1233
المستشفى الأول في جراحة العظام والكسور وتركيب المفاصل الصناعية خدمة طبية في متناول الجميع مستشفى المجد التخصصي https://maps.app.goo.gl/6RL5f5XZnHNkLsfn9
📖 ملخص كتاب: "القطعة النادرة"
✍️ للكاتب: نورالدين إديوسف
1. إحذر من محيطك المحبِط:
- الفصل يتناول فكرة أن الناس قد يظهرون اهتمامًا بك لأسباب شخصية أو أنانية، وأنه من الأفضل أن تضع حدودًا واضحة في تعاملك معهم. النص يذكر أهمية فهم حقيقة مشاعر الآخرين وعدم الانخداع بالمظاهر.
2. توقف عن البوح بطموحاتك:
- الفصل يتناول فكرة ضرورة عدم الإفصاح عن طموحاتك وأهدافك بشكل مفرط للآخرين، خاصة للأشخاص الذين قد يستغلون ذلك لصالحهم أو يشعرون بالغيرة.
3. تخصص في شيء واحد:
- هذا الفصل يركز على أهمية التخصص في مجال معين لتحقيق النجاح. يتحدث عن كيف يمكن أن يؤدي التخصص إلى تحقيق التميز والبروز في ذلك المجال.
4. كن بارد الأعصاب لتبدع:
- يتناول هذا الفصل ضرورة التحكم بالعواطف والانفعالات لتحقيق الإبداع. يتحدث عن أهمية الهدوء والاتزان العاطفي في مواجهة التحديات والصعوبات.
5. غير معتقدك عن المال:
- الفصل يركز على فكرة أن النجاح ينبع من الثقة بالنفس والعمل الجاد والتفكير الإيجابي، بدلاً من الاعتماد على الآخرين لتحقيق الأهداف، وأهمية تغيير النظرة السلبية عن المال.
6. تخلص من عقلية القطيع:
- يصف الفصل الشخص البيتا بأنه حساس وضعيف في مواجهة الصعوبات، ويشدد على أهمية تحسين ثقته بنفسه وقوته الداخلية لمواجهة تحديات الحياة وتجنب اتباع عقلية القطيع.
7. فلتكن لك قيمة مضافة:
- يركز هذا الفصل على ضرورة أن يكون لديك قيمة مضافة في المجتمع. يتحدث عن أهمية تطوير المهارات والمعرفة لتحقيق التفوق والنجاح.
8. لا أحد يهتم بمعاناتك:
- يتناول الفصل أن النجاح يتطلب العمل الجاد والتركيز والإصرار، وأنه ليس ترفًا بل ضرورة لتحقيق حياة كريمة ومستقرة، وأنه يجب أن تكون مستقلًا ولا تعتمد على شفقة الآخرين.
9. إجعل اللامبالاة سلاحك الفتاك:
- الفصل يتحدث عن أهمية اللامبالاة والتحلي بالثقة في النفس والتصرف بلا مبالاة تجاه الأمور التي لا تستحق الاهتمام لتحقيق النجاح.
10. المبالغة في الأخلاق يقتلك:
- الفصل يسلط الضوء على ضرورة التوازن في الأخلاق وعدم المبالغة فيها بطريقة تؤثر سلبًا على تحقيق الأهداف والطموحات.
11. كن ملتويا لا مباشرا:
- يناقش الفصل أهمية الذكاء الاجتماعي والتحايل بطرق لبقة لتحقيق الأهداف بدلاً من التصرف بطريقة مباشرة دائمًا.
12. تحل بأخلاق الصفوة:
- يتناول الفصل أهمية التمسك بالأخلاق الرفيعة والتحلي بصفات النخبة لتحقيق النجاح في المجتمع.
13. إفهم سيكولوجية الناس:
- يركز الفصل على فهم سيكولوجية الناس وتوقع تصرفاتهم لفهمهم بشكل أفضل وتحقيق تواصل فعال.
14. أعد النظر في تعلماتك المدرسية:
- يتحدث الفصل عن ضرورة إعادة النظر في التعليم المدرسي وتطويره بحيث يلبي احتياجات العصر ويحقق النجاح المهني.
15. كن ألفا أو سيغما:
- الفصل يوضح أهمية أن تكون شخصًا قياديًا وقوي الشخصية مثل الرجل الألفا أو السيغما لتحقيق النجاح.
16. إفهم طباع البشر:
- يتناول الفصل أهمية فهم طباع الناس وكيفية التعامل معهم بذكاء لتحقيق التأثير الإيجابي.
17. صفات الرجل المميز المتفوق:
- الفصل يناقش الصفات التي تجعل الرجل مميزًا ومتوفقًا في المجتمع، مثل المال، المنصب، والشهرة.
18. كن وسطيا معتدلا متوازنا:
- الفصل يؤكد على أهمية التوازن والاعتدال في الحياة وتجنب الإفراط أو التفريط لتحقيق النجاح.
19. تحرر من شخصية البيتا:
- الفصل يتناول كيفية التخلص من شخصية البيتا وتحسين الثقة بالنفس والقوة الداخلية لتحقيق النجاح.
20. القرآن الكريم أعظم محفز:
- يتحدث الفصل عن كيفية استلهام التحفيز والتشجيع من القرآن الكريم لتحقيق النجاح والتفوق.
21. لا خيار أمامك إلا النجاح:
- الفصل يتناول أهمية الإصرار والعزيمة لتحقيق النجاح وعدم الاستسلام للفشل.
22. إياك أن تكون مهرجا:
- يتناول الفصل أهمية الجدية والابتعاد عن السخرية والتهريج في المواقف الجادة لتحقيق النجاح والاحترام.
23. كن واعيا بألاعيب المصفوفة:
- يتحدث الفصل عن الوعي بالحيل والألاعيب التي يستخدمها البعض لتحقيق مصالحهم الشخصية وكيفية تفاديها.
24. أعد النظر في أفكارك:
- الفصل يركز على أهمية مراجعة الأفكار والمعتقدات وتطويرها لتحقيق النجاح والتميز.
25. إفهم المجتمع بشكل أعمق:
- الفصل يوضح أهمية فهم المجتمع بشكل عميق ودراسة التغيرات فيه لتحقيق التكيف والنجاح.
26. إجذب بالاستغناء و التخلي:
- يتناول الفصل فكرة أن الابتعاد عن التعلق الشديد بالأشياء قد يجذبها إليك بطريقة غير متوقعة.
27. قم بحماية عقلك الباطن:
- الفصل يتحدث عن أهمية حماية العقل الباطن من التأثيرات السلبية والتركيز على الأفكار الإيجابية لتحقيق النجاح.
28. الفرق بين الناجح و الفاشل:
- يتناول الفصل الفروقات الأساسية بين الأشخاص الناجحين والفاشلين من حيث التصرفات والعادات والتفكير.
29.
ملخص #كتاب "عقول قيادية بارعة"
(ثلاثون رؤية تحويلية من عقول كبار رجال الأعمال وقادة الفكر في عصرنا)
للكاتب/سكوت جيفري ميللر
❓هل تبحث عن كتاب يجمع بين الخبرات القيادية الفريدة والأفكار التي يمكنها أن تُحِدث فرقًا حقيقيًا في حياتك؟
“عقول قيادية بارعة" هو ما تحتاجه تمامًا.
🌞 الكتاب ليس مجرد مجموعة من النصائح السطحية، بل يأخذك في رحلة لاستخراج العِبر من تجارب قادة بارعين أمثال سيث جودين وسوزان كين، حيث يتناول كل فصل درسًا عميقًا حول القيادة وكيفية النجاح في مجالات الحياة المختلفة. ستشعر كما لو أن هذه الدروس كتبت خصيصًا لك لتفتح أمامك طرقًا جديدة في التفكير والعمل.
يضم الكتاب الافكار الاساسية الاتية:
1️⃣ كيف تصبح قائدًا بارعًا
(اكتساب مهارات القيادة الذاتية لتحقيق النجاح)
2️⃣ استخلاص الخبرات
(تحويل التجارب الحياتية إلى نجاحات ملموسة)
3️⃣ العقول القيادية
(دروس ملهمة من بعض كبار قادة الفكر في عالم الأعمال)
4️⃣ تحويل الخبرة إلى عامل دفع لتحقيق أهداف أساسية في الحياة
5️⃣ بناء علاقات حقيقية في بيئة العمل وخارجها(مفتاح النجاح المستدام)
🌞كيف تصبح قائدًا بارعًا
(اكتساب مهارات القيادة الذاتية لتحقيق النجاح)
❓هل فكرت يومًا أن القائد العظيم لا يولد، بل يُصنع؟
القيادة الذاتية هي واحدة من أهم السمات التي يمكن أن يمتلكها الفرد ليكون قادرًا على التأثير الإيجابي في محيطه
القيادة الذاتية تبدأ من قدرتك على التحكم في نفسك، واتخاذ القرارات بحكمة في اللحظات الحرجة، والقدرة على استغلال الفرص وتجنب المخاطر. الكتاب يبرز قصصًا من الواقع لأشخاص واجهوا تحديات غير متوقعة
لعل واحدًا من أهم عناصر القيادة الذاتية هو فهم نقاط القوة والضعف لديك. والتعامل معها بصدق.
القدرة على تحديد وتقييم مهاراتك بموضوعية هي بداية حقيقية لتطوير نفسك. الكتاب يشير إلى أهمية تحويل الخبرة السابقة إلى مصدر أساسي لتطوير الذات، والتعلم من كل موقف مررت به.
القيادة الذاتية ليست مجرد كلام نظري، بل هي أيضًا ممارسة يومية. هذا يشمل تحديد الأهداف الصغيرة والسعي لتحقيقها بشكل يومي. التفكير في الأهداف الكبيرة قد يبدو مرهقًا في البداية، لكن تحويلها إلى أهداف أصغر يسهل تحقيقها يعطيك شعورًا مستمرًا بالتقدم.
الكتاب يوصي بأن تجعل تطوير نفسك عادة يومية، سواء من خلال القراءة المستمرة، أو ممارسة هواية تحبها، أو ببساطة التفكير بشكل أعمق في قراراتك.
واحدة من الدروس التي قد تفاجئك هي أن القيادة الذاتية ليست عملية فردية بالكامل. بل إنها تتطلب وعيًا بأنك جزء من بيئة أكبر، وأن نجاحك مرتبط بنجاح الآخرين أيضًا. إذا كنت قائدًا على نفسك، فأنت قادر على التفاعل مع الآخرين بشكل أفضل، وبناء علاقات قوية تساهم في تحقيق النجاح المشترك. القادة الناجحون يفهمون أن القيادة لا تعني السيطرة، بل القدرة على إلهام من حولك ليقدموا أفضل ما لديهم.
👈 القيادة الذاتية هي رحلة تبدأ بمعرفة الذات وتنتهي بتحقيق إنجازات كبيرة. إنها القدرة على تحويل كل تحدٍّ إلى فرصة، وكل فشل إلى درس ثمين.
🌞 استخلاص الخبرات
(تحويل التجارب الحياتية إلى نجاحات ملموسة)
هل سبق لك أن واجهت موقفًا صعبًا أو تجربة مريرة ووجدت نفسك تتساءل “ما الفائدة من كل هذا؟”
في الحقيقة، الخبرات الصعبة، سواء كانت في مجال العمل أو الحياة الشخصية، هي كنز حقيقي يمكن أن يحوّل حياتنا إذا عرفنا كيف نستخلص منها الدروس ونحوّلها إلى نجاحات ملموسة. يقدّم لنا الكتاب مفهومًا متميزًا حول كيفية الاستفادة من التجارب والتحديات وتحويلها إلى عناصر قوة.
استخلاص الخبرات يبدأ بامتلاك القدرة على النظر إلى المواقف الصعبة كتجارب تعليمية، وليس مجرد أحداث يجب تجاوزها . هذا النوع من التفكير هو ما يميّز القادة الناجحين عن غيرهم.
تخيل أن كل تجربة مررت بها، سواء كانت فشلًا في مشروع أو صراعًا مع زميل، هي فرصة لاستخلاص خبرة قيمة.
ما يميّز القادة الحقيقيين هو أنهم لا يتوقفون عند حد الفشل، بل يتخذون منه نقطة انطلاق جديدة. يشدد الكتاب على أهمية التحليل العميق للتجارب السابقة. كل خطأ ارتكبته هو فرصة لفهم كيف يمكن أن تفعل الأمور بطريقة أفضل في المستقبل.
القادة البارعون لا يكتفون فقط بتجاوز الفشل، بل يقومون بتحليل كل خطوة وكل قرار، ليكونوا أكثر استعدادًا للتعامل مع التحديات المقبلة. هذا النوع من الاستخلاص يُمكنك من تحويل أي تجربة إلى رصيد من المهارات والمعرفة يجعلك أكثر كفاءة وثقة في قدراتك.
استخلاص الخبرات لا يقتصر فقط على الفشل، بل يشمل أيضًا النجاحات الصغيرة. النجاحات التي نحققها يوميًا يمكن أن تكون مصدرًا قويًا للتحفيز، إذا تعلمنا أن نستخلص منها ما يجعلنا نتقدم أكثر.
القيادة ليست مجرد قرارات كبيرة أو إنجازات لامعة، بل هي رحلة من التعلم المستمر، بناء الثقة، والاستفادة من كل لحظة، سواء كانت صعبة أو سهلة
🌞 تحويل الخبرة إلى عامل دفع لتحقيق أهداف أساسية في الحياة
كتاب "الراحة" - مات هيغ
في كتابه "الراحة"، يأخذنا مات هيغ في رحلة عميقة ومُلهمة نحو البحث عن السكينة والسلام الداخلي في عالم مليء بالفوضى والضغوط. يشارك هيغ تجاربه الشخصية مع الاكتئاب والقلق، ويقدم نصائح عملية وحكم نابعة من قلب الكتب والفلسفة والحياة اليومية.
الفصل الأول: البحث عن السكينة
في هذا الفصل، يتحدث هيغ عن أهمية إيجاد وقت للراحة في حياتنا اليومية وكيف يمكن لروتين بسيط أن يخفف من حدة القلق. يقول: "علينا أن نتعلم كيف نبطئ ونستمتع بلحظات الهدوء، لأن السعادة تكمن في التفاصيل البسيطة."
الفصل الثاني: قوة القراءة
يشدد هيغ على دور القراءة في تحقيق الراحة النفسية، حيث يقول: "القراءة هي ملاذ للروح، فهي تمنحنا الفرصة للهرب من واقعنا والعيش في عوالم أخرى."
الفصل الثالث: الطبيعة كعلاج
يتناول هيغ تأثير الطبيعة في تهدئة العقل والجسد، ويقول: "الخروج إلى الطبيعة هو أفضل دواء لأي روح مضطربة. استمع إلى أصوات الطيور، تنفس الهواء النقي، وستجد أن همومك تتلاشى."
الفصل الرابع: العناية بالنفس
يناقش أهمية العناية بالنفس ووضع حدود صحية في حياتنا. يشير هيغ: "العناية بالنفس ليست رفاهية، بل هي ضرورة. علينا أن نتعلم قول 'لا' للأشياء التي تستنزف طاقتنا ونقول 'نعم' للأشياء التي تجلب لنا السلام."
