1233
المستشفى الأول في جراحة العظام والكسور وتركيب المفاصل الصناعية خدمة طبية في متناول الجميع مستشفى المجد التخصصي https://maps.app.goo.gl/6RL5f5XZnHNkLsfn9
: -
💡 شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة والعلاج بالماء الساخن.
لـن تصدقوا الكم الكبير من اﻷمراض التي قدر الله سبحانه وتعالى شفائها بالماء فله الحمد والشكر ... واهم هذه الامراض : -
الصداع 🔺 الضغط 🔺 الدم فقر الدم (الأنيميا) 🔺 داء المفاصل 🔺 سرعة خفقان القلب 🔺 الصرع 🔺 السمنة 🔺 السعال 🔺 التهاب الحلق 🔺 الربو 🔺 السل 🔺 إلتهاب السحايا 🔺 وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البوليه 🔺 فرط الحموضة 🔺 وإلتهاب غشاء المعدة 🔺 الإمساك 🔺 أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة 🔺
و عدم إنتظام الدورة الشهرية عند المرأة🔺
طريقة العلاج بالماءالذي تم غليه
- إستيقظ مبكراً صباح كل يوم وإشرب (4) اكواب ماء على معدة فارغة يكون الماء مائل إلى السخونه ليس ساخن يشوي اللسان وإنما يا حبذا يكون دافئ قريب إلى السخونه.
- لا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة
- قد يواجه البعض من المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب (4) كاسات ماء في وقت واحد لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة
وقد أثبتت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كل منها : -
داء السكري 30 يوماً
إرتفاع ضغط الدم 30 يوماً
مشاكل المعدة 10 أيام
السرطان بأنواعه 9 شهور
السل وإلتهاب السحايا 6 أشهر
الإمساك والمغص 10 أيام
مشاكل المسالك البولية والكلى 10 أيام
مشاكل الانف والاذن والحنجرة 20 يوم
مشاكل الدورة الشهرية 15 يومآ
مشاكل القلب بأنواعها 30يوم
الصداع 3 أيام
فقر الدم (الأنيميا) 30 يوم
السمنة 4 شهور
الصرع 9 شهور
المشاكل الجهاز التنفسي 4 شهور
🌤🌤
☘ أناقة اللسان هي ترجمة لأناقة الروح
فعند الحوار لاترفع صوتك بل ارفع مستوى كلماتك.
☘ إننا بحاجة للخلافات أحيانا
لمعرفة ما يخفيه الآخرون في قلوبهم،
فقد تجد من يجعلك في ذهول!!!!
وقد تجد من تنحني لتقبل رأسه احتراما!!!!
☘ الحديث مع الناس كالخياطة فأنت الخياط وكلامك الإبرة
، إن أحسنت الخياطة صنعت ثوباً
جذاباً غاليا وإن أخطأت فلن تجرح إلا نفسك.
📚✍
للذين يعانون من الدهون وكثرة الشحوم
أليوم نتكلم عن الأطعمة الحارقة للدهون والمذيبة للشحوم ...... وكالآتي:
1- البيض :يحتوي 🍚البيض علي فيتامين B12 الذي يزيد من سرعة هضم الدهون، ولذا يعد البيض من الأطعمة الحارقة للدهون. لذا فالأشخاص الذين يتناولون البيض كوجبة رئيسة في الإفطار بشكل يومي يفقدون الوزن الزائد بشكل أسرع ممن يعتمدون علي تناول الخبز
2- الكرفس🌱 : القطعة من الكرفس تحتوى على 5 سعرات حرارية وتستهلك من الجسم طاقة أكثر من ذلك لحرقها، وبالتالى تكون المحصلة خفضا في الوزن.
3- الفلفل الحار :حيث تقوم مادة كابسيسين التي تعتبر العنصر الحار في الفلفل بتسخين جسم الإنسان، وهو ما يعمل بالتالي على إذابة السعرات الحرارية الإضافية.
4- التفاح :🍏 يحرق الدهون و يعزز الاحساس بالشبع.
5- الأناناس 🍍: يحتوي على إنزيم يحرق الدهون.
6- الشيكولاته🍫 السوداء: تحفز الشيكولاته السوداء عملية حرق الطاقة في الجسم والشيكولاته مصدر غني بالدهون الأحادية المشبعة التي تساعد على القضاء على دهون البطن. ولكي تحقق الشيكولاته النتائج الفاعلة في القضاء على دهون الجسم يجب أن يدخل في مكوناتها مادة الكوكا بنسبة 78 في المائة على الاقل .
7- القرفة : إضافة القرفة للطعام يحفز عملية حرق الدهون فيؤدي ذلك إلى تسريع حرق الدهون والقضاء على مخزونها الموجود بالفعل في الجسم .
8-الموز: 🍌يحفز الموز عملية حرق الدهون وهو من المصادر الطبيعية للبوتاسيوم الذي يساعد في عملية الحرق (بحد أقصى 1).
9- الثوم: يعزز الثوم من قدرة الجسم على حرق الدهون.
10- التونة: تناول التونة ويؤدي إلى تحفيز عملية حرق الدهون.
11- حبات اللوز: ينصح خبراء التغذية بتناول عدد محدد من حبات اللوز يوميا لأنها من أفضل طرق إنقاص الوزن على أن يكون اللوز خالى من أى نكهة سواء سكر أو ملح.
.
🍒 أنواع الفيتامينات ومصدرها
يوجد ثلاثة عشر نوعاً من الفيتامينات المصنّفة عالمياً وفق نشاطها البيولوجيّ، والكيميائيّ، وليس بنيتها وهي:
🔘 فيتامين أ:
يوجد في البرتقال، والفواكه الصفراء الناضجة، والخضروات الورقية، والجزر، واليقطين، والقرع، والسبانخ، والسمك، وحليب الصويا، والحليب الطازج، والكبد
🔘 فيتامين ب1:
يُعرف باسم الريتينول، ورباعي الكاروتينات، ويوجد في دقيق الشوفان، والأرز البني، والخضار، والبطاطا، والكبد، والبيض.
🔘 فيتامين ب2:
يُعرف باسم الثيامين، ويوجد في الألبان، والموز، والذرة الصفراء، والفاصوليا الخضراء، والهليون.
🔘 فيتامين ب3:
يُعرف باسم الريبوفلافين، ويوجد في اللحوم، والأسماك، والبيض، والعديد من الخضروات، والفطر، والمكسرات.
🔘 فيتامين ب5:
يُعرف باسم حمض البانتوثنيك، ويوجد في اللحوم، والقرنبيط، والأفوكادو.
🔘فيتامين ب6:
يُعرف باسم البيريدوكسين، وبيريدكسامين، وبيريدكسال، ويوجد في اللحوم، والخضروات، والمكسرات، والموز.
🔘 فيتامين ب7:
يُعرف باسم البيوتين، ويوجد في صفار البيض، والكبد، والفول السوداني، والخضروات الورقية الخضراء.
🔘 فيتامين ب9:
يُعرف باسم حمض الفوليك، ويوجد في الخضار الورقية، والمعكرونة، والخبز، والحبوب، والكبد.
🔘 فيتامين ب12:
يُعرف باسم السيانوكوبالامين، ويوجد في اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى.
🔘 فيتامين ج:
يُعرف باسم حمض الاسكوربيك، ويوجد في الفواكه، والخضراوات، والكبد.
🔘 فيتامين " هـ"
يُعرف باسم توكوبهيرولس، وتوكوتريينولس، ويوجد في معظم الفواكه، والخضرواتـ والمكسرات، والبذور.
يمكننا الحصول على فيتامين هـ من تناول الأطعمة الغنيّة بهذا الفيتامين مثل: الزهرة، والسبانخ، والبيض، وفول الصويا، والقمح، كما تعدّ المكسّرات مصدراً غنيّاً بفيتامين هـ وخاصّة اللّوز، وبذور عباد الشمس، والزيتون، والفاصولياء، والأرز الأسمر.
🔘 فيتامين د:
يُعرف باسم كوليكالسيفيرول، وإرغوكالسيفيرول، ويوجد في السمك، والبيض، والكبد، والفطر.
🔘 فيتامين ك:
يُعرف باسم فيلوكينون، ويوجد في الخضروات الورقة مثل السبانخ، وصفار البيض، الكبد.
🔘 فيتامينات أخرى:B4، وB8، وF، وG، وH، وJ، وAnthranilic، وAdenylthiomethylpentose RNA، وO، وP، وPP، وU S-Methylmethionine.
⚘
.
🍒 أغذية تقوّي جهاز المناعة
هناك العديد من الأغذية الّتي تقوّي جهاز المناعة، منها:
🔘 البصل والثوم
يحتويان على العديد من المركبات المطهرة، التي تساعد على فتح الجيوب الأنفية المسدودة.
المشروم (الفطر) الّذي يزيد من إنتاج السيتوكينات، وهي الخلايا التي تساعد على محاربة العدوى، كما أنّها تحتوي على السكريات، وهي مركّبات تدعم جهاز المناعة.
🔘 الحمضيّات
وهي الّتي تحتوي على كمية جيدة من فيتامين ج، كما تحتوي على مضادات للأكسدة يمكن أن تقلّل من أعراض البرد، ومن أهم الأمثلة على ذلك البابايا، والبطاطا الحلوة، والطماطم، والبروكلي والملفوف، والفلفل الأحمر.
🔘 الزبادي:
وهي التي تحتوي على العديد من البكتيريا النافعة التي تمنع غزو بعض أنواع الفيروسات التي تغزو الجسم، وهي مصدر كبير للبروبيوتيك، كما يحتوي على فيتامين د وأوميجا 3.
الشاي الساخن من المشروبات المهمّة التي ينصح بتناولها كعلاج مناسب ومرطب، كما يحتوي على الفلافونويد أحد مضادّات الأكسدة القوية.
🔘 الزنجبيل
مهدّئ خفيف وعامل مساعد لتقوية الجهاز المناعي.
🔘 العسل
الّذي يحتوي على العديد من الخصائص الطبيّة التي تساعد في تهدئة أيّ التهاب خاصّةً التهاب الحلق، كما أنّها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات الّتي تساعد على مكافحة العدوى ضدّ كلٍّ من الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
🔘 الفلفل الأسود
يحتوي على نسبة عالية من البيبيرين، وهو مركّب مضاد للحمّى، ويساعد على تخفيف الألم.
يجب تجنّب الأطعمة المصنّعة التي قد تضرّ بصحّة الجهاز المناعي، كالسكريّات المكرّرة.
يجب تناول بعض المكمّلات الغذائية التي ينصح بها الطبيب المختص.
🔘 حليب البقر الطازج
الّذي يحتوي على البكتيريا المفيدة التي تزيد من قوة الجهاز المناعي، ويقلّل من الحساسية، إضافة إلى أنّه مصدر مهم لبعض أنواع الفيتامينات كفيتامين أ، وبعض المعادن كالزنك. وكذلك بعض الدهون الصحيّة المهمّة للجهاز المناعي.
🔘 جوز الهند وزيت جوز الهند
فهما غنيّان بحمض اللوريك الّذي يعزّز من المناعة.
🔘 العنب البرّي والتوت
اللذان يحتويان على نسبة عالية جداً من مضادات الأكسدة، كذلك على الأنثوسيانين وهي الصبغة التي تعطي اللون الاحمر
فوائد الخل (خير إدامكم الخل)
تعرف على فوائد الخل
من المعلوم أنه بالتأكيد ليس هو مايباع في الأسواق والذي يحتوي على مواد كيميائية مصنعة لتحسين الطعم والنكهة .قد يكون متواجد في بعض دكاكين العطارة الكبيرة، ولكن يفضل تحضيره منزلياً ! قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :” نِعم الإدامُ الخلُّ ” الحديث رواه مسلم (4/16) و أحمد (3/301) .
و قال : ” اللهم بارك في الخلِّ فإنَّه كان إدام الأنبياء قبلي ” رواه ابن ماجة (3318) ،و ضعيف الجامع (5973) .
ثبت علمياً أن للخل فوائد عظيمة ، فهو يقلل دهون الدم ، و ذلك إذا أخذ بواقع ملعقة على ماء السلاطة الخضراء مع الأكل ، فهو يذيب الدهون ، و ذلك لأن الخل هو حمض الأستيك و الذي له علاقة بالبروتين ، و الدهون و الكربوهيدرات ، يسمى أسيتوأسيتات ـ أي أن تناول الخل بصفة منتظمة في مكونات الطعام ، أي في السلاطة الخضراء أو ملعقة صغيرة على كوب ماء ، و بخاصة إذا كان خل التفاح ، فإنه يحافظ على مستوى دهون الجسم ، كما يقلل من فرصة تصلب الشرايين أو تنعدم تماماً ، لأنه يحول الزائد منها إلى المركب الوسطي و هو الأسيتوأسيتات الذي يدخل في التمثيل الغذائي .
و الثابت عن رسول الله صلى الله عليه و سلم أنه كان يأكل الخل مع الزيت . , في عام الرماد كان سيدنا عمر لا يأكل إلا الزيت و الخل ، و ما أكل لحماً إلا بعد أن أكل فقراء المسلمين.
