الذي تعرف أنه لك،
لكنه موحش.

دعني أهمس لك:
حين تختار الصدق مع نفسك، فإنك تقترب من الله، لا تبتعد عنه.
حين تمنح روحك الحق في أن تكون حرة، فأنت تمشي في الطريق الذي أراده الله لك.
الله لا يُثقل الأرواح، بل يُحب أن يراها مُنعتقة، نقية، تعيش حقيقتها في سلام.

الرحلة تبدأ حين تقول:
"كفى."
حين تضع حدًّا للجمال الزائف،
والأمان الكاذب،
والمحبّة التي تُطفئك.

الرحلة تبدأ حين تلمس صدرك وتهمس:
"أنا أستحق أن أكون حقيقيًّا."
ثم تخطو...
ولو وحدك.

أتعلم؟
أحيانًا، يكفي أن تفتح بابًا واحدًا...
بابًا صغيرًا جدًّا...
لكن خلفه،
يمتدّ النور إلى اللانهاية.

فقط...
تجرّأ على فتح الباب.
وسيدخل النور... دائمًا.

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:44

دائما ما أقول أن أعظم التغيير يحدث
بسبب معلومات نرفض تقبلها ونهاجمها

وهذه احداها بل وقد تكون اصعبها

لذا اجعله منشور مرجعي لك لأن
المعلومات في هذا المنشور بمثابة
كتاب مرجعي في العلاقات ونقطة
انطلاق بدون مبالغة

الآن هل انت مستعد للابحار في
التحكم في العلاقات

‏هل ترغب في معرفة سبب نوع
العلاقات وحدوثها

لنبدأ

﴿ولا تستوي الحسنة ولا السيئة ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم﴾

هذه الآية هي محور تكوين اي علاقة
وتغييرها بل والسيطرة عليها

الآية تخبرك ببساطة في بدايتها أن
هناك حسنة وهناك سيئة ولكنهما لايستويان

‏هناك حسنة وهناك سيئة..

ومن ثم تخبرك وتوصيك بالبدء
والدفع بالحسنة وعندما تفعل ذلك
سيحدث التالي

ستتغير نوع العلاقات باستخدام هذه
الطريقة من الاحتمال الأسوء إلى الاحتمال
الأحسن

انت من يبدأ.. أنت من يدفع

وستتحول بهذه الطريقة وبهذا الدفع
أسوء علاقة تتخيلها (عداوة) إلى أحسن علاقة ‏ممكنة (ولي) وليس فقط ولي بل
(ولي حميم)

بالدفع بالاحسن وبهذا الأسلوب في
التعامل تتغير العلاقات وتحصل على
الأفضل منها

وبمعنى آخر... كل علاقة سيئة تستقبلها
سببها الدفع بالأسوء ولذلك تستقبل
هذا النوع من العلاقات

وللتغيير فهذا الشيء بيدك انت أن
تتحكم فيه وتغيره

‏الآن هل تريد الإستماع إلى المعلومة
الصادمة التي يرفضها الغالبية

المعلومة هي

"انت مسئول عن نوع
العلاقة التي تستقبلها"

انت مسئول عن نوع كل العلاقات التي
تستقبلها وبيدك تغييرها

انت مسئول عن نوع العلاقة وليس
عن الأشخاص وسلوكهم

والمعلومة الأم لهذه المعلومة ومصدرها

‏ان السيطرة بالعلاقات منبعه الداخل
وليس الكلمات والابتسامات والمظاهر
الغير متطابقة

فالأحكام على الآخر هي مكتبة العلاقات
التي يصدر عنها الدفع بالأحسن او الدفع
بالأسوء فتتكون علاقة حسنة أو علاقة
سيئة

متى ماعلمت هذه المعلومات المحورية
واستخدمتها أصبحت العلاقات بهذه
القوانين كما ‏لعبة تسيطر عليها وتتحكم بها