اقتباسات من الكتاب:
- "الراحة ليست في الهروب من الحياة، بل في احتضانها بكل تفاصيلها."
- "تذكر أن السماح لنفسك بالراحة ليس ضعفًا، بل هو علامة على القوة والوعي."
- "في بعض الأحيان، تكون أفضل طريقة لحل مشكلة هي التوقف عن التفكير فيها والاستمتاع بلحظة هدوء."
10 اقتباسات من كتاب نادي الخامسة صباحًا👌
١- "لا تعش كما لو أن لديك عشرة آلاف عام متبقية لتعيشها. إن موتك يلوح في الأفق، فاكدح لتصبح شخصًا عظيمًا بحق، ما دمت لا تزال حيًّا، ما دمت لا تزال موجودًا على الأرض" ماركوس اوريليوس، إمبراطور روماني
٢-" أعظم مباهج الحياة تعيش في أبسط لحظاتها. في تلك المناسبات اليومية التي لا يعيرها معظمنا كثير اهتمام، حتى نفقدها"
٣-" في وجود الحرية، والكتب، والزهور، والقمر، من ذا الذي لا يستطيع أن يكون سعيدًا"
٤-"اكتسب كل يوم شيئًا يحصنك ضد الفقر، ضد الموت، وضد بقية المصائب الأخرى، وبعد أن تستعرض الكثير من الأفكار اختر واحدة لتستوعبها تمامًا في ذلك اليوم"
٥-" الحياة عادلة جدًّا لو تعلم، ستنال منها ما تمنحها إياه. هناك قانون طبيعي رئيسي يحكم الأمر. لذا، قدم المزيد لكي تصبح أفضل"
٦-" تشبه الرغبة الخاصة دون تطور شخصي الحلم بامتلاك حديقة رائعة دون زراعة أي بذور"
أن تفعل بانتظام كل ما هو صعب ولكنه مهم، خصوصًا حينما يكون مزعجًا لك هي الكيفية التي يولد بها المحاربون.
القيم الثلاث لصناع العادات البطولية
٧-.النصر يتطلب الاستمرارية والمثابرة.
.متابعة ما بدأتهُ يحدد مقدار الاحترام الشخصي الذي سينتُج.
٨-.الطريقة التي تتدرب بها وحدك هي بالضبط الطريقة التي ستؤدي بها محاطًا بالناس.
٩-" التحسينات الصغيرة، اليومية، والتي تبدو تافهة، حينما تتم بانتظام وتناغم بمرور الوقت تثمر نتائج مذهلة"
١٠-" إن الهدف الرئيسي من الحياة هو النمو: أن تدفع نفسك بإستمرار لتجسيد المزيد من قدراتك الكامنة"
-"انا لا أرغب في حياة سهلة حيث لا يحدث اي نمو لقواي خلالها. أعطني حياة شاقة؛ حياة تخرج مني أفضل ما فيَّ. لأن هذه الحياة تصنع الإرادة الحديدية، وشخصية لا تقهر".
📕 أهم 19 إقتباس من كتاب" نظرية الفستق "
ستغير مجري حياتك للأفضل 🤍
.......
“ففي نهاية المطاف أنت خلاصة الكتب التي قرأتها و الأشخاص الذين عرفت”
“تذكر دائماً ان الكلمات تبقي كلمات حتي تتبناها أنت فتتحول إلى تصرفات و أفعال"
"قناعتك بفعل المستحيل هي فقط ما تجعلك مؤهلا لفعل المستحيل"
"فحين تشير إلى القمر سيكتفي البعض بالنظر للاصبع"
"قد تفشل في تحقيق جميع أهدافك في الحياه فلا تتوقف علي أي حال"
"تخدع نفسك قبل الآخرين حين تلعب دور الخصم و الحكم ،البائع و المشتري ،الطباخ ومن يحكم علي الطبخه”
“حين تصنع حلمك الخاص تكون قد قطعت شوطا كبيرا في إنجازه وكلما صنعته كبيرا كلما كانت النتيجة أكبر من المعتاد وإجراءات التنفيذ أسهل من المتوقع”
“تبقى ألأشياء ساكنة حتى تفكر فيها فتأتيك لتنفيذها”
“رب قصة خير من ألف نصيحة”
“إن لم تعرف أين تذهب فجميع الطرق تنتهى للاشىء !”
“سر النجاح يكمن فى وضوح الهدف، والمرونة في التنفيذ.”
“ينشغل الفاشلون بالمشاكل والعقبات ،في حين ينشغل الناجحون بتحقيق الهدف النهائي”
“كلما امتلكت رؤية واضحة عما تريد كلما سهل عليك العمل والتنفيذ والوصول لهدفك بشكل مباشر”
“الإنسان بدوره مثل الطائرة إن امتلك خطة مسبقة سيصل بنسبة كبيرة إلى الوجهة التى يريدها وإن لم يمتلك خطة واضحة سيبقى على ألأرض ثابتا محتارا وإن أقلع سيهدر طاقة كبيرة ووقتا هائلا ثم يسقط مجددا فى نفس المنطقة”
“يجب أن تتصور دائما الشخصية التي تريد أن تبدو عليها وتتمرن مسبقا على المواقف التى ستخوضها حتى تصبح تصوراتك أفكار وأفكارك قناعات وقناعاتك تصرفات حقيقية”
“ضع أحلاماً كبيرة لتصل في النهاية إلى إنجازات أقل من طموحاتك ولكنها في النهاية أفضل من بقية الناس”
“الأحلام الكبيرة قد تنتهي بإنجازات متوسطة ولكن الأحلام المتواضعة ستنتهى حتماً بإنجازات تافهة”
“كلما آمنا بالفوز والنجاح كلما تواكبت الظروف من حولنا لتحقيق هذا الهدف .. وكلما شعرنا بالتخاذل والتراجع والانهزامية كلما واجهتنا عراقيل وعقبات لم تخطر ع بال.”
“إن العالم يتشكل من أفكارنا المجسدة”
1- قسم الطوارئ لإستقبال جميع حالات الحوادث ، الطلق الناري ، الولادات ، القيصريات ، انعاش قلبي ، استقبال الحالات الحرجة سي بي ار ، على مدار 24 ساعة .
*2- قسم الأشعة الرقمية ديجتال الأحدث جهاز أشعة ٣٠٠مل امبير كوري ٥٠٠ مل امبير ألماني وجهاز تحكم سي ار C.R.15 اجفا الماني مع طابعة افلام ، دوام 24 ساعة .*
*3- قسم الجهاز النسائي السونار الملون* سامسونج رباعي الابعاد الأحدث في إب ، للكشف عن أمراض النساء والتوليد والفحص من المهبل لجميع أمراض الرحم ، أورام وقروح ، وكذا أورام الثدي ، ومتابعة مراحل الحمل ، وتشخيص الجنين ، وتحديد نوعيته ذكر أنثى ، والتغذية ، ووضعيته الصحيحة طوال فترة الحمل ، تحت إشراف الإستشارية د/ اعتصام باعباد ، دوام صباحي مسائي .
4- قسم جهاز السونار ، رباعي الابعاد ملون ، رجالي نسائي ، من الساعة 9 صباحاً حتى 3 عصراً ، إشراف د/ سلوى المعمري وتقوم بالكشف عن امراض الكبد ، الكلى ، الطحال ، النزيف الداخلي ، الاكياس ، الاورام ، وكل ما يتعلق بالامراض الباطني .
5- قسم العمليات & العناية المركزة ، المجهزة باحدث الاجهزة الطبية ، مع وجود استشاري عناية ومتخصص تنفسية ، لاستقبال جميع حالات التنفس الصناعي والانعاش القلبي ، على مدار 24 ساعة
6- قسم الحاضنات ، لإستقبال كل حالات المواليد والخدج ، والحالات التي تحتاج تنفس صناعي ، وعناية حاضنات ، على مدار 24 ساعة ، تحت اشراف استشارية اطفال ، ومواليد وحاضنات ، د / ماجدة الزريقي ، ( بورد عربي ) 24 ساعة .
*7-قسم الأشعة الديجتال ، تخطيط القلب ، الجهاز ، النساء صباح مساء ، الرجال صباح مساء .*
*8- قسم المختبر المركزي لإجراء كافة فحوصات الدم ، والسي بي سي ، والكيمياء والهرمونات ، والمزرعة .*
*9- قسم التدليك والعلاج الطبيعي* والذي يقوم باستقبال حالات أمراض الجهاز الحركي وحالات التهابات الأعصاب ومنها النفرات ومسمار القدم وحالات الآلام الظهرية والعمود الفقري وتشوهات المفاصل وحالات الآلام في الأوتار والاغشية المحيطة بها وتشوهات القدم لدى الاطفال تيبس العضلات بعد العمليات وحالات ما بعد الجلطات الدماغية والاصابات الرياضية والظمور الدماغي لدى الاطفال وحالات الشلل بجميع أنواعه الشلل الوجهي شلل العصب السابع (اللفت) والخامس والثالث والحجامة مع تحفيز العصب وحالات الشد العضلي والعقد العصبية والشد للفقرات القطنية والعنقية تحت إشراف د/ سميحة الجبري .
🌐كما يقوم اطباء العموم من خريجي افضل جامعات اليمن بالدوام 24 ساعة وهم كالتالي🌐
1- د/ مجدالدين ظافر ( بورد عربي ) من الساعة 1:00 بعد الظهر حتى 8:00 مساءً من كل يوم ، عدا الجمعة ، ويقوم باستقبال جميع حالات الباطنية ، والاطفال ، والقلب ، والحوادث ، والاسهالات ، والحميات ، واجراء الكشف بالجهاز الباطني رباعي الابعاد ، عن حالات الزائدة ، وحالات الكلى ، والحصوات ، والكبد ، والنزيف الداخلي ، وكذا عمل جهاز الدوبلر ، والايكو للقلب ، باحدث جهاز التراساوند ( وارد ديدة ) .
2- د/ جلال ظافر (طب عام ) ويقوم باستقبال جميع حالات الطوارئ ، والباطنية ، والاسهالات ، والحميات ، صباحاً من الساعة 8:00 حتى 2:00 بعد الظهر ، والسبت والاحد من 8:00 بعد العشاء حتى 8:00 صباحاً .
3-د/ اشرف طه الفرزعي (بورد عربي ) ويقوم باستقبال جميع حالات الباطنية ، والاطفال ، والعظام ، الأيام الاثنين والثلاثاء من كل اسبوع ، من الساعة 8:00 بعد العشاء حتى 8:00 صباحاً اسبوعياً .
4- د/ رزق الفقيه الشعر (طب عام ) ويقوم باستقبال جميع حالات الباطنية ، الاطفال ، الحوادث ، الايام الأربعاء الخميس من كل اسبوع من الساعة 8:00 مساء حتى 8:00 صباحاً .
🏥 العلم - الكفاءة - الخبرة - الدقة في التشخيص المتابعة المستمرة Ⓜ️
///////////////////
مستشفى المجد التخصصي إب خدمات طبية متكاملة في جميع التخصصات دوام على مدار 24 ساعة⌚ .
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
😃🤝 معاً نحو خدمة طبية أفضل في محافظتنا الجميلة 🤝😃
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📕 ملخص كتاب |
"القائد الذي لم يكن له منصب : حكاية عصرية عن النجاح الحقيقي في العمل والحياة"
هل تعتقد أن القيادة تتطلب منصبًا أو سلطة؟ فكر مرة أخرى! روبن شارما، في كتابه "القائد الذي لم يكن له منصب"، يقدم فكرة ثورية: القيادة ليست مرتبطة باللقب الذي تحمله، بل بالطريقة التي تعيش بها يومك، وتؤثر بها على من حولك.
هذا الكتاب ليس مجرد دليل نظري، بل هو رحلة ملهمة تكشف لك أن كل لحظة في حياتك فرصة لتظهر قيادتك، سواء كنت في منصب مرموق أو في أبسط الأدوار. إذا كنت تبحث عن طريقة للتميز، للتأثير، ولإحداث فرق حقيقي في حياتك وحياة الآخرين، فهذا الكتاب كُتب خصيصًا لك.
استعد لاكتشاف أسرار القيادة الحقيقية، تلك التي تبدأ من الداخل وتُحدث أثرًا عظيمًا في الخارج. تابع القراءة لتتعرف على قوة أن تكون قائدًا بلا منصب!
مفهوم القيادة بلا منصب
القيادة الحقيقية ليست مرتبطة بلقب أو دور معين، بل ترتبط بالقدرة على التأثير الإيجابي في الآخرين بغض النظر عن موقعك. يبدأ الكتاب بتعريف القيادة بأنها تصرف يومي، ومسؤولية يتحملها كل فرد يسعى لإحداث تغيير ملموس. هذه الفكرة المحورية هي أساس الكتاب، حيث يؤكد الكاتب أن كل شخص قادر على أن يكون قائدًا إذا استغل قدراته بشكل صحيح.
شارما يذكرنا أن القيادة تعني الالتزام بالقيم والمبادئ، وتجاوز التحديات اليومية بإيجابية وشجاعة. لا تحتاج لأن تكون مديرًا أو رئيسًا لتحدث فرقًا؛ كل ما تحتاجه هو الشغف بالتميز والرغبة في التأثير.
التفوق في العمل اليومي
واحدة من أهم الأفكار في الكتاب هي أن القادة العظماء يظهرون من خلال إتقانهم للمهام اليومية الصغيرة. مهما بدا عملك بسيطًا، فإن القيام به بروح القيادة والتميز يمكن أن يكون له أثر كبير. يتحدث شارما عن أهمية الالتزام بالجودة والإبداع، والحرص على أن تكون كل مهمة تقوم بها انعكاسًا لأفضل نسخة منك.
العمل بروح القيادة يتطلب تفكيرًا استراتيجيًا وتقديرًا لكل التفاصيل الصغيرة. شارما يشجعنا على النظر إلى كل يوم كفرصة جديدة للإبداع وإظهار مهاراتنا القيادية.
تبني عقلية النمو المستمر
القادة الحقيقيون لا يتوقفون عن التعلم والتطور. الكتاب يركز على أهمية بناء عقلية النمو، التي تعتمد على الانفتاح على الأفكار الجديدة، والاستثمار في الذات من خلال القراءة، والتعلم من التجارب. شارما يذكر أن التغيير يبدأ من الداخل، وأن الشخص الذي يطمح للقيادة يجب أن يكون مرنًا وقادرًا على التكيف مع المتغيرات.
يتحدث المؤلف عن أهمية تطوير عادات يومية مثل قراءة الكتب، ممارسة التأمل، والتفاعل مع أشخاص ملهمين. هذا النهج يساعدك على تحقيق النمو الشخصي والمهني المستمر.
بناء علاقات قائمة على الثقة
القيادة ليست رحلة فردية، بل هي تجربة تتطلب بناء علاقات قوية وصحية مع الآخرين. شارما يشرح أن الثقة هي الأساس لكل علاقة ناجحة. القادة الحقيقيون يظهرون الاحترام والتقدير لمن حولهم، ويتواصلون بفعالية لبناء فرق عمل متماسكة.