و خل التفاح أفضل أنواع الخل ، لأنه بجانب حمض الأستيك المكون الأساسي له ، فإنه يحتوي على عديد من الأحماض العضوية اللازمة للجسم في التمثيل الغذائي ، إلى جانب العديد من المعادن اللازمة للجسم . و قد جاء في كتاب الطب الشعبي للدكتور جارفيس أن الخل مطهر للأمعاء من الجراثيم ، كما أنه مطهر لالتهابات حوض الكلى و المثانة ن حيث ذكر أن الخل يقضي على الصديد الموجود بالبول .
من فوائد خل التفاح والامراض الذي تعالج خل التفاح:
ألامراض التي تعالج بالخل :
1 ) الذبحة الصدرية :
تصنع غرغرة من 70 غراما من خل التفاح تخلط بكأس ماء فاتر وتجري الغرغرة
بها عدة مرات ويشرب الباقي وتعاد العملية مرتين على الأقل في النهار وإذا
كان الحلق حساساً فيوضع من الخل 53 غرام فقط في كأس الماء . ولأجل الأطفال
من السن خمس سنوات توضع 20 غرام من الخل في 100 غرام من الماء ويضاف إليه
20 غرام من العسل وتجري الغرغرة عدة مرات ببطء.
2 ) الحروق :
لتجنب حدوث فقاعات الحروق وآثارها يدهن مكان الحرق بسرعة بخل التفاح ,
ويفعل ذلك أيضا للحروق الشمسية .
3 ) ولتقوية الثة و تطهير الفم :
تجرى مضمضة بمزيج من خل التفاح 35 غرام مع 100 غرام من الماء ثم المضمضة .
4 ) سوء الهضم :
بعد أكلة ثقيلة مثل الحوم يشرب كوب ماء ساخن فيه مقدار ملعقة صغيرة من خل
التفاح .
5 ) القيء :
يؤخذ منذ ظواهره الأولى مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح وربع قدح من الماء الساخن . وإذا استمر القيء وتفاقم يشرب صباحا ً وقبل النوم مزيج من
ملعقة صغيرة من خل التفاح ونصف قدح من الماء ويؤكل بعده قطعة بسكويت وإذا كان
القيء يحدث بعد الأكل فيشرب مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح مع نصف قدح
من نقيع الملِيسا
6 ) لدغ الحشرات :
دلك الأجزاء المكشوفة من الجسم بغسول مركب من ثلاثة أرباع من خل التفاح
وربع من خلاصة مغلي السعتر وتوضع على مكان اللدغ بسرعة تامة كمادة مبللة بخل
التفاح وتبل عدة مرات بالخل لئلا يفقد مفعوله بالتبخر.
7 ) لعلاج وتطهير المسالك البولية :
يقول الدكتور ( س . جارفيس ) في سرد فوائد خل التفاح الطبية فيقول إذا جمع
إنسان بوله الليلي بعد أن يشرب مع كل وجبة طعام ملعقة صغيرة من الخل في
كوب من الماء يجد هذا البول في الصباح اليوم التالي خالياً من كل ترسب رملي
مما يدل على حدوث تغير كميائي في البول.
وفي حالات التهاب حوض الكلى ووجود خلايا قيحية في البول يحدث عادة شرب
ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب من الماء تحسناً واضحاً في الحالة المرضية .
وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم :
كما روى مسلم في صحيحه عن جابربن عبد الله رضي الله عنهما أن رسول الله
صلى الله عليه وسلم سأل أهله الإدام , فقالوا : ماعندنا إلا الخل , فدعا به
, وجعل يأكل ويقول : (( نعم الإدام الخل)).
وكذالك في سنن ابن ماجه ؛ عن أم سعيد رضي الله عنها عن النبي صلى الله
عليه وسلم قال : (( نعم الإدام الخل , اللهم بارك فى الخل , ولم يفتقر بيت
بعض فوائد الخل من كتاب الطب النبوى
1) للصداع وضع كمادة سميكة بمزيج ثلثة من الخل والثلثان من الماء ونقاط من دهن الورد
2) مطهر للأمعاء من الجراثيم وبذلك يمكن استخدامه في علاج حالات الاسهال و القىء
3)غني بجميع أنواع المعادن التي يحتاجها الانسان
4)مطهرلالتهابات حوض الكلى والمثانة البولية حيث يقضى على الخلايا الصديدية الموجودة فى البول
وذلك بتناول(2ملعقة صغيرةخل +كوب ماء)
5) للسمنة المفرطة (2ملعقة خل +كوب ماء)مع كل وجبة
6)لألام الأسنان (1ملعقة صغيرة خل +كوب ماء) كغرغرة كل ساعت
الطفل والتشجنات....Convulsions
ليست صرعا على الأرجح..
تسال الأم إبنى عمره شهران..قد تسخن راسه وبطنه فقط.. جسمه بارد.... اصابته سخونة عالية وإذا به تنتابه نوبات تشنج ظلت فقط ثوان... تكررت مرة بعد اسبوع.. هل هذا صرع..؟ ماذا اصنع ؟
لماذا تحس الأم بسخونة الرأس والبطن ، وباقى الجسم تراه باردا ؟
نعم..
الجسم كله حرارته متساوية ، فالدم يسرى فيه كله ،
ولكن..
المناطق المغذاة أكثر بالدم مثل الرأس او البطن تظهر السخونة اكثر من الأطراف التى ايضا تتعرض للتبريد..
اما التشنجات فهى..
انقباضات وانبساطات لا إرادية للعضلات...
انتفاضة فجائية فى الجسم كله..ناتجة عن خلل فى النشاط الكهربائى بالمخ ، أو غير
كهربائى.. قد يفقد الطفل وعيه ، وقد يبتل او يتبرز لا إراديا..
الأعراض
1) إرتفاع درجة الحرارة اعلى من 38 .5درجة .( التشنجات الحرارية ) .
2) تشنجات فى عضلات الجسم .
3) تحرك العين لأعلى .
4) قد يتوقف النفس لثوان .
5) قد يشرد الطفل وقد يفقد الوعى .
6) قد يحدث تقيؤ او تبول أو تبرز لا إرادى .
الأسباب
1) التشنجات الحرارية .
2) الصرع
3) اشياء أخر .( كالحمى الشوكية ، زيادة نسبة الصفراء ، نقص حاد فى مستوى السكر فى الدم "الأطفال المبتسرين "، تسمم الحمل ، نقص الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم
وفيتامين B12 فى الدم او إصابة الطفل بالتيتانوس عند تلوث الحبل السرى عند القطع ..
النزلات المعوية الشديدة .)
التشنجات الحرارية
السخونة هى رد فعل الجسم الطبيعى للمرض فدرجة الحرارة المرتفعة تساعده على مقاومة المرض..
ولكن ان أرتفعت لأعلى من 38.5 درجه او 39 فجأة لطفل عمره ما بين ( 6 شهور حتى 6 سنوات ) تحدث له تشنجات وانقباضات فى الأطراف او الرقبة او الوجه وقد تمتد لكل أعضاء الجسم ، وتحدث بعد نوبة السخونة مرة واحدة لمدة اقل من 5 دقائق ولا تتكرر.. وقد يسبقها تهيؤات أو صرخات او شعور بالخوف ..
ويعقبها عادة شحوب بالوجه وارتخاء بالجسم وخوار قوى مع عرق غزير.. ورغبة قوية فى النوم .
وهى عادة لا تسبب اى أذى للطفل عقليا ولا صحية .
اسباب التشنجات الحرارية..
1) التعرض لحرارة الشمس المباشرة ( ضربة شمس ) وهى الأخطر وخاصة فى فصل الصيف..
2)العدوى ( عدوى فيروسية او بكترية ) كألتهاب اللوزتين او الأذن الوسطى او عدوى الجهاز
التنفسي .
3) التطعيمات ( لقاح الحصبة او النكاف ) .
4) التأريخ العائلى ( هناك من بعائلته من أصيب بها من قبل ) .
ولكن كيف يؤدى الارتفاع فى الحرارة الى هذا التشنجات ..؟
هناك نظريات :
ارتفاع الحرارة يؤدى :
1) لخلل ما فى وظائف الخلايا العصبية فيحدث هذه التشنجات .
2) تفرز مواد كيمائية من الدماغ فتحدث التشنجات .
3 ) او الأثنان معا .
ولكن لا علاقة لها بالخلل الكهربى .
انواع التشنجات الحرارية :
1) التشنج البسيط وهو الشائع يحدث مرة واحدة بعد نوبة إرتفاع الحرارة ولا يتكرر وعادة تستمر ( من 1 الى 3 دقائق ) .
2) المعقد...وهو اقل شيوعا تستمر التشنجات وتتكرر خلال 24 ساعة مع وجود حرارة مرتفعة ..
التشخيص
1) دائما وصف الأم الدقيق للحالة .
2) إستبعاد امراض اخرى تحدث تشنجات ك
1) الصرع .
2) الألتهاب السحائى ( وهو التهاب حاد للأغشية
الواقية التى تغطى الدماغ والنخاغ الشوكى ) .
3) نقص الكالسيوم ، والماغنسيوم ونقص مستوى
السكر بالدم .
العلاج
قد لا يتطلب أى علاج إلا مع :
1) إستمرار التشنجات وهنا تعطى الجرعة المناسبة من الديازيبام Diazepam .
2) استمرار درجة الحرارة المرتفعة وهنا كمادات الماء العادية ، ثم خافضات الحرارة ( كالبارسيتمول ) ،
والمضاد الحيوى المناسب .
متى نلجا لرسم المخ الكهربائى..؟
1) إذا إستمرت التشنجات أكثر من 15 دقيقة .
2) إذا إستمرت لعدة أيام.
3) إذا حدثت قبل سن 9 اشهر
4) إذا وجد مرض الصرع فى عائلة الوالدين .
5) إذا كان الكشف على الجهاز العصبى يشير إلى تاخر او إختلاف عن التقدم الطبيعى فى القدرات الوظيفية للجهاز العصبى
بعض النقاط الهامة :
( عند النوبات والتشجنات الحرارية )
1) وضع وسادة تحت رأس الطفل وجعله مستلقيا على بطنه أو على جنبه الأيمن .
2) إبعاد أى شئ يمكن أن ينصطدم الطفل به او يصيبه .
3) البقاء بجانبه حتى يسترد وعيه وطمأنته عند الأفاقة .
4) إذا توقف التنفس سارع بقبلة الحياة حتى يعود التنفس الطبيعى .
5) شرود الأطفال وعدم الكلام والسمع لثوان هو على الأرجح صرع .
6) سارع بالذهاب الى المستشفى إذا إستمرت النوبة لأكثر من 5 دقائق او استمر صعوبة التنفس ، او كانت الحرارة اكثر من 40 م درجة .
ملحوظات عامة :
علاج.القولون.العصبي.tt
1⃣ الحمية الغذائية :
يتأثر كلّ مريض بأنواع مختلفة من الأطعمة، وعليه يجب أن يبتعد المصاب عن الأطعمة التي تؤثر فيه سلباً من خلال تجربته الشخصية، بالإضافة إلى الابتعاد عن التوتر النفسي.
2⃣ المليّنات: يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، بالإضافة إلى الأدوية الملينة لعلاج الإمساك المزمن.
3⃣ مضادات التشنج: تستعمل هذه الأدوية من أجل علاج آلام المغص، والتي يُفضل أن تؤخذ قبل تناول الطعام بنصف ساعة لتفادي التشنج قبل حدوثه.
4⃣مضادات الإسهال: هي متنوعة لكن جميعها لها مفعول وقتي ، وتستعمل في حال حدوث الإسهال الشديد.
5⃣ مضادات الغازات : يتم استعمالها للنفخة ، ومن الأملثة عليها الفحم الطبي.
6⃣ مضادات الاكتئاب : يجب استعمال هذه المضادات لفترة لا تقل عن شهرين وبشكل منتطم، فهي تساعد على التحسن بنسبة عالية قد تصل إلى 89%.
قناة 💊 علم النفس والسلوكيات 💊
https://t.me/joinchat/AAAAADugjb26mmv4dRfU5A
🌿🌿🌿
🌿🌿
🌿
🌷تذكر يا صديقي ، إن الأمل شيء جيد ، والأشياء الجيدة لا تموت أبداً.
🌷أجمل وأروع هندسة في العالم أن تبني جسراً من الأمل على نهر من اليأس.
🌷أحياناً يغلق الله سبحانه وتعالى أمامنا باباً لكي يفتح لنا باباً آخر أفضل منه ، ولكن معظم الناس يضيّعون تركيزهم ووقتهم ، وطاقتهم في النظر إلى الباب الذي أغلق ، بدلاً من باب الأمل الّذي انفتح أمامهم على مصراعيه.
🌷 يجب أن يكون إحساسك إيجابياً مهما كانت الظروف ، ومهما كانت التحديات ، ومهما كان المؤثر الخارجي.
🌷 قد تتحمل الألم ساعات ، لكن لا ترض باليأس لحظة.