أنت مسئول عن نوع العلاقة التي تستقبلها
وليس عن الشخص الذي يصدر هذه
العلاقة

ادفع بالأحسن أو ادفع بالأسوء

وهذا الدفع منطلقه هو مكتبة الأحكام
التي اصدرتها باتجاه الآخرين

والأحكام ليست مسئوليتك على الأشخاص
بل فقط الحكم على السلوك والفعل
‏وتذكر

هناك حسنة وهناك سيئة ولكنهما لايستويان

الدفع بالأسوء ينتج علاقة سيئة
والدفع بالأحسن ينتج علاقة حسنة

والدفع بالأحسن بعد الأسوء يغير
علاقة من عداوة إلى ولي حميم

سيطر وتحكم بنوع العلاقات
التي تستقبلها وليس بالأشخاص
والعلاقات التي يصدرونها

فما تستقبله انت مسئول عنه.

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:42

الاسلام
هو دين مبني على علاقة مباشرة بالخالق
لا يوجد وسطاء ولا رجال دين
ولا اي احد يقربك من الله زلفا
كل شخص لديه علاقة بخالقه مفصولة عن البقية
لا وسيط لا شريك لا معلم الا الله
الله لا ينظر الى علمك فكله من الله
الله ينظر الى مافي قلبك من محبة لله
ويحاسبك بعملك لا بعلمك
حتى انه يغفر السوء لمن عمله بجهالة ثم تاب
وهذا قمة الرحمة
ثق بان الله هو العليم وهو مقصد العلم
وثق بانه غفور ورؤوف بعباده
ثق بانه يجيب الدعاء
ان صعبت عليك مسالة اسال الله سؤالا بسيطا
ربي كيف اعبدك سيجيبك
سترى الايات بعينك وتعيشها
المهم انك الى ربك راغب
لا احد معني بفهمك للايات
لا احد سيضيف شيء لفهمك
انظر الى الاختلاف بين الجميع
هذا دليل على ان كل شخص له سعة واستيعاب محدد
وهذا لا يعني التراخي لا نكلف نفسا الا وسعها
هذا يعني ان تعمل بكامل طاقتك
امن بان الله مجيب الدعاء
اساله
ستندهش
لماذا تخطر في بالنا افكار اساسا
كيف تبدأ الفكرة في اصل العقل
هذا هو صوت نفسك
هذا هو الغاية
ان كنت في جنب الله سيرشدك وسيخطر في بالك افكار رحيمة وعلم من الرحمن
وان كان لك قرين من الشياطين سيهديك للجحيم
المهم انت في جانب من وليس المهم كم تعلم
فكلما فهمت اية ورايتها لن تفهم الا شيء واحد
انك لا تعلم شيء
والعلم كله عند الله
فاعبده مخلصا له الدين
هذا هو الجوهر والهدف
والله يقول وفوق كل ذي علم عليم

إضاءة معرفية للتنمية البشرية

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:42

هل شعرت يوماً أنك مقيد بأفكار لم تخترها؟

يولد الإنسان كصفحة بيضاء، ثم تبدأ البرمجة التي تتسلل إلى وجدانه كالماء الذي يحفر مجراه في الصخر.

التنشئة الاجتماعية، في جوهرها، ليست إلا عملية برمجة تنقش على العقل أنماطاً فكرية وعاطفية وسلوكية

منذ الصغر، يتعلم الطفل ما هو "صحيح" و"خطأ" وفقاً لمعايير مجتمعه، لكنه لا يسأل إن كانت تلك المعايير تنتمي إلى الحق أم إلى وهم قديم.

هذه البرمجة قد تكون إيجابية حين تغرس قيم الرحمة، العدالة، والتعاون، لكنها تصبح قيداً قاتلًا حين تفرض التفرقة، الخضوع، والخوف من المجهول .

كم من روح تقيدت بفكرة زرعت فيها منذ الطفولة، كأنما كتب على جبينها مصير لا يمكن الفكاك منه
وكم من عدالة جرحت لأن العرف جعل الظلم فضيلة والطاعة العمياء شرفاً

لا تبنى السجون فقط من الحجارة، بل تبنى من السلبية التي تبثها العقول..

إن كل فكرة سلبية تنبعث منا تتضخم، وتعود إلينا كواقع ملموس.،
فالشكوى المتكررة تصبح قيداً، والخوف يصبح سجاناً، والغضب يصبح ناراً تحرق العدل قبل أن تلامس الظالم.