الكتاب يركز أيضًا على أهمية الاهتمام بالآخرين وتقديم الدعم عندما يحتاجون إليه، دون انتظار مقابل. عندما تبني علاقات قائمة على الاحترام والتعاون، تصبح قيادتك أكثر تأثيرًا.
التعامل مع التحديات كفرص للنمو
يتناول شارما واحدة من أهم صفات القادة الناجحين: القدرة على التعامل مع التحديات كفرص للنمو والتطور. يشرح كيف أن الأوقات الصعبة تصقل الشخصية وتكشف عن قدرات جديدة. بدلاً من الخوف من الفشل، يدعونا الكاتب للنظر إليه كجزء طبيعي من النجاح.
يقدم الكتاب استراتيجيات لتحويل الأزمات إلى فرص، مثل التفكير الإيجابي، والتركيز على الحلول بدلاً من المشكلات، والبحث عن الدروس التي يمكن تعلمها من كل تجربة.
إحداث تأثير إيجابي في حياة الآخرين
يركز الكتاب في النهاية على دور القائد في التأثير الإيجابي على من حوله. القيادة ليست فقط عن تحقيق النجاح الشخصي، بل هي عن مساعدة الآخرين على تحقيق إمكاناتهم. القائد الحقيقي يلهم الآخرين، ويدفعهم للنمو، ويترك بصمة إيجابية أينما كان.
شارما يدعو القراء لتبني مبدأ "العطاء دون مقابل"، حيث يكون الهدف الرئيسي هو تحسين حياة الآخرين. القيادة تصبح قوة مضاعفة عندما تُستخدم لإفادة المجتمع.
"القائد الذي لم يكن له منصب" هو دعوة مفتوحة لكل شخص ليصبح قائدًا في حياته اليومية. بغض النظر عن موقعك أو ظروفك، يمكنك أن تحدث فرقًا إذا التزمت بالتميز، واستثمرت في نفسك، وبنيت علاقات قائمة على الثقة، وتعلمت من التحديات. روبن شارما يعلمنا أن القيادة ليست لقبًا، بل هي طريقة حياة.
ابدأ الآن. كن قائدًا بلا منصب، وأظهر أفضل نسخة منك للعالم.
📕 ملخص كتاب "كيف تؤثر في الآخرين و تكسب الأصدقاء
تحدث إلى الناس عن أنفسهم وسوف يستمعون لساعات
في هذا الكتاب :
يمكننا أن نجد الأدوات المستخدمة لبناء صداقات قوية وتقوية شبكة علاقاتك و جعل الناس تواقين إلى مساعدتك في النجاح في كتاب عمره أكثر من خمس وثمانين سنة و هو " كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الآخرين ".
فالمبادئ الموجودة في هذا الكتاب قابلة للتطبيق في يومنا الحاضر كما كانت عليه عند نشره في عام ١٩٣٦ و سوف يستمر كونه ذي صلة القرون قادمة.
يمكن تلخيص المبادئ في هذا الكتاب إلى سلوكين أساسيين.
# أظهر اهتماماً صادقاً بالآخرين :
" تستطيع أن تكسب أصدقاً أكثر في شهرين بأن تكون مهتماً بالآخرين عن ما تستطيعه في سنتين بمحاولتك جعل الآخرين مهتمين بك ".
عندما تلتقي شخصاً ما فإن مهمتك هي أن تكتشف ما هو الموضوع الذي يجذبه و من ثم ابحث عن طريقة لتكون منجذباً بالمثل. على سبيل المثال ، إذا كان أحدهم مهتماً بجمع الطوابع قد تعتقد أن هذا الموضوع ممل ، ابحث عن هواية جمع الطوابع. من خلال بحثك ، تستطيع أن تكتشف حقائق مدهشة عن الطوابع ، مثلاً معرفة أن أثمن طابع في العالم يقدر بـ ٩,٥ مليون دولار.
إن أمكن ، أطلب النصح من الناس بشأن موضوع يهمهم. مثلاً " إذا أردت أن أبدأ بجمع الطوابع ، بماذا تنصحني أن أبدأ ؟ ".
عندما تتيح الفرصة لأحدهم بأن يشاركك اهتماماته وخبراته في موضوع يستهويه ، فسوف يربطون سعادتهم بحضورك.
# کرر الثناء و التقدير :
تذكر شخصاً أثنى عليك مؤخراً وأشاد بعملك ماذا كان رأيك في ذلك الشخص بعد تلقيك للثناء و الإشادة ؟
عد بذاكرتك للوراء و تذكر معلماً أو رئيساً كان يمتدح عملك على الدوام. كيف تقارن ذلك المعلم أو الرئيس بالمعلمين والرؤساء الآخرين.
يقول المستثمر ورجل الأعمال تشارلز شواب " في علاقاتنا الشخصية ، علينا أن لا ننسى إطلاقاً أن أصدقاءنا هم بشر و متعطشين للشكر
و التقدير. فهي العملة التي تتوق لها الأنفس ".
" اعتبر أن قدرتي على إثارة الحماس بين الناس هو أعظم ما أمتلكه ، و الطريقة التي تظهر بها أفضل ما لدى الناس هي بالثناء والتشجيع ". مثل شواب ، عش في شخصية من التقدير والشكر و كن حريصاً على الإشادة بجهود الآخرين.
عندما تلحظ زميل لك في العمل يبذل مجهود كبير في مشروع ما ، تقدم نحوه وأشكره على إسهامه في إنجاح عمل الفريق. إذا قام طفلك أو زوجك بمساعدتك في أعمال بسيطة في المنزل ، أشكرهم وامتدحهم على جهودهم.
" الفرق بين التقدير والمداهنة ؟ بكل بساطة ، أحدهما صادق و الآخر غير صادق أحدهما يخرج من القلب و الآخر يخرج من بين الأسنان. أحدهما محب للغير و الآخر محب لذاته. أحدهما يحظى باستحسان الجميع والآخر مستهجن من الجميع ".
لتقوي من عضلة الثناء والتقدير لديك ، اجعلهما عادة يومية اقضي دقيقتين بداية كل صباح في كتابة رسالة تثني فيها على صديق أو زميل عمل على أي تقدم حققه مؤخراً سواء لتحقيق هدف شخصي أو لإنجاز مشروع عمل اجعل الثناء شخصي و محدد : أخبرهم ما الذي استهواك أكثر.
💪 كيف تنجح في حياتك 💪
📖 ️30 نصيحة ستغير حياتك للأفضل
1_ كل لحظة تقضيها مع شخص عظيم سيجعلك تندم على كل يوم أضعته مع شخص تافه ، إختر رفقاء الرحلة بدقة لأنك ستكون واحد منهم .
2- النجاح لا يعني أن تعمل طوال النهار، بل وازن بين العمل والراحة .
3 - المشاعر الإيجابية تزول بسرعة بينما المشاعر السلبية تدوم أطول ، لذلك لا تربط سعادتك بلحظة تطبيق الحلم، بل بكل اللحظات التي تعيشها .
4 - إذا كنت تشعر بأنك أفضل شخص في مجموعة أصدقائك عليك تغير تلك المجموعة أو أضف عليها أشخاصاً أكثر إيجابية .
5 - الأصل في الحياة أن تعيش سعيداً ومستمتعا بيومك ، أما كونك حزين مكتئب فيعني أنك لم تفهم الحياة بعد .
6 - فشلك لن يستطيع سجنك لأنه لا يملك دليلاً ضدك، وخوفك منه هو دليله الوحيد .
7 - الناقدون هم أشخاص مثلك لكنهم بدلاً من أن يستغلوا طاقاتهم في تطوير أنفسهم ، يستخدموها ضدك ، و عليك فقط الإتفاق عليهم ومسامحتهم فهي مشكلتهم وليست مشكلتك .
8 - كلما حققت حلماً ستسعى إلى حلم أكبر، فالأصل في الرغبات هي اﻹتساع والزيادة ، لذلك لا تتعلق بحلم أو هدف وحيد، بل تعلق بالرسالة والنية الصادقة لتحقيقه .
9 - لا تبالغ بالتعبير بأنك تغيرت جذرياً ، فذلك معناه أنك لم تتغير أصلاً
10_نادراً ماتجد من يسعى إلى الحلم بنفس الشغف الذي تمتلكه ، لذلك إختر شركاء حلمك بعناية ، فمن لا يمتلك تحفيزك سيعيدك إلى الوراء .
11- كونك إستيقظت صباحاً يعني أن الله لم يزل يريدك أن تفعل ما يفيدك ويفيد غيرك ، لذلك إستغل يومك جيداً
12- كلما كنت حازما على نفسك كلما كانت الحياة سهلة عليك ، و العكس بالعكس .
13- كن عاقلا ومتزنا في كل شيء في حياتك، إلا في تطوير نفسك فكن مجنونا و ستجد أضعاف مجهودك
14 - إتعب على نفسك (طور ذاتك و قوي شخصيتك و نمي قدراتك) فسترتاح في النهاية .
15 - أن نجاح شخص ما لايعني أن تسلك الطريقة نفسه ، بل إبحث عن طريقك وبصمتك .
16- استمع لأراء الناس و أستفد من الإيجابية ، ولا تلتفت إلى السلبي لأن السلبي في الأغلب سيكون من أقرب الناس إليك .
17- عندما تتآمر كل عوامل الأرض ضدك ، تذكر الله وثق به .
18 - أحسن الظن بالناس دائماً فأنت من سيرتاح .
19- مهما كبرت و كثرت شهاداتك ، فهي عبارة عن ورقة رسمية تفيدك في الإجراءات ، فلا تتوقف عندها ، بل طور نفسك .
20 - أن أنجح وأسعد الناس هم من يمتلكون ذاكرة ضعيفة للماضي السلبي ، لذلك أفرغ ذاكرة الماضي من محتواها .
21 - لا تعقد المقارنات بينك وبين الآخرين
لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة ، وقد تؤدي إلى الشعور بالإحباط وشل القدرة .
22 - اقنع ذاتك بتميزها
فكل انسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراً لإعجاب الآخرين وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة ، والإقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح ، والمطلوب اذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها .
23 - تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة
أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأن التفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب بالإحباط ، والأفضل ان يحب كل رجل نفسه ويقدر ما يمتلكه من صفات .
24 - ركز على ابراز معالم التميز الخاصة بك
فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط .
25 - تمسك بقراراتك
وكن صارماً في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك إحترام الذات
26 - لا تكبت انفعالاتك
فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو أمر مدعم للشخصية وللثقة بالنفس. كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة .
27 - لا تلوم نفسك
فأحياناً لا تسير الأمور كما نتمنى فلا تلم نفسك على ذلك لأن كل انسان معرض للخطأ في تقدير المواقف فتعلم من أخطائك واكتفي بالإعتذار عنها دون تعذيب نفسك .
28 - لاتترك نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك
فالأشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعون وقتهم في الأسي .
29 - تعلم الإستقلال التام
فالإستقلال في الإنجاز يكسب الشخصية القوة .
30 - تحلى بالإبتسامة الدائمة
إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الإبتسام الذي يدعم الإستجابات الجيدة .
📖 ملخص كتاب "توقف عن إرضاء الآخرين" لباتريك كينغ 🎯
💡 هدف الكتاب:
يساعدك هذا الكتاب على التخلص من عادة محاولة إرضاء الآخرين على حساب سعادتك وراحتك النفسية. يقدم نصائح عملية وأدوات فعالة لتعيش حياة أكثر صدقًا واستقلالية.
🔑 الأفكار الرئيسية في الكتاب:
1. ✨ تعزيز الثقة بالنفس:
تعلم كيف تبني ثقة قوية بنفسك من خلال التعرف على قيمتك الذاتية والاعتماد على نفسك بدلاً من آراء الآخرين.
نصيحة: ركز على التفكير الإيجابي والتأكيد على نقاط قوتك! 🌟
2. 🛡️ تحديد الحدود الصحية:
اكتشف كيف تقول "لا" باحترام وحزم لتحمي وقتك وطاقتك من الاستنزاف.
وضع الحدود سيضمن لك التوازن في علاقاتك ويمنحك راحة نفسية.
3. 💪 التخلص من الخوف من الرفض:
افهم أن الرفض جزء طبيعي من الحياة ولا يعكس قيمتك الحقيقية.
نصيحة الكتاب: قبول الذات أهم بكثير من محاولة الحصول على قبول الآخرين. 🌿
4. 🌟 تحقيق الأصالة الشخصية:
عش حياتك بصدق، والتزم بقيمك ومعتقداتك دون محاولة التكيف مع توقعات الآخرين.
الأصالة هي مفتاح السعادة الحقيقية والراحة النفسية.
5. 🛠️ التعامل مع النقد:
الكتاب يساعدك على التمييز بين النقد البناء والنقد السلبي.
تعلم كيف تستخدم النقد الإيجابي لتحسين نفسك وتجاهل النقد غير المفيد! 🚀
6. 🤝 تحسين العلاقات:
من خلال وضع الحدود الصحية والتواصل الواضح، ستتمكن من تحسين جودة علاقاتك.
نصيحة الكتاب: العلاقات الصحية قائمة على الاحترام المتبادل والتفاهم.
💡 كيف تطبق هذه الأفكار؟
في الحياة اليومية:
قم بالتأمل الذاتي وحدد أولوياتك الحقيقية واعمل على تحقيقها دون الالتفات لتوقعات الآخرين. 🌈
في العمل:
عزز ثقتك بنفسك وتعلم كيف ترفض الطلبات المرهقة لتبقى مركزًا على أهدافك المهنية. 💼
في العلاقات الشخصية:
ضع حدودًا صحية في علاقاتك العائلية والاجتماعية لتحقق التفاهم والاحترام المتبادل. ❤️
🌟 اقتباسات ملهمة من الكتاب:
"إنهاء إرضاء الآخرين يبدأ بتحديد قيمك وأولوياتك الشخصية."
"قول 'لا' للآخرين يعني قول 'نعم' لنفسك."
📌 ختامًا:
من خلال تطبيق هذه الاستراتيجيات، ستتمكن من بناء حياة أكثر توازنًا وسعادة، تعيش بثقة واستقلالية بعيدًا عن تأثير توقعات الآخرين.
📙 ملخص كتاب " مشاعرك قد تكون قاتلة"
7 خطوات للسيطرة على المشاعر والدوافع والنزاعات السلبية التي تدمرك.
1- فهم المشاعر
قد يعتبر البعض أن الشعور مجرد حالة مزاجية عابرة، ولكن في الحقيقة، هو الطاقة التي تحركك طوال الوقت وتؤثر في تصرفاتك وأفكارك. خذ مثالًا شعور الحزن؛ هذا الشعور يصاحبه طاقة مثبطة تدفعك للكسل والانطواء، على عكس شعور الفرح الذي ينشطك ويملأك بالحيوية.
