ane_donya | Unsorted

Telegram-канал ane_donya - آنهدنیـــآ | توسعه فردی

24463

Subscribe to a channel

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

زندگی خیلی ساکتم کرده...

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

       — زندگی سختی‌هاشو داره، روزایی که حس می‌کنی کم آوردی، ولی یادت باشه… تو آسون ساخته نشدی که به راحتی از هم بپاشی! هر تجربه‌ای که پشت سر گذاشتی، هر چالشی که رد کردی، تو رو قوی‌تر کرده. بلند شو، لبخند بزن و ادامه بده، چون تو قراره بدرخشی!

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

- اگه دنبال فیلم‌های انگیزشی برای بهره‌وری و تغییر سبک زندگی هستی، این لیست می‌تونه کمکت کنه:
1. Limitless (2011) –
درباره پتانسیل مغز و تغییر سبک زندگی برای موفقیت.

2. The Social Network (2010) –
مسیر موفقیت مارک زاکربرگ و راه‌اندازی فیس‌بوک.

3. Steve Jobs (2015) –
داستان الهام‌بخش زندگی استیو جابز.

4. Moneyball (2011) –
نوآوری و استفاده از داده‌ها برای موفقیت.

5. The Wolf of Wall Street (2013) –
تأثیر جاه‌طلبی، قدرت و ریسک در موفقیت.

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

#یک_قاچ_کتاب

اگر امروز احساس خستگی می‌کنی، به این فکر کن که روزی آرزوی همین موقعیتی که الان توش هستی رو داشتی."

— جی شتی – مثل یک راهب فکر کن

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

ولی بَرنده اونه که خونسرد و آروم بجنگه

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

امیدوارم حال خوبت تکراری ترین اتفاق زندگیت بشه :)) 🍀

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

در نهایت تو به اون چیزی که تصور میکنی میرسی :))

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

- اگه دنبال فیلم‌های انگیزشی برای رشد و توسعه فردی هستی، این لیست می‌تونه کمکت کنه:

1. The Pursuit of Happyness (2006) –
یه داستان واقعی درباره پشتکار و امید.

2. Forrest Gump (1994) –
درس‌های مهمی درباره زندگی، موفقیت و پذیرش تغییرات.

3. The Secret (2006) –
مستندی درباره قانون جذب و قدرت ذهن.

4. Peaceful Warrior (2006) –
ترکیبی از فلسفه، توسعه فردی و ورزش.

5. Yes Man (2008) –
اهمیت خارج شدن از منطقه امن و تجربه‌های جدید.


៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

       — اگر به فیلم‌های توسعه فردی علاقه داری، این ۳ سایت می‌تونن برات مفید باشن:

1. IMDb

لیست فیلم‌های انگیزشی و توسعه فردی، بخش‌های مختلف IMDb شامل لیست‌های فیلم‌های انگیزشی و رشد فردی می‌شه که کاربران جمع‌آوری کردن. کافیه توی سرچش "Motivational movies" یا "Self-improvement movies" رو جستجو کنی.

2. Letterboxd

یه شبکه اجتماعی مخصوص فیلم‌بازهاست که می‌تونی لیست‌های فیلم‌های الهام‌بخش و توسعه فردی رو پیدا کنی، نقدهای کاربران رو بخونی و فیلم‌های مورد علاقه‌ات رو ذخیره کنی.

3. Medium

بخش فیلم‌های انگیزشی و توسعه فردی
کلی مقاله درباره فیلم‌هایی که الهام‌بخش هستن و باعث رشد شخصی می‌شن اینجا پیدا می‌کنی. توی بخش جستجو "Best self-improvement movies" رو سرچ کن تا مقالات مربوطه رو ببینی.

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

من قدم به قدم و روز به روز رشد میکنم...

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

برخیز، حتی وقتی همه‌چیز داره به هم میریزه… ; چون قوی‌ترین آدم‌ها همیشه توی سخت‌ترین شرایط شکل می‌گیرن. نگذار هیچ چیزی تو رو متوقف کنه، تو از چیزی بزرگ‌تر از ترس و ناامیدی ساخته شدی.

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

توی زندگی همیشه خوشی نیست... غمم نیست...