⭐️ #خواطر_النجوم ⭐️
❌ @nuka_t نـكت😂تـفطسك ضـحك
24
@ragi3 خواطر × خـواطر
@F666K2 نبض قلب
﹎
|21k
@ibb_ad جميع قنوات تليقرام
@O_o_r مـسجات ورسـائل حب
|17k
@elmatb4welgmal جمال وطبخ
@Sotechno اختراق شبكات
❶
@gnoOnn تطبيقات اندرويد وايفون
@Picture_With_Comment صور
@atwanabdo عبدالباري عطوان
@horror_novel قصص روايات
@ttbasmaamal نبضآتـ ️۶ـآشـق
@mslmmm1 قصص وآحاديث
@willgo108 نرحل ويبقى الاثـر
@wmnYYYYYYY قناه خواطر
@poetry2017 منوعات ادبية
@Gooodt سيسألكِ الله عني
@hala7777 وظائف للنساء
@Q1Q2Q3Q منوعات عامه
@almgd1h معلومات مهمه
@androidkings اندرويد
@mdamer4 شفا روحي
@hrooof2020 حرووف
@dxn2u فرصة عمل مع
@azkary1 ادعيه+اذكار
@Dinfo معلومات طبيه
@hl_ta3lm هل تعلم?
@sa1m1 ضوء القمر
@see7753 خـواطر
@kunnAnt كن أنت
❷
@International_Inventions اختراعات
@android008 برامج ايفون و اندرويد
@agaratyemen سوق اليمن للعقارات
@Goodbyemyheart وداعا ياقلبي
@koko9800 أسرار النساء والرجال
@SabaTechnology برامج تهكير
@alraidahnet الموسوعة الثقافية
@kull_yawm_suna خواطررائعة
@hhh_2018 نڪت تموتك ضحك
@alkhataba2016 منبر الخطباء
@lover_legend عاشق الكبرياء
@edhakwithus إضحك مـعنا
@hamasat23 صور وخواطر
@Kaawater خواطـ قصص ـر
@Amlbeeti ️ ✘دمعه ڪبرياإء
@almoon7 كن من الذاكرين
@weday2016 وأدي الذئـاب
@Nkt_hhhhh نكت مضحكة
@AFLaK3 اقتباسأت زوجيه
@xxragixxx اروع خـواطر
@mgawmahhh المقاومه
@saroonh رافقني للجنه
@Raimah1 ارياف اليمن
@nooktyyy نكت× نكت
@Methar الذكرطمأنينة
@xxxragixxx تطبيقات
@Sy_Moh_Ly سوريات
@tireef كل جديد اليمن
@nooon33 سورالقران
@kloklo1 جنون الحب
@x6b5x مطبخ الـربيع
@oldsyria بنت حلب
@invog انفوجراف
❸
@Dirilis_Ertugrul0 مـسلسل ارطغرل
@ASTORH_1 لٲصحاب القلوب القويه
@ServersIslamist روائع المعلومات
@ArabcTelegram اسـرار تيليجرام
@gqwer2 قصص من تاريخ العظماء
@Mousa11M_TKD فنون قتالية
@bamrne بيسيات غزليـه لسنـابك
@kalimatraagia اعـذب الـڪلام
@nukat_falh نكت تموتك ضحك
@Nokaatt نكـت تـموتك ضحك
@jobs_alyemen وظائف اليمن
@x_x_ragi_x_x حالات واتساب
@my_riwayat روايات رمنسية
@Foryoooo نصائح متزوجين
@Bokhare0 صحيح البخاري
@kool8124 همسات ايمانيه
@RABBOB فديوهات طريفه
@khwateir خواطرمن القلب
@WaRda2017 غرآم أحبآب
@sofaraa السعاده الزوجيه
@isports تـصاميم رياضه
@hekm2 اقلام الفلاسـفه
@telhdth تنميه بشريه
@M000l مطبخي غير
@httpv منظمه الهكر
@estrahh الروافـد
@Ggirlss بـنات
❹
@Greatwordshistory كلمات تكتب بذهب
@stickers101 اجمل تصاميم منوعة
@guggfgkkksl2018 قناه خواطر
@nooono2 بذكرالله تطمئن القلوب
@Mahmoudgrab قصص عربية
@zeeko_2044h نكت متزوجين
@khawaterw خواطرمن القلب
@atealcom وظائف سعودية
@Dr_Ab_FQ د.ابراهيم الفقي
@zeeko_2044z بوح عاشق
@oioic قناة الهلال السعودي
@tarikh897 تاريخ الاندلس
@nooono22 كوني اجمل
@telcool اروع ماقـيل
@nocta ابو نواس
❺
@k_i_ngx قصص من تـاريخ الـعظماء
@AndroidGhost2 توزيع ارقام واختراقات
@Mp3Quran1 عبدالباسط عبدالصمد
@cftil00000 مشاعل لكل المشاعر
@Wahih2017 شعرواحه الاصدقاء
@zeeko_2044x فلسفه عاشق
@a_shk0 إفلام قصيرة تجنن
@Sokerr طبخات و حلويات
@Qas112 صِمِتُ آلَمِشّآعَ ـرْ
@raaaa77 حكم واقوال
@Carec1 صور حب
❻
@zbjt_Yemeni222000 نـكت طازج
@hamasat_el7ob_22 همسات حب
@halositsanaain بجنان صنعاني
@grammars قواعد اللغه العربيه
@YYYEE وفاء رجل واكتفاء انثى
@connieanty5 اهتمي ببشرتك
@hhh13235 اضحك من قلبك
@qasah كـل يوم قصة
@abiaat قصايد وشعر
@fffik نبًـض قلبي
❼
@alrrqqiat_alshshareia رقيه شرعيه
@AIArabiya_BrK العربيه عاجل
@mahdey20000 اروع قصص
@hhhhhh100 نكت جديده
@Noooookt نكت×نـكت
@telyou تَطوير الذات
@shylatt شيـلات
❾
@boohcom2015 شعر و شعراء
@qhisas_ashar اقوال وحكم
@F15FF1 شيلات ابو حنظله
@eepdaa رومنسيات
﹎
10
@rowiah2017 كلمات من ذهب
@AQTPS007 صور وفديوهات
@moringa1 فيتامين للجنسين
@kool8123 ارقى كلمـات
13
@kool8122 اجمل صور وكلمات
@PDFnew عربيه PDf كتب
@mnzi00 مقاطع منوعه
@olpoo مسلسل ارطغرل
﹎
17
@elmatb4welgmal مطبخ العالم
@Sotechno العاب مهكره
@F666K2 احبك
﹎
21
@O_o_r اسرار خاصه للبنات
@ibb_ad قنوات وقروبات تليقرام
﹎
23
✆ @RAGI3 حالات واتساب وصور
💸️ @alsuq_alhor وظائف للبنات
﹎
35
🙈 @nuka_t نـكت😂 للمتزوجـين فـقط
﹎
🎵 اغـاني بـدون نـت تـجنن 😍🎶
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEOlsp6vQe5CnJDN6A
🔊
@caaach 👈للاشتراك
❌ @nuka_t نـكت😂تـفطسك ضـحك
24
@ragi3 خواطر × خـواطر
@F666K2 نبض قلب
﹎
|21 @ibb_ad جميع قنوات تليقرام
|20 @O_o_r مـسجات ورسـائل حب
|17k
@elmatb4welgmal جمال وطبخ
@Sotechno اختراق شبكات
❾
@boohcom2015 شعر و شعراء
@qhisas_ashar اقوال وحكم
@eepdaa رومنسيات
❼
@k_i_ngx قـصص من تـاريخ الـعظماء
@alrrqqiat_alshshareia رقيه شرعيه
@AIArabiya_BrK العربيه عاجل
@mahdey20000 اروع قصص
@F15FF1 شيلات ابو حنظله
@hhhhhh100 نكت جديده
@Noooookt نكت×نـكت
@telyou تَطوير الذات
@shylatt شيـلات
❻
@zbjt_Yemeni222000 نـكت طازج
@hamasat_el7ob_22 همسات حب
@grammars قواعد اللغه العربيه
@connieanty5 اهتمي ببشرتك
@hhh13235 اضحك من قلبك
@qasah كـل يوم قصة
@abiaat قصايد وشعر
@fffik نبًـض قلبي
❺
@halositsanaain بـجنان صنعاني
@AndroidGhost2 توزيع ارقام واختراقات
@Mp3Quran1 عبدالباسط عبدالصمد
@cftil00000 مشاعل لكل المشاعر
@Wahih2017 شعرواحه الاصدقاء
@YYYEE وفاء رجل واكتفاء انثى
@zeeko_2044x فلسفه عاشق
@Sokerr طبخات و حلويات
@Qas112 صِمِتُ آلَمِشّآعَ ـرْ
@raaaa77 حكم واقوال
@Carec1 صور حب
❹
@Greatwordshistory كلمات تكتب بذهب
@IslamicConquests مسلسل ارطغرل
@guggfgkkksl2018 قناه خواطر
@nooono2 بذكرالله تطمئن القلوب
@Mahmoudgrab قصص عربية
@zeeko_2044h نكت متزوجين
@khawaterw خواطرمن القلب
@a_shk0 إفلام قصيرة تجنن
@atealcom وظائف سعودية
@Dr_Ab_FQ د.ابراهيم الفقي
@zeeko_2044z بوح عاشق
@oioic قناة الهلال السعودي
@tarikh897 تاريخ الاندلس
@nooono22 كوني اجمل
@telcool اروع ماقـيل
@nocta ابو نواس
❸
@Dirilis_Ertugrul0 مسلسل ارطغرل
@ASTORH_1 لٲصحاب قلوب القويه
@stickers101 اجمل تصاميم منوعة
@ServersIslamist روائع المعلومات
@ArabcTelegram اسـرار تيليجرام
@gqwer2 قصص من تاريخ العظماء
@Mousa11M_TKD فنون قتالية
@bamrne بيسيات غزليـه لسنـابك
@kalimatraagia اعـذب الـڪلام
@nukat_falh نكت تموتك ضحك
@Nokaatt نكـت تـموتك ضحك
@jobs_alyemen وظائف اليمن
@x_x_ragi_x_x حالات واتساب
@Foryoooo نصائح متزوجين
@Bokhare0 صحيح البخاري
@kool8124 همسات ايمانيه
@RABBOB فديوهات طريفه
@khwateir خواطرمن القلب
@WaRda2017 غرآم أحبآب
@sofaraa السعاده الزوجيه
@hekm2 اقلام الفلاسـفه
@telhdth تنميه بشريه
@M000l مطبخي غير
@httpv منظمه الهكر
@estrahh الروافـد
@Ggirlss بـنات
❷
@International_Inventions اختراعات
@android008 برامج ايفون و اندرويد
@agaratyemen سوق اليمن للعقارات
@Goodbyemyheart وداعا ياقلبي
@koko9800 أسرار النساء والرجال
@SabaTechnology برامج تهكير
@alraidahnet الموسوعة الثقافية
@kull_yawm_suna خواطررائعة
@hhh_2018 نڪت تموتك ضحك
@alkhataba2016 منبر الخطباء
@lover_legend عاشق الكبرياء
@my_riwayat روايات رمنسية
@edhakwithus إضحك مـعنا
@hamasat23 صور وخواطر
@Kaawater خواطـ قصص ـر
@Amlbeeti ️ ✘دمعه ڪبرياإء
@almoon7 كن من الذاكرين
@weday2016 وأدي الذئـاب
@Nkt_hhhhh نكت مضحكة
@AFLaK3 اقتباسأت زوجيه
@xxragixxx اروع خـواطر
@mgawmahhh المقاومه
@saroonh رافقني للجنه
@Raimah1 ارياف اليمن
@isports تصاميم رياضه
@nooktyyy نكت × نكت
@Methar الذكرطمأنينة
@xxxragixxx تطبيقات
@Sy_Moh_Ly سوريات
@tireef كل جديد اليمن
@nooon33 سورالقران
@kloklo1 جنون الحب
@x6b5x مطبخ الـربيع
@oldsyria بنت حلب
@invog انفوجراف
❶
@gnoOnn تطبيقات اندرويد وايفون
@Picture_With_Comment صور
@atwanabdo عبدالباري عطوان
@horror_novel قصص روايات
@ttbasmaamal نبضآتـ ️۶ـآشـق
@mslmmm1 قصص وآحاديث
@wmnYYYYYYY قناه خواطر
@poetry2017 منوعات ادبية
@Gooodt سيسألكِ الله عني
@hala7777 وظائف للنساء
@Q1Q2Q3Q منوعات عامه
@almgd1h معلومات مهمه
@androidkings اندرويد
@mdamer4 شفا روحي
@hrooof2020 حرووف
@dxn2u فرصة عمل مع
@azkary1 ادعيه+اذكار
@Dinfo معلومات طبيه
@hl_ta3lm هل تعلم?
@sa1m1 ضوء القمر
@see7753 خـواطر
@kunnAnt كن أنت
﹎
10
@rowiah2017 كلمات من ذهب
@AQTPS007 صور وفديوهات
@moringa1 فيتامين للجنسين
@kool8123 ارقى كلمـات
13
@kool8122 اجمل صور وكلمات
@PDFnew عربيه PDf كتب
@mnzi00 مقاطع منوعه
@olpoo مسلسل ارطغرل
﹎
17
@elmatb4welgmal مطبخ العالم
@Sotechno العاب مهكره
@F666K2 احبك
﹎
21
@O_o_r اسرار خاصه للبنات
@ibb_ad قنوات وقروبات تليقرام
﹎
23
✆ @RAGI3 حالات واتساب وصور
⛔️ @alsuq_alhor اكـبر سـوق عربي
﹎
35
🙈 @nuka_t نـكت😂 للمتزوجـين فـقط
﹎
🎤♬ اغـاني بـدون نت تجنن 😍
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEOlsp6vQe5CnJDN6A
🔊
@caaach 👈للاشتراك
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#فوائد
فوائد الموز المذهلة 17 فائدة ستجعلك تدمن اكل الموز باستمرار
فوائد الموز : تعتبر فاكهة الموز واحدة من الفواكه الاستوائية المنتشرة في كافة أنحاء العالم و المتوفرة على مدار السنة، و الموز من الفواكه الغنية بعناصر غذائية مهمة للجسم، حيث يحتوي على عدد من الفيتامينات منها فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C…، و كذا الألياف و نسبة من السكريات و المعادن كالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم والفوسفور و الفلور وغيرها، اضافة إلى النشويات والاحماض الامينية و البروتينات ونسبة قليلة جدا من الدهون ولا يحتوي على الكوليسترول.