الطاقة المصاحبة للشعور هي ما تجعله مؤثرًا بعمق، لذا فالشعور ليس مجرد إحساس بل قوة دافعة. ومن المهم أن نتعلم إدارة هذه المشاعر وتوجيهها بشكل صحيح، لأن الانجراف تحت سطوتها يقود إلى قرارات عشوائية ونتائج غير مرغوبة.
ليس هناك شعور إيجابي أو سلبي بشكل مطلق؛ الأمر يعتمد على كيفية تعاملنا معه. الطريقة التي نختارها للتعبير عن مشاعرنا تحدد تأثيرها؛ لذا من الضروري اختيار الوقت والمكان المناسبين للتعبير، بهدف تحويل المشاعر إلى قوة إيجابية تدعمنا لتحقيق أهدافنا وسعادتنا.
2- ما قبل اتخاذ القرار
اتخاذ القرار السليم يبدأ قبل الموقف نفسه بخطوات استباقية تُعزز مهاراتك وتجنبك القرارات العشوائية. الخطوة الأولى تتعلق بتحديد الأهداف، ورؤيتك لنفسك، وما تحب وتكره. هذه الخطوة أساسية؛ لأنها تمنحك مسارًا واضحًا تتبعه عند اتخاذ قراراتك،
حيث ستختار ما يتماشى مع أهدافك وتتجنب ما يبعدك عنها. لتحديد أهدافك بوضوح، اسأل نفسك: ما الذي أرغب في تحقيقه؟ من الشخص الذي أطمح أن أكونه؟ وما الذي يسعدني أو يحزنني؟ بعد تحديد هذه الرؤى، تأتي الخطوة الثانية وهي الاستعداد الاستباقي. بدلاً من انتظار الموقف،
كُن جاهزًا لتفادي الضغوط، كأن تتجنب مطعمك المفضل إن أردت إنقاص وزنك. باتخاذك خطوات كهذه، تتحكم بقراراتك بعيدًا عن الانجراف خلف الإغراءات اللحظية.
3- عند اتخاذ القرار
في المواقف التي تتطلب اتخاذ قرار فوري، الحفاظ على صفاء الذهن والهدوء أمر حاسم، وتجنب اتخاذ قرارات تحت تأثير مشاعر قوية مثل الفرح أو الغضب أو الحزن. خذ وقتًا للتفكير في اختياراتك السابقة، مستفيدًا من دروسها لتفادي تكرار الأخطاء. تذكّر دائمًا أهدافك ورؤاك؛
إذا كنت تهدف إلى الادخار لشراء سيارة، استخدم هذا الهدف كمرجع لتقييد نفقاتك. كذلك، إذا كنت طالبًا وتطمح للتفوق، استحضر هذا الهدف كلما شعرت برغبة في الاسترخاء غير الضروري. احترم قواعدك الخاصة بدون كثرة استثناءات،
وراعِ العواقب الجيدة والسيئة لخياراتك. تجنب التسرع في الحكم على الآخرين، فكم من قرارات خُذِت بسبب سوء الظن وأثّرت سلبًا على العلاقات.
4- ما بعد اتخاذ القرار
عملية اتخاذ القرار لا تنتهي بمجرد اختيار معين، بل تشمل خطوة مهمة بعدها وهي تحليل القرار وتقييم الطريقة التي أوصلتك إليه. في هذه الخطوة، راجع الأخطاء وتعلّم منها، وحدد الأدوات التي ساعدتك لتستعين بها مستقبلًا.
احتفل بقراراتك الجيدة لتعزيز الثقة وتحسين صورتك الذاتية، ولكن أيضًا تقبّل الأخطاء وتعلّم كيفية تقويمها دون الإحباط. حافظ على مراقبة أهدافك بشكل مستمر وقيّم مدى توافقها مع تغيّراتك الشخصية والحياتية، مما يساعدك في تجديد التزامك تجاهها.
تذكّر أيضًا الحفاظ على شغفك الأولي نحو الأهداف، فذلك يحفزك للاستمرارية ويمنعك من التراجع.
وبالأخير اتمنى أن تكون استفدت من هذا الملخص 💜💜
لا تنسى دعمك لي بمتابعتى, فهذا يحفزني لتقديم المزيد لتعم الفائدة! 🙂 #نقرأ_بوك
السلام عليكم احبتي العاليييييين
وأسعد الله صباحكم خيرات ومسرات من رب الأرض والسموات
جمعتكم مباركة طيبة وسلامنا للجميع وعلى الجميع
التكيف هو القدرة على التشكل مع جميع الظروف والأحوال والأزمنة والأمكنة والأشخاص وتتشكل مثل الماء
التكيف هو الفارق بين الحي والميت بين الناجح والفاشل بين النشيط والكسول '
القيادة الناجحة تكيف الادارة الناجحة تكيف التجارة الناجحة تكيف الاقتصاد الناجح تكيف الصناعة الناجحة تكيف
نصيحتي "المتكررة" حول الذبحة الصدرية التي انتشرت مؤخرا حتى بين الشباب :-
💊 أولا:- إذا شعرت بوجع مباغت في صدرك تحسه ضاغط على صدرك في منتصف الصدر او الناحية اليسرى من الصدر او ممتد الى كتفك الايسر او الذراع الايسر او الايمن او الفك السفلي او رقبتك او الى ظهرك او الجزء العلوي من منتصف البطن و استمر الالم لأكثر من ربع ساعة سواء كان الألم مفاجئ او بدأ بسيط ثم اشتد تدريجيا او كان يشتد ويخف قبل ان يصبح شديدا ومستمرا فتناول حينها اربع حبات اسبرين قوة 75 او ثلاث حبات قوة 100 واقرطهن قرط باسنانك واشربهن مع كوب ماء ثم تحرك على الفور الى الطوارئ لعمل تخطيط للقلب وفحص انزيمات القلب واتخاذ اللازم من قبل الطبيب هناك،،!!
لاتجلس تمكنها يمكن عصبة، يمكن ضربة برد يمكن مدري ماهو، لاتضيع على نفسك وقت غالي جدا قد يساوي حياتك !!
💊 ثانيا:- في الطوارئ اذا وجدوا انه الاعراض هذه هي جلطة في شرايين القلب أمامك خيارين، اما ان تدخل فورا لعمل قسطرة وتركيب دعامة وهو الخيار الافضل اذا معك زلط،، او اذا مابش معك زلط يمكن يعطوك ابرة مذيبة للجلطات قيمتها حوالي عشرين الى ثلاثين الف، فاذا كان وصولك للمشفى مبكرا خلال اول 120 دقيقة من بدء الوجع فهذه الابرة تفتح الجلطة ونتائجها كويسة قياسا الى وضعك المادي،..
اما الشخص الهرم المتكاسل والمتخاذل والذي يتعذر دائما بالحالة المادية نقول له يا اخي ايهما افضل لك، انك تاخذ الابرة هذه المذيبة وتكلفتها بسيطة والا تدعمم لما تموت او يحصل ضرر كبير دائم في عضلة قلبك وبعدها ستجد نفسك مضطرا تخسر شهريا مبلغ كبير لشراء علاجات لقلبك المتضرر وتصبح زبون دائم في العناية المركزة.
💊 نكررها مرة اخرى ألم الصدر المفاجئ لايجب أبدا التهاون فيه فالثمن في هذا التهاون قد يكلفك حياتك، وعذرك بالحالة المادية ليت انك تدخره للمقوت حقك!!
وهاج المقطري
تنمويااااااااااااااااااات::
******
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600#715236333#770634107#771687050#775312740#04417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
[[ملخّص كتاب " كيف تؤثر على الاخرين وتكتسب الاصدقاء "]]
يعتبر كتاب "كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس" للكاتب "ديل كارنيجي" من أهم الكتب في مجال التنمية البشرية، فقد تم تصنيفه من أفضل عشرة كتب على مستوى العالم وبيع منه حوالي 16 مليون نسخة حول العالم.
▪️1- الأسس الفنية في معاملة الناس
أثناء معاملتك للناس تذكر أنك لا تتعامل مع أهل منطق ؛ بل أصحاب عواطف وشعور، واعلم أن اللوم أكثر ما يثير غضب إبن آدم ، فبدلاً من أن نلوم الناس، نحاول أن نفهمهم، وأن نقتنع بأنّا لو كنا مكانهم فربما فعلنا أسوأ مما فعلوا ،فهذا أفضل من اللوم بكثير.
دائماً حاول أن تسامح وأن تعفو وأن تصفح عن الآخرين ، لأنك من المؤكد في يوم من الأيام ستخطئ حتما وحينها تجد من يسامحك مثلما كنت تسامح.
حاول أن تركز على الصفات الجميلة في كل من هم معك، وامنح تقديرك المخلص المنزه
وكن مسرفاً في ذلك، يحفظ الناس كلماتك ويذكرونها سنواتٍ طوال حتى بعد أن تنساها أنت.
- لماذا تتكلم دائماً عما تحب ؟
بداهةً أنت تحب ماتحب وسوف تحبه دائماً، ولكن محدثك قد لا يشاطرك هذا الحب،
إذاً فالطريقة الأنجح للتأثير في الشخص الآخر هي: أن تتحدث معه فيما يحبه و يفضله ويرغب في الإطراء فيه.
▪️2- خمس طرق لجعل الناس تُحبك
- أظهر اهتماماً بالناس، أكثر ما يسعد الإنسان هو ان تبين له اهتمامك به و ذلك من خلال تقديم المساعدة والعون له وتقديم النصيحة له
- ابتسم، فالإبتسامة تشيع السعادة في البيت، وهي توقيع ميثاق المحبة بين الأصدقاء، و تذكر ان تعبيرات الوجه تصل أسرع من الكلام.
- نادِ الشخص الآخر بأحب الأسماء إليه، فأجمل ما يمكن أن تسمعه آذاننا هي أسماؤنا.
- عندما تكون في محادثة مع شخص ما حاول دائما ان تتحدث معه فيما يحبه،
وفيما يجعله يتحدث عن نفسه وإنجازاته ونجاحاته وحاول دائما ان تكون مستمعاً طيباً ، وشجع محدثك على الكلام عن نفسه.
- كلنا يعشق الإحساس بالتقدير، فاجعل الشخص الآخر يشعر دائماً بأهميته، ودعنا نمنح الآخرين ما نحب أن نُمنحه.
▪️3- سبع طرق لتجذب الناس إلى وجهة نظرك
- لاتجادل كثيرا ، وتذكر أن أفضل طريقة لكسب نقاش هو تجنبه أصلا.
- احترم آراء الشخص الاخر، ولا تقل لأحد انت مخطئ.
- إذا كنت مخطئا اعترف بخطئك بشجاعة.
- ناقش بالرفق واللين وأترك الغضب والعنف، وتذكر أن للرفق واللين قوة تفوق قوة الغضب والعنف.
- دع محدثك يتولى دفّة الحوار أحيانا، ولا تهيمن على الحوار دائما متحدثاً عن بطولاتك ومهاراتك بل دع الآخر هو الذي يتحدث عما يحب وكيفما يحب.
- اجعل الشخص الآخر يشعر أن الفكرة فكرته، وكل ما عليك هو أن تقدم اقتراحات واتركه يستنتج الفكرة، واطلب دائماً النصح.
- إذا أردت أن تُغيِّر طباع الناس فخاطب فيهم عواطفهم النبيلة، حاول دائماً أن تقوِّي داخلهم دوافع الخير، وأثِر بداخلهم المشاعر الطيبة.
▪️4- تسع طرق لتغيير الناس دون أن تثير غضبهم و تجعلهم يكرهونك
- ابدأ الحديث بالثناء والتقدير المخلص.
- الفت الأنظار إلى الأخطاء دون أن تشعر الآخر بذلك صراحة.
- تحدث عن أخطائك قبل أن تنتقد الشخص الآخر.
- الاقتراحات أفضل من إلقاء أوامر مباشرة.
- تجنب إحراج الشخص الآخر ولا تواجهه بأخطائه صراحة.
- امتدح من هو أقل نجاح، وكن كريما في استحسانك لمن قام بذلك.
- أذكر الشخص الآخر ذكراً حسناً يقم على تدعيمه.
- اجعل السلوك الذي تريد إصلاحه يبدو ميسور التصحيح، واجعل العمل الذي تريده أن ينجزه سهلاً هيناً.
- عندما تطلب من أحد فعل شيئا ما أطلبه بطريقة لطيفة حسنة تجعله يحب القيام بذلك العمل.
▪️5- سبع قواعد لتسعد في حياتك الزوجية
- دائما تجنب النكد، لأن النكد يعتبر أسرع الطرق لموت الحياة الزوجية.
- دع شريك حياتك يعيش على طبيعته، فلا تطالبه بأن يتصرف بشكل معين على غير عادته بدون سبب مقنع.
- لا تهمل الأشياء البسيطة فإن لها في الزواج شأناً كبيراً .
- التزم باللياقة واللباقة في معاملتك لزوجتك، لأنك قد تكون أكثر لطفاً مع الغرباء وتعاملهم معاملة راقية و تعامل زوجتك بالعكس أي معاملة أكثرها إهانات وانتقادات.
- امنح التقدير المخلص، إن معظم الرجال لا يدركون المجهود الذي تبذله زوجاتهم من أجل أن يظهرن لهم بأفضل مظه، ويقدمن أشهى طعام، ويجعلن البيت جنة، من الان امنح تقديرك المخلص لزوجتك معبراً لها عن جمال مظهرها وطعامها الرائع، واجعلها تشعر أنك تفرق بين الجمر والتمر.
وختاما إذا أردت أن تكسب محبة الناس فلا بد من أن تبادلهم المحبة أولًا، وقد جاء في الحديث الشريف أن النبي (صلى الله عليه وسلم) قال: "إذا أحب الرجل أخاه فليخبره أنه يحبه"، لماذا يخبره؟ من أجل أن ذلك يقوي الروابط بين الناس، وهذا مما تحصل به المحبة،
[[[ نوعية طبية ]]
- مختارة من قسم التوعية الصحية والارشادات الطبية بمستشفى المجد التخصصي إب 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
- ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
-.[ التأثيرات_الجانبية_للفيتامينات.]]
#التسبب_بأعراض_جانبية_مؤقتة:
فقد يسبب البدء بتناول المكمّلات متعددة الفيتامينات بعض الأضرار بشكلٍ مؤقت { كالإمساك أو الإسهال أو اضطرابات المعدة}.
إلّا أنّ هذه الأعراض سرعان ما تختفي عند اعتياد جسم الإنسان على تناولها ولكن يجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار هذه الأعراض أو تفاقمها.
🔻التسبب بالمشاكل للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات: حيث يجب استشارة الطبيب في حال كان الشخص يعاني من أحد هذه المشاكل:
1⃣ #الحساسية:
تعدّ الحساسية من المكمّلات متعددة الفيتامينات نادرةً، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من حساسيةٍ خطيرةٍ عند تناولها، فتظهر عليهم بعض الأعراض:
{كصعوبة التنفس، والحكة، والطفحٍ جلدي، والدوخةٍ وانتفاخٍ الحلق، أو اللسان، أو الوجه}. كما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصويا أو الفول السوداني بإعلام الطبيب أو الصيدلاني بذلك، والانتباه لمكوّنات الفيتامينات الموصوفة، لأنّها قد تحتوي على مركباتٍ غير نشطةٍ قد تسبب ردَّ فعلٍ تحسّسي، أو مشاكل أخرى لديهم.