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

       — 10 ایده‌ برای ژورنال نویسی :

1. سه چیزی که امروز شکرگزارشان هستی

هر روز سه چیزی که از آن‌ها سپاسگزار هستی را بنویس. این کار به شما کمک می‌کند تا به جنبه‌های مثبت زندگی توجه کنید و احساس رضایت بیشتری پیدا کنید.
2. اهداف روزانه یا هفتگی

هر روز یا هفته اهدافی کوچک و دست‌یافتنی برای خود تعیین کنید. در انتهای روز یا هفته، به بررسی این اهداف بپردازید و بنویسید که چگونه پیشرفت کرده‌اید.
3. احساسات امروز

درباره احساسات و واکنش‌هایی که نسبت به موقعیت‌های مختلف در طول روز داشته‌اید، بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا عمیق‌تر با احساسات خود آشنا شوید.
4. تجربیات جدید

هر بار که تجربه جدیدی دارید، چه مثبت و چه منفی، آن را یادداشت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید از هر تجربه‌ای چیزی یاد بگیرید.
5. خودشناسی و رشد شخصی

بنویسید که چه کارهایی امروز یا این هفته برای رشد شخصی خود انجام داده‌اید. این می‌تواند شامل مطالعه، یادگیری یک مهارت جدید، یا تلاش برای بهبود روابط باشد.
6. شخصیت ایده‌آل خود

تصور کنید که شما بهترین نسخه از خودتان هستید. بنویسید که چه ویژگی‌ها، رفتارها و خصوصیات شخصیتی را در خود می‌خواهید داشته باشید و چه مراحلی باید برای رسیدن به آن‌ها بردارید.
7. تصورات و آرزوهای آینده

درباره آینده خود بنویسید. چه آرزوهایی دارید؟ کجا می‌خواهید بروید؟ این روزها چه چیزی شما را هیجان‌زده می‌کند؟ این ایده به شما کمک می‌کند تا اهداف بزرگ خود را روشن‌تر ببینید.
8. حرف‌هایی که به خودتان می‌زنید

در مورد افکار منفی یا مثبت که به خودتان می‌زنید، بنویسید. آیا به خودتان تشویق می‌کنید یا از خودتان انتقاد می‌کنید؟ این کار به شما کمک می‌کند تا افکار خود را شفاف کنید.
9. خاطرات خوش گذشته

یادآوری خاطرات خوش و شاد گذشته می‌تواند حال شما را بهتر کند. بنویسید که چه لحظاتی شما را خوشحال کرده‌اند و چطور می‌توانید بیشتر از آن لحظات در زندگی‌تان بیاورید.
10. چالش‌های فعلی زندگی

بنویسید که چه چالش‌هایی در حال حاضر در زندگی‌تان وجود دارد و چگونه می‌توانید با آن‌ها روبرو شوید. این کار به شما کمک می‌کند تا راه‌حل‌هایی برای مشکلات خود پیدا کنید.

៹ ࣪ @ANE_DONYA ֪ 𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

شب برای آروم شدنه، نه غصه خوردن... 🌙 شبت بخیر

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

🥹🥹عکسای فیک بدون چهره واقعی واسه پروفایلت:))🥹🥹

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

       — 5 تا اپلیکیشن برای ژورنال نویسی :

1. Daylio

مناسب برای ثبت احساسات روزانه بدون نیاز به تایپ زیاد. فقط کافیه حالت روحیت رو انتخاب کنی و یه توضیح کوتاه بنویسی.
2. Journey

یه اپلیکیشن کامل برای خاطره‌نویسی که می‌تونی متن، عکس، ویس و حتی موقعیت مکانی اضافه کنی.
3. Penzu

یه دفترچه خاطرات شخصی آنلاین با قابلیت رمزگذاری قوی برای حفظ حریم خصوصیت.
4. Diarium

امکان ثبت خاطرات روزانه با متن، ویس و حتی پیوست کردن فایل‌ها، به همراه یادآوری روزانه.
5. Day One

یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن‌ها با طراحی ساده و امکانات مثل اضافه کردن عکس، صدا و موقعیت مکانی.

៹ ࣪ @ANE_DONYA ֪ 𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

و مدام با خود اینگونه می‌گویم :))

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

وقتى براى ديگران آرزوهاى خوب كنى،خوبيها به خودت برميگرده. اين قانون طبيعته.