1- فوائد الموز للقلب
الموز مفيد جدا للقلب لأنه يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم، وبالتالي تقليل نسبة الاصابة بالسكتات القلبية والدماغية، لاحتوائه على كمية مهمة من البوتاسيوم، كما يعمل على خفض نسبة الأملاح والصوديوم المسؤولة عن ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
2- فوائد الموز للإسهال
يعتبر الموز مفيدا جدا لعلاج الاسهال خاصة عند الاطفال، حيث يعمل على تعويض الاملاح المفقودة في الجسم، وذلك عن طريق خلط الموز مع الزبادي وتناوله.
3- اهمية الموز للمعدة
الموز مفيد للمعدة حيث يعمل على علاج مختلف مشاكل المعدة، كقرحة المعدة التهابات القولون الاسهال والامساك وغيرها.
4- فوائد الموز لفقر الدم
الموز مهم في علاج فقر الدم والأنيميا، لاحتوائه على الحديد المساعد على تكون خلايا الدم الحمراء في الجسم
5- التهاب المفاصل والموز
للموز دور هام في علاج النقرس والتهابات المفاصل.
6- فوائد الموز للاكتئاب
يعمل الموز على علاج الاكتئاب وتحسين المزاج، لاحتوائه على مادة تدعى التربتوفان التي تتحول إلى مادة السيروتونين المسؤولة عن تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية، كما يعمل الموز على ازالة التوتر والتعب ويبعث على الاسترخاء خاصة للمرأة أيام الدورة.
كما ان البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تقليل التوتر ويريح الجهاز العصبي، إضافة إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم بساعتين يساعد على النعاس ويفيد في علاج الأرق.
7- تقوية الذاكرة
لقد قيل قديما أن الموز هو طعام الحكماء، فالموز يساعد على الذكاء والتركيز لاحتوائه على البوتاسيوم كما يعمل على تقوية الذاكرة وسرعة تذكر المعلومات.
8- فوائد الموز للحامل
الموز مهم جدا للمرأة الحامل والجنين حيث يزودها بالطاقة ويعوضها الكالسيوم ويمنع من اصابتها بهشاشة العظام، يساعد الموز كذلك في نمو الجنين بشكل سليم ونمو جهازه العصبي، كما يعالج الموز الامساك لدى الحامل ومشاكل المعدة التي ترافق الحمل.
الموز مفيد كذلك للمرأة المرضع حيث يوفر لها نسب من البوتاسيوم والكالسيوم الضروريين لها وللطفل.
9- فوائد الموز للسكري
يعمل الموز على ضبط مستويات السكر في الدم، بحيث يعتبر الموز من أكثر الفواكه فائدة لمرضى السكري ولا تأثر عليه سلبيا، بل تساعد فاكهة الموز في التحكم في مستوى السكر في الدم.
10- فوائد الموز لضغط الدم
يساعد الموز على ضبط ضغط الدم وتفادي الاصابة بالسكتات القلبية والدماغية.
11- فوائد الموز للإقلاع عن التدخين
يساعد الموز في الاقلاع عن التدخين لتوفره على نسب عالية من فيتامين B المغنسيوم والبوتاسيوم التي تساعد في التخلص من آثار النيكوتين في الجسم.
12- اهمية الموز للعظام
يساعد الموز على تقوية العظام والاسنان وحمايتها من الهشاشة لاحتوائه على نسبة مهمة من الكالسيوم.
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
يتبع⤵️⤵️
عليك ألا تقلق فهذا ألم اعتيادي يشعر به الكثير من الناس غالبا بسبب
1. المجهود وعدم الاستعداد
2.الاكل قبل ممارسة الرياضه احد الاسباب، فجسمك يبذل الكثير من الطاقة ويتدفق الدم للمعده لهضم الطعام وبنفس الوقت يتدفق الدم بقوه للعضلات عند الركض مثلا مما يتسبب في إجهاد الجسم والشعور بالالم في هذه المنطقة.
3. زياده ضخ الدم للعضلات وقت التمرين بينما ينخفض ضخ الدم الى الاعضاء الاخرى مثل المعده والكبد فتحدث هذه التقلصات.
. . .
🚴🏻♂️ طرق الوقاية
1- اشرب كميه كافيه من الماء لان ألم الجنب يتلازم غالبا مع الجفاف.
2- ابدأ الركض ببطئ ثم تسارع مع الوقت.
3- تنفس عميقا لتمد جسمك بالأوكسجين الكاف.
4- قم بعملية الإحماء.
5- قلل كمية الطعام والشراب قبل الرياضه والافضل عدم تناول وجبه اساسيه قبل التمرين بساعتين الى ٣ ساعات
6- في حال الشعور بالألم اوقف التمرين حالا وتنفس بعمق.
---------------------------------------------
بالنسبة لتقوية الذاكرة لن تنفع العلاجات إذا لم ينشط ذاكرته بتمارين،، العلاجات عامل مساعد، لكن تمارين تمشيط الذاكرة لها فائدة عظيمة جداً إذا استمر عليها الشخص،أو لها حفظ القرآن الكريم وكثرة مراجعته، لأن المخ مثل العضلة بالضبط، إذا مرنت العضلة قويت واشتدت وكذلك المخ، وعلى سبيل المثال لا الحصر تمرين عد الأرقام بالعكس من 100 إلى واحد، كل يوم عدة مرات، تمرين تذكر مكان الصور المتشابهة، للمزيد ابحث عن تمارين تنشيط الذاكرة، أيضاً أوصي بكتاب كيف تنمي ذاكرتك للمؤلفة مروة عماد الدين ، كتاب جميل في مجاله ، لا ننسى أن ذاكرتنا في هذا الزمن التقني اعتمدت بشكل كبير على الكمبيوتر والأجهزة الذكية التي سلبت ذكاء البعض ؟!البعض لا يكتب ولا يحفظ ولا يتذكر، ولا يريد أن يتعب نفسه بهذه الأمور طالما الجوال يحمل عنه هذا الحمل.
Читать полностью…
الفاصوليا مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان ، حيث أنـهـا تساعد على التخلص من الدهون داخل البطن .
Читать полностью…
.فصل: في الألبان:
اللَّبن: قال الله تعالى: {وَإنَّ لَكُمْ في الأَنْعَامِ لَعِبْرَةً، نُّسْقِيكُم مِّمَّا في بُطُونِهِ مِن بيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَّبَناً خَالِصاً سَائِغاً لِّلشَّارِبينَ} [النحل: 66].
وقال في الجنَّة: {فِيهَا أنْهَارٌ مِّن مَّاءٍ غَيْرِ آسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِّن لَّبَنٍ لَّمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ} [محمد: 15].
وفي السنن مرفوعاً: «مَن أطْعَمَهُ اللهُ طَعاماً فَلْيَقُلْ: اللَّهُمَّ بَارِكْ لنا فيه، وارزُقْنا خَيراً منه، وَمَن سقاه اللهُ لبناً، فَلْيَقُلْ: اللُّهُمَّ بَارِكْ لنا فيه، وزِدْنا منه، فإنى لا أعلم ما يُجْزِئ من الطعام والشرابِ إلا اللَّبَن».
اللَّبن: وإن كان بسيطاً في الحس، إلا أنه مُركَّب في أصل الخِلقة تركيباً طبيعياً من جواهرَ ثلاثةٍ: الجُبْنِيةِ، والسَّمنيةِ، والمائيَّةِ. فالجُبْنِيةُ: باردة رطبة، مُغذِّية للبدن. والسَّمنيةُ: معتدلة الحرارة والرطوبة ملائمة للبدن الإنسانى الصحيح، كثيرةُ المنافع. والمائيةُ: حارة رطبة، مُطْلِقة للطبيعة، مُرطِّبة للبدن. واللَّبنُ على الإطلاق أبردُ وأرطبُ مِنَ المعتدل.
وقيل: قوَّتُه عند حلبه الحرارةُ والرطوبةُ، وقيل: معتدل في الحرارة والبرودة.
وأجودُ ما يكون اللَّبن حين يُحلب، ثم لا يزال تنقصُ جُودتُه على ممر الساعات، فيكونُ حين يُحلب أقلَّ برودةً، وأكثرَ رطوبةً، والحامِض بالعكس، ويُختار اللَّبن بعد الولادة بأربعين يوماً، وأجودُه ما اشتد بياضُه، وطاب ريحُه، ولذَّ طعمُه، وكان فيه حلاوةٌ يسيرة، ودُسومةٌ معتدِلة، واعتدل قِوَامه في الرِّقة والغِلَظِ، وحُلِبَ من حيوان فتيٍ صحيح، معتدِلِ اللَّحم، محمودِ المرعَى والمَشربَ. وهو محمودٌ يُوَلِّد دماً جيداً، ويُرَطِّب البدنَ اليابس، ويغذو غِذَاءً حسناً، وينفع مِن الوَسواس والغم والأمراض السوداويَّة، وإذا شُرِبَ مع العسل نقَّى القُروح الباطنة من الأخلاط العفنة. وشُربُه مع السكر يُحسِّنُ اللَّون جداً.
والحليب يتدارك ضرر الجِماع، ويُوافق الصدر والرئة، جيد لأصحاب السُّل، ردىء للرأس والمَعِدَة، والكبد والطِّحال، والإكثارُ منه مضرٌ بالأسنان واللِّثَة، ولذلك ينبغى أن يُتمضمض بعدَه بالماء، وفي الصحيحين: أنَّ النبيّ صلى الله عليه وسلم شرب لبناً، ثم دعا بماء فتمضمض وقال: «إنَّ لَهُ دَسَماً».
وهو ردىء للمحمومين، وأصحاب الصُّداع، مؤذٍ للدماغ، والرأس الضعيف.
والمُداومةُ عليه تُحدث ظلمة البصر والغِشاء، ووجع المفاصل، وسُدة الكبد، والنفخ في المعدة والأحشاء، وإصلاحُه بالعسل والزنجبيل المربى ونحوه، وهذا كُلُّهُ لمن لم يعتدْه.
لبن الضَّأْن: أغلظُ الألبان وأرطبُهَا، وفيه من الدُّسومة والزُّهومة ما ليس في لبن الماعِز والبقر، يُوَلِّدُ فضولاً بلغميّاً، ويُحدِث في الجلدِ بياضاً إذا أُدمن استعمالُه، ولذلك ينبغى أن يُشاب هذا اللَّبنُ بالماء ليكون ما نال البدنُ منه أقل، وتسكينُه للعطش أسرع، وتبريدُه أكثر.
لبن المَعْز: لطيف معتدل، مُطْلِق للبطن، مُرَطِّب للبدن اليابس، نافع مِن قروح الحلق، والسُّعال اليابس، ونفث الدم.
واللَّبنُ المطلَقُ أنفعُ المشروبات للبدن الإنسانىِّ لما اجتمع فيه من التغذية والدَّموية، ولاعتيادِهِ حالَ الطفولية، وموافقتِهِ للفطرة الأصلية.
وفي الصحيحين: «أنَّ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم أُتىَ ليلةَ أُسْرِىَ به بقَدَحٍ من خَمْرٍ، وقَدَحٍ من لَبَنٍ، فنظر إليهما، ثم أخذ اللَّبنَ، فقال جبريل: الحمدُ للهِ الذي هَدَاك لِلفِطْرَةِ، لو أخَذْتَ الخَمْرَ، غَوَتْ أُمَّتُكَ». والحامض منه بطىء الاستمراء، خامُ الخِلط، والمَعِدَة الحارة تهضِمُهُ وتنتفعُ به.
لبن البَقَر: يَغذُو البدن، ويُخصبه، ويُطلق البطن باعتدال، وهو من أعدل الألبان وأفضلها بين لبن الضأن ولبن المعز، في الرِّقَة والغِلظ والدَّسم.
وفي السنن: من حديث عبد الله بن مسعود يرفعه: «عليكم بألبانِ البَقَرِ، فإنها تَرُمُّ من كُلِّ الشَّجَرِ». لبن الإبلِ: تقدَّم ذكره في أول الفصل، وذكر منافعه، فلا حاجةلإعادته.
لُبَانٌ: هو الكُنْدُرُ: قد ورد فيه عن النبيّ صلى الله عليه وسلم: «بَخِّروا بُيُوتَكُم باللُّبان والصَّعْتَرِ»، ولا يصحُّ عنه، ولكن يُروى عن علىٍّ أنه قال لرجل شكا إليه النسيانَ: عليك باللُّبان، فإنه يُشَجِّع القلبَ، ويَذْهَبُ بالنِّسيان. ويُذكر عن ابن عباس رضى الله عنهما أنَّ شُربه مع السُّكَّر على الريق جيدٌ للبَوْل والنِّسيان. ويُذكر عن أنس رضى الله عنه أنه شكا إليه رجلٌ النسيانَ، فقال: عليك بالكُنْدُر وانقَعْهُ مِن اللَّيل، فإذا أصبحتَ، فخُذْ منه شربةً على الرِّيق، فإنه جَيِّدٌ للنِّسيان.