2⃣ #نقص_فيتامين_ب12:
وهي حالةٌ تُسمّى فقر الدم الخبيث ويُنصح الأشخاص المصابون بهذه الحالة بعدم تناول المكمّلات التي تحتوي على حمض الفوليك، وذلك لأنّه قد يؤثر في بعض الفحوصات المخبرية لفيتامين ب12 دون أن يعالج فقر الدم، وقد يؤدي ترك نقص فيتامين ب12 دون علاج إلى ضررٍ خطيرٍ في الأعصاب، أو ما يُسمّى باعتلال الأعصاب المحيطية
3⃣ #المعاناة_من_بعض_الأمراض:
مثل: {مشاكل الكبد، أو الأمعاء، أو المعدة}.
حيث يُنصح هؤلاء الأشخاص باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول هذه المكمّلات.
4⃣ #التفاعل_مع_بعض_الأدوية:
فقد يسبب تناول هذه المكمّلات مع بعض الأدوية تغيّراً في عمل الأدوية أو زيادة احتمالية الإصابة بأضرار جانبية خطيرة، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية بعدم تناول مكمّلات الفيتامينات إلا بعد استشارة الطبيب.
#و_من_هذه-الأدوية:
▪️مضادات الحموضة:: والبيسفوسفونات والليفودوبا وأدوية الغدة الدرقية، وبعض أنواع المضادات الحيوية.
حيث قد يتعارض تناول هذه الأدوية مع مكملات الفيتامينات التي تحتوي على الحديد.
▪️الأدوية المضادةللصرع ;;
حيث يُنصح الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية بعدم تناولها مع مكمّلات الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك، وذلك لأنّه يؤثر في نتائج الفحوصات المخبرية، ويؤدي إلى ظهور نتائج خاطئة.
❓ هل سبق لك أن شعرت أن الخبرة التي تراكمها على مر السنين يمكن أن تكون القوة الدافعة لتحقيق أهدافك الأساسية؟
الأمر لا يتعلق فقط بتجميع المعلومات أو التعلم من الأخطاء، بل يتعلق بطريقة تحويل هذه الخبرات إلى أدوات فعالة تسهم في تحقيق النجاح. في هذا الكتاب نجد العديد من الأمثلة الملهمة لكيفية استغلال الخبرات السابقة، سواء كانت إيجابية أو سلبية، لتحقيق نتائج ملموسة والوصول إلى النجاح.
تحويل الخبرة إلى عامل دفع لا يعني فقط التعلم من الأخطاء أو تجاوز الصعوبات، بل يعني أيضًا القدرة على استغلال النجاحات السابقة لتعزيز الثقة والسعي لتحقيق أهداف أكبر
👈 النقطة الأساسية هنا هي أن كل خبرة تمر بها، مهما كانت صعبة أو مليئة بالتحديات يمكن أن تكون خطوة في طريق تحقيق أهدافك الأساسية.
🌞 بناء علاقات حقيقية في بيئة العمل وخارجها(مفتاح النجاح المستدام)
❓ هل سبق لك أن شعرت أن البيئة التي تعمل فيها يمكن أن تكون أكثر من مجرد مكان لتحقيق الأهداف العملية؟
كتاب “عقول قيادية بارعة” يسلط الضوء على كيفية بناء علاقات حقيقية في بيئة العمل وخارجها كجزء أساسي من النجاح المهني والشخصي.
العلاقات الحقيقية ليست مجرد تواصل سطحي أو مصالح متبادلة، بل تتعلق بإنشاء روابط مستدامة تقوم على الثقة، التقدير، والاحترام المتبادل.
من الأمور التي يركز عليها الكتاب أيضًا هي أهمية تقديم القيمة في كل علاقة. سواء كنت تتعامل مع زميل في العمل أو عميل
فإن تقديم الدعم والمساعدة بدون توقع مقابل فوري يساهم في بناء علاقات تستمر لفترة طويلة.
العلاقات المبنية على العطاء، مثلما يبرزها الكتاب، تُظهر أن الأشخاص يتذكرون تلك اللحظات التي وقفت فيها بجانبهم أو قدمت لهم المساعدة دون أن تطلب شيئًا. هذه اللحظات تتحول فيما بعد إلى أساس لثقة دائمة، وهذه الثقة هي ما يضمن نجاح العلاقات على المدى الطويل.
البيئة العملية التي تشجع على بناء العلاقات الحقيقية هي البيئة التي تحقق أفضل النتائج، ليس فقط على مستوى الأهداف المؤسسية، ولكن أيضًا على مستوى الرضا الشخصي للأفراد.
الأشخاص الذين يشعرون بأنهم جزء من مجتمع عمل، وأن علاقاتهم تتجاوز مجرد تبادل المصالح، يكونون أكثر ولاءً واستعدادًا لبذل جهود إضافية لإنجاح العمل.
كتاب “عقول قيادية بارعة” يعطينا رؤى عملية حول كيفية تحويل بيئة العمل إلى مكان مليء بالعلاقات الحقيقية، القائمة على التعاون والاحترام.
#علم_النفس_أونلاين
#كتب_تنمية
#ادارة_ذات
#تنمية_بشرية
📕 ملخص كتاب "نظم وقتك فى 60 ثانية"
ستون طريقة فعالة للتغلب على الفوضى في المنزل وفي العمل
في هذا الكتاب :
إن التنظيم من الأمور المهمة التي ينبغي أن يحرص عليها الناس ويتعلموها في حياتهم، ليس فقط من أجل الناحية الجمالية ولكن لأن التنظيم يؤثر بشكل أو بآخر في مدى تركيزنا وانتاجيتنا، ووحدهم الناجحون هم من يدركون قيمة تنظيم الوقت.
1 - ضغ المزاج على الرف وافعل ما يجب عليك فعله.
لا تنتظر اللحظة أو اليوم أو الحالة المزاجية المناسبة لتنفذ أفكارك، فأنت حين تنتظر أن تصبح في الحالة المزاجية المناسبة لكي تصبح منظمًا، فإنك بذلك تضيع الكثير من الوقت،
فقد تأتي هذه الحالة المزاجية في وقت غير مناسب وقد لا تأتي مطلقًا، واسأل نفسك إن لم أبدأ الآن فمتى؟
2 - استخدم اسلوب التعزيز
إن كنت تعاني من أجل اكتساب صفة النظام والتنظيم، فهل جربت يومًا أن تستخدم أسلوب التعزيز؟ جرب أن تكافئ نفسك على كل عمل شاق تفعله،
بحيث تكوّن في عقلك ارتباطًا وثيقًا بين الجهد والمكافأة، عندئذ ستستخدم ذلك حافزًا للبدء في أي شي آخر يحتاج إلى التنظيم، فعلى سبيل المثال إن كان مشروعك التنظيمي يتألف من عدة مراحل أو كان مشروعًا طويل الأجل،
فعليك أن تقسم مهمتك إلى أجزاء، مع وجود مكافآت صغيرة، ثم خطط لها على طول الطريق، لكي تجعلك تستمر في مهمتك.
3 - الكمال عدو الإكمال
قد يكون السعي إلى الكمال في بعض المهام أمرًا حسنًا، فالطبيب الذي يجري جراحة دقيقة ومحقق الشرطة الذي يتحرى عن جريمة قتل، ينبغي لهم أن يسعوا لأداء أفضل عمل ممكن، لكن بعض المواقف يكون فيها السعي وراء الكمال غير ضروري، ويكون استهلاكًا للوقت بشكل عام،
وتشير الدراسات إلى أن الوقت الإضافي الذي تستهلكه في الوصول بمشروع ما من درجة 95% إلى 100% لا يستحق ذلك في معظم الحالات، فالسعي وراء الكمال لضمان أداء الـ5 % النهائية غالبًا ما يستغرق من الوقت ما يعادل الـ 95% الأولى من الجهد المبذول، ولا عجب في أن ذلك يعد من أصعب الأمور.
4 - طبق نظام 60 ثانية
من الأساليب الفعالة التي يمكنك استخدامها والتي يعبر عنها عنوان هذا الكتاب، أن تشغل نفسك بأنشطة تنظيمية لمدة دقيقة واحدة قبل أداء أية مهمة، ولنفترض أنك تريد ترتيب سريرك أو مكتبك وأنت في الواقع تكره هذه المهمة،
فكل الذي عليك أن تعد نفسك بأن تنشغل في نشاط تنظيمي لمدة دقيقة واحدة، أي لمدة 60 ثانية، نظِّم فيها ما يمكنك تنظيمه، ربما تستطيع إنهاء منطقة واحدة فقط، لا بأس، وفي نهاية الستين ثانية توقف عن العمل وعد إلى ما كنت تفعله قبل ذلك،
وذلك وفاءً منك بالوعد الذي قطعته على نفسك، ستجد أنك بعد الستين ثانية لا تريد في الغالب أن تتوقف، إذ إن القوة الدافعة الناجمة عن مجهودك سوف تحملك إلى الدقيقة التي تليها ثم التي تليها وهكذا، وصدقني ستتوقف عندما تشعر بالتعب الكثير،
وفي أي وقت تتحمس فيه ارجع إلى نظام الستين ثانية مرة أخرى، وستندهش كيف أن دقيقة واحدة في تنظيم نفسك من الممكن أن تفعل فيها كثيرًا من المهام التنظيمية لحياتك.
5 - حدد أولوياتك
ابدأ بتحديد أولوياتك وإلا ستكون عملية التنظيم نفسها عملية غير هادفة، لذلك ابدأ بتحديد أولوياتك وستكتشف أن أغلب جوانب الفوضى في حياتك ليست فقط عديمة النفع، ولكنها أيضا تجلب الضرر لك،
وهذه الفوضى لا تدعم أولوياتك فمعظم ما تجمعه وتفعله في الحيز المكاني والزماني في حياتك أشياء غير مفيدة.
6 - تخلص من كل ما هو زائد
لكي تضمن المحافظة على نظام منزلك انتهج مبدأ الاستبدال والإحلال، بمعنى عندما تحصل على شيء جديد لا بد أن تتخلى عن شيء آخر قديم،
لذا كن أمينًا مع نفسك في اتخاذ القرار بالتخلي عن الأحذية التي لن ترتديها، وحافظ على الأحذية التي سوف ترتديها بالفعل وإلا فستمتلئ خزانتك عن آخرها بالأحذية البالية.
7 - نظم وقتك أثناء الطريق
لماذا لا يستغل كثير من الناس الأوقات التي يمضونها في الطريق؟ هل جربت يومًا أن تستغله؟ إليك طريقة فعالة وبسيطة لتنظيم وقتك في أثناء الطريق،
أعد قائمة بسيطة بالمشاوير التي عليك قضاءها وعلقها أمامك في اللوحة الأمامية بالسيارة، وبدلًا من تأجيل المشاوير لأيام الإجازات، اختر يومًا في الأسبوع لقضاء مشاويرك وأنت في طريق رجوعك من العمل،
بوسعك كذلك أن تشتري احتياجتك بكميات كبيرة حتى لا تضطر للذهاب إلى السوبر ماركت كثيرًا، وإن كنت لا تفضل حمل الحقائب الكثيرة وتسعى لتوفير المزيد من الوقت، فبوسعك التعامل مع البائعين الذي يوصلون الطلبات إلى المنزل، فإن من شأن ذلك أن يوفر عليك كثيرًا من الوقت.
لتنظيم حياتك الشخصية أثر كبير في إنجاز الأعمال والسعي إلى تحقيق الأهداف، فكلما حرصت على ترتيب وتنظيم منزلك والجوانب الأخرى في حياتك، زادت احتمالات قدرتك على التركيز،
وإن المفتاح الأساسي لتحقيق النظام والحفاظ عليه هو أن تدرك قيمة الوقت والتنظيم، وبعد ذلك افعل التغييرات اللازمة للقضاء على الفوضى.
لا يزال المال أحد أكثر الموضوعات إثارة للتفكير، والكثير من الانفعالات والخلافات بين البشر في العالم، وقد تم تأليف عشرات الكتب، والمقالات، ومنشورات المدونات، والخطب عن ماهية المال وكيفية كسبه وإنفاقه، ومن يمتلكه ومن لا يمتلكه، وعن غيره من الموضوعات الكثيرة الأخرى. ومع ذلك، وعلى الرغم من التركيز المستمر على الموضوع، فإن هناك كلمة واحدة تصف نظرة الشخص العادي إلى المال؛ وهي الالتباس.
وعلى الرغم من بعض الأبحاث العظيمة حقًّا، التي تم نشرها عن هذا الموضوع، هناك الكثير من المعلومات المغلوطة - ما يمكن أن نسميه الضجيج المالي الأبيض - عن أن معظم الناس يعتمدون على المصادفة لجني ثرواتهم، أو يتجاهلون الموضوع كلية. وهذا أمر ليس مؤسفًا فحسب، بل مأساوي، بسبب الإمكانات البشرية غير المستغلة التي لن يتم كشف النقاب عنها أبدًا حينما يترك الناس حياتهم للمصادفة، أو الأسوأ من ذلك، حينما يتخلون عن أحلامهم، كما أنه أمر شديد الأسف أيضًا؛ لأن أسرار المال، وطرق كسبه واستثماره، وكيفية إنفاقه، أمر معلوم.
حقًّا، هناك ما يسمى "علم المال"، على غرار علوم التغذية، والتشريح، والفلك، والكيمياء، والهندسة. وقد تم اختبار علم المال هذا، وثبتت جدواه مرارًا، ليس في سنوات أو عقود من الزمن فحسب، وإنما منذ ألف عام، وعلى الرغم من إمكانية ظهور نظريات جديدة في علم المال طوال الوقت - مثلما لدينا نظريات جديدة لعلاج السرطان أو الصلع - فإن تخصص هذا العلم وقواعده لاختبار النتائج والتحقق منها، سينقلان هذه الأفكار في وقت قصير من النطاق النظري إلى إحدى فئتين:
الأولى: حقيقة قابلة للتحقق من جدواها، وهذا ما يسميه "براين" القانون؛
والثانية، هي فكرة ثبت بطلانها، وهذا ما يسميه "براين" الخرافة.
في هذا الكتاب، سنتناول كلتا الفئتين: أي قوانين المال التي ثبتت صحتها ويمكن الوثوق بها بقدر ما يمكنك الوثوق ببزوغ الشمس من المشرق؛ وخرافات المال. ويمكن أن تتضمن الخرافات تلك الأفكار التي قد لا تستند إلى أساس، لكنها قد تظل باقية بقاء الشائعات؛ وكذلك الأفكار التي زُعم أنها حقيقية – لكن حينما تم اختبارها، ثبت بطلانها – أو التي لم يتم إثبات صحتها بشكل مؤكد في أحسن الأحوال.
