🏆 در این کانال همراه شماییم تا بهتون یاد بدیم با #تکنیکهای_NLP 🧠 ذهنتون رو مدیریت کنید #ان_ال_پی قدرتمندترین علم برنامه ریزی ذهن است👌 🌐 https://Academicnlp.com ربات آموزشی آکادمیکNLP : @AcademicNLP_Bot ارتباط با ما: @academicnlp 09197474197
💢کینتسوگی
هنر برخورد ژاپنیها با شکست!
ژاپنیها فرهنگ بسیار جالب و عجیبی دارند به نام کینتسوگی!
در فلسفه کینتسوگی وقتی ظرفی میشکند، آن را دور
نمیاندازند بلکه بر اساس یک باور و هنر باستانی که از
اجدادشان به ارث بردهاند، شکستگیها را به شیوه خاصی
مرمت میکنند.آنها قطعات شکسته را با پودر طلا به هم میچسبانند تا آن جسم شکسته شده حالا ارزشی بیشتر از قبل پیدا کند و زیباتر از قبل شود.
چرا شکستگی را با طلا پر میکنند؟
کینتسوگی میگوید که شما بعد از شکست نه تنها دچار
کاستی و ضعف نمیشوید، بلکه بسیار ارزشمند شده و
میدرخشید. شکستها، نتایج بسیار ارزشمندی هستند که
افراد موفق کوله باری از آنها را جمع کردهاند.
دنیا همه را میشکند اما برخی پس از شکست، از همان
جایی که شکست خوردهاند قوی میشوند.
در کینتسوگی عمل ترمیم، دراصل تولد دوباره است. به جای تلاش برای بازگرداندن یک جسم شکسته به حالت اول، آن را به یک گنجینه ارزشمند تبدیل میکنند.
در کینتسوگی نه تنها شکستگیها را پنهان نمیکنند بلکه با
استفاده از درخشش طلا، توجه را به آن خطوط شکسته بیشتر جلب میکنند. ترکهای طلایی در یک جسم شکسته، یادآور خاطره و تجربه است. ترکهای طلایی نشان میدهند که جسمی که شکسته بود حالا با طلا ویژگیهای منحصر به فردی استفاده کرده که قبلا این ویژگیها را نداشت.
این نمادی از ناپایداری، قدرت و زیبایی است.
اما چند درس مهم از کینتسوگی:
۱.شکستگی و عیوب خود را بپذیرید و آنها را پنهان نکنید.
وقتی طلا شکاف های داخل یک ظرف شکسته را مشخصتر میکند به ما یادآور میشود که کاستی و نقص زیبا است و میتوان از آن استفاده کرد. پس آنها را نپوشانید! شکستگیها و عیوب خود را بپذیرد و آنها را دوست بدارید، چرا که این شکستگیها هستند که شما را به انسان بهتر و قویتری تبدیل میکنند.
۲.تغییر بخشی از زندگی است.
کینتسوگی به ما میگوید که تغییر بخش اجتناب ناپذیر زندگی است چرا که وجود ما همیشه درحال تغییر است. پس به جای چسبیدن به اندیشه آنچه باید باشیم و آنچه بودهایم، باید آنچه را که هستیم، بپذیریم. ما هیچگاه محصور زمان نیستیم و هرگز هم تماما کامل و یا تماما ناقص نیستیم. زندگی همواره آثار خوب و بد خودش را روی ما میگذارد، پس این نشانههای باقی مانده پیشینه ماست و به ما نشان میدهد که چگونه رشد کرده ایم.
۳. جراحت ها راهی برای ورود نور به درون شماست.
کینتسوگی ما را ترغیب میکند که راجع به سختیها متفاوت فکر کنیم. همه ما در دورهای از زندگی خود با ناملایمات روبه رو خواهیم شد، اما حتی اگر احساس نقص کنیم میتوانیم آن را از نو بسازیم. توجه داشته باشید که توانایی بازسازی به معنای فراموش کردن تجارب گذشته نیست، بلکه به معنای پذیرش آنها بهعنوان بخشی از ما و داشتن قدرت کافی برای عبور کردن از آنها است.