تعمل الترددات السلبية كدوائر مغلقة تعيد برمجة الإنسان نحو المزيد من السلبية.، فحين يعيش الإنسان في بيئة تمتلئ بالخوف يشعر أن العدالة مستحيلة، وحين يحاط بأفكار تكرس الفقر الذهني والروحي، يجد نفسه عاجزاً عن رؤية البدائل الممكنة والاختيار .
هل يمكننا أن نتحرر؟

مرحبا بك..في إضاءة معرفية للتنمية البشرية

حقيقتي لن تهمك بقدر اكتشاف حقيقتك أنت.. فإن كنت مهتما لنفسك أكثر من الآخرين.. و كنت إنسان يعي جزء من اللاوعي فأكمل...

إلى كل من يتابع صفحتي و يعتبر منشوراتي دليل في طريقه إلى الحقيقة و ذاته.. ليبلغ من أمره رُشدا..

في كل منشور ستجد أني تركت لك المجال واسعاً للبحث.. و للإدراك.. و للحقيقة.

هكذا دائما ستجد كلماتي بسيطة و عميقة.. لكن تركت لك فرصة لتكون أنت.. فلا تتبعني أو تسلِم لما أقوله بالحرف الواحد.. إنما دائماً خُذ ما يناسب وعيك.. فالإرشاد للوضوح مهمتي.. و اتباع الصراط قرارك..

هذه الرحلة التي قررت الخوض فيها بمحض اختياري.. سأكون مرشدا فيها فقط للحقيقة و ليس لمعتقداتك أو ما ورثته عن أجدادك أو مجتمعك و محيطك..

أحياناً ستستفزك بعض الحقائق، و أحيانا أخرى ستأخذها فقط كمعلومة، و هناك من يدركها بوعي، و هناك من تتضح له رؤية جديدة بكلمة أو جملة منها.. و هناك من يعتبرها رسالة حياةٍ له، لأنها لامست قلبه و أعطاها مشاعره..

ستجد فقط الحقيقة بمُرّها و حلوها و انفرادها.. لن تجد بيعًا للوهم أو تجارة للترِندات المتداولة.. فهنا ستجد حقائق موجهة للعامة و الوعي الجمعي بكل أصنافه.. و كل إنسان مسؤول على فهمه لها.. فأنا مجرد مُرشد.

و الذين صدّقوا بالحُسنى سأكون لهم دليلا لذواتهم.. و أُسَاهِم في تطوير وعيهم و إدراكهم لما هم فيه استنادا على تجاربي الخاصة.. فقد قدمت العديد من الإرشادات و الاستشارات التي خلصتهم من معاناتهم و كنت أحد أسباب تغيير حياتهم.. مررت بالعديد من التجارب ما مَكّنَنِي في النفس و الأرض بالتعامل مع العديد من العقول و فهم اتجاهاتها في هذا البُعد الثلاثي..

ستشهد حلولا جذرية لمعيقاتك الفكرية و النفسية وصولا إلى الروح و الذات لتعلم أنك على الصراط المستقيم.. و تعلم أنك فقط أنت المسؤول.

فليس كلماتي ما ستراها إنما ستستشعر أحاسيسا بقلبك.. لأنها من أعماق تجاربي الخاصة و من قلبي الذي يريد لك النجاة ولتجد بنفسك حلولا بسيطة لمشاكل عميقة في حياتك..

سأقولها كما هي وافهمها كما ينبغي لك.

أنا لا اجيد البرمجة.
لا اجيد تقديم اشياء معلبة وجاهزة تشبع فضولك .
رغم اني قادر على فعل هذا .

أنا أقدم لك ما يجعلك انت تبحث وتتدبر وتستخلص بيانك.
ليس علي هداك .
بل على ارشادك وانذارك حتى تقوم أنت من سباتك وتبحث بنفسك عن ضالتك وتبلغ وجهتك .