وفي النهاية، لدينا هدف محوري واحد؛ وهو إنهاء الالتباس بشأن هذا الموضوع بشكل قاطع، وتقديم الحقائق الجوهرية عن المال في بوتقة واحدة شاملة، ومن ثم إذا قمت فقط بدراسة الأفكار المقدمة إليك هنا، وتطبيقها على حياتك وعملك، فسوف تصبح ناجحًا على الصعيد المالي يقينًا، مثل اليقين بأن الشمس ستشرق غدًا.
📖 ملخص كتاب لا حدود
"هل تعرف ما الذي يحد قدراتك!؟"إذا لم تعرفها كيف تتخلص منها؛؟
في الجزء الأول من الكتاب يقول جون أن البعض عندما يسمع كلمة قدرة يفترض أنها تعني القيود وكثير ما يفترضون أن قدراتهم وامكاناتهم محدودة ويتخلون عن فكرة أن بإمكانها النمو. وكل ما يفعلونه هو محاولة إدارة أي شيئ يعتقدون أنه في إمكانهم.
يضيف أنه استفاد من مشورة قادة آخرين أن الناس عندما يعملون على نقاط قوتهم سيحققون إمكاناتهم بسهولة أكبر بدلا من التغلب على نقاط الضعف لديهم.
يكمل إذا لم تكن تعرف ماذا يحد من قدراتك فكيف ستتخلص منها. إن عملية تحدي القدرة وتغير حياتك تبدأ بالوعي والتعلم. وعليك أن تتوقف عن الاعتقاد أن هنالك شخص ذا قدرة عالية ويقابله شخص ذا قدرة منخفضة. وإذا أردت أن تزيد من قدرتك يجب عليك أن تنظر للأمور بشكل مختلف انظر لنفسك وحياتك بنظرة جديدة. وأنت بحاجة للانتباه والتركيز والبحث عما تحتاج لمعرفته فلا يمكنك التركيز وفعل كل شي عليك أن تركز انتباهك على ما تحسن فعله وتستثمر فيه فهذه أعظم طريق للامام نحو زيادة القدرة.
يقول جون مقتبس من فرد السيلز "إذا كنت تريد أن تدفع نفسك لأقصى حدودك يجب أن تتمرن لأقصى حدودك" وقد تظن انك تستخدم أقصى قدراتك ولكنك لا تستخدم إلا ٤٠ أو ٢٥ ٪ منها والخطوة الأولى لإعادة تصور قدراتك واحتضان حياة بلا قيود أن تؤمن بأن هنالك المزيد للعمل على استغلاله.
وعليك أن تصبح واعيا بالأشياء التي لا يمكنك تغييرها والتي تقيدك حتى توجه انتباهك نحو الأشياء التي يمكن تعظيمها لزيادة قدرتك والقيود عديدة منها ما تصنعه أنت بنفسك وآخرى قيود الميلاد وقيود الحياة والقيود التي يفرضها الآخرون عليك.
في الجزء الثاني يقدم ماكسويل طرق تطوير القدرات التي تملكها بالفعل قدرةالطاقة،القدرة العاطفة،قدرة الناس،قدرة التفكير،القدرة الإبداعية، القدرة الإنتاجية، قدرة القيادة.
في الجزء الثالث يقدم لك الأشياء التي تعظم قدرتك سأختار منها أربعة من أصل تسعة منها اختيارك أن تتولى مسؤولية حياتك واختيارك بناء القيم الجيدة اختيارك أن تخرج من منطقة راحتك اختيارك أن تتعاون مع الآخرين.
الجميل في كتب جون أنه يضع في نهاية كل قسم تمارين تساعدك للتدرب عليها ورفع قدراتك ومساعدتك لتطبيق ما تقرأ.
يقول صلى الله عليه وسلم ، عليكم بهذا العود الهندي فإن فيه سبعة أشفية يستعظ به من العدرة ويولد به من دات الجنب
للقسط الهندي فوائد لا تعد ولا تحصى
✅يقطع الصداع المزمن شربا وسعوطا ودهنا
✅يعالج أوجاع الأذن
✅يعالج الزكام
✅يعالج انتفاخ والتهاب اللوزتين
✅يعالج التهاب الحلق
✅يقوي المناعة
✅يخفض ضغط الدم
✅ينشط البنكرياس
✅يعالج ضيق التنفس والربو والسعال المزمن
✅يعالج أوجاع المعدة والكبد والطحال والكلى واليرقان والإستسقاء
✅يفتت الحصى
✅يعالج عرق النسا والام المفاصل
✅يثير الرغبة الجنسية
✅يطرد ديدان البطن
✅يشد العصب
✅يعالج الجروح والقروح والحروق
✅مدر للبول والطمث
✅منشط للغدة الدرقية
✅مقاوم للأكسدة
✅منشط للكبد
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 بقيادة وإدارة🌐
*¤#د_عبدالغني_عبدالعزيز_معزب مدير المستشفى اكثر من 21 عاما من التطوير والتحديث والتميز*
*مستشار محافظ محافظة إب وجامعة جبله الطبية والمعهد الصحي للتدريب والتنمية البشرية*
يتميز المستشفى بجودة الخدمات الطبية المقدمة للمرضى وكفاءة الكادر الطبي الذي يحمل أعلى الشهادات في التخصصات الطبية.
،،كما ينشط المستشفى مجتمعياً ويشارك المجتمع في احتفالاته وفعالياته ما يعكس رؤية الإدارة الناجحة التي جعلت من المستشفى صرحاً طبياً شامخاً وصديقاً للمجتمع وللناس وشريكاً للعديد من المؤسسات التعليمية والمجتمعية والجامعات والمعاهد الفنية .
*Ⓜ️#عيادات_المستشفىⓂ️*
*نخبة من الاستشاريين اليمنيين الماهرين في التخصصات الطبية الآتية:::*
*👨🏻⚕️¤د/ نادر مجاهد بورد عربي*
##استشاري أمراض الباطنية والقلب والصدر والسكري والضغط والصدر والحساسية والجلطات والذبحات .
*👨🏻⚕️¤د/ لبيب باعباد دكتوراه مصر العربية .*
#استشاري أمراض وجراحة العظام والكسور والمفاصل الصناعية ومناظير الركبة والكتف والتشوهات الخلقية وتطويل العظام وجراحة العمود الفقري ومناظير اصلاح الرباط الصليبي الامامي والخلفي والزراعة العظمية واصلاح كسور الحوض وكل الكسور المعقدة.
*👨🏻⚕️¤د.مجاهد المجاهد استشاري امراض وجراحة الدماغ والاعصاب والعمود الفقري*
ويقوم باستقبال جميع حالات كسور الجمجمة والنزيف الدماغي ، وكسور العمود الفقري الناتجة عن الحوادث والطلق الناري ، وجميع حالات التشوهات الخلقية لدى الاطفال ، وحالات الاعصاب الطرفية ، وحالات الصمامات الدماغية ، وعمليات القيلة السحائية والدماغية ، وجميع حالات الدماغ والاعصاب والعمود الفقري المعقدة والمزمنة وكذا جميع حالات التشنجات وحالات الصرع وزيادة الشحنات الكهربية .
*👩🏻⚕️¤د/ اعتصام باعباد دكتوراه مصر العربية .*
##استشارية أمراض وجراحة النساء والتوليد وعلاج العقم والتنظيم والعمليات القيصرية والعمليات النسائية بواسير ونواسير واكياس واورام ومبايض والكشف عن أورام الثدي والكشف من المهبل عن كل حالات أمراض النساء والرحم ومتابعة الحمل باستخدام جهاز السونار الملون سامسونج رباعي الابعاد الأحدث في المحافظة دقة ووضوح وفي الحال .
*👨🏻⚕️¤د/ خالد شذان -بورد عربي*
الجراحة العامة و المسالك البولية وجراحة الصدر والاورام والغدد والتجميل وإجراء كافة العمليات الاستكشافية للنزيف الداخلي الناتج عن الطلق الناري والحوادث وكل أورام المعدة والاثنى عشر .
*👨🏻⚕️¤د/ نضال فندي الحاصل على البورد السوري والتصنيف الداتافلو العالمي .*
#استشاري التخدير والعناية المركزة والذي يستقبل جميع حالات العظام الحرجة بأنواعها & جميع حالات المخ والأعصاب بأنواعها & جميع حالات الجراحة العامة بكافة انواعها والمسالك البولية & جميع حالات الولادة بدون الم والقيصريات بأنواعها وجميع العمليات النسائية & جميع حالات الرصاص الخطرة والحوادث الحرجة على مدار ٢٤ساعة & جميع الحالات الفكية بأنواعها وجميع جراحة الوجه والفكين والتجميل & جميع الحالات القلبية الحرجة التي تحتاج إلى جهاز تنفس اصطناعي لجميع الأعمار بما فيهم كبار السن والمواليد & القيام بجميع أنواع التخدير حسب الحالة المرضية ومختلف الأعمار ( تخدير عام - تخدير نصفي - تخدير فوق الجافية - تخدير المناطقي - والتخدير باستخدام جهاز السونار ) .
*👩🏻⚕️¤د/ ماجدة ردمان الزريقي ( بورد عربي )*
#استشارية طب الأطفال وحديثي الولادة والتي تقوم بمتابعة نمو الطفل ذهنياً وحركياً & معالجة جميع حالات سؤ التغدية ، وقلة الوزن وجميع حالات الالتهاب المناعي والحمى الشوكية وحالات التشنجات عند الأطفال & معالجة الحالات الحرجة والعناية المركزة & الحاضنات والخدج وحديثي الولادة & تشخيص وعلاج الحميات عند الاطفال & تشخيص وعلاج امراض الجهاز الهضمي عند الاطفال & تشخيص ومتابعة أمراض الدم المكتسبة والوراثية عند الاطفال & الاكتشاف المبكر للاضطرابات السلوكية عند الاطفال ومنها اضطرابات التوحد & تشخيص ومتابعة امراض الدماغ والاعصاب عند الاطفال & امراض الجهاز التنفسي وحساسية الصدر عند الأطفال .
*👨🏻⚕️¤د/ عبدالحفيظ باعباد طب باطني عظام عظام التهابات المفاصل والروماتيزم وحقن المفصل والكتف والام الركبة والكتف .*
*👩🏻⚕️¤د/ ريم جزيلان & د/ دنيا الجماعي*
عيادة الأسنان وجراحة الفم وزراعة الأسنان وكافة تقاويم الأسنان
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
*Ⓜ️أقسام المستشفىⓂ️*
📙 كيف يمكن للذكاء الاجتماعي أن يغير حياتك؟
إليك ملخص الكتاب!
هل شعرت يومًا أن الذكاء العادي أو المهارات المهنية وحدها لا تكفي لتحقيق النجاح والسعادة؟ في كتاب "الذكاء الاجتماعي"، يقدم لنا كارل ألبريخت دليلًا عمليًا لفهم أهم أداة في حياتنا: التواصل البشري.
الكتاب لا يتحدث فقط عن بناء العلاقات، بل يذهب أبعد من ذلك، ليظهر كيف أن الذكاء الاجتماعي يمكن أن يكون المحرك الحقيقي للنجاح في العمل والحياة. من خلال أفكار مبتكرة وأمثلة عملية، يساعدك الكتاب على تحسين مهاراتك الاجتماعية لتكون أكثر تأثيرًا وإلهامًا للآخرين.
الذكاء الاجتماعي: أكثر من مجرد مهارة
في البداية، يوضح ألبريخت مفهوم الذكاء الاجتماعي، ويبين أنه ليس مجرد مهارة بسيطة، بل هو مزيج من الوعي، التعاطف، والحضور الشخصي. يؤكد أن الذكاء الاجتماعي ليس فطريًا بالكامل، بل يمكن تحسينه وتطويره مع الوقت. هذه الفكرة وحدها كفيلة بأن تحفزنا للنظر إلى أنفسنا وإلى علاقاتنا من منظور مختلف.
العناصر الخمسة للذكاء الاجتماعي
لكي تفهم جوهر الذكاء الاجتماعي، يقدم الكتاب خمسة عناصر رئيسية تُعتبر حجر الزاوية لهذه المهارة:
1. الوعي الظرفي: هل تستطيع قراءة الأجواء من حولك وفهم ما يشعر به الآخرون؟ هذا العنصر يتحدث عن القدرة على فهم السياق الاجتماعي واتخاذ القرارات بناءً على ذلك.
2. الحضور الشخصي: طريقة ظهورك أمام الآخرين تعكس الكثير. هل لديك ثقة بنفسك؟ هل تشعر بأنك قادر على التأثير إيجابيًا؟
3. الأصالة: أن تكون صادقًا مع نفسك ومع الآخرين. الناس ينجذبون إلى الأشخاص الذين يعبرون عن أنفسهم بصدق.
4. التوضيح: القدرة على التعبير عن أفكارك ومشاعرك بوضوح. الكلمات لديها قوة، واستخدامها بفعالية يمكن أن يغير حياتك.
5. التعاطف: القدرة على فهم مشاعر الآخرين والتفاعل معها. هذا العنصر هو القلب النابض للذكاء الاجتماعي.
بناء علاقات حقيقية
يشدد الكتاب على أن العلاقات الحقيقية تعتمد على الثقة والاحترام المتبادل. إذا كنت ترغب في تحسين علاقاتك، عليك أن تبدأ بالاستماع الفعّال. هذا يعني أن تكون حاضرًا بكل حواسك عندما يتحدث الآخرون، وأن تبتعد عن إطلاق الأحكام المسبقة. العلاقات التي تُبنى على هذا الأساس تكون أكثر استدامة ونجاحًا.
الهروب من "المساحات السامة"
أحد أبرز الأفكار التي يناقشها ألبريخت هو مفهوم "المساحات السامة". هل سبق أن شعرت أنك محاط بأشخاص سلبيين يستنزفون طاقتك؟ يقدم الكتاب استراتيجيات عملية للتعامل مع هؤلاء الأشخاص دون أن تفقد سلامك الداخلي. النصيحة الذهبية هنا: لا تدع السلبية تؤثر على رؤيتك لنفسك أو لعلاقاتك.
الذكاء الاجتماعي في العمل
في عالم العمل، الذكاء الاجتماعي هو سلاحك السري. يوضح ألبريخت كيف يمكن لهذه المهارة أن تكون عاملًا حاسمًا في بناء فريق عمل متماسك، وحل النزاعات، وتحقيق التميز المهني. النصيحة هنا واضحة: إذا استطعت فهم ديناميكيات الأشخاص الذين تعمل معهم، فستكون قادرًا على تحقيق نجاح لا مثيل له.
التأثير الإيجابي على المجتمع
يتجاوز الكتاب الفردية ليأخذنا إلى تأثير الذكاء الاجتماعي على المجتمع ككل. يبين أن الفهم المتبادل والتعاطف يمكن أن يكونا أدوات قوية لبناء جسور التفاهم بين الثقافات والمجتمعات المختلفة. العالم بحاجة إلى مزيد من الذكاء الاجتماعي ليكون مكانًا أفضل.