۴.با خود مهربان باشید.
شاید مهمتر از همه این موارد، کینتسوگی اهمیت دوست داشتن خود را به ما یادآور میشود. یک فنجان شکسته را نمیتوان به تنهایی درست کرد. پیش از آنکه این فنجان دوباره کامل شود، نیازمند عشق، مراقبت و توجه است. ما هم همینطور هستیم. وقتی سختی را تجربه میکنیم، این مراقبت، عشق و توجه است که ما و اطرافیان را به هم وصل میکند.
💎 @Academic_nlp
💢هفت مدل ذهنی در رابطه با ناتوانیهای یادگیری
*۱. من یعنی شُغلم*
این نوع بیماری ذهنی که در علم روانشناسی، آن را بحران شخصیت مینامند انسان را در محدوده دانش تخصصی خود محصور میکند و او را از فراگیری مهارتهای دیگر باز میدارد.
*۲. "علّت" در جایی خارج از سیستم است.*
این بیماری که در حقیقت محصول درد قبلی است بر نگرش غیر سیستماتیک و غیر جامعنگر افراد به مسائل، اشاره میکند. گویی که هر مشکلی که در کار ما یا سازمان ما رخ میدهد، ناشی از افراد و سازمانهای دیگر است.
*۳. توهم پذیرش مسئولیت*
وقتی صحبت از مسئولیتپذیری در مواجهه با مشکلات مطرح میشود، تصور میشود که وقتی با یک بحران مواجه شدیم، شجاعانه در جهت رفع آن اقدام کنیم. اما حقیقت این است که باید پیش از تبدیل مسائل به بحران، بدون آنکه منتظر اقدامی از سوی شخص دیگر باشیم، با نگاه آیندهنگر، آنها را از میان برداریم. در صورتی که مسئله به بحران تبدیل شود، اقدام جسورانه برای رفع آن، برخورد فعال و آیندهنگر محسوب نمیشود.
*۴. تمرکز بر روی وقایع*
مسائل امروز، حاصل جریانهای آرام و پیوستهای هستند که از گذشته آغاز شدهاند، نه حاصل وقایع ناگهانی. چنانچه ذهن مسئولان سازمان، درگیر مسائل روزمره باشد، نمیتوان صحبت از یادگیری فزاینده بهمیان آورد.
*۵. پندار بیهوده در مورد یادگیری از تجارب*
معمولاً در سازمانها، نتایج بسیاری از تصمیمات ارزیابی نمیشوند. چرا که این بررسیها، آسان نیستند. شاید امروز در مورد مسئلهای تصمیمی بگیریم که نتایج آن چندین ماه یا چندین سال بعد، نمایان شود. آیا توانایی ارزیابی نتایج تصمیمات و اقدامات خود را داریم؟ اگر نداشته باشیم، به باورهای غلط و منحرف کنندهای در مورد آنها میرسیم.
*۶. افسانهای به نام تیم مدیریت*
تیمهای مدیریتی که متشکل از چند مدیر با حوزه تخصصی مختلف جمع میشوند تا مشکلی را حل کنند؛ واقعاً چقدر اطمینان وجود دارد که این مدیران بتوانند بر ضعفهای ناشی از عدم یادگیری سازمانی فایق آیند.
معمولاً این مدیران به قصد اجتناب از حرف و اقدامی که به وجه شخصیشان و یا همکارشان صدمهای وارد شود، از حل مشکل امتناع میکنند.
*۷. ناتوانیها و فرامین*
ناتوانی ما در یادگیری، باعث میشود که در محیطی پر مخاطره و پر تنش محصور شویم. لذا قبل از هر چیز ما باید بکوشیم که قدرت تشخیص این مخاطرات را بدست آوریم تا بتوانیم راه حلهای آنها را بیابیم. بسیاری از این مخاطرات در غبار واقع روزمره نهفتهاند.