أنا لا حاجة لي من كل هذا .
ويمكنني أن اعتزل ما تبقى من حياتي والعيش بهدوء وسلام بعيدا عن كل هذه الضوضاء
لكني أخشى أن اكتم شهادة عندي من الله.
لذلك اتواجد معك واقدم لك ما يجعلك تبحث في كل الطرق حتى تجد طريقك انت لا أن تسلك نفس طريقي أنا .
ربما اكون قاسي وهذا متعمد.
ربما اكون صعب وهذا متعمد.

لا اريد صنع قطيع .
بل اريد تفكيك الأحزاب حتى يأتي الجميع إلى كلمة سواء بينهم الا يشركون بذواتهم في رحلة بحثهم.

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:39

النضج لا يتعلق بالعمر فقط،
بل هو أيضًا سلوك يغير الشخص ليصبح أفضل.
عادةً ما يصبح الشخص ناضجًا عندما يواجه مشاكل أو أخطاء في الماضي، ثم يحاول إصلاحها أو التخلص منها.

القانون الأول : توقف عن إخبار الناس بكل شيء
غالبية الناس لا يهتمون بذلك، وبعضهم يريدونك (سرًا) أن تفشل

القانون الثاني : اختر أصدقاءك بحكمة
أسرع طريقة لتصبح أفضل هي أن تحيط نفسك بأشخاص أفضل.

القانون الثالث : لا تتوقع أي شيء، وقدِر قيمة كل شيء
كن ممتنًا للأشياء الصغيرة في حياتك لتجد السلام الداخلي.

القانون الرابع : ابذل قصارى جهد، وثق بما تفعل
كلما عملت بجد، كلما كنت أكثر حظًا

القانون الخامس : تحكم في نفسك، وليس في الآخرين
إذا كان التحكم في الآخرين قوة، فإن التحكم في نفسك هو القوة الحقيقية

القانون السادس : تفاعل بشكل أقل
عندما تتحكم في ردود أفعالك، لا يمكن لأحد التلاعب بك.

هذه هي القواعد الستة التي يمكنك تطبيقها لتصبح أكثر نضجًا في السلوك، إذا تمكنت من تطبيق هذه القوانين، فستصبح رجلًا ذا قيمة عالية.

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 22:38

تعامل مع الناس بحكمة وذكاء

أتقن فنّ الكلام: ليس كلّ الكلام مَقبولاً من الآخرين، وليست كثرة الكلام دليلاً على قوّة العلاقاتِ الاجتماعيّة، وحتّى يكون الحديث فنّاً، والكلامُ عَميقاً يجب اتّباع النّصائح التّالية:

تجنّب الحديث عن النّفس وما تُخفي من مشاعر: لأنّ النّاس لا تحبّ من يتكلّم عَن نفسهُ دائماً، وقد يوصفُ بالغرور وعدم الثّقة بالنّفس.

استمع قبل الكلام: فالاستماع إلى كلامِ الآخرين فنّ من فنونِ الكلام، لأنّ الاستماع يجعل منَ الشّخص يعرف ما وراء الكلام وما المَقصد من الحديث وما هي المشاعر التي يخفيها المُتحدّث، فالإنصاتِ نصفُ الحكمة.

اهدئ عند التحدّث: الهدوء والصّوت الرّقيق يجعل آذان الآخرين تُنصت للمتحدّث، فالإزعاجِ بالكلام بصوت مرتفع منفّر أمر غير محبوب نهائيّاً عند النّاس خصّيصاً إذا كان هناك موضوع مثير يستحقّ الحديث.

لا تقدم النّصيحة لأحد إلّا إذا طلبَ هو ذلك.

ابتعد عن تقليد حديث الآخرين حتّى لو كان أسلوبهم جميلاً، والشّخص يجب أن يكون نفسه لا أحد آخر، فالتّقليدُ طمس للشّخصيّة.

ابتعد عن النّميمة والغيبة.

الدبلوماسيّة في الحوار.

تكلم بشيء مفيد وله دلالة.