ولهذا سبب طبيعى ظاهر، فإن النِّسيانَ إذا كان لسوء مزاج بارد رطب يغلبُ على الدماغ، فلا يحفَظُ ما ينطبعُ فيه، نفع منه اللُّبان، وأمَّا إذا كان النِّسيانُ لغلبة شىء عارض، أمكن زوالُه سريعاً بالمرطبات. والفرق بينهما أنَّ اليبوسىَّ يتبعه سهر، وحفظ الأُمور الماضية دون الحالية، والرُّطوبى بالعكس.
#كيفيــــة_تنظيــــف_اللســـان.
🔻هل كنت تعرف من قبل إنه يجب عليك تنظيف اللسان لتحمي نفسك من مشكلة قد تواجهك .
أن اللسان الأبيض هو علامة علي عدم نظافة اللسان بالرغم أنها ليست مشكلة صحية خطيرة إلا أنها يمكن أن تؤدي إلي رائحة نفس كريهة وإبتعاد الأصدقاء عنك لذلك الخروج من هذه المشكلة من خلال مجموعة من الطرق البسيطة .اللسان الغير نظيف يؤدي إلي 90 % من حالات النفس الكريه وذلك بسبب البكتريا التي تنمو علي اللسان وهذا يعني أن تنظيف الأسنان وحدة ليس علاج لرائحة الفم الكريهة .
لذلك إذا كنت تقوم بتناول النعناع وغسل الأسنان بالمحلول،،، إلخ من الطرق المختلفة لن تعطي النتائج المرجوة منها . أفضل طريقة للقضاء علي البكتريا التي تؤدي إلي الرائحة السيئة هو تنظيف اللسان .
وبذلك فإن اللسان الأبيض هو مرحلة مؤقتة ويمكن علاجها مع مرور الوقت من خلال إتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة وغالباً ما يظهر اللسان في هذه الصورة بسبب :
▪️ترسب الفطريات
▪️وإستخدام الأدوية المضادات الحيوية والكورتيزون
▪️والتدخين
▪️والجفاف
▪️بالإضافة إلي تراكم بقايا الطعام والخلايا الميتة والبكتريا بسبب العدوي الفطرية كل هذه الأمور تؤدي إلي اللسان الغير نظيف .
#أسبــاب_نظافــة_اللســان :
🔻تنظيف اللسان يساعد علي التعامل مع رائحة الفم الكريهة لأنه يعمل علي التخلص من البكتريا والخلايا المتبقية من الغذاء والحطام العالق في شقوق اللسان وبذلك التخلص من رائحة الفم الكريهة
يعمل غسل اللسان علي تحسين صحة الأسنان لأن البكتريا عندما توجد في الأسنان تنتشر إلي اللثة وتسبب إلتهابات اللثة وتسوس الأسنان . عندما تصل البكتريا إلي الحلق يؤدي إلي إلتهاب الحلق ومشاكل الجهاز التنفسي .
▪️تنظيف اللسان بالفرشاة يساعدك في التخلص من الجراثيم والبكتريا المتواجدة في اللسان .
▪️تنظيف اللسان يساعد علي تنشيط الكبد والطحال .
▪️يعمل تنظيف اللسان علي زيادة إحساس التذوق لديك عند تناول أي طعام لأنه يتخلص من أي شئ يتداخل مع التذوق .
🔻تحتاج إلي تنظيف اللسان بعد تناول وجبة طعام تؤدي إلي تراكم جسيمات صغيرة يمكن أن تتعثر في حليمات اللسان
عندما تتحلل جسيمات الطعام تؤدي إلي رائحة الفم الكريهة .
يمكن أن تقوم البكتريا بالتكاثر عندما لا يتم تنظيف اللسان بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلي عدوي الخميرة .
#فوائــــد_تنظيـــف_اللســـان :
🔻تنظيف اللسان من بقايا الطعام
بعد تناول الوجبات المختلفة تتراكم بقايا الطعام في سطح و مسافات اللسان لذلك يمكنك تنظيف اللسان بفرشاة الأسنان لأن بعض فرش الأسنان مزودة في الخلف بإمكانيات تنظيف اللسان .
#التخلص_من_رائحة_الفم_الكريهة :
🔻في معظم الحالات يمكن علاج رائحة الفم الكريهة من خلال الإنتظام علي تنظيف اللسان بإستمرار لأن رائحة الفم ترتبط بالبكتريا التي تتكون علي اللسان
#يساعد_على_منع_العدوي :
🔻الحفاظ علي تنظيف اللسان يعمل منع الإصابة بالعدوى الفطرية الناتجة عن تكاثر البكتريا علي اللسان .
#طرق_تنظيف_اللسان_في_المنزل :
1⃣ #تناول_الكثير_من_الماء :
تتراكم الفطريات علي اللسان مما يجعله يظهر باللون الأبيض وعدم تناول كمية كافية من الماء يومياً يمكن أن ينتج عنه تراكم جزئيات الطعام في شقوق اللسان . لذلك فهو من أول العلاجات التي يجب أن تلجأ لها هي أن تتناول كميات كافية من الماء حوالي 4 – 5 لتر ماء يومياً .
2⃣ #غرغرة_الفم :
ينصح غرغرة الفم بالماء الفاتر بشكل دوري علي الأقل ثلاث مرات في اليوم يعمل ذلك علي التخلص من أي ترسبات علي اللسان أو تجربة الغرغرة بمحلول ملحي من خلال أخذ كوب ماء فاتر وإضافة نصف معلقة كبيرة ملح والتقليب حتي يذوب الملح ثم أخذ المحلول للغرغرة به يفضل إستخدام هذا المحلول مرتين في اليوم صباحاً ومساءاً .
3⃣ #تجنب_مصادر_السكر :
تعزز الموارد السكرية من تكاثر البكتريا الضارة وبالتالي ترسب أبيض علي سطح اللسان لذلك ننصحك بتقليل المواد السكرية فترة للحصول علي لسان صحي ونظيف .
4⃣ #تنظيف_اللسان :
أثناء غسل الأسنان بالفرشاة يمكنك تنظيف اللسان أيضاً وذلك من خلال إستخدام مكشطة اللسان أو بإستخدام فرشاة الأسنان العمل علي رش القليل من الملح علي اللسان ثم فركه بفرشاه لها شعر ناعم للتخلص من البكترياا المتراكمة علي اللسان يمكنك إستخدام العديد من كاشطات اللسان المتواجدة في المتاجر ولكن يجب الإنتباه إلي أن الكاشطة تؤدي إلي ضرر مطبات اللسان وحدوث النزيف .
5⃣ #زيت_جوز_الهند :
يمكنك تطبيق زيت جوز الهند علي اللسان لتنظيفه فهو يساعد بقدر كبير علي علاج القروح التي تصاحب اللسان الأبيض .
6⃣ #الزبادي :
يجب منع نمو فطر المبيضات الذي يؤدي إلي بياض اللسان وتراكم البكتريا من خلال تناول الزبادي لأنه يحتوي علي الكائنات الحية التي تعوق من نمو المبيضات .
7⃣ #الكركم :
أفضل علاج طبيعي لتنظيف الفم هو الكركم يمكنك تجهيز محلول الكركم من خلال خلط كوب من الماء مع 1/2 معلقة صغيرة ماء وتطبيق هذا المحلول علي
(تجويع الخلايا المسرطنة)
مفهوم جديد للعلاج
إمنع السكر ٤٢ يوما .. تمت الخلايا المسرطنة
السكر هو غذاء هذه الخلايا
📚 الدكتور رايموند فرانسيس ألف ثلاثة كتب مدهشة :
(1) 🌿 لا تمرض أبداً.
(2) 🌿 لا تخش السرطان.
(3) 🌿 لا تكن سميناً مرة أخرى.
🌿 د. رايموند كتب هذه الكتب بعدما مر بتجربة ومرض كان فيها الأطباء يائسون من حالته وهو في سن ال 45 عاما.
🌿 اليوم سنه 75 ولم يصب بأي مرض خلال الخمس عشرة سنة الماضية سوى الزكام ولمرة واحده.
🌿 المفتاح الذي يتكلم عنه الدكتور رايموند في كتبه الثلاثة هو:
الابتعاد عن السكر نهائياً. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يمد الجسم باحتياجاته.
قال الدكتور:
🌿 السكر هو سبب الإصابة بالزكام والإنفلونزا.
🌿 تناول ملعقة سكر تخفض مناعة الجسم بنسبة 50%.
🌿 شرب علبة كولا تنزل مناعة الجسم لمدة ٦ إلى ٨ ساعات لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر.
🌿 السكر يسبب الزهايمر.
🌿 السكر غذاء للخلايا السرطانية، ويمكن الوقاية وعلاج السرطان بالامتناع عن السكر.
🌿 السكر يسبب جميع امراض القلب.
🌿 السكر سبب زيادة الوزن.
🌿 السكر سبب تخزين الدهون.
🌿 كل مرض يصيب الإنسان تجد للسكر علاقة به.
يقول الدكتور:
🌿 إن الآباء لا يقبلون بأن يدخن أبناؤهم أو يشربون الكحول، ولكن يشترون لهم الحلويات التي هي أخطر من الدخان والكحول نفسه.
🌿 كتب هامة جداً، ومفيدة للغاية خلاصتها امتنع عن السكر نهائياً
*بحث تخرج الدكتور صالح فايز في جامعة فرانك فورت في صحة الغذاء معلومات مفيدة :
🌿 (الزبادي) هو أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي كأس من الزبادي على 450 مغ. من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية خاصة قليل الدسم.
🌿 (النعناع) دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.
للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.
(النعناع) يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.
🌿 المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها❗
🌿 خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.
🌿 المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.
🌿 خطورة مشروبات الطاقة على الأطفال أنها تسبب تسارع النبض، تشنجات، جلطات، موت المفاجئ.
🌿 (الشاي الأخضر): رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.
🌿 (السالمون) والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.
🌿 خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
والصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد على الهضم أفضل من غيره.
احرص على شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم
🌿 (المشي): لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.
🌿 (الثوم): يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.
🌿 (الزنجبيل): تناوله ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.
🌿 كفانا الله شر الأمراض وبعدها عنا .. آمين
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#فوائد
فوائد البصل للشعر...تغطي على رائحته الكريهة
فوائد البصل لشعر صحي
رغم أن رائحته كريهة لكن فوائد البصل للشعر كبيرة تغطي على رائحته وتمنحه خصائص الصحة والجمال.
فمن فوائد البصل للشعر :
أولاً: يقوي بصيلات الشعر.
ثانياً: يطهر فروة الرأس ويقضي على ما بها من جراثيم وطفيليات دقيقة.
ثالثاً: يعالج داء الثعلبة لأنه يحتوي على مواد تغذي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه.
رابعاً: يمنع تساقط الشعر ويكثف الشعر.
خامساً: يعالج تقصف الشعر حسب الدراسات الجديدة.
سادساً: يغذي لفروة الراس.
سابعا: ينبت الشعر ويقويه ويعطيه لمعة.
إستفيدي من فوائد البصل للشعر من خلال هذه الوصات البسيطة:
- لتقوية فروة الرأس ومنع تساقطه
تقطع بصلتان كبيرتان وتغليان في لتر ماء لمدة عشر دقائق، وبعد التصفية يدلك الشعر بماء البصل، ويمكن إضافة قليل من ماء اللاوندا (اللاوندا نبات يدخل في صناعة التجميل والعطورات)
- لتقليل الدهن والقشرة في الشعر
اغلي قبضة من جذور القراص وبصلتين مقطعتين في نصف لتر ماء لمدة 15 دقيقة وبعد التصفية يدلك به الشعر لمدة خمس دقائق بعد الإستحمام.
- لصبغ الشعر باللون الكستنائي الفاتح
يغلى 30 غراماً من قشور البصل الخارجية في ربع لتر ماء لمدة 15 دقيقة، وبعد التصفية يضاف إليه 5 غرامات من الغليسرين ويدلك به الشعر يومياً، حتى يتم الوصول إلى اللون المطلوب (تنفع هذه الطريقة للشعر غير الدهني).
لا تبتعدي عن البصل بسبب رائحته، ففائدة البصل للشعر تعطيك شعراً جميلاً وقوياً
🌎 كيف تعرف أن الألم في الذراع الأيسر له صلة بالقلب ؟
الألم في الذراع الأيسر يمكن أن يكون نتيجة أسباب متعددة، بدءا من الإصابة بشد عضلي إلى حدوث أزمة قلبية حادة، ففي حين أنه ليس من الممكن دائما تحديد ما إذا كان ألم الذراع الأيسر نتيجة لسبب تافه أو شيء يحتمل أن يكون خطيرا، يمكن للعديد من العلامات أن تساعد على تمييز الفرق.