✍ کتاب پنجمین فرمان تالیف پیتر سنگه
💎 @Academic_NLP
💎 هدف اینه که جوری زندگی کنین که پنج سال دیگه با افسوس به پنج سال گذشته ی زندگیتون نگاه نکنین.
👤اروین دی یالوم
💎@Academic_NLP
🌱 اگر میخواهید خوشبخت باشید، زندگی را به یک چشمانداز گره بزنید؛
نه آدم ها و اشیا...
آلبرت انیشتین
💎 @Academic_NLP
💢ما به ندرت برای کسانی که از ما بهترند راز دل میگوییم!
حتی از محضرشان میگریزیم...
در مقابل، بیشتر اوقات اسرار خود را نزد کسانی اعتراف میکنیم که به ما شباهت دارند و در ضعفها و حقارتهایمان شریکاند...
بنابراین ما نمیخواهیم خودمان را اصلاح کنیم، یا بهتر شویم ،
زیرا در این صورت ابتدا باید به حکم عجز و قصور خویش گردن نهیم!
ما فقط میخواهیم که بر حالمان رقتآورند و در راهی که میرویم تشویقمان کنند!
خلاصه میخواهیم دیگر مقصر نباشیم و در عین حال برای تزکیه نفسمان هم قدمی برنداریم!
نه از وقاحت نصیب کافی بردهایم و نه از فضیلت!
نه نیروی ارتکاب گناه داریم و نه قدرت اجرای ثواب...!
👤آلبر کامو
وقتایی که در کلاس و در بین دانشجویانم هستم، زمان و مکان و تمام خستگی ها رو یادم میره و تمام وجودم مملو از شور و اشتیاق هست که به دوستان عزیزم با تمام وجود آموزش بدم، تمرین کنم باهاشون و کمک کنم که نتیجه دلخواهی که بخاطرش در کلاسها شرکت کردند رو بگیرن.
امروز هم عشقی دیگه رو بین دانشجویانم تجربه کردم
این پست بماند به یادگاری💚🌹
مرسی از همه عزیزانی که امروز تشریف آوردند 💎
⭕️ ورکشاپ تقویت اعتماد به نفس با تکنیکهای ان ال پی/ 19خرداد1402
💎 @Academic_NLP
📌 هدف اینه که جوری زندگی کنین که پنج سال دیگه با افسوس به پنج سال گذشته ی زندگیتون نگاه نکنین.
👤اروین دی یالوم
💎 @Academic_NLP
📌 اعتماد به نفست رو اینطوری بالا ببر
✅ تو انتخاب آدمها دقت کن (خیلیها اعتماد به نفس رو ازت میگیرن)
✅ هیچوقت با صدای بلند بخصوص توی جمع و حتی به شوخی از خودت بدگویی نکن
✅ تو از همه بهتر نیستی ولی قطعا مقایسه خودت با دیگری اعتماد به نفست رو کم میکنه
✅ از نکات مثبت زندگی خودت تعریف کن و غر غر نکن
✅ شمرده حرف بزن، مکث کن، نفس عمیق بکش
✅ یه تصویر ساختگی از کسی داشته باش که میخوای بهش تبدیل بشی
💎 @Academic_NLP
🍃🌹 اعتماد به نفس از جمله عواملی است که نیروی محرکه برای حرکت به سوی اهداف و یک زندگی متعادل را به وجود می آورد و بشر امروز با توجه به فشارهای روانی، اجتماعی، اقتصادی و ... که بر وی مستولی است، هر چه بیشتر اعتماد به نفس خود را از دست می دهد.
💎 @Academic_NLP
🔴 ایستادگی در برابر سختی ها در شما اعتماد به نفس ایجاد می کند و توانایی شما را نیز افزایش می دهد؛ زندگی را آن گونه که هست ببینید، نه آن گونه که شما دوست دارید باشد.