الذّوق الأخلاقيّ: الأخلاق والصّفات الحميدة هي التي تجذب قلوب الآخرين، ومن دونها لا يكون هناك فنّ في التّعامل أو قدرة على بناء علاقات ناجحة، وللحفاظ على الأخلاقيّات والذّوقيّات يجب اتّباع النّصائح التّالية:

الثّقة في التّعامل: الثّقة إن لم تكن موجودةً ليس هناك علاقة راسخة وتكون مهزوزة قد تُهدم في أيّ وقت، وهذا الأمر لا يعني أن يثقَ الإنسان بالآخرين ثقةّ عمياء ويأمنهم، بل تعني أن يكون هناك علاقة واضِحة مبنيّة على الصّدق وعدم الخداع، والابتعاد عن المصالح الشّخصيّة.

بناء مواقف جميلة: يجب وضعُ لمساتٍ خاصّة من الشّخصية تُبرز عندَ المواقف الجدّيّة، كالوقوفِ مع الآخرين في أزماتهم وتقديم المساعدة والعون لهم.

عدم الإساءة إلى الآخرين ومراعاة مشاعرهم.

رسم الابتسامة على وجوه الآخرين: يجب أن يبقى الشّخص مُبتسماً مرحاً حتّى يجذب الآخرين إليه ولا ينفرونَ منهُ، وبالتّالي الابتسامة هيَ أوّل الطّريق إلى القلب وكسبِ حبّ الآخرين.

✨ التّواضع والابتعادِ عن الكبرِ والغرور.✨
إضاءة معرفية للتنمية البشرية

مستشفى المجد التخصصي

02 April 2025 18:55

📕 ملخص كتاب ( لا تقع فريسة لزلة لسانك )

ماتياس بوم

تتعرض لمضايقات ممن حولك وتعجز عن الرد، أو يقوم أحد بسرد جملة

فكاهية ولا تستطيع التفاعل سوى بالابتسام، وبعد مرور الموقف يجول في

خاطرك الرد المثالي، ولكن ما الجدوى من ذلك، هل سنعود بآلة الزمن إلى الماضي أم سنقوم بالرد بعد مرور الموقف؟

-1 أسس سرعة البديهة

تقوم سرعة البديهة على مبدأين أساسيين هما القوس غير المغلق والموقف

غير المعقول، والهدف من مبدأ القوس غير المغلق هو توجيه رسالة بشكل

غير مباشر عند التعرُّض للهجوم اللفظي بحيث تترك للطرف الآخر مساحة

للتفكير وإدراك الغرض من الرسالة، وحينها يكون وقع الرسالة أقوى على

المستمع، لكن الهدف من مبدأ الموقف غير المعقول هو الرد بشكل هزلي أو

بالهراء عند التعرُّض لأسئلة محرجة يكون الرد المُهذَّب عنها هو عدم الرغبة

في التحدُّث في هذا الأمر، فبعد إدراك الغرض من السؤال سيتم استخدام قالب فكري مختلف للرد عن السؤال.

-2 انطلاقًا من الموقف

قد ذكرنا أن لسرعة البديهة نوعين، وسنبدأ بالنوع الخاص بإبداء جمل فكاهية

انطلاقًا من الموقف، مع التنويه بأن سرعة البديهة يُمكن أن تكون مُهذَّبة أو لاذعة، ويتم استخدام الجمل اللاذعة بعدما نتأ كَّد أنه ليس من جدوى لاستخدام الجمل المهذبة، كما هو الحال مع روجر شافينسكي المتحدث المعروف بالهجوم على ضيوفه بلا هوادة، لم يستطِع هاري هولتسهوي مدرِّب التواصل من ردعه عن طريق الإطراء والمديح، فظلَّ يوجِّه المتحدث إليه تعليقات لاذعة، لذا علينا ألا ننفر من الجرأة التي سنحتاج إليها سواء في المواقف الفكاهية، أو عند الرد على هجوم.