-
1️⃣ ألم في الصدر مع ألم في الذراع الأيسر
قد لا يسبب القلق دائما إلا أن مزيجا من ألم أو ثقل في الصدر يرافقه ألم في الذراع الأيسر يتطلب عناية طبية فورية في معظم الظروف، لأنه قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان من أعراض حالة خطيرة أم لا، حيث أن هناك حالات لا تستدعي القلق على سبيل المثال إذا تعلق الأمر بشاب في 21 من العمر ويحس بألم في الصدر والذراع بعد السقوط إلى الأمام خلال مباراة كرة المضرب.
-
2️⃣ الأعراض الأخرى للألم في الذراع الأيسر
الأعراض المرتبطة بالقلب في بعض الأحيان غير واضحة المعالم، وهناك بعض الاشخاص مصابين بأمراض خطيرة في القلب ولم يسبق أن احسوا بأي ألم في الصدر، بل من الممكن أن تحدث أزمة قلبية دون وجود هذه الأعراض لأن جسم الإنسان لا يسير على نفس النهج دائما، وأحيانا تحدث أعراض أكثر غموضا، مثل ضيق في التنفس، والغثيان وعسر الهضم، والدوخة، والتعرق أو شدة ضربات القلب وإذا صاحب ألم في الذراع الأيسر أيا من هذه الأعراض، فإن هذا الأمر يشير إلى احتمال وجود مشكلة في القلب.
-
3️⃣ أنواع أخرى لألم الذراع الأيسر
الألم في الذراع الأيسر الناجم عن الحركة أو الضغط على المنطقة المؤلمة هو عادة لا صلة له بالقلب حيث أن أنشطة بسيطة، مثل رفع الأوزان أو نقل الأثاث الثقيل، يمكن أن يسبب الإجهاد أو الالتهاب في عضلات الذراع أو المفاصل، والألم الذي يصاحب هذه الأنواع من الإصابات كثيرا ما يمكن إعادة الاحساس به بمجرد القيام بحركة بسيطة مثل الضغط على المنطقة المعنية، كما يمكن أن يحدث ألم الذراع الأيسر بسبب عصب مقروص في الرقبة حيث أن تحريك الرقبة نحوه قد يسبب الألم، وعادة لا يحدث ألم الذراع الأيسر والمرتبط بالقلب عن طريق تحريك الذراع.
-
4️⃣ الألم المستمر في الذراع الأيسر لا علاقة له بالقلب
إذا استمر ألم الذراع الايسر لفترة طويلة فان ذلك لا يعني وجود مشكلة في القلب فهناك ظروف صحية أخرى مثل التهاب أوتار الكتف والكفة والتهاب المفاصل قد يستمر لشهور أو حتى سنوات، مما يجعل احتمال وجود علاقة بينه وبين أمراض القلب مستبعدا جدا كما أن الألم الذي يختفي بسرعة البرق، والآلام الحادة في الذراع هي أيضا أقل احتمالا لتكون مرتبطة بأمراض القلب، خاصة تلك التي تحدث بسبب تحريك الذراع أو الرقبة.
-
🌏 تحذيرات
ألم الذراع الذي يسوء مع النشاط ويتحسن بالخلود إلى الراحة يستلزم عناية طبية فورية لأنه قد يكون علامة على مرض القلب وخاصة إذا كان الألم عميقا والذراع ليس لينا عند لمسه، إضافة إلى أن ألم الذراع الذي يظهر فجأة وأنت تشاهد التلفزيون مثلا، يمكن أن يكون أيضا نتيجة لمرض في القلب.
أخيرا ، إذا احسست بالألم في الذراع الايسر يرافقه ألم في الصدر، وغثيان، وتقيؤ، ودوخة أو دوار، وضيق في التنفس، وتعرق غير عادي، وانتفاخ في البطن والسعال أو الصفير، فعليك التماس العناية الطبية على الفور.
-
1) قد تنتاب الطفل نوبات مغص شديد فيبكى بكاء عنيفا فيتصلب وتتخشب اطرافه ولكن بكامل وعي ليس هذا تشنجا .
2) قد يصحو الطفل مذعورا اقرب للتشنج ولكنه ليس كذلك ان كان واعيا .
3) حالات الربو الشديد تسبب سعالا شديدا قد يغيب عن الوعى ليس هذا صرعا.
4) لا نتوقف عن التغذية ولكن فلتكن سهلة الهضم "شوربة خضار ، ارز ، فاكهة ، ماء "ونتجنب البسكويت والأكلات المقلية.. ولا نتوقف عن الرضاعة الطبيعية فهى افضل غذاء .
5) المخ يحمى نفسه بنفسه فبه ما يشبه الثرموستات فلا يلحقه اى ضرر بمراكزه كحدوث شلل ، او ضعف فى الإبصار ، او تأثير فى مستوى الذكاء..
علاج.القولون.العصبي.بالأعشاب.tt
🍃 عادةً ما يتمّ علاج القولون العصبيّ أو التخفيف من حدّته عن طريق استخدام مجموعة من العلاجات والأعشاب الطبيعيّة ومن أهمّها ما يلي :
1⃣ النعناع : يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة والتي تساعد على تهدئة القولون من خلال استرخاء عضلاته.
2⃣ الكراويا : يساعد على التخفيف من انتفاخات القولون العصبي ؛ لأنه يحتوي على مواد مضادة للانتفاخ.
3⃣ اليانسون : وهو من أكثر الأعشاب التي تساعد على تهدئة المشاكل العصبية كالتوتر ، وبالتالي يخفّف من أعراض أو مضاعفات القولون.
4⃣ الحلبة : وهي من أفضل أنواع الملينات التي تساعد القولون على التخلص من المخاط الزائد وبالتالي تهدئته ، وبالتالي فهي تخفف من الإمساك الذي يصيب مرضى القولون.
5⃣ الشمر : فهو يخفّف من الألم الناتج عن مرض القولون العصبي، وتحديداً إذا ما تم تناوله بعد غلي ثماره.
6⃣ الزنجبيل : فمن المعروف بأن الزنجبيل يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد الفعّالة والتي تؤثر على حركة القولون بشكل إيجابي وتخفف من آلامه.
7⃣ الروحب: هي عشبة تنمو في مناطق معينة من اليمن والمملكة العربية السعودية ، وتستخدم في علاج كافّة المشاكل المتعلقة بالمعدة والبطن من انتفاخات وغازات ، إضافةً إلى تأثيرها القوي على القولون بحيث تعمل على إيقاف تطور وتضاعف أعراضه ، وتحديداً إذا ما تم استخدامها على شكل عيدان مجفّفة أو يمكن طحنها وخلطها مع العسل أو تناولها على شكل كبسولات.
8⃣ بذور الكتان : تحتوي هذه البذور على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد على تهدئة القولون وتحديداً المعادن ، لذلك ينصح الأطباء أنْ يتناول المصاب بالقولون ملعقة كبيرة من زيت بذرة الكتان ، بحيث يعمل على جعل البراز أكثر ليونة.
⁉️ في حال عدم الاستفادة من هذه الأعشاب بكونها لم تخفّف عنك من الألم ، فالأفضل هو الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة ، بحيث يتمّ من خلالها التأكد من عدم وجود أمراض خطيرة تزيد من الألم إضافةً للقولون.
قناة 🍃 علم النفس والسلوكيات 🍃
https://t.me/joinchat/AAAAADugjb26mmv4dRfU5A
القولون.والصحة.النفسية.tt
⁉️ القولون هو من أهمّ أجزاء الجهاز الهضمي ّ، وهو معروفٌ باسم الأمعاء الغليظة التي تُعتبرُ من أطول أجزاء الجهاز الهضمي ّ، حيث تمتدُّ من نهاية الأمعاء الدقيقة وصولاً للمستقيم ، وللقولون أهميّة في حفظ الطعام حتى يتمَّ امتصاصُ ما به من ماء ومواد غذائية لازمة للجسم ، ثمّ التخلّص من المواد المتبقية من أملاح وسموم إلى خارج الجسم عن طريق عمليّة الإخراج على شكل براز ، إذ تتحرّكُ العضلات عن طريق انقباضات وانبساطات لإخراج الفضلاتِ من الجسم.
🌀 قد يُصاب القولونُ بمشكلة صحيّةٍ ألا وهي مرض القولون العصبيّ، وهو مرض أصبح شائعاً وازدادت نسبة الإصابة به في الفترة الأخيرة ، حيث يحدُث خللاً في وظيفةِ القولون ، فيُصاب المريضُ بالإمساك أو الإسهال لوقت طويل ، مع وجود ألم في منطقة البطن وقد يكون الألم شديداً وغير محتمل ، ومرض القولون يختلف عن الأمراض الأُخرى في أنّه يرتبطُ بخللٍ مُؤقّت في وظيفة القولون ويُمكنُ علاجه ، كما أنّه من الأمراض التي لا تؤدّي إلى أمراضٍ أخرى ، كما أنّه لا يتسبّبُ بحدوثِ الأورام الخبيثة.
#أعراض_القولون_العصبي
1⃣ ألم شديدٌ ومتكرّر يأتي على شكل نوباتٍ أسفلَ البطن ، وقد يتركّزُ في الجهة اليُمنى أو اليُسرى من البطن ، ويكون الألمُ على شكل تقلّصات تخفّ بمجرد الذهاب للحمام والتبرُّز ، وهذه النوبات لا تحدُث للمريض خلال النوم بل وهو مستيقظ.
2⃣ تغيُّر في عدد مرات التبرُّز مع ملاحظة تغييرات في شكل ولون البراز وكمّيته، ويُلاحظ المريض أيضاً وجود مخاط في البراز.
3⃣ عُسر الطمث لدى الإناث.
4⃣ الشعور بصداع متواصل خلال اليوم، ترافقه آلامٌ في الصدر مع حرقة.
5⃣ آلام في مناطق مختلفة من الجسم ، خاصّة في منطقة الأكتاف والأرجل.
6⃣ نقصان الشهيّة والشعور بالشبع ، رغم عدم تناول المريض للطعام.
7⃣ حدوث خدر أو تنميل في الأطراف.
#أسباب_القولون_العصبي
* التدخين. * إدمان المشروبات الكحوليّة.
* التحسُّس من أنواع معينة من الطعام.
* الإصابة بالنزلات المعويّة بشكل متكرّر.
* الخضوع لعملية جراحيّة في الجهاز الهضمي في الفترة التي سبقت الإصابة بالقولون العصبيّ.
* أسباب مجهولة.
القولون.والصحة.النفسيّة.tt
🔅إن القولون من أكبرِ أعضاء الجسم ، حيث يصل طوله إلى 10 أقدام، ويُحيط بالقولون عددٌ كبير من العضلات التي يتحكم بها الجهاز العصبيُّ كأيّ عضلة في الجسم، فإذا تعرّضَ الإنسان لمشاكل نفسيّة كالقلق ، والتوتر ، والاكتئاب فإنّ الجهازَ العصبي سيتأثر ، وبالتالي سيُؤثر ذلك على وظيفة القولون ، لذا تُعتبرُ الحالة النفسيّة للإنسان من أهمّ العوامل التي تُسبّبُ القولون ، لهذا قد نجد أكثر من فرد في الأسرةِ نفسِها مصابين بالقولون العصبي ، وقد يلجأ الطبيب إلى تحويلِ المريضِ لعلاج المُشكلة النفسيّة قبل البدْءِ بعلاج مرض القولون العصبيّ بالأدوية الخاصّة بتنظيم حركة القولون والعضلات المحيطة به.
📋 أشارت معظمُ الدارسات إلى أنّ الحالة النفسية تُسبّبُ القولون العصبي ّ، إضافة إلى أنّ القولون والآلام التي قد تكونُ غير محتملة تُسبّب أيضاً حالة نفسية ومزاجيّة سيئة لدى المريض ، لذا يجبُ الابتعادُ قدرَ الإمكان عن كُلّ مسبّباتِ الضغط النفسيّ حتّى يتمكّن المريض من تخطي هذه المُشكلة الصحية التي لا تُعتبرُ من المشاكل الخطيرة على حياةِ المريض.
قناة 🌸 علم النفس والسلوكيات 🌸
https://t.me/joinchat/AAAAADugjb26mmv4dRfU5A
❌ @nuka_t نـكت😂تـفطسك ضـحك
24
@ragi3 خواطر × خـواطر
@F666K2 نبض قلب
﹎
|21k
@ibb_ad جميع قنوات تليقرام
@O_o_r مـسجات ورسـائل حب
|17k
@elmatb4welgmal جمال وطبخ
@Sotechno اختراق شبكات
❶
@gnoOnn تطبيقات اندرويد وايفون
@Picture_With_Comment صور
@atwanabdo عبدالباري عطوان
@horror_novel قصص روايات
@ttbasmaamal نبضآتـ ️۶ـآشـق
@mslmmm1 قصص وآحاديث
@willgo108 نرحل ويبقى الاثـر
@wmnYYYYYYY قناه خواطر
@poetry2017 منوعات ادبية
@Gooodt سيسألكِ الله عني
@hala7777 وظائف للنساء
@Q1Q2Q3Q منوعات عامه
@almgd1h معلومات مهمه
@androidkings اندرويد
@mdamer4 شفا روحي
@hrooof2020 حرووف
@dxn2u فرصة عمل مع
@azkary1 ادعيه+اذكار
@Dinfo معلومات طبيه
@hl_ta3lm هل تعلم?