خطوات عملية لتطوير ذكائك الاجتماعي
ختامًا، يقدم الكتاب خطة عملية لتحسين ذكائك الاجتماعي:
راقب تواصلك اللفظي وغير اللفظي. لغة الجسد لها تأثير كبير على فهم الآخرين لك.
تعلم مهارات الاستماع الفعّال. استمع لتفهم، وليس لترد.
تدرّب على التعاطف. حاول أن تضع نفسك مكان الآخرين.
لماذا يجب أن تقرأ هذا الكتاب؟
إذا كنت تبحث عن مفتاح للنجاح في علاقاتك الشخصية والمهنية، فإن هذا الكتاب هو دليلك الشامل. "الذكاء الاجتماعي" ليس مجرد كتاب نظري، بل هو أداة عملية تساعدك على أن تصبح شخصًا أفضل وأكثر تأثيرًا. شارك هذا الملخص مع أصدقائك ودعهم يكتشفون القوة الحقيقية للتواصل الإنساني.
📕 ملخص كتاب "كن أقوى من مشاعرك"
للكاتب باتريك كينغ
يتناول الكتاب كيفية التعامل مع المشاعر والسيطرة عليها لتحقيق حياة أكثر توازنًا وسعادة.
هنا ملخص لكل فصل مع مثال:
الفصل الأول: فهم المشاعر
يقدم الكاتب تعريفًا للمشاعر وأهميتها في حياتنا اليومية، موضحًا كيف تتشكل المشاعر من خلال تجاربنا اليومية وكيف تؤثر في قراراتنا وسلوكياتنا. يتناول أهمية التعرف على المشاعر وفهمها كخطوة أولى للتحكم فيها.
مثال: عندما نشعر بالغضب، قد نتخذ قرارات متسرعة تؤدي إلى نتائج سلبية. فهم هذا الشعور يساعدنا في اتخاذ قرارات أكثر حكمة، مثل أخذ فترة من الراحة قبل الرد على الإساءات.
الفصل الثاني: التحكم في الاستجابة العاطفية
يركز هذا الفصل على كيفية التحكم في استجابتنا العاطفية بدلاً من السماح للمشاعر بالسيطرة علينا. يعرض الكاتب تقنيات مثل التنفس العميق والتأمل كوسائل لتهدئة العقل والسيطرة على العواطف.
مثال: عند مواجهة موقف مرهق في العمل، يمكن استخدام تقنية التنفس العميق للهدوء والتفكير بشكل أوضح قبل الرد، مما يمنع التصرفات المتسرعة وغير المدروسة.
الفصل الثالث: تغيير الفكر السلبي
يناقش هذا الفصل كيفية تغيير الأفكار السلبية التي تؤدي إلى مشاعر سلبية. يوضح الكاتب أهمية التحدث الذاتي الإيجابي وكيف يمكن أن يؤثر على حالتنا العاطفية.
مثال: إذا كنت تشعر بالإحباط بسبب فشل مشروع ما، يمكن تغيير الفكرة السلبية "أنا فاشل" إلى "لقد تعلمت درسًا قيمًا يمكنني استخدامه في المستقبل"، مما يساهم في تحسين المزاج وتعزيز الثقة بالنفس.
الفصل الرابع: بناء الثقة بالنفس
يركز هذا الفصل على كيفية بناء الثقة بالنفس كوسيلة لتعزيز القوة العاطفية. يشرح أن الثقة بالنفس تنبع من تحقيق النجاحات الصغيرة والمتكررة.
مثال: لتحقيق هدف اللياقة البدنية، يمكن بدء برنامج تدريبي بسيط وزيادة صعوبته تدريجيًا، مما يعزز الثقة بالنفس مع كل خطوة ناجحة ويشجع على الاستمرار.
الفصل الخامس: التعامل مع الضغوط
يتناول هذا الفصل كيفية التعامل مع الضغوط اليومية وتأثيرها على مشاعرنا. يقدم الكاتب استراتيجيات لإدارة الضغوط بشكل فعال مثل تحديد الأولويات والتنظيم.
مثال: عند الشعور بالضغوط بسبب المهام المتعددة في العمل، يمكن تحديد أولويات المهام وإنجاز الأكثر أهمية أولًا، مما يساعد في تقليل الشعور بالإرهاق وتحقيق إنجازات ملموسة.
الفصل السادس: العلاقات والتفاعل العاطفي
يركز هذا الفصل على العلاقات والتفاعل مع الآخرين وكيفية التحكم في مشاعرنا أثناء التفاعل مع الأفراد. يعرض الكاتب تقنيات لبناء علاقات صحية وإيجابية.
مثال: عند التفاعل مع شخص صعب المراس، يمكن استخدام التواصل الفعّال والاستماع الفعّال لفهم مشاعره وتهدئة الوضع، مما يؤدي إلى تحسين العلاقة وتجنب النزاعات.
الفصل السابع: المحافظة على التوازن العاطفي
يوضح الكاتب أهمية المحافظة على التوازن العاطفي من خلال العناية بالنفس وممارسة الهوايات والأنشطة التي تعزز السعادة.
مثال: ممارسة الرياضة أو القيام بنشاط مفضل مثل القراءة أو الرسم يمكن أن يساعد في تحقيق توازن عاطفي أفضل، مما ينعكس إيجابًا على الصحة النفسية.
الفصل الثامن: التحسين المستمر للقوة العاطفية
يختتم الكاتب الكتاب بتوضيح أهمية التحسين المستمر للقوة العاطفية. يشجع القراء على تبني نهج مستدام في تطوير المهارات العاطفية وعدم الاستسلام للتحديات.
مثال: يمكن متابعة دورات تدريبية أو قراءة كتب تطوير الذات بشكل مستمر لتعزيز القوة العاطفية بمرور الوقت، مما يساعد في التعامل مع المواقف الصعبة بشكل أفضل.
💪 كيف تنجح في حياتك 💪
📖 ️30 نصيحة ستغير حياتك للأفضل
1_ كل لحظة تقضيها مع شخص عظيم سيجعلك تندم على كل يوم أضعته مع شخص تافه ، إختر رفقاء الرحلة بدقة لأنك ستكون واحد منهم .
2- النجاح لا يعني أن تعمل طوال النهار، بل وازن بين العمل والراحة .
3 - المشاعر الإيجابية تزول بسرعة بينما المشاعر السلبية تدوم أطول ، لذلك لا تربط سعادتك بلحظة تطبيق الحلم، بل بكل اللحظات التي تعيشها .
4 - إذا كنت تشعر بأنك أفضل شخص في مجموعة أصدقائك عليك تغير تلك المجموعة أو أضف عليها أشخاصاً أكثر إيجابية .
5 - الأصل في الحياة أن تعيش سعيداً ومستمتعا بيومك ، أما كونك حزين مكتئب فيعني أنك لم تفهم الحياة بعد .
6 - فشلك لن يستطيع سجنك لأنه لا يملك دليلاً ضدك، وخوفك منه هو دليله الوحيد .
7 - الناقدون هم أشخاص مثلك لكنهم بدلاً من أن يستغلوا طاقاتهم في تطوير أنفسهم ، يستخدموها ضدك ، و عليك فقط الإتفاق عليهم ومسامحتهم فهي مشكلتهم وليست مشكلتك .
8 - كلما حققت حلماً ستسعى إلى حلم أكبر، فالأصل في الرغبات هي اﻹتساع والزيادة ، لذلك لا تتعلق بحلم أو هدف وحيد، بل تعلق بالرسالة والنية الصادقة لتحقيقه .
9 - لا تبالغ بالتعبير بأنك تغيرت جذرياً ، فذلك معناه أنك لم تتغير أصلاً
10_نادراً ماتجد من يسعى إلى الحلم بنفس الشغف الذي تمتلكه ، لذلك إختر شركاء حلمك بعناية ، فمن لا يمتلك تحفيزك سيعيدك إلى الوراء .
11- كونك إستيقظت صباحاً يعني أن الله لم يزل يريدك أن تفعل ما يفيدك ويفيد غيرك ، لذلك إستغل يومك جيداً
12- كلما كنت حازما على نفسك كلما كانت الحياة سهلة عليك ، و العكس بالعكس .
13- كن عاقلا ومتزنا في كل شيء في حياتك، إلا في تطوير نفسك فكن مجنونا و ستجد أضعاف مجهودك
14 - إتعب على نفسك (طور ذاتك و قوي شخصيتك و نمي قدراتك) فسترتاح في النهاية .
15 - أن نجاح شخص ما لايعني أن تسلك الطريقة نفسه ، بل إبحث عن طريقك وبصمتك .
16- استمع لأراء الناس و أستفد من الإيجابية ، ولا تلتفت إلى السلبي لأن السلبي في الأغلب سيكون من أقرب الناس إليك .
17- عندما تتآمر كل عوامل الأرض ضدك ، تذكر الله وثق به .
18 - أحسن الظن بالناس دائماً فأنت من سيرتاح .
19- مهما كبرت و كثرت شهاداتك ، فهي عبارة عن ورقة رسمية تفيدك في الإجراءات ، فلا تتوقف عندها ، بل طور نفسك .
20 - أن أنجح وأسعد الناس هم من يمتلكون ذاكرة ضعيفة للماضي السلبي ، لذلك أفرغ ذاكرة الماضي من محتواها .
21 - لا تعقد المقارنات بينك وبين الآخرين
لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة ، وقد تؤدي إلى الشعور بالإحباط وشل القدرة .
22 - اقنع ذاتك بتميزها
فكل انسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراً لإعجاب الآخرين وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة ، والإقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح ، والمطلوب اذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها .
23 - تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة
أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأن التفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب بالإحباط ، والأفضل ان يحب كل رجل نفسه ويقدر ما يمتلكه من صفات .
24 - ركز على ابراز معالم التميز الخاصة بك
فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط .
25 - تمسك بقراراتك
وكن صارماً في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك إحترام الذات
26 - لا تكبت انفعالاتك
فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو أمر مدعم للشخصية وللثقة بالنفس. كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة .
27 - لا تلوم نفسك
فأحياناً لا تسير الأمور كما نتمنى فلا تلم نفسك على ذلك لأن كل انسان معرض للخطأ في تقدير المواقف فتعلم من أخطائك واكتفي بالإعتذار عنها دون تعذيب نفسك .
28 - لاتترك نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك
فالأشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعون وقتهم في الأسي .
29 - تعلم الإستقلال التام
فالإستقلال في الإنجاز يكسب الشخصية القوة .
30 - تحلى بالإبتسامة الدائمة
إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الإبتسام الذي يدعم الإستجابات الجيدة .
ملخص كتاب "توقف عن التفكير المفرط"
23 تقنية للتخلص من الضغوط النفسية ومنع تفاقم الافكار السلبية وتصفية ذهنك والتركيز على الحاضر
في هذا الكتاب :
إذا قمت بتحليل الأحداث الماضية وكنت قلقاً بشأن الأحداث القادمة لدرجة أنك لم تعد قادراً على التركيز في مهمة بسيطة فأنت تفكر بشكل زائد.
" أصبح الكثير منا معتاد على التفكير الزائد لأنه يوهمنا بأننا نفعل شيئاً حيال المشكلة التي نفكر فيها بشكل زائد "
من شبه المستحيل أن تخلص نفسك من التفكير الزائد حتى و ان وضعت خطة محكمة فسوف يستمر عقلك في التفكير إن لم تتخلص من القلق. إليك ثلاث طرق فعالة تساعدك على التخفيف من القلق واستعادة السيطرة على عقلك عندما يبدأ بمسابقتك :
الطريقة الأولى : ٥-٤-٣-٢-١ :
هذه الطريقة سوف تصرف انتباهك لفترة كافية من الزمن لتستعيد الشعور بالتحكم ، و يستخدم الأطباء هذه الطريقة لمساعدة المرضى على تجاوز اضطرابات الذعر والهلع.
إليك كيف تعمل طريقة ٥-٤-٣-٢-١ :
عد تنازلياً ببطء من خمسة إلى واحد بينما تعد تنازلياً استخدم كل رقم كإشارة لاستخدام واحدة من حواسك الخمس. فالعدد خمسة يعني أن تنظر إلى خمسة أشياء من حولك و العدد أربعة يعني استمع لأربعة أصوات يمكنك تمييزها العدد ثلاثة يعني أن تشعر بثلاثة أحاسيس. العدد اثنان يعني استشمام اثنان من الروائح العدد واحد يعني أن تميز مذاق واحد من الأطعمة.
تخيل الشعور الواعي و كانه كرة من الإدراك تتحرك دخولاً وخروجاً من جسمك عن طريق فمك.
فعندما تستغرق في التفكير تحوم كرة الإدراك داخل دماغك وترتد في الأنحاء مثل كرة لعبة البينبول بجميع سيناريوهات " ماذا لو " التي تفكر فيها (" ماذا لو حدث هذا ؟ ماذا لو حدث ذلك ؟ ماذا لو قمت بعمل الأشياء و الأمور بطريقة مختلفة ؟").
لو أخذت من وقتك ثانية فقط في ملاحظة التفاصيل الدقيقة لشيء ما في محيطك مثل خطوط و ألوان طاولتك الخشبية فسوف تغادر كرة الإدراك دماغك و تحوم فوق الطاولة.
عند القيام بطريقة ٥-٤-٣-٢-١ سوف تبقي كرة الإدراك خارج رأسك بما يكفي من الوقت لتخفف من قلقك و تستعيد الشعور بالتحكم.
الطريقة الثانية : تجربة الاعتقاد المضاد
خلف كل " حلقة تفكير زائد " هناك اعتقاد يصيبك بالوهن. فمثلاً إذا كان عقلك يسابقك على عرض تقديمي فيجب أن تعتقد أنك غير جاهز و سوف تخفق إخفاقاً كاملاً.
يمكنك إيقاف التفكير الزائد باتباع الخطوات التالية لتتغلب على الاعتقاد المثير للقلق :
1. استوضح الاعتقاد بسؤالك لنفسك " ما الذي يجب أن أعتقده عن نفسي أو عن الآخرين أو عن المستقبل من أجل تبرير قلقي ؟ "
2. أعكس ذلك الاعتقاد لتوجد اعتقاد مضاد. فإذا كنت تعتقد أنك غير جاهز لتقديم هذا العرض فإن الاعتقاد المضاد هو " أنا جاهز تماماً لتقديم هذا العرض ".
3. . قم بإجراء تجربة الاعتقاد المضاد عن طريق اختبار قيادة الاعتقاد المضاد اقضي على الأقل دقيقة واحدة تعيش فيها و كان الاعتقاد المضاد صحيح عش الستين ثانية التالية و أنت مؤمن بأنك جاهز كما يجب لعرضك لترى كيف يؤثر ذلك على قلقك.
4. ابحث عن دليل لتدعم اعتقادك الجديد. تأمل في تدريب ما قبل الأداء لتقوي الاعتقاد بأنك جاهز بشكل جيد.
عندما تكتشف دليلاً تدعم به الاعتقاد المضاد سوف تبدأ بالشك في اعتقادك الأصلي و الذي من شأنه أن يخفف من القلق و يهدئ من التفكير الزائد في دماغك..