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

៵☁️፧ 𝖠𝗅𝗉𝖾𝗇𝗀𝗅𝗈𝗐

• درخشش قرمز خورشید روی کوه‌ها موقع غروب

#کلمه_گرافی
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

#کاربردی

می دونستین سایت WHICHBOOK.NET بر اساس وایب تون، بهتون کتاب معرفی میکنه؟ فقط کافیه به چندتا سوال درباره وایبی که دوست داری جواب بدی...

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

       — 𝓑𝓮 𝓽𝓱𝓮 𝓫𝓮𝓼𝓽 𝓿𝓮𝓻𝓼𝓲𝓸𝓷 𝓸𝓯 𝔂𝓸𝓾𝓻𝓼𝓮𝓵𝓯.   ʾʿ    𔘓     ִ

🍬  ٫ بهترین نسخه خودمان بودن یعنی پیوسته رشد کنیم، پتانسیل‌های خود را بشناسیم و از آنها استفاده کنیم. برای این کار، چند اصل کلیدی وجود دارد...

برای خوندن ادامهٔ متن اینجا کلیک کنید

៹ ࣪ @ANE_DONYA ֪ 𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

فروغ فرخزاد
چه کسی می گوید زمان طلاست. من مزه اش کردم. زمان عین الکل است... ثانیه ثانیه می‌سوزاند و می‌رود در عمق وجودت... مست مست که شدی، چشمهایت را باز میکنی و می‌بینی عمرت گذشته و تو ماندی و خماری از دست رفتن یک عمر...!

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

مهم نیست که چقدر آروم پیشرفت میکنی، تو هنوز از خیلیا که تلاش نمیکنن جلوتری

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

همان قدر که می ارزد، درد خواهد داشت :)

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

- اگه دنبال فیلم‌های انگیزشی برای مدیریت ذهن و رشد درونی هستی، این لیست می‌تونه کمکت کنه:

1. Good Will Hunting (1997) –
درباره کشف استعداد و رشد شخصی.

2. A Beautiful Mind (2001) –
درباره نبوغ، چالش‌های ذهنی و پشتکار.

3. Eat Pray Love (2010) –
سفری به درون برای پیدا کردن خوشبختی و معنا.

4. The Bucket List (2007) –
درباره ارزش زندگی و دنبال کردن رویاها.

5. Soul (2020) –
یک انیمیشن فوق‌العاده درباره هدف و معنای زندگی.

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

៵☁️፧ 𝖯𝗅𝗎𝗏𝗂𝗈𝗉𝗁𝗂𝗅𝖾

• کسی که عاشق بارانه :))

#کلمه_گرافی
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

#یک_قاچ_کتاب

"مردم همیشه در مورد تو نظری خواهند داشت. بعضی‌ها تو را تحسین می‌کنند، بعضی‌ها قضاوتت می‌کنند، و بعضی‌ها تلاش می‌کنند تو را پایین بکشند. اما مهم‌ترین صدایی که باید به آن گوش کنی، صدای درون خودت است. تا وقتی که خودت را دوست داری و راهت را باور داری، هیچ نظری نمی‌تواند تو را متوقف کند."

— دون میگل روئیز، چهار میثاق (The Four Agreements)

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

"𝗦𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗸𝗲𝘆 𝘁𝗼 𝗵𝗮𝗽𝗽𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀. 𝗛𝗮𝗽𝗽𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗸𝗲𝘆 𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀. 𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗹𝗼𝘃𝗲 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝘆𝗼𝘂 𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗼𝗶𝗻𝗴, 𝘆𝗼𝘂 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗯𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗳𝘂𝗹."

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

#یک_قاچ_کتاب

"اغلب اوقات، ما یا در گذشته گیر کرده‌ایم یا نگران آینده‌ای هستیم که هنوز نرسیده است. اما زندگی فقط در همین لحظه‌ای که در آن نفس می‌کشیم، اتفاق می‌افتد. وقتی یاد بگیریم که ذهنمان را از گذشته و آینده رها کنیم، متوجه می‌شویم که آرامش واقعی همین‌جاست؛ در لحظه‌ی اکنون."

— اکهارت تله، قدرت لحظه‌ی حال (The Power of Now)


៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

Читать полностью…

آنهدنیـــآ | توسعه فردی

🔥🔥صداسیما: مدارس فردا چهارشنبه مجازی شد.
به گفته آموزش پرورش فردا تعطیل اعلام شد:
🔹

Читать полностью…
Subscribe to a channel