@sa1m1 ضوء القمر
@see7753 خـواطر
@kunnAnt كن أنت
❷
@International_Inventions اختراعات
@android008 برامج ايفون و اندرويد
@agaratyemen سوق اليمن للعقارات
@Goodbyemyheart وداعا ياقلبي
@koko9800 أسرار النساء والرجال
@SabaTechnology برامج تهكير
@alraidahnet الموسوعة الثقافية
@kull_yawm_suna خواطررائعة
@hhh_2018 نڪت تموتك ضحك
@alkhataba2016 منبر الخطباء
@lover_legend عاشق الكبرياء
@edhakwithus إضحك مـعنا
@hamasat23 صور وخواطر
@Kaawater خواطـ قصص ـر
@Amlbeeti ️ ✘دمعه ڪبرياإء
@weday2016 وأدي الذئـاب
@Nkt_hhhhh نكت مضحكة
@AFLaK3 اقتباسأت زوجيه
@xxragixxx اروع خـواطر
@mgawmahhh المقاومه
@saroonh رافقني للجنه
@Raimah1 ارياف اليمن
@nooktyyy نكت× نكت
@Methar الذكرطمأنينة
@xxxragixxx تطبيقات
@Sy_Moh_Ly سوريات
@tireef كل جديد اليمن
@nooon33 سورالقران
@kloklo1 جنون الحب
@x6b5x مطبخ الـربيع
@oldsyria بنت حلب
@invog انفوجراف
❸
@Dirilis_Ertugrul0 مـسلسل ارطغرل
@ASTORH_1 لٲصحاب القلوب القويه
@ServersIslamist روائع المعلومات
@ArabcTelegram اسـرار تيليجرام
@Mousa11M_TKD فنون قتالية
@bamrne بيسيات غزليـه لسنـابك
@kalimatraagia اعـذب الـڪلام
@nukat_falh نكت تموتك ضحك
@Nokaatt نكـت تـموتك ضحك
@jobs_alyemen وظائف اليمن
@x_x_ragi_x_x حالات واتساب
@my_riwayat روايات رمنسية
@Foryoooo نصائح متزوجين
@Bokhare0 صحيح البخاري
@kool8124 همسات ايمانيه
@RABBOB فديوهات طريفه
@khwateir خواطرمن القلب
@WaRda2017 غرآم أحبآب
@sofaraa السعاده الزوجيه
@isports تـصاميم رياضه
@hekm2 اقلام الفلاسـفه
@telhdth تنميه بشريه
@M000l مطبخي غير
@httpv منظمه الهكر
@estrahh الروافـد
@Ggirlss بـنات
❹
@Greatwordshistory كلمات تكتب بذهب
@stickers101 اجمل تصاميم منوعة
@guggfgkkksl2018 قناه خواطر
@nooono2 بذكرالله تطمئن القلوب
@Mahmoudgrab قصص عربية
@zeeko_2044h نكت متزوجين
@khawaterw خواطرمن القلب
@atealcom وظائف سعودية
@Dr_Ab_FQ د.ابراهيم الفقي
@zeeko_2044z بوح عاشق
@oioic قناة الهلال السعودي
@tarikh897 تاريخ الاندلس
@nooono22 كوني اجمل
@telcool اروع ماقـيل
@nocta ابو نواس
❺
@k_i_ngx قصص من تـاريخ الـعظماء
@AndroidGhost2 توزيع ارقام واختراقات
@Mp3Quran1 عبدالباسط عبدالصمد
@cftil00000 مشاعل لكل المشاعر
@Wahih2017 شعرواحه الاصدقاء
@zeeko_2044x فلسفه عاشق
@a_shk0 إفلام قصيرة تجنن
@Sokerr طبخات و حلويات
@Qas112 صِمِتُ آلَمِشّآعَ ـرْ
@raaaa77 حكم واقوال
@Carec1 صور حب
❻
@zbjt_Yemeni222000 نـكت طازج
@hamasat_el7ob_22 همسات حب
@halositsanaain بجنان صنعاني
@grammars قواعد اللغه العربيه
@YYYEE وفاء رجل واكتفاء انثى
@connieanty5 اهتمي ببشرتك
@hhh13235 اضحك من قلبك
@qasah كـل يوم قصة
@abiaat قصايد وشعر
@fffik نبًـض قلبي
❼
@alrrqqiat_alshshareia رقيه شرعيه
@AIArabiya_BrK العربيه عاجل
@mahdey20000 اروع قصص
@hhhhhh100 نكت جديده
@Noooookt نكت×نـكت
@telyou تَطوير الذات
@shylatt شيـلات
❾
@boohcom2015 شعر و شعراء
@qhisas_ashar اقوال وحكم
@F15FF1 شيلات ابو حنظله
@eepdaa رومنسيات
﹎
10
@rowiah2017 كلمات من ذهب
@AQTPS007 صور وفديوهات
@moringa1 فيتامين للجنسين
@kool8123 ارقى كلمـات
13
@fkr_yazan خــاطره بــصـوره
@kool8122 اجمل صور وكلمات
@PDFnew عربيه PDf كتب
@mnzi00 مقاطع منوعه
@olpoo مسلسل ارطغرل
﹎
17
@elmatb4welgmal مطبخ العالم
@Sotechno العاب مهكره
@ibbibb رمنسيات بـــنات
@F666K2 احبك
﹎
21
@O_o_r اسرار خاصه للبنات
@ibb_ad قنوات وقروبات تليقرام
﹎
23
✆ @RAGI3 حالات واتساب وصور
🙈 @alsuq_alhor علاج الضعف الجنسي
﹎
35
🙈 @nuka_t نـكت😂 للمتزوجـين فـقط
﹎
🎵 اغـاني بـدون نـت تـجنن 😍🎶
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEOlsp6vQe5CnJDN6A
🔊
@caaach 👈للاشتراك
❌ @nuka_t نـكت😂تـفطسك ضـحك
24
@ragi3 خواطر × خـواطر
@F666K2 نبض قلب
﹎
|21k
@ibb_ad جميع قنوات تليقرام
@O_o_r مـسجات ورسـائل حب
|17k
@elmatb4welgmal جمال وطبخ
@Sotechno اختراق شبكات
❶
@gnoOnn تطبيقات اندرويد وايفون
@Picture_With_Comment صور
@atwanabdo عبدالباري عطوان
@horror_novel قصص روايات
@ttbasmaamal نبضآتـ ️۶ـآشـق
@mslmmm1 قصص وآحاديث
@willgo108 نرحل ويبقى الاثـر
@wmnYYYYYYY قناه خواطر
@poetry2017 منوعات ادبية
@Gooodt سيسألكِ الله عني
@hala7777 وظائف للنساء
@Q1Q2Q3Q منوعات عامه
@almgd1h معلومات مهمه
@androidkings اندرويد
@mdamer4 شفا روحي
@hrooof2020 حرووف
@dxn2u فرصة عمل مع
@azkary1 ادعيه+اذكار
@Dinfo معلومات طبيه
@hl_ta3lm هل تعلم?
@sa1m1 ضوء القمر
@see7753 خـواطر
@kunnAnt كن أنت
❷
@International_Inventions اختراعات
@android008 برامج ايفون و اندرويد
@agaratyemen سوق اليمن للعقارات
@Goodbyemyheart وداعا ياقلبي
@koko9800 أسرار النساء والرجال
@SabaTechnology برامج تهكير
@alraidahnet الموسوعة الثقافية
@kull_yawm_suna خواطررائعة
@hhh_2018 نڪت تموتك ضحك
@alkhataba2016 منبر الخطباء
@lover_legend عاشق الكبرياء
@my_riwayat روايات رمنسية
@edhakwithus إضحك مـعنا
@hamasat23 صور وخواطر
@Kaawater خواطـ قصص ـر
@Amlbeeti ️ ✘دمعه ڪبرياإء
@almoon7 كن من الذاكرين
@weday2016 وأدي الذئـاب
@Nkt_hhhhh نكت مضحكة
@AFLaK3 اقتباسأت زوجيه
@xxragixxx اروع خـواطر
@mgawmahhh المقاومه
@saroonh رافقني للجنه
@Raimah1 ارياف اليمن
@isports تصاميم رياضه
@nooktyyy نكت × نكت
@Methar الذكرطمأنينة
@xxxragixxx تطبيقات
@Sy_Moh_Ly سوريات
@tireef كل جديد اليمن
@nooon33 سورالقران
@kloklo1 جنون الحب
@x6b5x مطبخ الـربيع
@oldsyria بنت حلب
@invog انفوجراف
❸
@Dirilis_Ertugrul0 مسلسل ارطغرل
@ASTORH_1 لٲصحاب قلوب القويه
@stickers101 اجمل تصاميم منوعة
@ServersIslamist روائع المعلومات
@ArabcTelegram اسـرار تيليجرام
@gqwer2 قصص من تاريخ العظماء
@Mousa11M_TKD فنون قتالية
@bamrne بيسيات غزليـه لسنـابك
@kalimatraagia اعـذب الـڪلام
@nukat_falh نكت تموتك ضحك
@Nokaatt نكـت تـموتك ضحك
@jobs_alyemen وظائف اليمن
@x_x_ragi_x_x حالات واتساب
@Foryoooo نصائح متزوجين
@Bokhare0 صحيح البخاري
@kool8124 همسات ايمانيه
@RABBOB فديوهات طريفه
@khwateir خواطرمن القلب
@WaRda2017 غرآم أحبآب
@sofaraa السعاده الزوجيه
@hekm2 اقلام الفلاسـفه
@telhdth تنميه بشريه
@M000l مطبخي غير
@httpv منظمه الهكر
@estrahh الروافـد
@Ggirlss بـنات
❹
@Greatwordshistory كلمات تكتب بذهب
@guggfgkkksl2018 قناه خواطر
@nooono2 بذكرالله تطمئن القلوب
@Mahmoudgrab قصص عربية
@zeeko_2044h نكت متزوجين
@khawaterw خواطرمن القلب
@a_shk0 إفلام قصيرة تجنن
@atealcom وظائف سعودية
@Dr_Ab_FQ د.ابراهيم الفقي
@zeeko_2044z بوح عاشق
@oioic قناة الهلال السعودي
@tarikh897 تاريخ الاندلس
@nooono22 كوني اجمل
@telcool اروع ماقـيل
@nocta ابو نواس
❺
@k_i_ngx قصص من تـاريخ الـعظماء
@AndroidGhost2 توزيع ارقام واختراقات
@Mp3Quran1 عبدالباسط عبدالصمد
@halositsanaain بجنان صنعاني
@cftil00000 مشاعل لكل المشاعر
@Wahih2017 شعرواحه الاصدقاء
@YYYEE وفاء رجل واكتفاء انثى
@zeeko_2044x فلسفه عاشق
@Sokerr طبخات و حلويات
@Qas112 صِمِتُ آلَمِشّآعَ ـرْ
@raaaa77 حكم واقوال
@Carec1 صور حب
❻
@zbjt_Yemeni222000 نـكت طازج
@hamasat_el7ob_22 همسات حب
@grammars قواعد اللغه العربيه
@connieanty5 اهتمي ببشرتك
@hhh13235 اضحك من قلبك
@qasah كـل يوم قصة
@abiaat قصايد وشعر
@fffik نبًـض قلبي
❼
@alrrqqiat_alshshareia رقيه شرعيه
@AIArabiya_BrK العربيه عاجل
@mahdey20000 اروع قصص
@hhhhhh100 نكت جديده
@Noooookt نكت×نـكت
@telyou تَطوير الذات
@shylatt شيـلات
❾
@boohcom2015 شعر و شعراء
@qhisas_ashar اقوال وحكم
@F15FF1 شيلات ابو حنظله
@eepdaa رومنسيات
﹎
10
@rowiah2017 كلمات من ذهب
@AQTPS007 صور وفديوهات
@moringa1 فيتامين للجنسين
@kool8123 ارقى كلمـات
13
@kool8122 اجمل صور وكلمات
@PDFnew عربيه PDf كتب
@mnzi00 مقاطع منوعه
@olpoo مسلسل ارطغرل
﹎
17
@elmatb4welgmal مطبخ العالم
@Sotechno العاب مهكره
@F666K2 احبك
﹎
21
@O_o_r اسرار خاصه للبنات
@ibb_ad قنوات وقروبات تليقرام
﹎
23
✆ @RAGI3 حالات واتساب وصور
⛔️ @alsuq_alhor اكـبر سـوق عربي
﹎
35
🙈 @nuka_t نـكت😂 للمتزوجـين فـقط
﹎
🎤♬ اغـاني بـدون نـت تـجنن 😍
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEOlsp6vQe5CnJDN6A
🔊
@caaach 👈للاشتراك
#تدشين برنامج إرادة الطبية المجموعة (2)
في الإسعافات الأولية
مدينة القاعدة
••••
كتب :جمال الجمال
اقيم اليوم حفل التدشين للمجموعة الثانية من برنامج إرادة الطبية م (2) في مجال الإسعافات الأولية وأساسيات التمريض يومنا هذا الخميس الموافق 11/1/2018 البرنامج الذي اقيم في مدينة القاعدة محافظة إب برعاية ودعم كل من كلية الجند ومستشفى المجد التخصصي الرائد في تقديم الخدمة الطبية والمجتمعية والتدريبية للجميع و الشريك الإستراتيجي للبورد العربي للإستشارات والتدريب والتنمية البشرية وفندق الرفاهية وتحت إشراف المنظمه الطبيه للتعليم الصحي وبالتنسيق مع مستشفى القاعده العام ومستوصف القاعده النموذجي ومركز السلامه الطبي مستوصف الأمل وعدد من الداعمين المشاركين صيدليه البغدادي وصيدليه الرشيد ومحلات قايد العامري للمدخلات الزراعيه والذي جمع 700 متدرب ومتدربة في 5 فترات وعدد 9 قاعات لمدة شهر كامل في أكاديمية ليمار الدوليه وعده قاعات
قاعه دلتا ساينس
قاعه كليه الجند
قاعه أكاديمية ليمار
هذا وقد أقيم حفل التدشين للمجموعة الثانية والذي يتم تدريبهم في كلية الجند بحضور الدكتور عبدالغني عبدالعزيز معزب مدير مستشفى المجد التخصصي وحضور مدير كلية الجند وجامعة الوحدة الدكتور أمين الوهبي وحضور الدكتور سمير العريقي مدير مستشفى القاعدة ومديرة أكاديمية ليمار الأستاذة مرام القاضي
هذا وقد تنوعت فقرات الحفل بدء بالقرآن الكريم وكلمات واناشيد الترحيب ومن ثم كلمة للدكتور أمين الوهبي شكر فيها الجهود المبذولة من الجميع لإنجاح البرنامج ثم كلمة المدربين وكلمة للأستاذة مرام مديرة أكاديمية ليمار ثم كلمة للدكتور عبدالغني معزب حيا فيها الحاضرين والمتدربين وعزز لديهم الشعور بالمسئولية وتغليب الجانب الإنساني والسعي لتعلم كل شيء من خلال اكتساب المهارات في الاسعافات الاولية وتقديم الخدمة بدء من الأسرة والمجتمع والعمل الجماعي لأجل الوطن بعد ذلك قدم عرض مسرحي صامت شرح أهمية الإسعاف الاولي والتدريب الصحيح للبرنامج نال إعجاب الحاضرين بعدها ألقيت كلمة المتدربين القتها أحد المتدربات في البرنامج شكرت فيها جهود الجميع والداعمين للبرنامج هذا ويعد البرنامج هو الأول في مدينة القاعدة بهذا العدد الكبير من المتدربين
حيث يتم فيه إكساب المتدربين مهارات الإسعافات الأولية والذي يمثل حاجة ملحة لأبناء مدينة القاعدة والمناطق الريفية بشكل عام
هذا وخلال الزيارة اطلع الدكتور عبدالغني على سير عملية التدريب للمجموعة الأولى لذات البرنامج من خلال زيارة قاعات التدريب وتوجيه اسألة للمتدربين والتحقق من جودة التدريب .