👤برایان تریسی
🍃🌹
🆔 @Academic_nlp
🔴 در طول سالهای گذشته، چه در حین جلسات مشاوره و چه در دورههای مختلف nlp، بارها متوجه شدهام که اغلب عزیزان از تفاوت میان عزت نفس و اعتماد به نفس آگاه نیستند و همین عدم آگاهی، باعث انحراف از مساله اصلی و در نهایت تغییر دلخواه میشود.
👈 قطعا این پادکست آموزشی، نکات تازهای را برای شما نمایان خواهد ساخت.
🍃🌸
👇👇👇
https://academicnlp.com/nlp-training-podcast-5/
📌 نظرات دوستان ارزشمند در انتهای ورکشاپ رفع وابستگی عاطفی مخرب با تکنیکهای NLP
💎 @Academic_NLP
یه آلبوم عکس از لحظات زیبای امروز ❤️
ورکشاپ رفع وابستگی عاطفی مخرب با تکنیکهای NLP
📅 4 خرداد 1402
🌱 نظر ارزشمند دوست عزیزمون در انتهای ورکشاپ رهایی از افکار منفی با تکنیکهای NLP
💎 @Academic_NLP
🌱 نظر ارزشمند دوست عزیزمون در رابطه با ورکشاپ دیروز
(ورکشاپ رهایی از افکار منفی با تکنیکهای NLP)
💎 @Academic_NLP
اینو سیو کن ، وقتایی که استرس داری و حالت بده ، سه بار تکرارش کن!
💎 @Academic_nlp
آدمی هر چه قدر بیشتر احساس پوچی کنه، بیشتر به ابتذال رو میاره
💎 @Academic_NLP
✅ شش موضوع مهم که در هدفسازی باید به آنها توجه کنید!
⏳ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۲ دقیقه
🌐 لینک مقاله:
https://academicnlp.com/targeting-in-nlp/
💎 @Academic_NLP
💎 بعنوان یک کوچ و مدرس ان ال پی توصیه میکنم مقاله زیر رو بخونید 👇
20 اقدام کوچک که توسط یک مربی زندگی توصیه می شود
محبت دوستان در انتهای ورکشاپ تقویت اعتماد به نفس با تکنیکهای NLP💚
Читать полностью…به این سوال جواب بدید
💎 @Academic_NLP
💢رفتارهایی که در افراد با اعتماد به نفس دیده نمی شود.
🔸برای داشتن اعتماد به نفس واقعی باید سخت تلاش کرد. بدون شک نمی توانید تنها با خریدن وسایل جدید توقع داشته باشید اعتماد به نفس خود را در طول تمام فراز و نشیب های زندگی حفظ کنید، بلکه باید با انجام تمرینهای توسعه فردی، اعتماد به نفس واقعی که همیشه آرزوی آن را داشتید، در خود به وجود آورید.
🔸البته اعتماد به نفس واقعی و خودشیفتگی متفاوت از هم هستند، چون با پاداش و تائید دیگران به دست نمی آید، بلکه با سخت کوشی و ایجاد عادتهای مناسب در افراد شکل می گیرد.
در این مطلب، 13 عادت مخرب را معرفی می کنیم که می تواند اعتماد به نفستان را تحت تأثیر قرار دهد. همچنین به شما می گویید چگونه با کنار گذاشتن این عادات، به اعتماد به نفسی که همیشه در آرزویش بودید، دست یابید.
▪️تکرار خودگویی های منفی
خودگویی های منفی باعث می شود از زندگی عقب بمانید و هر روز عزت نفستان کمتر شود. پس همان معلم درونی بداخلاقی که روزی انگیزه بخشتان بوده است، اکنون مانع بزرگی در سر راهتان است.
▪️توجه بیش از اندازه به نظرات دیگران
به دنبال تائید دیگران بودن، این تفکر را به وجود می آورد که شما نیاز به تائید و تصدیق آنها دارید، در حالی که عشق درونی شما کافی نیست. برای اهمیت ندادن به نظرات دیگران و اینکه بتوانید شخصیت خودتان را بسازید، از تلاش برای تحقق انتظارات مردم دست بردارید و قدر خود را بدانید.