سنبدأ بالمواقف الفكاهية، فالقدرة على المزاح أمر قابل للتدريب، لكننا نعتقد أن الأمر صعب، فالمجتمع يفرض علينا الجدية والجفاء، كما نعتقد أن الفكاهة للنوادي واستراحات الغداء، ولا نُدرِك كم الضغط الذي ستشارك الفكاهة في إزالته في مقر العمل، و يُمكننا تطوير حس الفكاهة عن طريق تدوين العديد من النكات، وعند الإخفاق في سردها يمكننا نقد أنفسنا قبل أن يقوم أحد بذلك،

ففي حالة المرور بموقف يمكننا التعليق عليه بشكل معاكس تمامًا، فمثلًا

يمكن وصف شخصين يتربَّص كلٌّ منهما بالآخر بالعاشقين، وإذا أدلى أمامنا

شخص ما برأي يمكن ردُّه إليه فيمكن الرد بمثله تما مًا، مثل هذه الأزهار يرثى لها، ويُمكِن استخدام هذا الأسلوب في المديح أيضًا.

-3 الجدل

سننتقل الآن من استراتيجيات للردِّ على الهجوم الصريح، لاستراتيجيات للقدرة على إدارة النقاشات، ويحتاج الأمر إلى طرح الأسئلة الصحيحة والرد بالإجابات الصحيحة، وقبل الخوض فيها علينا أن نتعلَّم كيف نتحلَّى بروح المبادرة، فعلينا ألا ننتظر حتى يتحدَّث الطرف الآخر، فهذا يُخفِّف التوتر ويوحي للطرف الآخر بثقتنا بأنفسنا.

علينا أن نتعلَّم أيضًا فن طرح الأسئلة، ومن ضمن الاستراتيجيات التي تم طرحها:

استراتيجية وضع المهام، ويكون الغرض منها هو جعل الطرف الآخر يتحوَّل إلى متلقٍّ، ويشعر بالاضطراب عند الشعور بالهجوم أو الضعف، فحينها علينا توجيه أسئلة أو طلب للطرف الآخر، و يُمكن استخدام الأسئلة التعريفية في هذه الحالة،

فمثلًا عندما يتم اتهامنا بالإهمال أو الفشل يمكننا أن نسأل الطرف الآخر عن تعريف المصطلحين من وجهة نظره، وهناك أيضًا الأسئلة المفتوحة، ولا تكون في شكل أسئلة، بل جملة في هيئة سؤال مثل: حياتك كانت عسيرة ثم النظر إلى المتلقي، حينها نحمل الطرف الآخر على التكلُّم من دون طرح أسئلة، وهذه الاستراتيجية عاد ةً يستخدمها الصحفيون، هناك شكل آخر للأسئلة المفتوحة، وهي الأسئلة المزدوجة أي ذكر عدة أسئلة دفعة واحدة.

-4 فنون الإجابة

ذكرنا أن الاستراتيجيات الخاصة بطرح الأسئلة، وسنذكر الآن الاستراتيجيات الخاصة بالإجابة عن الأسئلة، ومن ضمنها استراتيجية الأسئلة الراجعة، فعندما نريد اكتساب وقت للتفكير في السؤال والرد المثالي أو الخروج من وضع الدفاع، يمكننا فعل ذلك عن طريق الرد عن الأسئلة بأسئلة مثل: ماذا، ماذا تقصد، أو عفوًا، أو نختار مصطلحًا من السؤال، ونسأل الطرف الآخر عن تعريفه، أي استخدام الأسئلة التعريفية مثل: ما معنى مؤهل بالنسبة لك، أو عندما يتم اتهامنا بالاستيلاء، أو الإهمال نسأل عن التفاصيل مثل: أين تقع الأخطاء، لكن في حالة يُقلِّل من قدرتنا على التفكير أو التخطيط،

الشعور بأن السائل يو جِّه إلينا هجومًا يمكن إثبات خطئه، ثم توجيه اتهام إلى السائل، وبالتالي يخرج من دور الهجوم إلى دور الدفاع.

هناك استراتيجية أخرى تهدف إلى صد الهجوم عن طريق طرح حلٍّ في

المستقبل، فمثلًا : أنت غير مستعد، فالرد: سأكون مستعدًّا خلال… بالتالي لن يستطيع الطرف الآخر التحقُّق من صدق هذا الأمر في الوقت الحاضر، وهناك استراتيجية مشابهة تهدف إلى التهرُّب من السؤال، وهذه يحتاج إليها

السياسيون للتهرُّب من الاعتراف بأمر ما بشكل واضح، فيبدؤون في الحديث