كان هذا يومنا الخميس 11/1/2018م في محافظة إب مدينة القاعدة .
لحالات النزلات الشعبية ، والسعال المزمن ، وضيق التنفس ، وتنبيه الاغشيه المخاطيه ، والتهاب المثانة ، و عسر الطمث ، وقروح المعدة ، والأمعاء : يستخدم مغلي المر بمعدل 2-3 أكواب يوميا.
* لصفاء الصوت، وإزالة البحة ، يمكن أخذه عن طريق المص .
* لتطهير الجروح ، وتقرحات الجلد ، و السجحات ، والبثور : يستخدم مسحوق المر مخلوطا مع العسل كدهان موضعي ، أو على مستحلب (منقوع) تغسل به الأماكن المصابة .
* حالات إدماء اللثة وتقرحها، والتهاب الحنجرة : يستخدم المر في عمل غرغرة للفم .
* لعلاج القوباء :يستخدم المر مخلوطا مع الخل كدهان موضعي .
* تقوية المعدة ، وحالان انقطاع الطمث : يستخدم المسحوق أو المستحلب (المنقوع).
* لأوجاع الروماتيزم ، والتواء المفاصل ، والقروح ، والحروق ، والالتهابات الجلدية :يستخدم مسحوق المر مخلوطا مع زيت الزيتون كدهان موضعي.
* منع رائحة العرق : يخلط مسحوق المر مع مسحوق الشب الأبيض ويوضع تحت الإبط .
* كما يمكن أخذ المر لمعالجة فقر الدم ، والتهاب المثانة ، وطرد الغازات ، وفتح الشهية ، وتسكين المغص ، وتسكين الآلام عموما .
* ويستعمل زيت المر خارجيا على الجروح والتقرحات المزمنة ، أو مدهونا للبواسير .
* وللمر خاصية هامة في كونه قاتل للجراثيم و الميكروبات ولذا يستخدم في تطهير الجروح وتقرحات الجلد .
الأعداد والجرعات المناسبة
المنقوع
ينقع المر في الماء المغلي بمعدل ملعقتين لكل لتر من الماء لبضع دقائق ، ثم يصفى هذا المنقوع ويؤخذ منه ملعقة خمس أو ست مرات في اليوم .
الغرغرة :
يمزج ملء ملعقة من مسحوق المر مع ملء ملعقة من حمض البوريك ، ثم يضاف المزيج إلى حوالي لترين من الماء المغلي ، ثم يترك نصف ساعة ، بعدها يصفى ليكون جاهزا للإستعمال ثلاث مرات يومياً .
الزيت :
يوضع نصف كيلو من المر في برطمان ثم يغمر بزيت دوار الشمس أو زيت اللوز ثم يغلق البرطمان بإحكام ، ويترك في الشمس مدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، ثم يصفى الزيت ، ويستعمل دهاناً مرتين في اليوم .
البرشامات :
تؤخذ برشامات فارغة حجم 200 ملغ ، وتملأ مسحوق المر ، ثم تؤخذ ثلاث حبات يومياً .
المحاذير والأضرار :
* يجب عدم استعمال المر أثناء فترة الحمل لأنه منشط للرحم .
* يؤخذ من المر ما كان حديثا خفيفاً ، ولونه بين الأمر والبني ، أما الأسود منه فهو ضار ولا خير فيه
خلال فصل الشتاء يتأثر جهاز المناعة عند الإنسان كثيراً بنوبات البرد القارس والسقيع، ما يتسبب بنزلات البرد والإصابة بالأنفلونزا. ولكن يمكنك تجنّب هذه الأعراض من خلال تقوية جهاز المناعة لديك، وذلك بواسطة تناولك بعض الأطعمة التي نستعرضها وإياك في السطور التالية.
🍄الثوم والبصل
هما من أنواع المضادات الحيوية الطبيعية ضد عدد كبير من الفيروسات، يساهمان في تنشيط جهاز المناعة ويمنعان وصول الفيروسات إلى الجهاز التنفسي.
🥛الزبادي
كونه يحتوي على مادة البروبايوتيك أي البكتيريا الجيدة التي تعزز عمل جهاز المناعة عتد الإنسان، وبالتالي تحميه من التقاط الفيروسات كما وتنظّم عمل الجهاز الهضمي لديه.
🍗مرق الدجاج
يُعتبَر من أهم العلاجات للأنفلونزا ونزلات البرد، ويحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية مثل الجيلاسين والأرجينين، إضافة إلى المعادن مثل الفوسفور والماغنيزيوم والكبريت.
🍊🍋الغريب فروت والفواكه الحمضية
غنية بالفيتامين C المعروف بكونه يساعد على حماية الجسم من الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد في فصل الشتاء.
🍃السبانخ
أوراق السبانخ الخضراء تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C ومن حمض الفوليك، وهو من هنا يعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة وحماية الجسم من الفيروسات في فصل الشتاء.
🌿القرفة والحبة السوداء والزعتر والزنجبيل
تُعتبَر من التوابل المقاومة للجراثيم والأمراض والتي تعمل على تنظيف الجسم من السموم وتعزيز عمل الجهاز المناعي.
🥦القرنبيط
يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تقوّم عمل الخلايا في جسم الإنسان، كما أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.
🍠البطاطا الحلوة
هي إحدى أبرز الأطعمة في فصل الشتاء كونها غنية بمضادات الأكسدة وبالكاروتين، تحمي الجسم من تلف الخلايا، وتحميه من عدة أنواع من السرطان ومن الفيروسات المسببة للبرد والأنفلونزا.
ذلك إضافة إلى العسل، المكسرات وبشكل خاص الجوز، الحبوب الكاملة، الطماطم، والجزر والملفوف. أما أبرز الفواكه التي تقوي جهاز المناعة فهي التفاح والبرتقال والفراولة والبطيخ والعنب.
ما هو علاج القرحة الهضمية؟
الهدف من علاج القرحة هو تخفيف الألم ، وشفاء القرحة، ومنع حدوث مضاعفات . الخطوة الأولى في العلاج تنطوي على الحد من عوامل الخطر (المسكنات والسجائر) . الخطوة التالية هي الأدوية
مضادات الحموضة :
مضادات الحموضة تحييد الحامض الموجود في المعدة . مضادات الحموضة مثل مالوكس ، ميلانتا ، هي علاجات آمنة وفعالة . ومع ذلك ، فإن العمل على تحييد هذه العوامل قصيرة الأجل ، يتطلب جرعات متكررة . مضادات الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم ، مثل مالوكس وميلانتا ، يمكن أن تسبب الإسهال ، بينما هناك انواع يمكن أن يسبب الإمساك . القرحة كثيرا ما تعود عندما توقف مضادات الحموضة
حاصرات H2 :
وقد أظهرت الدراسات أن بروتين يطلق في المعدة يسمى الهيستامين يحفز إفراز حمض المعدة . مضادات الهيستامين (حاصرات H2) هي الأدوية المصممة لمنع عمل الهستامين على خلايا المعدة وتقلل من إنتاج الحمض . أمثلة من حاصرات H2 هي سيميتيدين (تاجميت) ، رانيتيدين (زانتاك) ، نيزاتيدين ، و فاموتيدين (بيبسيد) . بينما حاصرات H2 فعالة في شفاء القرحة ، لديهم دورا محدودا في القضاء اتش بيلوري دون المضادات الحيوية ، لذا القرحة كثيرا ما تعود عندما يتم إيقاف حاصرات H2
مثبطات مضخة البروتون :
مثبطات مضخة البروتون مثل أوميبرازول (برايلوزيك) ، لانزوبرازول ، بانتوبرازول ، إيسوميبرازول (نيكسيوم) ، و الرابيبرازول أكثر فعالية من حاصرات H2 في قمع إفراز الحمض ، مختلف مثبطات مضخة البروتون هي مشابهة جدا في العمل وليس هناك دليل على أن واحد هو أكثر فعالية من غيرها في شفاء القرحة . بينما مثبطات مضخة البروتون قابلة للمقارنة مع حاصرات H2 في فعالية علاج قرحة المعدة والإثنى عشر ، فهي متفوقة على حاصرات H2 في علاج قرحة المريء . قرحة المريء هي أكثر حساسية من قرحة المعدة والإثنى عشر لكميات ضئيلة من الحمض .
سوكرالفات والميسوبروستول (سايتوتك) :
سوكرالفات و الميسوبروستول (سايتوتك) هي العوامل التي تعزز بطانة الأمعاء ضد الهجمات التي تشنها العصارات الهضمية الحمضية . سوكرالفات سطح تغطي القرحة وتعزز الشفاء . سوكرالفات لديه عدد قليل جدا من الآثار الجانبية . الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي الإمساك والتدخل في امتصاص الأدوية الأخرى . الميسوبروستول هو مادة تشبه البروستاجلاندين تستخدم عادة لمواجهة آثار القرح من المسكنات . وتشير الدراسات أن الميسوبروستول قد تحمي من تقرحات المعدة بين الأشخاص الذين يتناولون مضادات الالتهابات المزمنة . الإسهال هو أحد الآثار الجانبية شيوعا . الميسوبروستول يمكن أن يسبب الإجهاض عندما تعطى للنساء الحوامل ، وينبغي تجنبها من قبل النساء في سن الإنجاب
علاج اتش بيلوري :
كثير من الناس لديها اتش بيلوري في بطونهم دون ألم أو تقرحات ، ليس من الواضح تماما ما إذا كان هؤلاء المرضى يجب أن تعالج بالمضادات الحيوية . وهناك حاجة لمزيد من الدراسات للإجابة على هذا السؤال . العلاج يتطلب مزيجا من عدة مضادات حيوية ، وأحيانا في تركيبة مع مثبطات مضخة البروتون ، حاصرات H2 ، المضادات الحيوية المستخدمة عادة هي التتراسيكلين ، أموكسيسيلين ، ميترونيدازول (فلاجيل) ، كلاريثروميسين ، و الليفوفلوكساسين (يفاكين) ، استئصال اتش بيلوري يمنع عودة القرحة (مشكلة كبيرة مع جميع خيارات علاج القرحة الأخرى) ، القضاء على هذه البكتيريا أيضا قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة في المستقبل . العلاج بالمضادات الحيوية يحمل في طياته خطر أمراض الحساسية والإسهال ، وأحيانا التهاب القولون الحاد الناجم عن المضادات الحيوية (التهاب القولون)
المشي ٣٠دقيقة باليوم يحمي من :
امراض القلب
الدهون
الضغط
السكر
الهشاشه
الاكتئاب
اضطراب النوم
امراض المفاصل
السمنه
شيخوخة البشرة