▪️توجه به نقایص به جای دیدن فرصتهای موجود برای پیشرفت
تمرکز روی محدودیتها تنها باعث قدرت گرفتن آنها می شود. باید ضعف و کاستیهای موجود را به زمینهی پیشرفت خود تبدیل کنید و برای رسیدن به رشد هدفمند قدم بردارید.
▪️غرق شدن در گذشته
هر اتفاقی که در گذشته برایتان افتاده، اهمیت ندارد. باید تمام توجه خود را جلب امروزتان کنید و به دنبال ساخت آیندهای بهتر باشید.
▪️نگرانی درباره آینده
تنها راه رسیدن به آیندهای که به دنبالش هستید این است همین حالا مفید و کارآمد باشید. پس خیالها و رؤیاهایتان درباره آینده هیچ ارزشی ندارد، مگر اینکه همین حالا دست به اقدام بزنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید.
▪️پرسیدن نظر دیگران پیش از بیان نظر خود
باید به نظرات و تجربیات خود اهمیت دهید، موضع خود را داشته باشید و با پذیرش اطلاعات جدید، به دیدگاه دیگران هم گوش دهید. سعی کنید هیچ وقت در جایگاه منفعل و تسلیم قرار نگیرید.
▪️تمرکز زیاد روی جزئیات و فکر نکردن به مسائل کلی
باید چشم انداز متعادلی نسبت به کارهایتان داشته باشید تا بتوانید به پیشرفت برسید. دقیقا بدانید به کجا می خواهید برسید و اکنون چقدر جلو رفتهاید.
▪️به دنبال مقصر بیرونی بودن برای آرام کردن ناکامیهای خود
افراد با اعتماد به نفس واقعی، از دردهای عاطفی خود آگاه هستند و با درمان این دردها یا دریافت آموزشهای لازم برای رفع آنها اقدام می کنند. کسانی که واقعاً اعتماد به نفس دارند، گرفتار مکانیسمهای دفاعی و لذتهای موقتی نمی شوند که هیچ کمکی به رفع مشکل اصلی آنها نمی کند.
▪️توجه به مشکلات کوچکی که هیچ اهمیتی ندارند.
به دنبال توجه به مشکلات جزئی و استرسهای غیرضروری نباشید، زیرا با این کار تنها از انرژی ارزشمندی که باید روی رشد فردی و حرفهای تان سرمایه گذاری کنید، بیبهره می شوید.
▪️تمرکز روی اشتباهات و شکستها به جای تمرین شکرگزاری و قدرشناسی
اغلب مردم چیزی نیستند که دوست دارند باشند. افراد شاد و با اعتماد به نفس، قدردان داشتههایشان هستند و این احساس قدرشناسی آنها باعث می شود به رشد بیشتر و ساختن زندگی رضایت بخش برای خود ادامه دهند.
▪️مقایسه دائمی خود با دیگران
حسادت کردن به زندگی دیگران، وقتی می توانید به ارزش واقعی خود پی ببرید، هیچ فایدهای برایتان ندارد. فرصتهای زیادی در زندگی وجود دارد و هرچقدر برای بهبود مهارتهایتان بیشتر تلاش کنید، اعتماد به نفس بیشتری نصیبتان می شود و زندگیتان رو به بهبود می رود.
💎 @Academic_NLP
📌 یک مقاله خوب برای افزایش اعتماد به نفس
✅ نوشته مهندس مهدی عرب زاده مستر ترینر NLP
👇👇👇 https://academicnlp.com/3-nlp-techniques-to-increase-confidence/
📍رابطه اعتماد به نفس و نقشه های ذهنی
🔻براساس یکی از پیش فرضهای NLP، نقشه نشان دهنده همان سرزمین نیست.