الطريقة الثالثة : تأخير القلق
عندما ينهكني القلق و أجد صعوبة في التركيز على عملي أو الاستمتاع ببعض الوقت مع عائلتي أقوم بإخراج هاتفي و أضبط المنبه على الساعة الثامنة مساءً لتذكيري بموعد مع القلق لمدة ١٥ دقيقة. فعندما يرن المنبه لتذكيري بالموعد عادة ما أنسى ما كنت قلقاً بشأنه.
في معظم الأوقات كل ما تريده مخاوفنا منا هو أن نقر بها فقط. فعندما نحدد وقت من الزمن للمخاوف والقلق نكون قد أقرينا بها و حصرناها بوقت قصير ومحدد لكي لا تتسلل إلى كل ساعات اليوم.
يقول المؤلف " تأجيل القلق و المخاوف هي طريقة مباشرة و فعالة لتعطيل دوامات القلق ، و نادراً ما نستطيع إزالة القلق من حياتنا ، لكننا نستطيع بكل وعي أن نحد من وقت بدايتها و مدتها "
📕ملخص كتاب: كُن حاسماً
خطوات بسيطة للحصول على ما تريد
للمؤلف: جيل ليند نفيلد
• يقوم الكتاب على فكرة الحسم والتدريب عليه, وإعادة برمجة عقولنا لتكون أفكارنا أكثر إيجابية, والتخلص من القيم القديمة المضادة لفكرة الحسم, ويتكون من 15 فصل, في جزئيين, وأهم الافكار التي جاءت في الجزء الأول :
• الحسم هو سلوك يساعدنا على توصيل رغباتنا واحتياجاتنا ومشاعرنا بوضوح وثقة دون الإساءة للآخرين ولحقوقهم, وهو بديل للسلوك السلبي العدواني.
• حتى نكون حاسمين لا بد لنا ان نحدد مانريد, وأن نطلبه بوضوح, وأن نعبر عن مشاعرنا بصراحة, ولا نخشى المجازفة, وكذلك نوجه النقد البناء للأخرين, كما نتحمله منهم.
• الحسم يساعدنا على التعبير عن احتياجاتنا, وتأكيد الذات, والتنازل قليلا بدلا من السعي للسيطرة الساحقة.
• يجب التدريب على الحسم والنظر للأخطاء بمنظار إيجابي, والتعلم من الحياة, والقبول بالقدرات الخاصة لأنفسنا بدلا من المقارنة مع غيرنا.
• أمثلة على النواحي المختلفة للمشكلات :
التعبير عن المشاعر الإيجابية: يعجبني هذا المعطف الذي ترتديه.
التعبير عن المشاعر السلبية: لم تعجبني الطريقة التي اتبعتها لأداء العمل.
رفض الدعوات أو الطلبات: لا أستطيع العمل لوقت متأخر.
التعبير عن الآراء الشخصية: أنا لا اتفق مع الرأي مع ...
التعبيرعن الغضب المبرر: لقد تأخرت هذا يُشعرني بالغضب.
• أعرف حقوقك ( حقوق الإنسان الحاسم ) في :
الحق بأن تطالب بما تريد.
الحق بأن يكون لك رأي وحق في التعبير.
الحق في اتخاذ القرارات وتحمل عواقبها.
الحق في عدم معرفة شيء أو عدم فهمه.
الحق في عدم التورط في مشكلة شخص آخر.
الحق في ارتكاب الأخطاء.
الحق في تحقيق النجاح.
الحق في تغيير الآراء.
الحق في التمتع بالخصوصية وغيرها.
• يجب ان نتدرب على قبول المجاملات من الآخرين, بطرقة هادئة ونقول شكرا.
• المهارات الاساسية للحسم هي:
المثابرة والاصرار وهو يعني إعادة الطلب لما تريد بأسلوب واثق حتى يستسلم الشخص الآخر دون الدخول معه في معركة.
التفاوض مع الآخرين لحل مشاكل الحياة اليومية.
• مهارات حماية الذات : بكيفية التعامل مع الازدراء, وكيفية مواجهة النقد والغموض.
• الاستعداد للمواقف من خلال التدريب عليها بواسطة: كتابة سيناريو لما ممكن أن يحدث, والتمثيل والمحاكاة للمواقف التي تحتوي على مشكلات, وتتطلب منا الحسم.
• الجزء الثاني من الكتاب يتضمن برنامج تدريبي على الحسم, حسب ما جاء في الفصل الأول من خلال جماعات المساعدة الذاتية والأفراد.
📕 ملخص كتاب "فن التعامل مع الناس" :
إياك ولوم الآخرين أيًّا كان ما يقترفون من أخطاء وكوارث؛ فاللوم قاتل صامت يشوِّه العلاقات ويغلق دونك أي باب من أبواب فن التعامل مع الناس. وبدلًا من اللوم ضع نفسك مكان الشخص وفكِّر، فقد تقترف فعله نفسه لو كنت مكانه.
🟢 سحر الإطراء والتقدير :
يقول ديل كارنيجي إن السر الأعظم في معاملة الناس هو أن تشبع رغبة في حاجتهم الشديدة في أن يكونوا شيئًا مذكورًا.
فكثير من الناس ارتكبوا حماقات أودت بهم في النهاية إلى الزنازين أو إلى حبل المشنقة فقط في سبيل أن يشار إليهم بالبنان، أو تنشر صورهم في صفحات الجرائد الأولى. فكل إنسان يحتاج لتقدير ذاته، وإشباع هذا الجانب كفيل بأن يشعل حماسته ويسخره لك للقيام بأي شيء تريده، هكذا لو علمت كيف تثير حماسة فريق العمل لديك لأمكنك أن تسخرهم لإنجاز أي عمل تريد.
والسبيل إلى ذلك هو أن تعرف كيف تمدح الناس وتذكر مزاياهم وتمطرهم بوابل من الإطراء والثناء طوال الوقت، فتمتلك مفاتيح التأثير على الآخرين وتدير دفة التعامل مع الناس. فالإطراء سحر لا يسلم منه أي إنسان، خاصة إذا أتقنت فن الثناء والمديح، وإذا أتقنت فن المديح أتقنت فن التعامل مع الناس.
🟢 مفتاح أي شخص :
يستطيع ديل كارنيجي ببراعة أن يضع بين يديك مفتاح أي شخص تريد أن تؤثر فيه، فقط إذا عرفت كيف تمرر مرادك منه بتطويعه طبقًا لما يريد هو.. كيف؟!
عندما تذهب لاصطياد الأسماك، فأنت لا تفكر فيما تحب أن تأكله أنت، فلا تضع الكريز أو الكريمة، ولكن تضع الدود بالسنارة ثم تلقيها للسمك، فلماذا لا نستخدم المنطق نفسه في اصطياد الناس؟!
🟢 ماذا يقول ديل كارنيجي عن فن التعامل مع الناس؟
يقول ديل كارنيجي في كتابه فن التعامل مع الناس إن الطريقة الوحيدة للتأثير في الشخص الآخر أن تتحدث عما يريده هو، ثم ترشده إلى طريقة تحقيق ما تريده أنت.
دعني أضرب لك مثالًا.. أنت تريد أن تجعل ابنك يقلع عن التدخين، فلا تذهب لتبين له أضرار التدخين وخطورة التدخين على الصحة و.. و..، بل في المرة القادمة قل له: إن التدخين سيعوقه عن الفوز في مباراة كرة القدم، التي يهتم هو أن يفوز فيها أفضل من أي شيء آخر.
وهكذا عليك دائمًا أن تستخدم الطعم الذي يلائم الصيد، وإذا فعلت ذلك فقد امتلكت أحد أكبر أسرار فن التعامل مع الناس.
🟢 أظهر اهتمامًا بالناس غير مشروط :
إذا لم تهتم لأحد، فلماذا تطلب من الناس الاهتمام بك، الاهتمام عملة يجب لكي تحصل عليها أن تنفقها أولًا، حتى يكون الجزاء من جنس العمل.
أظهر سعادتك واهتمامك بالناس من حولك على نحو حقيقي ودون مقصد، حتى يظهروا لك الشعور نفسه من الحب والاهتمام من غير تصنع ولا ابتزال.
ولذا عامل الناس بما تحب أن يعاملوك. إنها من أهم قواعد العلاقات الإنسانية، وقد أخبر بها رسولنا الكريم قبل ديل كارنيجي في كتاب فن التعامل مع الناس بأكثر من 14 قرنًا من الزمان...
نصيحتي "المتكررة" حول الذبحة الصدرية التي انتشرت مؤخرا حتى بين الشباب :-
💊 أولا:- إذا شعرت بوجع مباغت في صدرك تحسه ضاغط على صدرك في منتصف الصدر او الناحية اليسرى من الصدر او ممتد الى كتفك الايسر او الذراع الايسر او الايمن او الفك السفلي او رقبتك او الى ظهرك او الجزء العلوي من منتصف البطن و استمر الالم لأكثر من ربع ساعة سواء كان الألم مفاجئ او بدأ بسيط ثم اشتد تدريجيا او كان يشتد ويخف قبل ان يصبح شديدا ومستمرا فتناول حينها اربع حبات اسبرين قوة 75 او ثلاث حبات قوة 100 واقرطهن قرط باسنانك واشربهن مع كوب ماء ثم تحرك على الفور الى الطوارئ لعمل تخطيط للقلب وفحص انزيمات القلب واتخاذ اللازم من قبل الطبيب هناك،،!!
لاتجلس تمكنها يمكن عصبة، يمكن ضربة برد يمكن مدري ماهو، لاتضيع على نفسك وقت غالي جدا قد يساوي حياتك !!
💊 ثانيا:- في الطوارئ اذا وجدوا انه الاعراض هذه هي جلطة في شرايين القلب أمامك خيارين، اما ان تدخل فورا لعمل قسطرة وتركيب دعامة وهو الخيار الافضل اذا معك زلط،، او اذا مابش معك زلط يمكن يعطوك ابرة مذيبة للجلطات قيمتها حوالي عشرين الى ثلاثين الف، فاذا كان وصولك للمشفى مبكرا خلال اول 120 دقيقة من بدء الوجع فهذه الابرة تفتح الجلطة ونتائجها كويسة قياسا الى وضعك المادي،..
اما الشخص الهرم المتكاسل والمتخاذل والذي يتعذر دائما بالحالة المادية نقول له يا اخي ايهما افضل لك، انك تاخذ الابرة هذه المذيبة وتكلفتها بسيطة والا تدعمم لما تموت او يحصل ضرر كبير دائم في عضلة قلبك وبعدها ستجد نفسك مضطرا تخسر شهريا مبلغ كبير لشراء علاجات لقلبك المتضرر وتصبح زبون دائم في العناية المركزة.
💊 نكررها مرة اخرى ألم الصدر المفاجئ لايجب أبدا التهاون فيه فالثمن في هذا التهاون قد يكلفك حياتك، وعذرك بالحالة المادية ليت انك تدخره للمقوت حقك!!
وهاج المقطري
لا تجعل حياتك مكشوفة لأحد
الحسد لا يأتيك إلا من دخل بيتك وعرف ماعندك
لا يستطيع احد سرقتك الا من يعرف تفاصيل بيتك
لا احد يستطيع افشال مشاريعك الا من قصصت لهُ
سرك اسيرك ما ان تكلمت بهُ الا وصرت اسيره
هناك من يحاول افشالك عن طريقة نصيحة حسودة
لا احد يستطيع ان يكيد لعائلتك الا من كان كثير الدخول لبيتك
لا احد يعرف نقاط ضعفك الا من عاشرك
لكل عزيز عزيز فلا تتوقع ان هناك من يحفظ سرك وانت بنفسك لم تستطيع الحفاظ عليه
انا هنا لا اقصد ان تقطع تواصلك مع الناس لا ابداً ، بل يجب ان تضع حدود وان لا يتعدا الامر تلك الحدود الموضوعة ، وان لا تكشف حياتك لأحد ، لأن الناس لا تعرفهم متى يتغيرون فجأة ..
وبعد ان كانوا اكثر الناس راحة لقلبك ونفسك سيكونوا اكثر الناس خوفاً منهم لأنك سلمت نفسك واسرارك ونقاط ضعفك لهم في يومٍ ما ،
سرك اجعلهُ اسيرك ، وبيتك اجعلهُ عصي ولا تدخل احد للأختلاط مع عائلتك مهما كانت القرابة ، ولا تسرد اسرار منزلك لأي احد ، ولا تطلب نصيحة احد ان كنت واثقاً من النجاح ،
ولا تجعل فرحة تدخل قلبك تهب ما تملك ولا حزنًا يجعلك تهذري بما تملك . تحكم بلسانك وقت الغضب ، وتحكم بكرمك وقت فرحك ، وفكر بالبعيد واترك القريب ،
مجرد نصيحة
التسويق التقليدي قد انتهى، ومرحلة جديدة جريئة من التسويق الريادي تبدأ الآن!
كتاب يفتح الأعين حول مستقبل التسويق، من أربعة من أبرز العقول في المجال
في كتاب "التسويق الريادي: ما وراء التسويق الاحترافي"، يقدم فريق معروف من قادة التسويق، بمن فيهم "أب التسويق الحديث"، البروفيسور فيليب كوتلر، إعادة تعريف رائدة وعميقة للتسويق الريادي. يستكشف هذا الكتاب، من خلال نخبة من أذكى العقول في قطاع التسويق، المبادرات المتزايدة الأهمية لبناء قدرات جديدة تتجاوز النهج التسويقي السائد، مع الأخذ بعين الاعتبار تأثير الاتصال الرقمي على المستهلكين والشركات في كل مكان. يناقش الكتاب أيضًا ما يحتاجه المسوقون للتخلص من جمود الأساليب التسويقية التقليدية التي غالبًا لم تعد فعّالة في التعامل مع بيئات الأعمال الديناميكية.
يقدم المؤلفون نهجًا جديدًا للتسويق الريادي، يجمع بين التوجهات المتباينة في شكل متكامل. كما يتضمن الكتاب:
- رؤية لما بعد التسويق الريادي للبيئة التجارية، تضع الجانب التشغيلي في مركز الاهتمام، وتدمج بين التسويق والتمويل، وتتبنى التكنولوجيا لخدمة الإنسانية.
- مناقشات حول الاستراتيجيات والتقنيات التي ستوجه عمل أقسام التسويق لإيجاد قيمة ترتكز على القيم التي ستقود الشركة إلى النجاح حتى عام 2030.
- استكشافات للتناقض بين تطوير الكفاءات الأساسية والتعاون مع مختلف الأطراف، بما في ذلك المنافسين.
يعد "التسويق الريادي: ما وراء التسويق الاحترافي" أحدث إصدارات بعض من أبرز العقول في مجال التسويق وقطاع الأعمال عمومًا، وهو مزيج لا غنى عنه من الأفكار الفريدة، والنصائح العملية، والاستراتيجيات القابلة للتنفيذ. يقدم الكتاب عقلية جديدة لكل مسوق محترف، ورائد أعمال، وقادة الأعمال حول العالم .