همه ما براساس اطلاعات دریافتی از محیط و در طول زندگی، نقشه های ذهنی متفاوتی نسبت به پدیده های مختلف می سازیم و به عبارتی نقشه خود را باور می کنیم. یعنی هر کدام از ما براساس باورهای خود که همان نقشه های ذهنی ما می باشد به پدیده ها نگاه می کنیم.
حالا اگر در واقعیت اتفاقی بیفتد که با نقشه ذهنی ما سازگار نباشد و به عبارتی سقف باورهای ما فرو بریزد، اولین تأثیر بر اعتماد به نفش گذاشته می شود و آنرا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
🔻مثلاً شما به فرد خاصی علاقمند هستید و براساس نقشه های ذهنی خود، آن فرد را بهترین شخص برای زندگی آینده خود می دانید.
امّا هنگامی که با یکسری اتفاقات، باورهای شما نسبت به آن شخص خدشه دار می گردد، اعتماد به نفس به یکباره کاهش می یابد و در ارتباطات بعدی شما اثرگذار خواهد بود.
یعنی احساس می کنید که توانایی برقراری یک ارتباط مناسب در آینده را ندارید و این می تواند رفته رفته باعث احساس تنهایی و حتی ایجاد شک و تردید نسبت به دیگران گردد.
✅مهندس مهدی عرب زاده مستر ترینر NLP
💎 t.me/academic_nlp
📍کمبود اعتماد به نفس چه بلاهایی سر ما می آورد...
تماس با ما:
02165280301
09197474197
💎 @Academic_NLP
✅ تو همه منابع لازم برای رسیدن به موفقیت رو داری
✅ تو هم مثل بقیه با ظرفیت یکسانی برای با اعتماد به نفس بودن متولد شدی
✅ در حین رشد و تجربیات مختلف، باورهایی و در مورد ممکن بودن یا ممکن بودن یه چیز پذیرفتی
✅ و در نهایت تجربیاتت رو تفسیر کردی که یا به تو قدرت دادن یا محدودت کردن، اما اونها فقط یه تفسیر هستن
📌 پس نیاز داری یاد بگیری که چطوری فقط این فرایند محدودسازی رو وارونه کنی و اینجاست که منابع اعتمادبهنفس ذاتی تو، پدیدار میشن 😍
❤️ دوستان عزیزم، همونطور که میدونید ما از ابتدای امسال برنامه های حضوری رو مجددا استارت زدیم.
تا اینجا ٢ ورکشاپ برگزار کردیم، "رهایی از افکار منفی با تکنیکهای NLP" و "رفع وابستگی عاطفی مخرب با تکنیکهای NLP"
و حالا میخوایم سومین ورکشاپ تخصصی رو برگزار کنیم.
♦️ اگه با سبک کاری ما آشنا باشید، میدونید که در ورکشاپ های NLP ما تکنیکهای برنامهریزی ذهن رو پیاده سازی میکنیم و برای همینه که ظرفیت کارگاهها رو محدود میکنیم تا بتونیم اثرگذاری تکنیکها رو روی ذهن تک تک شرکت کنندگان امتحان کنیم و در صورت لزوم تغییرات لازم رو برای همان شخص انجام بدیم.
بنابراین مدنظر داشته باشید با توجه به موارد گفته شده در بالا، در صورت تمایل به حضور در ورکشاپ های NLP ثبتنام خود رو زودتر قطعی کنید. سپاسگزاریم.
💎 @Academic_NLP
📌 دوستان عزیز و ارزشمند
ظرفیت ورکشاپ حضوری "رفع وابستگی عاطفی مخرب با تکنیکهای NLP" تکمیل شد.
💎 @Academic_NLP
۵ پادکست مهم در رابطه با وابستگی عاطفی مخرب
براحتی از کنارش نگذرین 😍
کلی تجربه از دوره ها و جلسات کوچینگ پشتشه
یه آلبوم عکس از لحظات زیبای امروز ❤️
Читать полностью…